Como tratar Sarcopenia em idosos com a nutrição

[@cgribl6847]

Fui a vários médicos de convênio e também particulares, sabiam da minha idade, 75 anos, mas aparentava bem menos. Explicava que perdia as forças nas mãos, perda de massa muscular, muita dificuldade de levantar de cadeira, banco de carro e perda de peso. Fiz dezenas de exames de tudo quanto é espécie, tudo negativo, sem nada acusar. Só não me pediram qq exame para diagnosticar esse problema de saúde, apesar da minha faixa etária.. Nenhum me falou em sarcopenia ou sequer algo parecido. É difícil!! Ainda bem que agora tem.internet e uma médica jovem e competente que esclarece e orienta acerca desse mal na idade mais avançada. Obrigado!!!

[@levidiorio]

Aline, que aula perfeita! Sou nutricionista e por mais que eu já tenha conhecimento a respeito, sou recém-formado e estou indo atender o "meu" primeiro idoso em home care. Essa aula me deu uma injeção de confiança. Muito obrigado!

[@taniamarianogueiradesouza3832]

Gratidão Dra. Aline! Vou me cuidar e dar 1 guinada de 180° na vida. Tenho 71 anos e é difícil. O tempo de vida q resta, cuidar da gente e criar 1 qualidade de vida melhor. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@luizavalente03]

Minha mãe faz Pilates com 91 anos. E em casa faz o serviço, só tem faxineira e não quer empregados em casa. Mas é magrinha porém tem força

[@fleurhufflepuff2198]

Uau. Uma baita aula! Esse canal ser gratuito é incrível. Qualidade Premium de informação, melhor que muita pós por aí

[@mariaaparecidavalle6727]

Muito obrigada pela excelente e segura explanação ! Trabalho com idosos, minha formação é em Psicologia , sou Cuidadora Especializada. Constato na prática a sarcopenia em idosos e a dificuldade das famílias em adequar a nutrição . Foi esclarecedora sua aula !

[@VeraLuciaSLeal]

Muito grata, Doutora, é assim mesmo. Às vezes eu me obrigo a comer, pois sei que é necessário. Eu tenho 79 anos, estou magra, faço musculação e caminho bastante. Sinto-me bastante saudável. Amei as orientações. 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🙌😍😍🌷🌷🌷

[@cidamoraesmoraes7503]

Nunca pare de fazer a musculação ela é super importante pra saúde 💪

[@zelyizidoro4657]

@@cidamoraesmoraes7503 qqYukkaq

[@zelyizidoro4657]

Y1

[@jorginaalvesdasilva7268]

Jorgina Alves da Silva . Eu , pezava 60k hoje eu estou 54 quilo eu tenho vergonha .

[@dagobertomarchetti.4076]

Tenho 73 anos, diabético, poscoronariano.171 cm de altura e 52 kilos. Perdi 8 kls em um ano.

[@DULCINELIOAPARECIDODOSSANTOS]

VOCÊ É SENSACIONAL PARABÉNS BOM DIA.

[@iranifernandesdeoliveira1111]

Gostei muito dra a sua explanacao sobre sarcopenia..

[@pinheirojose6789]

Dra. Vc eh muito convincente. Ainda não tinha visto tanta técnica, persuasão, transmissão de credibilidade. Vc eh diferente, melhor que seus colegas no entendimento mesmo para quem é leigo. Parabéns, continue!!!

[@inesvioto3892]

Bom dia! Dra generosa, a maioria dos profissionais sao comerciais!!!

[@adeildesoliveira5963]

Boa noite! Dra.tenho 71 anos e qual.vitamina poderei tomar.Faco caminhada 3 vezes na semana e gostaria alguma vitamina.Sinto.muitas dores no corpo.Obg.Dra.

[@sandrasandes7378]

Bom dia, dra. Aline. Quem não tem vesicula como fica a Absorção da vitamina D? Seria necessário tomar enzimas digestivas para melhor absorção dessa vitamina que é lipossoluvel?

[@roseliensinas5161]

Gratidão pelo esclarecimento.

[@mariagomes1147]

Maravilha essa aula aprendi muito,volte mais vezes. Parabéns e obrigada dra Aline

[@vovovitoria5891]

Dra. Desejo saúde, olha dra os médicos não ouve muito menos explica sobre isto ou aqui. Receber as consultas é tudo.

[@valeriarangel9295]

AULA MARAVILHOSA, APRENDI MUITO PARABÉNS, OBG POR NOS AJUDAR !!!

[@mariacosta3410]

Excelente aula

[@venerandadealmeida9608]

Parabéns, explica muito bem!

