Alimentos que aumentam a SEROTONINA [hormônio da Felicidade] | Dr Juliano Teles

Você sabe qual é a importância da serotonina?
Uma das formas de aumentar a concentração de serotonina na corrente sanguínea é consumindo de alimentos ricos em triptofano, praticar exercícios físicos com regularidade, ter sono de qualidade e um intestino saudável.
Serotonina e quais o alimentos indicados para a produção do “hormônio da felicidade” no seu organismo.
#serotonina #felicidade #humor #drjulianoteles
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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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[@DrJulianoTeles]

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[@cidinha4363]

Doutor Juliano .como hemorróidas guando ela sai guando sai pra fora gual o melhor remédio usa .??

[@HedlaineWinter]

Não achei 5htp

[@alicecorreia9452]

Eu quero tomar esse suplemento porque eu quero sentir alegria

[@ronaldo_play]

@@HedlaineWinter Na oficialfarma vc acha e é tudo baratinho.

[@lnsm8845]

@@cidinha4363 supositório de babosa , vc limpa a babosa dps corta em rodelas com a casca e congela, dps corta congelada tipo palitos tira a casca com a faca e usa como supositório, todo dia até sarar

[@anadirckmota5082]

Gostei da palestra porque não fica perdendo tempo contando quem está on-line, nao enrolando, esse é um médico no sentido da palavra.

[@valmirsilvestre7415]

Filha ele nao ta online ...esse e proprio pra youtube tem diferença de live .......

[@anajotaerre2004]

Anna, eu entendi o que vc disse, também nao curto live por isso. Perde-se muito tempo, rsrs.

[@jairosantos5777]

Parabéns doutor gostei muito da palestra 👏👏👏

[@luzinetevianna5611]

Deus te abençoe Dr pela explicação 🙏

[@josecarlossoareslopes4022]

PARABENS! EXPLICACAO CLARA PARA TRATAR DESTE ASSUNTO.

[@zenildaalmeida4974]

Ouvir instruções com essa calma é uma terapia. Um privilégio....

[@elainecristinasouzapereira7344]

Verdade

[@mariaterezinha6736]

Obrigado pela informação! Deus está contigo!.....

[@antoniasantosdesousa3089]

@@mariaterezinha6736 oo

[@yuriserafim5148]

Caro colega poderia explicar a relação da serotonina produzida no intestino e a sintetizada no cérebro ? No cérebro não entra primeiro o triptofano para ser convertido em serotonina ou entra a serotonina já sintetizada no intestino ?

[@leneferreira8720]

Exatamente.

[@telmacosta1431]

Tenho insônia, tristeza, ANSIEDADE, angústia...Sempre fui alegre...Preciso resgatar tudo isso😭😭😭😭😭😭😭😢

[@danielefigueira8348]

Vc encontra tudo isso em Jesus Cristo. Quem tem ele na vida é preenchido. Fica com Deus amigo ❤️

[@brunoalexandre9527]

Amigão talvez seja o café tirei ele da minha vida chega da ansiedade e tristeza

[@elianaelisaamaraldomingues2134]

Daniela mesmo buscando a Deus se vc não tiver um bom funcionamento no seu corpinho não tem alegria fia,ouve o que o médico tá dizendo e para de dizer que o povo não busca a Deus sem saber

[@luiztodescatto1717]

Que Deus te ajude a encontrar a paz a alegria procure seguir esses conselhos melhorar sua alimentação e pedir a Deus pois ele sempre nos dá aquilo que pedimos pois ele é um Deus feliz e alegre que Jesus Cristo te abençoe

[@elianewerneck9938]

Eu também passei um tempo assim, agora estou melhor, mas não totalmente, gostaria de ter minha alegria de volta, sinto falta, mas não consegui ainda. Voltei a estudar, estou num trabalho diferente, pra ver se fico bem de novo, pelo menos estou tentando melhorar.

[@cleidecabral7317]

O Senhor é bom, um refúgio em tempos de angústia. Ele protege os que nele confiam. Naum. 1;7

[@neuzalopes5615]

Dr JULIANO que otima sua aula.Parabéns.

[@samirasaoud4502]

Amém! Eu creio

[@valdineiasantos2804]

Amém, glórias a Deus 🙏

[@dircilenecassimirodacruz2707]

Amém🙏

[@ritaleticia7530]

Dr.Juliano Tem algo para perca de Alibido?

[@rosiclerpires7767]

Tem médicos que são anjos disfarçados de médicos. Muito obrigada Dr

[@arnaldomonteiro1986]

Parabéns

[@marlenenerynery5305]

Como posso ter um intestino Bom?

