HIIT EN TRAMPOLIN 1️⃣❌1️⃣ - HIIT QUEMA GRASA CON TRAMPOLIN

[@alejandrorubiocoach1866]

¡Gracias!

[@fitnessparatodosclub]

Hola alejandro muchisimas gracias, por tus ¡¡¡SUPER GRACIAS!!!, valoramos muchísimo tu apoyo y nos hace muy feliz que te guste tanto el video

[@gisesajnin8580]

Soy nueva en el canal. Lo mejor q vi en hitt trampilin, tambiem llegue aqui x frank suarez para vencer la celulitis!!! Mi tercera clase de trampilin , la mejor compra!!! Lejos

[@ruthjannethbedoyav.8516]

Wowwww suuuuper. Siento el trabajo en todo mi cuerpo....gracias a ti y a FRANK SUÁREZ POR CONTARNOS QUE EL EJERCICIO EN EL TRAMPOLÍN ES LOOOO MEJORRRRRRR

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno que te guste la rutina, muchas gracias ☺️

[@rocioc7545]

Hoy llego mi trampolin y en serio que llegue al minuto 17 y estaba llena de sudor, llegué aqui por Frank Suarez. Muchas gracias a este canal por esta hermosa rutina, la hare 2 veces al día y les ire contando mis resultados, tengo que peder 30 Kilos. 😊💃

[@fitnessparatodosclub]

muchos exitos con esos futuros -30 kilos que ya seran una realidad

[@florenciaumpierrez3676]

te ha dado resultado¡?¡?yo tengo que bajar 12

[@johanafalcon6183]

hola y que trampolin compraste me lo puedes recomendar

[@rocioc7545]

@@johanafalcon6183 Si claro, compre uno de la marca "Sportfitness" de resorte metálico. Aqui en Bogota me costo $374.000 pero ha sido la mejor inversión.

[@mirtanoemirodriguez7242]

Hola muchas gracias por la rutina se trabaja intenso y si alguien tiene dudas si funciona para bajar de peso y trabajar musculación les digo q es super recomendable!!!❤😊😊😊

[@linanieto7665]

Muy buena rutina, el minuto siente eterno, y lo mejor es hacerlo acompañado

[@fitnessparatodosclub]

Es una rutina espectacular Lina y obviamente si uno está acompañado se da muchísimo ánimo y es mucho más divertido

[@cinextraoficial]

Lo mejor de el trampolín es que ocupa poco espacio gracias Frank Suárez y al entrenador

[@fitnessparatodosclub]

Así es con 2 m² ya tienes para hacer muchísimo entrenamiento

[@Hilditaa]

Julio 2023 me encantó!! Primera vez que los hago y uff 😅

[@fitnessparatodosclub]

Excelente saludos 👍

[@mariodigianbattista4768]

Muy bueno hoy mí primer día y casi el último.peto lo pude terminar te miro desde argentina

[@MarielaDelgado-ll4mr]

Eres bacan el mejor en tus rutinas

[@fitnessparatodosclub]

Mil gracias!

[@anamariagarzon376]

Me gustó mucho la rutina. Soy mamá y principiante con el trampolín y estás rutinas de media hora me sirven mucho. Pensé que solo lograría la primera parte pero con tu motivación lo logré hasta el final.

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno, me gusta inspirar en cada vídeo y tú comentario me dice que estoy logrando el propósito un abrazo

[@samuelgarcia5970]

despúes de una fuerte gripe retome con esta rutina pemsnse que no lograria pero si pude gracias Alfredo por tanto DIOS Y EL UNIVERSO re bendicen inmensamente .

[@fitnessparatodosclub]

Amén, muchas gracias por tus bendiciones y que tú salud este muy bien

[@psicologasolcid6533]

Me encantó he probado con otros vídeos pero me quedaré aquí gracias 😊

[@fitnessparatodosclub]

muchisimas gracias y bienvenida

[@alejandrorubiocoach1866]

Excelentes tus rutinas 🎉 tenía mucho tiempo con el trampolín arrumbado sin uso hasta que encontré tu canal. Ahora sí siento que le estoy sacando provecho al máximo. Saludos desde la Ciudad de México.

[@fitnessparatodosclub]

excelentísimo un abrazo.

