Alivio DORES NO QUADRIL - Exercícios de flexibilidade para o quadril

[@felipeoliveirademelo9130]

Nunca tive dor no quadril, começou há pouco mais de 1 mês, espero que não seja nada grave. Quando agacho, a dor é como se fosse na cabeça do fêmur

[@anaguimaraes7151]

Muito bom.Obrigada

[@FranciscoOtacilio-d6p]

Obrigado Felipe, sofri bastante pois ja tenho 52 anos e já estou bastante travado kkkk vale irmão tamo junto.

[@claudiacardosodosantos93]

2 anos com. Dor no quadril fazendo fisioterapia remédios nada de passar Dr com os seu exercícios fazendo todos os dias as intercalando já estou sem dor. Deus ate abençoe poderosamente.

[@Refrasquetti]

Amei a aula, obrigada ❤

[@claudiacardosodosantos93]

Todos os exercícios para quadril q dro passa eu faço cada dia uma sequência logo estarei 100% já estou 90%.

[@lucienecaribe8541]

Conheci seus vídeos hoje depois do meu diagnóstico médico !

[@marcos3464]

Cara você me ajudou em uma crise de dor lombar, fiz seus exercicios e me ajudou. Obrigado

[@ritagoes3791]

Garoto bom!sinto dor corro p ver teus vídeos,cara e muito bom oassa a dor loguinho.Deusbt ilumine t guarde sempre, você nos ajuda muito,Obrigada querido.!❤😊

[@suelysouza3554]

Maravilha seus alongamentos para o corpo todo.

[@apolianamartinsdasilvasant6314]

Muito obrigado eu gosto demais dos seus vidio eles são muito bem explicado e serviu para minhas dores lombares você e um ótimo profissional parabéns

[@deboramarinhoviana8781]

Boa tarde Dr. Rodrigo, seus exercícios são ótimos, uso alguns nas minhas aulas de alongamento, obrigada ❤

[@pintorocha1294]

Dr. Rodrigo aqui de Portugal lhe digo estou fascinado com a qualidade dos exercícios.

[@ilkalorenturrasilva3352]

Bom dia Dr Rodrigo, gostaria de saber se é possível recuperar massa magra, fortalecer músculos aos 83 anos, minha mãe faz Pilates há 2 anos mas não obteve fortalecimento para melhorar dores no quadril. Bgd pelas informações.

[@lailagui]

Adorei essa sequência. Desenferruja tudo 🧘🏻🤸🏻‍♀️💐😻

[@6684247695]

Comecei a sair 2 vezes ao dia para caminhar com meus pets geralmente de 2 km cada vez na segunda semana iniciou dores no lado direito no quadril Sou sedentaria , comecando o alongamento agora , vou repetir na hora de dormir . Deus nos abencoe a aprendermos cuidar do nosso corpo , e obrigada pelos videos grátis. Volto aqui pra dizer quando sumir o incomodo .

[@jecileideluis3569]

Muito bom vou fazer obrigado Deus abençoe sempre você

[@ilzanunes1222]

Estou amando os 6 exercícios Obrigado por tudo, é maravilhoso 😊😊

[@miguelbarreto4637]

Eu faço Muay Thai e tava sentindo muito desconforto no quadril e falta de equilíbrio quando ia fazer os golpes tipo o chute alto e pá esses alongamentos dão até um conforto maior dps q vc faz

[@Anarq.963]

Vlw, tava procurando seu comentário, quando eu vou dar um chute muito alto meu quadril dói 😢

[@manuelamachado7263]

Muito bom seus exercícios, são muito benéficos para a nossa saúde, já me sinto melhor,😃

[@Cris-lu4wk]

Que maraviilha esses exercícios .Tomo um chazinho e venho no seu canal todass as manhãs .😊 6:00min o melhor pra mim!!!

[@claudiacardosodosantos93]

Dro Agradeço de coração Deus te abençoe grandemente. Eu sofria com dor de burcite no quadril 2 anos nada resolvia faço todos seus exercícios todos os dja estou 90% sem Dor. Muito obrigada .

