Allenamento-anti LOMBALGIA ACUTA (colpo della strega)

[@AltraRiabilitazione]

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[@a.bellizia5090]

Grazie mille, come sempre, per gli utilissimi esercizi, a me invece piacciono le spiegazioni che ci fanno appunto capire che cosa succede al nostro corpo e nel nostro corpo quando avvengono determinati traumi, e la tua professionalità la dimostri anche in questo 👏🏼👏🏼👏🏼 Sono una sportiva ed ho avuto il colpo della strega, e volevo proprio capire il perché era avvenuto. Non ho potuto riposare, sono dovuta andare ugualmente al lavoro e non ho preso medicine. Il primo giorno mi sarei voluta buttare per terra dal dolore, ma già il 3° riuscivo a stare dritta e il 4° sono andata anche in piscina e due giorni dopo di nuovo in bici e stavo bene, sicuramente grazie al fatto che faccio sport e suguo da tempo i tuoi consigli. Evidentemente sono debole in quel punto, e ora porrò rimedio grazie a questi esercizi che ci hai proposto, grazie di nuovo 💖

[@francescacamponero]

grazie mille. ho provato indubbiamente sollievo dopo aver eseguito questi esercizi.

[@dalailema8103]

La costanza fa sempre la differenza, dici bene.. Ma affinché possa instaurarsi può rendersi prezioso e insostituibile il contributo di un grande motivatore e comunicatore, che con grande passione e buona volontà mette al servizio di molti le proprie competenze. Ergo, GRAZIE ancora! Emanuele.

[@rosaliamelis7778]

Grazie per tutte le spiegazioni !! Sono fondamentali per capire il nostro corpo e per eseguire al meglio gli esercizi

[@lucaballarini1785]

Chiaro, preciso e professionale.

[@massimomarra5293]

Bravo, sei in gamba, certo che ci vogliono le spiegazioni, é la base per essere consapevoli di cosa si affronta. Vai avanti continua così.. Saluti da Londra 🙏🏻💪🏻💪🏻☀️👋🏻

[@nicosnicos2736]

Grazie Marcello sei un grande ,sei bravissimo 👏

[@fernandogagliardo6618]

Ciao Marcello, ho eseguito stamattina questo esercizio per la prima volta, è fantastico. Mi sento la schiena corazzata! Grazie!

[@davidechierico8616]

Molto utile, grazie. Ben spiegato.

[@yolandaguadalupe3668]

Io ti ringrazio per questo video propio in questi giorni mi sono bloccata la schiena propio queste tema ....sei bravissimo alla prossima♡

[@enricorossi2795]

Grazie Dottore 💪🏻🔝

[@soniaruizrodriguez8986]

Grazie e stato un grande aiuto

[@lorellamercuri5712]

Mi è piaciuto tantissimo grazie

[@renatolemmi1]

SEI UN GRANDE !!!!!!!!!

[@marcelloagostino9348]

👌👍Grazie Marcello

[@martinopezzoli1352]

Grazie Marcello per i tuoi consigli.

[@marialuciadevanna4186]

Grazie,mi stai aiutando tantissimo

[@hiitstrong959]

Grazie mille per i tuoi interessanti video

[@francescapasquali6376]

Sono sempre utili e ben spiegati i tuoi esercizi, grazie di ❤

[@selenescannapieco2104]

Grazie Marcello! Sei fantastico!

[@Aquila5114]

Buon pomeriggio e buon lavoro

[@carmeninesduarte3769]

Eccellenti!!!

[@fabiocieri4882]

Bravissimo.questo e il mio caso sicuramente!

[@crisdrumming]

Grazie per il video e la tua professionalità. Diamo tutto per scontato che non apprezziamo che una persona abbia dedicato del tempo per permetterci di avere una mini lezione molto interessante da casa. Soltanto una cosa divertente: a 2:45 la mia mente ha immaginato che dicessi "consiglio di andare a f......" ahahah scusa ma mi ha fatto troppo ridere. Concordo con il suggerimento diplomatico dato, comunque.

[@DanieleZanini]

L'esercizio che fai a pancia in su, mettendo le mani sotto la schiena e contraendo gli addominali mi causa mal di testa. Inoltre è facile che contrarre le spalle usando le mani. Se invece metto un panno piegato sottile sotto la zona lombare, lo trovo più facile, anche se il mal di testa viene facilmente. Come posso evitare questo mal di testa facendo questo esercizio? Grazie Marcello!

[@rinaldatoschi7963]

Andrebbero fatti sovente, bravoo!! 🤩🤩

[@michelecazzaro8831]

perfetto ,, dato che io soffro di lombalgia acuta .. e devo tornare .. al 100%, se ci sono altri consigli per la schiena grazie ,, sei grande ,

[@mrsminuetta]

e anche per stamattina esercizio fatto :-) grazie Marcello

[@Andrea_Viviano]

Bravo. Buon video. Iscrittomi.