[@HuldaCastaneda]

Casi muero pero wooow👏👏👏👏

[@fitnessparatodosclub]

Jejejeje aquí estás vivita dejando el comentario wiiiiiiii

[@MariaAndrade-yu2pm]

Hola tengo 60 años y empecé con los ejercicios el día primero de julios y me asen sudar Mucho me encantan gracias bendiciones

[@fitnessparatodosclub]

Que bien te felicito, muchísimo ánimo

[@MariaAndrade-yu2pm]

@@fitnessparatodosclub Gracias me encanta el ánimo que transmites 😍😍tengo tiempo que no puedo bajar ni una libra esto me ayudará???

[@Belen20ize]

el ultimo ejercico me mata los laterales de mi abdomen. amé! hoy no queria entrenar, hice un esfuerzo y le puse voluntad, tal vez es poco tiempo pero no queria dejar pasar el dia. saluditos desde arg! entreno con vos desde hace 1 semana aprox. amo tus rutinas! alumna nueva por aquiiiii

[@fitnessparatodosclub]

muchos saludos y adelante con esos laterales ya los conseguirás

[@oscarjesusponcecardena2964]

excelente rutina como todas las que presentas,tengo con hoy 4 dias y e logrado aguantar todas las de principiantes tratare de seguilas todo el mismo mes las mismas y despues pasar a intermedio,muchas gracias.

[@fitnessparatodosclub]

Muchos éxitos Oscar me alegro que te esté yendo tan bién

[@trinyjazz4192]

✔️ listo! Gracias Alfredo 👏🏼👏🏼👏🏼

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto Posdata Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te había respondido, saludos.

[@linanieto7665]

¡Gracias!

[@fitnessparatodosclub]

Súper gracias para ti ❤️‍🔥

[@geraldineonate9800]

Me encantó!! Llevaba 3 semanas haciendo la rutina anterior que tenías y ahora cambié a ésta y estoy feliiiz gracias Alfredo!!! 👏🤩

[@fitnessparatodosclub]

Es con mucho gusto Geraldine. Posdata Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te había respondido, saludos.

[@gloriainesespinosaparra4955]

Muy buena la rutina Gracias

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto

[@7Whatfun]

Me encanto tu rutina, la verdad que vi eh hice muchas pero no me gustaron. Ya me quedare con las tuyas me dan confianza tus ejercicios gracias!!!

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias bienvenida ❤️

[@andreasanchezlazaro869]

soy nueva en esto me ha encantado tu enseñas muchas gracias casi muero sude como nunca

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias a ti Andrea Posdata Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te había respondido, saludos.

[@analauramartinezresendiz5330]

Me encanta la rutina, ya aguanto, casi principiante y si al 4 o 5 ejercicio sentía que no llegaba al minuto😅

[@fitnessparatodosclub]

Excelente!

[@gugapilar2083]

Continue firme com os videos! Te desejo muita sorte com o canal! Continue firme com os videos! Siga postando os viideos!

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias, así será!!!

[@tacvba74]

Guau muchas gracias, yo todos los días me ejército contigo, gracias por ésta nueva rutina.

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ustedes por estar ahí un abrazo Posdata No había respondido tu comentario porque estaba en una pausa de las redes sociales, tomándome un descanso de ellas.

[@LeCherrySodaa]

Tengo miedooooo pero amo los entrenamientos eficientes!! Muchas gracias por otro video!!

[@fitnessparatodosclub]

Sin miedo y con mucha confianza, es con mucho gusto

[@natipombo]

bravoo! estuvo muy buenoo

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias

[@NadezhdaPotter]

Buenísima rutina 👍🏼👍🏼 Tmb llegué por Frank Suárez 🤩

[@fitnessparatodosclub]

Excelente ❤️

[@kalyguerrero3014]

Con esta rutina solo hago la 1ra ronda espero y pronto terminar todo el vídeo, pero me encantan tus videos 👍

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno que te gusten espero ya hayas logrado hacer el vídeo completo Posdata Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te había respondido, saludos

[@yanhernandez1559]

Me encantan tus videos , no nos abandones mucho tiempo. Hojalá subas más vídeos de rutinas de 20 y 30 minutos. Saludos

[@fitnessparatodosclub]

Hola, ya voy a estar más activo, estuve sin dónde poder grabar videos varios meses pero ya tengo dos lugares Buenos para hacerlo, entonces se vienen rutinas mínimo mínimo semanales.

