Живот уходит стоит лишь убрать ЭТИ продукты! Диетолог Инна Кононенко

[@AlexeyDementev]

► Забирайте подарки - методику "Ешь, чтобы Худеть" и "Готовое Меню Для Похудения": academy.makers.bz/poxudenie-menumkpi

[@натальяпавленко-ь7п]

Добрый день! По ссылке: Забирайте подарки - методику "Ешь, чтобы Худеть" и "Готовое Меню Для Похудения" - перекидывает на форму регистрации на автовеб и переводит на страницу автовеба. Нет никаких методик и Готового меню ! К СОЖАЛЕНИЮ!

[@юлияворошилина-л7ч]

Фу фу фу

[@olgaditrikh9954]

Алексей,оплатила и не получила допуск на курс

[@ДенисВинокуров-в1с]

Где подарки ?

[@Алина-с8е7ш]

​@@olgaditrikh9954Ii ilolokk😮i😊ki😅😅ki😮😮kk😮😮k😮😮i kk jjjk😊i

[@АннаНиколаева-е8ь]

Молодая женщина-врач очень хорошо говорит, доходчиво, сложные вещи простым языком. Спасибо большое)

[@Olga-ds6gm]

Ужасное видео . Говорила чушь про то что голодать нельзя и нужно есть четко три раза в день . Проблема в том , что у этой дамы не было инсулинорезистенции и лишнего веса и она на практике не боролась с этим у себя самой . Дает противоположные рекомендации . С ее рекомендациями инсулин будет зашкаливать.

[@bibastarmedia9650]

Жаль что ведущий не смог задать вопросы где надо зачастую - например *где про дробное/часто питание*, [ она сказала что это якобы было чтоб дать человеку почувствовать что голода нету и можно не переедать... ] -> хотя наш то главный интерес по теме был узнать правда ли что дробное питание РАЗГОНЯЕТ обмен веществ (о чём сейчас и утверждают многие) и таким образом способствует похудению; но ведущий не смог задать нужный вопрос который действительно интересен.

[@tatjanarada7675]

Лучший способ худеть, не набирать лишний вес. Двигаться и не переедать.

[@VladK181]

1. Лишь подсчет калорий до добра не доведет. 100г углей не равны 100г белка по своей сути. У белка с десяток функций, включая строительную, синтетическую, восстановительную, у углей только энергетическая. На минимуме углей организм прекрасно существует, без белка и жира, особенно животного происхождения, организм увядает. Хочешь быть дохлым и вялым - кушай углеводы. Обычно дофаминовые сахароманы тягают сладости как собачки, в течение дня, но энергии так и не ощущают. А вот азотистые соединения (белок) - самые ценные в природе, из которых состоят почти все ткани живых существ. А чисто по калорийности так-то да: 1г белка равен 1г углей. Хотя и у древесины есть энергоценность, но ее грызть не предлагают. 2. Состояние кетоза - это черпание энергии исключительно из жиров, абсолютный переход. Жиросжигание - это расщепление внутренних жировых запасов путем липолиза в результате силовой активности или процессов жизнедеятельности, при этом углеводы потреблять можно в небольших количествах. Не надо путать теплое с мягким. 3. После использования запасов глюкозы из крови, печени и мышц организм никогда не будет использовать аминокислоты для глюконеогенеза в качестве энергии, они слишком ценны (см. п.1). Следующим как раз идет липолиз и использование жирных кислот. Глюконеогенез возможен, если только тушка медленно помирает совсем без еды (концлагерь, к примеру) или в случаях экстремальной, преимущественно физической, перегрузки организма, когда нужен максимум энергии в единицу времени (тачкой придавило или убегаешь от бабулиного подзатыльника, но последнее не точно). 4. "Я и мое окружение переедает белка" - сказал молодой парниша чуть ли не с мышечной дистрофией. Это нереально. Как раз наоборот: все мы его недоедаем, переесть его практически невозможно, из-за того, что молекула азота достаточно крупная, слишком много систем и органов задействовано, чтобы ее разложить и переработать. Когда перебор - не запихнешь просто в себя.1.1 г белка на кг сухой массы тела, если живешь овощем, чтоб органы и иммунка не посыпались, 1,5г - если активен, 2г - если серьезная физ нагрузка, 2.5г - если перегрузка. 5. "Вы переедаете белок и это плохо сказывается на вашем организме" - еще одна брехня. Да, показатели мочевины и креатинина немного повышены, но лишь немного относительно референсных значений, поскольку азотистые соединения имеют длинный путь распада, а печень и почки работают как часы. Сомневаетесь - сходите на узи, проверьте реальное состояние. 6. "Белок берется не только из еды". Ага, наверное, из солнечной энергии или воздуха, а не из еды. И из 20 аминокислот, образующих организм человека, 8 незаменимых (только животные продукты), наверное, тоже не такие уж незаменимые (остальные 12 тоже только из белка, конверсия аминокислоты - глюкоза возможна, наоборот - никогда). Если организм не получает белок из еды для покрытия нужд, хотя бы органов, догадайтесь откуда он его возьмет: мышцы, ткани и т.д. Организм сам расщепляет менее "важные" для него структуры, рекомбинируя аминокислоты, образует нужные аминосоединения. Преждевременное старение и дряблось обеспечены. Тетя "скиннифэт" с круглыми щечками в оверсайз пиджаке рубит фишку, как развить и построить здоровое, функциональное и молодое тело. 7. Терять по 4-5 кило в месяц при похудении - это как раз НЕ здоровая тема. Это кило жира в неделю или 9 тыс ккал, а значит -1300 ккал в сутки. Столько жира без гормональной фармподдержки (тоже не лучший выход, дорога в один конец) сжечь нереально, а теперь думайте за счет чего будет таять ваш вес: поначалу вода, потом мышцы, кости, и да, немного жирка. Это не похудение, а самое натуральное измождение. Да, штанишки станут поменьше, но какой ценой... 8. "Вам нужно пройти кучу обследований, чтобы начать аккуратно ходить в зал". Как люди бизонов валили, защищали города и делали изобретения тысячелетиями с ясным умом и телами Аполлонов без обследований и диетологов. Фитнес - это вообще песочница, в которой может травмироваться либо крайне больной либо крайне тупой. Суть в том, что любая активность или нагрузка первичны, в разумных пределах с правильной техникой, а ваш организм подстроится и скажет спасибо. 9. "Организм усваивает 20-30г белка за раз" - еще одна байка 10-летней давности. Какого белка? За какой раз? Раз это сколько? Мясо переваривается 24 часа желудком и несколькими отделами кишечника. Вы реально верите, что организм не "растащит" самый ценный нутриент за сутки и остановится на 30г? А вот 31-й категорически откажется и выкинет программную ошибку системы. Ну, ок... Короч, больше нагружайте себя, особенно силовухой мужикам, откажитесь от углеводного безумия, уплетайте животные жиры и белки (креатин в красном мясе прицепом) вприкуску с клетчаткой в овощах и читайте Pubmed с реальными исследованиями и доказательной научной базой.

