ПРОБУЮ МОЛЧАТЬ 7 ДНЕЙ

МОЙ БУСТИ: boosty.to/sash...
СОТРУДНИЧЕСТВО: [e-mail]
TELEGRAM CHANNEL: t.me/nalunetel...
VK: alexand...

[@НастяНевская-э5к]

Когда Саша сказала «Майя, привет♥️» у меня слезы выступили, представляю, как Маечке было приятно снова услышать голос Саши

[@xenia2448]

Держала «аскезу» от говорения на протяжении месяца. Я не полностью отказывалась от коммуникации, я разговаривала по нужде: в магазинах, на работе, отвечала в универе. Односложно, ничего не обсуждая и не поддерживая диалоги. Сначала я ставила цель - не говорить неделю, но потом поняла, что могу и дольше, будучи в том состоянии. Что я поняла? Что мне и говорить не нужно)) Я поняла, что говорю много лишнего людям, вечно пытаюсь что-то доказать и трачу свои же нервы, много транслирую негатива. Моя недоаскеза помогла мне разобраться в своих мыслях, эмоциях и мотивах. Мне стало проще жить, я стала проще относиться ко всему и радоваться мелочам. Приняла решение избавиться от сорного негатива, каких то недовольств мелочами, которые на самом деле меня не волнуют. Теперь не произношу это в слух и в голове тщательно осмысляю, действительно меня это задевает или я от скуки хочу что то сказать. Вывод: научилась слышать себя и говорить с собой, а не с чужим мнением в своей голове)

[@alexkazan]

вааааау, абсолютно другая цель, другой опыт, но тот же вывод! это так интересно, восхищаюсь тобой, это сильно

[@salemkot8257]

Вау,вы мне подали отличную идею,тоже очень стал интересен этот эксперимент над собой,но работая продавцом сложно держать аскезу молчания,теперь я знаю как можно это реализовать,спасибо😁

[@suraleks]

​@@salemkot8257 можно испытать это в отпуске

[@fairy4124]

о да, тоже так пытаюсь, но никак не могу. хотя в целом мало говорю, часто кто перебивает и я не продолжаю своих речей. поэтому, когда находится слушатель - меня не остановить 🙈

[@Arina__mokhova1]

Блин, это очень круто! Спасибо, что поделились

[@yukinotte2314]

Я молчала как-то 9 дней, и потом мне стало лень говорить с окружающими

[@Alina_Af]

ахаххахахах

[@МаринаС.Л]

+++

[@ВарияРабей]

Саша, эта аскеза изменила твою речь. Она стала более осознанной, размеренной, медленной. Голос стал теплым и низким. Ты выглядишь уверенной. Я рада за тебя ♥️

[@tuxewq7767]

Обычно это временно, спустя неделю-месяц все возвращается в прежнее русло

[@ksenka_i_tochka]

саша - одна из немногих блогерш, которым я ставлю лайк ещё до просмотра ／(˃ᆺ˂)＼

[@awesomebitch1679]

Я смотрю много кого, обычно Ютуб включаю вовремя готовки. Сашины видео- это алмаз, который я приберегу до момента, пока не сяду есть

[@Alina_Af]

@@awesomebitch1679 такая же штука! Берегу видео и не бегу сразу смотреть, потому что понимаю, наступит то утро, когда мне будет нужно вдохновение )))

[@sonyanespi]

я думаю это безумно мило, но это также пагубно для статистики, потому что ютуб может воспринимать такие лайки- как ботов. если очень любите чьё то творчество, ставте лайки на середине видео, а лучше всего в конце. так лучше для автора и ютуб лучше продвигает такие видеоролики

[@ksenka_i_tochka]

@@sonyanespi спасибо, учту (*_ _)人

[@mond_katze2168]

Когда увидела герпес, вспомнила что когда-то ты говорила что он появляется в моменты когда ты не говоришь то, что думаешь. По-моему то что он снова вышел в момент аскезы, подтверждает эту теорию😄 (ой, не досмотрела и уже написала, а Саша сама это сказала в конце))))

[@antonkrikshtanas1798]

Хороший опыт, но позволю заметить, что главная идея подобной практики в осмыслении своего одиночества и душевного равновесия через ограничение входящей информации из вне. В идеале подобное стоит проводить отказываясь от разговоров, интернета, книг, музыки и любых других источников информации, находясь в уединении, где-нибудь вдали от цивилизации и людей. Тогда нет возможности сбегать от своих мыслей через ручную работу, как это происходило у тебя. Но провернуть такое довольно сложно, так что у тебя получилась довольно щадящая форма этой не простой практики. Молодец что смогла придерживаться установленных собою правил на протяжении всего эксперимента. Было интересно послушать про твой опыт.