[@altimarramos1358]

Parabéns Dra, aula técnica, mas para todos. Obrigado.

[@idalinaalves3849]

Gratidão 🙏🏻 obrigada pela informação nota 10, falo de Belo Horizonte MG, Deus abençoe 🙏🏻 abraço 🙌🏻

[@romualdateixeira4906]

Muito boas suas explicações , parabéns e muito obrigada.❤

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Doutora abençoada não é que o meu corpo está melhorando eu estou fazendo exercícios comuns e tbm não estava me alimentando direito enfim tbm caminho

[@mariaauxiliadoracarlos8140]

Dra. Aline, estou muito agradecida pela sua aula. Vou ficar atenta aos seus videos, pois eu tenho o meu pai de 98 anos de idade com perda de força e massa muscular, a partir do ano de 2020. Já são mais de 3 anos de perda. Então fomos a uma nutricionista, para ser avaliado.

[@MariaDasdores-f9f]

BOA NOITE!AMEU SUA EXPLANAÇÃO. OBRIGADA.

[@SilviaSantos-st8js]

Nossaaaa que aula👏👏👏dra. Tentando fazer nutrição , me identifico muito com a área, sobre a vit D, + cálcio + magnésio + k2, ajudam a fixar cálcio nos ossos! Ameiii

[@delianyoliveira6946]

Tem que ter muito cuidado com a ingesta de calcio, principalmente mulheres. Ele tem que sempre que estar acompanhado com K2 e D3. O medico tem que ser consultado.

[@elizandrabotelho7566]

N precisamos tomar cálcio

[@Maria-yj7vm]

Comecei a tomar mas tanto vit em uma capsula só deve ter muito pouco de vitamina ne mesmo ainda em 60 cápsula ! Responde ai por favor dra se estarmos certa ou errada no meu caso tenho orteopenia .

[@luizaa29]

@@delianyoliveira6946 não devemos suplementar CÁLCIO. Vitamina d3, vitamina K2mk7 e magnésio.

[@MagdaR2012]

​@@delianyoliveira6946k2Mk7

[@anaeliza6744]

Dra vc é maravilhosa ❤️👏👏 que Deus abençoe vc nós ajudando 🙏❤️🌹🌹🧡❤️🌹🌹

[@alinevargas4324]

Estou amando seus vídeos. Você é uma excelente profissional que nos ajuda a compreender melhor o que foi aprendido da faculdade. Nota 10 , estou não aprendendo a cada dia com você Aline , minha xará 😍❤️🙏

[@dra.alinedavid]

Fico muito feliz por ajudar 🥰

[@elizagontijo4581]

Dra muito boa aula . Gratidão !

[@josefadissantossilva5417]

❤

[@edimilsonpereiradasilvaper6872]

Excelente! muito obrigado.

[@mariajesusrocha756]

Obrigada gostei parabéns ❤️👍

[@mariamoura5625]

Maravilhosa aprende muito e muito obrigada,vou te seguir

[@luciainacio7247]

Aula maravilhosa Aline Muito orgulhosa da excelente profissional que você se tornou, meus parabéns , desejo muito sucesso pra você ❤️

[@katianepomuceno7701]

Obrigada

[@nathaliamarques1559]

Conhecimento sempre 👏🏻

[@joanadarcleitedefreitas4235]

Gostei muito deste vídeo e vou seguir

[@ideciferreirabarreto1873]

Excelente explicação

[@eleanesouza8960]

Gratidão 🙏 pelo vídeo bem esclarecedor.

[@JONESCOSTADAVILA]

Muito bom professora.👏👏👏

[@marileneantunes4582]

Para quem tem sarcopenia fazer pilates resolve alguma coisa?❤

[@advfabioluiscortez]

Parabéns Dra

[@augustaruprecht6107]

Bom dia… Dra gostei muito deste vídeo e percebi o quanto você é competente. Parabéns!… Onde você atende? Gostaria de iniciar um acompanhamento neste sentido. Obrigada

[@MariaSouza-rk7qs]

Só tenho 45 anos,sou diabética e perdi muita massa muscular, que profissional devo procurar?

[@hamiltonbisposacramento4647]

Na musculação estou dando prioridade a Calistenia e estou tendo bons resultados

[@roneyizidorocoelho7615]

Nutricionista boa mesmo !!!

