⛸УПРАЖНЕНИЯ в КОНЬКАХ ДОМА / Укрепление мышц,хореография в коньках,статика⛸

🎀Телеграмм t.me/alionaice
🎀Наш уютный чат , где вы можете задавать любые вопросы , обсуждать фк , просить совета и находить новых друзей t.me/alionaicee
⭐️Реклама , пиар ( 50 р ) сотрудничество - тг @alionada или [e-mail]
⭐️Поддержка канала , моих стараний и начинаний - Сбербанк 5336690105948790
Привет 🤍Спасибо за просмотр 🤍
Меня зовут Алёна , мне 15 🔗я занимаюсь фигурным катание с 14 лет и своим примером доказываю , что заниматься любимым делом никогда не поздно 🤍На моём канале вы найдёте много советов , мотивации к спорту и учёбе , тренировок , влогов , развлекательных видео и много другого 🔗Буду рада твоей подписке , мой новый друг 🤍

[@KukolkaEmmanuelle]

Летом, когда у нас катки не работают, я каждый день дома надеваю коньки и хожу по дому,занимаюсь, не могу без этого жить💗спасибо за упражнения!!!

[@Mayfe00]

Дааа

[@ekaterinapavlovich7692]

Спасибо большое за видео, очень хорошие упражнения 👍🏻 стрессоустойчивость потрясающая 😂 отвлекающий маленький фактор вредный бегал

[@alionaice]

Да 😂

[@Просто_я0]

Спасибо большое ❤

[@alionaice]

Это перезалив, т.к. у многих видео было заблокировано из-за музыки 🥲Приятного просмотра ❤️

[@MonaLizaFun]

Можете потом снять влог, как научиться вращаться на одной ноге? Я самоучка, смотрю ваши видео уже давно- во многом именно от ваших видео научилась

[@Вика-н3п4п]

я занимаюсь фк любительским, и не думала что так могу многого добиться с помощью этих упражнений. я в жизни свои мышцы так не разминала! спасибо большое, эту разминку я добавила к себе в альбом и теперь буду делать каждый день! я даже в чехлах начала стоять уверенней, спасибо, ты классная💗⛸️

[@ИльмираЕлкибаева]

Я БЛАГОДАРНА ТЕБЕ ПОТОСУ ЧТО ТАКАЯ ЖЕ ЖИЩНЕННАЯ СИТУАЦИЯ,МНЕ 14 МЕЧТАЮ СТАТЬ ФИГУРИСТКОЙ ПРОСТО НЕ МЕЧТАЮ ФК МОЯ ЖИЗНЬ И Я СТРЕМЛЮСЬ К ЭТОМУ❤❤❤❤

[@stinnysunny9985]

Очень полезное видео❤ Спасибо, что делишься с нами своими фишками💓💞

[@alionaice]

Рада , что понравилось видео ❤️

[@Аня-т3ц]

Спасибо! Пока сложно, но думаю потренируюсь и будет легче

[@Bodtaib]

Спасибо! Есть чем заняться в межсезонье! 😊😊😊🤗🤗🤗🤗🤗👍👍👍

[@ИннаШевченко-ф7я]

А вообще, класс! Спасибо❤

[@linaavet]

Спасибо за видео!♥️

[@alionaice]

🥰

[@КсюшаИгнатьева-л7о]

Спасибо за видео Аленочка💗💕

[@alionaice]

❤️

[@An-124.]

Спасибо! Очень полезно!

[@xbaltox3924]

Спасибо большое за новые упражнения!

[@alionaice]

❤️

[@blenkssiss]

Спасибо! Уже скоро пойду на фк вот так сказать подготавливаюсь)

[@Mashafk-ws9hr]

А как у тебя сестру зовут?? Просто у меня такое ощущение, что я с ней в одной группе тренируюсь 7:02 офигеть это реально Злата, я в той же группе, что и она , я в шоке 🤯

[@alionaice]

Да,Злата )

[@Mashafk-ws9hr]

Знакомый лед❤😂

[@HANASHIKAKENAIDE]

О, отлично, будет чем заняться, когда лёд будут топить:)

[@Оля-л8з4у]

Спасибо за мотивацию я понимаю что не у всех получится стать фигуристкой

[@alionaice]

Фигуристом может стать каждый ✊❤️

[@Bodtaib]

Кто-то станет фигуристом! Пусть фиговеньким.... 😊 😊 😊

[@kseniyachistyakova18]

Молодец, что стараешься и занимаешься дома! Но данные упражнения не самые удачные, из-за них ты можешь заучить неправильную технику, а переучиться будет очень сложно. А упражнения с резиной лучше делать на раскрытие на выезд из группировки, а не наоборот. Желаю удачи в тренировках!

[@оксанаазанова-н7н]

⛸⛸⛸⛸⛸🌄🌄🌄🌠🌠🌠🌃🌃🌌🌌🏙🏙

[@Polina-hs2cd]

У меня нет чехлов, 😢

[@Kiara_EG_1818]

Подскажите, почему на кораблике когда едешь, тебя заворачивает и ты не можешь ехать прямо?

[@alionaice]

Стараться напрягать мышцы,со временем должно получиться)

[@alionaice]

Ещё возможно стоит поработать над выворотностью

[@Kiara_EG_1818]

@@alionaice спасибо 💙

[@Mayfe00]

4:46 ещё вращения

[@arina_moormeier5802]

Можешь сказать, пожалуйста, откуда у тебя форма?Тебе её выдали в ледовой школе, где ты катаешься или ты купила её?Если купила, скажи где?

[@alionaice]

Сама купила

[@guzelfk3595]

Молодец видео классное повторяла с тобой ошибок нет только не надо сразу прыгать на льду надо сначало попробовать дома В КОНЬКАХ !!!

[@Sofy_Air]

Злата😂 3:31

[@Natalia_N27]

Та самая сестра на заднем плане 😂😂😅

[@_klpxwrs_]

Ого комментарии открыли😳

[@alionaice]

Ура 🥳

[@sofiachan100]

А какие должны быть коньки чтобы крутиться

[@alionaice]

Профессиональные )

[@sofiachan100]

@@alionaice спасибо )

[@Dogzi28]

@@alionaice на обычных нельзя? 😰

[@figure_e_eska]

​@@Dogzi28 ,нежелательно, так как это травмоопасно.

[@Kpoplesserafimlav]

а овертюр подойдут для 2 прыжков?

[@alionaice]

Могут появится заломы,не советую их для двойных

[@lizzzkassss8081]

Нет

[@Кристина-я8г]

Алён, привет. подскажи пожалуйста , есть ли шанс выйти в профф спорт в 12 лет при усердных тренировках? Или это невозможно?

[@alionaice]

Всё возможно)

[@ИннаШевченко-ф7я]

Я так переживала, чтобы ты не упала со второго этажа...

[@Vassa_air2009]

Очень много положено веса на балкон когда ты делаешь пистолетик

[@Fiesta_off-g9v]

Она похожа на Аню Щербакову

[@Любовь-ц8ъ8к]

Приветик, скажи пожалуйста где брала эти шорты?

[@alionaice]

Привет,не знаю😅💗

[@ЕжоваКсения-ж6в]

а разве это не опасно?

[@alionaice]

Нет

[@maar152]

Привет а какая у тебя фамилия какое у тебя имя просто хочу посмотреть твои выступление

[@alionaice]

У меня на канале есть выступление)