Растяжка мышц ног - запись эфира от 12 ноября 2020 в @rostfit

  Рет қаралды 13,625

РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров

РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров

Күн бұрын

Пікірлер: 89
@ЕленаПетрова-я3з5к
@ЕленаПетрова-я3з5к Жыл бұрын
Пенсионерка -пмонерка, не могу оторваться от лекций Димы. Вы не можете снбе поедсиавить, как я Вам благодарна за Ваши знания! Вы Большой умница и прекрасный Человек!
@ВикторияКравцова-ж1н
@ВикторияКравцова-ж1н 15 күн бұрын
Вселенная услышала меня и вот оно чудо, ютуб выдал ваш канал. О чем думаем, то и получаем. Никакие фильмы, никакие другие передачи не смотрю, а прилипла буквально к вашему каналу. Хочу пересмотреть все записи и конспект кровать. Как же все понятно. Сто раз благодарю!
@ВикторияКравцова-ж1н
@ВикторияКравцова-ж1н 15 күн бұрын
Привет! Это супер занятия, обьеснения!Подписалась,пересматриваю постоянно, впитывая каждое слово. Ура,я нашла то, что мне нужно! Сто раз благодарю! Крепкого здоровья во все органы и части тела, крепких здорых суставов, свяки эластичные, , как струны у гитары, суставы, что не скрипели
@shashiav545
@shashiav545 3 жыл бұрын
Мега информация, ценнейшая!отличная подача, юмор. Всех благ, процветания каналу и огромное человеческое Вам, Дмитрий, спасибо! Дай Бог, чтобы люди пользовались этими советами и открытыми знаниями. Всем здоровья!
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное за поддержку. Да, есть такая цель - поделиться знаниями, чтобы их именно ПРИМЕНЯЛИ в жизни, а не просто слушали и смотрели
@DopaminEuphoriev
@DopaminEuphoriev 11 ай бұрын
Спасибо,тезка ! Ты прям кладезь знаний!))
@rostfit
@rostfit 9 ай бұрын
:) привет Дмитриям
@АйбекШералиев-т1з
@АйбекШералиев-т1з Жыл бұрын
Чудо лекция и чудо лектор, просто чудо молодец, большое спасибо
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Спасибо Вам, большое за обратную связь 😃
@ВикторияКравцова-ж1н
@ВикторияКравцова-ж1н 15 күн бұрын
Дима, привет! Огромное спасибо, что делитесь в открытом доступе своим опытом, знаниями, очень все понятно! Это выше всяких похвал! Успеха и процветания вам и вашему каналу!
@РоманВолков-ф8д
@РоманВолков-ф8д 16 күн бұрын
Дмитрий сразу видно что Вы айтишник, подача информации - супер!
@МарияКрыцына
@МарияКрыцына Жыл бұрын
Дай вам бог здоровья ❤❤❤😂 прекрасное видео. Некоторых тренеров хочется в это видео головой мокнуть 😢
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Если порекомендуете наш канал, будем благодарны! К сожалению, малый процент тренеров и представителей любой другой профессии, постоянно учатся, развиваются. Врачи, водители, продавцы, в любой профессии такая картина. 5% учатся, к чему-то стремятся, остальные так себе...
@ЛюсяШафар
@ЛюсяШафар Жыл бұрын
❤🙌ЭФИР КРУТОЙ!!
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Спасибо!!!
@НадеждаВанюхина-д4в
@НадеждаВанюхина-д4в Жыл бұрын
Спасибо большое!
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
@astana9322
@astana9322 2 жыл бұрын
Грамотной тренер. спасибо большое!
@rostfit
@rostfit 2 жыл бұрын
Большое спасибо за высокую оценку!
@Вита-м4л
@Вита-м4л Жыл бұрын
Дмитрий Вы просто взорвали мой мозг. Нет слов-СУПЕР👍👍👍
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Вита, спасибо, что смотрите! У нас ещё есть интересная телега, подписывайтесь: t.me/rostfit
@0lyrics._.082
@0lyrics._.082 2 жыл бұрын
Огромное спасибо за ваш труд Дмитрий.Я всегда думала, что правильно растяжки делаю и на шпагат спокойно сожусь, а благодаря Вам теперь понела что тянуться при этом также и мои связки.
