Тренировка для новичков по армрестлингу Алижан Муратов

[@ALIZHANQOL]

Подписывайтесь на мой канал. И оставляйте ваши вопросы!

[@bonappetit288]

Алижан Алла Жар Болсын Саган өте Жақсы Адамсың Инша Аллах Devon Larrat Ұтасың!!!!!... 🔥🔥🇰🇿🇰🇿🤲🤲👍🌙келе жатқан Рамазан Айы Құтты Болсын Брат🤝

[@EstebanAlmeida-z9b]

Eres muy demasiado parecido s mi hijo iba a cumplir 32 AÑOS CUANDO lo mataron hace 3 años Dios te de larga vida y te cubra con su manto protector y seas campeon universal

[@forneus3798]

Алижан что ты говорил Эрмесу Гаспарини когда третий раз ты его выигрывал держа его руку? Сегодня смотрел видео и увидел что ты ему что то сказал и выйграл у него.

[@krasasergey]

Чем хорош Алижан, так это своим чувством юмора! Но то как он размотал Прудника говорит о невероятной силе и мастерстве! Очень достойный чемпион! Привет из Санкт-Петербурга!

[@adnanrawashdeh3965]

Alizhan please upload more training footage in this style, I really enjoyed your explanations and demonstration of each exercise and these seems to be very effective. I'm sure lots of people will be happy to watch that as well.

[@Романычсавпвппуаап]

Алижан ты вырос на глазах есть с кого пример брать спасибо тебе брат и успехов тебе !

[@akyl5237]

Алижан молодец,сильно прибавил, мощные руки!

[@Армспорт-у3е]

Ассалаумалейкум жеңіс тілеймін алға

[@anonymousretbay3288]

Алижан баурым красавчик, так держать

[@aploopy3131]

Thank you for this video with english subtitles Alizhan, it is very helpful

[@АнварМамиров-ж3ь]

Наконец-то, Алижан, ты создал свой канал! Подписка однозначно! Круто выступил на ЧМ недавно, поздравляю!

[@savitar18]

Алижан бауырым, дагы сондай видеолорду кутемиз! Салам саган Кыргызстандан!

[@TimmyTurner421]

What a cool armwrestler! 💪💪

[@katiakatia9287]

Алижан красавчик,салам от Кыргыза

[@Ардак-э7м]

Ассаляму аләйкум бауырым. Рахмет Аллаһ разы болсын. Қазақша жүргізсен ❤

[@mishalyashenko1228]

От души Алижан, побольше таких видео!💪😉

[@РомаГузенко-ы9э]

Алижан, спасибо тебе огромное за просвещение в этом виде спорта, дай Бог тебе в будущем много побед и при этом не травмироваться, удачи брат !

[@flaviotorri717]

Thank you for The subtitles, i can watch this from italy 🙏🙏💪💪

[@armsportfaza]

Каналың өркендей берсін 👏👏👏

[@saule-ait]

👍

[@ALIZHANQOL]

Рахмет Жаке

[@Black_Wolf7764]

​@@ALIZHANQOLорысша түсінбейтін қазақ балалар да бар ғой, олар да бірдеңе түсінгісі келетін болар, неге өз ана тіліңде сөйлемейсің?

[@whodat7060]

Salam Alijan, great video and thank you for the english subtitles. Please make more videos like this!💪

[@ArmwrestlingShowcase]

Great video and English subtitles! Would love to see your advanced hook training routines.

[@erekeq6770]

Алижан жаксы,колдаймын

[@ЖаныбекНарматов-н5ы]

Рахмат Алижан, Аллах разы болсун

[@cccpOmsk55]

Алижажан успехов тебе будь здоров💪

[@adamlion2543]

Арм это не только тренировки но и генетика

[@АндрейКашников-н2д]

Мощный! Прилично набрал брат! Спасибо за видео! Очень полезная информация!

[@darkhanshuluun]

Всё правильно, многие молодые не понимают когда разминке мало уделяют, что травмы это накопительный эффект, в одни прекрасные момент стрельнит

[@aleksandr3413]

открою секрет, более 90% опытных спортсменов и тренеров сами забивают на разминку, да при обучении других (особенно новичков) говорят о важности разминки и всего такого но сами редко когда разминаются))

[@beka980]

@@aleksandr3413тренера не играют😂

[@Amangeldy-95]

Жарайсын Алижан!!!🎉

[@user-dadaul]

Оох рахмет баурым, көп паида алдым, кыргызстандык казак наимандан салам жана иигилик.