[@trinyjazz4192]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼🤩

[@yanhernandez1559]

@@fitnessparatodosclub 💪👏👏

[@trinyjazz4192]

Bienvenida esta clase!! Seguro está buenísima 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Gracias Alfredo! También disfruto mucho los entrenamientos de tu canal! Saludos! 🇲🇽

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias, un abrazo

[@marichuyberistain9323]

Muchas gracias 😀😀como siempre excelente rutina 👌👏💚💚💚

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias 🤗

[@tihuicamarena3280]

Gracias me encanta cuando nos acompañas en el entrenamiento saludos desde CDMX

[@fitnessparatodosclub]

Me gusta mucho hacerlo, ya que un vídeo dirigido no conecta tanto como hacerlo con ustedes

[@yo-soyColt]

Woooooow, justo hoy hice la anterior, no vi antes esta rutina, pero mañana la haré. Gracias gracias. Nos encanta entrenar contigo

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias un abrazo, saludos.

[@SandraTorres-y2z]

Mil gracias

[@fitnessparatodosclub]

Con muchísimo gusto

[@rocioislas6449]

No hay mas k decir excelente 👍gracias

[@fitnessparatodosclub]

Mil gracias 😍🤩

[@mariajesusesquer9764]

Muchas gracias. Excelente rutina

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias María...Posdata Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te había respondido, saludos.

[@connyacosta5736]

Saludos cordiales, me encantó esta rutina, voy terminando de hacerla, gracias por tu enseñanza, bendiciones para ti

[@fitnessparatodosclub]

Conn mucho gusto, un abrazo

[@josefinacastillo695]

Esos ejercicios son muy buenos gracias una pregunta las personas que tienen varices lo pueden hacer

[@fitnessparatodosclub]

Si pueden hacerlo porque Ayuda a mejorar la circulación

[@LuisTorrres_AJ]

Me encanto la rutina 🎉🎉🎉 muy rica y activa. Una pregunta cuánto tiempo se considera un principiante, un intermedio y avanzado? 😊

[@fitnessparatodosclub]

No tanto el tiempo sino el dominio del trampolín, hay personas con grandes habilidades que siendo nuevas desde el día 1 lo pueden dominar al 100% como otras le toman un poco más de tiempo, entonces es algo bastante personal y que el tiempo realmente no lo marca del todo.

[@manuelbernal5404]

Me encanta este video tienes otro, de 1 x 1

[@fitnessparatodosclub]

Muy pronto, se viene uno nuevo de 1x1 está muy pedido

[@yo-soyColt]

Super super esta rutina, yo a partir del cuarto set ya estaba que no podía, pero la terminé y a a e muy feliz. Gracias nuevamente por tus videos, por tus entrenamientos. Nos han ayudado mucho a empezar en el mundo del ejercicio sobre trampolín. Excelente excelente

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias a ustedes 😊❤️

[@olivaparra9306]

Gracias Alfredo exelente rutina la realice después de mis ejercicios de fuerza y casi casi no termino pero lo logré,gracias por tus ánimos

[@fitnessparatodosclub]

es con mucho gusto

[@alexandrazorrilla4331]

Wao una clase grandioso me encantó 💕, sude como loca uffff gracias .y estrenando clase nueva me encanta 💖

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto, saludos Alexandra ❤️

[@claudiadiaz8647]

Excelente clase Alfredo como siempre!!! Saludos desde Argentina

[@fitnessparatodosclub]

Saludos, muchas gracias

[@ruthmiriamescandon2356]

Muy agradecida me siento comoda con esta rutina saludos desde colombia

[@fitnessparatodosclub]

Holaaa que gusto compatriota, de dónde eres?

[@mariescobar2539]

Cordial saludo, ya hice esta rutina y es genial. Muchas gracias por tu orientación. Ya tengo muy buena resistencia y la pude hacer completa y no terminé tan cansada. Es genial la mejoría que se tiene en salud bajo tu apoyo con el trampolín. Gracias mil.

[@fitnessparatodosclub]

Es con muchísimo gusto un abrazo

[@gladysquezada7977]

Me encanta 😻

[@fitnessparatodosclub]

Gracias 😄 Posdata No había respondido tu comentario porque estaba en una pausa de las redes sociales, tomándome un descanso de ellas.

[@denisse2315]

Gracias. Me siento mejor q nunca

[@fitnessparatodosclub]

me alegra mucho saludos

[@anavictoriacordero5222]

Excelente clase 👍👌!!

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias

[@juanahinojosa4397]

Excelente ! Gracias

[@fitnessparatodosclub]

Con gusto

[@toti_angeloni]

Excelente rutina! Gracias...