[@joanadarkmaria7517]

Amei obrigado por esclarecer fatos que nos ajuda a tratarmos melhor 🍑🍑🍑🍑🍑👍👍👍👍💝❤❤❤❤❤

[@mirandadantastoinze343]

Muito bom essa vídeo

[@help78640]

Dra fale do whey protein para os idosos

[@lindalulu2196]

Bom dia Dra Aline, sua aula é sensacional! Muito obrigada! Sou profissional da área da saúde, como posso ter acesso aos artigos? A Sra tem grupo no Telegram? Fico grata, vou lhe seguir no Instagram.

[@vaniamb87]

Adorei o vídeo!!!!! Muito obrigada!!!! Gostaria de ter este conteúdo dos Artigos científicos que citou no inicio!!! Estou estudando sarcopenia para utilizar como tema em meu projeto de conclusão de curso. Pois senti que é um assunto pouco conhecido, divulgado e as pessoas não tem muita noção do real problema.

[@dra.alinedavid]

Olá. Obrigada pelo carinho. É só você digitar o título do artigo do Google ou no Scihub 😃

[@vaniamb87]

@@dra.alinedavid mto obrigada!!😄

[@elianabarros7743]

Valeu!

[@suelidepieri6062]

Tenho 69 anos com sarcopenia, já estou sentindo dores musculares e vou começar tomar proteínas pra aumentar a massa magra , perdi muito mesmo, por falta de hormônio, vou começar fazer musculação também, quero saber quais alimentos tem mais proteínas e quais os leites são melhores, aveia, amêndoas etc Por favor me ajude , sempre fui muito ativa e agora estou preocupada 😟 Deus te abençoe

[@luizaa29]

Leite só de coco. Estou tomando proteína vegetal de arroz e ervilha. Bato no liquidificador com banana, baunilha, canela, leite de coco em pó e água. Tbm tomo cloridrato de betaina, vitamina d3, vitamina K2mk7, magnésio...

[@benezitemariano8084]

Quem exatamente um idoso precisa procurar? Menos um geriatra. Porque fui a um esta semana e nada de orientação . Parabéns pela sua aula dra!!

[@jusouza6330]

Medicina integrativa.

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Qual o tipo de proteínas?

[@vilmaeliasdealmeida3870]

Dr.,tenho uma grande dúvida.As sinvastatinas enfraquecem nossos músculos e podem provocar a sarcopenia. Tomei por 6 meses e me senti muito mal.

[@marlenekern9046]

Bom dia! Tenho uma amiga que passou muito mal com a sinvastatina, quase foi a óbito. Então, cuidado.

[@tassiasilva4056]

Por favor disponibiliza o link aqui desse artigo

[@vocenaopodemimrespondeamin3076]

Gostei muito das suas espricaçao

[@sergiomorgado2111]

Boa tarde, a sarcopenia pode ser revertida? Tenho 42 anos:/ No meu exame deu liposubstituicao da musculatura paravertebral... E possivel recerter tambem?

[@vocenaopodemimrespondeamin3076]

Su Amélia de que tenho 69anos fazendo 💪 gostei muito das suas espricaçao

[@hamiltonbisposacramento4647]

Tenho 64 anos. Faço academia atualmente dando prioridade ao cardio por no máximo 20 minutos e o restante do tempo faço musculação

[@josefaianamatosdosreis4855]

Boa noite Dr Minha mãe tem um sério problema em ganhar peso ,o que ela ganha ela perde muito rápida .ela tem 70 anos mais não faz atividade física .seria interessante dá uma creatina pra manter o peso dela ,pra ela não perder o que tá ganhando.?

[@saraluzz]

Dar algum suplemento (Nutren Senior ou Ensure ) e whey protein pode ajudar mais. Mas se ela não tiver problema nos rins, a creatina ajuda (junto com whey..a creatina sozinha não vai fazer milagre). Idosos precisam de um aporte maior de proteínas. Procure na lupa do KZbin "sarcopenia idosos", sem as aspas, que vão aparecer vídeos muito bons.

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Doutora abençoada encina pra gente que tem 63 anos como se alimentar direito

[@evandalomartinsjorge9253]

Tenho sarcopenia, vou Passar na nutricionista No próximo sábado; Além de que gastrite Severa, refluxo, hérnia DE HIATO,E ESTENOSE DE ARTÉRIAS, ALÉM DE QUEIMACAO E FURMIGAMENTO NOS PÉS.!!!!

[@ros.6710]

Eu perdi muita massa muscular quando sofri um acidente e não tive ajuda médica durante 10 anos, e o meu osso úmero ficou pendurado dentro do músculo do braço direito,; e foi um pagador de promessas que o pos de volta no ombro. Nesses 10 anos, não consegui mais fazer ginástica, e fiquei com pelancas.

