Alkoholverzicht: Was passiert im Körper und mit Herz und Leber? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Musst du noch fahren? Nimmst du Medikamente? Bist du schwanger? Wer das Glas Wein oder Bier ablehnt, wird schnell mit Fragen gelöchert. Das kennt auch Dr. Julia Fischer. Alkohol ist fest in unserer Kultur verankert. Doch immer mehr Menschen beteiligen sich an Aktionen wie dem Dry January. Schon kurzes Alkoholfasten hat erstaunliche Effekte. Je länger du nichts trinkst, desto größer die Auswirkungen für Herz und Leber. Zudem kann Alkoholverzicht ein richtiger Booster beim Abnehmen sein - und auch beim Sex. Und was ist eigentlich mit dem angeblich gesunden Glas Wein am Abend? Die Antwort gibt es im Video.
00:00 - Du trinkst keinen Alkohol?
00:30 - Alkohol und Gruppenzwang
00:45 - Alkohol schadet - immer
01:05 - Alkoholfasten
01:25 - Alkoholkonsum der Deutschen pro Jahr
01:45 - Paar Tage Verzicht haben schon Effekt
02:05 - Gut für Herz und Leber
02:40 - Cortisol - warum Alkohol entspannt
03:25 - Alkohol hat viele Kalorien
03:40 - Alkohol belastet die Leber
03:55 - Einen Monat Alkoholfasten?
04:40 - Länger auf Alkohol verzichten?
05:25 - Gesunde Effekte nach einem Jahr
05:50 - Alkohol schädigt das Gehirn
06:10 - Acetaldehyd - krebserregender Stoff
07:05 - 3 schnelle Tipps zum Alkoholfasten
Rezept Mocktail "Green Tonic Cocktail ohne Alkohol (frisch-herb)":
Zutaten:
3 dünne Gurkenscheiben
2 Limettenscheiben
1 Rosmarinzweig
1 Spritzer Limettensaft Tonic Water (zum Auffüllen)
Eiswürfel
Zubereitung:
Ein Glas mit Eiswürfeln füllen, die Gurken-, Limettenscheiben, den Rosmarinzweig und den Limettensaft dazu geben und mit Tonic Water auffüllen. Die alkoholfreie Gin Tonic Alternative mit einer Limetten- und/oder Gurkenscheibe garnieren.
(Quelle: www.gofeminin.de/kochen-backe...)
Mehr Wissenswertes zu Alkoholverzicht:
www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
Unsere Quellen:
www.thelancet.com/journals/la...
www.who.int/europe/de/news/it...
www.rnd.de/gesundheit/alkohol...
www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
www.kenn-dein-limit.de/alkoho... onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
presse.uni-mainz.de/mainzer-k...
sportaerztezeitung.com/rubrik...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32391879 Alkohol und Depressionen · www.kenn-dein-limit.info/gesu... Acetaldehyd und Krebs
www.tagesschau.de/wissen/gesu...
Autorenteam: Nasibah Sfar und Niels Nagel
Ein Film des NDR.
Credit: Colourbox
#alkohol #alkoholfrei #alkoholsucht #ndr
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein KZbin-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen

[@obitusbam1885]

Ich mach schwere Zeiten durch, Mama schwer krank und es knarzt in jeden meiner Lebensbereiche. Als ich bei der letzten schlechten Nachricht wie selbstverständlich zur Flasche gegriffen habe und nicht weinen konnte (obwohl ich es wollte) wusste ich das Schluss sein musste. Ich „faste“ nun seit 2 Wochen, hab öfter geweint als die letzten 36 Jahre und schlafe nachts endlich wieder durch. Das klingt zwar nicht ganz so positiv aber es fühlt sich gut an zu fühlen.

[@iris_00789]

Hey, ich wünsche dir alles Gute. Ich habe im Oktober aufgehört, als meine Schwester an Leberkrebs gestorben ist, und im Januar ist meine Mutter mit derselben Krankheit gefolgt. Ich bin froh, mich nicht zu betäuben, auch wenn diese Zeit recht schmerzhaft ist.

[@JayJay-ew6ox]

Hallo, das klingt total positiv. Bleib auf dem Weg, du hast schon enorm viel geschafft. Das motiviert mich, auch diesen Weg zu gehen. Danke.

[@volkerke5315]

Respekt, halten sie durch. Es werden wieder bessere Zeiten für sie kommen!

[@rinaldo9827]

Hey, mal ein Gebet kann auch nicht schaden :-)

[@raybelcher]

Super, versuche doch weiter so zu machen. Mir hat es gut getan, keinen Alkohol mehr zu trinken. Ich schlafe jetzt besser, und meinem Magen geht es wieder gut. Irgendwie fühle ich mich fitter. Aber ich gefalle mir jetzt selbst auch besser.

[@Apfelwolken]

Ich habe vor 13 Monaten von heute auf morgen aufgehört, Alkohol zu trinken. Der positive Effekt ist immens! 9 kg runter, keinerlei Sodbrennen mehr, nie wieder Kopfschmerzen, und nicht ein einziges Mal erkältet, was früher mehrmals im Jahr der Fall war. Und es fehlt absolut gar nichts. Ist halt wie sehr oft eine Kopfsache. 😉

[@Bratwursthenker-sp9gd]

Dann haben Sie aber ganz schön viel getrunken.

[@hendrik9912]

Weiter so, bin seit 4 Monaten trocken, beste Entscheidung meines Lebens. 😎👍

[@homebasenature4638]

@@Bratwursthenker-sp9gd Und was machst du bei nem Video zum Thema Alkoholverzicht, wenn Alkohol kein Problem für dich ist???

[@bennyph885]

​@@Bratwursthenker-sp9gd bei so einem dummen Kommentar sind da sicherlich auch schon das ein oder andere Bier zu viel durchs Hirn gelaufen

[@LPius]

​@@homebasenature4638aus Interesse. Man muss für Informationen doch nicht abhängig sein, trinke seit Corona wenig und bewusster. Man lebt nur einmal.

[@trekkingbushcraftadventure9633]

Lustigerweise fällt einem erst in der Abstinenz auf, wie beiläufig und wieviel in unserer Gesellschaft eigentlich gesoffen wird.

[@Andreas_Cologne]

Wenn einem das erst dann auffällt, hat man vorher wahrscheinlich selbst viel zu viel gesoffen.

[@tourhuntr]

und vorallem wie selbstverständlich Alkohol ist. Man muss sich erklären wenn man das Suchtmittel nicht zu sich nimmt

[@chrizzlybearlol]

Fängt schon dabei a das wir das Kind nicht beim Namen nennen. Alkohol und auch Nikotin sind Drogen. Verteufelung des einen und Verharmlosung des anderen, was am Ende die Aufklärung behindert.

[@tourhuntr]

nein, Alk ist doch lecker und man wird lustiger... na klar. Deshalb kanns ja garnicht schädlich sein. Und wer keinen Alk ist ja die Spaßbremse und geht zum lachen in den Keller@@chrizzlybearlol

[@schortkramer4405]

Wenn man alles weglässt, was mit Alkohol zusammenhängt, bleibt auch nichts mehr übrig! Keine Weihnachtsmärkte, kein Oktoberfest, kein Schützenfest, kein Karneval, kein Abschlussball, kein Maibaumaufstellen, kein Grillabend, kein Kiosk, keine Vatertagstour, kein riesen Fußballstadion, keine Junggesellenabschiede und kein Osterfeuer würde ohne Alkohol weiter bestehen können. ALLES wird durchs Saufen finanziert und unsere Gesellschaft basiert seit dem Mittelalter darauf. die großen Künstler waren größtenteils ständig hackedicht

[@user-ey4ou7wo9y]

Betrachte den Alkoholverzicht als Gewinn und wie einen Marathonlauf, Durchhalten. Bereits nach knapp 14 Tagen Verzicht fühle ich mich fitter. Als Fussball Fan habe ich sogar die letzte Auswärtsfahrt ohne Alkohol "ueberstanden" es geht und hinterher fühlt man sich gut! Sehr gute Sendung!

