⛸УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЫЖКОВ на полу в домашних условиях . ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ⛸ #3 Обучалка

[@Judoudo]

А мне так нравится, что вы во время видео все время говорите. А то иногда видео интереснее без звука смотреть, а вас прям хочется послушать) и голос приятный

[@catcuff_]

привет! я фигурным занимаюсь больше 3-х лет, на полу с легкостью выполняю все двойные и тройные. ты умничка, продолжай в том же духе, результаты у тебя прекрасные. единственное я отчетливо увидела в большинстве твоих прыжках свою старую ошибку. когда ты готова к отталкиванию и уже скручиваешь себя руками, твое бедро тоже норовит скрутить тебя, т.е. ты подбиваешь колено под себя. так делать не желательно, следует коленкой поднимать себя наверх, тогда прыжок станет красивее, выше и правильней. это всё, спасибо за внимание, удачи.)

[@Elya2344]

Здравствуйте, я хочу пойти на фигурное катание, занимаюсь дома пока что сама на полу, через месяц собираюсь пойти, я на полу не могу докрутить одинарный аксель (где то может чуть меньше пол оборота) и скажите как докручивать двойные прыжки, постоянно тренирую двойные, до двойных не докручиваю где пол или полтора оборота( иногда по разному), подскажите пожалуйста как докручивать прыжки, заранее спасибо

[@catcuff_]

@@Elya2344 точно сказать не могу, тк не видела вашего исполнения. но скажу, что с тренером гораздо быстрее получится достичь желанного результата, а пока можно нарабатывать высоту, группировку, длину и красивый выезд, иногда делать кардио и подкачки для улучшения выносливости и верить, что все получится, все вы докрутите и выедете, удачи!!💘💘

[@ДашаЗязева]

Если бы у меня было место где я так могу тренироваться😅

[@alionaice]

Когда на улице будет хорошая погода , то можно там )

[@guzelfk3595]

Если не тебя большой зал то делай там я в зале щас занимаюсь

[@Ketrin593]

А я в коридоре,там очень много места,хахах🥲

[@MDMXMXMXMX]

​@@guzelfk3595у моих родственников очень большой зал и огромное пустое место

[@MDMXMXMXMX]

@youtubesweetcheeks ага(

[@Mashafk-ws9hr]

Алёночка, ты молодец!❤ спасибо тебе огромное за мотивацию 💜💜💜

[@cherrymonster33]

Спасибо тебе!!! Моя мечта стать фигуристкой. благодаря тебе я научилась делать один оборот в акселе. Хоть это и маленький успех но я очень рада!!!! Спасибо❣️ им прекрасный тренер

[@Naza345]

Я уже занимаюсь с этим видео 2 дня и у меня получаеться 2 праыжка тоесть 2 раза в воздухе спасибо тебе огромное автор

[@lesyagn4830]

Полтора...

[@ДашаСопова-у3э]

у меня сегодня первая тренировка, туры не получаются((( всего 1 поворот…

[@AlinaMalinaZed]

Аксель - полтора оборота

[@vek_00]

АОАОАООААОТ СПАСИБО Я НАУЧИЛАСЬ ДЕЛАТЬ ДВОЙНОЙ

[@NarutoUzumaki-cf3lw]

Алёночка, спасибо тебе огромное!! рада, что нашла твой канал! я сама флейтистка (13 лет, занимаюсь уже 6) , очень хочу начать заниматься фигурным катанием, даже если просто для себя. ты очень вдохновляешь)))

[@servicecopycentre1229]

Я тоже очень хотела заниматься фигурным катанием но комплекция тела и город в котором не катка ...... Я играю на ф-но а прыжки хочу для слебя

[@NarutoUzumaki-cf3lw]

@@servicecopycentre1229 а сколько тебе лет??

