Allenamento Petto di un PRO con Andrea Presti

[@FlavioRaponi]

In alcuni momenti del video, ho avuto paura che frantumassi il mento con il petto

[@Filippo.69]

Era il petto che cercava di mangiare la faccia 😂

[@raffaeleorsini5703]

@@Filippo.69 hahahahha infatti ce' la enorme il petto

[@aniutbo]

Electro Plus ma smettila deficiente, uno è libero di seguire chi gli pare e piace. Facciamo meno gli ipocriti che quando si tratta di atleti americani siamo tutti superfan e poi critichiamo persone come Andrea che è quello che dovremmo supportare di più

[@arturobrengola8562]

Cosa ne pensi su Croci

[@marcocarnevale358]

Scusa Andrea ma la chest quante serie??? Grazie

[@ilbona87]

Quello che mi piace di questi video, oltre all'aspetto tecnico, è che parli in modo umile e molto esaustivo. Molti in Italia sia BB che no, quando parlano di palestra e argomenti affini, hanno la tendenza (al limite della presunzione) di rivolgersi a chi ascolta in modo supponente, quasi seccato e facendo apparire il BB come un ambiente elitario, dove se non hai i loro stessi obiettivi o magari ti alleni "solo" 4/5 giorni a settimana (avendo comunque una grande passione) sei uno che in palestra vale meno di loro. Al contrario quello apprezzo di questi video è che tu non ti limiti a dire "è ovvio che bisogna far così", oppure "si fa così perché lo dico io in quanto pro" ma dai anche delle motivazioni sensate, poi le persone possono essere d'accordo o no ma per lo meno non imponi la tua visione etichettando tutti quelli che non la pensano uguale come inferiori. Ancora complimenti per i contenuti che stai portando!

[@marcobarberi4484]

Sono anni..... anni che ormai non mi alleno più, in passato dai 21anni ai 29 vivevo in palestra. Ti ringrazio perché mi hai fatto venire in mente bellissimi ricordi. 💪

[@EmperorShouter]

Mi piace vedere una "montagna di muscoli" come te Andrea essere così educato e calmo. Mi ricordo che in un intervista il tuo coach disse che un culturista deve anche essere un gentleman, non un grezzone, una persona che si può anche invitare in un posto diverso da una dungeon-gym e che si sa comportare, e mi pare di vedere che hai appreso appieno questo modo di essere! Bravissimo!

[@andrea.presti_ifbbpro]

Grazie mille

[@xxxgrimox]

La penso esattamente come te. Un professionista non solo nell'ambito della gym ma anche nel parlare, saper stare davanti una telecamera, ed essere un gentiluomo anche fuori da quell'ambito.

[@emanuelecupini2046]

@@andrea.presti_ifbbpro quanto sei alto e quanto pesi??

[@emanuelecupini2046]

@@andrea.presti_ifbbpro apprezzo i tuoi modi garbati sicuramente ti alleni molto con disciplina ma spero tu sia consapevole che il tuo fisico non è un fisico sano e in salute un fisico portato cosi all estremo anche se sono muscoli com non è un fisico in salute io faccio palestra e ho fatto nuoto per 23 anni ,mi piacciono i muscoli ma non cosi enormi

[@gioeleciano8338]

@@emanuelecupini2046 è un bodybuilder, è il suo lavoro

[@BorahZOR]

Io: *ok, sta per partire con la prima serie allenante* Andrea: "seconda serie da 15-20 colpi con carico leggero"

[@alessandrob6530]

AHAHAAHAHHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHA

[@flaviocusati640]

Uno dei pochi che sa quello che fà e si allena in modo tecnico,quì c'è tanto lavoro e passione.

[@andreaquinci936]

Davvero molto professionale e preciso, mi hai tenuto incollato per tutto il tempo con le tue spiegazioni dettagliate complimenti!

[@ValentinoTozzi]

Sei un atleta intelligente e colto! Un piacere ascoltarti!

