Exercitii pentru 𝐃𝐔𝐑𝐄𝐑𝐈𝐋𝐄 𝐃𝐄 𝐒𝐂𝐈𝐀𝐓𝐈𝐂𝐀 & 𝐒𝐈𝐍𝐃𝐑𝐎𝐌𝐔𝐋 𝐃𝐄 𝐏𝐈𝐑𝐈𝐅𝐎𝐑𝐌 | Le poti face singur acasa 😉

[@urzicamariana4834]

Vă mulțumim ptr informațiile pretioase! Dumnezeu să vă dea sănătate și putere de muncă!

[@carmen-mariacioponea82]

Un fizioterapeut de nota zece,o adevărată plăcere să te urmăresc, sfaturi ff.utile.

[@sorinaemandii5414]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi!Mă bucur să văd că mai există oameni ca tine!O sa distribui!Doamne ajută la toata lumea!

[@AnaEva-yp2io]

Multumim sănătate la toata lumea .Multumim Alexandru Ilie !⛑💁🇹🇩🙌.

[@ellagraziani8999]

Multumesc foarte mult pt tot! Explici excelent pe intelesul tuturor! Plus ca exercitiile sunt tot asa de bine explicate si aratate! Pui mult suflet in explicatii si exercitii pentru ca sa ne ajuti sa scapam de aceste crunte dureri! De o saptamana durerea crunta e in fesa dreapta si pleaca pe picior pe tibie! Durerea crunta incepe brusc tine aprox.un minut apoi ma lasa tot brusc un minut si apoi o ia de la capat durere-pauza-durere pauza-din minut in minut! Ma bucur mult ca existi si abia astept sa incep exercitiile! Dumnezeu sa te ajute in realizari!

[@claudiatirlea4915]

Mulțumesc, cu recunoștință! ❤

[@mihaelaraicu8268]

Sunteți minunat..Dumnezeu sa îți dea sănătate. Foarte bine explicat. Am început sa lucrez...😊

[@lapaduscecilia7982]

Va mulțumesc pt aceste informații f benefice . Sunteți minunat .va urmăresc cu mare drag

[@anaoinacaru194]

Sunteți minunat🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@balanneli2291]

Doamne unde ați fost până acum sunteți minunați

[@valericasarghi7773]

EXCELENT! FELICITARI! MULTUMIRI PENTRU TOT ! FII BINECUVANTAT !

[@cristinaguraliuc2999]

Bună seara! Aveam niște dureri îngrozitoare si am început sa fac exercițiile dumneavoastră...m-au ajutat enorm. Va mulțumesc din suflet

[@elenacostache1745]

Dumnezeu să te binecuvânteze cu multă sănătate și putere. Mulțumim LUI DUMNEZEU PENTRU Oamenii care face ceva pentru semenii .

[@feliciamuraruderraz4850]

Mulțumesc pentru bunătatea de a împărtăși cu noi toți toate cunoștințele dumneavoastră! 🙏❤️

[@marietagrama1604]

Felicitări pt toate articolele prezentate .

[@mariamardache8849]

Mulțumesc pentru sfaturi!

[@yannakalderon633]

Mulțumesc din suflet asta e a doua oara când îți utilizez exercițiile și ma ajuta enorm,din cauza unei posturi incorecte,stăteam 6 h cu telefonul în mana sau la laptop în poziție șezând dar cu spatele stramb spre fata și sau capul în telefon,asa ca m-am ales cu o durere violenta de picioare și spate❤😊 Mulțumesc din suflet pentru video mi-ai salvat spatele😊❤

[@MarianaKatterl-uf2yi]

Explicatii minunate de mare ajutor, Multumesc mult !

[@yannakalderon633]

Va mulțumesc chiar m-a mai lasat durerea ❤😊😂

[@mariarocas9156]

Mii de mulțumirii pt. dăruirea voastră

[@irinaporojan7933]

Mulțumesc frumos pentru informații și exerciții care sunt foarte utile Ești minunat O zi frumoasa și o săptămână cu multe realizări 😍🥰❤️❤️❤️❤️

[@mihadiaconescu1169]

Mulțumim mult pentru toate indicațiile date. Mai greu dar încercăm să aplicam 👍

[@sanduconstantinescu6601]

totul pare asa de usorde facut, dar rezultatele sunt extraordinare.Cred ca aveti cel mai placut si clar material de prezentare siexplicativ dar si usor de urmarit si executat.Domnezeu sa fie cu tine!