[@NarutoUzumaki-cf3lw]

@@servicecopycentre1229 да, я тоже прыжки учу для себя, сейчас пробую вращение, вроде получается

[@servicecopycentre1229]

@@NarutoUzumaki-cf3lw 13

[@NarutoUzumaki-cf3lw]

@@servicecopycentre1229 ясненько, мне тоже

[@софия-ж8ш6г]

Спасибо большое ,я вообще занимаюсь спортивной гимнастикой ,но я очень давно мечтала стать фигуристкой ,а родители не хотели отдавать меня туда ,поэтому я решила быть самоучкой ♥️

[@софия-ж8ш6г]

@𝒎𝒂𝒚𝒌𝒐 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒘𝒍 12

[@ВалентинаРекстина]

Алёна, спасибо за видео!☺Тоже не любила выпрыгивания вверх от пола, когда гимнастикой в детстве занималась - очень сложно). Но глядя на тебя, может, тоже начну учиться прыгать на полу. Как-то пробовала в меру своего понимания. А у тебя всё с подводящими упражнениями для чайников - просто мечта!🥰

[@darinamir7514]

Спасибо большое помогла очень на льду ещё пока не очень хорошо получается но на полу получается достаточно хорошо для меня спасибо❤

[@creativechelovek8519]

Блин,моя мечта научиться кататься круто на коньках,но в моем городе даже нет Катка😭

[@svetapopova-3119]

Жиза ,но у меня каток долеко от моего города а родители не хотят вести 😢

[@СабинаМальцева]

Спасибо и за вашей разминки после скакалки я чуть не сломала локоть

[@заринаСалимгараев]

так а кто виноват?

[@СабинаМальцева]

@@заринаСалимгараев я ведь я занималась на кровати и плюс я не могу высоко прыгать и держать одновременно полотенце, ткань. Я виновата

[@darinamir7514]

Это твоя вина

[@darinamir7514]

Лучше надо делать и прыгать выше

[@kris_love2255_kisa]

Привет , спасибо за такой урок , я буду дома тренироватся и ждать зимы . Первое занятия прыжки с непривычки очень трудно , но я очень благодарна тебе за подробности )

[@kris_love2255_kisa]

Правда я чуть не убилась

[@kamiqueen13]

Я тоже буду заниматься спасибо тебе большое ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Светлана-я5в5я]

Вау спасибо я смогла прыгнуть 2 с половиной прыжка за 30 минут

[@Voploshenie_mechty]

Привет! Мне 15 лет, уже несколько лет хочу кататься на коньках, но поблизости нет Котка. Да и то я была на катке только один раз в 13 лет)) Сейчас всё-таки решила учиться дома начать. По твоим видео буду пробывать 😊

[@ЄлісаветаМаковецька]

Спасибо большое очень помогла хоть я и не хожу на фигурное катание но я решила все-таки попробовать у меня получилось спасибо еще раз большое 💗

[@stayLera]

Спасибо я научилась делать прыжки на полу лучше❤❤❤❤❤

[@kris_trav3507]

Алёна ,спасибо большое! Я не знаю что без тебя бы делала. Так как я живу в посёлке у меня нету такой возможности , а я очень люблю этот вид спорта

[@twinsemiks8947]

спасибо продолжайте записывать ваши уроки. тренеруемся всей семьей. папа и двойняшки. Эмир и Эмилия. ПОпробуем научится выполнять это уже на льду

[@Alex-kn1yq]

Умница 👏

[@vampee488]

о боже, Алена ты такая атмосферная,хорошо объяснила,подробно.. спасибо тебе!!!

[@MaliniDoman]

С табой я тьепер занимаюсь прасыпаус вклучаю видео и делаю ❤спасибо

[@Marina-dy2qn]

спасибо тебе большое!!! ты самая лучшая!!!!!

[@Bunny-g5u]

Спасибо тебе огромное У меня получилось❤❤❤

[@user-dmitriykir]

Алена Спасибо огромное ❤⛸️💪👍💐💐💐💐💐

[@PoLbI4]

Это то что я искал! Спасибо!