[@juvefinoallafine6476]

Uno che si droga non è un Atleta! Gli atleti sono altri, basta guardarlo fisicamente...lasciamo stare...se e' un po intelligente deve smettere subito il consumo o gli farà molto male al cuore in futuro...

[@aa-oc6wj]

@@juvefinoallafine6476 taci idiota infelice

[@antonioiezzi1793]

@@juvefinoallafine6476 dimmi un pò quali atleti sono atleti per te, poi ti dirò se si "drogano" o meno

[@matteo_8677]

Antonio Iezzi real facts

[@mtlexperienc868]

@@juvefinoallafine6476 uno che tifa una squadra di ladri non è un tifoso 👋

[@dr.albertoparisotto5893]

Allenamento devastante ma assolutamente scientifico e reale, da perfettamente l'idea di cosa serva per essere un pro: intelligenza (molta) e determinazione (altrettanta)

[@danieleporrovecchio7791]

Quando un bodybuilder puntualizza e spiega un po' di anatomia è sempre una gioia per noi professionisti del settore

[@gioelecalliari4922]

La cosa che più mi sbalordisce ed affascina è l’esecuzione di ogni esercizio.. traiettoria meccanica PERFETTA ogni reps sembra la fotocopia della precedente.. e con quali carichi. Grandissimo Andre e bravo Lele 💪🏼

[@emi_9143]

Finalmente un canale da seguire, con contenuti che arricchiscono chi segue questa disciplina. Complimenti Andrea per la passione e la professionalità che pochi, come te, sanno trasmettere

[@ElephantRage]

Sì può essere un bodybuilder senza dire parolacce ogni tre parole, parlando un buon italiano e, in sostanza, senza essere delle bestie ignoranti. Sei un bell'esempio.

[@maddymaddy5034]

io purtroppo sono lontana fal mondo della palestra, però guardo i tuoi video per cercare motivazione e trovo garbo, educazione preparazione e spiegazioni semplici ma efficaci.. eleganza e professionalità.. complimenti

[@andrea.presti_ifbbpro]

Grazie mille

[@lepro5754]

Davvero un bellissimo video Andre! Qualità ottima, pieno di tecnicismi utili e che mette in risalto le tue qualità sia da atleta che da coach. Ancora complimenti

[@saveriolotti3734]

Devo dire che avevo dei preconcetti su di te Andre ma mi sono dovuto ricredere, sei serio, professionale e con una mentalità incredibile. Continua così 💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼

[@nicoo1637]

Ho iniziato anche io da poco a praticare il bodybuilding, i tuoi video mi motivano ancora di più nel voler cambiare il mio corpo (sono un po’ secchino). Complimenti perché un fisico come il tuo non lo avevo mai visto. Continua così andre che spacchi tuttoo💪🏻

[@crisrizzelli2534]

Professionale, lavoro impeccabile, istruttivo. Sei una benedizione per questo sport!

[@frafrancy87]

Dio quanto cazzo è bello vedere un Pro che SPINGE nel vero, sacrosanto e beatissimo, senso del termine!!!! Contenuti che mancavano qui in Italia... ti prego non smettere di farli!!

[@bodyupgrade4055]

Ottimi video sia questo che l'altro sulle gambe, con grande attenzione all'aspetto tecnico, spesso trascurato nei video online. Complimenti

[@carlodavidson4697]

Complimenti per la qualità del video !!! Tutorial didattico ottimo !! Grazie Andrea continua così 💪🏻

[@antoniomarrapodi8526]

Finalmente in Italia ci sono dei contenuti di bodybuilding. Grazie Andrea!

