ALEXANDRU ILIE |💥5 Exercitii pentru DURERILE DE UMĂR (Tendinopatia Calcifianta a Coafei Rotatorilor)

Urmărind acest video vei avea șansa să afli de la fizioterapeutul Alexandru Ilie, ce este Tendinita calcificanta care determină durere și inflamatie la nivelul umărului. Totodată vei afla care sunt celelalte simptome, de ce apare boala și ce este foarte important să faci mai înainte de a efectua exercițiile de kinetoterapie recomandate!
SHOW NOTES:
00:29 - Cum arată ansamblul de mușchi responsabili de mișcarea de rotație a umărului numit, coafa rotatorilor?
01:30 - Când apar inflamațiile și durerea la nivelul acestor mușchi și cât de predispuși la aceste afecțiuni persoanele care lucrează la birou
02:40 - Ce este important să știi și să faci mai înainte de a efectua aceste exerciții de kinetoterapie pentru durerile de umăr
03:45 - 5 exerciții pentru sindromul de umăr dureros (sau Tendinopatia Calcifianta a Coafei Rotatorilor)
03:52 - Echipamentele de care ai nevoie pentru a efectua exercițiile pentru durerile de umăr
Te invit să urmărești în continuare și...
✅ O sesiune de Kinetoterapie Asistată Online pentru Reducerea Durerilor Cervicale
👉 • Sesiune de Kinetoterap...
✅ Cum se tratează Spondiloza Cervicală
👉 • KINETOTERAPIE I Spondi...
✅ 10 sesiuni de Kinetoterapie pt Cauza Nr.1 a durerilor de cap
👉 restartix.ro/programe/kinetot...
**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
alexandruilie.ro/
Facebook: / restartixcenter
Instagram: / restartix
KZbin: / restartixofficial
RestartiX Center
[e-mail]
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
#kinetoterapie #alexandruilie #durerideumar #restartix
Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.
© & ℗ 2021 RestartiX Center

[@ligiacarmendiac7217]

Mulțumesc frumos pentru exercițiile arătate. Nici nu credeam ca cu așa exerciții simple ne putem ajuta fără sa mergem de acasă .multă sănătate tuturor .ne sunteți de mare ajutor .mau ales nouă pensionarilor

[@grigoritaofiterul9175]

Felicitări și admirație pentru exercițiile utile care ne sunt de mare ajutor!

[@adrianapetrescu7370]

Alex ,să--ți dea Dumnezeu sănătate! Ai un material informativ de excepție.

[@NicolinaRiza]

Mulțumesc din suflet chiar funcționează as vrea sa va urmăresc mereu

[@tatianaesanu2416]

Mi-au plăcut exercițiile, totul este pe nota 10. Sunteți extraordinari din toate punctele de vedere. Abordați multe teme de sănătate, însoțite de explicații accesibile, iar tratamentul este simplu și plăcut: EXERCIȚII FĂRĂ DURERE! MĂ BUCUR CĂ SUNTEȚI ȘI SUNTEȚI ACCESIBILI PENTRU TOȚI, CHIAR DACĂ NE DISPART SUTE DE KILOMETRI.

[@elenabulat4049]

Ma numesc Elena Mantova Italia aduc mii de mutumipi echipei de chinototerapie ,le doresc multa sănătate și succese mari în continuare. sunteți superbi.

[@calanceaparaschiva2948]

Dumnezeu să vă ajute cu sănătate, pentru tot ce faceți pentru noi , persoane cu dureri.

[@adrianmera8149]

Bine te-am găsit și bine că te-am găsit. Tocmai ce am probleme cu umărul stâng! Mă bucur că te revăd după atâta amar de ani. Ai reușit, felicitări!

[@rodicapopescu6056]

Deasemenea revin cu un alt sfat de exercițiu medical valoros pt. circulația sângelui ca și a limfei din picioare(mai ales deja umflate) și anume, stând pe scaun, cu talpa(sau ambele)peste o bilă dură (ca de tenis sau golf)așezată,( cel mai bine) pe un covor(ca să nu se depărteze de talpă)și, în permanență presându-le pe bilă, să mișcăm picioarele în toate sensurile mișcării bilei astfel ca să fie atinse toate punctele tălpii(deci întreaga circulație plantară(arterială, venoasă ca și limfatică). Apoi în locul tălpilor, se pot presa aceleași bile cu mâinile și pe fețele picioarelor(inclusiv degetelor) ptr.activarea tendono-musculară a picioarelor. După10 minute senzația locală va fi minunată. Asemenea exerciții numaI PRIN REPETAREA ZILNICĂ dau frezultate evidente chiar și prin desumflarea neplăcută și dureroasă a picioarelor. Semnul cel mai clar este la apăsarea cu un singur deget pe gambă unde nu mai rămâne nici-o amprentă ca anterior.

