MCFLY et CARLITOINSHAPE : 10 CONSEILS pour ÊTRE ÉNORME ET SEC !

[@Jhon-gx6oe]

Depuis quelques moi j'ai l'impression tu fumés un joint avant de tourner chaque vidéo continue c'est encore mieux 😂😂😂

[@laurentm6242]

C'est pas un joint ...

[@mrsraven9169]

Il sniffe de l'ammoniaque

[@triton4541]

C'est ce que je conseille à un collègue qui fume lui aussi : achète une maison et fais pousser dans le jardin... Tu fumeras naturel...

[@odiin3413]

Tellement 😂😂😂😂

[@antoineklein7908]

@@davidjetser9239 jalousie ? Si la vidéo était juste une étude scientifique ce serait chiant as f*ck

[@SaMoX13]

Bon courage McFly et Carlito et suivez bien ces conseils, on veut tous devenir des Saiyajins ça fait plaisir 😉

[@antoinecamara6681]

18:29 mais ptn Alex, que se passe-t-il dans ta tête dans ces moments là...??? 🤦🏾‍♂️🤦🏾‍♂️😂

[@onsaispas5352]

Lui aussi dort pas trop 😂

[@soucif9786]

*ARRETE DE CHERCHER LE COMMENTAIRE DE MCFLY ET CARLITO !*

[@gaetanodimezzo3451]

Pas du tout 😂😇

[@xemnaslekickeur6616]

Je pense si ils commentent se sera épinglé genre tout en haut 😂

[@soucif9786]

@@xemnaslekickeur6616 Justement puisqu'il y est pas je rends service aux gens qui auraient de l'espoir et scrolleraient comme des fous, perdant ainsi environ 5,65523 secondes de leur vie selon une estimation de tête.

[@pandinosdu919]

Je te kiffe mec t un génie

[@xemnaslekickeur6616]

@@soucif9786 je crois que ta une touche 😂🤙👆

[@elpouleto1861]

Exelente vidéo Bravo au cameraman !!!!

[@Axeety]

Super intéressante ta vidéo Alex ! Est-ce que tu pourrais faire la même vidéo avec 10 conseils pour prendre du poids/masse musculaire? :)

[@mateolawansch9155]

Les conseils sont extrêmement bien choisi, l'humour se mêle bien avec le sérieux de la vidéo 😊 Quoique un petit peu trop longue mais le sujet est bien développé et ce développement est précis 👍 Bonne continuation 👌

[@celcsgo2918]

Alors tu fera gaffe Alex, mais là demoiselle de la chaine Ludivine kovacevic à l'air de tourné ses vidéos dans ton canapé.

[@thomasgillot4520]

Il n'y a pas que le canapé, c'est son salon et sa cuisine ça doit être sa copine

[@celcsgo2918]

@@thomasgillot4520 oui effectivement je me doute bien, la phrase du dessus était ironique, simplement pour la blague

[@CulBlanc]

il s'adresse à des segpa ?

[@viceversatile2888]

Salut Alex, se serait cool que tu parles d'avantage des personnes sec et maigre (et petit). La nervosité est plus forte, on maigrit très facilement (à la différence de ceux qui grossissent facilement), on fatigue plus vite, on assimile moins bien. Attention au thé vert qui empêche l'assimilation du fer (ne pas en prendre tous les jours). Attention au vinaigre balsamique trop acidifiant pour l'organisme, préféré le vinaigre de cidre ou le citron. Merci d'avoir rappelé l'apport de bonne graisse, trop souvent oublié : huile de noix de coco, huile de lin, huile de chanvre, huile de noix, etc etc...

[@triton4541]

J'avais vu une vidéo concernant le thé vert qui empêche l'assimilation du fer. :) La solution = décaler les 2 dans le temps.

