ADEUS DOR LOMBAR! - Rotina de mobilidade Lombar p/ aliviar e previnir Dores Lombares

[@lenyalmeida4094]

Essa é a melhor sequencia de exercícios p lombar que encontrei. Não cansa, não força a lombar e nem causa o agravamento da dor no ato do exercício. Já salvei nos meus favoritos. Obrigada❤👏

[@bethdevilhena3621]

Concordo plenamente

[@elianapiovesan6710]

Ganhou outra inscrita. Vc faz junto com a gente,poucos fazem isso, Parabéns! Amei!

[@anadasgracas7300]

Bom dia Rodrigo as suas aulas de alogamento é maravilhosa eu amo ❤️

[@alemarcondess]

Lesionei a lombar bem forte e estou já fazendo esses exercícios diariamente! Tem me ajudado muito, obrigado!

[@LeninhaomMartins]

Bom dia querido Dr.Rodrigo, acabei de realizar este exercício maravilhoso, muito obrigada pelo seu profissionalismo e dedicação, tenho 63 anos e este ano fui diagnosticada com artrose na lombar, seus exercícios de mobilidade, alongamentos, fortalecimento para coluna, tem né ajudado muito. Que Nosso Criador Jeová e seu Filho Jesus, te abençoe juntamente com sua família. Obrigada Obrigada Obrigada Att Helena

[@rosangelagomescoutinho228]

Bom dia,gostaria de saber se esses exercícios são diários ou 3 vezes na semana é suficiente

[@bitimnho]

Olá bom dia. Assisti a alguns de seus vídeos. Minha situação de saude não é nada boa, passei muito tempo hospitalizado. Recentemente tive um AVC, não tenho equilíbrio, meu corpo precisa aprender como me carregar, tenho certeza que com as dicas do canal vou retornar a ter uma vida normal. Muito obrigado. Seu trabalho é muito importante.

[@gercilenefernanda2205]

Ameiii e ainda mais com o canto do pavão ao fundo ❤

[@marileideferreira5341]

muito bom exercício

[@am.pm.1982]

Por favor continue nos ajudando obrigada.

[@ednaribeiro8441]

Bom dia ❤❤

[@ManoelaDinis]

Ótimas aulas!!! Parabéns!

[@yasmimsiqueira4377]

na hora certa ,obrigada😀

[@marcelocid2]

Esse video foi um achado, alivio na hora!

[@jubis5779]

ah esse core...sempre acertivo 🎯grata

[@marisatorres9058]

Brigada verdade doi muinto Benzas para ti !!! Argentina

[@DanSantosMusica]

Estou com uma 'lesao' na lombar a dois meses, com muita dor, muito remedio e tudo mais. Passei com alguns medicos e o ultimo, apos conferir minha ressonancia, explicou que tenho dois edemias nas ultimas vertebras da lombar, e que minhas vertebras do sacro sao um pouco separadas. Avaliou que eu provavelmente estou com uma sindrome da cauda equina leve, e sugeriu exercicios de mobilidade para a recuperação (somados ao uso da pregabalina). Em dois dias fazendo esses seus exercicios ja senti uma BOA melhoras, as dores reduziram legal. Obrigado pelo video, mais uma pessoa aqui que foi muito ajudada por ele! Tamo junto meu mano!

[@biapandorapandora5886]

Eu acho que achei o canal certinho pra tirar minha dores e fortalecer minha lombar isso eu tenho lombargia e sou elétricista presto serviço pra um grupo de mulheres Cabo fazendo muita coisa até mudei minha alimentação pra pegar massa muscular mas acordo com dores faço alogamento mas com seu vou fazer melhor ainda e cuidar do corpo eu faço fisioterapia mas acomputura aricula quiropraxia mas esse vai ser maravilhoso fazer

[@delaineborges4614]

Adoro🎉

[@MicheleGonçalves-j9i]

Muito boa a sua didática! Gostei muito!