[@ЛолаСмех]

Спасибо!! Кратко и по делу! Можно было не тратить 2 часа на видео

[@ЕленаАндрианова-к4ш]

🔥🔥🔥

[@Ola_Astro]

Спасибо от души! 🎉🎉🎉

[@LutzArthur]

Поначалу подумал не базилио ли пишет

[@Masipuno]

Лучший комментарий, реально время сэкономили.

[@ГаянаГеттфрид]

А как записаться на прием к Инне Кононенко? Благодарю за интереснейшее интервью! Спасибо ведущему программы за качественные вопросы, и за то что не перебивал, и позволил Инне полноценно ответить на вопросы🙏🥰

[@user-ub9ie9ql8w]

Я послушала Инну, перешла на 3 разовое питание. Начинаю прием пищи с овощей и зелени. Заканчиваю яблоком. Утром натощак горячая вода. Никаких перекусов. За 4 дня минус 2 кг!🎉🎉🎉

[@МаксАнтонов-э2и]

Вы просто покакали , вот и минус 2 кг😅

[@СветланаСоболева-ф4ь]

А потом наберётся вес .

[@Игорь-ь7ф4е]

😂😂😂😂😂😂😂

[@Sh-cv9re]

Это вода ушла

[@androidandroid9767]

Народ, правильно вода тоже вес и объём!❤Об этом тоже надо знать!!!

[@ЭльвираМаркелова-е7ю]

А что делать,например,мне,которая до 60 лет была стройняшкой без забот,от слова совсем,потом вес начал расти постепенно. Сейчас 85кг приросте 168. Сахар стал тоже подниматься. Понимаю,что это преддиабет.сладкое исключила. Мучное ограгинила.Не переедаю. Вес стоит,как вкопанный. Думаю,что в моем возрасте "поздняк метаться".?? Через полгода 80 летний юбилей! Копмплекс " бывшей красавицы" . Надо любить себя,как советуют психологи в любом обличии. Душа то не толстеет😅

[@nordwest7361]

Ну в 80 можно ни о чем не беспокоиться , жить себе припеваючи и позволять все, что захочешь. Сколько той жизни. У меня подруга 81 год, ходит в бассейн, тренажерку. Занимается по мере возможности. Но спина уже сгибается, лежать тяжело на спине на твердом. Куда денешься от возраста?

[@ЕленаХорошавина-ф8е]

Я была бы с вами полностью согласна, у меня примерно так же, все завидовали моему весу, а сейчас каждый подтрунивает. Я бы себя любила, но 72 года и 76кг при росте 161, носить на себе такой вес тяжело.

[@irinamutovina69]

@@ЕленаХорошавина-ф8емне, правда 66, я сейчас голодаю : 7 дней на воде. Есть вариант 1 день в неделю+ ночь не есть и не пить. Это ещё и омолаживает

[@ВалентинаНаумова-ц3ц]

Ну и зачем Вас сбрасывать вес! Не каждая стройняшка доживет до 80-и У нас здесь бабушки за 80 лет, с весом за 90 кг сидят на лавочке. Может женщинам пожилого возраста полезно иметь избыток веса.

[@ВалентинаНаумова-ц3ц]

Мешает подняться на высокий этаж, когда поломан лифт, одеть носки, остричь ногти, залезть и вылезть из ванны, встать на стул и открутить лампочку. Мешает живот.

[@НэлляКошелева]

Вы молодцы,мне очень нравятся ваши видео,очень умная инна!!!!ведущий прелесть!

[@НинаБобова-н2п]

Мне понравилось. Ведущий выбирает лучших врачей, и сам тоже хороший врач❤

[@Laura-l6r5u]

Перед этим видео я посмотрела другое с этим же врачом - лучшего я давно не встречала. Поэтому с полным доверием смотрю это. Да, Ирина дотошно всё объясняет, надо вслушаться, но зато становятся понятными многие вещи. Так что не спешите, вслушайтесь, очень многое откроется. Спасибо авторам.

[@iraida99983]

Действительно, очень грамотный врач

[@ЕленаКузнецова-м7е]

❤❤❤❤❤❤

[@ЕленаТриколор]

Тоже люблю ее слушать . Наушник в ухо и получаю бесплатные знания 😊

[@Irina_Israel_Life_Travel]

Я тоже ❤❤❤❤

[@tl9mz]

Инна)

[@elenanagaeva4074]

Большое спасибо ведущему за прекрасную атмосферу, за подытоживание рассказанного, за умные вопросы. И за хорошо образованную гостью.

[@Ludmila-hd3zy]

Или подытоживание или повторение и разжевывание для особо одаренных

[@ludmilaivanova7595]

В очередной раз очень интересно ! Подход к здоровью,анализ со всех сторон крайне редкий Спасибо! Молодцы!

[@elenabondar8764]

Гениальная врач. Может анализировать, думать, находить решения. Браво.

[@camminoperstrada]

Только к гениальному врачу пациенты могут ходить годами😂

[@ЛюбовьПилинцова]

И... Алексею, огромное спасибо за темы и за правильные, актуальные, заданные вопросы к гостям.

[@ЛюдмилаУдовикова]

Благодарю за блестящую подачу материала в диалоге и за профессиональное совершенство истинного практикующего Доктора с Большой Буквы - ИННУ, с научным подходом и конкретной рекомендацией к решению проблемы !... Процветания Вам и Вашему Каналу ! Браво - Ведущему !.. Благодарю за Подарок ! С Признательностью.... Людмила Удовикова ❤

[@Olga-ds6gm]

Ужасное видео . Говорила чушь про то что голодать нельзя и нужно есть четко три раза в день . Проблема в том , что у этой дамы не было инсулинорезистенции и лишнего веса и она на практике не боролась с этим у себя самой . Дает противоположные рекомендации . С ее рекомендациями инсулин будет зашкаливать.

[@ВалентинаКоржова-ч1ж]

Бывают же умные врачи,мое восхищение ...

[@ВладимирК-ъ6й]

Опять съел конфету- грибы, вирусы и бактерии попросили- не мог им отказать.

[@npetuhhova]

🤣🤣🤣

[@Larisaseagall]

А может это мозг попросил..он тоже сладкое любит 😊

[@ЛюбовьИвановна-й1ф]

Добрый человек))

[@ЛюбовьИвановна-й1ф]

Отличное подробное интервью. Спасибо

[@Марина-ю7л3с]

Спасибо за профессиональный подход! Хочу поделиться одним советом , данным мне очень давно одной швеей .Дело в том , что ( многие об этом не задумываются )--- это к вопросу о переедании --- когда мы едим дОма , часто одеты в свободную , не стесняющую одежду. ( халат , трико и т.п.). И съедаем НЕЗАМЕТНО больше положенного . А вот если застегнуть на себе перед едой ремешок , то можно почувствовать , когда захочется его ослабить. Всё просто. Лишь бы ремешочек был на видном месте ( не забывать!). Можно узкий.

[@truly_madly_deeply]

Убирайте углеводы по максимуму (не полность.ю но по максимуму). Исключите все сахаросодержащее, все из пшеничной муки, мучное абсолютно ВСЕ. И соусы. Мясо, рыбу, морепродукты, овощи сырые - ешьте пока не насытитесь. ВОТ И ВСЯ НАУКА. Это я вам говорю, как человек похудевший на 20 кг. Пейте воду, чай или кофе, но без сахара и молока. Если у вас есть инсулинорезистентность, убирайте перекусы от слова совсем. Ешьте 2-3 раза в день, не больше.

