RUTINA EN TRAMPOLÍN PARA PRINCIPIANTES

[@fitnessparatodosclub]

Una rutina para trabajar a tu ritmo, y poder practicar y aprender todos los movimientos que usamos en los demás vídeos, cuéntame en los comentarios como te va...

[@claudiach9393]

Gracias, muy bien para los que somos principiantes. Like

[@fitnessparatodosclub]

Claudia Ch me alegra mucho que te haya gustado, de donde escribes?

[@rosauravillasenor317]

HOLA ALFREDO, YA ME LO COMPRÉ Y Q RECOMIENDAS MÁS, MAÑANA O NOCHE, PARA HACER EJERCICIO Y UNA DUDA UNA AMIGA ME DIJO Q SE DESPRENDE LA RETINA , Q OPINAS.. GRS 😦😕

[@rosauravillasenor317]

SE ME PASO , TENGO 62 AÑOS GRACIAS

[@fitnessparatodosclub]

Rosaura Villaseñor la hora de entreno depende de muchas cosas, tu tiempo, tus labores, pero dicen que siempre es mejor hacer ejercicio en las mañanas, activa más y mejor el metabolismo, más quema calórica durante el dia, más energía en tu día y muchos otro beneficios.

[@olgalucialamuspardo1901]

Llegué acá x Frank Suárez y estoy triste por su muerte. Aunque todos tenemos que morir es la forma cómo murió talvez lo UE .as duele. Igual hoy empecé con el trampolín no lo hice tan perfecto pero llegué al final. Gracias Alfredo

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto, y muchos éxitos en tu entrenamiento.

[@alomartinez7173]

Yo también estoy muy triste por su partida 😭 que la verdad salga a la luz😢

[@mabelfederchuk5992]

Que paso?

[@magalycabreracabrera9886]

Igualmente, yo llegué por Frank Suárez y me da mucha tristeza su muerte

[@evv3245]

Que edad tienes ? Gracias ✨️

[@normavalencia4266]

Hola ,viendo al doctor suarez me decidí a comprar mi trampolin. Busque información y llegue aquí nueva suscriptora tengo 52 y estoy con emoción de empezar seguí tus recomendaciones para la elección y de verdad pido a al universo al padre fuerza y energía y voluntad para reinventarme y cuidar mi salud muchísimas gracias por compartir tu conocimiento bendiciones

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias a ti por tan lindo comentario, te mando toda mi energía para que logres muchos éxitos en tu ejercicio y salud

[@mariadelroblesegoviacastil367]

Es la primera vez que lo ago tengo 62 años estuvo bien padre

[@fitnessparatodosclub]

Te felicito, sigue adelante!!!

[@YadiraVarela-nh5lg]

Hola Alfredo, feliz noche. Agradecida con tus consejos y rutinas. Gracias a Frank Suárez decidí hacer ejercicios con trampolín y luego fui a tu canal y me parecen excelentes tus consejos y rutinas. El día de hoy me llegó mi trampolín y realize está rutina. Me sentí excelente. Gracias, gracias, gracias.

[@fitnessparatodosclub]

Es con mucho gusto un abrazo Posdata Estaba en una pausa descansando de las redes sociales, por eso no había contestado los comentarios

[@cristinamtz2647]

Por favor podrías decirme dónde lo compraste y cuánto te costó 🙏 mil gracias

[@marisapaglia1271]

❤ creo que varios estamos acá por Franck Suárez ❤

[@estheralcazarpestana5380]

Hola Alfredo ,hatier empecé otra vez mis ejercicios en el trampolín ,tengo 55 años ,pero me siento de 45,me encanta ir de tu mano otra vez, tu rutina es muy completa!!!

[@fitnessparatodosclub]

con mucho gusto, te mando un abrazo y bienvenida de nuevo

[@estheralcazarpestana5380]

Yo,también te mando un abrazo, por que tú rutina es ligera ,apropiada para principiantes,pero como sudamos ufff!!,"" Eso me encanta

[@haydeevega2488]

Muchaaaasss Gracias Dios te bendiga ! Me encantaron los ejercicios para principiantes es la primera vez que lo hago. ❤ Soy tu nueva subscriptora!

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno, tenemos muchos más videos de principiantes en el canal dale una mirada

[@haydeevega2488]

Muchas gracias, estoy feliz de haber encontrado tu canal. Dios te bendiga!

[@matilsutda7711]

Gracias de todo corazón!!

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti!