@rostfit
@rostfit 2 жыл бұрын
Связки лучше беречь, потому что в отличие от мышечной ткани, связки не зарастают фасцией, а просто разрушаются ...
@daryayurova8207
@daryayurova8207 Жыл бұрын
Большое спасибо! Очень классное и полезное видео 🙏 🔥 Развития и процветания!
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Дарья, огромное спасибо за пожелания!
@komovafitness3888
@komovafitness3888 3 жыл бұрын
Вы такой крутой и харизматичный . Очень классная подача информации 😍
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за поддержку, комментарии и лайки под видео
@Евдокия-э6ы
@Евдокия-э6ы 6 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за ценную информацию! Возьму себе в копилочку к своим тренировкам с удовольствием 🙏❤️
@rostfit
@rostfit 5 ай бұрын
У нас много полезных упражнений, ещё в телегу выкладываем полезные видео и посты - подпишитесь там тоже t.me/rostfit
@Tr3pux
@Tr3pux 3 жыл бұрын
Профессионально, что может быть лучше. Спасибо.
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
Спасибо!!!
@ІннаСабельнікова
@ІннаСабельнікова 7 ай бұрын
Благодарю вас, как ви здорово обьясняете!!!!!! Вот ваш би курс всем тренерам преподать
@rostfit
@rostfit 5 ай бұрын
Все не пойдут, только те, кто ищет знаний. Это около 5% от всех тренеров :(
@rostfit
@rostfit 5 ай бұрын
Спасибо Вам за поддержку!
@АлександраКеберлейн
@АлександраКеберлейн 3 жыл бұрын
Спасибо вам большое за такую полезную информацию!!!
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
Александра, Вам спасибо!!!
@ЛарисаКузина-и8г
@ЛарисаКузина-и8г 2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое! Очень много полезной информации! 🙏
@rostfit
@rostfit 2 жыл бұрын
И Вам спасибо, Лариса. Также рекомендуем подписаться на наш инстаграм - там все новости и актуальные публикации по анатомии и не только instagram.com/rostfit
@Stretchwithgil
@Stretchwithgil 3 жыл бұрын
Потрясающе! Очень жду октября, чтобы попасть на курс.
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
В понедельник увидимся в эфире, Гил!
@Stretchwithgil
@Stretchwithgil 3 жыл бұрын
@@rostfit круто!)
@ТамараКоцайлиди
@ТамараКоцайлиди 2 жыл бұрын
Мои приводящие мышцы бедра работают хорошо.Скользящими обе ноги привела без труда..Мне 60 лет.Спасибо за видео.
@rostfit
@rostfit 2 жыл бұрын
Браво!
@dragonfly.z
@dragonfly.z 2 жыл бұрын
Категорически мало лайка... Тут под каждым словом лайк поставила бы
@rostfit
@rostfit 2 жыл бұрын
Зоя, спасибо Вам большое за обратную связь 🤗🤗🤗
@modinokova52
@modinokova52 3 жыл бұрын
Как всегда 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
@komovafitness3888
@komovafitness3888 3 жыл бұрын
Вы очень крутой 😎 и харизматичный . Подача материала просто топ
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
Спасибо большое за такой тёплый отзыв! И спасибо карантину, что открыл для нас онлайн
@sunny_funny_lady
@sunny_funny_lady 3 жыл бұрын
Классные видео! Спасибо за упражнения!
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
Вам спасибо!!!
@0lyrics._.082
@0lyrics._.082 2 жыл бұрын
Оболдеть и ведь Вы правы,сын теннисист,и действительно с трудом сделал упражнение на коленях с полотенцем.
@rostfit
@rostfit 2 жыл бұрын
Можно начинать с малой амплитуды!
@lesya__fitness
@lesya__fitness 3 жыл бұрын
Супер😍
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
Олеся, спасибо! Стретчинг - наша фирменная тема, есть целый курс, который прошли уже многие и многие специалисты, для повышения квалификации рекомендуем: rostfit.ru/trainings/stretching-online.html
@Natusa505
@Natusa505 Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@rostfit
@rostfit 11 ай бұрын
:) Спасибо!
