Алкоголь и похудение. Советы врача-диетолога Владимира Сударева

Об алкоголе и его влиянии на здоровье рассказывает врач-диетолог Владимир Сударев.
Тайм-коды видео:
1:51 Влияние алкоголя на обмен веществ и усвоение БЖУ
2:58 Почему хронические алкоголики тощие
4:04 Какой продукт нужно исключить из рациона для похудения
5:58 Что будет, если убрать из рациона алкоголь, инсулиновый индекс
8:13 Анти-витаминное действие алкоголя
9:18 Можно ли вернуть алкоголь, когда ты уже похудел
13:21 Стадии алкоголизма
15:02 Что произойдет после отказа от алкоголя
Это видео - фрагмент базового курса по диетологии, который проводится в РОСТФИТ для всех желающих, ссылка на курс:
rostfit.ru/tra... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Официальный сайт компании РОСТФИТ: rostfit.ru/
Instagram аккаунт РОСТФИТ: / rostfit
Страница РОСТФИТ в Facebook: / rostfit
Страница РОСТФИТ в ВК: rostfit
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Отзывы о нашей работе на сайте РОСТФИТ:
rostfit.ru/rev...
Отзывы о РОСТФИТ в Яндексе:
yandex.ru/prof...

[@MsSergeyN]

Офигенная лекция!!!

[@rostfit]

Спасибо, Сергей!

[@krotgametv3602]

Спасибо, пошел 7 месяц трезвости, потянуло на спорт и диеты, бухал с 12 до 30 лет😀

[@rostfit]

Ого! Так держать!!!

[@AllEngine420]

Бухаю с 13, сейчас 29, надоело. И похудеть никак не могу, и чувствую что алкоголь держит в некомфортных рамках - настроение плавает. Как удалось бросить?

[@krotgametv3602]

@@AllEngine420 Я в Анонимные Алкоголики пошел, уже почти полтора года не бцхаю, но эмоциональные качели еще и с похудением тоже туго. Но лучше так, чем спиться. Книги читаю, в спортзал хожу)

[@Uekz]

Вот я и решилась идти кодироваться, потому как каждый вечер несколько рюмок водочки за последние 3 года. При этом у меня свой дом, содержу птицу в количестве 100 штук, за рулём каждый день. Итог + 8 кг, в зеркале себя ненавижу. Так что, хочу быть красивой, здоровой, счастливой!

[@rostfit]

Гуля, спасибо, что делитесь! Есть такой вариант - просто не покупать алкоголь и всё. Проходите мимо в магазине, и запрещайте всем домочадцам это делать. Без алкоголя прекрасно можно жить, получать удовольствие и радоваться.

[@Инна-ю5п8д]

@@rostfit а если в семье кто-то ещё пьёт? Это не работает

[@donfreeone267]

Владимир красавчик. Доступно, коротко, по делу. Респект лайк подписка👍

[@rostfit]

Спасибо большое! Постараемся приглашать Владимира в эфиры с ответами на вопросы.

[@AnnaPlay]

Сначала ничего не понятно, а потом кааак понятно. С химией у меня трудности, но смысл усвоила. Благодарю

[@rostfit]

Здесь не то, чтобы прям нужны сильные знания по химии. Однако, алкоголь и его влияние на организм прекрасно изучены и доступны.

[@valeriadrury333]

Интересно! Я знала, что от алкоголя поправляются, но не понимала почему. Спасибо РОСТФИТ! Если не пьешь также много денег экономишь, если посчитать, то кругленькая сумма получается.

[@rostfit]

Валерия, спасибо большое за комментарий. Йоркские пабы не одобряют такие видео :)

[@valeriadrury333]

@@rostfit ну в пабах ещё чай можно пить это ж Англия :)

[@sdw67936]

А смотря в каком состоянии обмен веществ. Знаю тех кто и есть много, пьет, ведет сидячий образ жизни, но не толстеет.. А есть кто с пару банок пива в неделю набирает вес.

[@Змеелов-ъ7п]

Поддерживаю, словил ПА с утра жесткую на год. с похмелья. уже 4 года не пью и пришел в норму. занялся спортом. под алкашкой почти нереально заниматься

[@rostfit]

Вы молодец, что бросили! Мало у кого силы воли хватает, дисциплины и выдержки

[@Змеелов-ъ7п]

@@rostfit мне страх ПА снова не дал даже каплю алкоголя глотнуть.

[@ЕкатеринаВасильева-ф7я]

Супер, спасибо! Все никак не бросить, хотя давно об этом думаю.

[@rostfit]

Спасибо, что смотрите!