[@leticiagonzalez1129]

me encanto tengo 64 anos pero me encanta el ejercicio gracias joven que dios lo bendiga

[@fitnessparatodosclub]

gracias a ti por las bendiciones que me envias, te felicito porque no te pones excusas, simplemente genial, felicitaciones :-)

[@beamolina2325]

Me encantó, es la primera vez que lo practico y la verdad , es lo MÁS!!! me ha costado un poco de trabajo por mi peso corporal pero se con constancia y ganas ,pronto lo haré más fácil !!!

[@fitnessparatodosclub]

Así es muy bien, mucho ánimo.

[@anagarciadiaz8758]

Me ha gustado mucho

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno, me alegra mucho

[@josefinalopez8676]

Buenas noches le cuento q hoy mi esposo me compro el trampolin x nuestro aniversario y espero bajar de peso ya q peso 79 kilos y como saludable gracias x su video soy de Ecuador Quito

[@fitnessparatodosclub]

un gusto, espero logres tu meta

[@oneidarivas3629]

Yo me compré uno y de momento me saliste gracias 👍💪 bendiciones 🙏

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno me alegra mucho

[@lupitaescamilla9206]

gracias casi muero pero gracias te amo bendiciones

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias🥰

[@eveliacarmonar.975]

Muy buena rutina me gusta esta de principiante porque soy una señora de 65 años y me gusta mucho el trampolín y si aguanto a ser toda la rutina y sudo bastante lo felicito por esta rutina yo anduve buscascando de principiante y es la única que encontré porque esta si puedo aser la y me gusta porque las otras rutinas son muy intensa y no las agua tos muchas gracias lo felicito por subir esta runina ya me la se toda tengo 3 meses de estarla practicando

[@fitnessparatodosclub]

Hola que tal, me alegra mucho, y ya con tantos meses que llevas haciéndola deberías avanzar a una rutina un poco mas intensa del canal, estoy seguro que tu cuerpo te va permitir hacerla y no vas a tener ningún problema con la intensidad

[@yadirasotelo8737]

Es el mejor video para principiantes que he visto. Todos los días lo repito...ya voy mejorando en los movimientos. Al principio no daba ni una. Saludos.

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias!!! Esos comentarios lo motivan a uno para seguir adelante, espero ya estés comenzando con los demás videos de trampolín, saludos y un abrazo.

[@soniaaliciatrevinoochoa1355]

Holaaaa yo hoy dia de Sn Juan lo empeze...pero le puse varias veces pausa....

[@fitnessparatodosclub]

@@soniaaliciatrevinoochoa1355 así debe ser cuando apenas empiezas ir a tu ritmo

[@teresal9041]

Me gustó mucho es mi primer ejercicio chido

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto, y muchos éxitos

[@alejandramoraleslopez6018]

Hola amigo soy la señora que no podía hacer y ya me dijo mi doctora que si estoy muy feliz mi Padre Dios me ayudo Dios te bendiga gracias te, quiero mucho

[@fitnessparatodosclub]

Me alegra muchísimo que tu médico te haya dado autorización, te deseo muchos éxitos y te mando un abrazo fuerte.

[@alejandramoraleslopez6018]

@@fitnessparatodosclub gracias que este muy bien te mando miles de bendiciones estarás en mis oraciones gracias por existir y ayudarnos

[@omegafalconi5994]

Alfredo buen día deje mis ejercicios de trampolín hace 5 meses esta es mi 3er semana Contigo es mi 2da semana me gustan mucho tus rutinas tengo 57 años pero si aguanto tus rutinas quedo sin aliento pero Me vista mucho gracias por preocuparte por personas que estamos desde casa haciendo y dando lo Mejor de uno Dios te bendiga grandemente

[@fitnessparatodosclub]

es con mucho gusto, perdón por no haberte respondido antes pero tenia mi papi enfermo y me desconecte del mundo, pero bueno mas vale tarde que nunca, espero ya hayas mejorado mucho mas, cuéntame como vas en este momento

[@karlaruizmiranda6615]

Me encantó la rutina yo no sudo y con esta rutina sude y si aguante hacerla gracias

[@fitnessparatodosclub]

Con muchísimo gusto

[@sandranov7737]

Como siempre, gracias , lo sigo haciendo y haciendo!!

[@fitnessparatodosclub]

Que bien!!! Me alegro mucho si ya llevas más de un mes haciendo está rutina, ya dejes comenzar hacer las de hiit que no tengas pesas.