[@VadDemCh]

разве без хлеба можно насытится?

[@VadDemCh]

ну тут индивидуально, у меня брат с недобором веса. 60 кг при росте 178 см. ест только мучное и сладкое. остальное не любит. каждому своё@@truly_madly_deeply

[@kristi8127]

​@@VadDemChконечно! Жир в помощь! Как раз хлеб голод и разжигает пиком инсулина!

[@VadDemCh]

@@kristi8127 почему большинство тощих людей одним хлебом и питаются и никаких проблем не имеют? и никакого голода и переедания...

[@user-umnichka27]

Делаю всё так, вес стоит на месте

[@IrinaNoskina]

Очень грамотный врач. Спасибо.

[@ЕленаМайорова-и5я]

Спасибо за такого умного и грамотного гостя, который поделился огромным количеством информации абсолютно бесплатно для нас. Было интересно и познавательно. Кому важно не просто слышать сухие советы, а разбираться в вопросах лишнего веса глубже, видео окажется очень полезным.

[@МаринаСмирнова-н5н]

Чем больше слушаю про диеты,тем больше хочу есть😊

[@ingatissen211]

Слово диета и голодание вызывает стресс. Для начала избавиться на кухне от сладостей, сахара и даже мёда от соблазна, белого хлеба. И не жрать после 19 хотя бы. А так 3 раза в день кушать, это не голод или интервальное ПИТАНИЕ.( изменила на ПИТАНИЕ. Конечно же питание, не голодание, что пишет автоматом Handy)

[@НатальяТлеуж]

@@ingatissen211 Вы правильно говорите. Беда в том, что для человека с инсулинорезистентностью это "правильно" не работает. Срывы.

[@natalyazagustina9779]

Ну что за чушь

[@arzualiyeva2254]

​@@НатальяТлеуж У меня инсулин был 11,это не много,но был зверский аппетит. С врачом эндокринологом подобрали дозу препарата глюкофаж 1000,уменьшила чуть сладкое в рационе,добавила ежедневную ходьбу 30 минут и за полгода минус 14 кг и инсулин уже 5. В моём случае помог глюкофаж

[@ТинаБаркова]

😂😂😂👍

[@Вера-у8о1с]

Много лишней болтовни надо чётко по существу по теме а сидеть 2 часа слушать нет возможности

[@kun_na_zozhe]

именно... в аудио подкастах больше полезного и покороче, а тут еще и смотреть)))

[@zinaidatyburcova205]

Каждому своё. Меня устраивает такое внятное и подробное объяснение, которое коротким просто не может быть. Если кто-то в состоянии всё схватывать на лету, он(а) может перейти на бОльшую скорость. Если у меня не хватает времени, могу слушать фрагментарно или перераспределить своё время исходя из своих приоритетов. Никакая качественная работа не проводится тяп-ляп. А наше тело, наш организм заслуживает и качество, и наше время.

[@MagicMania529]

Я на ускоренном режиме всё слушаю)

[@natashasergeyeva6845]

Конкретно метод где он.?

[@Лариса-л2у]

Как можно назвать болтовней ценную информацию. В спешке хороша ловля блох.

[@ГалинаГалина-ъ4ш]

Послушала, почитала комментарии и для себя ничего нового не узнала. Тоже вечно жирею- худею. Бросаю жрать - худею, но это не жизнь. Работа сидячая- нервная. Постоянное желание что-либо пожевать. Поэтому все в наших руках. А комменты про то , что в 70 прекрасно выгляжу- просто веселят. Кто вам такое говорит? 70 оно и есть 70. Можно выглядеть достойно и ухоженно в таком возрасте , но прям прекрасно- распрекрасно на восьмом десятке ,это как в пословице : сзади пионерка- спереди - пенсионерка))))

[@ВикторияОсипова-п9и]

Кран течет,можно перекрыть,заткнуть,подставить тазик и т.д, бороться со следствием,а можно найти причину почему он течет и устранить.Просто обратитесь к граммотному врачу,они есть.

[@КурагаЛюкс]

Про "прекрасно взгляду в 70 лет", это про здоровье. Эти люди имеют хорошее здоровье и выглядят лет на 50. Поэтому в свои 70 они прекрасно выглядят. Таких людей встречала, но чаще это не их заслуга, а их генетика.

[@Александр-л7б2й]

Нервы на работе и постоянно хочется жрать это миф. Жрать хочется от углеводной зависимости, которая сама по себе стресс. Как наркотик. Я так же думал года 3 назад. Теперь мне любой стресс на работе или в жизни, даже не тянет на перекус.

[@vikneverov111]

@@КурагаЛюксэти люди просто врут)))) и им врёт их окружение, с целью польстить! Как Лиле Брик врали- что она «обольстительная»- на деле- Лиля была страшная швабра с выщипанными бровями и бешенной самоуверенностью в собственной неотразимости, а то что она жила с двумя и более мужчинами- отнюдь не свидетельство её невзье&енности, просто у мужчин было либидо ТАКОЕ, а шалава она и в Африке шалава, только Лиля была просто очень некрасивой ко всему.

[@vikneverov111]

@@Александр-л7б2йа как вы так сделали?

[@katrinakaz8001]

Бесконечно благодарю вас за эфиры, год назад поставили диагноз инсулинорезистентность, ожирение 1 степени, преддиабет в 40 лет! Я не думала, что просто начиная утро с круассаном и сладким кофе вместо завтрака, потом игнорирование обеда-перекусы, и ужин поздно вечером может довести до почти диабета. По калориям то вроде нормально всё. Пропила курс таблеток пол года назначенных врачом и перестроила питание. Ем три раза в день, завтрак обязательно! Сократила углеводы и за год минус 10кг. Ваши эфиры помогают мне понять, что как работает и почему у людей возникает метаболический синдром. Я всё еще нахожусь в терапии, самое важное думаю это перестроить мозг и убрать все эти перекусы и сладкое, доказать мозгу что всё это вредно для организма, любить себя и своё тело.

[@ingelaimite1766]

10 кг за год - это ни о чем. Кто-то столько же потеряет сходив в туалет. 😂

[@ЕленаМихайловна-г2ш]

Какие таблетки пили?

[@svetlanakamneva787]

Какой интересный врач. Если слушать фоном надо раза три. Впервые такое, сто ставлю повторно

[@ЛенаЕлена-р1о]

А мне понравилось! Инна просто чума!!! Спасибо за пользу! Пошла за гайдом!😘❤️💯

[@irinamurashova2470]

Большое спасибо, нашла для себя много полезных советов. Очень грамотно и просто в то же время была изложена тема. Спасибо.

[@ТатьянаЧерникова-ы9к]

❤Мне все ясно и никак Не похудеть.

[@Ирина-Ирали]

Кусочничают не от голода ( не надо есть плотнее), а по психологическим причинам.

[@ЯнаЕкимова-о9з]

Единственный комментарий по сути!!!