[@ДеМари]

Шикарно 🔥🔥🔥

[@rostfit]

Спасибо!!!

[@ЛарисаРатушная-х9э]

Спасибо за информацию постараюсь убрать алкоголь,лайк и подписка.

[@rostfit]

Владимир рекомендует как минимум сократить приём вдвое, если не получается убрать совсем.

[@yuliyatayisheva2822]

Большое вам спасибо за полезную лекцию!

[@rostfit]

И Вам спасибо! Алкоголь - это тот продукт, который нужно убрать из рациона полностью, если хотите похудеть или набрать мышечную массу, или просто быть здоровым и прекрасно себя чувствовать. Желаем Вам здоровья!

[@katharinajanzen8986]

Спасибо последнии два года изза депрессии очень много пила, уже наверное 2 стадия, организм не реагирует на алкоголь, не пьянею , надо очень много выпить чтобы почуствовать не много, пополнела на 18 килограм, сейчас очень сложно без алкоголя мозг требует раслабится, дошло что без алкоголя не могу общятся , буду держатся , в эти выходные хочу попробовать без алкоголя

[@rostfit]

Алкоголизм лечится! Вам нужно обратиться к врачам, и получить профессиональную помощь. Будьте здоровы!

[@Gelya21]

😢😢😢😢сочувствую вам

[@ИРЭК-ю4э]

Спасибо !!!❤ Ясно , погятно, убедительно!

[@rostfit]

Вам спасибо за просмотр!

[@Строюбанюизбревнапоинструкциям]

Супер понятная лекция!

[@rostfit]

Спасибо!!! Рады, что Вам понравилось видео🤗

[@nazar.448]

Спасибо огромное !! За лекцию

[@rostfit]

Вам спасибо за просмотр и высокую оценку!

[@katerina9557]

Какой вы классный 🥰

[@rostfit]

Спасибо за поддержку!

[@Piragok]

Подтверждаю свои телом! Всё точно так и происходит!

[@rostfit]

Спасибо!

[@larsul9823]

Спасибо за лекцию!!!!!!!

[@rostfit]

Вам спасибо за просмотр!

[@anastasiananz5994]

Большое спасибо! Т.к. я взвешиваюсь каждое утро, я заметила, что после бутылки вина или ликёра на выходных вес стоит примерно неделю. А потом наступают следующие выходные... Я похудела на 10 кг за 2 месяца, когда убрала алкоголь. Где можно найти эту лекцию в полном объеме?

[@rostfit]

Спасибо , Анастасия) Закажите обратный звонок у нас на сайте, расскажем, подробности rostfit.ru/

[@ЕленаЖилина-ч4г]

Ну вот же, то что надо, по полочкам. Надо бросить срочно, думала винишко сухое домашнее меня спасает, а нет, только прибавляю. Как же бросить то...

[@rostfit]

Для начала перестать покупать спиртное. И найти в жизни интересное дело, работу по душе, и нормализовать питание, конечно же. И тогда в алкоголе не будет нужды. И ещё, очень влияет окружение, если Ваши друзья и знакомые регулярно выпивают, то морально будет сложно отказаться и в итоге все равно придется круг общения сменить

[@Шелби95]

Всё правильно,год решил не употреблять+фитнес ,по итогу минус 30 кг,хотя раньше,что только не делал,вес стоял десятилетиями.

[@rostfit]

Прекрасный результат, так держать!

[@ДеМари]

По ссылке данные оставила для получения информации о ближайшем обучении у Владимира , скоро ждать ?)

[@rostfit]

У нас есть обучение диетологии от ученицы Владимира, сам Владимир обучает пока только в очном формате, а очные курсы мы пока приостановили из-за постоянных локдаунов. В будущем есть планы по созданию именно онлайн варианта обучения с Владимиром!

[@ДеМари]

@@rostfit со мной связался ваш менеджер Евгения рассказала все подробности и о Юлии, спасибо за обратную связь 🙌

[@vadossanchez1275]

Самый здравый ролик про бухло и фитнес, лектор красава, всё в цвет. Жаль, ролик не так продвинут, как у конченых фитнес-тренеров, пропогандирующих потребление в рамках калорийности, очевидно для наиболее возможной пролонгации кеш-флоу от одурманенных клиентов.