[@thor8092]

Sehr gutes Video , vor allem sehr informativ . Ich habe selbst über viele Jahre sehr viel getrunken , habe dann irgenwann gemerkt , dass es nicht mehr so weiter geht , und bin nach vier Entzügen (der letzte war Ende Mai 2004) über 19 Jahre "Trocken" . Fühle mich gut dabei , und vermisse den Alkohol auch nicht . Es ist aber sehr schwer "Trocken" zu bleiben . Das möchte ich hier noch einmal betonen . . . zu den Leuten , die mit dem Spruch kommen "na komm ein Glas kannste doch" , ich kann diese Leute nicht verstehen , wenn man nicht will , will man eben nicht . Die sollen das einfach Akzeptieren und fertig , egal aus welchen Gründen man nicht Trinken will . Oder so sprüche "Du bist jetzt schon solange ohne Alkohol ausgekommen , jetzt könntest du doch wieder mal ein Glas Trinken" . Die Leute begreifen es einfach nicht . Alkoholiker bleibt man sein Leben lang , egal wie lange man trocken ist . Rückfällig kan man immer werden , ob nach 5 Tagen oder 10 , 20 Jahren , wer weiß das schon .

[@so3612]

Selbst ohne Rückfallsgefahr, diese Achtung wird geschuldet

[@homebasenature4638]

Solche Leute haben selbst einen riskanten, problematischen Konsum und "wissen" das auch im Innersten. Zu zweit kommt man sich nicht so blöd vor...

[@Springy49]

Gut das man jetzt Kiffen kann!!

[@taron8229]

Ich bin heute 41 Jahre und seit Juli 2011 freiwillig trocken. Davor habe oft zu tief ins Glas geschaut. Saufen ist ja "normal". Kann jedem nur empfehlen darauf zu verzichten. Rauche zudem seit 5 1/2 Jahren nicht mehr. Habe 20 Jahre geraucht. Wenn Menschen mein Alter schätzen werde ich regelmäßig gut 10 Jahre jünger geschätzt :-)

[@so3612]

So soll es sein, es ist nie zu spät.

[@so3612]

@@DerGegenDenWindPinkelt Rückwärtsgang einlegen, du kannst das auch

[@Xolgrim]

Ich habe noch nie getrunken oder geraucht, bin 40 Jahre alt aber werde nie jünger geschätzt, irgendetwas mache ich falsch :)

[@so3612]

@@Xolgrim wenn du genug säufst, qualmst und andere Drogen nimmst, kannste uns alle noch überholen. Das muss aber nicht sein, bleib wie du bist

[@KlausNagl]

​@@DerGegenDenWindPinkeltLachen hält auch jung (bis auf die Lachfalten)!

[@philipp9481]

Bin jetzt seit 01.01.2024 nüchtern nach langer Zeit des Trinkens als junger Mensch, knapp 3 Jahre praktisch täglich... Die Stimmung braucht noch etwas bis sie besser wird aber ich merke jetzt schon dass ich klarer im Kopf bin, schon etwas abgenommen habe, mein Stresslevel ist geringer und meine Haut ist schon nicht mehr so rot. Schon cool! :D Und irgendwie fällt es mir "leichter" als gedacht, nachdem einige Versuche aufzuhören nach 2-3 Tagen beendet wurden. Bin gespannt wie es weitergeht.

[@herrvorragend4861]

Bleib dran 👍

[@KidSchuchi]

Ich mache derzeit auch ne Pause willkommen im Club.

[@walk-yoga]

Hey ja so geht es mir auch. Viel zu lange viel zu oft... Und von heute auf morgen war Schluss, Mitte November. Und ich möchte es nicht mehr rückgängig machen 😊🫶🏻

[@heribertweber8937]

Durchhalten! Das wird mit der Zeit immer leichter...

[@derwolff1757]

Mach weiter ! Ich bin heute 330 Tage ohne Alk. Geht !!!

[@FR.u.FR.]

Meine Alkohol-Pause hält seit 1990 noch immer an! 😊

[@Springy49]

Arme Sau...!!

[@murphyslaw509]

Chantal heul leise! ​@@Springy49

[@pzktupel2390]

Bei mir ist es der Fernseher !

[@FR.u.FR.]

@@Springy49 Arme Sau...!!

[@FR.u.FR.]

@@pzktupel2390 Von bestimmten Sendern kann man tatsächlich betrunken werden, gelle?!

[@Adlibitum92]

ich hab vor einem Jahr aufgehört und bin sehr glücklich darüber wenn erstmal die Menschen im Umfeld Begriffen haben das man es ernst meint und der Gesellschaftliche Druck endet ist es geschafft 😊

[@kcopasdeluxe522]

Ich trinke seit 14 Monaten keinen Alkohol mehr. Ich muss sagen, dass der gesellschaftliche Druck erst auch ein Thema war, allerdings ist das inzwischen akzeptiert. Es war die beste Entscheidung.

[@geryaeschlimann8316]

Ich erlebe das auch gerade. Der Alkverzicht ist überhaupt kein Problem für mich. Das Problem sind Leute, die einen immer wieder dazu ermuntern wollen, doch einen mitzutrinken: "Komm, einer geht noch", "Einmal ist keinmal", "Wie lange willste das eigentlich noch durchziehen?" "Wozu machste das überhaupt?" Man muss sich ständig erklären.

[@DundWfishing]

Top! Bin auch seit 6 Monaten dabei und werde durchziehen, braucht man nicht! Lass dir von den „schwachen“ Menschen, die einen besabbeln wollen nichts erzählen!

[@Andreas_Cologne]

​​@@geryaeschlimann8316 Nein, man muss sich nicht ständig erklären.

[@markusbiewer2756]

@@geryaeschlimann8316 Nein, musst du nicht. Dein Körper, deine Entscheidung. Lass dir bloß nichts anderes einreden. Ich habe in meinem ganzen Leben noch kein Alkohol getrunken und mich nie dafür gerechtfertigt.

[@MarkDiekmannLange]

Ich habe mir meinem Kollegen, mit dem ich zum Schluss so ziemlich jeden Abend Feierabendbiere getrunken haben ( es waren auch schonmal 4-6) vereinbart, dass wir in der Sylvesternacht 23/24 das letzte Mal Alkohol trinken. Gemeinsam klappt es super. Unser Feierabendbierchen trinken wir von Zeit zu Zeit trotzdem, nur alkoholfrei und da gibt es wirklich leckere Sorten. Es ist auch so ziemlich alles eingetreten, was im Beitrag angesprochen wurde. Blutdruck, Gewicht und Bauchumfang sind weniger. Ich fühle mich klarer im Kopf, meine Haut und allgemeine Laune ist besser geworden und ich habe überhaupt nicht das Verlangen nach Alkohol. OK, manchmal ist es schwierig, wenn man Freunde am Wochenende „abdriften“ sieht. Und das bestärkt mich immer mehr, nicht wieder anzufangen. Wenn es um Genuss geht und ich kein Wasser trinken möchte, dann gibt es halt alkoholfreie Alternativen. In Restaurants, Bars oder Kneipen leider nur Bier und Cocktails (die sind mir aber meist mit zuviel Zucker versehen) und manchmal vielleicht noch ein Sekt, aber zum Essen wünsche ich mir manchmal schon einen Wein. Hier sind leider auch die Supermärkte oft auch nicht gut aufgestellt. Es stimmt auch, dass es Geld spart, denn auch die alkoholfreien Varianten trinke ich langsamer und dadurch weniger. Allerdings habe ich mein dadurch Erspartes und neue Klamotten ausgeben „müssen“ (es gibt aber Schlimmeres). Ich kann nur jeden darin bestärken, den Alkohol aus dem Körper zu lassen. Liebe Grüße Mark

[@user-px2um2kt6u]

Liebe statt Alkohol 😊genau mein Ding!!! Super Frau Fischer!! Schöne Grüße

[@ErsterKonto]

Servus, seit einer Woche bin ich von 4 Halben am Tag runter auf 0. Dass Alkohol meiner Gesundheit schadet, möchte ich an keiner Stelle bestreiten. Jedoch ging es mir auch nicht schlecht. Ich bin körperlich fit, sehr glücklich in meinem Leben und schlafe gut. Wie Alkohol in unserer Gesellschaft anerkannt ist, verurteile ich. Oder anders herum gesagt: Wie Nicht-Trinker verurteilt werden, finde ich abscheulich. Den kontrollierten Genuss zu verdammen, finde ich aber auch falsch. Demnach dürften wir ja fast gar nichts mehr zu uns nehmen, was die Industrie uns heutzutage alles ins Essen mixt. Zu meinen täglichen 4 Bierchen werde ich nicht mehr zurückkehren. LG

[@ppeters4810]

Perfekt! Kurz und knapp auf den Punkt gebracht mit Lösungen. DANKE! Weiter so.