[@michelesinisgalli798]

Premetto che non faccio bodybuilding ma calisthenics (quindi generalmente non ho troppo interesse per questo tipo di video), nonostante ciò sto adorando i contenuti che porti e soprattutto voglio farti i complimenti per la condizione fisica davvero impressionante. Continua con i contenuti mi raccomando😉

[@francescoingannamorte4449]

Anche se non ti conosco ti auguro il meglio e una carriera sempre più luminosa. Sei davvero uno dei poco che stimo in toto

[@lorenzocampolongo560]

Video molto interessante ..come per le gambe ho testato sul campo..ottimo allenamento super pump nella super set finale .non vedo l' ora di vedere un nuovo video.. Vedendo le tue vecchie foto hai fatto davvero tanti progressi ,noto soprattutto nelle spalle ..hai tutto per l' olimpia complimenti

[@mirkobonini2321]

Che bello poter vedere un'esecuzione perfetta (e disumana). Serviva veramente un canale come il tuo in italiano. Bravissimo. A vedere video come questi oltre ad imparare molto sulla tecnica si vede cosa sia una reale motivazione. Coerenza, dolore e soddisfazione. E vederlo fare con serietà, umiltà e professionalità senza bambocciate acchiappalike non ha prezzo. Spero che in uno dei prossimi video tu possa davvero usare come sottofondo (in esecuzione degli esercizi) i Cradle Of Filth. Quando ho letto quella risposta su Facebook ho goduto un sacco :D :D

[@AlexFeel_]

Grazie per questi contenuti di estremo valore ho riniziato dopo anni ad allenarmi e imparare dai migliori è sempre gratificante 🔥🔥💪

[@4rius1988]

Andrea sei così enorme che le tue spalle rispettano la distanza sociale tra di loro 😁😍

[@andrearavetto]

Ciao Andrea, avrei uno spunto, credo interessante, per un possibile futuro video.. sempre con umiltà e apprezzando il tuo lavoro. Sarebbe formativo sentirti parlare di forza nel bodybuilding, se ritieni alcuni protocolli più validi di altri, come è necessaria allenarla all'inizio del proprio percorso e che relazione si dovrebbe avere con la stessa andando avanti con il tempo.. magari consigliando qualche metodo per affrontare dei plateau, il rapporto fra numero di ripetizioni e il suo incremento, se l'importanza del movimento è maggiore in esercizi in cui si vuole costruirla, rispetto ad esercizi complementari in cui il vero scopo è quello di creare danno muscolare e percepire tutte le fibre in contrazione. Big Up!

[@federaimo1603]

8×3 con il 92% del tuo massimale

[@lorenzolazzara389]

Grande Andre che cazzo di spettacolo😤 tecnico, grosso e molto molto chiaro nella spiegazione dell'allenamento top

[@dariusmason7089]

Video bestiale. Spiegato benissimo e piacevole da vedere. Fanne altri che sono troppo belli cazzo

[@marcogrilli9352]

Prima cosa complimenti, sarebbe interessante una serie di video sui punti deboli di come approcciarsi per migliorarli al meglio.

[@unoqualunque281]

Ciao mi sapresti indicare dove trovare una spiegazione più approfondita sulla questione delle fibre coinvolte perpendicolarmente alla traiettoria? Grazie

[@giuseppeorlandi7771]

Non smetterò mai di ringraziarti per questi contenuti Andre💪

[@enzolonghitanolonghitano3339]

Sempre uno spettacolo vedere i tuoi allenamenti 💪🏼💪🏼

[@mrmario8153]

Sei l'unico atleta di BB in Italia che valga la pena seguire. Genetica, sempre in condizione, definibile bodybuilder e non busta de piscio in OFF, bel viso e buona altezza. Unico

[@andrea.presti_ifbbpro]

Grazie mille

[@cristian304]

Mario .. Segui MauroPozzi fitness coach su Instagram... vedi che svegliata che ti prendo ogni mattina ... altro che dici te

[@salem8724]

@@cristian304 minkia scandaloso questo Mauropozzi

[@samuelvoce1277]

Grandissimo Andrea! Fenomeno. Questi video sono oro colato. Massima stima e supporto per il canale.