[@karldzk6741]

Mcfly et carlito courage courage !!!et bon conseil😁

[@J_H_M]

Beau gosse le moment sur l'ASMR

[@971mzrd]

Bien vu la vidéo 😉 Continue sensei 🙌🔥

[@rabatjoie1396]

Merci merci merci merci !! voici 21 min de ma vie qui vont changer tout le reste ! merciiiiiiiiii j'ai droit à mon petit bout de chocolat !!!! aaahhhhh

[@zakariya306]

Tellement intéressant toute ces explications sur la perte de graisse lié à l'insuline.. Ça serait tellement cool que tu fasse quelques vidéos sur la musculation, la perte de poids, la prise de masse etc pour diabétique et aussi des conseils sur la nutrition comme tu as fait dans cette vidéo. Je te demande ça parce que je suis diabétique et je suis un peu perdu je sais pas trop comment m'y prendre sachant que j'ai un diabète complètement déséquilibré et que j'ai pas fait de sport depuis 4 ans environ.. Sinon bonne vidéo, continue ce que tu fais je kiffe ton humour de déjanté !

[@maximeb9909]

T gentil le fasting je veut bien mais je suis dans le bâtiment une journée de 9h sur un chantier sans manger tu tombe mon gars

[@thedigitalray]

Ça intègre les heures de sommeil.

[@maximeb9909]

je dort 6 7h grand max et je crois que le top pour le fasting c'est 16h c'est chaud quand même ! Merci pour la réponse

[@fabl767]

Juste merci alex💪

[@martinclairbois3816]

A quand une analyse d'un atlhete connu de street workout ? exemple : Andrea Larosa ou Dejan Stipke

[@lilcum2044]

Je l'avais déjà proposé mais il voit pas Ça serait encore mieux si il tentait les figures de street workout

[@sisyphe6361]

Super conseils comme d’habitude , continue comme ça

[@gab08]

Meilleure vidéo ever 🤣🤣

[@roidavid675]

Je suis mort de rire 10 mois après 🤣🤣🤣

[@freddykapisy124]

Top vidéo !!! Merci sayajin!!! S’il te plaît, produit nous une vidéo sur la charge glycémique, tu m’as perdu avec l’exemple de la pizza!!! Bon, je retourne à mon thé vert (du Sencha Fuji du Japon que je recommande de tester; Excellent ...).

[@mantasrouart566]

J'adore tes vidéos continu comme sa, tu explique le quoi du comment est ses vraiment intéressants. Merci mille fois 👍💪

[@antoineklein7908]

Ouais c'est scientifique et amusant ! C'est vraiment bien fait, merci Alex !!!

[@MacDeluxe]

T'es un gros fifou quand même mais il y a toujours le fond dans tes videos avec des supers conseils!! Je me rends compte que j'applique une grande partie de tes conseils depuis 2 mois et ça marche vraiment, j'attaque la finition maintenant ma peau est en train de devenir bien plus fine et je suis passé de 82 à 70 kg depuis janvier. Merci Alex ! 👍👍

[@qwentineKD]

Ah ouai il est complètement pété notre Super Sayain

[@Jean-Romeo]

C'est aussi ce que je me disais

[@M_AyG]

Ce mec est fou j'adore mdrrr

[@veroyork7398]

*_toujours de bon conseil. Je vais sûrement appliquée pas mal de ces conseils. J'adore comment tu explique. Fait toutes les vidéos que tu veux tant qu'il y a de bon conseil_* *_tu peux analyser Squeezie. Je kiffe ce qu'il fait sur KZbin. Mon chien adore la chaîne KZbin de son chien_* *_nous pas animal_* *_Peace and soy_*

[@djdragonma5177]

Salut Alex j'ai une question très importante. Voilà j'arrive pas à maigrir a casse mon boulot c'est un travail de physique chaque jour je suis très fatiguée j'ai des mal a faire des sports après mon boulot. Je fais aliments équilibrés, des produits maigrir et même en jeûne. Ça pas marché j'ai tous essayé. Comment pour faire?