[@user-ok5mf4rr8g]

❤

[@user-te7pt3ce4c]

❤❤...❤🙏🙏🙏

[@sorinaneagu6613]

Doamne ajuta

[@doinagutu9096]

Aceste exerciți sunt folositoare, și pt prima data am văzut ce inseamna sa faci exerciti pt fiecare parte a organismului. Să-ți dea D-zeu sănătate!

[@olgutavlad3334]

Super deștepte exercițiile! Și foarte folositoare, bineînțeles. Umerii mei spun mulțumesc.

[@vasilicaardeleanu6914]

Dacă se poate, aș vrea să ne arătați și câteva exerciții pentru coxartroza! Mulțumesc!

[@silvi0205]

Mulțumesc Alex .Chiar acum fac exercițiile.Am durere la umărul drept.Mulțumesc.❤️

[@adrianadi332]

Dumnezeu sa te binecuvanteze!

[@ginagontz448]

Extraordinar! Am durere in ambii umeri.Am cateva exercitii kineto,dar ce am urmarit acum ma bucura enorm,considerandu-le mult mai interrsante,usoare si cu rezultate pozitive...pentru a le executa.

[@danielgamingpc4090]

Multumesc pt acste exercitii! Sotia mea s-a apucat de exercitii,are aceasta problema la umar! M-am abonat !Succes!!

[@gabrielamarcus2904]

Eu fac acasă ex. pt toată coloana, când pot merg şi la kineto! Mă bucur să regăsesc în materialele dvs. multe din ex. pe care le fac acasă! M-am abonat!😊

[@manuelahorvat5730]

Super exercițiile. Aștept cu interes maxim exerciții pentru genunchi!

[@vasileserban4514]

foarte frumos explicat ,mulțumiri si sanătate din nordul Germaniei. !!!

[@siminanandrean2865]

Multumesc frumos pentru toate aceste exerciții! Aș dori să fie și exerciții pentru artroză la degete.

[@RestartiX]

Mulțumim pentru mesaj.

[@ancan.4171]

Mulțumesc! Foarte bine explicat fiecare exercițiu în parte.

[@ginagontz448]

Va urmaresc de ceva timp si va apreciez si respect multitudinea de cunostintel.

[@manearodica2980]

Mulțumim mult exerciții dl.Alexandru Ilie.🙏💖💖💖

[@florinflorin7712]

Mulțumesc frumos foarte utile exercitii

[@minutabuzdugan494]

Mulțumim ,super exercițiile o să le practic pentru că am dureri de umeri ,mai mult dreapta 🙏

[@iulianadavid6449]

Foarte utile exercițiile pt mine. Mulțumesc frumos. O zi frumoasa va doresc

[@galinalupu5757]

Vă mulțumesc din suflet pentru tot ce faceți. În sfârșit am descoperit durerea mea. Să vă dea Bunul Dumnezeu multă sănătate și spor în toate.

[@stelaanaburca9555]

Exerciti minunate Ma ajuta foarte mult Va multumesc domnule doctor sunteti MINUNAT

[@user-tm8ym2xq7z]

Multumesc frumos pentru aceste sfaturi utile .....chiar imi sunt necesare ....te voi urmări cu interes....multa sanatate iti doresc.

[@gigibalcan5489]

De peste o săptămână v-am descoperit şi fac aceste exerciții🎉! Sunt miraculoase, îți mulțumesc mult❤! Umărul drept a fost problema, acum sunt bine dar voi continua cu exercițiile pentru tot corpul, preventiv🙏!

[@drakulla38]

Incredibil!!Aceste exercitii mi-au luat durerea cu mana!!Sanatate va doresc!!!

[@valentinapitigoi8123]

Mulțumesc pentru aceste exerciții. Au fost f utile. Chiar mă confrunt cu durere la umărul drept.

[@vasilicaardeleanu6914]

Mulțumesc pentru aceste exerciții foarte bune! O zi frumoasa , vă doresc!