[@weinimo]

Ich bin mitlerweile großer Fan dieses Channels. Bitte weiter so tolle Videos produzieren!

[@ardgesund]

Vielen lieben Dank! Das freut uns sehr! :)

[@tanteedelgard1921]

Channel = Kanal

[@donricardo4750]

Wirklich erfrischend und ohne viel drumrum auf den Punkt gebracht. Werde wohl jetzt anfangen da ich tatsächlich jeden Tag Alkohol trinke jetzt ist Schluß💪

[@lisber8770]

Ich habe nicht viel getrunken, aber wegen andauernder Kopfschmerzen nach Alkohol im Mai letzten Jahres komplett darauf verzichtet. Um motiviert für den Verzicht zu sein, habe ich mein Projekt zu Beginn verschriftlicht: Ich habe mir einen DinA4-Papierbogen genommen und in die Mitte eine Glas Saftschorle gemalt und rundherum 20 Argumente aufgeschrieben, was die Schorle Gutes für meinen Körper und meine mentale Verfassung tut. Und sieheda, ich konnte supergut NEIN zu jeder Versuchung sagen. Und es gab viele Anlässe, einen Aperol oder ein Bierchen zu trinken… Zusätzlich habe ich mich bei jeder alkoholischen Verlockung gefragt: Wie will ich mich am nächsten Tag fühlen? Müde, Kopfschmerzen, antriebslos oder vital, belastbar und fit? Auch das hat mir geholfen, zu der inneren Stimme NEIN zu sagen, die zu Beginn gerne zuflüstert, dass man ja eine kleine Ausnahme machen kann. Gar nicht Alkohol trinken erleichtert auch die tausend Fragen: Wann erlaube ich mir zu trinken und wann nicht? Was trinke ich? Wieviel trinke ich? Wann höre ich auf? Das Gehirn muss keine andauernden Entscheidungen treffen, einfach Saftschorle und da war es. Das ist Klarheit und Einfachheit und erleichtert den Prozess total. Übrigens: Nur Wasser zu trinken fand ich beim Ausgehen oder auf Partys zu langweilig, und durch den fruchtigen Geschmack der Schorle habe ich anscheinend mein Belohnungszentrum im Gehirn geschickt ausgetrickst, denn es war damit zufrieden und hat von Beginn der Abstinenz an das Verlangen nach Alkohol gedrosselt. Ich fühle mich seitdem sehr gut, habe drei Kilo ohne weiteres Zutun abgenommen und bin völlig im Einklang mit mir.

[@bettbalj9368]

👍Haben sie sich eine Mühe gemacht, ich habe aufgehört seit 4 Jahren als ich mit den Intervallfasten angefangen habe, ich musste was machen weil ich zuviel zugenommen hatte, es hat gut geklappt und da mir früher nicht so gut ging nach Feiern oder Silvester, wollte ich nicht wieder anfangen. Ich trinke stattdessen auch Saftschorlen oder aromatisierten Tees

[@malermeistermalermeister381]

Glückwunsch ! Eine der besten Entscheidungen in deinem Leben.❤

[@nordica7438]

Das würde bei mir nicht funktionieren.

[@javidnamjou7375]

Danke für diese wertvollen Informationen.

[@darios.1130]

Es könnte auch helfen zusätzlich Sport zu betreiben. Das wäre dann ein zusätzlicher Grund auf Alkohol zu verzichten. Mache ich auch schon länger.

[@Kiekschapp]

Das sehe ich aus so. Bei regelmäßigem Ausdauersport habe ich deutlich gemerkt, ob ich am Vorabend ein oder zwei Bier getrunken hatte. Es war dann einfach anstrengender und der Blick auf die Pulsuhr zeigte stets höhere Werte an. Das war ein guter Grund, die Finger vom Alkohol zu lassen.

[@Springy49]

Und esse keine Schweinebacken mehr, super Performance, das Leben wird immer attraktiver!!! Willkommen im Altenheim!!

[@benha7956]

Gutes informatives Video. Kommt gerade recht zum Start in das neue Jahr.

[@wenner01]

Sehr hilfreich ist, keinen Alkohol im Haus zu haben. Somit entfällt schon mal die Versuchung, aus Gewohnheit zur Flasche zu greifen und nach wenigen Tagen ist es kein Problem mehr dauerhaft trocken zu sein

[@Matiani]

Bringt leider auch nichts, wenn Supermarkt, Flink usw um die Ecke sind😅

[@fxnyse]

Ich habe so viel über die Gefahren von Alkohol gelesen, dass ich beschlossen habe, nicht mehr zu lesen

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das Video.

[@pamelastadthaus1114]

❤ Sehr geehrte Damen und Herren! Ich habe seit 2015 kein Alkohol mehr. Da ich im diesem Jahr eine Krebs Erkrankung fest gestellt wurde. Seit dem habe ich meinem Lebensstil ändern mußte.Mit freundlichen Grüßen Frau Stadthaus

[@user-fs6lb5pz1t]

Alles gute für Sie 🙏💞🕊

[@tappingiris]

Seit 01.01.2000 alkoholfrei nach dem Kater meines Lebens. Ich brauche nur daran zurück zu denken, wie elend ich mich fühlte. Kein Interesse mehr und vermissen tue ich gar nichts. Großartige Veränderungen habe ich nicht bemerkt, hatte wohl zu viel um die Ohren. Ich bin jedoch bei Feiern immer wieder baff erstaunt, was Menschen so alles in sich reinschütten, wenn man sie läßt.

[@hannesganahl6384]

Sehr war und sehr wichtig! Nur weil jeder etwas macht, heißt das noch lange nicht, dass es richtig oder ok ist. Jeder der einmal eine Zeit lang keinen Alkohol trinkt wird die positiven Auswirkungen spüren, außer man lügt sich lieber selbst an.

[@burnettley]

Super Video, sehr schön, dass man noch mal darauf aufmerksam gemacht wird, wie schädlich Alkohol ist. Ich konsumiere schon lange keinen mehr, aber! Ich werde manchmal schwach und ein gutes Bier wird es dann doch, ich arbeite wieder daran, der Versuchung zu widerstehen. Dank für den schönen Beitrag.

[@Mausbiber]

Guter Beitrag. Am Anfang hast du die typische Situation schön dargestellt. "wieso trinkst du denn nichts???"😊 Kenne ich nur zu gut. Trinke seit Jahren nichts, höchstens ein Bier im Monat, wenn ich das hochrechne. Dankeschön ☀️

[@Ed.146]

Ich trinke jetzt ein Jahr keinen Alkohol mehr und es geht mir so gut wie noch nie. Es gibt keine Nachteile, sondern nur Vorteile. Allerdings hat man immer noch Menschen im Umfeld, die meinen, "na heute kannst ja mal ein mittrinken" die es einfach nicht kapieren. Von denen sollte man sich loslösen, die tun einem nicht gut. Und mir geht es im Moment richtig gut.

[@robertolazary2807]

das habe ich am 9.11. (mein nine-eleven) gemacht, wie am 31.12.99 23.50 die allerletzte Zigarette meines Lebens. Es geht nur von einem Tag auf den anderen.

[@roxylindholm5179]

Das falsche Umfeld, würde ich sagen. Ich halte mich grundsätzlich von Menschen fern, die mein "Nein" nicht respektieren.

[@nimragguram6844]

Man muss sich nicht lösen von denen, man muss es durchsetzen. So wie man alles durchsetzen muss.

[@Springy49]

Mir nicht...!

[@WolfgangBraun-ot3mr]

Als sehr hilfreich, gerade in höherem Alter, kommt auch ein tolles Hobby in Betracht! Bei richtiger Anwendung kann man damit, auch nüchtern, herrlich besoffen sein! 😊

[@user-qo6tn3yr9l]

Sehr Informativ, das wäre ein Video für meinen Mann.

