🔥 HIIT JUMP 30 MINUTOS - CARDIO EN TRAMPOLIN 💖 TODOS LOS NIVELES

[@mariocambieri]

Thanks

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias 😊🫂

[@ann_dree]

Hoy me llegó el trampolín que compré por M.Libre 😍 y realicé esta rutina. Se siente el power 😅 🎉 Me encanta

[@fitnessparatodosclub]

Excelente!

[@ann_dree]

@@fitnessparatodosclub le estoy dando!!! me encantan tus rutinas

[@marielapineyro3441]

La clase impresionante, felicitaciones😊😊 gracias

[@fitnessparatodosclub]

Hola, muchas gracias

[@luzmarianietoolvera1474]

Excelente. me han resultado muy bien tus clases y las repito en varias ocasiones , ojalá siguieras subiendo más.

[@fitnessparatodosclub]

estamos activos, te invito a ver las últimas rutinas te van a gustar

[@doracordero8686]

Buenas hoy lo encontré ya compré mi trampolín y quiero empezar con sus ejercicios Tengo 55 años soy muy activa me encanta la musica , quiero perder 10 libras , voy. EmpezAr con mucho ánimo

[@fitnessparatodosclub]

Excelente te deseo muchos éxitos, recuerda que normalmente yo no uso música en mis videos pero puedes hacerte a un ambiente bien chévere en tu casa colocando la música de tu gusto

[@alexlara782]

Excelente clase profe..desde Chile. Insisto que ponga a su perrito asomándose bajo la cortina durante la clase. Es muy gracioso😂le da un plus a la clase. Excelente rutina, ...

[@fitnessparatodosclub]

Jajajaja bardo anda suelto por donde quiere, pero cuando hablo fuerte no le gusta como estar cerca, no se si siente que lo estoy regañando jejejeje

[@mariabreton9765]

Gracias!!! Muy buena la clase unicamemte me hubiera gustado otro ejercicio en lugar de punta talón porque es muy parecido a la tijera quizás triste pero MUY BUENA!!! GRACIAS

[@fitnessparatodosclub]

te invito a que hagas cada ejercicio en su manera de ser, porque aunque son parecidos no son nada iguales en lo que se entrena

[@dianavasquez7368]

Pensé que sería aburrido sin musica pero ni senti el tiempo, super chivo, gracias ❤

[@fitnessparatodosclub]

Con muchísimo gusto un abrazo

[@moniloyila1742]

Me gusta seguirlo y pongan su música que les guste y ya ,pero me gusta sea hit sigue con los videos porfa saludos de México

[@fitnessparatodosclub]

Claro q si te mando un saludo

[@eliacruz2336]

Que Alegria, que estes bien y verte de nuevo en tus videos. Ya se te extrañaba!!!

[@fitnessparatodosclub]

Gracias 😊

[@caritobenavid8186]

Gracias Alfredo! tu trabajo es excelente 🎯🌱👍

[@fitnessparatodosclub]

muchisimas gracias

[@lilianasanchez6777]

Buenazo!!

[@fitnessparatodosclub]

Gracias 🤩 mil!!!

[@paraguayunnuevotiempo.5634]

Muchas gracias profesor. Bendiciones

[@fitnessparatodosclub]

Amén, muchísimas gracias también para ti por tu apoyo.

[@SOPHYRUIZ]

No puedo creer q volviste!!!!! Q padre! Ya no desaparezcas plisss... Por cierto ame esta rutina, súper fuerte si se hace con todo el power

[@fitnessparatodosclub]

Si ya estamos de vuelta, vamos con todo por los 100.000 suscriptores, necesito de toda su ayuda.

[@marsaldana5797]

Me encantó la rutina.... Muchas gracias 🫂

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti 🙂

[@MsladyPearlz]

What I love about my new BCAN 40" trampoline is that the instructions kzbin.infoUgkxJ9gj6zjuYQvwe_l9UB_7kOOVd_fIIC5Q and video were easy to follow and setup. A little maneuvering necessary, but all of the steps needed were included. The trampoline is sturdy and I love the ability it has to fold down to store away. The handle bar is perfect for stability and maintaining alignment. I just received this morning and set up within the hour. It was not difficult, but you need to watch the video and read through instructions prior to putting together. I'm already using and love that you can get cardio workout in 10 minutes, and it's fun to do. I plan to use everyday and will test out it's durabiity to withstand my 110 lbs. If special exercises could be posted for use with the BCAN, that woud be an added bonus! So far, I'm loving my new BCAN trampoline and looking forward to using it for many years.