[@marianacatana9868]

Mulțumesc frumos pentru aceste exerciții, foarte interesante dar și foarte utile, multă sănătate 🙏 😘😘

[@gretacoca3901]

Respect,apreciere,Alex ! Te urmaresc cu mult interes! Tot ce transmiti, ne ajuta sa ne armonizam fiinta ,minte, trup, suflet ! Gratitudine, om bun ,om frumos !

[@pauladorinapricopie356]

Multumesc frumos ptr exercitii.

[@cojocarumargareta6217]

Multumesc mult pt exercitii Foarte bine ai explicat multa Sanatate

[@mariustimis4407]

Îți mulțumesc mult, este primul video pe care lam vizionat și îmi place 100 % ești foarte bun cum explici 🙏👍

[@magdapuscas235]

FFF BINEVENITE ACESTE EXERCITII,MULȚUMESC FRUMOS!!

[@marincazacu-dp3zq]

Mulțumesc Sunt foarte utile pentru durerile de umar

[@mariamiclaus4629]

Multumim foarte mult ! Da, desigur exercitiile ne ajuta,dar nu se pot face de inceput 15 exercitii,ci doar 5,treptat dupa un timp se poate ajunge la 15 ex. Eu am fost tratata in Italia de tendinite, am facut prima data impachetari cu gheata timp de 10 minute dimineata si seara,pt ca durerile nu au cedat dupa talete antidolorifice si antinfiammatori, apoi fizioterapie cu ekectromagnetice, exercitii dar numai 5 pt ca nu puteam,am ajuns dupa 3 luni de dureri groaznice la infiltratii cu acid hilauronic care mi a luat durerile ( trebuie sa le fac anual)! Dimpotriva nu aveam voie la nici un efort sau ridicat greutati cu mainile sau de purtat pe umere nici poseta macar ! Acum deja dupa un an pot sa fac chiar ginnastica pt coloana cervicala, eu care nu puteam sa ma imbrac si sa matur in casa ,sa mi car poseta pe umere sau in maini, nicidecum greutati ! Dacă ridic greutati sau schimbare de timp,in special noaptea am dureri,imi trec cu geluri sau plasturi !

[@constantinaflorea8043]

❤Minunat mersi !

[@zabreanamina4100]

Mulțumesc pentru exerciții foarte bune pentru dureri de umăr îmi sunt folositoare ❤❤

[@elisabetaperea9040]

Alex de unde ai stiut ca ma doare umarul? Oferta cu exercitiile a venit fix cand aveam nevoie. Esti un magician. Voi face exercitiile cateva zile. Multumesc.

[@silviasfabu5665]

multumesc mult , faci parte din familia mea esti prezent in casa mea toata ziua

[@MsBCARMEN]

MULTUMIM!!!!!!!!!!!!!!

[@user-jp7jk9qq2b]

U. Mulțumesc ! Sănătate să aveți pentru a ne ajuta cu asemenea sfaturi .

[@Magdarose24]

Excelentă prezentarea și exercițiile 😊

[@ancaniculescu3510]

Mulțumesc mult, chiar aveam mare nevoie.

[@alexandruilie3858]

ma bucur . Multa sanatate !

[@carinapetrisor4357]

BUNA,exercitii super potrivite pentru mine la durerile foarte mari de la omoplatul drept si brat .MUltumesc .Totul prezentat simplu si folositor .

[@eugeniasandu4027]

Mulțumesc frumos!

[@oliviaholtea4143]

Mulțumesc frumos pentru exerciții.

[@mireladiaconescu1946]

Excelent, mulțumesc mult! ❤❤❤

[@elena-251]

Multumesc frumos

[@nuticaelena5661]

Felicitări,sunteți f bun!

[@ioanabobocea2010]

Superr ! MULTUMESC !

[@isacvisi1781]

Mulțumesc mult pentru aceste exerciții! Sănătate și mult succes vă doresc cu respect și admirație!

[@christinaioanaalexandru1578]

Într-adevăr, exercițiile recomandate sunt eficiente . Ele au mai fost prezentate în trecut și eu eram tocmai intr-o "criza" și le-am făcut, mai multe zile la rând (cca 3 săptămâni), nu chiar pe toate, până când, nici nu mi-am dat seama că nu mai aveam durerea. Deci, sunt foarte eficiente și mulțumesc încă odată lui Alex și le recomand din toată inima tuturor. Felicitări și mulțumiri, ALEX, pentru tot ce faci!!!! Ești un un adevărat profesionist și dedicat alinierii suferințelor noastre.