[@brendaoyervides8553]

Hola..me acabo de comparar un trampolín y lo primero que me apareció en esta plataforma.. fue este excelente video créeme que sude' muchísimo! Muchas gracias !! Dios te llene de bendiciones . ♡♡♡♡

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias por tus bendiciones y buenos deseos, espero te esté yendo muy bien te mando un abrazo

Qué buen video!!!! MUCHAS GRACIAS

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto

[@adriananunez268]

Hola este es lo k andava buscando k explicar bién gracias soy prinsisipiante en esto me gusto muchísimo Muchas gracias K Dios te bendiga

[@fitnessparatodosclub]

amen, muchas gracias un abrazo

[@erikazapatamunoz5954]

Hola ya tengo mi trampolin espero disfrutarlo al maximo

[@fitnessparatodosclub]

Que así sea, sácale el máximo provecho

[@taniabejarano6103]

Y eso que es para principiantes... No imaginó como debe estar el avanzado ... Casi muero jajajaja

[@fitnessparatodosclub]

Tania Bejarano jejejjeje hola!!! Esta rutina te va ayudar a dominar todos los movimientos, de una manera más controlada, pero no dejará de ser intensa, así que muchos ánimos y a darle con toda tu energía, quedó atento a tu progreso.

[@seedlife7870]

Ajajajaj coincido!

[@lorenascott2681]

Tania Bejarano 🤣🤣🤣🤣yo también

[@marthamendoza4169]

Lorena Scott tambien yo estoy de acuedo 😂

[@josetedice3692]

Hola profe...muy bueno tu video ..sería perfecto si enseñas a elongar para que no duela al otro día..podrías darnos ese tip de elongacion ?

[@AlejandraMCano]

Amooo esta rutina, es de las que tengo guardadas por ser de las mejores. Aunque en realidad todas las de él son maravillas.

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias por ese comentario tan lindo y tan lleno de energía positiva Te mando un fuerte abrazo

[@anakarinaguillen9741]

Hoy repeti esta rutina junto con dos mas hice mas d 40 min continuos. Uyy hasta yo m sorprendi, m encantaron esoa brincos al final y los pude hacer poco a poco tengo mas equilibrio. Gracias x compartir saluditos

[@fitnessparatodosclub]

Es con mucho gusto y muchas gracias por tomarte el tiempo de dejarme un comentario Te mando un abrazo y que sigas mejorando y durando más tiempo en tus entrenamientos

[@anakarinaguillen9741]

@@fitnessparatodosclub Muchas gracias a ti por que te tomas un tiempo para responder y animarnos a continuar con tus rutinas son excelentes saludos desde México

[@fitnessparatodosclub]

@@anakarinaguillen9741 es con mucho cariño, realmente me llena poder darles un saludo, una respuesta, un cariñito a toda persona que se toma el tiempo de dejarme un comentario, ya que yo soy lo que soy en KZbin gracias a ustedes

[@claudiagiraldo5705]

Muchas gracias!!😊

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto

[@alejandrapaolahernandezapa1444]

Que divertido pude terminar, la rutina genial para quitarse el estres.

[@fitnessparatodosclub]

que bueno me alegra mucho un abrazo

[@claudiahernandez9346]

Hola... Primer día en el trampolín... No aguanté ni la mitad de la rutina.. nunca había hecho ejercicio y estoy empezando con una vida más sana.. espero en poco tiempo poder realizar toda la rutina....

[@fitnessparatodosclub]

Súper, felicitaciones por esa decisión de hacer ejercicio, en en canal tengo 3 Rutinas más para principiantes y los vídeos de técnica parte que mejores muchísimo más, búscalos y práctica con ellos.

[@aliciadominguez9222]

Hola felicidades por tus videos en todas tus rutinas debo permanecer con la espalda derecha

[@fitnessparatodosclub]

La posición de la espalda y el tronco va a depender mucho del movimiento que estés practicando en el trampolín. Algunos movimientos exigen tener una espalda erguida otros que el tronco vaya hacia adelante levemente e incluso algunos como los rusos donde el tronco se va levemente hacia atrás. te invito a ver los vídeos de técnica que están en el área de listas de reproducción dónde vas a aprender y mejorar sobre todos los movimientos que practicamos en los videos de trampolín del canal

[@majo8171]

Hola buenos días profe inicié hoy y la verdad es increíble ver cómo me falta cordinacion , me reí muchísimo de verme y fue un motivo para no darme por vencida.....mil gracias

[@fitnessparatodosclub]

excelente ya vas a ver como vas mejorando, busca los video nuevos del canal de para principiantes y los de técnica que te van ayudar muchísimo

[@alexandrazorrilla4331]

Excelente rutina primera vez que uso el trampolín y lo compre porqué me inspiraste gracias 🥰😇

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti!!