[@zoiatheexplorer]

👍

[@ТатьянаПопова-я3р]

И по привычкам из детства

[@guliko8331]

Так есть выбор чем кусочничать, если пирожки, печеньки, конфетки, то это уже сознательный выбор взрослого человека. Человек кузнец своего счастья и тела😊

[@galkagolovina]

💯%

[@ТатьянаАнтипина-п3б]

😢 ВСЕ на сколько интересно,СУПЕР РЕБЯТА СПАСИБО ОГРОМНОЕ.!!!❤❤

[@allayer2009]

Спасибо за искренность и прекрасное, понятное обьяснение таких важных вещей, необходимых каждому

[@ГалинаЛетучкина]

Спасибо, очень интнресное интервью. Много полезной информации доступным языком. Большое спасибо

[@olgacirkunova2342]

У сына диагностировали преддиабед , убрали сахар,все напитки с газом и сахаром ,меньше углеводов и каждый день овощные смуси по 500-700 мл.,через 3мес сахар в норме.И сейчас уже второй год все ок.

[@ЕЛЕНА-ч7р1н]

Сколько лет сыну?

[@ВалентинаНаумова-ц3ц]

А вес сына в норме?

[@НатальяЧ-ю2т]

2 часа я не осилю......комменты почитать 10 минут и всё понятно стало. Спасибо люди))

[@iraida99983]

Это интервью для подготовленных слушателей. А большинство ждало универсальную таблетку, которую бы принять и нет проблем.

[@amatorbioorganic4479]

@@iraida99983 Не таблетку, а заявленное в названии ролика.

[@АнатолийЗайцев-г2г]

Я я я Мы и тд. Сплошное пустословие

[@olgafedotova217]

​@@АнатолийЗайцев-г2гА вам бы таблетку,здесь не прокатит

[@natalyamilovanova8829]

Покороче нужно , 2 часа перебор, Алексей пожалейте нас, 1 час хватило бы .у вас много подкаст посмотреть хочется побольше

[@freedom6133]

Очень полезное интервью. Наконец-то, я услышала, как метаболизм выглядит на показателях анализов. Про цифры и референсные значения было прям очень интересно.

[@rayaibragimova7345]

Шикарные лекции, такие лекции вы не услышете в медицинских вузах. Спасибо ведущему.

[@dmyar9963]

Послушал, но надо ещё раз переслушать, про себя ( мужчина 49 лет): Раз в полгода получается худеть,обычно когда в отпуске, занят делами по дому, это физическая нагрузка про еду вспоминаешь когда реально голодно, перекусил и дальше занимаешься, плюс физические нагрузки велосипед, плавание и главное силовые- гантели,отжимания. Но главное это питание, сахар не употребляю совсем( с чаем), от тортов, булочек отказ полный, весы на видном месте, взешивюсь вечером и утром, на 300-500 грамм ночью худею, а если после плавания 1 час то на 1 кг. Мотивация для меня - проблемы с давлением, артрит-суставы болят, и это связано с лишним весом! Рост 192, вес 95 сейчас набрал, перестал правильно питаться, начинаю худеть, задача 90-85. Весил 116 когда прпёрло со здоровьем, выше 100 не позволяю себе, лучше жрать перестану совсем. При занятии спортом выделяется гормон счастья дофамин, самочуствие улучшается у всех! Надо ломать систему у себя в голове, таблетками всё не вылечишь! Да когда худел первый раз со 116 кг. сидел на белковой диете, т.е. ел мясо, сейчас не могу повышена мочевая кислота, проверьтесь обязательно. Всем добра. А с меню нае##ли!

[@АлександрЛысенко-н4ш]

мне тоже 49 похудел с 150 до 110 легко. а вот со следующими 30 кг уже 3 года борюсь 95-115 колебания в весе. сахар в чистом виде совсем не ем. с хлебом и с печенками сложнее . фрукты по минимум . рост 168 большая мышечная масса , на аппарате проверял позтому 80 кг для меня норма.

[@andreg854]

15:24

[@ЕленаГизе-д5г]

Какие вы прекрасные в своей доброте, полезности людям! И настоящие профи!!!!

[@СветланаГригорьевна-й7ы]

Спасибо за комментарии,прочла с интересом.

[@ТатьянаГлазова-н1о]

Инна, благодарю Вас! Прекрасный, доходчиво изложенный материал! " Открыли глаза" Н а многое! Буду стараться следовать Вашим советам!

[@irinapopok4585]

Очень понравилась беседа, спасибо

[@nataljavilimaite5469]

52 года.Стала есть 2 раза в день.сахар не каждый день и минимально.Убрать перекусы.между приемами птщи 4-5часов.Прекращаю есть в 4 5 6 вечера.Следующий прием в через 16 часов.Вес уходит.

[@sashakirova4911]

Тоже заметила такое) Мне 29, вес 72. Работа на удалёнке, сидячая (отсюда и набор) и вес уходит только когда я делаю большие перерывы в еде

[@user-umnichka27]

Во сколько засыпаете?

[@katalenadoll]

Поддерживаю. И я так же. ИГ 16/8 и минимум сладкое-мучное. + Прослушивание матриц звуковых для похудения, сна, здоровья органов...👍🏻

[@bambinaforever1402]

Менструации есть у тебя еще? Напишешь когда климакс наступит. У меня вообще ВСЮ ЖИЗНЬ было совершенное тело. В 50 в день своего рождения у меня фотка в нижнем белье в своем спортзале где у меня сикспэк. Как только в 52 климакс наступил спортзал не спортзал ( каждый день между прочим) и ем столько же как всегда минус пироженки каждый день ( всегда ела после обеда с чаем) - гуд бай сикс пэк что это даже такое. При чем я не сижу а хожу весь день и спортзал вечером. Эстроген ушел гуд бай гуд боди. Причем родила 3 детей и всегда легко теряла набранный вес и по мне никогда никто бы не сказал что я родила 3 детей. Возраст убьет все

[@BibiJulia]

​@@bambinaforever1402моя подруга в 50 занимается зумбой ( и да у неё климакс в 48 случился) 3 раза в неделю и раньше не занималась спортом, фигура сейчас отличная

[@Ирина59]

Очень раздражает слово "греча"😁

[@РиммаБуранбаева-ь9м]

Тоже раздражает.

[@Elf.Gardens]

Ага😂

[@ЛарисаАлёшкина-э9э]

Почему же врачи не говорят, что химия в продуктах очень вредна.