[@martovskii_kot]

Согласна с мыслью, что если со мной не разговаривают, то это ощущается как будто ко мне враждебно настроены, даже если для этого нет никаких причин, т е люди не говорят со мной просто потому что мы не знакомы или потому что заняты чем то своим, а не потому что они меня тихо ненавидят 🥲 постоянно это ощущаю, хоть и понимаю что это моё личное искажение

[@alexkazan]

даааа

[@Alina_mermaid]

У меня много мыслей от просмотра. Напомнило фильм «Ешь, молись, люби». Я поняла, что твой голос меня очень успокаивает. Мне бы хотелось не быть тревожным человеком, быть открытой к миру, не бояться его и говорить от сердца, так, как это делаешь ты. «Я заебалась молчать» - это было очень смешно 😅😊. Я люблю тебя, очень скучала по твоим видео, надеюсь ты никогда не перестанешь снимать, и я и другие люди всегда смогут увидеть твое сияющее от чего то нового, лицо, твою улыбку, ты такое солнышко, надеюсь тебя «откроют для себя» еще много и много людей ❤❤❤

[@alexkazan]

ооооу, спасибо!!!! 🥹🤍

[@karinadzhumabayeva4869]

Когда я была в социуме чаще, по учебе и по различной нужде, я говорила много, но моя речь была более..качественной? Я умела логично и спокойно доносить информацию. А как стала работать на удаленке, то на "живых" встречах говорила хаотично, непродуманно, эмоциональным потоком без связности, видимо потому что пыталась все свои недосказанности вылить за один раз. Теперь веду дневник и читаю больше книг, чтобы контролировать свои мысли и речь. Но эксперимент однозначно для многих будет полезным, потому что люди разные и кому-то молчание помогает быть более осознанным и вдумчивым.

[@collectivnaya_gallucinaciya]

Моя знакомая взяла аскезу молчания на месяц и в этот момен познакомилась со своим будущим мужем. Теперь у них ребенок и счастливая семейная жизнь

[@alexkazan]

вау, вот это глубокий контакт

[@tratatravel]

Мужику она понравилась, что она просто молчала😂

[@Koshanster]

Как интересно!!!!❤ а как она познакомилась??

[@olyfe]

так забавно получается, что Саша описывает моё общение по жизни; я всю жизнь очень мало говорю из-за социальной тревожности, поэтому я обычно обрабатываю эмоции внутри, а потом рассказываю, если появляется возможность; и люди часто говорят очень много со мной, чтобы избегать неловкого молчания, и часто додумывают за меня, когда я не успеваю сама ответить или не знаю, что ответить

[@Aleksandra-n2n]

Знаешь Саша,я поняла что твоё видео-знак для меня. Особенно в последнее время я осознаю как много говорю лишнего,как с нетерпением жду когда кто то прочтёт мое сообщение,ответит Прошу постоянно поговорить со мной мою маму,сестёр,внутри даже обижаюсь что кто то не находит на меня время. Постоянно пытаюсь найти новые знакомства,плачу что мне не не с кем пообщаться и обсудить что либо.Что у меня никого нет,мне одиноко. Поняла что не знаю где в моей голове мои мысли,где настоящая я ,а не другие люди. Думаю тоже на неопределенное время взять подобную аскезу чтобы найти и понять себя❤ Спасибо❤

[@АлександроваАнастасия-в6ф]

Удивляюсь каждый раз как много креативных идей для видео ты находишь. Будто с тобой прохожу твой опыт🫶🏻🌿

[@Kska17]

на самом деле хотелось бы попробовать просто помолчать.. но в моей жизни, наверное, не было и дня (которые я сознательно помню), где бы я просто провела его молча. а сейчас так тем более, работа, учеба и не разговаривать это нереально просто. мне кажется молчание - это хороший способ заземлиться и привести мысли в порядок, в будничной суете нам некогда думать о чем-то важном, что нас беспокоит, оставляем это на потом и получается уже синдром отложенной жизни какой-то... а так это отличный способ прожить эмоции

[@pashacoleman]

Твой навык рассказывать так просто о сложном невероятен, а опыт интересен. Есть классная фраза про то, когда людям комфортно рядом "можно молчать, но не замалчивать"

[@rine_vu]

бегу за чаем, наконец-то будет 30 минут лучшего контента 😍

[@loverjiisung]

Я понимаю, каково это - "не разговаривать" или не говорить то, что ты хочешь. Раньше я была очень замкнутой и всегда молчала, как сказала Саша, это правда, что ты всегда начинаешь думать о плохом, ты почти боишься людей и их слов. И еще один факт: ты не можешь постоять за себя и в конце концов сильно разочаровываешься в себе. Я помню как я зарыдалась* после окончании недели, как мне было больно. От того что ты не можешь разговаривать, что не можешь защитить себя ты просто накапливаешь все это в себе и станешь тревожным, очень много думаешь и будешь отвергнутым от мира. Спасибо Саша ❤ за видео, теперь я многое понимаю.