[@wernerkuhn477]

Ich habe bereits im letzten Jahr von Januar bis Ostern auf Alkoholische Getränke verzichtet und mit großem Erfolg auch gleich ein paar Kilos abgenommen. Danach noch viel weniger getrunken als zuvor. In diesem Jahr werde ich das wiederholen, allein um festzustellen ob ich alkoholabhängig bin. Mein Bruder ist wegen dieser Sucht mit 56 Jahren verstorben.

[@AufdemLaufenden777]

Top. Habe auch noch nie; außer mit 2 Ausnahmen, Alkohol getrunken und musste mir immer deswegen einiges anhören. Aber bisher hat sich gelohnt!

[@rudiralla9630]

In welcher Beziehung? Du hattest noch nie ein Leben vor dem Tod, wie kannst du das dann beurteilen?

[@carsstuff7358]

Manche empfinden das direkt als Angriff auf den eigenen Lebensstil, wenn man keinen Alkohol trinkt. Einfach weitermachen :)

[@Springy49]

Wiedersehen im Altenheim, hast ein geiles Leben geführt!!

[@samustube]

Als einer Person, die mindestens 4 Tage pro Woche Sport treibt und auf ihr Gewicht achtet, fiel es mir nicht schwer, auf Alkohol zu verzichten, nachdem ich vor einigen Jahren gelernt hatte, dass Alkohol die Regeneration nach dem Sport verhindert 😉

[@ol1485]

Aus dem Grund habe ich auch von heute auf morgen aufgehört 😊

[@gabrielekaross6896]

Das es so einfach geht, hätte ich nicht für möglich gehalten

[@AndreasJoetze]

Habe seit 8 Jahren nichts mehr getrunken! Zwei Bauchspeicheldrüsenentzündungen haben mir gereicht und ich fühle mich besser denn jeh.❣️

[@b.buffel8403]

Nach dem ich Julia (`s Video) gesehen habe denke ich an Liebe statt Alkohol ! 😉

[@norbertschindhelm23]

Ich habe vor sechs Jahren von heute auf Morgen aufgehört….. und für mich was das aufhören absolut kein Problem…..aus Schluss fertig……. Und habe es bis heute nicht bereut…..🍹🍻🥂🍺🍷🍾

[@sebastianmueller4187]

Ich habe seit 18 Monaten auf Alkohol verzichtet. Die gesundheitlichen Benefits sind gigantisch.

[@Jo-xu5xu]

dann warst Du Alkoholiker!?

[@Andreas_Cologne]

Schade, dass Sie nicht ein paar davon auflisten.

[@gusseisern1151]

so so, die Benefiz sind also gigantisch. Gratulation, Sie werden ewig leben!

[@angelikafrisch8094]

Tolles Video. 👍 Dankeschön 🌞 🍀

[@ardgesund]

Vielen Dank!

[@HennryVogel]

Ich habe vor 13 Jahren mir gesagt....genug. Aus, ende vorbei....kein Alkohol mehr. Mir wurde es unheimlich, das ich 2 Flaschen Wein am Wochenende brauchte, um vom Stress der Arbeit runter zu kommen. Manch einer würde sagen...2 Flaschen am Wochenende.....die trinke ich am Sonntag morgen. Und dann sind noch 6,5 Tage von der Woche da. Und noch was. Ich hatte keinen Bock mehr auf körperlichen und seelischen Kater am nächsten Morgen. Es fiel mir leicht auf Alkohol zu verzichten, weil ich sehr früh ein einsehen hatte. Ein 6er Pack Bier läuft bei mir ab. Vor 18 Jahren hörte ich auch auf zu rauchen. Aber leider ging das Gewicht hoch. Und abnehmen mit 60 ist verdammt schwer, wenn man nicht trinkt oder raucht. Trotzdem....,Alkohol, nein Danke. PS. Ich bin ein lustiger Typ auch ohne Alkohol.

[@anabelle9313]

Super gemacht mit dem Verzicht auf Alkohol und dann auch noch das Rauchen eingestellt. Ich wünschte, ich hätte das Rauchen erst gar nicht angefangen bzw. früher beendet. Ich habe im letzten Jahr damit aufgehört und zusätzlich auch noch auf Zucker verzichtet. Ich bin 68 Jahre alt und habe trotz Rauchstopp 15 kg abgenommen. Der Zuckerverzicht hat es wahrscheinlich gemacht, meine Ernährung ist geblieben. Also, es geht auch mit 60. Zucker ist auch sooooo schädlich. Ich wünsche viel Glück.

[@HennryVogel]

@@anabelle9313 danke...wünsche auch alles gute. Es ist nue zu spät. Wir haben alle Jugendsünde begangen. Nur sollte man irgendwann das hinterfragen

[@rudiralla9630]

Ja , in den USA heißt es, 1/8L Rotwein pro Woche ist gesund, in F ist es nur 1L pro Tag. Und das hält ein gesunder Mensch problemlos und gesundheitsfördernd aus.

[@mr.kaiwolfman511]

@@rudiralla9630... solange er gesund ist

[@rudiralla9630]

@@mr.kaiwolfman511, das ist der spingende Punkt. Eine gesunde Leber z.B. wird durch Alkohol nicht angegriffen.

[@kaosstraxx4119]

Erschreckend, wie viele Leute Alkohol süchtig sind. Die meisten trinken seit dem 16. Lebensjahr und kommen nicht mehr weg davon.

[@rudiralla9630]

Etwa jeder 7. genießt nicht den genetischen Schutz der Mehrheit.

[@Springy49]

Ich bin süchtig nach Fischstäbchen...!!

[@Neongenic1000]

Hi ich habe vor sehr langer zeit mit dem Trinken von Alkohol auf gehört weil es mir Gesundheitlich nicht gut ging . Jetzt geht es mir gut und es fehlt nichts. Da ich damals nichts mehr trank wurde ich ab und zu gefragt ob ich nicht fahren könnte , was ja kein Problem war . Bei einen Glas Cola konnte ich dann mit erleben wie andere ziemlich schnell so alle Hemmungen fallen Liesen und ganz schön voll waren .Und ich dachte so haben andere mich gesehen was nicht schön war. Bin froh das ich das geschafft habe. Ich fühle mich heute complet gut . Heute nur Wasser und Fruchtsäfte und die kann man gut mixen . Es geht auch ohne Alkohol .

[@imz.isaakmeyer4357]

WOOOOOOW !!! 100% STIMMT ALLES . Mache mit 🤩 Super Video, ...RESPEKT !!! 🙏

[@ardgesund]

😊👍

[@rudiralla9630]

@@ardgesund, ihr wisst zwar nicht, was gesund überhaupt ist, dafür aber, was noch gesünder ist. Kürzlich schwappte über die Medien wieder die übliche Anti-Alkoholwelle mit sogenannten Experten (wer von euch vergibt diesen Ehrentitel nach welchen Kriterien?), die ihren Senf zum Besten gaben. Tatsache ist doch, dass wir in D mit 10 Jahren Verzögerung jeden Mist nachmachen, den uns die Amis vormachen, siehe auch Tabak. Mit selbem Ergebnis. Tatsache ist natürlich auch, dass uns Europäern als Entdeckern des Alkohols selbst relativ große Mengen nichts ausmachen, wir haben den genetischen Schutz, den Asiaten beispielsweise nicht haben. Bin gespannt, wie lange es noch dauert, bis Fleischverzehr mit demselben Blödsinn verteufelt wird wie Alkohol und Tabak. Mit der Tränendrüse (Richtung Umwelt, absolut sinnlos) versucht man es schon mal. Könnte mir eigentlich egal sein, aber für euren aufklärerischen Mist zahle ich eben auch Gebühren. Wirklich peinlich ist, dass so eine selten dämliche Antwort wie von @imz.isaakmeyer4357" WOOOOOOW !!! 100% STIMMT ALLES . Mache mit 🤩 Super Video, ...RESPEKT !!! 🙏" von euch auch noch goutiert wird. Vor 100 Jahren wurde dem Kaffee dieselben schlechten Eigenschaften wie heute Alkohol und Tabak zugeschrieben. Heute ist Kaffee rehabilitiert. Mal sehen, wie's in 100 Jahren aussieht.