[@Elf.Gardens]

Очень😅

[@jillandrson]

Греееечаааа

[@lalitamuradashvili43]

Мне 66 лет.Врач_ гинеколог.С обеих сторон отягощенная сахарным диабетом наследственнось У отца сахар проявился в 40 лет на фоне стресса.У мамы в 60.Папа прожил 62 года, мама 86.У меня сахар проявился в 50 лет на фоне стресса.10 лет я сидела на таблетках - амарил, сиофор. Диету нарушала все эти 10 лет и главное серьезно курила - 1,5 пачки в день(работа нервная, ночные дежурства) В 60 лет перешла на инсулин-apidra100 ed-2 раза в день и на ночь лантус 30 ед - опять же постоянно нарушая диету и сокрашением курегия до пачки в день.Перешла на инсулин когда триглицериды стали 750 в крови , сейчас 250.После 60 лет перенесла неудачную операцию на сердце - из ирех шунтов - рабочий один. Настоящее время у меня один шунт и 6 после операции добавленных стендов.Также год назад в 65 лет перенесла операцию на позвоночнике - грыжа 5-6 шейного позвонка.Коллега, у меня полная уверенность, что родители меня не менее чем на 100 лет планировали, но все мои беды именно от сахара...Но не смотря на такое колличество болячек я пока ушла (4года)только с работы в стационаре, а на приеме активно работаю.У меня пять детей - дочь и 4 сына и 13 взрослых внуков трое из которых уже студенты.Хочу увидеть их свадьбы, их деток)))У нас проблема с хорошими эндокринодогами - посылаю вам мою почту [e-mail].Если будет не лень пришлите мне советы на почту, чтобы этот сахар не доел меня в ближайшее время))) Заранее спасибо!

[@Avrora_serebro]

Бред какой, какая генетика? И это говорит "врач" 😂

[@Sh-cv9re]

Сиофор помогал?

[@ОлександраШпак-б4ж]

Спасибо большое! Очень интересно!❤

[@liyamanko8145]

Изумительная и грамотная подача материала

[@tinaczka]

Питьё тёплой воды за полчаса до еды и не раньше, чем через час после еды. Всё, что не вода - это ЕДА! Движение - это ЖИЗНЬ!

[@sunday1184]

Ольга Павлова тоже другие жидкости считает не едой.

[@РиммаЧунжекова]

Мн0хммг п а п намгпх6енпгн4в 😢😢

[@bolok4]

Сижу на кето, очень хорошо себя чувствую. Смущают диетологи, которые хейтерят и даже не дают себе труда узнать больше. И потом диетологи как и врачи, к сожалению не заинтересованы в долгосрочных результатах. Кого же они потом лечить будут? Тем более гостья сама говорила о людях, которые к ней многие годы ходят. Значит ее метод также не совершенен и люди опять толстеют...

[@bukvarik43]

Каждый суслик в поле агроном! Сидеть можно на чем хочется. Доктор вещает только мозг включать. Важные анализы делать и смотреть, как организм на закидоны "хозяина" реагирует...)Если , действительно, мочевая кислота у кого-либо склонна к высоким показателям, то очень большое горе организму может случиться. Подагра и камни в почках, помимо всего, это адские боли. А камни... еще и операции. Поэтому каждый имеет права разрушать свою жизнь, как хочет. Бравировать этим не стоит. И тощая корова еще не газель. )

[@ЛилияБельчицка]

Сидела на кето три месяца,пока однажды не стало очень плохо.Похудела за это время на 5 кг .В итоге стали жутко лезть волосы,просто думала лысой стану😮И вернулись уже не 5 ушедших кг,а 9 кг.

[@АленаАлексеева-т2к]

​@@ЛилияБельчицкапотому что кето это лечебный протокол, и самостоятельно на кето садиться не нужно, я была пол года на кето по рекомендации врача, сдавала анализы перед этим и не мало , с 95 похудела до 63, когда увеличила углеводы до 100 грамм в день пришло 2 кг, так и гуляют туда сюда, но я не набрала и не набираю лишний вес. Поэтому не всегда самодеятельность доводит до добра.

[@AngelMira-jo4lm]

@@ЛилияБельчицкане правильно соблюдали диету💯мало белка было однозначно , волосы при кето становятся наоборот здоровее и блестящее … орехи , слив масло , оливковое- все это красивая кожа и волосы 👍😊

[@zamiratin4507]

мне 61. на кето уже третий год. Как-то кинула это дело, когда достигла веса к которому стремилась и все болячки вернулись - инсулинорезистентность, давление, головокружения и т.д., поняла, что для моего организма одна панацея - кето. Меня сейчас все устраивает .

[@ЛарисаНеупокоева-э6у]

Спасибо Алексей, очень интересные собеседники, прекрасно- полезные темы

[@ВладимирРощин-ш1ш]

Спасибо за такую полезную и нужную информацию. Очень хорошая мотивация для правильной организации питания и похудения.

[@user-ut6bn2dx5e]

огромное спасибо Инне за полезную ин-фу! у меня сухой локоть на левой руке, сахар-5,2. я выяснила, что у меня преддиабет (а я тешила себя, что еще нету (генетика плохая)

[@IrinaNoskina]

Наконец слышишь не псевдо-научные советы: "Хочешь похудеть, закрой рот и меньше ешь", распространяемые худыми по милости природы людьми. Моё постоянное убеждение всегда было: лишний вес - это хроническое заболевание из-за неправильного обмена веществ. Наконец после десятилетий дискриминации полных людей и наука признает этот почти очевидный факт.

[@lenakyiv2815]

В концлагере, например, ни у кого не было проблем с лишним весом, интересно, почему?

[@mihelen]

Подсчет калорий + контроль БЖУ. Нет лучшего рецепта похудения, чем от Майи Плисецкой. « Меньше жрать и больше двигаться»

[@ТинаБаркова]

..."сидели нежрамши"🤗

[@mihelen]

@@ТинаБаркова точно! 👍😂

[@Janni-d6h]

Это если ты здоровый, то Плисецкая в помощь. А если есть проблемы с щитовиткой или диабетом, то ваш совет можно засунуть в БЖУ)

[@ТинаБаркова]

@@Janni-d6h Если проблемы со щитовидной или диабет - думаю, у врачей совета ищут! 😉

[@mihelen]

@@Janni-d6h у меня лично нарушение толерантности к глюкозе и аутоимунный тиреоидит, вес 57 при росте 170 при возрасте 45+. На подсчете калорий и БЖУ похудела на 12 кг за 7 месяцев. А ленивые нытики типа вас пусть жалуются на здоровье и заплывают жиром. Каждый сам в ответе за свое тело и свою жизнь)

[@ЕвгенияБеловая]

Спасибо за эфир! Довольно познавательно. Инна Каноненко очень понравилась. Ведущий прекрасно справился с задачей: все вопросы по существу,лаконично сформулированы.

[@ЕленаАлексеева-ф7з2н]

Большое спасибо за передачу! И самое главное за подробное объяснение про внутренние биохимические процессы внутри. Людей с мозгами это заставляет серьёзно задуматься о своём здоровье и образе жизни! А это, кпк и у алкоголиков, самый важный и главный путь к выздоровлению!!!

[@ОльгаБезлепкина-б6г]

Благодарю за прекрасный посыл, молодцы, информация супер ❤❤❤ Добра вам и процветания ❤❤❤

[@TanyaTesoro]

Весь подкаст сплошное опровержение всех методов похудения, устала ждать когда она уже будет давай рекомендации, а не сплошное ‘кто вам сказал что это действительно работает’

[@valentinashargorodska3701]

Очень утомительно ни о чем конкретно!