[@RobertoHernandez-lw8ir]

Vengo por parte de franck suarez! Vamos a haber que show! 🙏🙋🏻‍♂️

[@fitnessparatodosclub]

Bienvenido un abrazo

[@AlejandraMCano]

GRAAAAACIAAAS!!!! ESTÁ SUPER ESTA CLASE!!

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto

[@carmelitasanchez6727]

Me encanta entrenar con estos vídeos. Gracias!

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno me alegra mucho

[@gracielacastaneda3134]

Tengo el trampolín desde hace 5 años y nunca supe cómo úsalo!! Gracias amigo ahora mismo empiezo ya casi creo el primer día moriré lol!!

[@fitnessparatodosclub]

Excelente, me alegra mucho, por favor revisa el primer último video de técnica es una serie de videos que voy a subir para que mejores aún más tu actividad física en el trampolín.

[@Alejandra-xz4ip]

Me encanta tu contenido, explicaciones, todo!!! Estaría genial si pudieras grabar con micrófono para escucharte mejor Mil Gracias

[@fitnessparatodosclub]

Hola muchas gracias, el microfono antes de mitad de este año estará listo

[@Alejandra-xz4ip]

@@fitnessparatodosclub excelente 🥰🥰

[@sandralilianaleonmeza8865]

Excelente video. Gracias por compartir tus conocimientos, te confieso que al principio me dio mucho susto pero es demasiado completa.

[@fitnessparatodosclub]

Bueno Me alegra muchísimo que te haya ido bien con esta rutina en el canal a tres o cuatro vídeos más de principiantes y unos vídeos de técnica que te van a ayudar muchísimo Por favor buscalos

[@blancarosagomeztinoco2415]

hola buena rutina tratare de hacerla para llegar a tu ritmo, saludos

[@fitnessparatodosclub]

Que así sea un fuerte abrazo

[@darlinbelen4045]

Hola yo aquí pasaba y mire tu rutina y me gustó. Yo apenas adquirí mi trampolín y no sabía como hacer ejercicios y gracias a ti ya creo que tengo idea. Y ya m suscribi..saludos

[@fitnessparatodosclub]

Que bien!!! Me alegra mucho que mi vídeo haya Sido de gran ayuda, tengo varios en el canal así que date una vuelta y míralos, un abrazo 😁

[@clauzzuniga5589]

Gracias por tus rutinas... me han servido mucho... podrías hacer un reto de 30 días para principiantes... para que los nuevos podamos seguir a hacer alguno de los retos de 30 días que tienes 😀

[@fitnessparatodosclub]

hola, el entrenamiento de principiantes debe ser una fase que siendo dedicada con tu entrenamiento no debería superar los 15 días, entrenando a diario o como mínimo 3 veces por semana las rutinas de este tipo, después de esta fase puedes saltar a las rutinas de Hiit que son más intensas y luego a las de power rebounder, todo esto puedes hacerlo en un mes a gusto propio, y ya tu misma puedes ir mirando como te sientes para avanzar a otro nivel. la idea de algo especial para los principiantes esta buena, pero 30 días serian demasiado tiempo realmente, voy a echarle cabeza que puedo organizar, muchas gracias...

[@cachito4249]

Gracias, se me paso rápido!!!

[@fitnessparatodosclub]

Con muchísimo gusto

[@sandrahaha1157]

Soy de Barranquilla 😊Saludos desde Texas! Acabe de hacer la primera rutina , estuvo estupenda ! Gracias 😊 Lo que más me encanta es qué haces el ejercicio al mismo tiempo con nosotros 👍

[@fitnessparatodosclub]

Hola!!! Apenas veo tu comentario nunca me llegó notificación pero bueno más vale tarde que nunca, me alegra mucho tenerte por aquí y mucho más siendo una compatriota un abrazo y claro que sí me encanta sudarla con ustedes 😁

[@marisapaglia1271]

Que bueno!! Encontré uno que si puedo hacer. Los otros que tenes no llego ni a los 5’

[@letymartinez8518]

Ah! Cañooonn si esto es para principiantes que será el normal, gracias Alfredo me encantó, saque todas las toxinas llovió en mi persona, jajajajajaja Saludos desde Guadalajara, Jalisco un fuerte abrazo!!!

