Allenamento ANTI INFIAMMATORIO per ARTICOLAZIONI e TENDINI

In questo video presento un tipo di allenamento molto utile per contrastare l'infiammazione a livello di articolazioni e tendini.
IL MIO VIDEO CORSO "ALLENIAMOCI A STARE MEGLIO"
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L'infiammazione viene definita il "killer silenzioso" del corpo umano.
Quando parliamo di "infiammazione", parliamo sia di un problema "specifico", ovvero che coinvolge un singolo distretto, oppure dello stato infiammatorio generale.
L'attività fisica è uno dei principali strumenti anti-infiammatori che abbiamo: in questo video illustro un tipo di allenamento particolarmente indicato per chi ha infiammazione a livello di muscoli e articolazioni.

[@AltraRiabilitazione]

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[@robertasilvotti4333]

Sempre tanto utile! Sei diventato il mio fisioterapista tascabile di fiducia!!

[@giovannironchetti8258]

Sei bravissimo fai capire i perché 👏👏👏

[@svetakolishinskaia3317]

Bello veder tè 🤗 grazie per lavoro

[@monicafabbrini6674]

Complimenti per la professionalita . Guardo sempre ma purtroppo spesso mi dimentico di mettere mi piace

[@canalmax2228]

Eh ..non si fa cosi pero"....!😀

[@oltreilconfine]

Bravissimo grazie mille 💪👍

[@gilvaniamarciano1553]

Parabéns! Ótima explicação.

[@Virginiacanale1882]

Grazie 🙏🏻

[@stefanogiorgi6430]

Grazie mille.

[@Carla-gl7jb]

Complimenti!!!

[@MariaRodriguez-er4rc]

Ciao Marcello! Ottimo video come al solito! L'unico problema per me e che quando faccio gli affondi il dolore alle ginocchia è terribile!...secondo te come posso sostituirli? Grazie mille sei forte!👍🌝

[@canalmax2228]

Fai gli affondi all' indietro invece che in avanti,io faccio cosi per la mia ernia l5 s1,per rinforzare i lombari,ma in avanti non posso o muoio il giorno dopo😀un fisioterapista mi ha consigliato questo Noto che anche le ginocchia soffrono meno....prova...!

[@antonioarvotti9021]

In quale routine giornaliera posso inserirli?

[@chiaraminetti8721]

Ciao Marcello! Grazie mille per il tuo lavoro prezioso! Io faccio arrampicata sportiva e spesso mintrovo ad eseguire negli allenamenti degli esercizi un po traumatici sui tendini e sulle articolazioni dei polsi, dita e gomiti. In particolare mi si infiamma spesso un polso. Gli esercizi di isometria che hai proposto possono essere adatti anche per l articolazione del polso? Grazie mille!

[@NaturopataVincenzodelucia]

Grazie mille

[@francescomini2410]

Complimenti Marcello, molto chiaro, ho però una curiosità (sono nuovo , quindi non so se è ammesso porre domande qui, in caso mi scuso): iniziando fisioterapia domestica dopo intervento neuromodulazione lombare RF per troppo dolore (ora migliorato) , è consigliabile mescolare nella stessa seduta lo stretching (che mi sembra mi dia buoni risultati), e il rinforzo che vedo qui (per esempio addominali, cosce et) c ., o conviene separare le due cose facendo un piano preciso? Grazie.

[@AltraRiabilitazione]

ciao Francesco. di solito rispondo alle domande a tema nell'ultimo video postato. Qui ti dico: non esiste una regola fissa, si fa qualche prova e si vede come risponde il corpo..

[@giuseppeardolino5141]

Ottimo video

[@benedettatortorici8562]

Grazie per questo video! Posso fare questi esercizi anche io che ho l'artrite psoriasica? Grazie ancora!

[@Kionres]

Buone tecniche, ma uso anche integratori

[@LaraBellottiAgenteLetterario]

Ciao Marcello, non so se ne hai mai parlato, ma oltre a tre protusioni e uncoartrosi cervicali mi è stato diagnosticato un angioma discale su D2 🤐che si fa in riguardo a quest'ultimo?

[@giadabevilacqua49]

Per coloro che soffrono di trocanterite vanno bene? O meglio quelli inerenti all'anca?

[@marcomauser]

Possono servire anche come riscaldamento?

[@matteorefice]

vanno bene per i tendini della spalla? o rischio di peggiorare il dolore?

[@matteorefice]

@@monasemo grazie mille.. ci proverò se dovessi avvertire dolore mi fermo subito

[@tizianafra2835]

Con problema di scoliosi purtroppo per me non sono adatti..giusto? Grazie

[@AltraRiabilitazione]

in realtà non c'è nessuna controindicazione

[@annatrapani5085]

Ciao. Dove posso scriverti in privato? Io ho un problema da 3 mesi, iniziato con un otite media catarrale e fino ad oggi continuo ad avere vertigini e sbandamenti, sto facendo varie visite , ma non sono migliorata del tutto..se hai un email ti scrivo meglio li tutto.. grazie

[@danieldrugo]

si fai questi esercizi se hai infiammazioni alle ginocchia o alle schiena! e poi sei pronto per fare le iniezioni di cortisone

[@canalmax2228]

Tutti gli esercizi quando sei infiammato non vanno fatti.....

[@0b_mb]

3:38 io ho sentito una fuoriuscita dal deterano

[@Kionres]

Buone tecniche, ma uso anche integratori :)