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto

[@grettelfernandez8168]

Hola hola hoy empecé hacer ejercicios con UD y me encanto, termine empapada, saludos

[@fitnessparatodosclub]

Excelente! me alegra mucho un saludo

[@tihuicamarena3280]

Muchas gracias los últimos 10segundos fueron larguísimos

[@fitnessparatodosclub]

Realmente ese último minuto de me hizo eterno jajajajaj y eso que yo tengo el relog al frente pero fue larguísimo jajajaj

[@mariaayelenrebolledo2763]

....genial!!! Gracias!!! Por favor, podrías agregar Música???!!!

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias y si así será estamos organizando todo con la plataforma de música para agregar la música también saludos.

[@edithtorres7789]

Me encanta este tipo de rutina. Los rusos son mi mayor reto. Eres excelente entrenador.

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias

[@guissellagonzalesvargas100]

De cuantas pulgadas es su trampolin

[@nadiasoledadchavez8556]

Hola como estas? es mejor hacerlo con calzado? o es lo mismo que descalzo? mas que nada para no lesionarse pregunto, gracias.

[@fitnessparatodosclub]

Siempre recomiendo hacerlo con calzado, ya que con medias existe el riesgo de que te resbales, y sin zapatos existe el riesgo de que cuando entrenes muy intenso puedas lastimarte la piel de la planta de los pies

[@akaneroco2385]

Algún trampolín que recomienda que no sea carísimo, excelente clase

[@fitnessparatodosclub]

Depende de tu país pero en el vídeo que se llama COMO INICIAR CON EL ENTRENAMIENTO EN TRAMPOLIN te dejo una guía perfecta para comprar adecuadamente el accesorio

[@ircaniavasquez8113]

Yo compré el de Leaps and Bounds, por recomendación de otra entrenadora que sigo, y es excelente.

[@brendasaucedo4630]

Holaa! Una pregunta esta rutina la puedo hacer diario? Y me sirve para bajar de peso? Gracias saludos

[@fitnessparatodosclub]

Si puedes hacerla a diario pero te recomiendo no hacer siempre la misma, ósea haz esta lunes, miércoles, viernes e incluye otra de Hiit los martes, jueves y sábado, descansa el domingo y te van ayudar mucho así.

[@sabrinaromero6055]

Sólo llegue a los 15 minutos, estoy bien fuera de forma 😁 mañana veré si puedo un poco más. Gracias por la rutina.

[@fitnessparatodosclub]

Excelente!, realmente si no estabas entrenando 15 minutos es muy buen tiempo

[@sabrinaromero6055]

@@fitnessparatodosclub Gracias, tu comentario me anima a seguir!!! Abrazo

[@muyamimanera]

Ah! Te felicito! Yo apenas comencé ayer pues estrenando mi trampolín, jamás lo había hecho, solo había visto muchos videos y aun ni me atrevo a hacer lo que el hace, pues estoy totalmente fuera de forma, comenzare despacio para agarrar confianza y aprender a mantener el equilibrio primero y cuando ya me sienta lista, voy a probar este entrenamiento, que cumple las recomendaciones de mi admirado y querido Dr. Frank Suarez, ejercitar a intervalos, decía que es lo mejor para bajar de peso. Muchas gracias por tus explicaciones, eres un gran entrenador Alfredo! Espero no dejes de hacer tus videos por favor, así sea en un parque, bosque, continua, eres muy bueno en lo que haces y ayudas a un montón de dejes de hacer tus videos personas! Sigue adelante!!!

[@kalyguerrero3014]

Hola soy nueva aquí, ya he realizado algunas rutinas y me encantan ahí la llevo, solo una pregunta este tipo de ejercicio se puede realizar todos los días o se deja descansar

[@fitnessparatodosclub]

Kaly saludos puedes hacerlo a diario pero yo recomiendo día de por medio. Posdata Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te había respondido, saludos

[@pamelacamarillo2586]

Hola! Cada cuando te truenan los resortes? Los míos ya están empezando a tronar y no tienen tanto tiempo de uso 😪

[@fitnessparatodosclub]

Eso depende de la calidad de los mismos y cuánto uso se les dé. No existe un tiempo exacto para que se dañen

[@leidygomez7301]

Hola! Quería saber si hay molestia en rodillas puedo hacerla?

[@fitnessparatodosclub]

depende de porque te molesten las rodillas

[@nellyvergara4678]

Me encanta entrenar contigo, tengo ya un mes, mi pregunta es si se debe hacer rutina de trampolín todos los días? Muchas gracias por esta nueva rutina, saludos 🤗

[@fitnessparatodosclub]

Deberse hacer no, poderse hacer si, lo importante es que no solamente entrenes en el trampolín y agregues entrenamiento de fuerza en pesas y también alguna otra actividad cardiovascular que no sea el trampolín así vas a tener variedad y vas a mantenerte adaptada a diferentes tipos de entrenamiento.

