ALIMENTACION DE UN FISICOCULTURISTA EN MEXICO

ESTO ES PARTE DE LO QUE VIENE EN EL DVD DE MI PREPARACION AL MR MEXICO 2010 SIGAN ESTA ALIMENTACION Y VERAN LOS RESULTADOS EN 3 SEMANAS

[@antoniocampos6016]

No mmes, parece el menú de un restaurante xD

[@MacoArcangel]

Como el mismo lo dijo, esa dieta es para ganar volumen y no verse chico en el escenario Y pues si tienen razón no cualquiera aguanta o puede costear una dieta así por eso no cualquiera está así.. Y es su estilo de vida así como el de algunos es tomar y gastar en el antro ademas de desvelarse e ir a trabajR todos crudos.. Yo como 4 veces al día y mi dieta no es tan estricta pero lo admito y lo respeto mucho para mi es un ejemplo a seguir :-)

[@maradroga1grm692]

asi es, muchos pendejos piensan que solo con picarse tendra un cuerpo de concurso. mis respetos para los que compiten y tienen un cuerpo como el de morriz, absoluta disciplina

[@oluna2013ol]

Muy bien dicho ..!

[@BrandonMarash]

4 veces al día? Como no te mueres de hambre compa o mides 1.60? xd

[@dragonrojo0803]

@@BrandonMarash Yo como 2 veces al dia, cuando mucho 3 !!! jajaja, Absolutamente solo para atletas de altisimo rendimiento como el. Mi pregunta es: Realmente todo es completamente natural o usa algunos tipos de esteroides o hormonas? Saludos

[@paquito9322]

No pinches mames 12 claras de huevo??? 4 filetes de pechuga chingos de tortillas y aparte 7 comidas!!!!!!!! nomas goku come de esa manera

[@crimsonyes]

Opino porque llevo años en este "deporte" y algo he aprendido . No se trata de entrenar duro,sabemos que el musculo se construye a traves de la nutricion y el descanso acompañado de una buena suplementacion. Pero no me trates de decir que este tipo tiene algo de admirable,para mi tiene Suerte de tener los medios para comprar todo lo que se traga y se mete .Esa es la realidad ,para este "deporte" no se necesita tener talento,mas bien dos cosas Tiempo y Dinero .

[@jotaker55]

Uyyyy "Si entrenas como un novato serás un novato toda la vida, tienes que entrenar como un campeón para llegar a lo grande" Que motivación me producen esas palabras, desde mañana a reventarme en el Gym!!!

[@juandavidcamayohidalgo8882]

Jajajaja como te fue con reventartr

[@tadeomijangos7598]

Omar chaparro ya esta bien mamado

[@danielmachuca6826]

200 tortillas a la semana Hijo de su madre.. Son como 15 kilos de nixtamal

[@albertoperedo4457]

Ahora imagínate la cantidad de mierda que produce este engendro

[@starprince57]

@@albertoperedo4457 kajajaj

[@eduardoserrano9955]

Así a de cagar el morriz

[@carlosortiz-fz8tk]

Jajajajaa

[@albaygp]

excelente todo una preparación maravillosa, te felicito, saludos desde Venezuela

[@montesco6085]

UNA DIETA NO APTA PARA BOLSILLOS NORMALES... ES MUCHO DINERO EN COMIDA PARA UN DIA.... ES LO QUE SE NECESITA PERO PUFFF

[@starprince57]

Es mi comida de toda la semana y me sobra

[@nikolailuzhin6935]

Es culturista. No se compara con alguien natural. Son dietas totalmente diferentes.

[@juliocesarguillen9298]

Gran trabajo, he aprendido mucho de tus vídeos y no me canso de verlos (desde hace años) para no perder detalle. saludos!!!