[@monakick]

Amando seus videos, tenho artrite nos joelhos e comecei fazer os alongamentos e fortalecimento. Obrigado

[@irenevalente6273]

Dt.rodrigo quero mais uma vez venho agradecer de ❤por tudo de bom que tem sido para mim e muita gente queria pedir-te para um exercício para perder um bocadinho de barriga ou seja gurdura muito obrigado pois sigo atentamente os teus vídeos obrigado doutor Rodrigo muito obrigado ❤😂

[@deolindareiro2000]

Obrigado por tudo Rodrigo mesmo com dores fiz até fim pouco puxado temos que fazer saúde felicidades para você beijinhos ❤️🇵🇹💋Adeus

[@marlyperoni4144]

Seu vídeo apareceu no meu feed eu estou em crise tô com osteopenia vou ver se consigo fazer seus exercícios Muito obrigado pelas dicas

[@LeninhaomMartins]

Bom dia Dr. RODRIGO, maravilha de exercícios, acabei de fazer agora, fiz antes exercício para a cervical também,. Agora vou para minhas atividades, muito obrigada . Excelente sábado pra ti 😊 Att Helena

[@cristianasilva1210]

Olá Dr. Rodrigo, boa tarde! excelente a aula de hoje. Essa semana eu fui ao Ortopedista, levei o raio X da coluna q ele me pediu e descobri que estou com uma Sacralização à direita de L5 e Redução do espaço intervertebral de L5 - S1. Ele me passou, RPG! RPG é a mesma coisa de fisioterapia?! Desde já muito obrigada! Deus te abençoe sempre 🙏

[@mariavieira442]

Eu acompanho todos os dias suas dicas

[@LuciaHelena-rg6lm]

Vou fazer esses exercício pro quadril

[@katqey]

Quem está com a sacroilíaca inflamada, pode fazer esses exercícios??????

[@vicenterodrigues7246]

Vou fazer esses exercícios para o meu quadril

[@ednaribeiro8441]

Bom dia ❤❤

[@coisasparameninas4014]

Bon dia muito bom exercício alívio na dor

[@vilanimacedo7609]

Obrigada deus te abençoe grandemente 😊

[@mariamarta834]

Excelente Dr .🙏🏿🙌🏿🥰

[@helenitabatista1346]

Muito bom! Deus lhe abençõe grandemente.

[@tamaralanusa8468]

Você é ótimo doutor

[@nininhaandrade4869]

Boa noite você é Mil

[@jamilesantos9766]

Perfeito maravilhoso amei demais. Vc tem ista

[@ivaldokuczkowski3701]

Vou colocar em prática 🎉

[@eliziasoares2280]

Obrigada pelas dicas,,muito boa

[@ricardofreitas6375]

Muito bom os exercícios

[@mariamarta834]

Grata Dr.🙌🏿🙏🏿por mais esse vídeo.

[@math_siqueira8108]

UAU! vídeos sensacionais

[@sandrageneroso7583]

Seus exercícios são ótimos

[@elianamatheus5463]

Muito,bom brigado sofro com dores nas pernas e Coluna❤

[@LeninhaomMartins]

Bom-dia Dr.Rodrigo, maravilha de exercícios, amei, obrigada pela ajuda, explicações esclarecedoras como sempre 😊❤

[@rosaeng]

Maravilhoso! Muito obrigada por nos proporcionar seus conhecimentos 🙏🏻🙏🏻

[@carmemdivino7193]

KZbin por favor quero fazer estes exercícios todos os dias ❤ obrigada pela atenção ❤❤❤❤

[@claudelice3886]

Vc é nota mil

[@isabelpereira7486]

Gratidão Dr Rodrigo ❤

[@JulianadaSilva-f4k]

Muito bom😊

[@vanuzaaguilar7256]

Vou fazer estou mal

[@anamachado6259]

Seus vídeos são maravilhosos, obrigada.

[@CelinoSousa-cz6hz]

Como acabar com sensação de osso saindo do lugar do quadril?

[@michelecristina5484]

Vou começar a fazer esse exercício durante 21 dias Estou no processo de emagrecimento mais sinto que estou travanda vamos pra cima ❤❤

[@TheSlideshuffle]

Eae,qual o resultado?