[@ОльгаИванова-в7ц7х]

Ее единственная рекомендация будет приходите ко мне я вам все подберу под вас после кучи анализов, на что придется выложить около 100 тр....😂

[@innay.4510]

Но ведь действительно, это так. Сначала говорили, что жир это плохо, сливочное масло враг номер один, яйца, как мы все весело в 90х жрали маргарин и были счастливы, а потом выяснилось, что как раз маргарин это яд. потом углеводы и сахар демонизировали, потом интервальное голодание придумали, потом ешьте дробно, потом Кето или карнивор. А кто сказал, что это работает? Кто сказал, что через 5 лет на Кето 5 из 10 человек не помрет? Исследования? Где и какие? и Надо учесть, что все исследования заказные и никто не будет просто так тратить на них деньги. Кстати, когда демонизировали жиры тоже проводили исследования. А что там ещё вредного? Красное мясо вызывает рак, молочка вообще ужас, а молоко это яд, это только для телят. Забыла ещё фруктоедов, у которых рак поджелудочной, и бессолевые диеты.

[@TO_RUN]

Проблема то вся в том, что "выдержать и дойти до конца в нашей диете" (с) никак не получится, потому как конца при жизни севшего на диету быть не может. Диета - это уже на всю жизнь, иначе всё вернётся на круги своя, легко и непринуждённо ))

[@ИринаСергеева-ч7ь]

Абсолютно согласна. Подруга села на кето и "подтянула" меня. Я начала изучать тему, и поняла, что смысл будет только в одном случае, если ты принимаешь это как образ жизни. Высказала ей своё мнение, с которым она не согласилась. Результат. У неё депрессия - вернулся вес, а у меня всё норм.

[@ЕленаВасильева-э4й]

Всё едино все умрут, и здоровые, и больные! Очень обидно красивому и здоровому помирать, я вам скажу!..(((

[@ИринаСергеева-ч7ь]

@@ЕленаВасильева-э4й А когда под лишним весом разрушаются суставы, начинают страдать внутренние органы, это как? Считаю, что шансов прожить дольше у людей, следящих за своим здоровьем и за своим весом, гораздо больше.

[@ЕленаВасильева-э4й]

@@ИринаСергеева-ч7ь Что суставы, - жись рушится?!!...((((

[@МаринаСолнцева-ы1х]

Не диета, а правильное питание, когда достаточно и белков, и жиров, и углеводов плюс- клетчатка. И человек не голодает.

[@irinakanyukova]

Тётя говорит, что комплексный обед придумали ,чтобы возбудить апперит у рабочего советского союза. Почему там был салат? Чтобы аппетит был возбужден!😂😂😂. Спасибо за знания. Это был, конечно, крутой ход. Революция в кулинарии.

[@ЕленаКасьянова-д2з]

Благодарна вам, отличное объяснение, не сравнить с предыдущими вашими врачами или кого вы приглашали.

[@InessaBeach-jv2ex]

Дорогие Алексей и Инночка, благодарю вас за такой интересный выпуск!❤

[@ЮлияЯ-о2ф]

Очень понравилось то, что очень информативно и логически выстроена лекция. А не как в коротких роликах ешьте 3 раза уберрите углеводы и ходите в спортзал. Появляется именно знания. А со знанием всегда легче справиться с каким либо делом. Спасибо большое

[@MagicMania529]

Итог такой же- ешьте 2-3 раза в день, без сахара, побольше движений. Что то новое?

[@FReeDOM6k]

как я люблю этого врача Инну Кононенко , столько много пользы для меня от каждого сказанного ею слова . Прям слушаю и слушаю все её познавательные лекции Успехов и процветания

[@iraida99983]

Читаешь комментарии и диву даёшься от безграмотности и бестактности людей. Доктор делится важной информацией. Вместо того,чтобы поблагодарить спикера ,они ещё и возмущаются, что не сказали какую волшебную таблетку выпить и быть здоровым,что долгое интервью и т.д .В поликлинике им ничего не говорят- плохо,здесь разжевали и в рот положили- плохо 😂. Вам дали информацию,а вы не можете её переварить,ну извините это уже ваши проблемы. Интервью потрясающее, интересное.

[@АнатолийИванов-о8б]

а делать то что?

[@dernz3183]

Пустое переливание

[@informer8186]

А Вы поняли, как убрать дефицит белка?

[@tl9mz]

Согласна с Вами. Ценная и важная, интересная информация. А многие комментаторы просто не способны её понять и ругаются что им надо "короче и побыстрее, чтобы сразу результат"... забавные)

[@dernz3183]

@@АнатолийИванов-о8б 😂😂😂Пукнуть хорошо,и живот меньше станет

[@klarasica6737]

Огромная благодарность за эту передачу. Много полезной информации доступным языком. Вопрос: считается ли чистая вода с лимоном едой? Буду благодарна за ответ

[@nadezdajuzar8542]

Спасибо , очень интересно, жаль длинная лекция

[@ЕленаАбрикосова-м9ф]

Сначала необходимо обследоваться. Я билась с лишним весом не на жизнь, а на смерть! А оказалось - щитовидка, гипотериоз... Начала лечиться. Только после этого вес пошел...

[@НаташаУж]

Люди! Ешьте всё, что хочеться, ведь жизнь одна и другой не будет, но при таком условии : НЕ переедайте, НЕ злоупотребляйте вредными продуктами и НЕ ешьте на ночь, больше двигайтесь и лишний вес уйдёт и не вернется, и вы будете всегда в хорошем настроении, потому что вы живёте, ни в чём себе не отказывая, проверено на себе.

[@Кенгуру-з5в]

Спасибо,за добрые слова,как их не хватает в это время!!!Наташа,это и есть иммунитет,а иммунитет-здоровье,счастье!!!Благодарю.

[@ЛюдмилаСмирнова-ф9щ]

Оплатила курс ещё 5 января, ссылку на курс так и не прислали. Зато прислали ссылку на "новый" вебинар. Будьте осторожны!

[@GemsPro_Olga]

Как попасть на личный прием к этому специалисту? Где она принимает?

[@Virinea-crochet]

Я, когда ем с утра жру, просто жру целый день. Если завтрак в 11 - нормально, потом есть не хочу особо.

[@ГалинаТолчина-е8х]

Значит, вам ваш оптимальный режим + подсчет калорий

[@Azartiki]

Ездила в санаторий ела в 7 утра обед 13 ужин 19ч Плюс 3кг за 14 дней Меня разнесло +отеки Не смотря на то что я ходила по 8-12 за 4 часа прогулки Поэтому это точно не для моей инсулинорезистентности Завтраку нет это 100% Ужин в 17ч Либо обед +ужин в 15ч И всеееее Вес в норме Отеков нет Анализы в норме

[@lorasvetlisheva3943]

Добрый день! А Вы что, ужинать в 15-00? А во сколько-де спать ложитесь и как можно до сна больше не есть? Пьёте что-то для подавления аппетита???

[@MariaS-r2o]

И камни в желчном от такого редкого питания

[@JanaLeiss-yk9tf]

Камни часто образуются от минеральной воды- минералы превращаются в камни

[@rogereven4253]

Почему завтраку нет😮???