[@user-ln4vm1wu3hBoro]

Habe schon fast 4 jahre kein Alkohol getrunken und habe keine Veränderungen wahrgenommen.

[@klaus-dieterlux9587]

Deine Haushaltskasse wird es dir danken, bei dem Preisen heutzutage. Bin Nichtraucher und trinke nur ab und zu ein Bier , lieber in fremde Länder verreisen.

[@waldierr4753]

Man soll ja auch nicht komplett aufhören sondern NUR ein paar Wochen fasten!

[@viktorberger8096]

@@klaus-dieterlux9587 Da ist das Bier nicht so gut... )))

[@HarzerBergbau]

​@@viktorberger8096Du bekommst überall auf der Welt deutsches Bier.

[@viktorberger8096]

@@HarzerBergbau und Schnitzel mit Pommes...

[@andyh7890]

Ich trinke seit August keinen Alkohol mehr , da ich Vorhofflimmern entwickelt habe. Der Arzt hat mir dringend dazu geraten. Ich fühle mich super und mir fehlt der Alkohol absolut nicht - wider Erwarten. Ich habe ein tolles alkoholfreies Bier gefunden ( hab lange gesucht ) und alkoholfreier Gin schmeckt exakt wie der mit Alkohol. Akzeptanz war einfach- ich habe es laut angesagt- alle haben es akzeptiert und fanden es sogar toll. Insofern- alles top 👍 gleichzeitig habe ich auch die Ernährung umgestellt: 7 cm Bauchumfang sind weg- mein Arzt jubelt. Demnächst werden die Blutwerte gecheckt- ich bin gespannt 🤩

[@matthiassimon6915]

bin noch auf der Suche nach dem besten alkoholfreien Bier. Bei welchem bist du denn gelandet?

[@Fantomas180]

@@matthiassimon6915trink doch einfach Wasser, ein sogenanntes Genusstrinken gibt es nicht, ergo dein Wunsch nach alkoholfreien Bier zeigt eher das du nicht von Bier loskommen kannst..

[@andyh7890]

@@Fantomas180Moin- das hat eher damit zu tun, dass man mal einen anderen Geschmack haben will. Und wenn es solche alternativen gibt ist s doch super. Bier ist nun einmal lecker - Das hat nix mit dem Alkohol zu tun. Genauso könnte ich den ganzen Vegetariern und Veganer sagen : Lutsch an einer Möhre. Die Ersatzprodukte sind nur ein Zeichen dass du vom Fleisch nicht loskommst.

[@andyh7890]

@@matthiassimon6915hey! Ich bin bei Flensburger alkoholfrei gelandet. Ich finde es wirklich lecker, nicht wässrig und viel Kohlensäure ❤

[@IstdasKunstoderkanndasweg]

⁠@@Fantomas180 🤦🏼‍♂️ Genusstrinken gibt es nicht - ja nee, is klar, deshalb trinkt man ja auch ein Glas Wein, oder anderes als Genussmittel. Alkoholfreie Getränke sind eine gute Alternative, gerade für Biertrinker.

[@joowwwllllll666]

Hab lange nicht getrunken, jetzt leider wieder angefangen. Merke gerade wie ich die alkoholfreie Zeit vermisse.

[@ynwa7062]

Quatsch. 2 Bier und 20 Marlboro am Tag das Beste was gibts..

[@joowwwllllll666]

@@ynwa7062 ja wenn ma 15 Jahre früher sterben will schon 👍

[@Andreas_Cologne]

Dann hör doch direkt wieder auf!

[@duckdivorce]

Finger weg vom Alkohol! Ea ist eigentlich ganz einfach. Hab schon seit 10 Jahren kein Alkohol mehr getrunken und ich ziehe das konsequent durch. Auch wenn man bei Freunden und Partys oft schräg angeschaut wird. Aber mir egal!

[@katjasendmayr1342]

Hat ganz schön lange gedauert, bis das Thema ENDLICH medizinisch korrekt bei den Öffentlich-Rechtlichen angekommen ist... verzichte seit 2012 auf Alkohol und empfinde es jeden Tag als gigantische Befreiung!

[@user-tu1cb9cl5c]

Ich habe noch nie Alkohol getrunken, da ich Epilepsie habe. Traurig ist, dass die Gesellschaft so was nicht respektiert. Ich möchte nunmal fremden Menschen nicht immer gleich erzählen, dass ich Epileptikerin bin. Leider wird immer nur dann akzeptiert, dass ich nicht mit trinken möchte. Übel war es mal auf einem Junggesellenabschied, wie mich Mädels behandelt haben, die ich nicht kannte. Ich wurde übelst gedisst, weil ich nicht mitgetrunken habe.

[@svenjaleinchen8737]

Oh, das fühle ich. Ist bei mir exakt gleich

[@zauberfee2492]

Finde ich total unter der Gürtellinie. Da zeigt, soche Menschen zu meiden

[@Bernhardist]

Kenn ich auch unter Männern,"Weichei" oder "Verträgst nischt?" oder "Komm, einer geht noch!!!" oder "Bist Du krank??" JEDE(R) sollte das für sich entscheiden, vor Allem, wenn man, wie Du, gesundheitlich nicht so ganz auf der Höhe ist!!! Bleib STARK!👍👍👍

[@markusbiewer2756]

Nicht rechtfertigen! Deine Entscheidungen gehen niemanden etwas an. Ich trinke nicht, Ende der Diskussion, einfach das Thema wechseln oder aufstehen und weggehen.

[@fun-ghi]

Dazu nüchtern Besoffene ertragen müssen, das soll sich niemand antun müssen.

[@christakern1759]

Bin wirkliche froh , jetzt durch Zufall auf Eurem Blog zu sein!!!! Bin schon sehr neugierig , ob mir das Alkohlfasten auch so gut gelingt - und wie es mir dabei geht !!! Bleibe dran und werde berichten !! Einstweilen Dankeschön!!!

[@ardgesund]

Wir sind gespannt wie es laufen wird 😊

[@EvaSchwarzfuss]

Na von der SCHÖNEN FRAU lasse ich mir gerne alles erzählen... 😎

[@user-yg1yq6yl9y]

sehr interessant❤

[@blu35cr3w]

Der beste Weg ist sich nichts vorzunehmen, sondern sich immer zu sagen, dass man auch den nächsten Tag schafft. Dann merkt man eigentlich nicht, wie lange es ist und motiviert sich. Meine "Challenges" waren z.B. ein Jahr lang kein Bier oder Wein (tatsächlich geschafft) und ein Jahr komplett ohne Alkohol (nicht geschafft). Dieses Jahr nur noch zweimal Alkohol und zwar einmal zu meinem Geburtstag und einmal zu Weihnachten. Klappt das, dann mal nur einmal im Jahr (zu Weihnachten). Und vielleicht ist ab da dann die Sache erledigt.

[@KlausNagl]

...hier wird hart gekämpft - weiter so!!!

[@BaconOnFirewwwbacononfirecom]

Ich hab mit 30 Tagen angefangen - dann ein gutes Jahr durchgezogen. Die, genannten, positiven Effekte kann ich bestätigen. Mir ist wichtig, das ich den Alkoholkonsum kontrolliere - und nicht der Alkohol mich. Ich kann bequem das alkohlfreie Bier nehmen und das richtige Bier daneben liegen lassen. Alkohol wird mittlerweile nur noch zu ganz wenigen besonderen Anlässen getrunken. Dann ist er etwas besonderes und ich freue mich darauf. Danach ist auch immer wieder eine längere Pause.

[@sultanausbasra3989]

*Rote Bete Saft (0,2l), 1TL Bio Apfelessig, 1TL Leinöl, halbe frisch gepresste Zitrone, eine frisch gepresste Orange und 1 Gramm Vitamin C Pulver* ... alles im Becher rein, mit Stabmixer mixen und im Weinglas einfüllen ---》 ... dagegen kommt kein Rotwein odere andere Akkoholika an!

[@sebastianmueller4187]

​@@sultanausbasra3989geiler Tipp

[@Aliba-tr9vz]

@@sultanausbasra3989 Das hört sich interessant an. Ist der Drink aber nicht sehr sauer?

[@rudiralla9630]

Wir haben mal ein Trinkspiel mit solch "gesunden" Mixturen gemacht: jeder musste kotzen!