[@MusicPirateOficial]

Aver este comentario va para varios chavos¡¡¡ empezare con ejemplos practicos si quieren ser albañiles no van agarrar una obra un edificio y van a empezar sin saber o si? ok empiezas como ayudante y vas aprendiendo hasta que logras ser maestro asi pasa en esto morris trae una calidad impresionante en competencia el es fisicoculturista profesional si ven sus videos el empezo a los 16 años y de ahi mismo mas sus estudios es como se costea este deporte nadie te patrocina hasta que no ganas una categoria ok y no te dan todo te ayudan hacer una dieta es a tus nesesidades y metas pero si tu idea es ser musculoso verte bien comer sano entrenar duro y descanzar te lo dara todo solo no pidas verte como mr mexico eso no se hace en un dia

[@hectorcastaper]

Campeon desde Guatemala un fuerte abrazo Dios Te Bendiga Excelente No Pain No Gain SIGUE ADELANTE, estos videos nos ayudan a todos lo que Amamos y Practicamos este Deporte de Mucha Constancia, Disciplina y FE ante quien no lo comprenda, viva solo comiendo comida :)

[@gabygaby1795]

Con eso como una semana🤗

[@starprince57]

Jajaj x2

[@BrandonMarash]

Con eso como 1 mes

[@Love1987A]

😂😂😂aca en Argentina un mes carisimo

[@bigtrainers7324]

Hola amigo esta vida que elegimos es la mas linda, el esfuerzo, y el orden, factor fundamental para ya ser un ganador, mis felicitaciones por el canal, la dedicación que ponen por enseñar, un saludo desde Argentina

[@Slowww]

Y los anabolizantes antes o despues de cada comida?

[@juancastano9290]

+Slow Producciones un pinchaso en cada comida jajaja

[@rosalopez-vm5dr]

digno comentario de un principiante y una persona que no sabe nada...

[@Slowww]

Principiante? jajaja pero mirale los hombros que tiene me diras que los trapecios son grandes por el entrenamiento xddd eso son esteroides rosa lopez

[@MARCOZR1]

+Slow Producciones nunca a negado el uso de anabolicos de echo tienen videos informativos en como utilizarlos correctamente... Do you even lift?

[@rosalopez-vm5dr]

totalmente de acuerdo contigo amigo....pero el nivel de estrés metabólico que pasan por las dietas de definición sobre todo. son extenuantes... el nivel de entrenó es bestial...son muchos factores que implican un cuerpo así.. todo no es anabolicos.

[@neron741]

Gracias por enseñar amigo, hay k tener dinero para alimentarse de esa forma todos los dias... no habia visto un video tan bueno como este, que enseña de verdad... ;) suerte mucha suerte!! desde chile!! Iquique!!

[@heavierthanmetal0]

Imaginen su caca.

[@eduardobarron1294]

Ja

[@ezzioauditore3842]

Ezequiel Romero y luego le pasas la pollita calentita

[@jamescagney5384]

Me sacaste una buena carcajada

[@raulfranco3726]

Jajajajaja

[@user-ct9hg5gg7h]

Pa que haga efecto no caga:v

[@PowerExcelsior]

Admirable tu dedicación, no solo en el entrenamiento, sino también en tu dieta, mis respetos, eres un grande Morris

[@yosoy3218]

Debe cagar dinero, un tipo normal no puede comer de esa manera, no en esta economia.

[@cuentyoutub]

es el mejor video que he visto... gracias por enseñar

[@dylann3976]

pero si la primera comida es a las 5 de la mañana y la última a las 11:30 de la noche , donde están las horas de descanso : /

[@MARCOZR1]

+Dylann Campos Sepulveda se duerme despues de la primera comida. despierta ase cardio y come su comida 2

[@dylann3976]

+MARCOZR1 ok gracias xD

[@diegozunigagtz4602]

el pex es que no descansa como deberia , corta el sueño y asi realmente no descansa el cuerpo ,lo puedes ver en su cara.. jaja se esta haciendo mas daño en realidad de lo contrario que deberia ser hacer ejercicio , pero de que quedas mamadisimo quedas mamadisimo jajaja

[@cristianfernandoantoniojim9030]

Pendejo

[@oluna2013ol]

@@diegozunigagtz4602 eso es cierto yo tengo un amigo en el golds gym está así bien mamadisimo pero ya está bien pelón y su piel se ve más fregada d la edad k tiene

[@juliocesarmontenegro4533]

Buenas noches , mi nombre es Julio Montenetgro de Venezuela, me gusta mucho entrenar pero no he tenido una dieta adecuada ni un entrenamiento adecuado , debido a que no he tenido una orientación de alguien con conocimiento especializado , muchos me han dicho rutinas y dietas que no me han funcionado . Después de ver este vídeo de este culturista Morri que con su físico demuestra la buena alimentación y el buen entrenamiento me ha inspirado mucho, como puedo hacer para recibir consejos de rutinas de entrenamiento y alimentación del señor Morri . ? Por favor necesito sus consejos , le agradecería su ayuda .

