Você está usando o ABMAT no CROSSFIT errado!

[@brunquimi]

Explicação perfeita! No meu crossfit , todos fazem errado , até os coachs . Obrigado por explicar tão perfeitamente!

[@valialmeida]

Muito obrigada pela orientação! Vejo o povo usando como encosto nos aparelhos.

[@ortofitnessoficial2387]

Ola fabrico abmat a 5 anos e sempre defendi sua tese sobre abmat valeu

[@AlexandreGurgel]

Obrigado pelo retorno. Grande abraço

[@ThiagoCompan]

Muito bom! Tem mais um benefício: Não queima a lombar! Não sei se já falaram isso, mas dependendo de onde faça o abdominal, pode ser que crie atrito entre o chão e a pele da lombar.

[@AlexandreGurgel]

É verdade. Alguns alunos relatam isso. E queima de verdade. Carne viva. Valeu pelo comentário Thiagao!

[@carlasky]

Nossa!!Não sabia, valeu a dica!!

[@Marcita15]

Adorei, era essa informação q eu estava procurando.

[@AlexandreGurgel]

Que bom que gostou. Não deixa de dar uma olhada também no Instagram @coachgurgel. Em breve mais conteúdos por aqui!

[@altamirsilva7110]

👏👏

[@andremends5262]

Muito interessante, esse exercício é o que tenho + dificuldade no cross, pq sinto muita dor na lombar. Irei experimentar desta forma pode ser q eu melhore !!🥰🤞

[@AlexandreGurgel]

Valeu por comentar meu amigo. Faz sim e depois me diz se ajudou em algo. Qualquer coisa ajudamos de outra maneira. Abraço e não deixa de me seguir Tb no Instagram @coachgurgel

[@andremends5262]

Tudo bem, já segui vc lá no instagram, hj fiz e confesso q a primeira rodada deu tudo ok, já na 2 eu ñ suportei. 😅🤞 Irei tentar fazer alguns exercícios para fortalecer um pouco +. PORÉM sua dica foi top.. vlwwww

[@HenriqueFrasson]

hahaha! Muito bom o vídeo! Me inscrevi no canal por causa dele!

[@bettyberlim3]

Video muito util, obrigada!

[@gepettomaster8606]

thanks bro

[@1977Eddy]

Excelente explicação!

[@AlexandreGurgel]

Obrigado meu amigo!!!!

[@soraiabenvindo4189]

Wow, usava tudo errado no cross. Nunca me dizeram a forma correta. Sab

[@AlexandreGurgel]

Resolvemos o problema. 😁🤜🤛

[@wilsonteixeira623]

Vlw Dica top

[@AlexandreGurgel]

Que bom que gostou meu amigo👊👊👊

[@1252dread]

Usei ele errado por 2 dias, ainda bem que vim aqui me informar para não ficar 5 anos fazendo "cagada" vlw mestre.

[@vaniomarques4777]

Alexandre , gostei da informação . O vídeo não mostra abmat encaixado na lombar . Gostaria de saber o local exato do encaixe . Grato se puder ajudar .

[@AlexandreGurgel]

Oi Vanio. Você sentado, ele estará encostado em seus glúteos. Não se prenda tanto ao encaixe perfeito na lombar. Pense na hiperextensão do tronco. Pense como se fosse um GHD. Grande abraço.

[@jarlisonlino6994]

Faço academia que tem esse abmat vim so para ver para que serve e ainda bem que estou usando do jeito ✔ kkkkk

[@AlexandreGurgel]

Hahahahah. Boa. Já explica pro povo o porquê. Abraço grande!

[@amyoshiko]

Show

[@AlexandreGurgel]

Obrigado!

[@arthurfonseca2674]

Oi, bom dia, tem alguma contra indicação para quem tem protusão na região da lombar e que consegue fazer abdominais normais?

[@AlexandreGurgel]

Você fala sobre o exercício com o abmat ou o CrossFit?