[@Andreas_Cologne]

​@@sultanausbasra3989 Klingt ziemlich eklig.

[@annah995]

In meinem Freundeskreis trinken einige gar nicht oder selten und da wird keiner dumm gefragt deswegen. Ich denke, einige haben wohl die falschen Freunde... Als ich 18, 19 war, waren wir eine 4er-Mädels-Clique, die alle nichts getrunken haben, und trotzdem bis morgens um 6Uhr jedes Wochenende tanzen waren. Bin im Nachhinein froh, dass ich nicht in so einer "Säufer"-Gruppe gelandet war, wenn ich die Stories von anderen so höre, grad auch vom Dorf... Generell ist das Trinken in der Gesellschaft aber wirklich so krass normal, dass es beängstigend ist.

[@rudiralla9630]

Nö, ist es nicht, nur weil dir vom Geruch eines Glases Sekt schlecht wird.

[@annah995]

@@rudiralla9630 Was für eine hochqualifizierte intelligente Antwort :D Ich wünschte, Leute in der heutigen Gesellschaft wären besser fähig zum Argumentieren und Diskutieren, aber wie man sieht, kann ich da jegliche Hoffnung fahren lassen... (übrigens trinke ich mittlerweile gern mal ein Bier oder ein Glas Wein, aber es ist für mich kein MUSS und ich frage niemanden, der sich stattdessen eine Limo bestellt, warum er nichts trinkt)

[@GrandioserGalaxienMeister]

Sehr geil👍. Ich trinke seit 2005 nix mehr. Alkohol ist der teufel

[@FrankMustermann0815]

Wie würde es mir ergehen wenn ich nach 40 Jahren anfange Alkohol zu trinken? Wahnsinn wie normal Alkohol für so viele ist dass Alkoholverzicht ein echter Tipp ist.

[@user-vw2ys9hs2u]

Ich mach gerade den dry january, weil ich mich einfach nicht mehr dran erinnern kann, wann ich das letzte Mal 1 Monat nichts getrunken habe. Ich merke schon, dass es was mit mir gemacht hat, weil mir am Wochenende schon etwas fehlt irgendwie. Ich bin gespannt ob ich eine Verlängerung feststelle

[@ardgesund]

Lass uns gern an deinem Verzicht teilhaben🙏. Es ist wirklich spannend, was dieser Verzicht mit einem macht. Verändert sich der Schlaf, vielleicht die Haut? Wir sind gespannt 🤩 und gratulieren jetzt schon zu ACHT Tagen dry january 👏. Viele Grüße🤗

[@tanteedelgard1921]

dry january = trockener Januar. Meine Güte, warum muss es immer Englisch sein?

[@Andreas_Cologne]

​@@tanteedelgard1921 Im Prinzip richtig, hier macht es aber Sinn, denn es ist eine internationale Kampagne.

[@Blackmind0]

Ich trinke seit 32 jahren keinen Alkohol mehr und vermisse ihn nicht. Wenn mich jemand einladen will, lehne ich immer dankend ab. Das funktioniert und meine Freunde kennen mich mittlerweile.

[@n0Nymus]

30 Tage keinen Alkohol zu sich nehmen ist doch nun wirklich einfach! Aber: Wenn es schwer fällt einen Monat auf Alkohol zu verzichten, dann ist man bereits süchtig und sollte sofort und dauerhaft mit dem Alkoholkonsum aufhören. Meine Ansicht zu dem Thema.

[@DaOchi85]

Na gut das DU kein Suchtberater bist

[@n0Nymus]

@85 Ach...wirklich...? hätte ich nicht gedacht... Achja - fast vergessen: Computerspiele können auch süchtig machen, aber das weißt du sicher schon!

[@user-vc7vm9ht3c]

Ich habe auch vor 11 Monaten aufgehört. Und ich fühle mich auch besser als vorher

[@chrizzlybearlol]

Wir sollten öfter und offen über sowas sprechen. Toleranzpausen sind für alle Drogen sinnvoll wenn man nicht langfristig Schaden nehmen will. Stichwort ist Achtsamkeit und Moderation.

[@oldmusicfreak]

Ich trinke seit über einem Monat kein Alkohol mehr und ich muss sagen solangsam fällt mir der Verzicht schon schwer. Ich würde so gerne mal wieder ein Bier trinken

[@VornameNachname-vq7xb]

Vergiss es. Geht immer wieder von vorne los. Bleib stark. Bringt sonst alles nix.

[@Serthys]

Bist du trockener Alkoholiker oder möchtest du einfach so auf Alkohol verzichten? Falls du einfach so drauf verzichtest, dann trink doch alkoholfreies Bier. Es gibt mittlerweile viele Sorten, die richtig gut schmecken, Jever Fun, Franziskaner Weißbier alkoholfrei zB

[@CaynesDub]

Wenn du Pils magst, und dir der Geschmack fehlt und nicht der Rausch, dann kann ich Jever Fun, Kulmbacher 0,0 und das alkoholfreie Budweiser empfehlen (das Tschechische, nicht die Ami-Pisse). Die schmecken alle fantastisch und meiner Meinung nach sehr authentisch.

[@Adlibitum92]

lass den Alkohol sein den Dreck braucht keiner

[@brigittehaberl7714]

Vergiss den scheiss alkohol geht auch so und fühlst dich auch besser weis von was ich rede

[@juergendiedmann8888]

Bei mir hat man vor einem Jahr Diabetes diagnostiziert. Ernährung umgestellt, Alkohol fast völlig weggelassen….. und… von 104,5 auf 92 kg abgenommen. Diabeteswerte seitdem wie Adonis. Alle Blutwerte im grünen Bereich.

[@nicky9845]

Also kein Diabetes mehr?

[@Marie10318]

@@nicky9845Diabetes Typ 2 bekommen viele durch Übergewicht, reduziert man Alkoholkonsum und Gewicht, dann verbessern sich die Werte. Diabetes Typ 2 kann sogar verschwinden.

[@MR-zf1vi]

​@@nicky9845wie lange hat es gebraucht bis die Werte wieder gut waren?? Wie hoch waren sie zuvor??? Dankeschööööön

[@geotropa1043]

Ich wusste gar nicht, dass man bei Adonis schon den Blutzuckerspiegel gemessen hat. 😂

[@juergendiedmann8888]

@@MR-zf1vi... so ca. ein halbes Jahr

[@jurgenschmitt9050]

Seit mehr als 3 Jahren ohne Alkohol. Ich trank vorher regelmäßig Wein zum Essen, und am Wochende , einige Martinis. Ich entschied mich, nachdem ich einiges über die Schädlichkeit, auch kleiner, aber regelmäßiger Mengen Alkohols gelesen hatte. Also ich habe bisher die alkoholischen Getränke nicht vermisst. Erstaunlich ist allerdings, wie man sich quasi jedesmal rechtfertigen muss, wenn man einfach nur Nein sagt . Also keine Vorträge hält über Alkohol usw.Einfach nur Nein. Egal…. Ich mache weiter ohne Alkohol.

[@thetank56]

Ich trinke seit fast Zwei Jahren keinen Alkohol mehr meine Schuppenflechte ist besser geworden und ich mein Schlaf ist bedeutend besser. Bei der Schuppenflechte hab ich nur noch Schübe wenn es Stress gibt bei der Arbeit.

[@mactube55]

Nicht erwähnt wird, dass Acetaldehyd auch in pflanzlichen Extrakten, ätherischen Ölen, geröstetem Kaffee und Mineralwasser (insbesondere bei in Plastik abgepackten Eigenmarken diverser Discounter) nachgewiesen wurde. Schade.

[@tanteedelgard1921]

Ich bleibe weiterhin bei meiner Flasche Wein im Monat. Wenn nicht mal das sein darf, ohne dass ich mir Predigten anhören darf, dann wird es hier ziemlich unlustig.

[@Springy49]

Pro Tag...?