[@aibarsha.q]

Уау, Саша. У меня было точно так же. Последние три дня я работала на удаленке и так получилось, что я ни с кем не контактировала в течение дня, только по вечерам разговаривала с супругом. В первый день у меня был точно такой же процесс как у тебя! В моей голове было слишком много голосов. Это были голоса ребят, которые писали в моих ватсап чатах. Голоса были слишком громкими и невыносимыми. И самое ужасное, что в этой гуще не было моего голоса! Я тоже перестала смотреть ютуб, потому что это было бы нереально. На следующий день я решила, что не хочу жить в таком режиме и начала выливать все свои мысли в дневник. В какой-то момент я почти физически ощутила этот ЩЕЛК, переключение от внешних голосов (в моей голове) на свой собственный. Я писала и писала. А голос становился все сильнее и увереннее. И я выдохнула. Наконец-то! Мой голос вернул себе свой “дом”. Это был голос моего “я,” не физический, но такой же важный. На третий день я все еще читала чаты, но чужие голоса уже не имели никакой силы надо мной. Я бы наверное не придала большого внимания этому опыту, если бы не твое видео. Теперь сижу и переосмысляю его. Спасибо!

[@meerimm7498]

Помню как один раз меня очень сильно расстроил родственник,я чувствовала себя очень подавленно и хотелось плакать,было очень обидно и злостно от его слов,лежала на кровати и не могла заснуть,послевкусие диалога не давала покоя,хотелось исчезнуть из мира и в тот момент я надела наушники на уши и поставила один из твоих видео-разговоров и слушая тебя моя душа и сердце успокоилась и не заметила как уснула под твой голос,проснувшись не было никакой тревоги и печали,хотела донести что твой голос лечащий и успокаивающий,такой эффект он тогда на меня произвел и спасибо тебе за это,я смотрю тебя очень давно❤

[@facuri_]

кажется, я только поняла всю суть канала саши. обыкновенные, казалось бы, разговоры так приятно на меня действуют. я никогда раньше не чувствовала такого в отношении talk видео на ютубе. будто с другом поболтала. мне понравилась тема видео, было так клёво. саша, спасибоо

[@Mnogonezhnosti]

любимая выпустила новое видео!!!

[@milanamironova1221]

Пришла разбавить противные мужские комментарии в жизни и поддержать ❤ Ты прекрасна 😍

[@milanamironova1221]

@@golgsoon5477 Саша говорила в инст. И тг,что стали появляться неприятные личности со своим "мнением " в комментариях. И захотелось поддержать и разбавить чем то приятным, если и тут появятся такие

[@aisha_petrovskaya]

хочется теперь как-нибудь погулять и говорить с людьми только через заметки 🫢 интересно узнать как моя социофобия такое воспримет) спасибо за видео, Саша!! всегда рада слышать твой чудесный голос 🥰

[@enlinnonlisica]

блин, давно уже думала о том, чтобы помолчать неделю хотя бы, но понимаю, что мне это будет тяжело. Раньше хотела себя переломить и всё же сделать это, но не было возможности так как основные деятельности которые я не могу прервать требуют постоянной коммуникации. Но сейчас благодаря твоему видео поняла, что по мимо отсутвия возможности молчать неделю мне лично точно не нужно так резко входить в подобное, так как я ОЧЕНЬ тревожный человек с кучей мыслей, с таким же радио в голове. Поэтому я пока что обхожусь стремлением сначала как ты описала обрабатывать эмоцию и ситуацию самой, и только после выдавать сформулированную мысль (кстати это психотерапевтка моя ещё мне предложила для борьбы с тревогой и зависимостью от других). И ещё я читаю. Это очень помогает тоже успокаивать мыслительный рой и учит фокусировке, с чем также есть проблемы. Очень классное видео, спасибо за него! ❤

[@alexkazan]

с тревожностью правда лучше не нужно, даже с говорением бывает сложно разобраться в мыслях, а тут 💀 спасибо!

[@lien3704]

лучшая девушка на свете выпустила видео

[@asselmukhametkali8300]

Спасибо за то, что в начале объяснила что такое аскеза ❤ я слабослышащая, поэтому часто не слышу, что говорят люди. И действительно, даже не слыша что они говорят, можно по выражению лица, по жестам, мимике понять о чем идет речь. Плюс может проявиться навык - чтение по губам)

[@riaev1773]