[@taniamariadossantos3238]

Verdade! Esse é um deles😇

[@gleydeoliveira2157]

Concordo plenamente querida

[@mariaescorcii9494]

Que comer pela manha

[@apsconceicao3858]

Peixe Ovo Frango Carne de porco Banana Feijão Arroz integral Leite 2A2 Legumes Peixe

[@vandiratadiello6705]

Graças a Deus,eu tenho um hábito maravilhoso, deixo o celular fora do meu alcance desde as 20 hs , durmo às 21 ,no escuro, acordo às 7 , minha noite é maravilhosa!!!

[@teles866]

Ponha o celular em nodo de avião. Assim não perturba

[@jose15d]

Amém 🙏

[@jose15d]

@@teles866 não sabia disso ótima idéia

[@hortenciasantos1382]

Muito obrigado pela mensagem tão maravilhosa

[@julianamf5836]

Tem uns 4 anos que não durmo direito

[@williansrobertocosta4319]

A minha esposa curou sua enxaqueca crônica que vinha sofrendo durante anos só com as dicas desse grande profissional! Parabéns pelo grande trabalho e ajuda as pessoas! Deus te abençoe!

[@christiansoares6801]

Minha esposa sofre com enxaqueca crônica e ainda não conseguiu solução. Exames normais

[@m7tscircus]

como ela curou???

[@selmirrodrigues1534]

Eu também curei a minha, cuidei do meu intestino de acordo com o dr lair ribeiro ensinou (prebiotico e probiotico). Mudei minha alimentação seguindo o dr dayam siebre e dr lair. Venho complementando de acordo com o dr juliano teles. Acabou minha enchaqueca.🙌

[@solangesantos6579]

Também gostaria de saber

[@elienesilva8770]

Boa tarde! Se todos os médicos pensássem no próximo como o senhor estariamos muito mais felizes, o que falta no mundo é SERES HUMANOS COMO ESSE MÉDICO, homem paciente , homem do bem, divide com todos o seu conhecimento, não sai prescrevendo logo remédios. Vídeos muito bem explicados, Obrigada! Que DEUS LHE ABENÇOE!

[@angelacoutinho8310]

Simples assim. Quem dera que todo profissional de saúde fosse claro e objetivo nas orientações , muito obrigada pela excelente explanação de um assunto pouco divulgado na comunidade em geral onde poucos entendem que o glúten nada mais é que o trigo. Sou testemunha que quando se muda a alimentação se muda a vida . Há um ano sem trigo e leite e fazendo uso de vitamina D diariamente não tenho palavras para agradecer a Deus por hoje viver sem dor, ansiedade e fadiga. Doutor Deus abençoe sua vida e seus familiares, pois tenho certeza o senhor é um instrumento de Deus

[@fabifabi7331]

Que linda tranquilidade e serenidade para transmitir a mensagem. DEUS te abençoe sempre.

[@gustavostangler3856]

Muito bom médico!!! Sereno!!

[@mariasuriani9143]

Sou alérgica ao OMEGA ,ao arroz integral e outros alimentos o que é HPP?

[@gideaoduarte823]

Amém peço oração pela minha vida espiritual e emocional!

[@achillescancelled6413]

"Descasque mais e desembale menos.... ". Mano, que frase 😮😮😮😮😮 vo anotar, gostei dr. 👏👏👏👏

[@vivafelizcomvc]

Esse é o caminho.❣

[@isabelribasdeoliveira4054]

Descasque mais. Ou não descasque, será que estou falando bobagem? Esse médico é simplesmente um anjo. Adoro ver seus vídeos. Parabéns doutor. Deus te abençoe grandemente.

[@gilsonmaciel1086]

Isso que o Dr falou é uma parte da solução do problema. Precisamos também cuidar da parte espiritual, que é o auto conhecimento. A prender eliminar velhas mágoas emoções negativa do passado e sobre por emoções possitiva. E resumo precisamos nos encontrar com nós mesmo. Eu que nasci com depressão aos 47 para 48 anos consegui dar a reviravolta em minha vida. A busca de si mesmo é uma jornada solitária pois se vc não sabe quem é vc outros não poderão te ajudar. Muito amigos nosso nem sabe lidar consigo mesmo quanto mais ajudar outros. Nessa pandemia se tornou mais difícil ainda lidar com a depressão, muitos que estão felizes aparentemente estão numa fuga inconsciente. Hoje vivemos numa sociedade doentia e egoísta principalmente agora nessa pandemia. Cuidem de si mesmo se depender dos outros, ajude quem precisar mas primeiro vc sua emoção. Vivemos hoje numa camuflagem de felicidade, a verdadeira felicidade tem que vir de dentro de vc e não entorno de amigos relacionamento muitas vezes complicado e não percebemos por que não estamos bem com nós mesmo. Repito cuide bem de vc melhor sozinho do que cheio de pessoas perto na hora que o barco afunda é cada um pra si. Saiba que são seus verdadeiros amigos mas acima de tudo vc tem que ser seu melhor amigo. Cuidem se!