[@simonececcano1713]

Ottimo video Andrea., 👍👍👍. Perfavore potresti fare un video dove mostri i migliori esercizi per i tricipiti? Grazie mille 😉😉

[@Steppy19]

Ottimo video e ottima spiegazione!👍💪

[@intermilano6030]

Andrea sei un professionista esemplare! Ero un po’ scettico sul tuo conto ma mi sono ricreduto. BRAVO! 👍

[@antoniodesisto5213]

Un video che aspettavo con ansia, bellissimo🔥

[@valeriocrystalgum3346]

grazie per averci regalato questo allenamento, sono sempre 4 serie per esercizio? anche per i trapezi?

[@riccardo1497]

😂😂certi commenti sotto sono da brividi, dovrebbero vietare i social a persone con intelligenza inesistente.Complimenti per l'apertura del canale, e sempre un piacere ascoltare gente educata,che spiega le cose con perizia.

[@bigcomi3251]

Numero uno continua a portare video che sono molto utili

[@virus16975]

Ciao complimenti per tutto, vorrei sapere come gestisci i recuperi tra le serie... Grazie

[@TradingSystemClub]

Buongiorno e grazie per quanto mi insegni con i tuoi video Una domanda....tempi di recupero in questo allenamento sia tra un set e l'altro che tra un esercizio e l'altro.... grazie

[@tmicmichelet8760]

Ciao Andrea, innanzitutto complimenti, volevo chiederti in termini ipertrofici prediligi una selezione molto limitata di esercizi scelti in base all' orientazione delle fibre muscolari e/o sensazioni e feedback percepiti , oppure utilizzare una vasta gamma di esercizi che vari ogni tot??? Grazie mille

[@andrea.presti_ifbbpro]

La prima opzione. Tengo di base alcuni es è vario 1/2 per allenamenro

[@user-bn8tv2im7c]

Ciao Andrea, avrei alcuni quesiti: 1) nel riscaldamento panca inclinata multipower vedo che fai le prime 10 reps in un range di movimento più ristretto (che definirei intermedio), mentre, per le ultime 5 reps fai un range di movimento completo, è una modalità esecutiva voluta? in caso affermativo perchè? questa modalità di riscaldamento può andare bene per riscaldare qualunque gruppo muscolare? 2) potresti spiegare gli accorgimenti posturali/esecutivi per "sentire bene" il lavoro sui pettorali nelle spinte manubri su inclinata e nel chest press? Grazie mille.

[@andrea.presti_ifbbpro]

Mi dedicherò più specificatamente a questo 😊

[@DakDario]

Adoro il MP. Mi ha aiuta durante la panca inclinata e il military press a controllare non solo il movimento ma anche a sentirmi sicuro nell’ esecuzione a causa di micro traumi subìti durante i tanti anni di BB

[@andreadotti2776]

Per curiosità, che recuperi tieni tra una serie e l'altra circa?

[@maxmastellone1629]

Tu e Flavio i numeri uno. Non vedo l'ora di vedervi tirar ghisa insieme e grazie per rendere questa community cosi bella

[@mattiagallo926]

Bellissimo video, grazie per il contenuto 😁, una domanda, tu esegui sempre tecniche di intensità o solo in particolari momenti dell'anno? Grazie in anticipo 🙏

[@matteofullin609]

Salve Andrea, può esserci maggiore Stretch quindi maggiore danno se nell'esercizio al multipower utilizzo una presa molto larga? Grazie

[@danilopericcioli1493]

Allenamento davvero interessante... appena sto meglio, provo... naturalmente con i miei ritmi e carichi 🤣comunque complimenti perché oltre alle tecniche, fai capire l’importanza di avere la giusta attitudine.💪🏻👍🏻

[@MarcoFe2002]

Grandissimo cavolo!!! 💪🏻🔥 Video stupendo 💪🏻🔥

[@danieler7531]

...e niente un imprenditore nel bb a 360, un format che in Italia mancava fatto da pro, apprezzatissimi questi contenuti, se posso suggerire qualche base musicale tosta sulle reps enfatizzerebbe il tutto

[@marcus2176]

Sempre un piacere questi video... abbiamo tanto da imparare 💪🏿

[@stefanoluciani8915]

Grazie x quello che fai e x quello che fai vedere un esempio

[@marcospalluto.]