Однажды аналогичным образом потеряла голос в силу простуды, мне действительно было проще не говорить, мне не составило это труда, правда, временами я перекидывалась с мамой парой фраз шёпотом) Что хочу сказать в итоге, было ли полезно? абсолютно, многие тревожные вещи перестали быть таковыми, я слышу себя и свои хочу/не хочу, речь стала более правильной, без слов-паразитов, стала слишком честной, поскольку перестала видеть смысл во лжи и создании фальшивых эмоций, образов, на которые я тратила много сил и энергии. Какие лично у меня всплыли минусы по окончанию той молчаливой недели? отпало желание слишком много говорить и быть коммуникабельной. После просмотра видео Саши маленькая тревога насчёт нежелания коммуницировать совсем отпала, снова поняла, что мне комфортно в компании себя, мне не обязательно быть всегда, везде и всюду, чтоб чувствовать себя собой. Повторила бы я такой эксперимент снова? точно да)

[@Koshanster]

Мне помогло упражнение(от мыслей в голове, которые не выключаются ) задавать себе вопрос:" Какая мысль следующая?" Мозг входит в ступор и такая тишина в голове наступает ..... И да: если есть мысль которая крутится по кругу-стоит её записать текстом , куда угодно. И она отходит . Мозг наверно запоминает, что мы её записали, значит если что,то всегда сможем прочесть 😊 а сейчас можно ее подзабыть

[@kavaleria24]

У меня такие смешанные чувства... Складывается впечатление, что я люблю говорить так же сильно, как люблю молчать. Я обожаю разговаривать на работе, в университете, мне очень нравится вступать в различные дискуссии, я люблю использовать красивые речевые обороты, для меня слова - это своего рода искусство, умение грамотно и лаконично донести свою мысль, свои эмоции до собеседника. Но есть другая сторона меня, которая невероятно любит находиться в тишине. Порой у меня нет сил и нет желания выдавить из себя элементарное "здравствуйте", мне даже "да" или "нет" лишний раз сказать бывает трудно. Как будто бы только в моменты молчания я могу понять себя, свои мотивы, свои желания и чувства. Моя дорога до университета занимает приличное количество времени, и всё это время, находясь то в электричке, то в вагоне метро, я молчу. Я молчу и слушаю какофонию звуков вокруг. И только в такие моменты я отчетливо чувствую настоящее, я нахожусь здесь и сейчас, не в прошлом, не в будущем, а здесь, в настоящем... Не знаю, к чему это, но захотелось поделиться. Саша, спасибо за очередное потрясающее видео!

[@alexkazan]

вижу это как самый здоровый и сбалансированный подход 🫶🏻

[@Shinesoull]

Оч классная аскеза, ценен твой опыт, спасибо. Очень интересный эффект от молчания, видеть людей и слышать иначе, мир иначе и тд. Захотелось тоже попробовать

[@B4USTAY]

санечка, как же я обожаю ваше виденье кадра! одно удовольствие смотреть. смотрю и вдохновляюсь! про молчание так нужно мне было услышать сейчас. видео как никогда вовремя. такая поддержка. спасибо большое! ♥

[@oceantanya]

Какая красивая картинка! Атмосфера качественного зарубежного кино! 😍

[@eliz_novo]

Саш, ты просто каждый раз подаешь инсайты. Очень хочу попробовать. Спасибо большое за то, что ты мотивируешь меня

[@milanamironova1221]

Стало интересно тоже попробовать, но понимаю, что пока вообще невозможно. Но стало теперь интересно, смогла бы я себя вообще выдержать и что там в голове будет происходить 😅

[@kennesir]

кажется мне стоит взять реверсивную аскезу с молчанием была закома, пробовала неделю молчать сама, но с целью отдохнуть и направить все мысли и эмоции именно на бумагу. только сейчас осознала, что не настолько критично, как при полном запрете на слова, но все же в этом молчании и отсутствии выплеска-отклика живу. в голове все больше вещи раскладываются по полочкам. спасибо тебе, что делишься. надеюсь, тоже научусь

[@АлёнаВиноградова-р5з]

Вау, как интересно. Очень хочется провторить, думаю летом когда не будет учёбы я попробую ❤

[@SoulOfMySun]

Как же я мечтаю взять такую аскезу уже много лет, чтобы услышать истину внутри, пару дней назад задумывалась об этом вновь, и тут выходит твоё видео❤ спасибо за знак! люблю🫶🏼

[@valeriap6037]

Саша, спасибо за видео! Довольно интересный опыт, ты молодец) Если не трудно, сними видео или хоть что то (пост, голосовое, подкаст) про рпп и твой опыт, столкновение с этим чудищем. Ребят, поддержите, чтоб Сашка увидела

[@aysenao4095]

Я раньше очень долго молчала, просто ни с кем не разговаривала в старших классах школы (даже не отвечала учителю), просто молчала. И сейчас часто такое случается. И я сейчас поняла откуда у меня тревога по отношению к людям (что меня никто не хочет слышать и понять). И еще вот эта внимательность к невербальным сигналам людей, я очень часто понимала что человек врет или вообще в каком он на самом состоянии.