[@adilmamelobrum1914]

O

[@isabelbarreto5381]

Para osso Eva botão acha na calcada

[@MariaAparecida-ps5wj]

Estou sem força tomo o nutren estou com uma nutricionista e faço exército olane. Bom melhorei bem.

[@elitaazevedocorreia1146]

A solução para a sarcopenia é a musculação + suplementos proteicos!

[@marcia2068]

Tenho 1,56 cm com 53 kg. Estou com 53 anos e aumentei meu peso com musculação pesada 5 dias da semana e suplementos ( creatina, glutamina e whey) sempre fui magrela 46 kg. Continuo magra , mas forte e com muita disposição.

[@lionisiaapolonio5710]

I Estar forte com energia é muito bom. O problema é flacidez

[@gisllenne]

Marcia, vc adicionou estes suplementos por conta própria ou foi orientada por um médico ortomolecular? Obrigada

[@crisfloresflores5373]

TEM UM BON

[@ariciajulieta6676]

Dra e tomar creatina e interessante?

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Nossa eu perdi 3 quilos estou com 63 anos e estou apavorada não sinto nada graças a Deus não sabia que era comum graças a Deus

[@CREUSA576]

Está apavorada pq? Qtos kg vc pesa?

[@anamariabarbosavieira8594]

Batata doce é bom para criar músculos.Comer antes dos treinos.

[@sopararefletir7411]

gente, emagrei tanto com a covid que ate a massa muscular se foi e nao posso fazer exercícios de academia, 😔to so pele e osso! o que faço?

[@laudicenia715]

Tomar. Wei. Protey. Ajuda. A. Ganhar. Massa. Muscular. Mesmo?

[@nivalopes3291]

Eu tenho 62 anos e fiz bariatrica a 5 anos estou com sarcopenia, tem como ganhar músculos ainda? Porque meu corpo absorve pouquíssimas vitaminas! Por favor me responda o que fazer.

[@adaildecarvalho.9178]

Doutora existe algum medicamento que faça com que a pessoa perca massa muscular ou e ter ficado acamado que provoca isso?

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Poxa vida agora que entendi então estou assim meus braços ficaram finos meu pescoço também

[@normadelgado6587]

Tenho 64 anos e perdi mto peso devido a probls digestivos e principalmente o fígado. Pesava quase 70 kls hj estou cm 53 kls 😔 Gratidão por nos orientar, informar seus Sábios conhecimentos Dra 🙏

[@Izildaf]

Estou assim. Tô desesperada sem saber o que fazer. Você voltou o seu peso? Como você tá tratando eu problema digestivo?

[@shirleygermano1212]

Vc tem que comer babosa q vc ficar boa

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Tenho 85 anos. Nada melhora a minha sarcopenia. Acho que o que falta são os hormônios.

[@vanirresende6192]

Daika tome Mix Right veja videos do dr Lair Ribeiro

[@liduinamatos9606]

Erva botão ajuda, além de 2 vezes na semana caldo de mocotó, mais VIT. D, magnésio, VIT. k2mk7.

[@ceicaferreira8256]

Creatina é excelente.

[@lusiacarrarini8403]

Qual especialista diagnosticou sarcopenia.?

[@tenorioaraujo9710]

Aprendendo muito com vc. Linguagem simples e direta.

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Parei de comer muita massa e sentia que estava ajudando muito gases

[@neiamp8952]

Pandemia deixou muitos idosos doentes, parados dentro de casa, sem falar do psicológico!

[@cesarronaldo3574]

Nota 10,5

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Tbm passei a caminhar duas vezes por semana

[@joseantonionascimentoalfre6505]

Perdi 22 kg no período da pandemia . Parece que meu organismo não consegue absorver os nutrientes . Tenho deficiência de ferro . Estou esquelético. Pergunta : a musculação funciona nesse caso ??

[@analuziamonte4517]

72 anos comecei fazer dieta fiquei com os braços muito finos fazer muito exercício nos braços ficou muito fino e mole o que fazer sou madrinha tenho tenho 48 kg eu danço eu pulo danço rock eu sou muito ativa a memória boa cabeça meu bracinho é fininho

[@wykuka]

Dra, o uso de esteroides tipo a Deca, poderia ajudar no ganho desta massa muscular, desta ausência de carne em idosos acima de 65 anos?

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Doutora abençoada aqui alimentação não mehora mais não?

[@eduardocosta8366]

Onde consigo os artigos?