[@gionatabenetazzo5753]

Ciao Marcello, cosa ne pensi dello stomach vacuum, come esercizio per rendere più stabile il core?

[@sosyfadi8914]

Grazie mille,❤️❤️❤️

[@salvatoredimichino7980]

Grazie mille,❤️❤️❤️

[@teresasiciliano4661]

Ho avuto un colpo della strega ..da un paio di giorni con forti dolori .Avendo avuto un crollo vertebrale d12, 4 anni fa (ormai consolidata ,il callo si fece dopo 6 mesi perché non capirono la frattura da trauma per caduta) ,posso fare questi esercizi ?

[@annaciccarese7919]

Buon pomeriggio anzitutto volevo farti i complimenti io sono Anna e sono in via di guarigione spero. Spondilolistesi di primo livello Posso eseguire i tuoi esercizi ? Oppure quali non dovrei ? Grazie

[@fabiolacusato2746]

Puoi mettere degli esercizi per cervicali e soprattutto per smollare la parte del collo e la parte alta della schiena,appena cambia il tempo si irrigidisce tutta la parte alta creando forti mal di testa e vertigini,grazie

[@silvietta2017]

Una domanda: questo tipo di esercizi servono per prevenire la lombalgia acuta o posso farli anche quando ho mal di schiena? scusa la domanda banale ma c'è una diatriba in corso con mio marito... 😄

[@mery8250]

Marcello ciao a questa routine posso unire quelli di stretching?

[@yuriaismodes9136]

Ciao Marcelo, ho 47 anni, 5 giorni fa sono caduta per le scale e ho batuto diverse volte la schiena, fortunatamente non c'è nessuna frattura ma ho lombosacralgia, ora con la terapia che mi hanno dato sta passando un po il male. La mia domanda è , posso gia fare qualche esercizio per aiutare??

[@OlloandtheSnowyPuppies-ms4xu]

Quante volte bisogna ripetere tutti gli esercizi della sessione?

[@carloperino9920]

Sempre Top!

[@vilmadeguio7628]

Ciao ti ho scoperto oggi.il mio problema è cominciato circa 1º giorni fa con dolorini al mattino, poi passavano.3 notti fa mi sveglio in piena notte in una fitta lato destro da non essere capace stare a letto.attualmente c'è lh'o ancora.

[@andrear.8338]

Nel secondo esercizio come mai è meglio con mani sovrapposte? Grazie

[@francescaquinto1928]

Bravissimo! 😘

[@annamariaberghinrose]

Ottimo

[@giuseppelococo4901]

Con l'esercizio in cui si richiede di alzare i talloni e mettere le mani sotto la zona lombare noto he la scapola destra si solleva mentre la sinistra no. come mai?

[@lorenzovitali8664]

Interessante spesso i problemi della schiena sono trascurati .dobbiamo fare comunque ulteriori passi avanti soprattutto per noi atleti e sportivi

[@bootes7831]

potrei già conoscere i motivi dei dolori lombari e potrei conoscere anatomia e fisiologia...mi stupisci..sembrerebbe che tu sia arrogante.. o insicuro ...lo sei? ma sei bravissimo

[@ec9202]

👍👌

[@leonellocolombo7265]

Mi piace

[@Fermat_1302]

Lombosciatalgia acuta proprio ora, iniezioni di cortisone da 3 giorni, ma nulla, sempre scosse a tutta la gamba 😤 Qualche movimento leggero, ma come nel video non riesco..

[@moni8784]

Il video dell intervista è privato.......

[@AltraRiabilitazione]

grazie, modificato

[@georgetalupuflorea8121]

Senti celo 4 interventi cu 8 vidii nu celo solo ,10 m in piedi dapo servì a meterimi seduto ultimi interventi Gemeli August 2020

[@zeno1938]

Niente da fare, è passato un mese ma la lombalgia non passa....

[@dariaciubotaru4386]

Ho dolore 😢dalla più semplice prova (gatto 😢

[@sarabarbacci7013]

la posizione del gatto per me è impossibile farlo dolore terribile

[@italiano7575]

In poche parole : fate pilates...!

[@mony1705]

Non è proprio così

[@sarduspater1025]

ad 8 streghe non piace questo video :)

[@aidnacasque5350]

Puoi parlare meno ti prego e spiegare subito?

[@rossellamancini7457]

😄 È un po logorroico 😄😄😄

[@angelocastronovo151]

Grazie Marcello, complì sei bravissimo 👍 🔝