[@ВалентинаКухарчук-о2ц]

Выглядишь такой счастливой! Я рада за тебя

[@katyalight7266]

Спасибо за видео, интересно было послушать про твой опыт и переживания во время этого эксперимента. Особенно понравился вывод, что не всем это может подойти, действительно важно предостеречь людей о внезапных последствиях нескольких дней без социализации. Сама задумываюсь о похожей аскезе и после этого видео попробую подобрать что-то наиболее подходящее для себя сейчас, а не просто по совету из интернета)

[@vicoon1]

Снова самая любимая Саша❤ этот вечер удался🥹

[@ТатьянаМинаева-у1щ]

Очень хочется повторить этот эксперимент. Давно задумывалась об этом и решила , что в мае месяце он будет выполнен. Сейчас работаю с людьми где нет возможности молчать , но в мае будет отпуск и я думаю самое время сделать это. Хочется просто научиться быть самой с собой, наедине.

[@dumas_life]

Добрый вечер. Мне очень понравилась это видео и мне еще нравится как вы предпонесли свои мысли и выводы.👏❤️‍🔥 Я родилась с нарушением слуха и ношу слуховые аппараты. Хочу поделиться с вами. Свою жизнь. С семьей я общаюсь через речевого языка,а с друзьями-через жестового языка. Я привыкла читать по губам. Я могу не говорить,когда мне не хочется. И читать по губам тоже не хочется,часто прибегаю к виде текста в телефоне. Либо жестикулирую свои жесты. Знакомиться со слышашими людьми,честно говоря,мне порой тяжело дается. Потому что не всегда могу услышать слова либо не знаю этого слова,или не успела читать по губам,то прошу снова повторить. А этот человек может устать или уже не видит смысла повторить те слова и не скажет. Когда такая ситуация происходит и меня это напрягает. Отсюда желание пропадает снова знакомиться со слышашими людьми,кроме людей таких как я. Таких как я,также имеют другие нюансы🥲 Насчет мысли как радиостанции. У меня такая же борьба. Только вот у меня они неприятные. Мысли как и сценарии появляется (апокалипсис,зомби,война,смерть,другой мир). Я стараюсь и учусь видеть хорошее в жизни и мыслить на позитивно. Но все равно они на миг перестают и возвращают в ту же начало. Я выговариваю на камере,на видео,подруге,семье,блокнотик. Но мало и это не помогло. Обратилась за помощью в больницу. Мне и там не помогло,только хуже стало. Вынуждена уехать домой обратно. До сей пор. Чаще устаю от своих мысли. Заглужаю с помощью игр,интернета,ютуба,музыки и т.д Других способов не вижу.💔 Хочу взять детокс от интернета. Постоянно срываюсь от этого.🥲 Все же я не сдамся✨️

[@alexkazan]

вау, на самом деле, иногда лучше правда отвлечься и не погружаться в себя, возможно это период такой тревожный, такое бывает

[@dumas_life]

​​@@alexkazanвозможно... Очень хочу,чтобы лето поскорее наступило и прийти в себя🥺 Спасибо,что дали обратную связь. Впервые получила от вас и безумно рада❤️‍🔥💃🏻

[@Alina_Af]

Это видео натолкнуло меня на мысль "как часто я задумываюсь, когда хочу что-то сказать?" И поняла, что очень нечасто, обычно я мыслю словами вслух, разговариваю сама с собой. Ведь мысль первоначальнее слова, но мы чаще замечаем именно слова. Сразу подумала, что человек, с которым вы живете, во время аскезы загрустил бы и отстранился. Саша права, ты что-то рассказываешь человеку, ждешь отклика или реакции, а не получаешь ее. А ты не можешь дать ничего другого. Иногда бывают такие дни, когда совсем не хочется с кем-либо разговаривать и я перестаю отвечать в чатах и на звонки, общаюсь по минимуму. Вообще я тревожный человек и меня часто раздражает то количество информации, которое обрабатывает мой мозг. Даже просто идя по улице, твой взгляд так "хоп" и что-то выцепляет из пространства и мозг это обрабатывает. сам. Может еще поэтому я очень много сплю, чтобы мозг действительно как-то отдыхал. В общем, интересный опыт, интересное видео, спасибо Александре ♥

[@bloodwater9484]

Чувствую себя окутанной теплом и спокойствием, пока смотрю твое видео. Весь день провела в тревоге и злости, и стоило посмотреть первые несколько минут, как я успокоилась. Не знаю, как это работает, но спасибо тебе 🫶

[@leksy.art_life]

Как я рада тебя снова видеть😍очень радостно слышать тебя🤗🥰Благодарю,что поделилась опытом))Я согласна с тобой,что так ценно говорить,слышать,видеть,чувствовать☺Я бы хотела попробовать такую аскезу,мне было бы интересно,почувствовать и понять как это,поближе побыть с собой....но пока я не могу сделать так,тк с дочкой 24\7 и с ней молчать не могу....надо куда то уезжать отдыхать одной и молчать🤭😅