[@beatekunert3881]

Ich werde es versuchen 👍

[@michaelkunz7883]

Ich freue mich über jeden der aufhört. Für mich sind extreme aber garnichts. Ich habe angefangen"normal" zu trinken. Das heißt ca. einmal im Monat. Auch besaufe ich mich garnicht mehr. Aber ab und zu gönne ich mir schon einen Drink zur Feier oder weil es grad super passt. Ich habe früher viel getrunken, der Wechsel kam zustande. 1. weil ich ab Mitte 30 es nicht mehr so ab kann wie früher und 2. Leider wohnt ein abschreckendes Bsp. in meiner Nähe! Da ich es geschafft habe von zuviel auf wenig habe ich da auch keine Sorgen mehr. Extreme gibt es ja in vielen Bereichen im Leben. Man muss lernen Mass zu halten, dann wird auch garnichts zum Problem. Aber für den Anfang sollte man lange Zeit komplett aufhören. Viel Erfolg!

[@climatechangedoesntbargain9140]

seit wann ist kein Nervengift zu trinken extrem? Findest du es auch extrem gar kein Cannabis zu rauchen?

[@mareikeh.4635]

Ich finde alkoholfreie Longdrinks super - alkoholfreier Gin-Tonic schmeckt echt gut und kann genauso hip wie die Original-Variante mit Alkohol angerichtet werden. Man darf nur nicht vergessen, dass da auch viel Zucker drin ist. Interessant übrigens, dass sich das 'Glas Rotwein pro Tag ist gut fürs Herz' so hartnäckig hält!!!

[@rudiralla9630]

Roter Wein ist für alte Knaben eben Medizin.

[@wolfgang4368x]

Seit Mitte 11.23 bis heute kein Bier mehr.❤

[@sinical4ever]

Sportler ist, wer raucht und trinkt und trotzdem seine Leistung bringt.

[@firz2000]

2023 hab ich mich 4 mal abgeschossen, und das waren 4 mal zu viel. 2024 wird mein erstes alkoholfreie Jahr.. Was mich der Alkohol alles gekostet hat in früheren Jahren ist Unglaublich, denn normal gab's bei uns nie..nur Komasaufen bis zum abwinken😂 Hatte ca.1000 torale Blackouts in meinen 37jahren

[@ardgesund]

Ganz viel Erfolg dir und danke für deinen Bericht!

[@Andreas_Cologne]

Ich würde den lachenden Smiley durch einen entsetzten und einen weinenden ersetzen.

[@Andreas_Cologne]

"Komasaufen bis zum Abwinken" klingt wirklich furchtbar. (Streng genommen geht es aber nicht! Wenn man sich ins Koma gesoffen hat, kann man nicht mehr abwinken.😮😢)

[@malermeistermalermeister381]

37 ? ist das absolut beste u.richtige Alter mit dem Trinken aufzuhören . Weiterweiterweiter so !!!!

[@so3612]

Alkohol ist immer schädlich, auch in geringen Mengen. Es ist jedem Alkohol-Konsumenten zu empfehlen, im Januar die Abstinenz zu testen : schafft er/sie es nicht, ist das Problem manifest ! Leider wird Alkoholkonsum erst dann als problematisch erkannt, wenn er grosse Probleme erzeugt, dann ist eigentlich schon zu spät.

[@evelinegrassecker1612]

Nach ca. einer Woche ohne Alkohol mit Sport zu beginnen macht viel Spaß und entspannt langfristig richtig gut!

[@mrxy4254]

Ich trinke nurnoch jeden zweiten Tag ein Bier, Wein... Am Wochenende auch mal mehr. Merke schon jetzt veränderungen😊

[@bj_rnv.4388]

Ich trinke gelegentlich ein zwei Bier, über die Feiertage war es gefühlt zu viel. Trinke seid Weihnachten kein Alkohol, konnte aber bisher keine Veränderungen feststellen. Vermutlich habe ich einfach zu wenig vorher getrunken. Werde es noch ein paar Wochen ausprobieren. Schaden tut es ja anscheinend nicht.

[@MaskedBishop]

Ich habe noch nie Alkohol getrunken und dieses Video macht mich schon neugierig, welchen Unterschied das wohl gemacht hat (ich bin 37). Die schlechten Effekte von Ethanal bzw. Acetaldehyd hat man mir schon früh genug in der Schule erklärt, und wenn man nie angefangen hat, ist es auch nicht schwer, zu verzichten. Aber dieses "Warum denn nicht?/Komm, nur einen./Ich geb auch einen aus./etc." kenne ich nur zu gut.

[@ratioradioKI73]

Das Spannende, die Fragen und Vorurteile wenn man keinen Alkohol trinkt verändern sich im Laufe eines Lebens. Ab rund 50 beginnt es, dass man als trockener Alkoholiker, selbst von Ärzten, geschubladet wird.

[@peterwright1619]

Meine Erfahrung zeigt, dass Menschen die nie Alkohol konsumiert haben meist dafür andere gesundheitsgefährdende Nahrungsmittel proportional häufiger konsumieren. Zumindest beobachte ich dies in meinem Umfeld. Abends besteht man dann auf seine Süßigkeiten, Softdrinks oder raucht sogar. Auch gern wird viel Cafe o Cappuccino konsumiert. Ergo: Anderes Suchtverhalten, meist nach Zucker... Ich ernähre mich sehr bewusst, kaum Zucker, viel Bewegung, Intervallfasten und konsumiere dafür dann bewusst Alkoholika. Die Dosis macht das Gift.

[@jupamd6791]

​@@peterwright1619 "Die Dosis macht das Gift" trifft halt nicht auf Alkohol zu. Alkohol=Giftig

[@rudiralla9630]

@@jupamd6791, so 'n Blödsinn!

[@peterweilant6600]

@@rudiralla9630Nein, Alkohol ist ein Zellgift. Es gibt keine unschädliche Menge. Aber natürlich haben kleine Mengen nur kleine Auswirkungen. Aber selbst mit dem abendlichen Feierabendbier kann sich eine Abhängigkeit entwickeln.

[@de1mudda674]

Habe 1. Monat auf das Feierabend Bier verzichtet. Bin deshalb nun depressiv.

[@nenadobradovic2698]

Trinke schon seit fast 20 Jahren nichts mehr..beste Entscheidung meines Lebens..das ich mich so oft erklären muss sagt viel aus über die Gesellschaft

[@funderschatten]

Gesellschaft spielt eine seeeeeehr große Rolle! Ich lebe seit 2009 in Deutschland, davor in Istanbul. Ich trinke in Istanbul viel weniger als in Dland. Denn meine Leute in Istanbul können auch ohne Alkohol unterhalten und feiern und wollen nicht „saufen“. 1-2-3 Bier ok, das motiviert mich und ich trinke dann einfach wenig/er. Oder mal überhaupt nicht. Tee oder Kaffee und trotzdem lachen alle :)

[@chriss.9356]

Ich höre jetzt auch auf mit Saufen;)))

[@Springy49]

Ich auch, trinke nur noch ohne Saufen!!

[@Extreme-Doomer.]

Ein Verantwortungsvoller Alkohol Konsum und der richtige Umgang ist wichtig

[@MrZillas]

Gar kein Umgang mit Alkohol ist richtig.

[@Springy49]

Wir sollten alle kerngesund sterben, darauf eine Dujardin!!!

[@friedhelmfrey4846]

Gleicher Meinung, darum bin gesundheitlich gut.

[@Thorsten_Kueppers]

Ich ersetze das Feierabend-Bier gerne durch eins der „0,0%“-Varianten. Die schmecken total lecker 👍🏻

[@carlh.knappen6081]

Weißbier ist in Bayern Kulturgut.Danke für die gute Nachricht.Manche erinnern sich an den ehemaligen Bundesminister Clement: „Zwischen Leber und Milz paßt immer noch ein Pils.”Vor langer Zeit haben die Puritaner in Nordamerika es versucht.Jedoch sind sie kläglich gescheitert.König Alkohol lässt sich nicht besiegen.

[@rudiralla9630]

Was soll eine "0,0%-Variante" für eine Gülle sein?

[@p.m.5840]

Ich habe lange nicht glauben wollen, aber als ich mal mehrere Monate kein Alkohol getrunken habe, habe ich mich wie ein neuer Mensch gefühlt

[@rudiralla9630]

Das habe ich auch einmal gemacht, aber dann wurde ich eingeschult.