[@suelymorais4249]

Olá Gilson bom dia Eu tenho depressão á muitos anos e me sinto muito triste. Me conte como você conseguiu se curar? Eu já tentei, religião,remédios e não consigo me livrar😔

[@gilsonmaciel1086]

@@suelymorais4249 Oi bom dia. É muito difícil lidar com a depressão, tem pessoas que consegui se livrar volta novamente. Tenho uma certeza cada um reage de forma diferente pois os motivos do sofrimento é diferente. Hoje eu entendo de depressão como ela funciona, mas um coisa é certa temos excesso informação que as pessoas ficam mais perdida ainda. Outra coisa a depressão parte é fisiológica com certeza. Mas o mais problema e como gerenciamos nossos pensamentos e a nossa vida. Sim o estilo de vida tem muito haver o ambiente em que vive ( com pessoas difíceis de lidar). Meu último relacionamento por exemplo era problemático ela falava que eu não tinha nada na vida e por ela ter uma boa casa um carro um bom emprego mas trabalhava muitas horas para manter um padrão de vida nunca estava feliz com ela mesma. Quando ela estava no meu quartinho simples lá ela sentia paz, que contradição isso faz quatro anos atrás. Me livrei dela e fui cuidar da minha vida. Financeiramente ainda vivo com recursos limitado mas não me falta nada, mas sou feliz por que decidi levar uma vida simples mas tem muita muita coisa na minha vida que fiz que me deu a minha cura. Não tem como falar aqui tudo foi uma longa jornada e tive que enteder muita coisa e mudar muita coisa e é preciso muita coragem para olhar para o outro lado da vida onde poucos olham e encontrar a paz. No seu caso é preciso ver o qual a causa da sua depressão e mudar sua maneira de viver e olhar para vida para começar a caminhar para cura. Me compadesso da sua tristeza e que quero muito poder te ajudar. Já fui membro do CVV é muito triste ver tanta gente sofrendo mais agora com essa pandemia. Se precisar e eu poder ajudar estarei a disposição aí precisamos de um outro meio de comunicação. Um abraço conte comigo!!

[@mudancasdehabitos8316]

@@suelymorais4249 procura saber se vc já tomou algumas quedas bateu a cabeça quando pequena... Ouvi de Lair Ribeiro falando que ate uma pessoa que andou na montanhas russa em parque de diversão da depressão poquee lesiona partes do cérebro que vc nem imagina...é a novas descobertas da ciência...procura sobre isto quem sabe vai te ajudar

[@edimarcunha5755]

Puríssima verdade seu comentário 👍👏👏

[@saninhamachado]

Gostei do que você disse a gente tem que admitir que ajuda depende de nos mesmo .

[@lenyta30mas]

Esse mês , me alimentei saudável Já sentir uma diferença Na minha ansiedade Estou bem melhor

[@luizcarvalho5913]

Quando como amendoin em pó ou a paçoca e chocolate liquido me sinto alegre. É indispensável a leitura bíblica.

[@ednamarialeite2793]

Somos privilegiados por ter um médico como o Dr Juliano que se disponibiliza a transmitir esses conhecimentos que valem ouro,de uma forma tão simples que mesmo uma pessoa leiga como eu , entendo perfeitamente. Vamos colocar em prática e melhorar nossa saúde!! Muito obrigada Dr Juliano!!!

[@marialetismaciel2402]

Era mesmo doutor dormíamos com as galinhas , nem era 8 da noite era assim que anoitecia , não tinha luz era lamparina nem tínhamos tv

[@MariaDossantos-sp6dj]

Bom dia! E o meu desejo.

[@esmeraldabatistarocha9031]

Olá....um beijo nos corações....tenho 66 anos. Durmo 8 horas da noite. Sempre foi assim. Meu pai morreu com 105 anos. Dormia cedo tbem. É acordava cedinho tbem....

[@leiajaimedasilva174]

Verdade 😃

[@rosamello6686]

@@esmeraldabatistarocha9031 ....

[@martasiqueirapena7158]

EU ainda durmo com as galinhas kkkk

[@celianunes6799]

Eu tava com o intestino inflamando ,. Tomava vitamina D e não absorvia.comecei a cuidar do intestino, tirei todos os alimentos processado , tirei leite e derivados e pão bolo bolachas , agora estou bem melhor.