Complimenti "L'inspiegabile" ti seguivo da quando facevi video su curiosità strane

[@Federicocx192]

Auaahahhahaha

[@eduedu6213]

Ecco chi mi ricordava hahahahahaha

[@albigjini9947]

Hahahah ha lo stesso volto e la stessa voce

[@alcob5945]

si vede che ha preso gli steroidi... AGGHIACCIANTE SCOPERTA

[@arturobrengola8562]

Mi sembrano di plastica i pesi...cazzo che forzaaa

[@michelelorusso2220]

Ciao André,ho una curiosità, perché la scelta di fare due esercizi su panca inclinata,cosa cambia fare multipower e poi manubri sempre con la stessa inclinazione? E mi meraviglio dell'assenza della panca piana... Per me sei un pilastro portante del BB in Italia e guardo tutti i tuoi video per imparare tante cose! Sei un grande 💪💪💪🇮🇹

[@MrSiliot]

io mi alleno da quasi 20 anni sempre da natural e di base cerco di evitare canali, qui su youtube, di persone che so che non lo sono, più che altro perche' penso che il tipo di allenamento non possa essere lo stesso, ma devo ammettere che vedo molta competenza e dedizione in questa persona e guardo molto volentieri i tuoi video.

[@Fenomize]

Grande professionista veramente Andrea, mamma mia. Io non mi spingerei mai a quei livelli, ma ti stimo molto. Volevo chiederti perché non me ne intendo di categorie, potresti gareggiare ad un Arnold classic per esempio?

[@antoniorossi5165]

Per la definizione/dimagrimento quale sarebbe il tipo di allenamento ideale? Circuito? O dipende dalla persona? Oppure non importa perché quella parte la fa l'alimentazione?

[@m.barrett4731]

Cardio e dieta.

[@antoniorossi5165]

@@m.barrett4731 per dimagrire tutto va bene tranne che il cardio

[@goldexperience4312]

@@m.barrett4731 Che cazzata

[@1happydream]

TUT , ROM e Teoria Olistica del dr Squat Fred Hatfield . @Andrea: dopo quanti giorni vai a riallenare il grande gruppo muscolare ( tipo petto/gambe/)? Grazie

[@ale-wo2xy]

perche nel video cosa ha allenato secondo te? i piedi?

[@andrea.presti_ifbbpro]

Minimo 72 ore dopo

[@1happydream]

@@andrea.presti_ifbbpro Grazie gentilissimo. Considerando 3 gruppi muscolari grandi ( gambe, petto e dorso) e circa 6 gruppi minori, da inserire in uno schema completo ogni 3 Giorni...il tuo allenamento ( come x tutti i Pro) è davvero impegnativo.

[@samuellipari5348]

Bravo Andrea!! Grazie per i consigli!!

[@christianpb618]

Che contenuti di livello! Ci voleva, grande Andrea! Solo stima per te

[@gianlucabattaglia3536]

Ciao Andrea innanzitutto complimenti per il video.. ti volevo chiedere nelle spinte per esempio al multipower le braccia nella fase concentrica esplosiva vanno distese completamente o no?

[@andrea.presti_ifbbpro]

Io non le distendo

[@giuseppedonatone1688]

Grazie per i tuoi consigli e i tuoi insegnamenti!

[@francoa5938]

Ps per quanto riguarda le mezze ripetizioni che ho visto parecchie volte eseguire tra i prof, soprattutto jay Cutler, e' per tenere la tensione continua e la parte difficile e piu' allenante dell'esercizio? Confermi?

