รวม Podcast วิธีสร้างความสุข การรับมือ เมื่อรู้สึกไม่มีความสุขเลย - Long Play

รวม Podcast วิธีสร้างความสุข การรับมือ เมื่อรู้สึกไม่มีความสุขเลย - Long Play
00:00 | เริ่มต้น
00:10 | เราจะให้อภัย คนที่เคยใจร้ายกับเราได้อย่างไร
22:50 | ความรู้สึก ไม่มีค่าพอสำหรับใคร รับมืออย่างไรดี
32:36 | อย่าลืมที่จะกอดและบอกรักตัวเองนะ
43:30 | ให้อภัยตัวเองกับอดีตที่เคยทำผิดพลาด แล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น
51:58 | รู้สึกไม่มีความสุขเลย รู้สึกอ้างว้าง และว่างเปล่า
1:04:01 | ขาดความถึงพอใจในตัวเอง
1:16:12 | จิตตก ดาวน์ ดิ่ง โดยไม่มีสาเหตุ รับมืออย่างไรดี
1:34:47 | การอยู่คนเดียว ให้มีความสุข ทำอย่างไร
1:46:27 | ยิ่งเห็นคนอื่นสำเร็จ ยิ่งรู้สึกตัวเองไม่เอาไหน
2:03:37 | หาความสุข ของตัวเองไม่เจอ รู้สึกเฉยๆ กับสิ่งที่เคยชอบ
2:14:33 | ความสุข คืออะไร อะไรคือ นิยามของคำว่า ความสุข ที่แท้จริง
2:27:55 | ชอบเอาชนะ จนบางทีตัวเองก็ไม่มีความสุข
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓 พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@moobin9211]

โหลดแอปไม่ลงเลยค่ะ โหลดมา2วันแล้ว 😓 ฟังคลิปในยูทูปแล้วดีมากๆค่ะคุณหมอ🙏

[@2balifeinuk625]

สวัสดีค่ะ พอดีอยู่ ตปท. เลยโหลด App ไม่ได้ ไม่ทราบว่ามีช่องทางอื่นที่ติดต่อได้ไหมค่ะ อยากพูดคุยกับใครที่เข้าใจและไว้วางใจได้นะคะ เพราะคิดว่าตัวเองมีอาการซึมเศร้า ไม่ยินดียินร้ายกับสิ่งต่างๆ ใกล้ๆ ตัว ขอบคุณมากๆๆๆ นะคะ 😊😊😊♥️♥️♥️♥️

[@user-rf9vx4ne5c]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@thiki596s]

😊probably not

[@NP-dd5jr]

กลางคืนไม่อยากนอนเพราะไม่อยากตื่นไปใช้ชีวิตอีกวัน

[@user-yp8rc2gp5y]

นี่คือไม่เคยโกรธ เกลียด และให้อภัยคนอื่นอยู่เสมอ จนตอนนี้มันกลับทำร้ายตัวเอง บางทีอยากให้ระบายความรู้สึกของตัวเองบ้าง โกรธคนอื่นบ้าง เกลียดคนอื่นบ้าง อย่าใจดีกับทุกคน จนใจร้ายกับตัวเอง และนี่คือสิ่งที่ฉันเจออยู่

[@kiksatima2102]

ใช่เรื่องคะ..เมื่อก่อนไม่เคยสนใจใคร พอเริ่มโตขึ้นแคร์คนอื่นมากขึ้นกลับกลายเป็นว่าเหมือนกลับมาทำร้ายตัวเอง

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าลืมใจดีกับตัวเองน้า🤍

[@nenaa2336]