[@anthonyrfl8278]

Que de bons conseils ! C’est difficile de trouver les aliments avec une faible glycémie et un bon apport protéique 😝 MyFitnessPal est mon ami, mais il lui manque quelques recommandations de substitution 😇 Merci pour ta bonne humeur 👍👌 Bonne continuation 😊✌️

[@sebastienrioux6805]

Garde ce côté fun, sinon merci et bravo pour tes vidéos!👌🏼✌🏼

[@machoflixattitude8634]

On peut construire du muscle avec le time hiit ? Muscler avec hiit c'est possible ALEX ? 🤔🙄💪👍✌

[@Djow_B]

Salut alex, j'aimerais plus de details sur la baisse de l'indice glécymique de la pate a pizza quand tu rajoute les proteines, au passage je souffre d'une tendinite malheuresement qui m'as fais arreter le sport completement demotivé, sinon GG a toi super guerrier

[@tahitiankiller987]

Toujours au top Alex Le Contenu et tjr intéressant 👏👌💯

[@zeranotul123]

Tout le monde fais l'erreur : On dis poules élevées en plein air et Nan oeuf

[@Adrien_21p]

J'ai jamais regardé tes vidéos et vu le peu que je vois je ne regarderais jamais tes vidéo car en plus de ressentir de la gêne je trouve que tu utilise le nom de mcfly et carlito pour vendre ton programme et ça c'est vraiment pas morale

[@TheSakura1410]

Je t adore xD je suis ptdr avec tes videos et en plus j apprends des choses 👌👌👌👌👌 hey! Ta copine a trop de la chance mdr, va lui dire 😁

[@villarddominik710]

Et les études scientifiques pour ce qui est des drogues pendant l'entraînement ?

[@rorobarto9307]

😭 D'autres conseils le premier je dors 6h ou moins chaque nuit et je suis stressé de la vie je peux pas être + maigre 😭

[@gardelapeche7350]

Wow cette prise de vague X) genre hakim le coach n'est pas assez compétent pour gérer leur programme ? Sans parler de cette genance au debut de la vidéo. Mais on t'aime hein..

[@erostewilfrenelvalen1059]

Il est trop choupi ton doudou :3 ❤️ ! T'es le meilleur 😊 !

[@gabrieltheoret]

Tes video sont tellemeny relax... Mais c'est génial donc continu comme sa

[@gazer9725]

Salut alex bonne video mais si tu faisait des cut t'es video serai beaucoup plus dynamiques et fera je pense mieux evoluer ta chaine

[@jeanmoule2396]

je prefere les videos sans cut, avec improvisations et tout ca, meme si c'est moins dynamique ca fait moins brouillon

[@maxfrancois77]

Super vidéo pleine de bons conseils et d'un grain de folie comme d'hab...et super théière en plus (elle vient d'où)...

[@damnbro7417]

Alors moi j ai pas envie de manger des capotes XD J aurai jamais penser entendre ça

[@antoineklein7908]

Je suis mort quand il a dit ça 😂😂😂

[@HR-zy3wv]

Moi je dors peu (mal) et c'est l'effet inverse. Je fini par maigrir si je fais pas attention.

[@izy7972]

t'es genant wlh.. tu mimes tout ce que tu fais jpp

[@DraxMille]

Le thé vert ❤️

[@pandakill6380]

thé vert a la menthe c'est bon ? Car je n'aime pas le thé vert tout court XD

[@emiliebonoron656]

J aimerai que tu parle de la pizza.mercisoy

[@buzzmarked8624]

Vidéo un peu trop longue ! Sinon super ! Par contre t’es bourré où c’est comment 😂😂‼️! Continue ainsi...

[@antoineklein7908]

C'est ça qui est cool ! Si ce serait que l'aspect scientifique ce serait vraiment moins bien. Mais c'est vraie que desfois t'abuses Alex 😅🤣🤣

[@hk6352]

Tu peut faire une analyse sur tristyn lee ?