[@ОльгаХаликова-ч5ъ]

Спасибо, что оставила момент с небольшим нервным срывом, но думаю в таком спорте, при выполнении прыжкоа и их приземление(выезд) зависит не только от жира, но и от того, как хорошо развит мозжечок, или насколько он готов в данный день прищемлчть прыжки. И не всегда модет получаиьсч, особенно вечером, когда мозжечок изза суточным ритмов работаео втрое хуже, вообще прыгатт страшно

[@LizartLotte]

Спасибо огромное за ролик! Зверски понятно, интересно, и воодушевляет тем, что Вы не обрезали свои трудности, что дало понять, что тяжело всем) пасиба!!

[@speed_songs-n3r]

Блин,ты такая крутая!

[@распаковка-щ1ш]

Ты очень помогла в жизни очень хотелось чтобы я была фигуристкой но у меня нет возможности:( Но я смотрю впервые твои ролики и мне понравилось и крутится на месте у меня немножко получилось 😮 Спасибо большое за помощь и поддержку ❤

[@БайртаЭрднеева]

Спасибо большое за обучение буду пробовать❤️❤️❤️

[@ЕвгенияКожакина-м1т]

Спасибо ❤

[@Варвара-п5ф4ю]

ВАУ!Спасибо огромное очень помогло!!!Но ноги сказали пока🥲Ну это и хорошо

[@Dashkaaaa-209]

На прошлой неделе начала ходить,на офп не хожу тренируюсь дома. Начала делать туры,всё было норм до 4 раза,я начала падать из за головокружения и падала 3 раза. Но в итоге у меня получилось сделать один оборот с выездом не считая ного что пока я падала я подвернула ногу.:)👍

[@deniska4733]

Хочу сказать спасибо за то что ты есть, а начала я смотреть как только написала этот комм

[@игзем]

После 1 тренировки по фк. 2 круга по стадиону. 100 раз на скакалке. Блин у меня ноги болят. Чувствую завтра будут болеть очень сильно 😂

[@darinamir7514]

Покажешь ещё тренировку?

[@vek_00]

Старайся дальше у тебя все прекрасно получается❤❤!!!

[@ViolettaKlyosova]

это мечта заниматься фигурным катаниям но мне уже поздно увы 😢

[@Kamilix_x]

Занимайтесь любительским, никто не запрещает, автор видео так же любитель!

[@kamivalieva4823]

Вау спасибо огромное благодаря тебе научилась прыгать аксель ❤️💞💞❤️

[@МаринаАндреевна-х5ц]

Алёна, привет! Можешь посоветовать резину для скрутки? Ту, которая не порвется, прочную. 😅❤😊

[@zoyabayoya4349]

Супер очень крутое видео ❤️ Снимай ещё такое

[@TocaMarlena]

Алёночка, спасибо за мотивацию😍 мне разрешили ходить на любительское, очень хотелось💕 буду смотреть тебя, ведь, надо подготовиться 😘🤭

[@MaliniDoman]

Спасибо! Кто было очень важно для меня 🎀 ставлу лаик и подписку

[@Herelmaa]

Какой красивый 🏠дом

[@dina_woolf4721]

Спасибо тебе Алёна💓💓 я делаю вроде 1 оборот теперь 3💓💓💓 спасибооо❤️❤️

[@_13.05eva]

А тебе сколько лет? Мне 11 а я делаю в домашних условиях 1,2-3

[@Lampa06]

@@_13.05eva а за сколько ты так научилась? Расскажи пожалуйста я очень хочу заниматься и не знаю с чего начать

[@_13.05eva]

@@Lampa06 я научилась спустя 1,05 год

[@ЮлианаКенеф]

Я научилась это за 5 минут это очень классно я в жизни никогда не умела прыгать ну одиночные тройные двойные четверные она мне помогла с одиночным❤❤

[@AlinaMalinaZed]

Не одиночные, а одинарные)

[@Пазитивчик-п1з]

Спасіба огромноє я занимаюса фігрурним катанім 7 лет и немогла зробити 5 прижок спасіба я навчилася !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@juliaartmedicine22]