[@lizazelenya]

ой, как я ждала твоё видео💔мне кажется я бы не смогла взять аскезу на молчание,мне и в обычные дни бывает сложно со своими мыслями,а тут ещё и совсем молчать.ну сложно было бы из за того что хожу в школу и прочие места где именно нужно говорить,сложно было бы не записывать голосовые и кружочки подругам и всё в этом духе ,но звучит очень заманчиво молчать 7 дней

[@ssgdi]

очень интересный эксперимент, обожаю твои видео особенно разговорные ❤стало любопытно попробовать, хотя понимаю что поток мыслей не даст мне промолчать, в моей жизни психосоматика на не выговоренность сразу бьет по горлу

[@alexkazan]

ого…

[@SeoMari]

Не представляю себя молчащей сейчас. Раньше, когда в голове были люди, то диалоги были сугубо в голове. Сейчас я очень люблю говорить, люблю свой голос. Представляю, как было сложно молчать неделю, спасибо тебе за этот эксперимент, Саша, но, пожалуйста, больше не повторяй это💔

[@MIRRORNOAMIRRORNOA]

Саша обожаю ❤ Сердечко на фоне чуть не сломало мои глаза 😢😢

[@СофияКорнева-ц2ф]

аналогия с радио настолько близка мне ,спасибо за видео !

[@iuliiasufiarova4338]

Две важных мысли для меня из этого видео, это: 1) small talk-и дают чувство безопасности и снижают тревогу (я выросла с недоверием и страхом окружающих, поэтому для меня это открытие); 2) пример с хозяином квартиры, где он сам отвечал на свои же вопросы, - когда нам страшно не получить ответа, мы додумываем: меня это привело к мысли о том, что тишина, отсутствие обратной связи для нас страшно и именно поэтому мы додумываем причины для тех людей, которые к примеру, не отвечают на наши сообщения в переписке. Не знаю, смогла бы я протянуть 7 дней без источников взаимодействия с внешним миром... С одной стороны, мне все время хочется с ним взаимодействовать как раз из-за отсутствия его отклика, но с другой стороны, а вдруг это поможет мне переосмыслить моё взаимодействие с миром? Вопрос остаётся открытым..)

[@nastiamel6483]

У меня случилась таая практика, попала на випасану в горы на 9 дней (меня хватило на 7, другие дни уже типо модно было пару слов сказать, если хочешь, нужно, но всё равно почти все в тишине. Вот жто была реально духовная практика, потому что телефоны у нас забрали, и мы по 6-7 часов в день были в медитации + часы на сон, еду, немного уборки в пространстве, немного свободного часа, чтобы погулять на природе, или посидеть, о своем подумать Это был вообще крутой эксперимент, который соучился со мной не запланировано совсем, просто так получилось, что попала в пространство и осталась. О том, что могу сказать уже после месяцев после практики - важно потом себе записать где-то, что ты вынес из этой практики и придерживаться этому. Очень легко растерять все инсайты и снова вернуться в прошлые схемы жизни, если не отметить и осонанно выбирать дальше так жить. Я видимо побоялась тогда глубины того, что прошла и через месяц где-то позабыла, что чувствовала и о чём думала. Хотела бы я этот опыт ещё раз в своей жизни? ДА! Однозначно! Кажется, это мне снова нужно ощутить, ещё качественнее и с готовностью уже пойти в это

[@ri_sll]

Спасибо за интересный личный опыт 🌼

[@rinademchuk]

Очень интересно! Спасибо, что поделилась опытом и мыслями. Я бы точно не смогла от разговоров. Как минимум, потому что живу в общаге. Как максимум : мне ооочень вадно говорить, произносить вслух мысли

[@honeyyssoul]

Божечки, Саша, сколько я уже вас смотрю и постоянно восхищаюсь, вы такая умница, спасибо вам за ваши блоги, мысли и знания, рада слышать что-то новое от вас, думаю попробовать данный эксперимент

[@скрепышкина]

спасибо большое за видео, давно подумывала о том чтобы взять подобную аскезу. хочу попробовать завтра💗

[@alexkazan]

удачи, аккуратно пожалуйста 🫶🏻

[@Sflna_Alsu]

ЕЕЕ!!! Сашенька,спасибо большое,что поделилась своим опытом. Действительно ценно узнавать такую информацию❤ Люблю тебя,малышка!!!❤

[@gelichkam]

саша лучшая !💘

[@alaska147]

Блин,я только что думала о тебе и тут хоп и видео 🎉❤

[@ksurix1999]

Послушав твои впечатления и выводы, поняла, что данная аскеза для меня тоже очень интересна, но при этом, она итак является частью моей жизни. Последние годы молчание стало частью меня, в жизни и в компаниях чаще всего я как наблюдатель, невербально даю отклик, но словами выражают очень редко. Максимум слов отдаются на работе (педагог), а остальное время мне комфортно именно наблюдать за внешним миром и слушать то, что происходит в голове. В отпуске хочу попробовать подобный опыт, может в виде ритрита. Спасибо за актуальность и очень интересный эксперимент!

