Allenamento Per Tonificare: Corpo Perfetto A Casa Senza Pesi

[@annabombaci2512]

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[@Benessere360]

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[@_bananalover_]

Con quale frequenza bisogna farli?

[@Benessere360]

Salve, la scelta è personale. Dipende dal tuo stato fisico/allenamento di partenza, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento. Ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉

[@lavic3702]

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[@Benessere360]

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[@robertacremonini2666]

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