[@pinguimmotoqueiro2832]

Boa noite! Tenho DTM sinto incômodo na mandíbula que sobe até a cabeça, já fiz ressonância e deu normal

[@claudiacardosodosantos93]

Gratidão Dr

[@gameboy6678]

Olá Dr. Rodrigo, me tira uma dúvida. Por que quando Inspiramos o ar e logo em seguida o expiramos ao mesmo tempo que alguém faz uma manipulação na coluna ocorre o estalo? no momento que enchemos os pulmões de ar ocorre algum afastamento das vertebras?

[@loriolivialudwigzimmermann497]

Oi Rodrigo eu te acompanho sempre os teus vídeos quando vou caminhar doi o quadril e a dor vai pra perna não consigo caminhar fico manquiando qual seria o melhor exercício pode me ajudar ficarei muito grata.

[@isabelpereira7486]

❤❤❤

[@silaseduardoquos9564]

Estou com dores no lado direito acima da cabeça do fêmur 😢no quadril e tbm acima do coquis ! Amanheci com fraqueza nessa área e tbm me dava um pouco de tonturas 😢 quando eu me abaixava me dava tonturas quando levantava, muito ruim isso , mas hoje mesmo vou fazer esses exercícios a noite quando eu for dormir 😊😉👊💪💪💪

[@6684247695]

Melhorou ?

[@UmdiaporVez-qu4mr]

Olá meu querido ,este KZbin anda bugado,ou é pura sacanagem pq as vzs não recebo notificação de vídeo novo. Eu que venho até seu canal para ver. Gratidão,amo fazer exercícios com vc 😍❤

[@ivonelourencodossantos3906]

Ivone neckel Florianópolis santa Catarina

[@eliandraeli7749]

❤

[@mariadossantos9613]

Muito bom, vou fazer por mais tempo, umas tres vezes por semana, pois estou me sentido travada, dura😩a corrida me deixa assim, é fundamental os exercicios de flexibilidade né? Obrigada 💪👏

[@Danielomes315]

Esses alongamentos vão me ajudar muito! Sou praticante de karatê e tenho sentido dor no quadril

[@geraldomartins9873]

Boa tarde Dr Rodrigo fiz ressonância e resultado uma espondilodiscaoartropatia por favor posso fazer esse exercícios ou tem algum específico para me ajudar sou uma pessoa que caminhava todos os dias devido as dores não estou conseguindo

[@FranciscoOtacilio-d6p]

Fiz no sofá, pois ainda não tenho um colxonete 😂😂😂 vou comprar.

[@nilzarodrigues9225]

Quem está com o quadril doendo não consegue fazer esses exercícios. Comecei assistir o vídeo porque tô com muita dor mas infelizmente não consigo fazer esses movimentos.

[@mariasouza2105]

É só vc ir no seu limite, depois vai ampliando, foi o que eu fiz

[@elineaap]

Acredite vc que você consegue...eu estou melhorando❤️☺️

[@alinewong8724]

Obrigada!

[@suelybernardino1273]

Ola tudo bem tenho 2 erna disco na coluna sinto muita dor fraqueza qual melhor exercicio

[@yagokintino7792]

eu fiz cadeira adutora tem 3 dias e agora nao consigo abrir as pernas, principalmente esse alongamento de abrir os joelhos...e dói muito, oq pode ter acontecido? e oq eu posso fazer?

[@annonnymous-z8t]

Sou muito encurtado e esses exercicios de segurar na ponta do pé o máximo q consigo é pegar um pouco abaixo do joelho e o de abrir as pernas sentado e descer o troco pra frente não consigo descer nada :/ estou com dor na lombar no ladi direito desde o último treino na leg press 45 ha 4 dias.

[@advanirmachado9492]

Estou com dor nas pernas aquela dor ki incomoda

[@silvanapereiradcpereira7682]

Duro demais.Caminhada travada

[@cristianealvess]

Esses dois primeiros exercícios são prejudiciais para quem tiver algum tipo de deformação no quadril .

[@katqey]

Vdd, as indicações dos exercícios são genéricas. Cada pessoa tem que fazer uma anamnese com especialistas. Ortopedistas e professores de educação física.

[@jefersonlima1241]

Eu estou com o osso do quadril estralando acho que nem posso fazer esses aí então né

[@mharcialopez.9858]

👆👆👆👏👏👏👏

[@mariajosesilva6491]

Explique ,para quem tem artrose e busite no quadril não pode fazer essas flexibilidade.