[@nellyvergara4678]

@@fitnessparatodosclub mil gracias por responder, que tenga un excelente día 😊

[@fitnessparatodosclub]

@@nellyvergara4678 es con mucho gusto

[@vianeyalvarez7201]

Hola tengo una pregunta el trampolín sirve para bajar verdad pero yo quiero subir se puede ? Gracias 🙏

[@fitnessparatodosclub]

Para subir de peso con ganancia de masa muscular debes hacer pesas y podrías tener el trampolin como un complemento para tus entrenamientos de cardio.

[@giselaelizabethmontes5306]

❤

[@fitnessparatodosclub]

💖

[@isa-zr5hf]

Tengo una pregunta, espero q se me pueda responder...el trampolin sirve para levantar los gluteos o se logra complemantando con pesas...soy delgada pero me gustaria tonificar

[@fitnessparatodosclub]

Hola, mejorar tu masa muscular que es lo que comúnmente llamamos tonificar, se logra atravez del entrenamiento de fuerza, osea el trabajo con pesas, el trampolin es un excelente aliado para completar y complementar tus entrenamientos de fuerza y obviamente los ejercicios musculares sobre el trampolín te van ayudar a mejorar muchísimo tu resistencia muscular más no a ganar volumen eso lo ganarás con las pesas.

[@isa-zr5hf]

@@fitnessparatodosclub mas claro imposible muchas gracias por tener en cuenta a tus seguidores y tomarte el trabajo de responder, eso marca la diferencia, hermoso tu canal ♡♡♡

[@fitnessparatodosclub]

@@isa-zr5hf con muchísimo gusto

[@Hadamaster]

Buenas! Espero me puedan responder... Tengo obesidad y debo bajar de peso urgente. Esto me ayudaría a bajar de peso acompañado de dietas?

[@fitnessparatodosclub]

Hola cinthia, si te va ayudar a bajar de peso, si tu alimentacion es la adeacuada hacia esa meta, recuerda que debes convertir tu alimentacion en habitos saludables que se puedan mantener en el paso del tiempo y no vayas a someterte a dietas insostenibles para que puedas ver resultados reales y duraderos a largo plazo, muchos exitos.

[@Hadamaster]

@@fitnessparatodosclub si, se q es cambios de hábitos mas q la palabra dieta.. Y al hacer ejercicios en el trampolin no tengo impacto en las articulaciones de las piernas, como si fiera q estoy haciendo lo mismo en el piso?

[@fitnessparatodosclub]

@@Hadamaster el impacto lo vas a reducir por encima del 90% si tú trampolin es de bandas aún mas, y súper importante hacer entrenamiento de fuerza junto a tu alimentación y el trampolin, ya veraz como esa combinación y buen descanso te van ayudar a perder el peso que necesitas bajar.

[@clarasoto8874]

Hola Alfredo el trampolín trabaja abdomen también xq me esfuerzo mucho en mí alimentación y me cuesta bajar la barriga..🤦

[@fitnessparatodosclub]

Si lo trabaja, pero el tema de la grasa abdominal aveces no basta con cuidarse la alimentación, esa grasita requiere ciertas dietas más estrictas.

[@kkgonzalez6726]

Puedo brincar descalza o se lastiman los pies?

[@fitnessparatodosclub]

No es lo indicado tengo incluso un vídeo donde explico en porque no debes hacerlo aquí te lo dejo para que lo veas... kzbin.info/www/bejne/hZO7kIeqaJyEiKc Posdata Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te había respondido, saludos.

[@gloriainesespinosaparra4955]

Empieze con la de principiantes y en un mes perdí 4 kilos

[@fitnessparatodosclub]

Excelentísimo!!!! Felicidades

[@veronicanarcisi6801]

Cuantas veces por semana y cuanto tiempo haces

[@luciavera4544]

Pero Hit se debe n hacer unos minutos rapidísimo y otros minutos super lento y son solo 20 minutos para que no sw suba el cortizol y haga el efecto to contrario y nos engorda, es unos minutos extremadamente rápido y otros muy suaves

[@fitnessparatodosclub]

Este es un método hiit comprobado científicamente y se trabaja de la forma en que está grabado el video, hay diferentes formas de hacer trabajo Hiit no solamente la forma en que tú expones en tu comentario, Saludos.