[@FISIculturismocombr]

Quem seguiu todas as dicas do doutor e já se sentiu mais feliz?

[@noemejosedesouza6521]

O senhor é um exelente médico, acho que o senhor é um anjo.

[@vivafelizcomvc]

Transmite muita paz.

[@anicecosturas5134]

Ele é tão calmo,amo esse jeito dele, que Deus continue abençoando.

[@rosanaoliveira9288]

Agora entendi porque tomei triptofano e fiquei mais raivosa do que já estava Parei pois sozinha percebi que estava me dando irritabilidade Mas só agora o entendimento veio ....

[@marcelojosedossantos3390]

Venho fazendo tratamento de ansiedade por 4 anos já,,, quando vejo o vídeo desse ser humano competente que não pensa só em quanhar dinheiro, mais em ajudar as pessoas ter uma qualidade de vida melhor... muito obrigado Juliano o Brasil e o mundo precisa de médico assim como vc é,,, explica de um jeito, que não tem como não entendi o que ele disse... parabéns que Jeová te abençoe sempre.

[@lidianesilva6655]

Meu Deus! Precisamos de muitos médicos assim! Gratidão!

[@amgmoraes783]

Adorei... Verdadeira aula q me fez retornar à minha graduação em Nutrição. Um like só é pouco👍👍👍👍👍

[@Fernanda16468]

Concordo plenamente um like é pouco esse médico é exelente 🙂❤️

[@a.oliveira4419]

*Descascar mais e desembalar menos"👏

[@italanayara5269]

QUE AULA MARAVILHOSA !!!!!

[@ellenamorim8890]

Deus continue abençoando o sr. Dr.

[@woneidacampos6251]

O Sr.é uma luz em nossas vidas!!!👏👏👏

[@MariaSocorro-bh4kg]

Queria me consultar com esse médico sei q ia resolver todos meus problemas de saúde com a ajudar em primeiro lugar do meu senhor !

[@lizmariaferreira6468]

Dr.juliano com todo respeito o senhor está muito lindooo e cada vez mais está sendo o melhor dos médicos Parabéns por essa inteligência q com certeza é vinda de Deus para ajudar a todos nós Deus o abençoe 💚💚

[@gesilarebolsas9426]

Como faca pra ter uma micribiota adequada?

[@rosangelamariagomesdearauj8961]

@@gesilarebolsas9426 assista todos do Dr Juliano!

[@alinekeiledossantosbraga4503]

up

[@elianerodrigues7500]

Lindo mesmo kkk

[@marlucesouza6044]

Como faço pra ter uma microbiotater adequada Dr . Juliano

[@zantsilva7177]

QUE AULA DE QUALIDADES

[@geovanaandrade5746]

Que aula!Que medico! Deus te abençoe

[@JosyOliveiraoficial]

Inscrita a poucos dias e já admiro demais o doutor.

[@aberreta]

Excelente vídeo!

[@fatimabufalo7759]

Que serenidade desse médico.👏👏🌻

[@oscarsoares9488]

Isso é o médico de verdade!!!

[@elisangeladefatima7876]

O Dr. é luz! Deus o abençoe sempre 🙏!

[@ingridhsilva1521]

Excelente profissional.

[@jub4090]

Que aula!! Obrigada Dr.

[@mariadosocorropereiragonca1940]

Excelente aula! Didática excelente!

[@claudiograciolo5326]

Parabéns muito 👍

[@ivonesprung1707]

Que bom que tem gente como o Dr que nos orienta de graça pro nosso bem! Obrigada 😊

[@assissantos5508]

Que explicação maravilhosa,Deus o abençoe Doutor.

[@RoNishi2014]

Nossa, cada vez mais fã desse doutor!

[@fatimabatista2923]

Explicação maravilhosa

[@joaojr2022]

Dr Juliano é fera!

[@selmaaparecida2992]

Deus abençoe muito estes médicos q nos ajudam

[@franciscafrutuoso8422]

Sem palavras para te agradecer.

[@joinnaci]

Obrigada, Dr!!! 🙏🙏🙏

[@AngeloGums]

Show. Obrigado

[@mariakuwatani3374]

OBRIGADA DR DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE ❤️

[@irenepereira267]

MELHOR CANAL . PARABÉNS . MIL LIKES .

[@iedaperes2429]

Obrigado Dr.

[@goretegomes9780]

Boa noite Doutor!

[@fidelinadesouza2138]

Excelente Doutor!

[@marciacarreira1611]

Ótimos ensinamentos!