@ИринаЛебедь-д7р
@ИринаЛебедь-д7р 3 жыл бұрын
Супер
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
@Любовь911
@Любовь911 Жыл бұрын
Очень крутая инфо! Обязательно включу к себе в тренировку! А с вами очно можно провести занятие по растяжке на все группы мышц?
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Любовь, спасибо за комментарий. Очно точно нет, Вы можете потренироваться у одного из коллег или учеников, благо их очень много
@Ирина-р4м7г
@Ирина-р4м7г Жыл бұрын
Прикольно
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
@0lyrics._.082
@0lyrics._.082 2 жыл бұрын
Дмитрий скажите пожалуйста, а вот упражнения Александра Засса на растяжку сухожилий ,с резинкой ,как Вам .
@rostfit
@rostfit 2 жыл бұрын
Это шикарные упражнения! Однако, делать их нужно с умом, соблюдая, как минимум, ровное спокойное дыхание, и все те рекомендации, которые даёт сам Засс, сначала понемногу, очень короткие будут упражнения, со временем доведёте до 15 минут тренировки, а потом может и больше. Главное, дышать, проявлять силу нужных мышц, без компенсаций другими мышцами. Сухожильная изометрическая гимнастика Засса это супер!
@ЭльзаГибадуллина-г5ъ
@ЭльзаГибадуллина-г5ъ Жыл бұрын
Спасибо большое, Дмитрий! Я сейчас начала обучаться на Вашем курсе (для самовосстановления, я не тренер), поэтому снова пересматриваю тренировки. Скажите, пожалуйста, появились ли видео с сухожильной гимнастикой? Может, они есть в Инстаграм? Но принцип такой гимнастики, который Вы показали здесь на примере бицепса - понятен. Значит, его можно применять для развития гибкости на любые мышцы?
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Скажите, вопрос ещё актуален?
@ЭльзаГибадуллина-г5ъ
@ЭльзаГибадуллина-г5ъ Жыл бұрын
@@rostfit , здравствуйте! Актуален, в смысле просьбы о новом видео с сухожильной гимнастикой? Конечно, да! Ведь оно было бы полезным для очень многих! А у меня к данному времени уже есть не одно видео, а даже небольшой курс этой гимнастики (с полотенцем) и ещё целый модуль (из курса по стретчингу, который закончился на днях, но будет в доступе до мая, чтобы уже практически и основательно освоить его). Спасибо, Ростфит!
@danilenkoyulya1957
@danilenkoyulya1957 2 ай бұрын
Здравствуйте. Спасибо за вебинар очень полезный и все подробно и понятно. Скажите а можно ли учебники приобрести? У вас или где можно приобрести по анатомии. Для понимания мышц ,костей и т.д. Название книги?)))
@nadijas6554
@nadijas6554 Жыл бұрын
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Спасибо за поддержку канала!
@albina24924
@albina24924 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@rostfit
@rostfit 2 жыл бұрын
Спасибо, Альбина
@Zariaddd
@Zariaddd 3 жыл бұрын
👍👍👍🔥🔥🔥🔥
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
Спасибо! По стретчингу мы регулярно проводим обучение в онлайн формате, этот курс зарекомендовал себя как один из фундаментальных, после которого понимание гибкости приходит совсем иного уровня: rostfit.ru/trainings/stretching-online.html
@ТатьянаМатвейко-о6ф
@ТатьянаМатвейко-о6ф Жыл бұрын
мариуполь
@komovafitness3888
@komovafitness3888 3 жыл бұрын
👍
@rostfit
@rostfit 3 жыл бұрын
Спасибо за поддержку канала!!!
@АлександраСургина-ц1ъ
@АлександраСургина-ц1ъ Жыл бұрын
Дмитрий, не гнётся голеностоп от слова совсем. Пытаюсь разрабатывать не выходит. Всегда так было. Не могу сидеть на ногах, сколько ни пыталась заниматься растяжкой и йогой, там везде сидят на ногах, психую и бросаю. Но понимаю, что нужно разбираться. Может что подскажете?