[@fitnessparatodosclub]

That's right, it's not really a toy, it's a training accessory

[@odettediab6452]

Me ha encantado, aunque lo siento un poco para principiantes, me gustó más el que hiciste hace tiempo con Lizbeth, y por otro lado tienes muy buena técnica y enseñanza, se te entienden muy bien los ejercicios

[@fitnessparatodosclub]

La rutina está hecha para que la puedan hacer siendo principiantes, intermedios o avanzados, si tú eres una persona con experiencia te invito a que la trabajes cada bloque a tu máxima capacidad, el hecho de qué sea una rutina básica te permite llevarla al máximo y hacer un entrenamiento de mucho nivel si eres una persona entrenada

[@luzmarianietoolvera1474]

Gracias, muy buena clase,, aún con una molestia que tengo en la rodilla trabajé sin lastimarme.

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno me alegra mucho, espero recuperes totalmente tu rodilla

[@juancarlosazjuka1820]

Muchas gracias Alfredo. Saludos desde MX

[@fitnessparatodosclub]

Es con mucho gusto, y estemos de vuelta ahora sí con todo, por ustedes

[@gabrielahinojosadehoyos-zp6hx]

Acabo de descubrir este canal y me encantó, tienen ejercicios para principiantes tengo 62 años y no sé cómo empezar, muchas gracias y Dios los bendice.

[@fitnessparatodosclub]

Gabriela bienvenida al Canal, te invito a que primero busques los videos de preguntas y respuestas, luego le des Una miradita a los videos de técnica en el trampolín, si quieres saber un poco más mirar el de los beneficios y empezar con las rutinas de principiantes para tercera edad a tu ritmo.

[@yo-soyColt]

Que emoción

[@fitnessparatodosclub]

Espero te guste mucho, por favor ayúdame compartiendo el video en tus redes un abrazo ❤️‍🔥

[@yo-soyColt]

@@fitnessparatodosclub claro. Con mucho gusto.

[@l_ripley9852]

muy buena hoy empese biennnn

[@fitnessparatodosclub]

Excelente

[@espi3095]

Genial!!! Para los que estamos empezando es lo mas!!! 👍❤

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno que te guste, saludos

[@paulinavalenzuela2122]

gracias , estubo bnueno

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto

[@alexlara782]

¡Gracias!

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias ☺️ por esos súper Gracias 🤩

[@LuisTorrres_AJ]

Gracias Alberto 🎉🎉🎉 me encanto esta rutina muy práctica e intensa 🎉

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti y Alberto jajajajajaj saludos

[@rocioislas6449]

Mil gracias muy agradecida , he quedado súper satisfecha wuooo. Excelente 👍bendiciones

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias Me alegro mucho que te haya gustado la rutina

[@taniacastro8186]

Estimado Alfredo: Gracias por tu gran trabajo, con tu orientación he podido retomar mis ejercicios y me siento mejor cada día 💪🏽🙂.

[@holaninos8746]

Eres genial

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias

[@olivaparra9306]

Mañana mismo lo hago Gracias José

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti jeejejejje y soy Alfredo no jose😂😂😂

[@olivaparra9306]

Si perdón Alfredo 😃

[@jeloubel]

Gracias! Sos un genio!! Te extrañe!! ❤ amo tus rutinas!!!

[@fitnessparatodosclub]

Muchisimas gracias!!

[@dianainostroza6612]

Buenos días, estos ejercicios sirven para el área lumbar,ya que tengo hernia x ahí muchas gracias por tu enseñanza 😊

[@fitnessparatodosclub]

debes fortalecer tu espalda muy aparte del trampolin y mucho más si tienes hernia, hay un video que te dejo que te va ayudar a fortalecer tu zona lumbar kzbin.info/www/bejne/hKian6imr7WEhbM

[@fatimauribe9951]

Me gustó el entreno . No sé me hizo pesado

[@fitnessparatodosclub]

Que bien saludos

[@olivaparra9306]

excelente rutina Alfredo .gracias por tu maravillosos trabajo

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ustedes un grandísimo abrazo

[@leidymagdalenamenesesvillo3069]

🎉 gracias 😊

[@fitnessparatodosclub]

gracias a ti un abrazo

[@sylviaramirez3696]

Excelente clase 👏👏👏👏🌹🌹🌹

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas Gracias ☺️

[@jessicaruvalcaba5959]

Muy buena esta rutina, la ame!❤😊

[@fitnessparatodosclub]

Mil gracias!!