Спасибо буду учиться 😊

[@soboleva16]

Спасибо большое!! Очень интересное видео! Сейчас пойду тренироваться))

[@Dragons-b9i]

Буду делать это каждый день ❤

[@mas3ha.sem559]

Спасибо солнце🙏🏻

[@Maria-mt5rn]

Привет! ❤ Алёна, дорогая, спасибо за видео! Я хочу тебе рассказать мою история про ФК. Когда я только начала увлекаться ФК, у меня даже не было мысли становиться фигуристкой. Я очень высокая в свои 13, хрупкие кости (Уже сдвинутые рёбра, несильно). Спустя время я тоже захотела стать фигуристкой. Ночью, 11 часов лисьая ленту ютуба я нашла твоё видео. Когда я его посмотрела... я... я была счастлива от мысли, что я тоже смогу стать фигуристкой! Когда я сделала группировку (На самом деле, я прыгнула максимум 3 см с группировкой и потом упала как кирпич) я от счастья расплакалась. Я смогу... у меня получилось... (Дело в том, когда я пыталась прыгать без группировки, у меня ноги в разные стороны крутило). Я так была этому рада. Спустя три тренировки я смогла прыгнуть правильно ТРИГЕР! ГОСПОДИ, Я ТАК СЧАСТЛИВА ❤😭 Я занимаюсь как не в себя. Я могу на одной ноге прыгнуть 45 см. На табурет на одной ноге запрыгнула (50см). Конечно, у меня потом вены как распухли, что их было видно за кожей. (Вен на ноге очень много). Спасибо ещё раз, ты лучшая! Успехов!

[@Maria-mt5rn]

Ребят, я упала и повредила ногу :/

[@совершайнамаз]

@@Maria-mt5rnвыздоравливай❤

[@Dyra-q9h]

Проверю,потом вернусь!

[@Sofa_fm.]

Оооооо! У меня кокрас был сломан голинастоп😅😢

[@Поля-к1н]

Я не фигуристка но просто так занимаюсь У нас в городе учат хоккею а фигурному катанию не учат😢 Спасибо за видео после месяца занятия по этому видео я стала спортивней и вообще фигурное катание мне очень Я мечтаю стать фигуристкой

[@anastasiiafedosova689]

Супер ❤ все объеснено в подробностях и детальях но я не умею до сигхпор вращение в прышках просто закрутился на столько много не могу

[@galina.alina2010]

Спасибо! Буду пытаться

[@АринаДубаускас]

Спасибо большое ты мне помогла

[@fnafsoffirusgirl3978]

Аааа какая же ты классная, мне 12, и я уже нашла школу по ФК, если примут- я обязательно буду учиться по твоим видео! Удачи, фигуристочка наша!

[@игзем]

Я тож

[@user.9034]

3:34 я тоже не люблю прыжки из низкого приседа🤕

[@angelinamagseev3019]

Спасибо а можно видимо как уговорить маму на фигурное катание ❤️❤️❤️🙏

[@alionaice]

Хорошо , сниму

[@Анна-и8к9с]

Спасибо 🙂!

[@blenkssiss]

Так хочу начать заниматься фигурным катанием даже прыжки дома правильно делаю а мне мама не разрешает:(

[@Полина-х8р5п]

Привет ты огромная молодец! Вот у меня пока что где туры были получается 1 оборот

[@hiorilasha6624]

Благодаря тебе я уже прыгнула двойные на скакалке и двойной аксель. Не знаю есть ли, но если что можешь сделать тутор на флип именно как его накрутить, на полу сразу.

[@alionaice]

Молодец 🥳у меня на марафоне будет разбор всех прыжков и флип тоже ))

[@Minecraft08933]

молодец😍😘

[@inaia.]