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Александра, спасибо, что Вы поделились своей историей. Тут нужно посмотреть на причину, почему такие тугие икроножные мышцы. Возможно, Вы много ходите, или много носите каблуки по времени, или плохо работают другие мышцы ног, что вся нагрузка идёт на икроножную. Но моих занятиях у всех есть прогресс. Возможно Вам стоит попробовать позаниматься онлайн со мной на уроках "здоровая спина". Что скажете?
@АлександраСургина-ц1ъ
@АлександраСургина-ц1ъ Жыл бұрын
@@rostfit каблуки не ношу вообще, но ходу много. Икроножную мышцу только недавно начала качать, была слабой и невыраженой По поводу курса - согласна, по возможности обязательно пройду.
@Minimalll_fit
@Minimalll_fit 2 жыл бұрын
Какие 25 мышц нужно знать каждому тренеру?
@rostfit
@rostfit 2 жыл бұрын
Тренерам нужно знать намного больше, но хотя бы поверхностные крупные мышцы голени, бедра, области таза, живота, спины и рук (опять же условны все эти региональные привязки) знать нужно. Доходит порой до того, что в фитнес клубах тренеры не могут сказать места крепления и функции большой ягодичной, широчайшей мышц, трапеции, не говоря о косых (их вообще никто никогда не помнит)
@АлександраИванова-ш3д
@АлександраИванова-ш3д 10 ай бұрын
Здравствуйте,вот у меня несколько лет болит икры ног правой ноги,врачи говорят из за диабета , может это гипер тонус? Бултухается как кисель мышца, что делать?
@rostfit
@rostfit 9 ай бұрын
Если боль "несколько лет", то это очень серьёзно, а к каким именно врачам вы обращались?
@АрзгирМикеляр
@АрзгирМикеляр 7 ай бұрын
Ха - ха!! Вам было 27?!! А я думала вам сейчас лет 27!
@rostfit
@rostfit 5 ай бұрын
Уже давно не 27 )))
@user-yq2ek5fn1l
@user-yq2ek5fn1l Жыл бұрын
Увидела очень поздно это видео , Несмотря на то что я сама спортивный врач , не могу найти причину остаточного явления после грыжи от 2017 года ,как ,,налипшая глина на подошве ,,, Если не трудно ,могли бы вы подсказать как избавиться от этого чувства, За семинар отдельное спасибо , я применяю ваши очччень эффективные приёмы!!!!
@rostfit
@rostfit Жыл бұрын
Спасибо, что смотрите! У нас врачи являются постоянными зрителями. А по поводу "налипшей глины", то речь скорее всего о фиброзировании фасции сгибателей пальцев, самого подошвенного апоневроза, чаще всего это дело запущенное и работа тут нужна комплексная, и не только со стопой, а со всем телом.
Растяжка для верхней части тела - запись эфира от 10 ноября 2020 в @rostfit
58:33
РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров
Рет қаралды 9 М.
It works #beatbox #tiktok
00:34
BeatboxJCOP
Рет қаралды 41 МЛН
Enceinte et en Bazard: Les Chroniques du Nettoyage ! 🚽✨
00:21
Two More French
Рет қаралды 42 МЛН
Суставная гимнастика в положении стоя - запись эфира от 12 октября 2021
1:01:59
РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров
Рет қаралды 10 М.
Косые мышцы живота - упражнения, анатомия, советы от Дмитрия Семёнова
59:58
РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров
Рет қаралды 22 М.
Бесплатный вебинар по стретчингу
1:58:32
РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров
Рет қаралды 4,8 М.
Здоровая спина №308 Стретчинг ЗПБ, ППБ, ягодиц Мостики
1:06:44
РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров
Рет қаралды 3,1 М.
Комбинированные методы стретчинга - запись эфира от 11.03.2021
1:11:01
РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров
Рет қаралды 6 М.
Как составить план групповой тренировки по стретчингу
24:29
РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров
Рет қаралды 31 М.
It works #beatbox #tiktok
00:34
BeatboxJCOP
Рет қаралды 41 МЛН