练背动作指南｜雕刻背部线条｜直臂下压 (详细教学)

  Рет қаралды 38,625

ALEX-FITNESS

ALEX-FITNESS

Күн бұрын

Пікірлер: 100
练背动作讲解｜背阔肌王牌动作｜杠铃划船(干货教程)
8:49
练背动作讲解｜背阔肌王牌动作｜杠铃划船(干货教程)
ALEX健身频道
Рет қаралды 38 М.
健身房器械指南｜练背的方法｜倒三角怎么练？(一)
23:18
健身房器械指南｜练背的方法｜倒三角怎么练？(一)
ALEX健身频道
Рет қаралды 37 М.
Почему Катар богатый? #shorts
0:45
Почему Катар богатый? #shorts
Послезавтра
Рет қаралды 2 МЛН
Камеди Клаб «Си Цзиньпин» Гарик Харламов, Демис Карибидис, Дмитрий Грачёв
13:16
Камеди Клаб «Си Цзиньпин» Гарик Харламов, Демис Карибидис, Дмитрий Грачёв
Comedy Club
Рет қаралды 6 МЛН
BlUE tan triste con GARTEN OF BANBAN - RAINBOW FRIEND vs GARTEN OF BANBAN | Rainbow Friends Español
30:51
BlUE tan triste con GARTEN OF BANBAN - RAINBOW FRIEND vs GARTEN OF BANBAN | Rainbow Friends Español
Rainbow Friends Español
Рет қаралды 8 МЛН
ДОСЫМЖАН ЕКЕУМІЗГЕ 6 ОЙЫНШЫ ЖАБЫЛДЫ!
18:28
ДОСЫМЖАН ЕКЕУМІЗГЕ 6 ОЙЫНШЫ ЖАБЫЛДЫ!
EROOKA
Рет қаралды 111 М.
健身房器械指南｜练背找不到感觉？｜详细教程(二)
24:51
健身房器械指南｜练背找不到感觉？｜详细教程(二)
ALEX健身频道
Рет қаралды 48 М.
單薄的男生，練出寬厚背部的方法丨背部如何發力【卓叔增重】
7:51
單薄的男生，練出寬厚背部的方法丨背部如何發力【卓叔增重】
卓叔增重
Рет қаралды 693 М.
练背动作教学｜练背找不到感觉？｜坐姿划船 (超详细版)
10:39
练背动作教学｜练背找不到感觉？｜坐姿划船 (超详细版)
ALEX健身频道
Рет қаралды 39 М.
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】
8:17
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】
卓叔增重
Рет қаралды 701 М.
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！
25:42
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！
大H
Рет қаралды 710 М.
新手练背动作教学｜倒三角必练动作｜反手下拉 (保姆级教学)
10:14
新手练背动作教学｜倒三角必练动作｜反手下拉 (保姆级教学)
ALEX健身频道
Рет қаралды 19 М.
健身动作教程｜哑铃卧推｜练胸推荐！
12:20
健身动作教程｜哑铃卧推｜练胸推荐！
ALEX健身频道
Рет қаралды 17 М.
练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！
10:44
练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！
ALEX健身频道
Рет қаралды 31 М.
健身动作指南｜好看的肩膀线条｜哑铃侧平举(家庭训练/新手指南)
13:07
健身动作指南｜好看的肩膀线条｜哑铃侧平举(家庭训练/新手指南)
ALEX健身频道
Рет қаралды 21 М.
#上工菜單｜背部切割度這樣練！
22:19
#上工菜單｜背部切割度這樣練！
健身工廠
Рет қаралды 17 М.
Почему Катар богатый? #shorts
0:45
Почему Катар богатый? #shorts
Послезавтра
Рет қаралды 2 МЛН