Спасибо👍

[@My.sunshine_li]

Я вместо резины беру гантели по 2 кг и делаю группировку рук

[@vallywhy]

Спасибо большое за видео! Подскажи, пожалуйста, на какой вес лучше брать резинку? Боюсь промахнуться:)

[@Ketrin593]

Мечтаю записаться на фигурное катание,но к сожелению я живу в селе:(

[@LiptonTop-f7g]

А что делать если не получается приземлится на ноги?🥲

[@Милана-щ2ш6г]

Спасибо стал получаться 3Т

[@mirikmy]

Мне 12 лет очень хочу заниматься фигурным катанием. Алëночка, ты мне очень мотивируешь добиться цели стать фигуристкой ✨⛸️

[@alionaice]

Спасибо 🤍

[@Kaitlyn-ej5ug]

❤❤❤❤

[@ОничироТичер]

не понимаю как прыгать одинарные. вроде ели-ели докручиваю, а по том чуть ли не падаю при приземлении. как можно прокачать число оборотов и прокачать устойчивое приземление? голеностоп у меня очень крепкий

[@darinamir7514]

Прижимай руки к себе и ноги скрещивай я так делаю;)

[@Kotiki971]

Спасибо большое, а как прыжок называется? Аксель?

[@yasmincik19]

Привет, а можно пользоваться верёвочной скакалкой?

[@Masha.icelove]

Алёна, спасибо тебе огромное!!!😘 Получается 2,5 Можешь пожалуйста еще посоветовать упражнения для скрутки? Помимо резины?

[@alionaice]

Для крутки вроде только резина помогает

[@Masha.icelove]

@@alionaice Спасибо)) Наверное просто нужно больше с ней работать

[@ВарвараАбрамкина-о2р]

@@alionaice тренер года!

[@TravnitsaASYA]

У меня нет ни коньков ни места где кататься да льду буду на замороженной луже это делать (когда научусь)

[@mariarun0]

вауу

[@МаринаМихайлова-ц5к]

Извините меня на своё внимание про фигурное катание не надо так завышать потому что плавание тоже отрабатывает всякие элементы на суше а потом на воде как есть платное плавание в котором мы делаем всё для этого развития и не надо так говорить что вы там прыжки делаете только на суше но и пловцы тоже отрабатывают различные виды плавания на суше а потом только на воде.

[@Ирина-п7щ2ш]

Жалко у меня не получается ❤😂

[@awwoxi8041]

Как всегда, крутое видео! Кстати, а ты можешь пожалуйста снять видео про то,как уговорить родителей уговорить ходить на фигурное катание? Просто в моём городе нет его, но есть город Орехово-Зуево, который находится недалеко от нас, и там есть фигурное катание. Сними видео про то, как уговорить родителей ходить на фигурное катание если оно в другом городе, пожалуйста 🙏🏻

[@shhgjfn8]

Если вы хотите на любительское ,то скажите как сильно вы хотите и горите желанием туда ходить .Вставайте каждое утро и вечер и тренируйтесь ,этим вы покажите свое желание .А самое главное не забудьте ,что это достаточно дорогой спорт )

[@awwoxi8041]

@@shhgjfn8 я каждое утро встаю и тренируюсь, стараюсь намекать родителям на то, что хочу заниматься именно этим спортом. Но я боюсь что родители могут сказать, что ты уже и так ходишь на плавание, но я не хочу на него ходить мне оно не интересно( поэтому я хочу как-нибудь уговорить их, чтобы я ходила на другой спорт

[@shhgjfn8]

@@awwoxi8041 а вы пробовали уже с ними разговаривать на эту тему?

[@awwoxi8041]

@@shhgjfn8 нет, переживаю…(

[@shhgjfn8]

@@awwoxi8041 если вы оооочень сильно хотите ,то вы должны поговорить .Без этого не как)

[@Никто-я3у2й]

Мои соседи снизу меня явно возненавидели после этой тренировки 😂😅

[@REGINA-m2d]

У меня была травма на полу я упала и не могла делать аксель месяц.и я один раз упала и у меня коленка с большой раной

[@voalskate]

Алён, привет, а можешь рассказать , как ты училась прыгать двойные на полу? Я вот никак не могу…ужас…

[@alionaice]

Научишься 💗я долго училась , надо сильнее руками скручиваться и всё получится))

[@voalskate]

@@alionaice спасибо 😭💗

[@impostor2382]

Там от силы крутки, группировки и высоты прыжка зависит. Может быть чего-то из этого не хватает. У меня был маленький прыжок и я не могла вкрутить 2 оборота из-за этого

[@Mayamytak]

Алёна, привет! Очень классно, спасибо! А ты фигуристка?