[@baianaidosov2314]

Ассалаумағалейкум Әліжан бауырым!!! Қазақ тілін дамыту үшін осындай пайдалы программаларды ана тілінде өткізсеш, Біздін балаларымызға үлгі болып!!! Көп рахмет!!!

[@digitalturkistan1857]

Абылайханды Әбләхән деймізба. Қазақ тілі ә мен і ден тұрмайдығой. Менің атым Азизбек Әзізбек деген ұнамайды.

[@jackjack4493]

Төртуілдер алға💪сәттілік баурым биіктерден көріне бер✊

[@XimikXimik-hw7ci]

Алижан Арғын ба???

[@jackjack4493]

@@XimikXimik-hw7ci Найман Төртуіл

[@subedey4781]

Четко Алижан,ты где это?отдыхаешь?Ждем с нетерпением новые видосы,привет тебе из Бурятии

[@scang7107]

Комментарий для поддержания канала. Сейчас много спортивных блоггеров ушли от просвещения к развлекаловке. Подобные этому каналы терерь на вес золота, спасибо большое)

[@СерикЖусупов-ъ5е]

Алике, Алла разы болсын

[@baby_hands_armwrestling]

thanks for the subtitles alizhan!!

[@yerlanblyiev3873]

Сәттілік тілеймін Чемпион!

[@ВладиславЗабродин-ц1р]

Спасибо. То, что надо.

[@mariusgate3030]

Do more training videos Alizhan. Really appreciate the english subtitles (:

[@as.413]

Алижин дорогой больше видео пожалуйста

[@ДмитрийБуньков-ъ2щ]

Алижан легенда💪

[@Айман-о3х]

❤❤❤

[@nematovsainiddin1765]

Молодец!!!🤎

[@erekeq6770]

Жаксы!

[@dzaizhan]

Красавчик

[@bonappetit288]

Алижан Алла Жар Болсын Саган өте Жақсы Адамсың Инша Аллах Дэвон Ларатты Ұтасың!!!!!... 🔥🔥🇰🇿🇰🇿🤲🤲👍🌙келе жатқан Рамазан Айы Құтты Болсын Брат🤝

[@bestplayerON]

Өзінің каналынды ашқанын жақсы болыпты Екібастұз қаласынан сәлем

[@fdf-c7t]

Спасибо вам Алижан! Делайте ещё подобные ролики, очень ждём!

[@saule-ait]

it's beautiful outside the window

[@rustam95rustam68]

Алижан за хороший контент 👍 У мена есть гиря 32кг хочется поднять по больше набираю бутылки воды лажу покет саидиняю с герой и поднимаю 😅

[@БакдаулетЕлмурзаев]

Алижан - машина! Удачи против Прудника. Очень здорово, что начал делать видео тут. Только с переводами беда, похож на машинный. Было бы замечательно поправить переводы, для наших англоязычных товарищей.

[@n1kArm]

От души, всё вроде известно, но интересно посмотреть за техникой выполнения👍

[@ЖеняКухтий]

відмінний контент чемпіон.

[@КайратКайрат-ж5ч]

Ақболат бауырым , жарайсың , биіктерден корине бер!

[@ALIZHANQOL]

Кімсін Ақболат?

[@nocontent2085]

Ну наконец-то

[@Олег_никалаб]

Алижан молочуга!!!

[@nikolaandjelic2443]

Alizhan, we expect your next oponnent will be Prudnik or Matyushenko. Both left hands. 🦾

[@Ардак-э7м]

Ассаламуаләйкум бауырым. Я мен Ақтаудамын Алижан жаттығуын естідім және бірнеше ютуб каналдан 😊

[@sankhawkulathantille]

How are you champ? Looking forward to see your match vs Prudnyk at East vs West 11. Maximum power! 💪🏽💪🏽

[@iskudrat]

Ждём продолжения 😊

[@timurlan1425]

здорово😊

[@ExitPower4C]

Отлично рассказал, спасибо, подписался.