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias un abrazo

[@angelfagua5541]

Me encanto.. El problema fue que empecé con uno mas avanzado pero sude de lo mas sabroso.. La verdad se siente supee bien.. Te felicito muy buenos tus videos..

[@fitnessparatodosclub]

genial!!! si te fue bien con el mas avanzado sigue mirando los otros vídeos del canal y entrena con ellos, muchos éxitos en tus entrenamientos :-)

[@margaritazazueta245]

Muy padres clases

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias

[@claudiamz100]

Hola saludos desde México, esta muy bien tu video, gracias 👍😊

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto un abrazo

[@angiehuitron1]

Hola te encontré por casualidad ,tengo un trampolín y nunca lo había usado 😔 pero como estamos en cuarentena pienso empezar a usarlo y vi tu clase por que soy totalmente principiante, la verdad no acabe toda la clase, me faltaba la respiración y me dolía la pantorrilla 😒🤨 pero pienso poner todo de mi parte para aguantar esta clase, quisiera que me recomendaras algo en mi caso que nunca he hecho trampolín, meGusto tu energía y tu clase ya me suscribí y pienso volver a intentarlo mañana a ver cuánto más aguanto, mi meta es terminar toda la clase, saludos

[@fitnessparatodosclub]

Hola!!! No te preocupes por no poder terminar la clase, en un principio en ejercicio en Trampolín fatiga bastante, pero con la práctica diaria vas a ver cómo mejoras de rápido. Gracias por tus buenas energías y bienvenida al canal 😁🤗

[@claudiarolhaiser3013]

Me encanta el trampolin!!!!!! tengo uno ahora tengo mas variedades de saltos para hacer, es buenisimo !!!!!!

[@fitnessparatodosclub]

saludos, me alegra que te haya gustado y te aporte, un abrazo

[@wendymeneses1707]

Estan super padres tus videos

[@fitnessparatodosclub]

muchisimas gracias wendy un abrazo

[@mercedespineda4091]

Gracias !!!

[@fitnessparatodosclub]

Con mucho gusto ya tenemos video nuevo de Principiantes, míralo.

[@eveliacarmonar.975]

Okey ya estoy asiendo otras rutinas mas intensas y si puedo aserlas muchas gracias por tam buenas rutinas

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti por la buena vibra, un abrazo

[@xe2ywi]

Gracias Alfredo, aguanté todo el vídeo, espero hacerlo bien toda la sesión!

[@fitnessparatodosclub]

Excelente me alegra mucho, gracias a ti por tus comentarios

[@araceliayala5059]

Muy buen video me ayudó mucho para empezar a mis rutinas

[@fitnessparatodosclub]

me alegra mucho eso, espero poderte seguir guiando de la mejor manera

[@miguelalbisu4597]

Hola Alfredo. Llevo dos días entrenando con esta rutina y me parece buenisima. Estoy comenzando a sincronizar mis movimientos y a transpirar cantidad. Gracias por compartir. Buen trabajo

[@fitnessparatodosclub]

gracias a ustedes por las buenas vibras me motivan a seguir, te mando un abrazo

[@patricialopezsanchez974]

Me encanto esta rutina, yo no aguantaba mas de 5 min en el trampolín. Me gusto porque después de cada ejercicio hace la recuperación y así si aguantas. Y sobretodo, uno va a su propio paso.

[@fitnessparatodosclub]

Así es, que bueno que te haya gustado y servido, un abrazo

[@PerlaRodriguez-dx7en]

Mañana empiezo mi rutina 💪

[@fitnessparatodosclub]

Mucha suerte!

[@ailedescobedo8281]

Me estoy subscribiendo

[@fitnessparatodosclub]

gracias bienvenida

[@davidayalas8403]

Wow que cansado termine, me gusto mucho😊

[@fitnessparatodosclub]

que bien que te haya gustado un abrazo

[@lucindacarrilloayala9178]

Excelente rutina! Muchísimas gracias y felicidades!

[@fitnessparatodosclub]

Es con todo gusto, muchas gracias a ustedes

[@carolinaalejandra2981]

Hola, tus indicaciones y recomendaciones son justo lo que necesitaba, gracias desde ahora te sigo 👍

[@fitnessparatodosclub]

Me alegra mucho que te haya gustado el material Bienvenida al Canal un abrazo

[@ivonneledesma2224]

Buenísima rutina!