[@andrea.presti_ifbbpro]

Si è perché ad esempio qui, in massima distensione, ho un dolore pazzesco si gomiti

[@peppeboss6646]

3 video che fai ...3 capolavoro che pubblichi....PS il suono dei manubri che sbattono a terra lo userò come suoneria nel cell .....😄

[@robertino4106]

Grande PRO 💪💪ottimo allenamento! Un Abbraccio forte Man

[@dogman1510]

quanti gradi è la panca più o meno per quanto riguarda il multipower? bel video

[@andreaarmani6064]

Ciao Andrea, ancora complimenti e grazie x i Tuoi video. L'inclinazione della panca x il petto a 45° coinvolge principalmente i deltoidi o è corretta anche x i pettorali alti. Ultima: è corretto ogni mesociclo alternare distensioni su panca con manubri e con bilanciere o meglio anche più frequentemente? Grazie ancora , mille like per la passione autentica che hai per il meraviglioso body building. Grande!

[@andrea.presti_ifbbpro]

Più inclini più il delt anteriore viene coinvolto. Alternare gli stimoli e’ buona cosa. Dipende da quanto durano le tue periodizzazioni

[@lucadalmolin5022]

Sei una bestia Andre, il migliore!!

[@Dario-xo8nk]

Ma quando si contano le serie allenati (come ad esempio hai fatto nel video delle gambe), nell'eventualità avessimo una serie doppia va calcolata come unica o no? (es. 4 serie da 10 squat + 10 affondi, vengono contate 4 serie allenanti o 8?)

[@francescofrancescato1251]

In che senso?

[@Dario-xo8nk]

@@francescofrancescato1251 forse mi sono espresso male. Volevo intendere se una serie doppia vale come unica serie allenante oppure come due. (faccio un ulteriore esempio più banale) 10 serie di panca piana sono 10 serie allenanti, ma 10 serie composte da panca piana e inclinata sono sempre 10 serie allenanti o 20?

[@francescofrancescato1251]

@@Dario-xo8nk sei fai un superset con due esercizi differenti, la "serie allenante" è una sola.... quindi per dire fai 5 serie con panca piana e subito dopo panca inclinata, in totale fai 5 serie, non 10. Visto la quasi inutilità dei superset in un natural, occhio ad inserire tali esercizi in maniera razionale nella tua programmazione se proprio devi farlo ;)

[@Dario-xo8nk]

@@francescofrancescato1251 grazie mille per avermi chiarito le idee. Non sapevo che non fossero utili i superset, a me fanno sentire molto il pompaggio, mi andrò a documentare s riguardo.

[@francescofrancescato1251]

@@Dario-xo8nk per il pompaggio sono l'ideale. Devi però stare attento con gli esercizi a sforzo lattacido (detti anche di pompaggio) che rivestono un ruolo marginale rispetto ad esercizi improntati più sulla forza in un soggetto natural che vuole aumentare i volumi muscolari. Se posso consigliarti, guardati i video qui su KZbin di Amerigo Brunetti della "La forza", sono un po' lunghi, ma capirai molte cose ;)

[@fabiorossi1813]

Grazie Andrea sempre interessanti i tuoi contenuti aspetto il video sul Dorso

[@The1MAP1]

Video grandioso. Didattico sotto tutti i punti di vista.

[@Pierino6969]

Ciao Andrea,?ho fatto caso che svolgi distensioni solo su panca inclinata, sia con bilanciere che con manubri, c’è un perché? Io ho sentito sempre che la piana nn fa crescere il petto .

[@francescofrancescato1251]

La panca piana è fondamentale per la crescita del petto.... da natural sto dicendo sia chiaro

[@fededng6809]

Andrea,un allenamento cosi lo adatti sia in bulk che in cut o abbassi un po nel secondo caso?

[@andrea.presti_ifbbpro]

Adatto tutto in funzione del periodo

[@Albertone_87]

Tanta roba Andre. Complimenti 🤙🏻🤙🏻🤙🏻

[@simonetrippodo4961]

Finalmenteee i video di un grosso in Italia, Grandeee Andreee only toppp!!!