[@fabriciosousa3825]

Perfeito humildade e amor pelo profisso

[@celiareginamarques7029]

Parabéns Dr. Júlio! Como precisamos de médicos como o sr. Faz vídeos com grandes ensinamentos e com tanta simplicidade. Quem pode ser acompanhamento em consultório com o senhor está com um ótimo médico.

[@cristinazauli]

Excelente explicação! Parabéns, doutor!

[@luciaoliver6056]

Explicação divina ameiiiiii....

[@aparecidafonseca9638]

Ja eliminei quase completamente o trigo e estou me sentindo muito melhor do que antes e atualmente sem medicamentos.

[@matildedesouzasales2012]

Explicação fantástica, parabéns!

[@aroldosoares7815]

Parabéns doutor Juliano!

[@suzananara6739]

Sensacional,excelente explicação.

[@soniasimoes3145]

Dr o Sr e 10 amei ❤️❤️❤️

[@reginarege5523]

Muito bom saber disso .

[@cinirarodrigues9676]

Deus o abençoe!

[@hildapetrovich8268]

Amo seus vídeos! Já estou viciada,kkkkk

[@mariarcs7290]

Deus abençoe o senhor e lhe dê em dobro todo bem que o senhor nos faz🙏🏼

[@josealves5002]

Doutor,Você é fantástico!Gratidão à você sempre!

[@vivafelizcomvc]

Amo esse Doutor.Que seja sempre muito abençoado por Deus.

[@camilafreitas7540]

Que Deus te abençoe por esse vídeo tão bem explicado !!!

[@raquelramos2630]

Dr Juliano você e massa 👍

[@denizesilva5302]

Maravilhosa explicação. Show.. mil aplausos

[@rosifernandes3256]

Melhor médico!!! Obrigada 🙏🏻

[@MariaSilva-sk3ex]

Profissional por excelência,parabéns

[@martagarcia5009]

Dr.Juliano Deus abençoe o senhor é maravilhoso um grande abraço.

[@marasantos4760]

Muito bommm.amo seus vídios. Que Deus le abencoe.

[@andrecianeribeiro8096]

Excelente como sempre!!!!!!

[@luzinetesilva8655]

Deus abençoe sempre esse medio

[@cleidelaispeixoto4394]

Parabéns Doutor, obrigado pela explicação

[@elisabetesilva4161]

JESUSSSSS BOM DEMAIS EU ENTENDO PERFEITAMENTE MTO MTO OBRIGADO PELA DEDICAÇÃO QUE DEUS LHE MULTIPLIQUE EM BENÇÃO

[@SuperClara1959]

Amo voce.. Gosto como ensina... Gosto da voz... Gosto dos temas... Gosto do geito... Gosto da cara ... Enfim...

[@joseeriveltobandeirarocha200]

Buba

[@joseeriveltobandeirarocha200]

@@SuperClara1959 ç l

[@SuperClara1959]

@@joseeriveltobandeirarocha200 oi vc me chamou de buba?

[@simonemartins592]

Parabéns doutor

[@zeromen570]

Obrigado que Deus te abençoe

[@celmabotelho9310]

Dr Juliano sempre arrasando nas suas explicações 👏👏

[@danilobr6370]

Parabéns, Doutor! Conteúdo completo e didática maravilhosa! Deus te abençoe

[@patriciaandrade4859]

Sua voz me acalma, gratidão Dr pelos ensinamentos

[@ritabenito2537]

Ótimo vídeo, excelente!! Parabéns doutor!!

[@Marthaburlescritoriodearte]

Você é sensacional ! Muito grata !

[@naiaracampos7067]

Ótimos vídeos. Sua voz nos acalma Dr Juliano Teles.

[@faleiro28dantas15]

Video maravilhoso☺ Muito esclarecedor💖

[@therezinhalopes7940]

Parabéns pela esclarecedora explicação !!!!!!

[@floripescaeiro7949]

Muito bom, Dr. Todos deveriam ter essa paciência com os utentes... Obrigada

[@suzetenunes1180]

Admiração pelo seu jeito tranquilo de passar informações e ensinamentos .

[@biancamassone5870]

Obrigada pela explicação e pela paciência .. Deus abençoe 🙏

[@ceresmariaverasdesandes8730]

Excelente! Obrigada!

[@aguidaleite3876]

Que excelente profissional. Deus abençoe

[@woxtonricardo9222]

Bravo cara! Cada vez melhor o meu entendimento sobre este tema. Muito bom!

[@floripia2009]

Médico abençoado e iluminado por Deus🙏❤Que medico lindo!

[@leonorsotero7334]

Gratidão por compartilhar conosco seus conhecimentos