Alles Over Glucose, Insuline, Bloedsuikerschommelingen En Gewicht! | De Glykemische Index Uitgelegd!

[@DonaldMalestein]

Vragen? Laat ze hieronder achter!

[@jacobsabinski4901]

Top vid!

[@DonaldMalestein]

❤️❤️❤️

[@MrProjectGamingNL]

Klasse!

[@DonaldMalestein]

❤️❤️❤️

[@PokeBowl82]

Wederom mooie video Donald. Ik ben sinds een week of 4 weer gaan sporten en ik heb gemerkt dat als het om afvallen en bloedsuiker omlaag brengen gaat, het een én én verhaal is. In de periode hiervoor heb ik me heel erg proberen te focussen op slaap en voeding, maar daar kwam ik eigenlijk slechter uit. Anders dan daarvoor train ik nu wel met een maatje en dat is tot nu toe erg belangrijk gebleken. We squashen veel en ik zorg ervoor dat mn hartslag een paar keer in het uurtje de 180 aantikt. De suiker daalt (gelukkig) weer en ik val (weer) af. Je hebt al eerder aangekaart dat er een versterkende relatie zit tussen bewegen, voeding en slaap, maar wellicht is dit ook fijn te lezen voor iemand anders die je volgt. Het is een en en verhaal en dan hebben we het uiteindelijk 'gewoon' over leefstijl aanpassing.

[@DonaldMalestein]

Wat ongelooflijk fijn om te horen dat je het sporten weer hebt opgepakt, dit is echt een hele goede stap!!! En ook heel erg bedankt voor het delen van je verhaal, ik hoop dat vele mensen hier wat uit kunnen opsteken. Want zoals je terecht zei, het is een en en verhaal!

[@paterpoei]

Ja Donald het verbaas me eigenlijk dat dit geen verschil uitmaakt wat ik er van bergrepen heb is dat insuline er voor zorgt dat de vetverbranding wordt belemmerd immers ik ben zelf diabeet en moet insuline toedienen ik ben dan van 148 KG naar 165 Kg gegaan dat is iets te veel voor iemand van 174 cm dus hebben ze van de vetverbranding academie misschien dan toch gelijk ...die die hameren ook op kcal tekort ,volg ik ook nl ok groetjes Marco en een prettige jaar wisseling

[@DonaldMalestein]

Heey Marco, Insuline doet dit inderdaad, maar je moet je bedenken dat het lichaam best slim is en door heeft wanneer er niet voldoende energie beschikbaar is op dat moment. Dus dan gaat het zelfs wanneer insuline hoog is, reserves afbreken. Als het dit niet zou doen, dan zou er geen energie voor onze cellen zijn en vallen we op een gegeven moment gewoon om. Dus het klopt dat insuline de vet verbranding remt, maar het lichaam kan hier als het waren overheen gaan in sommige gevallen, bijvoorbeeld in een situatie waarin er een energie te kort is! Hoop dat dit helpt!! Enorm bedankt voor je reactie en steun van het kanaal, ik waardeer het echt enorm!!