[@iancavon7125]

Ich trinke jedes Jahr in der Fastenzeit von Aschermittwoch bis Ostern keinen Alkohol und fühle mich tatsächlich jedesmal wie ein neuer Mensch: 1.) Ich habe dann keine Tiefschlafphasen mehr, nur noch unruhigen Traumschlaf mit 4-5 Mal Aufwachen pro Nacht, und bin morgens wie gerädert. 2.) Der Berufs- und Alltagsstress ist unerträglich, weil das bisschen Freizeit zum "Runterkommen" ohne flüssige Hilfe absolut nicht ausreicht. 3.) Aufgrund der Punkte 1 & 2 werde ich langsam depressiv, bis endlich wieder Ostern ist. Und nein, es ist nicht so, dass ich in den Monaten mit Alkohol unkontrolliert saufe; ich trinke abends 1-2 Gläser Wein und vielleicht später noch einen kleinen Schluck Whisky. Dieser Konsum ist hierzulande wahrscheinlich sogar unterdurchschnittlich. Aber ganz ohne ist das Leben echt brutal, das gehört zur Wahrheit dazu.

[@rudiralla9630]

@@iancavon7125, jawoll, Alkoholverzehr ist eine Wissenschaft, die wohl studiert sein will! Aber wenn du glaubst, dass das Leben hier brutal ist, bist du ein echter Realist.

[@hans-joachimherrmann4988]

Seit rund 20 Jahren mache ich 6 Wochen im Jahr konsequent alkoholfrei und weil ich dann am Abend nicht nur Wasser trinken will, nehme ich einfach alkoholfreies Bier. Ich habe keinerlei Probleme oder Durst auf ein echtes Alkoholbier, absolut nicht. Heute habe ich entschieden, den Rest des Jahres nicht nur Bier mit Alkohol zu trinken, sondern den Konsum etwas zu reduzieren und dafür dann alkoholfreies Bier dazwischen zu trinken. Ich bin gerade in der 6. Woche ohne Alkohol, es ist ca. 23:00 Uhr und ich bin noch völlig nüchtern. Das geht auch und gar nicht so schlecht. Aus Erfahrung weiß ich auch, dass mir jetzt eine Alkoholbier absolut nicht schmecken würde. Jedesmal nach meiner Abstinenzzeit schmeckt das erste Alkoholbier äußerst schlecht. Das ändert sich aber dann sehr schnell wieder. Durch diese vielen Alkoholpausen weiß ich aber auch, dass ich in keiner Weise abhängig bin.

[@mpaniz61]

Nicht nur schön und fundiert erzählt, sondern auch schön anzusehen, eine sehr hübsche Frau Doktor !!!!

[@Springy49]

Brauch man nicht schöntrinken,,,!!

[@MarkusSturmbein]

Dieser Beitrag hilft Gewohnheitstrinkern, nicht den Quartalstrinkern. Weil ich (44 Jahre) immer gesund bin, merke ich kein besseren Gesundheitseffekt.

[@bumier97]

Ich Trinke seit 2023 keinen Alkohol mehr! Am anfang viel es mir vor allem vor freunden schwer da die ständig, mit dem selben kram kamen... und immer nur Fruchtsäfte oder irgendwelche softdrinks waren mir auch irgendwann zu doof. Ivh hab mich bei den alkoholfreien Alternativen umgeschaut, wo man an einer Hand abzählen kann welche Produkte gut sind. Meine Favoriten sind definitiv die Produkte von Borino, falls jemand auch sehr gute alkoholfreie Alternativen sucht!.

[@AufdemLaufenden777]

Ich habe mein ganzes Leben nahezu kein Alkohol getrunken! Danke für den Tipp

[@bumier97]

@@AufdemLaufenden777 Sehr Gern! hab wirklich mich sehr lange durch probiert und nichts konnte mich wirklich überzeugen! hat natürlich seinen preis aber dafür ist der komplett ohne irgendwelche Zusatzstoffe wie andere Alternativen

[@rudiralla9630]

Trink eben Bier, das ist schmackhaft, gesund, löst Anspannungen und ist natürlich kein Alkohol.

[@Springy49]

Ich trinke seit 4 Jahren kenen Alkohol mehr, aber es geht mir wirklich nicht besser!!

[@ursulaschonfeld635]

Ich habe vor mehr als 3 Jahren das Alkohol trinken komplett aufgehört. Bin froh darüber, das war von einem Moment auf den nächsten und es war und ist gut so!! Fühle mich gesundheitlich viel besser ald zuvor!

[@ardgesund]

Das klingt super 😍 Sehr starke Leistung

[@andreaslux6401]

Von ner ganzen Doktorin für Julia und vom Fischer!

[@alex-makee]

Ich hab noch nie verstanden wie man flüssiges nervengift so toll finden kann.

[@rudiralla9630]

Du hast auch sonst nichts verstanden.

[@jeanneeyy2064]

„Bist du schwanger?“ - „NEIN 😡😤🤬!!!“ hahahahah love it. Alkohol ist ein Teufelszeug, besser ohne.

[@herbtube7824]

Wow, das ist dumm.

[@jeanneeyy2064]

Wenn du ohne Alkohol in deinem Leben keinen Spaß hast, solltest du dir vielleicht professionelle Hilfe suchen. @@herbtube7824

[@alexanderstrempel4346]

ich kaufe einfach keinen alkohol mehr, wenn nix im schrank ist kann ich auch nix trinken, klappt hervorragend

[@rolandbenz8146]

Tolles Video. Mit 44 Jahren habe ich aufgehört Alkohol zu trinken, heute bin ich 60 und es geht mir ausgezeichnet. Als ich mich damals entschieden habe aufzuhören, dachte ich, es würde mir sehr schwer fallen nicht mehr zu trinken, doch das Gegenteil war der Fall. Ich hatte kein einziges Mal das Bedürfnis nach Alkohol. Zu den gesundheitlichen Vorteilen kommt auch dazu, dass wir unseren Geist und damit unsere Handlungen besser unter Kontrolle haben.

[@ardgesund]

Danke für dein tolles Feedback 😊

[@Springy49]

Glaubst du das wirklich?

[@Springy49]

Kann ich nicht bestätigen, bin 75 und regelmäßiger Konsument, und mein Geist ist besser als der von Putin!!!

[@manuelanieleck5658]

Wenn der Alkohol so schädlich ist, warum gibt es dann so viel frei verkäuflich Medikamente, die Alkohol enthalten?

[@2rooms19]

Wieviel Liter an Medikamenten trinkst du denn am Tag? 😂

[@rudiralla9630]

Weil's nicht schädlich ist.

[@renescholz1235]

Moin. Ich mach ca. 2 mal im Jahr einen Fastenmonat kein Alkohol und noch dazu kein Schweinefleisch und hoch verarbeitete Lebensmittel und ja das wirkt sich alles Super auf den Körper aus. Bin allerdings ehrlich ich trinke gerne Bier, Bier ist ein Kulturgut, Bier hat uns Menschen sesshaft gemacht, Bier verbindet, Bier ist einfach toll. Wie dem auch sei ich habe vor 10 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und da muss ich eins besonders feststellen weil in dem Bericht das auch aufkam mit dem Geld sparen also ich bin genauso arm oder reich als wenn ich noch rauchen würde. Finde aber das man seinem Körper ruhig mal etwas Entspannung geben kann gerade nach fetten Feiertagen er wird es einem danken ! Liebe Grüße aus dem Westharz

[@rudiralla9630]

Wie viele Häuser konntest du bis jetzt mit dem eingesparten Geld bauen?

[@renescholz1235]

@@rudiralla9630 😅😅.....keins😕

[@normangebhardt]

Ich absolviere immer 3 Monate Alkoholpause. Januar bis März. Aber im Sommer trinke ich gerne meine Bierchen. Ein Laster hat jeder. Mein Bruder war stark Dachdecker und hat viel Alkohol getrunken. Heute ist er 77 Jahre.

[@Springy49]

Nüchtern ist dieses Dasein eigentlich nicht zu ertragen!!!

[@AndrejSlobodskoj]

Tipp 4. Mann soll sich mit Freunden umgeben die genauso wie ich gar keine Alkohol trinken Das ist das beste Tipp meiner Meinung nach!

[@lichtenauer89]

Ein Monat ohne KZbin würde den meisten mehr bringen ✌️