[@cristinalis7215]

Cum vă simțiți după exerciții,azi mă voi apuca și eu ,ammondurere groaznică de sciatica

[@liacernea1930]

Explicatii clare, exemplificarea exercitiilor cu accent pe respiratie este perfecta. Multumesc mult.

[@MarianaVartej]

Sunteți minunat și mă ajutați foarte mult!Mulțumesc mult!

[@alexandrumerlusca6016]

Mulțumim!

[@crinaarion7853]

Mulțumesc pentru bunătatea de a împărtăși cu noi toți toate cunoștințele dumneavoastră!

[@mariagaescu7151]

Felicitări pentru exercițiile prezentate dar și pentru informațiile furnizate. Mulțumesc.

[@danzamfirescu4864]

Mulțumesc mult.

[@caelislilia]

Multumesc foarte mult!

[@mioaramoise9790]

Am să vă mulțumesc mereu de câte ori revăd videoclipul! Mulțumesc din suflet!

[@mariadumitrasc4965]

Sa fii binecuvintat pt.ajutorul ce ne dai.

[@silviamuscalu3557]

Foarte bine explicat.Un adevărat specialist!Mulțumesc mult!

[@antociviorica4354]

Bună dimineața ☕ O săptămână plăcută cu multă sănătate ☕

[@eleodoraholban3500]

Multumesc din suflet pt. explicatii si informatii.🎉❤

[@danasecas1717]

Multumesc mult ,

[@feliciamilculescu923]

Multumim frumos .Esti ca un dumnezeu pe pamant ❤❤❤❤

[@mireladiaconescu1946]

Bună dimineața din Spania! O săptămână cu reușite și multă sănătate 🙂

[@maricicaveselon2372]

Sunteți minunați ! Mulțumesc pentru că v-am cunoscut și pentru că m-ați ajutat atât de mult ! Vă iubesc și vă recomand cu încredere !❤❤❤

[@manearodica2980]

Mulțumim mult💖💖💖

[@valeriabudui7639]

Mulțumesc frumos

[@RodicaHerlo]

Mulțumesc.

[@lilianaraciu6152]

multumesc.

[@chelemenmariachelemen2321]

Mulțumesc frumos !

[@elenafudulu8518]

Multumim frumos !

[@CrinaGorea-kd5dz]

Multumim mult !

[@iurasicorschi9370]

Super bravo 👍

[@elenamihalache3977]

Multumiri.❤❤❤

[@feliciamilculescu923]

Bravooooooo

[@ElenaNeamtu-cj4sf]

Mulțumesc mult

[@iulianaszasz185]

MULTUMESC MULT INTERESANT VĂ 🤗🙏URMĂRESC URMĂRESCAMÎNVĂTATMULTE

[@dorinaurucu66]

Buna ziua !

[@mihailvladescu6819]

Azi am început exerciții pentru lombosciatica ce a început să mă supere. Urmez tratament cu devil's claw. Mulțumesc pentru răspuns

[@lilijalba7070]

Buongiorno,din Milano ! Felicitări pentru toate materialele prezentate ! Mulțumesc din suflet pentru beneficiile asupra sănătății a tuturor sfaturilor și exercițiilor ! Sunt încântată de toate exercițiile și asupra mea au un efect miraculos ! Stimă, prețuire și iubire pentru toată echipa ! Sunteți minunați ! Vă doresc numai de bine și mult succes pe mai departe ! ♥️♥️♥️

[@elenagrigoras5768]

Mulțumesc mult pentru informații si pentru aceste exerciții de dureri de sciatică lombară, probleme cu care ma confrunt de foarte multi ani. 🏌‍♀️🏌‍♀️🏌‍♀️ Mii de aprecieri dvs. si pentru toată echipa Restartix! 👍💗

[@florinanitu9907]

Buna Alex, in urma operatiei de coxartroza, proteza sold picior drept, cu mentionarea ca 15 ani n am stiut de prezenta acesteia spunandu mi se mereu ca am hernie, probabil, modificandu se postura intregului organism, am dureri insuportabile in zona sciatica si cel mai probabil o sa se remedieze cu gimnastica. Din cauza schimbarii posturale sunt dureri si toracice si cervicala cam toata coloana. Sfatul tau cel mai probabil e... gimnastica! Multumesc anticipat de răspuns!