[@biancamendieta]

Que bueno que volviste😊 ya extrañaba tus vídeos nuevos

[@fitnessparatodosclub]

gracias y se viene algo super chevere muy pendiente

[@a.m.575]

Hola, cómo de grande es recomendable el trampolín para indoor. Tu trampolín que diámetro tiene? Gracias por tu información.❤

[@fitnessparatodosclub]

El trampolín que yo tengo es un trampolín de 110 cm no es el que estás viendo en la foto de portada del video sino El que uso en los entrenamientos, el tamaño ideal de un trampolín para hacer entrenamiento en casa es de 110 centímetros, como mínimo 100 y como máximo 120 cm

[@chiquititahelmosa7336]

Hoy aré está rutina y mañana comienzo con la de 30 Díaz. 😉💪💪

[@fitnessparatodosclub]

Vamos con todo!!!

[@rociovillarroel1838]

Estoy entrenando ya hace semanas con tus rutinas, empiezo a tener fatiga en la espalda baja, dolencia muscular. Estoy buscando tu video que nombras aqui, no lo encuentro

[@fitnessparatodosclub]

Holaaaaa aquí te dejo el link del video con el que vas a ayudarte para mejorar ese dolor de espalda saludos espero te sirva mucho mucho kzbin.info/www/bejne/hKian6imr7WEhbMsi=Asqk6O9pYwt2SNyB

[@monkeyDluffy-xl6yu]

Puedo aser esos ejercicios tengo hernia inguinal y tengo dañado los ligamentos

[@fitnessparatodosclub]

Realmente no creo, principalmente por tus ligamentos y la hernia también se puede ver afectada, de igual forma para que estés bien segur@ pregunta a tu médico

[@natipombo]

muy bueno! pregunta: es igual hacerlo con medias, sin zapatillas?

[@fitnessparatodosclub]

de esto tengo un video, te lo dejo para que lo veas kzbin.info/www/bejne/hZO7kIeqaJyEiKcsi=rk4GO_E1fhfz42eM

[@bostjanreyes8115]

Disculpa, qué marca de trampolín estás usando?

[@fitnessparatodosclub]

Es una marca en Colombia se llama sportfitness

[@samuelgarcia5970]

buenos dias alfredo me acaban de diagnosticar una condromaliasis rotuliana puedo seguir haciendomtrampolin?

[@fitnessparatodosclub]

Primero fisioterapeuta y con el vas mirando si puedes hacerlo

[@Andrea-hy7nw]

Profe! ha pensado en poner musiquita ? 🤩💃

[@fitnessparatodosclub]

La verdad si, pero he preferido que la gente no se sienta presionada a trabajar a un ritmo especifico y además los gustos musicales son demasiado variados y KZbin molesta mucho por la música de autor que realmente es la buena música osea la de moda así que prefiero te pongas tu musica preferida en casa y hagas la rutina con toda la energía acompañada de tu música favorita

[@sonjaparra2786]

Así está bien. Por eso me gustó este canal.

[@andreasalgado7247]

Tengo un trampolín de ligas, ayuda igual que el de resorte? 😢

[@fitnessparatodosclub]

Claro que si, lo que pasa es que recomiendo el de resortes por experiencia personal y algunos conocimientos que he ido adquiriendo en mis 7 años como coach de trampolín pero todos funcionan para entrenar.

[@chiquititahelmosa7336]

Hola volveré hacer el reto de 30 Díaz

[@fitnessparatodosclub]

Excelente muchos éxitos

[@yanetpalma8449]

Empece a realizar estos ejercicios con el trampolin, porque escuche que era una de las mejores formas de ejercitarse. En mi caso no he bajado ninguna libra.

