Scrivere un diario curativo e terapeutico: come e quando dedicarsi a questa pratica?

[@o.svigenstoffen8158]

Salve dottoressa. Grazie per le preziose indicazioni. Dal 26 novembre 2023, sto scrivendo il mio diario ogni sera prima di dormire. Mi aiuta a fare il bilancio della giornata e ad alleggerire le emozioni senza il bisogno di raccontare a qualcuno il mio vissuto. Consiglio a tutti la scrittura

[@AlessandraPerotti]

Grazie per questo prezioso feedback. Spero che sempre più persone ne comprendano l'utilità.

[@linda-j2y]

Buongiorno Dott. Ssa, da quando tengo il mio diario non sento più l'esigenza di raccontare le mie cose più profonde a messuno.

[@AlessandraPerotti]

Certo, perché il diario diventa un vero e proprio interlocutore.

[@covi1140]

Buongiorno e grazie mille per questi video sempre molto preziosi. Io sto tenendo un diario da un po', scrivo come se parlassi a me stessa per convincermi che la vita è lunga e che certe situazioni che non mi piacciono prima o poi passeranno. Ma ci sono quelle cose, che sono pesanti già solo da pensare e che non voglio assolutamente scrivere per il rischio che qualcuno le legga. In quel caso cosa si fa? Si scrive e si strappa via il foglio?

[@AlessandraPerotti]

Grazie del contributo. Potrebbe scrivere e nascondere (bene) le sue scritture in modo che non siano trovate; se però rimane il timore che qualcuno possa leggere, allora, la scelta più sicura è o depositare presso altri luoghi i nostri diari, oppure distruggere (a meno che non sia fatto a scopo terapeutico, dispiace sempre un po').