[@alionaice]

Да

[@Mayamytak]

@@alionaice прям профессиональная? Или просто нравится этот вид спорта, и ты хочешь научиться?)

[@alionaice]

Проф

[@H1ld3g4ard_xnx]

извините за вопрос,но мне 13 лет,и я только недавно поняла,что хочу занимать фигурным катанием профессионально. Возможно ли это ещё сделать,или я уже считаюсь слишком «старой» для такого?

[@Hurrem378]

Алёна, привет.Как у тебя пришла идея снимать видео и были ли какие то проблемы с этим, например буллинг в школе и т.д.

[@alionaice]

Привет,просто так решила начать снимать,потому что было скучно Буллинг был,поначалу в школе смеялись

[@IloveUKRAINE-d9p]

Хто ні разу не був на катку но хоче займатися но нема можливості і тренерюється сама/сам😢😅❤😂

[@okminow]

Я хожу на каток каждую неделю по 2-3 раза, мне 13 и это поздно для ФК. Даже если любительски заниматься, организация очень далеко и тренировки стоят много. Набор детей от 3-5лет. Мне грустно

[@Kompot_top211]

Привет, а ты самоучка или профи? Ты крутая😍

[@alionaice]

Профи)

[@I_Lina._.a]

Подскажи пожалуйста с какого прыжка ты бы посоветовала начать? Видео супер полезное, спасибо) ❤

[@alionaice]

Перекидной,потом тулуп,сальхов

[@desmy_1]

Привет, я начинающая фигуристка, и у меня есть видео на канале с первой тренировки, если будет интересно -посмотри пожалуйста 💗

[@I_Lina._.a]

@@alionaice спасибо)

[@marusialive]

@@desmy_1 й

[@Hurrem378]

Алёна, где купить резинку для группировки, много где видела, но отзывы плохие и видно что не качественные.

[@alionaice]

Я на вайлдберис покупала

[@Hurrem378]

@@alionaice спасибо 🙏🏻

[@ПростоДиана-х7ю]

Если честно то у меня нет льда в моем городе но я дома занимаюсь и на улице ❤

[@MariamSargsyan-mx1pu]

А возможно ли это выучить если ты немного полна весом..?

[@alinakovalchuk6727]

Привет можешь посоветовать коньки для начинающих фигуристов♥️

[@alionaice]

Привет , очень хорошие Edea Overture

[@basiliy8819]

Можешь подсказать как сохранять равновесие во время туров и в принципе прыжков, потому что во время группировки я часто заваливаюсь( если это можно так назвать) на одну сторону, из-за чего в последствии приземления бывают мягко сказать не очень приятными. Вроде и высота прыжка хорошая и пытаюсь тянуться вверх, при этом скручиваясь максимально, но такое чувство будто постоянно несёт куда то в бок и из-за этого заниматься в помещении становится невозможно, потому что постоянно боишься приложиться об мебель🥹

[@alionaice]

Я думаю всё придёт со временем , надо как-то пытаться делать на одном месте 🤍Я уверена,что у тебя всё получится 🥰

[@basiliy8819]

@@alionaice спасибо большое:)

[@MELISSA-os6vo]

У меня такая же проблема была. Я записала себя и смотрела на самой низкой скорости, чтобы понять ошибку. Я слишком сильно валилась в самом начале. Как рыбка прыгала в воду, а не в высоту, закручивая себя. Чисто прыгала почти плашмя в левую сторону. Это не чувствуется, но очень заметно.