[@jessifortier3137]

M'en fou L'AISSE moi mon riz🍚

[@mantasrouart566]

Est courage pour mcfle est carlito 👍

[@tienstiensretiens1239]

1:11 François Hollande

[@excelssior8343]

Il a craquer 😂😂😂

[@roidavid675]

T'as vu quand il fait la poule 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@lemegakillerdeouf8971]

Le mec est sous coke je crois

[@adriensoliman6774]

Tu es sous drogue ?

[@jymmysyam719]

Bonjour Alex Levand plus d'explication sur la pâte à pizza et la pizza je veux bien stp merci

[@tonytino-eh2cm]

super video tu dechire

[@orionfields1469]

Merci pour ces conseils.

[@mrsraven9169]

Et on fait comment pour réduire sa sensibilité à l'insuline ? Moi je n'arrive pas à prendre de poids et j'ai souvent des faiblesses ou hypoglycémies

[@grec6778]

Un kilos de patate chaque midi. Mais après mange plus sinon, mais mieux

[@mrsraven9169]

@@grec6778 je suis déjà à +3000 kcal par jour (minimum 3200) alors que je ne pèse que 50 kg et j'ai à peine pris une petite couche de graisse mais je reste trop mince 😓

[@grec6778]

@@mrsraven9169 après ça dépend de ce que tu manges, tu manges assez de bon lipides?après perso j'ai réussi à prendre 3 kilos en 3 semaines tout en jeûnant, mais je fais pas mal de recherche nutrition/hormone. Tu fais du cardio? Par curiosité

[@leemagain2792]

Patates à oublier, index glycémique élevée. Glycémie élevée = pic d'insuline. Tu as déjà testé ta glycémie ?

[@mrsraven9169]

@@grec6778 oui je suis à 100g de lipides par jour (35% de mes macros) je ne fais jamais de cardio justement sinon je fonds comme neige au soleil ou tout simplement je fais un malaise prcq ca me pompe trop d'énergie

[@jymmysyam719]

Bonjour Alex Levand pour le riz plutôt noir ou brun que blanc ???

[@philippelaurantin1872]

Tout va bien tonton Alex ? lol Ah super la cohérence cardiaque ! A faire tous les jours.

[@zumo3312]

Le truc avec la pâte a pizza m’intéresse énormément ! Sinon sur conseils peace and soy !

[@shaunaidan973]

Salut Alex Tu manges quelle quantité de riz par jour? Bonne journée

[@clairedebalzay7848]

Tu devrais poser des tapis dans ton salon, ça serait style, confortable et t'es vidéo gagneront grandement en qualité sonore 🤣 Merci et continue à nous donner ce contenue gratuitement ✌

[@swks5582]

Rien de mieux que le son d'avoine pour les flemmards et gourmands qui refusent de sélectionner et peser leurs aliments.

[@florianpetit8309]

10:20 tu confonds avec bleu blanc coeur nourri au Grain de lin en bio si c'est pas mentionné c'est juste des céréales "basique "

[@MrMasclou]

Yo Alex, je suis pizzaiolo, je mange pas mal de pizza haha alors j'aimerais en savoir plus stp 😁

[@skap7356]

Quand tu regarde la vidéo ta l impression qu’il veut te pecho xD

[@brolyerr8580]

Comment on fait pour être sec quand on est énorme ?😅

[@orangecheatee588]

pour le chocolat c'est bon, pour le dodo va faloir s'y mettre x3

[@maximeb9909]

Moi je met une une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans mes œufs brouillé 👍

[@tarte7878]

Je t'en supplie crée une application mobile de coaching 😁

[@AyySkurtyBeats]

Je dis ça je dis rien mais j'ai eu la pub l'Orange Bleue avant alex et son programmes

[@moumouhcatalan538]

Mais pourquoi moi dans les périodes de stress comme par exemple en temps des examens baah je perds du poids et puis j'ai moins d'appétit

[@LaurentOut4n]

Salut Alex, ce serait cool que tu fasses une vidéo approfondie sur le conseil 6

[@NeouItier]

J'ai mal à la tête, il faut bouffer le chien, c'est ça?