[@vio.lonchel]

Очень интересно было послушать твой опыт, потому что тоже хотела бы попробовать, но на неделю замахиваться страшно🥲 Спасибо, что поделилась ❤ Как всегда смотреть твои видео, словно бальзам для души

[@lliwin]

Саша, ты солнышко! ☀️ ❤

[@ttfuoi]

Впервые вижу вас на просторах интернета. На двадцатой минуте видео я понял, что вы моя родственная душа. И возможно тот опыт, который вы прожили с отказом от коммуникации с помощью речи пошел бы мне на пользу. Честно говоря, я изначально был настроен скептически включая ваше видео, но это правда было сделано не зря. Я редко пишу комментарии, особенно такие развёрнутые. Вы меня прям зацепили своим видео. Спасибо вам, может быть я смогу провести данный эксперимент и над собой.

[@yazazaba]

Я человек который мало разговаривает попусту. Мои друзья такие же,нам всем комфортно. Но у меня на новой работе коллеги просто выливают все свои мысли в голос. Иногда одно и то же повторяют весь день. Все свои мыли идут у них через рот. Мне очень тяжело уследить за их потоком мысли. Поначалу я думала что забыла как общаться с людьми, очень сомневалась в себе по поводу того что разучилась социальным контактам. Даже гуглила про общение и этику. Я была в ступоре, я чувствовала себя каким то недочеловеком.Ведь я в меньшинстве. Все же пыталась вести этот безумный диалог, но когда поняла что меня не слушают,постоянно перебивают и просто изливают словестный понос- я начала просто поддакивать раз в 15-30 минут. И ничего не изменилось. Они даже и не заметили. А я так сильно переживала… Некоторым людям тяжело молчать, а некоторым много разговаривать ни о чем. Это так странно

[@NatalieBrook]

Меня поражает, на самом деле, как мои переживания похожи на твои. У меня социофобия, появилась в сознательном возрасте, хотя всю жизнь работала с людьми. Даже подумать не могла, что когда-то именно со мной это случится. Сколько себя помню, всегда была в больших компаниях. До социофобии спокойно вела лекции на аудиторию 60 человек и больше. Спустя годы я с переменным успехом всё же вернулась к работе, хоть и испытываю социофобию бОльшую часть времени, особенно, когда прерываю контакт с людьми надолго. Если не выхожу из дома дольше 5 дней, то сложно вообще в люди выйти.

[@rontana47]

Я очень хотела это попробовать, так как был период в жизни, когда меня вообще никто не слушал и было бы морально легче не говорить. Но тогда я была к этому не готова. А сейчас переживаю за собаку( тогда ее не было). Она расстраивается, если я с ней не разговариваю. Надо прямо когда гладишь говорить ей приятности, а то ей обидно

[@alexkazan]

понимаю!

[@your_moms_nightmare]

Спасибо, Саша 💓 За твое творчество и все, что ты делаешь У меня сейчас повышенная тревожность, пересматриваю твои видео и становится спокойнее Просто спасибо 🥺

[@gfkshrk]

Спасибо тебе. После твоих видео хочется просто жить и чувствовать этот мир.

[@DariaLyubimova7]

Очень интересное видео, Саша! Благодарю за твой опыт ❤

[@anastasiz25]

Саша, все что ты делаешь - это интересно и необычно, ты молодец! Мне нравятся все твои видео

[@o_rlandina]

Я решила недавно молчать сутки. Я очень часто все свои мысли выговариваю в стену, представляю, что кому-то все это рассказываю. И это оказалось очень сложно... Сначала все было нормально, но в какой-то момент очень захотелось проговорить одну ситуацию. Мне это не давало покоя. Но я бы повторила такой эксперимент на более долгий период)

[@zhenya_pod_knigami]

Такое солнышко, я не могу, всегда даже после плохого дня, ваши видео поднимает настроение и делает меня счастливым 🥺💞

[@anya9801]

Саша, это так знакомо, я конечно не держала аскезу молчания, но 19:17 когда ты рассказывала про социофобию и про реакцию на сообщения, прям про себя услышала, прям поняла, что ты чувствовала, конечно мы все разные, ты выразила слова, все что я чувствую, боже, ты умничка ❤️

[@dariabukaeva5737]

Ты большая молодец! 💕 Так держать! Очень рада, что ты такой эксперимент провела. Эмоционально искренне обрадовалась, когда ты заговорила впервые за 7 дней!