[@user-cl7ml7iw9u]

Mulțumesc mult pentru minunatele exerciții, am avut mâna blocată lângă corp și făcând aceste exerciții mă simt mult mai bine

[@ionicanihorencu5011]

Multumesc cu respect.

[@corneliagavriliu1805]

Mulțumesc pentru aceste exerciții

[@doinanicolae2938]

Va mulțumesc mult

[@florinvlasie8097]

Multumesc ! Abia astept sa incerc !

[@vioricacojocariu3654]

Mulțumesc frumos ❤️

[@mariacurteanu4419]

Mulțumesc mult pentru exerciții domnul doctor!!

[@user-nh2eb5ov6k]

foarte eficient,multumesc

[@cristinaoproiu2548]

Super exercițiile.Vă mulțumim !

[@cristinaolar8780]

Foarte bune , exercitiile

[@user-ce2hj8ug7e]

Mulțumim pentru toate sfaturile! F utile! Mulțumesc!😊

[@schmidtdanielasanda8258]

Super exercitiile! Si explicatiile la fel.Multumesc🤗🤗

[@cocaghiorghita4396]

Mulțumesc!

[@aureliadumitru1509]

Multumesc, foarte frumos explicat!❤️

[@VALERICASARGHI]

Felicitari pentru toate recomandarile foarte folositoare !

[@danielabaltei673]

Foarte interesant! Mulțumesc mult!!!

[@stefaniabarbu795]

Foarte bine explicat..

[@martairimus8403]

MULȚUMESC FRUMOS ❤❤

[@liviusc3337]

Multumesc!

[@baraboianusca713]

Mulțumiri pentru ajutor, sunteți minunat!

[@marianicola617]

Multumesc frumos!

[@stela-dorinagogosanu3006]

Foarte simple și foarte bune aceste exerciții. Mulțumim !

[@aurorasuta1775]

Minunate exerciții și de mare folos! Mulțumesc cu recunoștință Alex!

[@user-rz9vw5sg4d]

Ce frumos multumesc

[@carmenflitman7732]

Mulţumesc mult ❤

[@anabeimers8044]

Multumesc ❤

[@imiimre7352]

Mulțumesc Alex , am avut dureri mari și umerii înțepeniți și am conștientizat acest sindromul de calcifiere a coafei rotative , datorită ție .... Am început acum câteva săptămâni aceste exerciții propuse de tine folosind o greutate de 10kg .Am avut umarul luxsat (iesit din locul lui) Am fost la mai multi medici si la urma aceste exerciti m-a facut bine .Sa fii sanatos ! MULTUMESC!! Ps: programele tale sint profesionale !

[@auroraeftimie5906]

Mulțumesc, deja mi-e mult mai bine la umăr!

[@maricamihai9252]

Bună ziua! Bună să vă fie toată viața! Sunte_ti SUPER, cu adevărat de mare ajutor. În confort propriu, putem să ne amelioram durerile. Mulțumim foarte mult și cu recunoștință! Dumnezeu să vă bicuvanteze cu tot ce_i mai bun ptr d-voastră!!

[@ginapavel9928]

Îmi sunt utile Exercițiile Dvs. Mulțumesc !

[@lilianafratila1759]

Bună dimineața! Vă resalută, Liliana de la Blaj. Mulțumim pentru interesul problemelor noastre și interesul de bine pentru noi,cei cu dureri, împreună cu soluțiile recomandate!

[@nickluck2080]

Multumim

[@lulciucmihaela3525]

Multumesc 🤗

[@floricapetrenciu374]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi și exerciții fizice Maramureș

[@elenazogorean974]

Mulțumesc pt. aceste exerciții, sunt foarte benefice!

[@elenatapusi986]

Vă rog să îmi arătați niște exerciții ce ar trebui să le fac după operația la umăr. Va mulțumesc.

[@alexandrupetrican1667]

Mulțumesc mult pentru pentru prezentarea de exerciții.Am rezultate deosebite multă sănătate .

[@mirceaneguta6078]

Bună dimineața tuturor e bine de știut.

[@valerianuta9298]

Take you very much Alex

[@sylviapopescu7651]

Fac exercițiile ptr durerea in călcâi câteodată cedează durerea câteodată nu!Oricum mulțumim ptr sfaturi insistăm !

[@luciabercea8239]

Mulțumesc dinsuflet ! Aveam nevoie de sfaturi specializate ! Sanatate si numai bine!

[@floricadonca603]

Multumesc frumos foarte utile exercitiile ptr mine am calcifierea muschilor