[@chilango1285able]

tu por q tienes dinero por eso puedes estar asi pero si yo lo intento no puedo es mucha lana pero te felicito haber si haces un tutorial respecto a lo basico para crecer muscularmente pero con menos dinero jaja salu2 morriz

[@IgnacioTorres-t9t]

Y si vs tuvieras la plata dudo q te la gastea en eso,el culturismo es ser esclavo

[@alfredolopezquintero]

Eso es todo Morriz, pocos como tu, la mayoria de los atletas profesionales como tu son demasiado egoistas y no dicen ni orientan alos que vamos iniciando o ya tienen rato en esto, gracias por tus videos y tu humildad, eres grande... Un saludo desde tepic Nayarit

[@GU2TAVITOX]

pero comer demasiado , eso debe cansar a al sistema digestivo, podría dar problemas de salud no creen ?

[@Fran-vl8jd]

+cristian palacios con esteroides todo es posible bro ;)

[@GU2TAVITOX]

Franco Romero Wow ! paso.

[@MARCOZR1]

+cristian palacios Do you even lift?

[@juanitoxd34]

+cristian palacios ni es tanta comida :/ ajaaja bueno 2 kilos en proteina animal, y ensaldas en cada comida, 12 claras de huevo tanta tortilla .o asumaaadre

[@gabrielbadillo2938]

no amigo para nada puedes comer todo eso pero si lo vas a quemar haciendo ejercisio a si el cuerpo no resentira el trabajo que estaras haciendo al levantar pesas muchas personas les da flojera investigar o incluso muchos piensan que si comes en esas cantidades te pondras musculoso deves de romperte la madre en el gym recuerda sin dolor no habra recompensa

[@VormedGuitar]

Recuerda que para la pelea, la fuerza no es lo único importante.

[@fundacionayudemos1746]

el motriz siempre se le cae el termogenico

[@cazandoosos666]

FUNDACION AYUDEMOS pinches movimientos fofos del saco de esteroides ese

[@Josueja90]

que quieres, es quemador entonces ha de estar caliente :v

[@juliobarrientos4948]

tus palabras son un ejemplo para seguir adelante

[@Iv_fr-s1p]

Y el infarto cuando .?

[@lordmangalord5984]

hay que esperar

[@Fran-vl8jd]

Hay q esperar seamos pacientes :v

[@neron741]

Uno de los mejore videos de fisicoculturismo Morris, ya que enseñas muy bien te felicito por esa actitud de kompartir tu exito on nosotros!!

[@infrakmemex5665]

Humildad y motivación pura maestro saludos y bendiciones !!!

[@leonel5541]

me quede impresionado con todo lo que tiene que comer para mantenerse. aparte de el gasto el tiempo que hay que dedicarle, excelente vídeo

[@JesusHernandez-li2oy]

La neta un saludo hermano y ojalá cumplas tus metas por que le estas invirtiendo mucho no solo en dinero si no en tiempo, disciplina, etc.

[@VictorMHC]

Gracias Por Hacer Videos De Este Tipo.

[@alfredolopez6836]

esta gente esta como enbisiosa la verdad tienes un fisico super bien sigele echando ganas eres un orgullo mexicano salu2 mi campeon

[@santos81zC]

veo q muchos se uedan en la posicion facil de criticar y no hacer nada ,menos preciando el valor de tu trabajo y esfuerzo , animo y grcias por guiarme un poco con estos videos (Y)

[@rodrigogaleano4417]

Que dicen estos peregiles., el que puede puede y al que le gusta el fisicoculturismo lo hace es un entrenamiento riguroso y si te gusta le das con todo olvidate., grande morriz sos un CAMPEON Y se ve que te encanta lo que haces bien ahiii segui asii., yo sigo tus pasos man :)

[@adrianis662]

Felicitaciones,Morris,no inventes quede espantado ya me.dolió la mandíbula,de ver cuanta comida hay q comer para ser un profesional,eres fuera de serie,ojala podamos ser amigos,no pues el que q quiera azul celeste que le cueste,q sacrificio,entrenar tanto,comer tanto,más la estrategia,soy gordito y me e motivado viéndote a empezar entrenar soy mayor de 30 años espero no sea tarde

[@retorcion81]

Ánimo Morriz, tu video esta chingon, yo creo que esta ves si te llevas el absoluto. Saludos desde Aguascalientes.