[@СветланаЖуро-м7к]

С новым годом! Вы знаете у меня тоже была инсулин резестентность и сахар 2,все убрала питанием без таблеток, за пол года минус 21 кг, сахар норма, давление норма, питание:16/8плюс низко углеводная диета, завтрак в 9,обед в 13,ужин в 17 и все привыкла уже

[@психологияАлександрова]

Спасибо, Инна. Успехов вам и всем нам!

[@ВалентинаКоржова-ч1ж]

Ведущему тоже восхищение,все актуально ,продуманные грамотные вопросы ,спасибо

[@ТамараКраевец-ж7ф]

Грамотный врач...!!! Редко встретишь такого врача..!!! Кто пишит негатив , тот вообще ничего не понимает , и не хочет понимать ничего...!!! Скорее всего , есть какие то проблемы...!!! Вот поэтому , и не нравится , что говорит грамотный врач...!!! Не слушайте! , и не пишите всякую ерунду..!!! Самые толковые!!!

[@iraida99983]

Не понятно,как такие глупцы здесь затесались. Не нравится,не смотрите. Вместо благодарности за полезную информацию, хамят.

[@kostyat635]

Перестал кушать хлебобулочные и кондитерские изделия, молоко, сахар и сахоросодержащие продукты и так же кушаю только три раза в день без перекусов. И вес стал уходить сам по себе, даже без активных физических нагрузок. Хотя пищевой рацион у меня сильно изменился и кушаю я больше, по объему. Калории не считаю.

[@Jokova2976]

Ещё бы вы есть перестали, а не кушать(

[@janna4579]

​@@Jokova2976 А чем слово кушать не нравится? Брехова- от слова брехать?

[@Jokova2976]

@@janna4579 слово "кушать" не употребляется в первом лице. Употребляется по отношению к детям и гостям в повелительном наклонении. Происхождением фамилии "Брехова" не интересовалась, это мужнина. Наверное, от "брехать", вас это открытие возбуждает? Пойдите покушайте)))

[@janna4579]

Кто про что, а вшивый про баню или о возбуждении! :)

[@Jokova2976]

@@janna4579 главное, по-русски научитесь грамотно говорить. Ну, и мойтесь, да, очень полезно.

[@RemDeg-k9f]

Кто просмотрел и не устал!? На какой минуте про чай посмотреть😮 ??

[@СэменВарлаам]

Где-то на 1час 30мин

[@ГалинаСоколова-ш2ъ]

Трава Галега или Козлятник. Про эту траву доктор очень коротко сказала.

[@НадеждаПопова-о5щ]

Про чай 1/35

[@KonulAna]

В описаниях есть эпизоды, там можно найти все темы отдельно

[@nataliiabasher1143]

Действительно очегь нужно

[@mami9890]

Какой грамотный специалист!! Бриллиант!

[@marmirfer-ez935]

два часа..., кто либо осилил эту "лекцию"? . В 30 минут можно было бы вложиться и не расстягивать на два часа. ( ни 5 минут, отписка)

[@natanova-1314]

это для сна

[@ТатьянаЕньшина-ш8ы]

У меня почему то информация не усваивается вообще, спикер без внутренней энергии, без огня, это ощущается и поэтому не воспринимается информация. Сам Алексей вздыхает устало всю дорогу. Я не осилила.

[@zannagrebesko9868]

Я рада, что вообще что-то полезное узнала. Наши врачи ведут приём в 15 минут, ничего толком не скажут, даже голову свою от бумажек не поднимают.

[@Sh-cv9re]

Как-то занудненько , да

[@user-AnnaSlt]

Ускоряете трансляцию на 1,5 и вуаля-все очень быстро, четко по существу😉👌

[@r.b.1214]

Овсянка с маслом, бананом, корицей, ложкой мёда, льняного масла, грецким орехом и горсть яогд в 6.00 утра, и до 12 -13 есть не хочется. Нам с мужем очень даже заходит. ) А до этого ещё стакан горячей воды. Отлично день начинается )

[@user-kypalnik]

Я в 6 утра даже под дулом пистолета не смогу есть,завтракаю в 10 ч.уже много лет.

[@r.b.1214]

@@user-kypalnik Ну мы ужинаем рано и нам заходит очень даже. Голод после выпитого стакана воды тут же приходит. )

[@user-kypalnik]

@@r.b.1214 я тоже ужинаю рано,до 18ч. Работаю дома( портниха) и могу себе позволить есть когда хочу и всё свежее. Лишнего веса никогда не было,но с приходом климакса лишние 4- 5 кг. И ещё работа сидячая.

[@user-kypalnik]

@@r.b.1214 и так как работа творческая ( шью костюмы для выступлений) ,перекусов сладеньким у меня нет. Кто стрессует и занят не любимым делом,все хотят сладкого или курят.

[@olegbernat4803]

Кого-то раздражает слово "греча"... Кого-то длительное время изложения... Все привыкли быстро и сразу... Греча это синоним гречки.. Спасибо за биохимию! Чудесное изложение!!! Все на высоте! Бескультуие так и прёт в комментариях!!!

[@alekseevigor9498]

Что идеально для одного,абсолютно не приемлемо для другого. Всё очень индивидуально. У каждого своя генетика, свой образ жизни,свой климат (Север или Юг) и так далее. Нет абсолютно одинаковых людей. А советы дают общие. При этом каждый специалист мнит себя Гуру и опровергает сказанное другими специалистами.

[@Tetiana448]

Самый разумный комментарий👍 Только индивидуальный подход должен быть.

[@ЕленаСТКРЕСУРС]

Всем здрасьте, почитала коменты, послушала диетолога, каждый перерабатывает информацию исходя из своего опыта, кто то молодой, кто то среднего, кто то уже взрослый, и если внимательно послушать нутрициолога, то самое важное - это действие определенных законов физики и химии. и мы все понимают, что реакции будут идти по разному в разном возрасте и надо в первую очередь убирать причину лишнего веса. а для обеспечения здоровья необходима та химия в определенном соотношении, которая есть в натуральной еде. и Инна определенно об этом и говорит и конкретно объясняет как это происходит.чтоб понимал каждый человек.

[@alivent807]

Народу надо быстро и чтоб зрелищно. А тут человек пытается их на свой уровень поднять. Вот люди в комментариях и бесятся😊

[@ЛюбаДудка-м4б]

Очень благодарна за этисоветы, грамотно и профессионально, жаль что мало таких докторов.

[@ЕвдоксияАрдалионовна-м7ч]

ТортЫ...грамотнее не придумаешь...

[@ЛюдмилаЛаца]

Спасибо за комментарии много полезного

[@ЛарисаНикифорова-и1н]

Благодарю за полезную информацию

[@AnnaBlumen]

Прослушала всю лекцию. Много медицинских терминов , а ведь в основном смотрят простые люди без спец образования . Есть скрытая реклама Вашего центра . Но кое что полезное все -таки в проскальзывало , хоты несомненно - очень длинное интервью .😅 Под очень многообещающем названием . Ваши коллеги - конкуренты на ютубе - говорят на эту тему короче, понятнее и конкретнее .

[@a.p.4008]

эта дама порет чушь про усвоение не более 20 гр. белка за один прием пищи. Качество ее как специалиста под большим вопросом.