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

E leite pra idoso qual deve ser? Queijo amo queijo feito em casa enfim

[@foqueemvoce3905]

Leite de genrgilin

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Doutora abençoada é natural uma pessoa idosa 63 anos como eu perder massas do corpo?

[@saramoreira5485]

Otima aula

[@angelinapalminha5691]

Tema interessante, mas muito longo,demasiado demorado. Devia ser mais resumido, prendia mais o ouvinte. 👍💖

[@fatimamartinsmachado8466]

Tenho 57 anos e estou com sarcopenia porém tenho só um rim funcionando gostaria de mas informações

[@teresinhaborges3989]

ET. tomo medicação para prevenção da tirioide e em fevereiro zerei o leite e o gluten mas não acredito que a perda de peso tenha a ver com isso, pq praticamente já ñ usava leite e gluten

[@clariceaparecida9337]

Tem sim. Parei de usar alimentos com farinha e emagreci muito. Problema é a flacidez. To tomando Wey, mas não estou tendo resultados. Faço exercícios físicos 3x por semana. Vou fazer musculação.

[@ritapaivadasilva5828]

Tenho 87 anos tenho sarcopenia desde crança gosto de exercícios.Quantas.vezes devo fazer exercícios.Eu gostaria de fazer essetratamento; como devo fazer?

[@neusafariasefreitas2831]

Boa noite eu estou emagrecendo muito o que posso fazer pra ganhar massa muscular

[@ros.6710]

E onde a gente vai encontrar o índice de massa muscular? Eu não sei.

[@MM-gg7mx]

A nutricionista faz um teste no consultório..

[@patylua]

Olá, vc tem algum software de atendimento nutricional focado em idosos?

[@rosangelaterezinha9646]

Estou apavorada porque estou abaixo do meu peso pra minha altura. Odeio estar muito magra e não tenho sintomas de doenças nem uma.todos meus exames estão ótimos. Porq?

[@celiamartins6120]

Boa noite, isso é muito angustiante. E eu compreendo perfeitamente, estou com este mesmo quadro. Perdi bastante peso durante uma gripe em maio último e, logo em seguida testei positivo para covid. Meus exames, como os seus, são bons, mas venho perdendo massa muscular além de peso. Fui no Ortopedista que indicou pilates e um suplemento chamado Coeflex. Acredito q o exercício físico (musculação) seja essencial e alimentação se possível, orientada por nutricionista é tbm fundamental. Deus ilumine a nós todos.

[@celiamartins6120]

Parabéns Drª Aline, assiste hj seu vídeo! Q conteúdo excelente! Sua clareza foi extraordinária e me ajudou bastante a compreender este assunto tão complexo q é a sarcopenia. Muitíssimo obrigada e lhe desejo cada vez mais sucesso!

[@maravivas7425]

Fez densitometria óssea?

[@valerianetto4489]

Tenho sessenta e quatro anos e tive Hepatite C ,e perdi muita massa muscular. Como recuperar

[@AnaMaria-hs1pp]

Doutora minha irmã depois quê operou a visícula perdeu mais de dez quilos está com depressão, vai. Só médico más até agora não acertou com o tratamento que especialista ela deve procurar?

[@lusiacarrarini8403]

Também estou assim,porém foi por causa da Pandemia tenho 75 anos.

[@adelaidede7663]

De onde ela é? Atende on-line ser?

[@fabiosantos3221]

O problema do idoso é que reduz tudo, até o que não deve

[@lidiadefreitas_]

Como 6 refeições diárias?

[@AntonioCarlos-ne7dy]

Troca whey protein por aminoácidos!

[@yaraoliveirasilva9621]

Doutora Aline, eu estou tão magra que estou quase transparente. Eu pesava entre 54 a 56kg. Agora estou com 48kg. Meu corpo está como a senhora falou, braços e pernas fininhas. Estou com medo!

[@foqueemvoce3905]

Ja tomou ensure?

[@yaraoliveirasilva9621]

@@foqueemvoce3905 Agora estou tomando Nutren Sênior.

[@yaraoliveirasilva9621]

@@foqueemvoce3905 Estou usando Nutren Sênior.

[@cantinhosaude4155]

Oi Aline! Eu tenho ,65 anos, não sou diabético, sou hipertensa. Estou com Miopatia e membros S e I Eu não conhecia Sarcopenia Só posso praticar hidroginástica Não posso fazer exercícios de impacto Tenho dores nas articulação e inchaço Não posso pagar consulta Queria tomar whey protem Eu cheguei a tomar uma colher de sopa rasa, mas parei Grata pela atenção

[@marciaelaine793]

Estou ficando magra