[@arnaudlefevre5292]

Tu devrais rencontrer MC fly et carlito pour leur faire passer le kaioken

[@NINDO23]

Alex tu peux faire un programme avec un gilet lesté ?

[@dyklangovindin7678]

Analyse Lazar Angelov stp

[@trigunant6681]

Oui enfin changer rapidement , y ce sont donnés 1 ans quand meme

[@joachimpare-balle7174]

Toujours autant de malaise

[@arthurbardina5859]

Super vidéo continue tes conseils son géniaux ! Merci à toi

[@urbexk3tsap148]

Tu peut faire une vidéo pour avoir le dos droit et non voûter stp sinon n'est video

[@drisbbl6308]

Fais une video ou tu fais des tutos street Workout : planche, flag etc

[@georgeskhater487]

E il sont dopes a 100% 😂😂

[@KennyDead01]

SUPER CONSEILS

[@Fragmentori]

wut 25 vue pour 35 likes #bugdelikes

[@yoannjeandet7584]

Est ce qu on peut prendre du thé vert citron ou faut juste du thé vert?

[@antoineklein7908]

Pas sûr que ça change bcp ^^ et en plus le 🍋 est bon pour plein de truc donc c'est même mieux je pense 😃

[@mosti2009]

Ludivine c’est ta meuf en tout cas elle habite chez toi

[@baptistepicavet6061]

Je pense qu'elle s'introduit chez lui pour ses vidéo et après elle se cache en volant grâce à la méditation

[@mosti2009]

Delta Prime ahah oui ça doit être ça

[@mathisdube7223]

Qui a respirer tous on long de la vidéo ? 😂

[@thedogfire.]

c'est quoi cette séquence cringe 😂 à 0:50 !

[@bayeyorofall4920]

À 0:50 il nous montre ce qu'on doit faire avant de dormir

[@minoshia69]

First

[@azizautop995]

4vue 15 like wtf?

[@Fragmentori]

#bug

[@BrokingBacking]

Moi aussi je l'ai

[@sniperking576]

Je pense que tu es la 4èmes personne à avoir cliqué sur la vidéo tout simplement.

[@azizautop995]

@@sniperking576 non la 15 ième plutôt vu les like

[@Nono-no1bv]

Salut Alex j'ai du ventre je fais énormément de hit et je consomme pas mal de fruits et la question es que les fruits font grossir merci de ta réponse👍👍

[@Vergil955]

Oui les fruits sont caloriques si c’est ta question (c’est pas l’aliment mais la consommation qui fait grossir), et ils contiennent pas mal de fructose. Donc à prendre avec modération ! Compte tes calories et plus jamais tu ne te poseras la question ;)

[@antoineklein7908]

Il me semble que oui surtout les 🍌 ou tt les truc riche en sucre lent. Si tu fais du hit comme tu dis, je te conseil de consommer des fruits 30min après l'effort ou même 30min avant. Après durant le repas, tu peux prendre des fruits style prunes, abricots,... Mais des fruits qui ne contiennent pas de sucre lent. Bonne chance à toi *Peace and soy*

[@Nono-no1bv]

@@antoineklein7908 ok super merci de ta réponse j'en tiendrai compte 👍👍👍

[@Nono-no1bv]

@@Vergil955 super merci je le disais bien que j'avais bien perdu du ventre et depuis 1 semaine je consomme pas mal de fruits et j'ai l'impression d'avoir repris je vais calmer et je vais voir le résultat !! Et encore merci d'avoir pris le temps de répondre 👍👍👍

[@antoineklein7908]

@@Nono-no1bv anytime