[@КатюшаИванченко-у6л]

где же реклама скрытая? вполне себе явная

[@НинаСазонова-х2н]

​@@a.p.4008зато тапки удобные у неё 😜

[@ТатьянаПопова-я3р]

Но тем не менее прослушали всю лекцию! Что-то поняли, что-то не восприняли, но анти-похвала наготове... ну, народ!...

[@Кошка-д8ь]

Так смотрите Малышеву, там все понятно будет 😂

[@ЛёльЯ-г8э]

Мне 54 года , сколько себя помню все эти диетологи ,врачи и другие , постоянно меняют теорию ожирения и как от нее избавится . И нет никаких решений , то так , то сяк . То худеешь, то толстеешь. Но мозг живет своей жизнью , это как наркомания, живешь постоянно в стрессе , как бы его обмануть и что вот вот сорвешься

[@ЛарисаМороз-ч2ь]

Сами диетологи и врачи с лишним весом!

[@Генерал-Дудулька]

Ориентируйтесь на закон сохранения энергии. Не наедете свою норму -вес уходит, от "святого духа" и воды пузо не растет )) Я так на спор на чипсах скидывал, для здоровья не полезно конечно, но был молод и удал )

[@ЛёльЯ-г8э]

@@Генерал-Дудулька в молодости было легко скинуть , а вот набиралось труднее . Сейчас всё наоборот , от воды пухнешь

[@allamakarova4615]

Очень хорошее интервью, на любителя, мне нравится подробное объяснение, грамотно❤

[@jasmenhakobyan8590]

Это понятно что жизнь прекрасна и одна. А после подумали что бывает и скорая помощь не помогает иногда нет так нельзя я в жизни многого видала как мучались. Надо все в меру. Если нельзя надо по совету врача. Я лишнего не ем чтобы потом не мучалась и бегала по больницам. Всем здоровья крепкого. Спасибо большое за прекрасные советы. Лишний вес это мучения. Мой вес был 65. Летом поправилась. Стало 70. За весь. Август похудела сейчас. 67. Но ещё надо похудеть. По утрам надо пить воду я пью тёплую воду по два стакан ровно шесть ч утра зарядку делаю. Геркулес хорошо помогает гречка салаты сладкого не кушаю месяц один раз делаю очищение. Яблоки помогает зелёные. 🍞 Хлеб не кушаю картошку уже. 20лет. Приятно смотреть и слушать ваши передачи спасибо большое.

[@ланажебентяева]

Какой объём мозга у этой девушки, столько знать!!! И с какой простотой всё воспроизвести и донести❤❤❤

[@НатальяЩкотова]

Есть такое понятие, как кортизольное ожирение. Кортизол связан с инсулином очень тесно. И когда человек в сьрессе, а именно а длителбном стрессе, то кортизол и, соответственно, инсулин стльно поднимается. При такой жизни похудеть просто невозможно. А скажите, многие ли сейчвс живут в спокойствии и в радости?

[@rugiogele9015]

Вот именно...причина лишнего веса = длительный стресс. Когда ешь и не спеша ... наслаждаешься едой.... = быстрее приходит чувство сытости и удовольствия....вес уменьшается. Ешь всё...что хочешь.... и лишний вес исчезает. Попробуйте....и вы убедитесь.

[@Blazer811]

В концлагере были все в стрессе, но лишнего веса ни у кого не было.

[@ОльгаШамаева-ф4е]

​@@Blazer811В конц лагере диабетики и прочие хронические больные умирали в течение недели, даже не успев похудеть.

[@НатальяРогачко]

Я так набрала.

[@ЛюбовьБелецкая-н2в]

​@@Blazer811В концлагере людей голодом морили! Или вы думаете, что там давали мясо, свежие овощи и фрукты?😢Если начать питаться как в концлагере, то через месяц будете как высохшая мумия.

[@irinamira6876]

Интересное видео,много полезного. Но есть маленький вопрос.Может ли среднестатистический человек позволить себе в финансовом смысле все эти бесконечные анализы? Ведь в обычной поликлинике никто не будет так конкретно заниматься пациентом .Мне кажется,что здесь так много сложностей,что руки опускаются от безнадёги.При сегодняшней системе нужно быть состоятельным человеком,чтобы позволять себе хорошую,правильную,чистую еду и контроль за здоровьем на высоком уровне.Из всего этого следует то,что смертность от болезней , связанных с неправильным питанием,не будет снижаться,так как уровень жизни большего количества населения невысок.Увы.

[@marus795]

Вы правы. При этом, на кассе супермаркета замечаешь, что на колбасу, алкоголь и сигареты денег большинству хватает. Увы... Вопрос приоритета.

[@olgatroiani4363]

​@@marus795 и чем толще человек тем больше в его корзине сладостей. Много раз обращала на это внимание.

[@marus795]

@@olgatroiani4363 💯

[@АнастасияЗайцева-т4ч]

Да и не нужно заниматься бесконечными анализами, там тоже все условно. Самочувствие главный критерий

[@ОленаБондоренко]

Анализ на анализе, годами держат людей под наблюдением- классный бизнес😂 Есть врачи от Бога, а есть бизнесмены от медицины.

[@Mila.95-__]

Золотые слова!

[@IISUSHRISTOS-r9u]

В психиатрии например не просто бизнесмены от медицины сидят а залечивают просто до Паркинсона порой или Альцгеймера. Здоровье сильно подкашивается у людей при этом на всей этой химиотерапии. А начнёшь сопротивляться психом обвинят или психушкой пугать начнут. УЖАС!!!!

[@user-ub9ie9ql8w]

Доктор, спасибо огромное за объяснение всех механизмов. Когда человек понимает, почему нужно придерживаться того или иного правила, он будет их осознанно соблюдать.

[@70shtuk]

При инсулинорезистентности и нормальном весе допустимо ли есть пару долек горького шоколада (с сахаром или на стевии) утром и в обед после завтрака/обеда, которые включают в себя белки, клетчатку и сложные углеводы? Или сладкое вообще нельзя? Или можно 1 раз в день? Очень люблю горький шоколад🙏 Ещё нравится урбеч из фиников и кокоса. В плане веса вме хорошо, а вот как употребление таких сладостей в завтрак и обед скажется на инсулинорезистентности?

[@ЛюбовьПилинцова]

Классно, в 30 минут не уложиться, столько знаний. С удовольствием послушала всё, разложила врач по полочкам!

[@nataliajoukova9076]

Прослушала весь подкаст, но не услышала, "Как врачи сжигают жир на животе", тему, заявленную в названии. Кто-нибудь узнал это из двух-часового разговора? Лайк снимаю ((

[@natalyamilovanova8829]

Вы правы, слишком много болтовни , наше время не берегут, всё понравилось, но вы не одни в интернете, я только люблю вопросы Алексея, точные, краткие, а доктора конечно знающие, но как то надо покороче

[@taisapyl]

Я узнала как надо правильно питаться, что бы не рос живот .

[@kamillagreen]

Обалденная лекция. Вообще не скучно. Два часа на одном дыхании.

[@ТатьянаМартюшева-я6о]

Спасибо, очень интересная тема.