[@retorcion81]

Animo Morriz tu video está genial, yo creo que esta vez si te llevas el absoluto, saludos desde Aguascalientes.

[@javierhernandez-nm4bn]

dios mio te tragas todo eso morriz,si como a las 11 pm no creo que me quepa volver a comer a las 5 am increible admirable el sacrificio de estas personas

[@sexyslash]

Muy bakano!!!! Felicidades por tomarte el tiempo de ayudar a los demas!!!!

[@CECYTEMTECAMAC]

Muchas gracias tus vídeos me inspiran a entrenar mas duro soy novato , respeto tu régimen y disciplina eres un máster "CAMPEÓN" se ve que te esfuerzas al máximo sigue a si :D

[@sebastianarancibia9712]

muchas gracias por compartir esto! Nunca imaginé que fuese taaanta comida

[@eljinetesincabeza3709]

Yo a mi parecer esta bien elaborada la dieta & la verdad es que cada quien tenemos diferentes metabolismos, un saludo morriz, un abrazo desde nuevo león

[@orangufran_eats]

Un entrenamiento perfecto. Me gustaría darte la enhorabuena por tus logros. Este es mi blog, en el cual hablaré muy bien de tí como ejemplo a seguir. Gracias

[@powerbellrider]

Mis respetos. Muy chingon todo :) felicidades te vez enorme lml lml

[@miltonguate]

Muchisimas Gracvias por compartir esta informacion Mr Mexico saludos desde Guatemala Bendiciones y a seguir entrandole al entreno..

[@jesuscampilloherrera2806]

Tienes toda la razon camarada, se da el tiempo para compartir toda su prepacion

[@Lifting4fun]

Gracias. Tiene usted toda la razón. Gracias por dejarme saber.

[@carlosjulian]

Estoy de acuerdo brother, por ejemplo el atún es económico y contiene altas proteinas, el huevo, y busca alguna fruta que puedes reemplazar para tener un batido.

[@hassanalvarezcontreras3471]

Muchas felicidades! Campeón! Por aportar el video y sobre todo por mostrar la dieta a la mexican, no entreno en ese nivel pero se ve que le echas todo amigo gracias por la inspiración.

[@sugarandsaltrestobar9327]

Vientos brother! Sigue asi! Mi dieta anda maso menos como la tuya,sólo que sin tanta tortilla haha. Suerte y mucho éxito!

[@SKIMOSWTV]

que onda mi morris este video fue hace dos años creo y ps ya este 2013 hechale ganas para que el mister por fin se te haga , si hay una cosa que tienes tu son huevos . ya te queremos ver de nuevo en la tarima.

[@Edumasterlucho]

Con razón sigo con el mismo cuerpo desde hace como tres años, por mas que voy al gimnasio, comparado con él, como como niña. Lo malo es que para tener esa dieta y comprar todos esos suplementos se necesita dinero. Y mucho tiempo para entrenar. Buen vídeo.. No cualquiera puede llegar a tener ese cuerpo, por eso hay muchos envidiosos que critican.

[@cesarperez1201]

La frase de el último es simplemente todo!!!!!!

[@b.castillo6291]

Con lo que comes en un día me alcanza para comer una semana jajajaj ,gigante Bro 💪

[@furniture_repair_houston]

Felicidades campeón! !!!!desde houston

[@orangufran_eats]

Muy buen video! Tengo una pregunta: - Las tortillas de maiz son integrales o son de cereal refinado? - Las tortillas las haces tu artesanalmente o las compras ya? de ser asi, podrias darme el indice nutricional que tiene? Muchisimas gracias por tus consejos hermano y muchisima suerte y ánimos en tu lucha!

[@fernandomiranda7115]

hola mauricio la verda ver tus videos me motiva mucho anterior mente miraba videos de otros pero la verda TU FORMA DE SER MOTIVA DAS BUENOS TIP QUISIERA SAVER QUE MARCA ES EL QUEMADOR QUE USAS TU QUE SELLAMA THERMO ATRONG LO BUSQUE AQUI EN USA PERO SOLO EN CONTRE THERMO CLAN QUISIERA SAVER SI ES BUENO ESTO QUE COMPRE

[@andrez272727]

OMG! Tu brazo es mas grande que mi cabeza :3 jajaa Felicidades ;)

[@AcuariosAb]

Soplas

[@josealbertomiramontes3047]

Este video ya hace 6 años ya no eh mirado videos nuevos, que pasaria con el??

