Aumentiamo i WATT! Prova questi esercizi di Angelo

Swattiamo? Swattiamo! 🚀
Allena la forza esplosiva e la forza rapida con questi esercizi: pianura, salita, discesa, tutto è utile per migliorare le nostre performance. Prendi nota dei consigli di Angelo e mettiti alla prova!
In collaborazione con Cetilar Nutrition e Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 Forza esplosiva e rapida
00:43 Con Marco Corrà
02:05 Il menù
02:55 Esercizio 1
04:55 Via!
06:30 Quante ne devo fare?
08:00 Esercizio 2
09:04 Si sale!
09:45 La cadenza corretta
11:22 Volata al cartello
12:47 Forza rapida
14:01 Lavoriamo di fino
16:12 Fare la differenza
17:26 Zuccheri e microsforzi
19.42 Che divertimento!
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[@63yuk]

Bravissimi entrambi, complimenti.

[@plinioranaldi6167]

Ti giuro che eseguirò questi esercizi, però... da metà novembre in poi... 😉 😊

[@freekamel]

Ti piace fare il coach, eh! Sempre preparato sei

[@giorgiobonanomi2254]

Mi raccomando mi aspetto la stessa puntata per la forza dinamica

[@francescochiartelli2646]

Ma vanno fatti tutti in una sessione di allenamento o spezzati in piu sedute

[@angelofurlan3607]

Più sedute

[@matteom5144]

Vendo che Angelo parla molto più spesso di velocità e "volate", questo perché sono funzionali anche all'endurance o perché lui c'ha sempre un approccio da velocista?

[@matteom5144]

Ok...lo dice alla fine

[@angelofurlan3607]

Utili anche agli atleti di endurance 😉

[@tonio83xc]

Grande Angelo !!ma questo tipo di esercizi a cadenza alta potrebbero essere utili nel cross country?

[@angelofurlan3607]

Grazie ! Certametne che sono utili .Magari forza rapida è un po' più difficile trovarla ne cross country ma la forza esplosiva ti torna buona @@tonio83xc