As melhores fontes de cálcio na alimentação vegana

[@julianabarbosa373]

Como 2 colheres de sopa de gergelim com banana todo dia, tomo 200 ml de Ades e como folhas verdes escuras! Com tudo isso, meu cálcio está ótimo!

[@marisereginabarbosauemura4070]

Será que comer a semente de gergelim assim direto, sem triturar, em qtde maior, não pode fazer mal?

[@marisereginabarbosauemura4070]

O tahine costumo fazer em casa, mas preciso me organizar para consumir com mais frequência 😊

[@elainerodriguessouza3250]

Excelente seu conteúdo! Obrigada!

[@marcelosilva3978]

OBRIGADO. Embora, jamais serei vegetariano acompanho com muito interesse seu trabalho!

[@milenasoares7777]

Obrigada por compartilhar

[@crisalmeida362]

Estou consumindo leite de aveia comprado e tenho gostado muito

[@menutro]

Muito lega o vídeo. Fui vegetariano durante a faculdade e tudo que aprendi de vegetarianismo e com isso posso auxiliar meus pacientes, devo a você. Grato Eric.

[@eujessykacamposgalar]

Vídeo ótimo 👏

[@rayanefernandes8173]

Muito obrigada pelo conteúdo. Fiquei preocupada com a ingestão de cálcio durante a amamentação e esse vídeo ajudou a tirar algas dúvidas. O leite de gergelim é realmente muito amargo 🙈

[@dr.eric.slywitch]

Na amamentação a demanda de cálcio muito alta!!

[@DanielADamico]

Excelente vídeo como sempre!👏👏👏 Seria legal fazer um sobre o zinco. Acredito que seja um dos nutrientes mais complicados ....

[@cinaraandrade8395]

Oi. No canal dele vc encontra um vídeo sobre zinco.

[@cinaraandrade8395]

kzbin.info/www/bejne/h3SZmpimdrWbg6M

[@gabihcosta9586]

Muito bom 👍👍👍

[@cinaraandrade8395]

Obrigada pela informações Erick. Onde encontro o Guia de alimentação vegana?

[@Fernando-zm4ie]

Excelente vídeo! Muito útil

[@dejairagarcia7267]

muito bom

[@vaninhabrito6185]

Excelente material

[@ilaFNorte]

Obrigada pelo vídeo!

[@Fernando-zm4ie]

Se eu fizer um leite vegetal com amêndoas e extrato de soja, não seria uma boa?

[@Russao9]

Dr, o exame de sangue certo pra verificar se o cálcio está bom no organismo é o cálcio iônico?

[@lidialacerdassss]

E o gergelim também tem cálcio né doutor?

[@henriquealexandre727]

3:33 Doutor eu ouvi que a Couve não detém cálcio quando não estiver cozida, de preferência no vapor, é fato?

[@ViniciusOliveira-wz7fd]

Será que são realmente necessárias 1000mg de cálcio por dia?

[@ameniamaia6973]

Mas a ingestão de D3K2 não é o suficiente?

[@dr.eric.slywitch]

Não, não é não! As ações são em locais diferentes!

[@Rafaelstrapasson55]

Eu prefiro tomar um comprimido… vou no ortopedista ver quanto eh seguro. Até porque não quero ficar com osteopenia com 30 anos. Não existe suplementar pela dieta verde