Alimentación consciente y hambre emocional: conecta con tu cuerpo | Psicología al Desnudo - T1 E24

[@frankmtz7734]

Wooow, este tema fue algo especial y súper importante porque a veces ni se nos pasa por la cabeza el darle ese espacio adecuado al comer, debido a los diferentes estilos de vida y las actividades que tenemos durante el día. Sin duda, es algo que quiero aplicar en mi vida que no sabía que necesitaba tanto hasta que lo reflexioné, con su ayuda. Muchas gracias por el podcast, me encanta este proyecto y cómo nos aconsejan para llevarlo a la práctica ❤️

[@psimammoliti]

Gracias por valorar este episodio 💜

[@quetzaliztlidiegoarreola8251]

Hambre Física- Hambre emocional. Premios o castigo Llorar y dar pecho. Mareos Ruido estomacal Postergar progresiva Me siento satisfecho No genera emociones Alimento específico Rápida Culpa No poder parar (saciedad) Manera inmediata liberar tensión PLACER aburrimiento Identificar que hambre es? Cambiar por otra cosa que de placer. Alimentación consiente Autoconocimiento Nueva conducta Modo que me relaciono con la comida- vacío emocional Vinculo disfuncional con la comida-herida 1. Aceptación-dispinibilidad. 2. Mindfulness Eating Comer sentada atención en el plato Observar la comida colores texturas 5 sentidos 3. No frente al teléfono ni televisión 4. No obligarnos

[@psimammoliti]

Gracias por compartir esto conmigo ❤️

[@alejandraolmos1658]

Comparto que primero que relaciono bien conmigo y luego empezar a conectarme más saludablemente con los alimentos ❤❤❤

[@psimammoliti]

Gracias por brindar tu experiencia ❤

[@susanpeguero7378]

Porfa el nombre el el libro?

[@lucianavcastro4355]

yo tmb quiero saber q libro era jaja

[@denisgeney9654]

Gracias por su trabajo muy bueno ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciarlo! ❤

[@escueladefisicaclasica.9162]

Gracias❤

[@psimammoliti]

Me alegra que te guste 😊

[@emiliachavezortiz8097]

Muy bien capitulo cual el libro y el video q mencionan?

[@psimammoliti]

Gracias por tu punto de vista🥰

[@dayanavargassaba6925]

Hola, hola!! Me encantaría leer el libro del que la Psicóloga Marina hablo en los últimos minutos del capitulo Por favor podrían decirme como se llama o si realmente no pueden dar esa información Gracias Psimamoliti 💜

[@psimammoliti]

Se llama cuando la comida es más que comida de Geneen Roth❤

[@mariaguadalupesandoval6257]

Hola, les felicito por el contenido de este podcast, es muy bueno y fascinante, pero también me gustaría saber el título del libro. Gracias.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por apreciarlo 💖

[@elizabethvazquez2214]

Gracias por tan valiosa información.¡ No encontré el título del libro! 😕

[@psimammoliti]

Gracias por valorar este episodio ♥

[@fabiolamanriquezhormazabal1401]

@@psimammoliti cual es el nombre del libro excelente post :)

[@sofiawat1792]

El nombre de libroooo porfa

[@psimammoliti]

Puedes encontrar libros al respecto en nuestra biblioteca virtual, en psimammoliti.com 💜

[@andrearodriguez2511]

Alguien tiene el nombre del libro al que hacen referencia al final del podcast?

[@mariadelrayotorralba9692]

Por favor, el nombre del libroooo!!? 🙏🏼

[@kristyemely]

Habla muy lento y me da ansiedad

[@psimammoliti]

Gracias por tu punto de vista 💜