@ferorinayic1165 Жыл бұрын
Alex口條真棒表述與組織能力也強，講解每個器材使用都能一看就懂，點中核心。
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
希望有帮助到你哦🫶🏼
@mingso723 4 ай бұрын
詳細，細心，全面，易懂，天啊～我為什麼那麼遲才看到你❤
@ALEX-Fitness 4 ай бұрын
现在刚好🙌🏽
@tintin55569 Жыл бұрын
上星期第一次上健身房,相關影片翻了兩星期,到了現場還是很茫然!今天終於讓我遇到了ALEX的頻道,非常的詳細,提到了很多其他人沒提到的細節!!真是太感謝你了!!!迫不及待下班去運動!
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
要坚持呀🫶🏼
@1.4m50 10 ай бұрын
謝謝Alex教學 對於健身新手可以免去很多錯誤跟迷惘 自己已經健身兩、三個月 看完影片還是受益良多 能夠更精確的找到訓練闊背的重點 謝謝❤️
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
对你有帮助很有意义哦❤️
@chenxuan1128 Жыл бұрын
每一個影片都好實用
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
🫶🏼
@zxcvb4106 9 ай бұрын
終於拉完背有感覺了👍
@ALEX-Fitness 9 ай бұрын
很棒哦！
@riverwu4248 Жыл бұрын
觀看你的練背教學影片學習，越來越能掌握背部發力的感覺和技巧！謝謝！
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
就要这样！
@cunwonchau1040 5 ай бұрын
最近在嘗試繩索划船 很多道理也是通的 要是能再講解得細一點就好了 期待繩索類講解
@ALEX-Fitness 5 ай бұрын
会不断出的
@user-pk9de4hg3p Жыл бұрын
你講的細節 我練的時候 可以感覺得出來
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
那练的很到位哦
@user-gz4tg8hz8t 9 күн бұрын
謝謝Alex！！
@ALEX-Fitness 8 күн бұрын
🫶🏼🫶🏼
@kbliao279 8 ай бұрын
優質頻道、受益良多。已訂閱。 請繼續拍下去，你一定會有流量！
@ALEX-Fitness 8 ай бұрын
❤️❤️
@junielin7194 7 ай бұрын
說的比教練還清楚，這是最棒的影片，不是之一喔！
@ALEX-Fitness 7 ай бұрын
能让你学会，更重要！
@junielin7194 7 ай бұрын
今天看你影片上健身房就學會了！真是開心😃
@user-cd5ms9xx8p Жыл бұрын
感謝ALEX，我再試著找看看感覺，不然抓不太到
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
熟能生巧
@user-fx9vd4wk8o 11 ай бұрын
很棒，很到位的講解
@ALEX-Fitness 11 ай бұрын
💪🏽💪🏽
@m12852194 8 ай бұрын
很棒的講解!很受用😃
@ALEX-Fitness 8 ай бұрын
🙌🏽
@PangPangXiong 3 ай бұрын
讲得太好了 🎉🎉🎉
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
学到最好！
@kitkou4385 4 ай бұрын
謝謝,加油!!!繼續發教學影片
@ALEX-Fitness 4 ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@user-dt9gp4vp5b 5 ай бұрын
非常實用，謝謝Alex.
@ALEX-Fitness 5 ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@chouliwen4173 10 ай бұрын
太棒了，帮助我好多。明天试试，之前有些不标准，找不到背部发力😅
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
加油！
@chouliwen4173 10 ай бұрын
@@ALEX-Fitness 哈哈哈，在去健身房路上😝
@chouliwen4173 10 ай бұрын
@@ALEX-Fitness 对了，练背的话要不要戴腰带呢？我现在是戴着的。
@user-br3en5hw5h Жыл бұрын
教的很詳細❤
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
🙌🏽
@kjuhuj5456 4 ай бұрын
You r number one🎉🎉🎉🎉🎉
@TheTroy0214 Жыл бұрын
希望教练出一期饮食的视频 都是三分靠练七分靠吃 或者分享下您平时的饮食都是怎样的
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
饮食都在会员频道🫶🏼
@porhua4108 11 ай бұрын
謝謝教練
@ALEX-Fitness 11 ай бұрын
有用就好！
@kjuhuj5456 4 ай бұрын
Number one ❤❤❤❤❤
@baccpink 4 ай бұрын
謝謝！
@ALEX-Fitness 4 ай бұрын
感谢您的超级感谢哦❤️
@Neil-md1pi 3 ай бұрын
我今天看完影片去訓練 反而是三頭比較酸, 難道是手肘太靠近身體了嗎?
@mandyeathealth 7 ай бұрын
謝謝分享，請問Alex ，健身房有提供各式握把，對於練划船或其他背部訓練有建議該如何搭配，才會有更好的感受嗎呢？
@ALEX-Fitness 7 ай бұрын
根据自己的体力和时间 选择3-4个自己感受好的动作搭配
@mandyeathealth 7 ай бұрын
好的，謝謝
@erfgdful 4 ай бұрын
我愛你
@ALEX-Fitness 4 ай бұрын
❤️❤️
@honlo2480 Жыл бұрын
教練 ,可唔可以搵一集教小臂 我小臂太細不好看😢
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
多练手臂
@Ken-ei5qm Жыл бұрын
請問我做的時候後三角很酸 背反而還好 是哪裡出了問題嗎？
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
因为三角肌是协同肌群，所以可能是后束比较弱，或者有耸肩的情况
@kjuhuj5456 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@pokmanny Жыл бұрын
😊
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
🙌🏽
@zheng430401 Жыл бұрын
都是干货可以收学费了哈哈
@ALEX-Fitness Жыл бұрын
😆😆
@yuyi9978 11 ай бұрын
哥哥你的腿好長
@user-bu2cj7yu9t 3 ай бұрын
这个动作其实很难把握
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
多练提高熟练度
奧特羅羅 Ultraman
Рет қаралды 6 МЛН
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 217 М.
Patrick Fit
Рет қаралды 80 М.