[@kateexe2742]

про враждебность. я когда на озоне работала ни с кем не здоровалась и не прощалась (не оч люблю людей и тревожна рядом с ними и не люблю смол токи впринципе). сейчас вспоминать об этом стремно и даже стыдно, но твои слова про то что люди чувствуют враждебность от тебя если ты не даёшь отклик это интересно. я бы врятли смогла продержаться. у меня нет друзей и толком не с кем разговаривать, поэтому я часто разговариваю с собой, особенно люблю комментировать и рассуждать когда что-то смотрю. мне было бы очень тяжело. не могла оторваться от твоих брекетов, такая чудесная улыбка🌸

[@rinakroshka]

спасибо за видео ❤ это было очень интересно смотреть

[@АленаУ-г6о]

Интересно Хотелось бы попробовать, но страшно *Мысль про людей, что не знакомятся со своим внутренним миром до конца жизни часто всплывает в голове в последнее время. И от чегото грустно от этого

[@ellawishnya]

прекрасно выглядишь, Саша! И цвета суперские

[@nicky6008]

По поводу сообщений, я обожаю стикеры, как раз потому что они передают эмоции)))

[@моникабелуга]

Какие красивые цвета 😍

[@Девочкааноним-р7л]

Впервые пишу комментарий под твоим видео. Хотела сказать, что мне нравится то что ты делаешь, ты сама (с той стороны с которой я тебя знаю) и твой вайб. Буду ждать новых видео

[@ЛазурныйЕдинорожек]

Неделю молчала, тк сорвала голос. Общалась с парнем шёпотом и смс, но на работе я чувствовала себя тааааааак одиноко. Я продавец, обычно много говоришь и продаёшь, в перерывах между гостями, болтаешь с др продавцами. А тут это. У меня нет друзей и так чувствую себя одиноко, а здесь хотелось выть от такой боли, но даже на угуканье связки не были способны

[@marta_27]

благодарю Александру за это замечательное видео! очень было интересно и приятно послушать о таком эксперименте. захотелось его попробовать, при возможности. и думаю это правда, что мы не ценим в повседневной жизни такой дар как речь, которая помогает нам справляться с тревогой, множеством проблем, или наоборот дать выйти своей радости и счастью.

[@МаринаИванова-ф8е5н]

конечно попробую повторить при первой возможности (в отпуске, а то меня уволят если я на работе буду молчать), думаю проблем не будет, я вообще не особо разговорчивая )) да и в себе покопаться люблю (мастер самокопания) уверена что внутри меня все в порядке, для меня это не аскеза даже, а может наоборот

[@ТаНюШа-б6ч]

Какая же красивая!❤

[@ТатьянаКудашева-ф3е]

Саша, выглядишь прекрасно ❤

[@anowside]

Саша, спасибо большое за тебя❤ Одна из немногих блогерш от которых я жду уведомление и смотрю с радостью твои видео. Мне очень понравилась суть твоей аскезы. Попробовала бы на себе, но думаю тут нужно будет подобрать момент.

[@ИринаМатвеева-х3п]

Около месяца назад я думала о такой аскезе, но не решилась.. спасибо большое, что делишься опытом❤️

[@АнастасияНовикова-у5ю]

Какая красивая картинка😍😍

[@dalilanaukenov7618]

малышка ты такая молодец!!! очень тебя люблю💗

[@AdelaKhazipova]

Саша люблю твои видео, очень понятно рассказала о эксперименте, своих чувствах, мыслях и сделанных выводах. Можно спросить где ты купила ожерелье, очень красивое и ненавязчивое❤❤❤❤❤❤

[@alexkazan]

из Золотого яблока 🫶🏻

[@AdelaKhazipova]

@@alexkazan спасибо большое 🥰🥰🥰

[@anne19-d1g]

у меня нет друзей, особо ни с кем не разговариваю, могу молчать целыми днями. теперь понимаю, почему столько мыслей в голове, думала, просто такой человек.

[@НаташаКоневцева-в2ш]

Ну очень круто Видео как бальзам на душу, так душевно и по-домашнему Подписалась!

[@sailorvalli9827]

Саша, так приятно слышать твои мысли! и так тепло от твоей улыбки в конце видео после эксперимента, когда на социальное взаимодействие у тебя появились силы и желание!

[@Hokyawj]

Только сейчас поняла, что Саша Александра Александровна)) хотя я смотрела видео про смену имени и историю с отцом

[@МарияАнтонова-р6ь]

Интересно ❤❤❤ Аскеза - это Воздержание. (так говорят некоторые духовные практики)

[@coswaQ]

Спасибо вам зам такие прекрасные видео!🥰 Вы всегда вдохновляете и поднимаете настроение.🫶🏻✨