ALLENARE l'EQUILIBRIO e la PROPRIOCEZIONE in Arrampicata

[@CF-eu6wd]

Ciao Daniele,scusa ma per quanto tempo circa bisogna mantenere le posizioni degli esercizi indicati? E quante volte a settimana consigli di praticarlo per migliorare?

[@DPClimbing]

Ciao! Indicativamente tra i 30 ed i 60'' in base al tuo livello. Vedrai che in poche sessioni il tuo livello incrementerà velocemente. Inizia con 2-3 sessioni a settimana per poi passare ad una sessione la settimana, anche breve. Aiuta a concentrarsi e rilassarsi. Ciao