[@renelocango]

mauricio con todo el respeto me gustaron tus videos pero tengo una pregunta sin ofenderte quisiera saber si te inyectaste o consumiste algun tipo de anabolico o esteroides para tener unos brazos asi espero que me respondas gracias

[@fernandorivera1905]

felicidades hermano segui asi llegaras muy lejos, tu dieta es magnifica para construir musculo un saludo desde honduras.

[@ReviewsCaseras]

Estas hasta los topes, gran trabajo.

[@omard5888]

todos tus videos son buenos morriz soy novato pero ya estoy empesando a madrearme como tu enceñas aqui saludos desde tampico tamps y suerte en tus competencias bro

[@LatamCulturismo]

yo soy ingeniero bioquímico, entrenador personal y fisicoculturista, y científicamente esta comprobado que con este tipo de ejercicios en fisicoculturismo se puede consumir hasta multiplicado el peso corporal en kg por hasta 6 gramos por kg de peso corporal veces es decir yo peso 100kg puedo consumir, hasta 600 gramos de proteína al día, en una persona normal que no hace nada, o que entrena a medias, es solo hasta 1 gramo por kilogramo de peso corporal..

[@adrian2012250]

el micro mineral cloruro de potacio es muy bueno para la regulacion de liquido intracelular y contarcion para entreno y puesta a punto ...

[@Jose-qj6pj]

7 litros de agua al día jajjjjjajajajja eres un máquina

[@DJOTTOdemayo]

Parcero, entreno hace muchos años (tengo 44 años)....he tomado proteina algunas veces, pero si tu me puedes ayudar en guiarme en la alimentacion te agradeceria, por ahora estot tomando un batido en las mañanas con clara de huevo.yogurt,avena y banano...que proteina podria tomar y que aminoacidos.....te consulto ya que estudias nutricion...desde Colombia...un abrazo

[@mis181]

es demasiadoooo!! has un tutorial para gente que tiene poco tiempo en el gimnasio una dieta con menos dinero jajaj

[@juancarlosgiles9904]

ke dieta me recomiendas ,mi peso es de 60 kilos,es bueno comer diariamente atun o pasta,por el momento no kiero tomar algun estoroide o cual quier otra cosa,pero eso si entreno fuertemente,te felicito x tus videos me a servido mucho.saludos y gracias

[@stalin615]

brother cual es mejor el que recomiendas en este video de camadores o el dyma burn xtreme me gustaria saver es que yo tomo este pero no veo mucho cambio y cual es el precio del thermo xtrong

[@yayisfit4707]

Hay que leer, claramente es una dieta de "FISICOCULTURISTA", no todos pueden seguir ese tipo de comidas pero si se pueden ajustar, por algo insiste en que la alimentación es la base para agarrar tamaño y definición.

[@santiagoortega3753]

felicidades desde new york tienes mucha fuersza de volumtad amigo como se llama el termojenico ke utilizas para kemar la grazas me podrias desir el nombre por favor?

[@miguelpilas1721]

dirán misa pero este compa le pone muchos huevos mis respetos campeón a darle

[@migueldegonzalo1]

Hola , muy buen video , gracias por subirlo , me ayudara para motivarme , y para seguir una buena alimentacion :) un saludo :)

[@TheGeneracionurbana]

Ultimo minuto gran consejo ! Si entrenas como novato seras novato toda tu vida.. Pero si entrenas como campeon ..seras campeon ! like si les gusto !

[@agenerase]

oye y recomiendas anabolicos? hay algunos que hagan menos daño que otros? son mis dudas?

[@mastedon2006]

Excelente video, gracias por compartir sus secretos

[@hugo3165]

Maestro Morriz un saludo para usted y mi total admiración por poseer un físico como el de usted. Yo tengo una pregunta: Mi nutriólogo me dijo que no debemos comer mas de cierta cantidad de proteínas pues nuestros riñones se sobreesfuerzan por procesar tantas. me dijo que es como si lo pusiéramos a procesar a 100 kms por hora y a la larga es perjudicial usted o los amables compañeros que visitan su video que opinan?

