Allenamento ciclismo: forza massima con partenze da fermo

[@coverstem]

io le inserisco a fine Sfr dopo aver sciolto in agilità. 5 serie da 0 a 45 kmh circa 20 sec. Non saprei come però strutturarle in un ciclo

[@lucapiombinocoaching]

Questo è un allenamento che generalmente si fa verso la fine del off-season, o comunque in situazioni non troppo vicine ad eventi importanti 👋👋👋

[@micmil6050]

Io a differenza di lui la faccio prima delle sfr ...​@@lucapiombinocoaching

[@claudiogifuni4920]

Ok6