[@fitnessparatodosclub]

Ningún ejercicio es mágico si no cuidas tu alimentación y tus hábitos de vida, si no has bajado de peso te recomiendo revisar tu alimentación y también como estas entrenando, saludos

[@waltonfigueroapacheco6318]

​@@fitnessparatodosclubexacto

[@DanyRuiz270]

Yo en menos de un mes logré bajar 4 kilos, si se puede pero pues se debe de complementar con alimentación saludable y quemar más calorías que las que consumes.

[@marielaetchart7543]

Exacto es el consejo que te quería dejar,pero los compañeros ya lo hicieron.has dieta, simplemente come Mita de un plato de verduras de la otra Mita tres cuartos proteínas y el resto algún carbohidrato mejor integral, bebé mucha agua,agua ni sodas ni nada con azúcar, no comas harinas refinadas, mucha fe y fuerza, lleva su tiempo,si es que estás con sobrepeso imagina que es cuatro veces más que el tiempo que te llevo adquirir todo ese peso que sobra, pero se llega,estamos contigo, es más adicional. AMESTO ALGUN EJERCICIO CON PESAS

[@lucerozellet2411]

Yo empecé hace tiempo pero no sabía que hacer. Ahora con estos videos quizá no he bajado de peso pero estoy bajando la talla y me ayudado mucho al autoestima. Gracias

[@ErickSantiago-fx2su]

Estos ejercicios sorven para gluteos y piernas

[@fitnessparatodosclub]

Si, pero sobre todo las rutinas que combinan trampolín con piernas y glúteos

[@kerinbenavides7035]

Hola me gustaría empezar con estos ejercicios pero me gustaría saber si no es peligroso para mi porque padezco de la ciática !!?

[@fitnessparatodosclub]

Con el tema de la ciática debes mantener muy bien fortalecida tu espalda, ya que cualquier tipo de ejercicio te puede generar en algún momento dolor, debes fortalecer toda tu espalda con ejercicios de fuerza y resistencia muscular y así no vas a tener ningún problema con el trampolín

[@adrianapaulamaidana7488]

Me gustan tus entrenamientos! Pero qué pena que no ponés música para poder motivarme y que sean más divertidas! Sino estoy pensando demasiado en que no doy mas😂! Es una sugerencia con la mejor de las ondas. Saludos

[@fitnessparatodosclub]

La música se ha pensado en poner pero ha Sido más práctico hacerlo así por muchas cosas

[@yossc.l.7367]

Que brincolin es mas recomendables Porque veo de muchos precios

[@fitnessparatodosclub]

Te recomiendo que veas este video para que sepas qué trampolín comprar kzbin.info/www/bejne/apaUhpeDmpWimZosi=QEUVjfYZN3d0MrWW

[@sonjaparra2786]

Es trampolín no brincolín.

[@andreasegura5146]

Es verdad que con esta técnica de trampolín se baja más rápido de peso?

[@fitnessparatodosclub]

Si es asi, totalmente cierto.

[@ingridjohannaleonmartinez5239]

De cuanto es el trampolin

[@fitnessparatodosclub]

Medida de Diámetro completo 110 centímetros

[@핑크진주-m4e]

Es ver que las personas muy pesadas no pueden usar esos trampolines??

[@fitnessparatodosclub]

Sí pueden usar el trampolín pero te toca buscar un trampolín que soporte el peso que tengas o tenga la persona interesada en iniciar. Te invito a ver un video que se llama Cómo iniciar con el entrenamiento en trampolín, ahí explico qué trampolín comprar de acuerdo al peso

[@LidiaGonzález-g9c]

Ponle música para motivarnos 6:43

[@fitnessparatodosclub]

@@LidiaGonzález-g9c puedes poner tu música preferida en casa, saludos 👋🏻

[@mirtanoemirodriguez7242]

😊❤❤👄

[@fitnessparatodosclub]

Gracias 🤩

[@irismendoza4199]

Creo faltó en la escalera los twits. Pero todo muy bien. Es un placer sudar juntos.

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno que te gustó 😃

[@rosygarcia2400]

A tus videos les hace falta música a si no me inspiro

[@fitnessparatodosclub]

Puedes poner toda la música de tu preferencia en tu casa y hacerte al ambiente que tú desees y pasarla a tu gusto con un excelente entrenamiento y tu música preferida, saludos.

[@sonjaparra2786]

A mí por eso me gustan. Así sin música.