[@niveasanchesnini3611]

Agradeço muitíssimo os exercícios. Tô com a lombar bem debilitada. Adorei a música e o senário atrás. 🙏🙏🙏

[@user-hx3be2wg2l]

Gratidão🙏🙏🙏🙏 adorando seu canal

[@luciasantos1968]

👏👏👏👏👏👏😅😅😅Exelente

[@luzineteferreira9518]

BOM dia DOUTOR, JÁ VIR AQUI NO KZbin O SEU CANAL E JÁ ME ESCREVER! PQ EU SINTO MUITAS DORES NAS COSTAS E JA TOMEI VÁRIOS MEDICAMENTOS E NADA ADIANTA!😭🤔É MUITAS DORES MESMO OBRIGADA DOUTOR PALA INSTRUÇÃO!❤

[@duzaodias7703]

Minha lombar melhorou na hora, impressionante, muito obrigado, que Deus te abençoe sempre

[@marlenischmitt5704]

Muito bom Deus de abencoa

[@ritastorone7124]

Bom dia! dr tenho fibromialgia sinto dores ao fazer exercícios mais estou tentando já salvei 2 exercícios e estou fazendo grande abraço

[@gracamota1848]

Excelente 👏🏽👏🏽. Gratidão.

[@clovisdonizete4589]

Bom dia !!! Exercícios para coluna cervical.. Com osteofitos (bico de papagaio) Que alem da dor 24 hsfazem.o braço direito formigamento.... Existe exercícios que confortem.. Abraços!!

[@franklinavelarxavier4735]

Gratidão pelo Conteúdo

[@vitoriaoliveira1034]

Muito bom, estava com uma dor intensa na região e não conseguia nem me mover direito, após a prática ja tive alívio. Farei sempre, obrigada! 😊

[@lquinteiro2]

Deus te abençoe Dr, Rodrigo

[@cinthiarodrigues3800]

Top doutor ❤

[@amandaberbert4722]

Muito bom

[@anacristinapaixao575]

Obrigada dr.. Gratidão

[@marcioegeilza4320]

Gostei muito

[@dayseolivieri6422]

Fiz👊🤩💪

[@irenevalente6273]

Feliz Natal e um feliz ano Novo cheio de coisas boas muita saúde paz alegria e muito amor bjinhos obrigado obrigado bjs 🥂🍾😘

[@nesfsimplesassim3214]

Obrigado !!! ( você e um excelente profissional Deus continue abençoando o seu trabalho )

[@dayseolivieri6422]

Feito de novo!🎉

[@matheussaraiva4345]

Muito obrigado, Dr!

[@caiomaia8432]

Parabéns, amigo. que Deus te abençoe!

[@zoraidebergamo9603]

Adoro

[@helenitapinho6437]

Mito bom, maravilhoso!

[@aurenicefraga5096]

Gostei

[@mariadasgracascannalonga852]

Excelente...grata

[@DIEGOPEREIRA-uu9td]

Sou motorista de app e sinto muita dor lombar isso vai me ajudar demais

[@laurindagoncalvesdasilva9927]

Obrigada Dr Rodrigo valeu de verdade que Deus abençoe sua vida grandemente Amém obrigada.

[@suzannamoreira3282]

Mais uma sequencia salva na playlist de rotina diaria, Dr°Rodrigo o senhor tem me ajudado muuuuuito a me livrar das dores...lhe acompanho de Belém do Pará. Deus o abençõe e o capacite cada dia mais

[@luciasekisugi1160]

Excelente aula!! Estou com muita dor, espero melhorar 😊

[@lidiabauer515]

Obrigada

[@paulasantos5138]

Nossa professor que bênção esse treinamento. E amanheço parecendo que o trator passa por cima de mim a noite! Mas tenho feito todos os dias e tem sido uma benção de Deus. Grata por sua vida. Que o Criador de tudo continue derramando chuvas de bênçãos sem medidas em sua vida. Obrigado de coração.

[@reginabarbosa3003]

Maravilha dr. Rodrigo muito bom seus ensinamentos sou idosa e tenho feito os exercícios tem me ajudado!!!!👏👏👏

[@pintorocha1294]

Dr .Rodrigo já é top aqui em Portugal

[@dayseolivieri6422]

Feito!😉

[@marthafrost1031]

Que profissional excelente. Obrigada Rodrigo! So uma observaçao: o som poderia ser mais alto? Obrigada.

[@dayseolivieri6422]

Feito 🤩🙏

[@olielcamartins6364]

Boa tarde Rodrigo eu Adoro quando você dá sobre a Coluna por que é aonde eu sinto Dor obrigada Fica com Deus

[@francinaraana7139]

Estou amando os exercícios Deus lhe proteja só gratidão

[@AlineCosta-en9yp]

Obrigada Dr! Tive uma recaída por fraqueza e dengue, foi a melhor aula para fisgadas ❤️, papai do céu continue te abençoando 🙏 obrigada, obrigada, obrigada.