[@PINCHOS84]

creo que con lo que entrena al dia mas el termogenico que se toma quema bastante bien los hidratos, por la ensalada verde eso no engorda nada, y la dieta es bastante hiperproteica creo que en eso se pasa bastante, pero tampoco se lo que hay detras del telon no se si me explico

[@anderthebeatbox]

"Si entrenas como un novato serás novato toda la vida. Tienes que entrenar como campeón para poder llegar a lo grande" (y)

[@elkuaker]

jaja perdon !! si recien entre a tu canal... meli verdad? vas re bien con el entrenamiento!! yo tambien aqui luchando para bajar unos cuantos rollitos q salieron despues de una dieta de volumen, asi llego bien para el verano jaja. Un beso desde argentina

[@PoeticsOG]

Actualmente ya nadie de los profesionales come así. Gracias a Dios...

[@TheCRISTOFERNANDES]

pero si igual el oxido nitrico es un suplemento alimenticio como todo obviamente no vive del oxido ya que este se debe consumir por dos meses a lo mucho y descansar 3 ... todo afecta al organismo solo depende de que tanto uso le de uno.

[@aealms]

excelente dieta hermano eres admirable suerte en tu carrera de fisicoculturista.

[@clannsneo]

Es un profesional y vive de eso, es su trabajo..

[@dano_lpz3096]

me gustan mucho tus vídeos, quisiera que me dieras un consejo, de como distribuir mis ejercicios? hago 5veces ala semana

[@luismora4987]

Maestro..sigue adelante felicitaciones

[@diegoh122]

que buen video amigo. que tal te parece la glutamina o un vaso dilatador como nitrix antes de tomar un quemador? saludos desde chile-.---!

[@juanfelipetrujillosoto1569]

que mole bro, felicitaciones muy buena alimentación y excelentes resultados

[@krifer23]

Qué onda morris aqui viendo tus videos! disculpa tengo una pregunta! quiero agregar tortillas a mis dietas pero no tengo ni la menor idea de los carbohidratos que pueda tener, quiero saber el porcentaje aproximado, estaría muy agradecido si me respondieras por que se que tal vez no tengas tiempo de checar los comentarios, animo campeon, te admiro de verdad, suerte en el mr mexico 2012!

[@competicione]

felicidades!!!!!!! amigo, me recomiendan entrenar 2 días seguidos descansar uno y otros dos, para dejar que el musculo descanse se recupere y crezca.. como vez? y otra, la dieta de los días de d escansó seria igual a la de los días de entrenamiento?

[@Musculosa-Mente]

tengo que al menos dejar un comentario, Una dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir entonces, todo mundo estamos en una "dieta", llámese tamales y champurrado o lo que este tipo come, también ponganse a pensar que este gue pesa casi el doble de lo que pesa un tipo "normal", y que el no empezo comiendo así de exagerado, cuando el comenzo el deporte era mucho mas ligero y seguro comenzo con una dieta de la mitad de alimentos a los que come hoy, lo que come hoy lo necesita ya que ha estado incrementando su ingesta con los anos, y su cuerpo ahora esta acostumbrado a comer y quemar chingos de calorias, si fuese carro hace 10 anos, se puede decir que era un V4 ,ahora el tipo tiene un motor V12, mucho mas grande, que necesita de mucha mas "gasolina" para funcionar al 100!!! gracias por leer!

[@alexjuniorperaltacalatayud5997]

+smartnutrition4u jaja.....yo con ls justas como media pechuga cada 3 días..no hay plata...xD...recién salí del cole y mis padres no me comprenden

[@isaiaschairez9097]

No hay mejor comentario que lo explique mejor

[@Nathan_Hale.]

Te ves bastante chingón aquí. Para mí pasas definitivamente como IFBB pro.

[@armandoespinozaadame3314]

Verga, comes un chingo, a mí no me alcanza para todo eso JAJAJAJA. Eres grande Morris

[@TUTOGRAMA]

excelente siempre lo ideal es hacer de 6 a 9 comidas, te felicito tienes un fisico envidiable pasate por mis videos y dime que te perecen son de musculacion tambien saludos!

[@2520jorge]

Viendo tu horarios de alimentación, me pregunte. A que hora duermes las 8 horas necesarias para dejar descansar tu cuerpo.

[@fernandovazques7425]

En argentina actualmente para alimentarse asi solo si robamos un banco y asi mismo no alcansa