[@fitnessparatodosclub]

Súper!!! Que te haya gustado 😍

[@marianag9988]

Excelente me gusto mucho mi primer rutina para estrenar mi trampolín súper gracias 😊

[@fitnessparatodosclub]

Que bien!!! Bienvenida y a darle con todo

[@marianag9988]

Alfredo Vasquez Fitness Para Todos ahora es mi rutina de entrenamiento y pongo tu vídeo para hacerlo .,hasta que tome un poco más de condición y pueda hacer otras rutinas ✌🏻💪🏻💪🏻👍🏻😉

[@maribelvilarreal8765]

Muchas grasias me sentía perdida 😥 ya con esta explicación si logré hacer varios movimientos

[@fitnessparatodosclub]

me encanta que te haya servido el vídeo, ahora a darle con todo, muchos éxitos

[@maribelvilarreal8765]

Muchas gracias por tu buena vibra

[@fitnessparatodosclub]

@@maribelvilarreal8765 gracias a ti y te espero también en Instagram igualmente "Alfredo Vasquez Fitness Para Todos"

[@miriammoreno7354]

Hola hoy hice por primera vez tengo 66 años y 190 libras solo hice 15 minutos lo hice despacio pero me gustó , gracias 🙏🏼

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti!!, ve poco a poco hay otras rutinas para principiantes en el canal, esta es bastante intensa

[@nancisauceda4471]

Me cansé mucho y terminé con dolor de rodillas no se si se por mi sobrepeso o xq acababa de terminar cardio hiit de 40 minutos tengo 56 años y peso 203 lbs

[@meliscostilla2076]

Gracias 😊

[@fitnessparatodosclub]

Con gusto un abrazo

[@isizapata1020]

Hola Alfredo hace 3 días te sigo con el ejercicio el primer día uf fatal pero hoy te seguí hasta el final bendiciones💪

[@fitnessparatodosclub]

Que bien!!! Te felicito sigue así 🤜🤛

[@anacutz6768]

Hoy fue mi primer día de utilizar trampolín, tenia miedo de caerme. Pero logré terminar la rutina. Gracias me gusta mucho, seguiré practicando. 😃

[@fitnessparatodosclub]

Felicidades y para nada no te vas a caer, muchos éxitos

[@dianacanseco216]

Suscrita 😉 disculpa si tengo varices puedo realizar estos ejercicios en trampolín gracias por orientarme!!

[@fitnessparatodosclub]

Claro que sí, esto te va ayudar muchos porque uno de los beneficios del trampolin es mejorar la circulación del cuerpo.

[@arieljaimes1475]

Me encantó, excelente para ir tomando condición. Practicaré con tu vídeo todos los días haber hasta donde logro avanzar 💪🏻 💯💯

[@fitnessparatodosclub]

super espero todo este yendo muy bien un abrazo fuerte para ti

[@regiolatino71]

Hola acabo de comprar el trampolin quiero saber cuantos minutos debo hacer como principiante

[@kathysilva3000]

Primera vez y dure 16 minutos, varias calorías menos, mañana volveré con todo el power!!! Mil gracias ☺️

[@fitnessparatodosclub]

Mucho ánimo, busca las nuevas rutinas de principiantes en el canal, te van a servir mucho y también busca los vídeos de tecnica

[@xe2ywi]

Gracias, excelente apenas inicio!

[@fitnessparatodosclub]

Súper amigo, muchos éxitos en tus Entrenamientos

[@kikaaguila9802]

Es la 1era. Vez que veo este deporte, yo me encontré un trampolín y pense 🤔 que era para niños, gracias 😊 lo voy a poner en práctica, buen día.

[@fitnessparatodosclub]

Hola!!! Es un gran entrenamiento, que lo disfrutes ya verás como lo disfrutas y te lleva a entrenar fuertemente

[@andreahernandez5901]

Que bueno es el video. Nueva suscriptora 👍

[@fitnessparatodosclub]

Súper que te haya gustado!!! bienvenida 😁 al canal

[@sulaymarquina]

HOLA SOY NUEVA EN TU CANAL, BUSCANDO RUTINAS CON TRAMPIN ENCONTRE TU VIDEO, GRACIAS COMENZARE 😊

[@fitnessparatodosclub]

Bienvenida muchos éxitos, me estas contando cómo te va

[@sulaymarquina]

@@fitnessparatodosclub gracias luego te cuento, ahorita. Me suscribo

[@alejandracervantes789]

hola! recien voy comenzando... este es mi tercer día y estoy super adolorida, me gusta mucho la rutina que montaste, conforme lo vaya dominando iré checando las demas rutinas. aunque creo q tardare un poco jejejeje.