[@rostfit]

Спасибо, что цените. Владимир не очень публичный человек, он не любит инстаграм и прочие соц. сети, зато он любит свою профессию, врача-диетолога и добился в ней внушительных успехов

[@nazar.448]

Нужно ещё сразу бросить есть сладости , так как происходит процесс бражжения ( на алкогольной печени )

[@rostfit]

Тут вопрос скорее не в брожении или чем-то ещё, а в балансе углеводов. Их часто перебирают в рационе, а белка не добираем, в итоге закон химического баланса не выполняется

[@flekderantrow3706]

красавчик, но забыл сказать про слом дофаминовой системы при даже маленьких "социально безопасных" дозах алкоголя и что восстанавливается она около месяца, в течении которого ты не можешь генерировать хорошее настроение и радость как когда ты не пил и был здоров

[@Dalekaya-Kamchatka]

В запущенных случаях от полугода до двух лет.

[@rostfit]

Спасибо за комментарии!

[@neny3845]

Получается мы сами отнимаем у детей их природную возможность регуляции, назовем гормоном радости.

[@rostfit]

Как-то так...

[@AlexanderBrusso]

Да да, алкоголь блокирует липолиз на 9 часов. И одновременно открывается энергетический портал во вселенную. За счёт него организм и живёт )))

[@rostfit]

Про портал передадим Владимиру, ему точно понравится :)

[@AlexanderBrusso]

@@rostfit ну чушь же автор сказал. Откуда берется энергия организмом если липолиз "заблокирован"?

[@Soarer7]

Добрый день! А где-то есть еще эти лекции? Хочется узнать, что там про минеральную воду сказано. Мне все говорят, что газировка вредна, даже несладкая (чистая питьевая вода), но никто не смог объяснить, чем именно.

[@rostfit]

Пётр, эти лекции проводятся в формате офлайн обучения. Владимир приезжает по заказу группы и обучает. Касательно потребления воды важно понимать следущее: воду мы пьём ежедневно по жажде, сколько хочется - столько и пьём. Если Вы принимаете регулярно витаминно-минеральный комплекс, до мин. воду пить не нужно. Если конкретно проседает какой-то конкретный минерал, и с помощью воды можете его концентрацию "подтянуть" до желаемого уровня, то можете проконсультироваться с врачом диетологом и он назначит лечебную минеральную воду. Есть еще столовая вода, а есть лечебно-столовая. Самостоятельно лучше использовать только столовую. И поменьше воды с газом.

[@MrMadNemo]

Алкоголь не кайф убирать вот дааа, может лучше пить сухое вино - полностью отказаться от алкоголя не хочется, не представляю жизнь без алкоголя совсем - просто есть зависимость в этом понятное дело)

[@rostfit]

Тут каждый делает выбор сам, даже сам Владимир говорил не раз "Если бы можно было выпивать и при этом быть здоровым и не иметь никаких проблем, я бы выпивал". Но, к сожалению, влияние алкоголя на тело слишком пагубное, чтобы им пренебрегать. К тому же алкоголь это депрессант, лучше найти любимое дело и получать эмоции от него, чем от алкоголя

[@katharinajanzen8986]

@@rostfit может изза него у меня депрессия

[@Dalekaya-Kamchatka]

Депрессия и алкоголь это две стороны одной медали! У меня жёсткая депрессия из-за алко. Сейчас пью АДы, прохожу психотерапию. Не запускайте как я. Потом очееень тяжело. Вплоть до суицида.

[@СергейРябов-л5р]

Всё правильно сказал: если постоянно много пить, то худеешь. Толстеешь только если немного и закусывая. Скучно почему? Потому что трезвый!

[@rostfit]

Спасибо за поддержку, Сергей!

[@Flyer_Flyer]

Есть полная лекция?

[@rostfit]

Это фрагмент семинара по диетологии, который Владимир проводит регулярно в разных городах России

[@Анна-л7ф8ы]

вот почему я жирная(((

[@rostfit]

Анна, рано или поздно перед каждым встает вопрос о том, как же навсегда разобраться с питанием. И возможно, такие видео или прочие материалы помогут продвинуться в его решении

[@ViktarKhatkouski]

Красаучег ))

[@rostfit]

Спасибо! Рады, что Вам понравилось видео

[@rahimabdurahmanov683]

👍👍👍👍🔥🔥🔥

[@rostfit]

[@vlastmirkapush726]

Блин я сорвался напоролся((( че делать то?)

[@Piragok]

Дальше не пить. Срывы это норма, они будут реже и реже

[@lozar4467]

Да хватит бухать

[@rostfit]

Лаконично и верно )))

[@AlekSashka72]

Ещё немного мотивации kzbin.info/www/bejne/nGTHq2tnob5neNksi=d7c0dS0wfBR4h9lx

[@Lipailon]

Ну да. Вся Италия и Греция страдают от дикого ожирения и мучаются от депрессии😂