[@KUZALEKSSER_]

Хорошо 💪😁👍💯

[@Margad-ErdeneMaksim]

какой симпатичный парень

[@karasuarmsport687]

отличный контент 👍

[@Ddelnov14]

Алижан, твоя левая просто 🚀

[@Nurik-hs9jp]

Ассалаумалейкум Алижан ағай келесі жолы верховиктарды қалай крюк пен жеңуге болатыны жайлы видио түсіріңізші.

[@ДжонДжонович-и1ч]

Вот это ручища накачал👍

[@СлаваТолкачев-ы5я]

Респектище тебе! Газуй! Отличные рекомендации начинающим

[@ntoha]

Ассалаумағалейкум Алижан! Рахмет видеоларға! Астанада қай жерде тренировка жасайсың? Сенімен бірге жасап көруге болады ма?

[@serikmustafinov9279]

Красавчик!

[@ШамильГасанов-т7ю]

Саламалейкум Алижан ,жду твоего армфайта с Иваном Матюшенко ,у него левая очень сильная ,но он природный тяж ,с ним будет тяжело ,удачи брат

[@НурланНургалиев-ж7ф]

Керемет

[@wufawufa3050]

спасибо за видео, было интересно, ждём с изометрией

[@sachiko01234]

I'm always rooting for you. What is the most important thing about hooks?

[@filters777]

Supination

[@sergeiginkel2844]

Крутой мужик ✊✊✊🔥🔥🔥

[@kazakhstan6714]

Подписка однозначно

[@AyanAhm-zb9cp]

Салам брат базар жок Без всякого сарказма брат у тебя все шансы есть выиграть Левана и стать номер 1 на правой руке! Желаю успехов Алға!!!

[@bgaagb]

Правая травмированная и слабая на соревнованиях у него. Относительно левой руки. На левой он всех убирает

[@niyazkarimov5525]

Классное видео с отеля Rexsos

[@dayankarimgazy7134]

👏👏👏

[@АндрейКирман-щ4н]

Алимжан ай красава бро 💪💪💪💪💪💪 🤝

[@АбзалСейтов-м4д]

Столда техниканы қалай қою керектігін көрсетсең

[@svoyacsvoyac1984]

Ассаламу уалейкум ну брат тебя разнесло ) брат следи за весом лишнее не нужно здоровье береги ! За урок Рахмет ты большой премьер для нас 👍

[@DayDayev]

Инет плохой не могу весь ролик посмотреть 😢, подскажите сколько подходов и сколько отдыхать ???

[@mad_58]

Хорошо что ты начал работать с хорошим оператором, попробуй с профессионалом пороботать, ещё классно будет, они знают с какого угла снимать

[@Азамат-и3о]

Биз зур рэхмэт

[@АсхатКарабала]

Алижан Сенин Сол Колын мыкты брак он Колын дау екен бицепс

[@БаурджанТурсумбеков]

👍👍👍

[@koshmarik7522]

А где рассказ про систему приёма химозы?

[@KazanckiiRieltor]

Лайк поставлю

[@darkhanshubaev6864]

❤

[@vasilevych5080]

Ассалмағалейкум Әлижан,Каналың дами берсін.Қалай салмақ қосса болады?

[@bolot-teg]

Салам алейкум! Спасибо за видео, скажите пожалуйста, имеет ли значение мышцы спины и мышцы ног?

[@roman_stroev_]

🔥🔥🔥🔥

[@bori.tegin.]

Все подписался

[@akz8249]

Assalaunagaleikum! Qai qalada zhyrsin? tanys zher

[@trunguc9188]

🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@BR0NZA]

А когда травма плеча можно тренироваться? и бороться?

[@sovetsatybaldin986]

Салам алейкум Алижан! Скажи где ты сейчас занимаешься,в каком городе?

[@kara7787]

👍🔥🔥🔥💪🇰🇿

[@samson.72]

👍✊💪✊

[@alidarmenov7362]

Rahmet. Baurim jaraysin

[@comparison9436]

Какие группы мышц необходимы для арма? Бицепс, кисти, плечи? Нужна ли мощная спина? И ноги?

[@ЕвгенийКарбышев-м2т]

Все нужно.