[@fitnessparatodosclub]

Bueno lo importante es que seas constante y de seguro yo creo que no te vas a demorar en dominarla, un abrazo 😁

[@elenaarango7774]

muy buenooooo ayayayyyy que cansada estoy ,,,,,,,,,, pero no me rendire ,,,,,,,seguire ,,,,, gracias Alfredo bendiciones montonessss

[@fitnessparatodosclub]

Muchas gracias a ti 😀 por estar aquí...

[@saraibenavidesbautista1278]

Muy bueno tu video estube un dia completo buscando hasta q di con el tuyo mi hija y yo empezamos hoy hacer trampolin y buscaba algo facil pues ella solo tiene 11 años y yo sobrepeso Felicidades tienes otra subscritora..😊😍

[@fitnessparatodosclub]

hola, con muchísimo gusto, les envió un abrazo a las dos.

[@miriammartinez3903]

Gracias Alfredo recien empezé a brincar en el trampolin y esta rutina estuvo buena si me hizo sudar😉.

[@fitnessparatodosclub]

gracias a ti por el comentario y por estar en el canal, que bien que te guste la rutina, un abrazo

[@aliciaenelmundomaravilloso8036]

Muchas gracias por tu vídeo, me ha ayudado mucho y creo sinceramente que es de los mejores en KZbin .. apenas compré mi trampolín hace dos días pero empezaré a entrenar con tu vídeo hasta que pueda ir por otro más intenso... Muchas gracias por tu tiempo y por tu orientación... Soy de Monterrey, México, saludos y gracias de nuevo 😄✌️

[@fitnessparatodosclub]

muchsiimas gracias por tus palabras :-)... te invito a que pruebes ya un video de los intensos y me cuentes en los comentarios como te va.

[@txux77]

Alicia, qué trampolín adquiriste? Lo recomiendas para alguien que se inicia en esto?

[@claudiarodriguezl.3809]

Me encantó. voy haciéndolo gradualmente... Gracias por subir el video. Saludos.

[@fitnessparatodosclub]

Super que te haya gustado no olvides darte una vuelta por los otros vídeos que hay en el canal

[@yossymarvida7272]

Gracias magnífica rutina!;! La seguí al pie de la letra!!!!!!!

[@fitnessparatodosclub]

Qué bien me alegra mucho que te haya gustado no olvides darte una vuelta por las demás rutinas que hay en el canal de trampolín

[@hildareyes7336]

Con que problemas de salud no se puede hacet trampolin?

[@fitnessparatodosclub]

Hola, con hernias discales no se debe hacer, problemas de vértigo muy fuerte, problemas óseos muy avanzados como una osteoporosis ya muy avanzada, incontinencia urinaria muy avanzada. Que buena pregunta has hecho voy hacer un video sobre esto

[@mialmamia523]

Estoy esperando mi trampolín, llega en 10 días. Peso 114 kg aprox.. Tengo miedo de romperlo. Pero estoy con muchas ansias de empezar una rutina y estos vídeos cortos me motivan mucho

[@fitnessparatodosclub]

Saludos te voy a dejar una pequeña guía de como iniciar Hay 4 videos de principiantes más actuales que este, y 3 videos de técnica inicia con esos las primeras dos semanas, en cualquier momento de esas dos semanas mira como te va con este video que comentaste. Y me vas contando cómo te sientes aquí en los comentarios. Saludos y muchos éxitos un abrazo

[@mialmamia523]

@@fitnessparatodosclub gracias, así lo haré, saludos!

[@cristinamtz2647]

Por favor me podrías decir cuánto te costó y dónde lo compraste mil gracias

[@josetedice3692]

Hola Profe .esta bueno tu video .sería perfecto si nos das el plan de elongacion para que evitar Dolores musculares después del ejercicio

[@fitnessparatodosclub]

hola, te cuento que en los vídeos del RETOAV tengo un vídeo de solo estiramientos dale una mirada para que lo pongas en practica, un abrazo.