[@MarianaSofrone-ns9ti]

Cind am dureri mari pot sa fac exercițiile pe care le arătați am dureri care se lasă pe picior sting cu arsuri în talpa și furnicături mulțumesc frumos pentru răspuns

[@anamarialuca8155]

Sunteti minunat. Explicati ff bn. Va rog un sfat : eu m am aplecat ff putin si am ramas blocata.. Dureri pana la lacrimi. 7 zile am umblat aplecata, si putin. Cativa pasi. Se cam repeta asta. In 6 luni, de 3 ori. E cumplit. Aceste exercitii le pot face? Cat timp, cum sa previn?

[@AndreaVagner-e3e]

Buna seara! Eu am probleme cu hernia de disc și cu nervul sciatic pe partea dreapta aștept să -i scrierii și când putem vb împreună despre problema mea

[@marys8554]

Multumesc, foarte util.

[@danaivanov5988]

Vai, de câteva zile am o durere care vine din fesă până deasupra genunchiului. Când mă ia parcă m-ar sfâșia ceva. Spatele mai puțin mă doare, dar asta… Un alt simptom e amorțirea aproape permanentă a aceleași părți; asta când nu doare.

[@danasecas1717]

Asa mi se intampla si mie ,de 2 sapt iau antiinflamatoare ! Nu stiu ce sa mai fac !.

[@rodicamladinescu4393]

Eu mă lupt de un an cu aceste dureri și amorțeală deasupra genunchiului pe exterior Am făcut tratamente dar fără rezultat . Singurul lucru care îndepărtează durerea cumplită este fizioterapia Am făcut exerciții , am învățat să le fac și acum sunt propriul bleu terapeut . În zece minute nu mai am nicio durere Face foarte bine balansarea piciorului care se poate face fără jenă în oriunde te afli .

[@manditacumpanici3505]

Unde vă putem găsi ? (locație cabinet) Mulțumesc

[@getapuian221]

Buna seara eu am multiple discopatii si Nu vreau sa fac operatie c’è ad putea face ? Multumesc

[@danutgerebenes6228]

Bună seara vreau să vă rog să mă ajutați în momentu cînd las capu jos simt amorteală din zona cervicală pînă în vîrful degetelor de la puciore.vreau să zic că am 2 discuri herniate dar nu foarte grav durerile sînt destul de mari dar amorțeala asta nu am mai simțit-o nici o dată un curent puernic îmi strabate tot corpul sînt cam îngrijorat am fost la rmn și Doamnele de acolo zic că văd ceve nereguli în măduva spinării dar mai zice că si de la o răceală poate să fie încă nu am fost la medicu care mo trim la rmn pt nu am timp sint plecat cite o saptămînă .

[@corneliagavriliu1805]

Unde aveți punte de terapie, în ce sectoare? Adresa vă rog!

[@PetrutaM]

Bună ziua ! Am și eu o durere supărătoare in fes stângă ! Nu iau nici un calmant, mai bine suport durerea, dar fac gimnastica medicala pe care ne,o recomandați dumneavoastră. Mulțumim mult pentru ajutorul acordat prin aceste sfaturi ! Totuși, vreau să vă întreb, e bine să port un brâu, mă ajută ? Mulțumesc mult !

[@MariaChiriac-x4x]

Când fac exercițiile pe piciorul stâng unde am problema .pocneste de ce oare ?

[@gheorghitastefan2681]

Am voie sa muncesc ,sa ma aplec si sa fac efort fizic? Daca am probleme lombare?

[@raullepadau2903]

13:34

[@russher7735]

Te pot durea si testiculele de la problema aceasta? Am o durere in ambele picioare de la fese pana la glezne, dar ma dor si testiculele

[@anaoinacaru194]

Chiar am criză de vrei 2 săptămâni🙈🙈🙈🙈

[@mihaimarianmatache129]

în 22 de ani am lombosciatică De ce mi se lasă durerea pe amândouă picioare și Când ridic și când le las în jos

[@cristinalis7215]

Buna ziua dl Dr,cam cat timp ar trebui sa facem ex? mulțumesc

[@ligia-beatrisvale9962]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍

[@marinelaiancu7989]

Am mare incredere in tot ceea ce spyne d-nu Ilie Alexandru...

[@ionutrazvan4228]

La mine cred ca este mai grav deoarece nu pot sa stau in fund