[@gabrichannel4499]

Hai un modo di parlare e di esprimere i concetti veramente bello. Continua così bellissimi video,molto professsionali

[@roccolopresti5245]

Grandissimo video Andrea, grazie per questi contenuti tecnici che porti, un piccolo consiglio, dovresti dotarti di un microfono perchè le tue spiegazioni siano un pò più udibili!

[@andrea.presti_ifbbpro]

Hai perfettamente ragione

[@sparviere3749]

Bell video Andrea! adoro quella Chest press linea Lux, secondo me una delle migliori mai fatte da Technogym

[@Focusfz6s2]

Ciao Andrea posso chiederti come mai uso idrolizzate Intra workout e non amminoacidi essenziali?

[@andrea.presti_ifbbpro]

Perché gli essenziali li ho già nell’Energan

[@Focusfz6s2]

@@andrea.presti_ifbbpro okok grazie mille per aver risposto , non avrei mai pensato di essere considerato ,😅avevo solo paura della digestione ma essendo predigerite penso non diano problemi durante la allenamento grazie

[@GeneSavino]

bel video, complimenti,ti seguo molto volentieri,aspetto prossimi video,ciao BIG 😁💪💪💪💪

[@mariocapecci1925]

Grazie Andrea servivano questi contenuti su youtube,nulla togliendo agli altri ma,sei un professionista con la P maiuscola,un esempio anche come uomo e non solo come atleta.... che dire! GRAZIE 💪

[@andrea.presti_ifbbpro]

Grazie mille 😊

[@nedak8026]

Ma per serie pesante quanto si intende in percentuale rispetto al massimale?

[@alexcencio7627]

Ciao Andrea ottimo video, siccome sono appassionato di bodybuilding sono curioso, il minimo raggiunto o che raggiunge un bodybuilder sotto gara di grammi di carboidrati al giorno quanto è? Grazie mille maestro

[@andrea.presti_ifbbpro]

Estremamente soggettivo

[@elcondorgravmaga8976]

Quante serie andre per l esercizio a minuto 14.15??

[@andreaboccuni3085]

Ti trovi meglio con l’esecuzione john meadows in inclinata ?

[@nikof7395]

Grazie andrea per questo allenamento di petto che ci proponi. Veramente devastante sei il numero 1 grande

[@emidiobalassone3118]

un piacere vederti e sentirti!! massiccio!!

[@andreacanevara]

Bello l'allenamento,quindi se non ho capito male i pettorali li fai due volte a settimana insieme alle spalle e hai trapezi,con allenamenti così intesi e prolungati riesci a recuperare sufficientemente oppure nonostante i DOMS ripeti ugualmente un allenamento dei medesimi muscoli? Sono contento che tu sia riuscito a fare finalmente il tuo canale KZbin, seguendoti su Instagram ti avevo consigliato quasi un anno fa di provarci e vi avevi scritto che ci stavi pensando sono contento che tu abbia concretizzato mancava nel panorama video la tua serietà e passione

[@kakadib7188]

Professionale, GROSSO, sai il fatto tuo e soprattutto UMILE, grande andrea, buonafortuna per tutto 💪

[@sandroisgro1753]

Ciao andrea è da molti anni che mi alleno però x motivi personali e lavorative negli ultimi mi alleno poco , sei veramente un vero professionista ce l hai nel DNA, continua cosi nn mollare mai un abbraccio 💪💪💪

[@JuzaCPI]

Si Vede che Sei Un Professionista Da te c'è solo da imparare Complimenti!

[@emanuelea.6841]

Una tra le migliori iscrizioni fatte, pro in tutti i sensi👍👍

[@Ciacio122]

Bellissimo video 👍👍

[@gabycaly98]

Hai la voce dell inspiegabile (un canale KZbin ),pazzesco !!Sei il numero uno ,nella professionalità e nell' esperienza, continua così ❤️💪

[@thomasdeangelis1756]

Hai ragione mi pareva di avere già sentito la sua voce

[@namsta-8191]

Ecco dove avevo sentito sta voce, è uguale

[@davim8240]

In effetti c'è somiglianza anche dal viso😂