[@priscilladiaz6480]

Este ejercicio está genial y el Max importante de los beneficios es que drena o limpia el sistema linfático como ningún otro.. Gracias por la clase.... Excelente Yo compré el trampolín porque los gimnasios están cerrados.. Y buscando un vídeo llegué aquí.

[@fitnessparatodosclub]

Genial!!! Bienvenida al canal un abrazo

[@ruthdiaz3058]

Muy buena rutina lo puedo hacer en el trampolín grande. Ósea donde brincan mis hijos. Espero me conteste.

[@fitnessparatodosclub]

@@ruthdiaz3058 Hola, desafortunadamente el trampolín grande que utilizan los chicos para divertirse, tiene un nivel de tensión demasiado bajo que no te va a permitir efectuar los ejercicios con la velocidad que se necesitan, y el ritmo que ellos deben llevar, el trampolín debe tener 110 cm de diámetro, y ese trampolín que utilizan los chicos para diversión es muy grande para hacer ejercicio de esta forma.

[@aliciadominguez9222]

Hola e estado viendo qué despues de los 30 es mas lento perder peso por lo hormonal me gustaría si puedes hacer una rutina de ejercicios para las hormonas si sé pudiera qué fuera en el trampolin de lo agradecería bendiciones

[@fitnessparatodosclub]

alicia saludos, el ejercicio como tal ayuda a todo tu cuerpo a nivel celular, hormonal, físico etc, cada cuerpo es distinto y debes empezar a mirar cómo alimentarte de forma que el ejercicio que hagas te ayude a perder peso ya que si es cierto que a medida que se van sumando años, es más difícil mejorar la forma física pero todo es posible

[@fermontel506]

Que buenísima rutina. Yo me compre un brincolín y solo me ponía a salta como loca y no aguantaba ni 5 minutos, pero esta rutina esta muy buena gracias. ❤️

[@fitnessparatodosclub]

gracias por tu comentario, genial que vayas mejorando y que te guste la rutina, un abrazo

[@azulrobles7195]

Llevo 2 semanas entrenando y poco a poco le voy agarrando el ritmo pero al principio sentía q me moría 😂 yo lo practico cada tercer día y yo peso como 90 kilos espero bajarlos muy pronto

[@fitnessparatodosclub]

Te felicito sigue así que cada vez te vas a sentir mejor y de seguro vas a bajar los kilos que necesitas

[@yadyclau]

Moriiiii!!! Primer dia y solo llegue a la mitad espero terminarlo muy pronto 😉

[@fitnessparatodosclub]

SUPER BIEN!!! el trampolín es muy desafiante, así que tranquila ya veraz que con una semana, máximo dos, ya estas haciéndolo de principio a fin, muchos exitos 😉

[@juancarlosdelgado3987]

Que buena rutina saludos alfred

[@fitnessparatodosclub]

gracias un abrazo

[@yuu-chan4082]

wow, con esto casi muero! 😳

[@fitnessparatodosclub]

Mucho ánimo te dejo la lista de reproducción completa de los vídeos de principiantes, feliz año!!! kzbin.info/aero/PLAasjnMKsBeyqpN8uOaoWZHT8g55Uf8bE

[@jannicegonzalezirizarry8384]

Facil seguir la rutina!! Me encanta 💖 😍

[@fitnessparatodosclub]

Que bueno, un abrazo.

[@jovahernandezmarquez1475]

Excelente !!! Es primera vez, ando super contenta al conocer esta actividad,tengo 64 años, mi duda las rodilla durante la rutina..como van? Gracias

[@fitnessparatodosclub]

Las rodillas bien, a no ser que tengas una patología donde haya que prestar atención.

[@zulmanavarro9031]

Gracias, gracias, gracias ❤️❤️❤️🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@fitnessparatodosclub]

gracias a ti por tu buena energia, un abrazo

[@florl.2879]

Excelente ti condición y tu vídeo. Gracias Alfredo

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti un abrazo😁

[@almagaona2908]

Me encantó❤️, nunca había echo ejercicio😪. Ayer aguante 12min, hoy 15😑. Soy totalmente principiante. Le seguiré dando hasta que pueda hacerla completa 💪 Muchas gracias 👏👏

[@fitnessparatodosclub]

Así es dale hasta que lo termines y me cuentas, un abrazo

[@almagaona2908]

Saludos desde Nuevo León, MX

[@fitnessparatodosclub]

😁

[@kittyesc605]

Muchísimas gracias, bendiciones

[@fitnessparatodosclub]

Amén gracias a ti por estar en el canal y disfrutar de mis videos