[@dayseolivieri6422]

Irei fazer, embora tenha sumido minha dor no sacro

[@cinthiarodrigues3800]

Obrigada pelo aeus ensinamentos,Deus te abençoe imensamente

[@cristinafreire4923]

Muito obrigada nem faz ideia da ajuda que me está a dar.

[@mariamarta834]

Grata Dr.🙌🏿🙏🏿🥰

[@deolindareiro2000]

Obrigado Rodrigo você explica muito bem esclarecido bjs ❤️💋🇵🇹Adeus saúde felicidades

[@beatrizeugeniobarrozo3634]

Muito bom Doutor ! Senti apenas um pouco o último mas me ajudou muito

[@RaIkenT]

Obrigado. Eu todo dia acordo com dor na lombar. Esses exercicios aliviaram bastante.

[@vivienepaulinodossantos4799]

Amei!

[@tatianamonteiro7622]

Perfeito

[@mariamadalena1078]

Obrigado doutor Rodrigo ! Cada dia que passa fico melhor das dores ! Seus exercícios tem me ajudado muito ! que Deus continue te abençoando sempre 🙏

[@leandrosizoti3641]

Boa tarde Dr. Vc teria sugestão de exercícios para espondilolise de l4 e l5

[@conceicaosantos1761]

Bom dia e muito obrigada. Gosto muito das suas aulas.🙏

[@LuciaMaria-g4q]

Boa noite obrigado pela dica muito bom

[@am.pm.1982]

Obrigada por mais um excelente vídeo. Parabéns

[@edileusadias4915]

Bom dia

[@terezatere5588]

Uau uau estou dura Mais amo faser exercícios obrigo Querido👍😃obrigado desculpa os erros

[@MarciaRodrigues-sy7pz]

Muito bom as atividades

[@terezatere5588]

Mil 👍👍👍👍

[@victaljunior3864]

E quero deixar registrado aqui que a minha dor na minha lombar deveria estar em um nível 7/8 e agora estou 200% melhor, obrigado querido por me orientar e me ajudar 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@CarlosAlbertoGraoVelloso]

Mas rapaz, que lugar mais bacana...

[@mariaeulinasantospereira437]

Tô amando

[@jaciraestevam7468]

Excelente exercícios gratidão!

[@LIZIA2307]

Gratidão por essa aula excelente.

[@simoniesantos4243]

Sinto dor na lombar,que irradia para,os dando fraqueza, posso fazer estes exercícios

[@amandaberbert4722]

Excelente treino

[@soraiaosterno32]

Obg por compartilhar!

[@valdilmajesus7512]

Boa noite Rodrigo, trabalho com costura o dia todo. Que tipo de exercícios devo fazer pra fortalecer minha coluna pra não sofrer tanto. Desde já agradeço por suas dicas. Deus abençoe sempre.

[@gianebalbino7237]

Muito bom!!!! Comecei fazer exercícios com você há três dias e estou me sentindo mais forte e flexível. Gratidão!!!👏👏👏

[@luzineteferreira9518]

DOUTOR,😙quase q eu n aguentei 😂

[@dalilasilva3449]

Eu estava com aminha lombar acabada , não aguentava de dor , mais depois desses exercícios nossa sou outra pessoa. Obrigada

[@jelopes936]

Gratidão por seu maravilhoso trabalho Você é uma benção

[@clecioliveiraneryschlebusc2835]

Cleci bom dia eu tenho um grande problema na coluna.

[@osiaslima2571]

Formidável.

[@luana6975]

Sequência maravilhosa!! Amo fazer os exercícios com o senhor assim que acordo 🥰

[@luciasantos1968]

Faço o Exercício prá Dormir e prá acordar estou mim sentindo muito bem obrigado Dr Rodrigo você é super Demss 😂

[@sabajasandante3712]

Muito obrigado, Rodrigo. Deus te abençoe 🙏

[@dionisiamariarodrigues9236]

Rodrigo eu estou amando os exercícios de alongamento obrigado Deus abençoe você

[@patriciafreitas5560]

Você tem um jeito muito didático de ensinar e de dá mais e mais vontade de assistir. Parabéns!!!

[@patriciaalves792]

muito bom, melhorou bastante a dor na minha lombar. Gratidão

[@nvq3143]

Você é maravilhoso! Deus abençoe por nos ajudar ❤

[@rayssavitoria2839]

Muito bommm