เมื่อก่อนแต่งงานก็แสดงออกทางอารมณ์น้อย หลังแต่งงานกลายเป็นคนควบคุมอารมณ์ได้ดีเกินคาดให้อภัยทุกเรื่อง ทุกคนคิดเสียว่าเขาไม่รู้ โกรธอยู่นะ แต่พอคิดในใจเดี๋ยวสักวันเขาก็จะเจออย่างเราบ้างกับสิ่งที่พวกเขาเคยทำกีบเรา แต่พอผ่านไป 5 -10ปี เริ่มแสดงออกทางอารมณ์ที่โกรธไม่พอใจ บางทีพูดตอกกลับลอยๆ 4 ปีหลังคือไม่อยากทนอะไรอีกแล้ว รู้สึกว่าปัญหามันเกิดขึ้นทุกช่วงเวลา เบื่อที่จะอดทนกับคนรอบกายและชีวิตประจำที่จำเจ และน่าเบื่อ มีคำถามว่าทำไมชีวิตเรามันมีข้อจำกัด ขีดการใช้ชีวิตจำกัดมากมายเหลือเกิน เหนื่อยใจโคตร ๆ ท้อแท้ สิ้นหวัง พาลไปถึงสามี แต่เขาก็ดีพอสมควร (ซึ่งเขามีส่วนทำให้เรารู้สึกแย่จนต่อต้านเขาในใจแต่ไม่พูดบอก)

[@anucharatc.5616]

เป็นลูกต้องอดทนกับการกระทำของพ่อแม่ ...

[@Skibidisu]

เพาะคุนมีพื้นฐานจิตใจที่ดีมีความ บริสุทธิ์ผุดผ่อง ขอให้มั่นคงเชื่อมั่นแบบนี้ต่อไป และสิ่งที่จะทำให้คุนรุ้สึกไม่ใจร้ายกับตัวเอง คือต้องปล่อยวางคับ เมือก่อนผมเคยมีความคิดจิตใจคล้ายคุนมาก แต่ผมก็เจอเรื่องที่ทำร้ายจิตใจผมอย่างมาก มากขนาดที่ถ้าเปนคนอื่นมาเจอแบบผมอาจมีการฆ่าฟันกัน มันทำให้ผมมีความมั่นคงไม่พอ มีความลังเล จึงทำให้ความคิดจิตใจ ผมเปลี่ยนไปกลายเปนคนที่ไม่ไว้ใจใคร ไม่ยอมลืมในเรื่องที่สมควรลืม เก็บมาโทษตัวเอง ว่าที่เปนแบบนี้เพาะตัวเราเองทั้งๆที่ความจิงแล้วไม่ใช้เลย ตอนนี้พยามปรับปรุง สติ ความคิด จิตใจ รุ้จักปล่อยวางมากขึ้น อาจเหมือนใช้ชีวิตไปวันๆแต่ความจิงแล้วไม่เลย แค่เราอยุ่กับปัจจุบันมากขึ้นต่างหาก

[@user-jh6tn6yb9j]

เราคิดว่าถ้าเงียบใส่ปัญหามันจะดีขึ้นไปๆมาๆ ปัญหาพวกนั้นรุมเร้าขึ้นทุกวันรู้สึกแย่จนไม่รู้ว่าตัวเองอยู่ไปเพื่ออะไร ความเงียบกับปัญหาที่ไม่แก้มันจนตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเองไม่ดี ทำดีเท่าไหร่ก็ไม่เคยคิดว่าเราดี คนอื่นอาจจะไม่เห็น ไม่สนใจ คิดว่าเราเงียบก็คงไม่มีอะไร แต่ข้างในจิตใจตอนนี้ไม่ได้เหมือนก่อนแล้ว เงียบก็แค่ไม่อยากร้องไห้ กำลังคุมสติตัวเอง

[@tikgeefishing]

40:25 พอได้ยินคำว่า ' ไม่เป็นไรนะเดี๋ยวมันก็ผ่านไป ' เท่านั้นแหละน้ำตาไหลเลย

[@user-nz5yw6kh6d]

จริงนะโดนคนพูดทำร้ายจิตใจมาพอกลับบ้านก็มานั่งเครียด เสียใจ ร้องไห้ คนพวกนี้ด่าไปก็ไม่รู้สึกเจ็บเหรอก คงต้องปรับที่ตัวเราเองว่าเขาคงมีปมด้อย หรือสิ่งแวดล้อมของเขากับของเรามันไม่เหมือนกัน การอบรมสั่งสอนของพ่อแม่ก็ไม่เหมือนกัน น่าสงสารพวกเขาเหมือนกัน❤

[@alljit2899]

ใช่เลยค่ะ เปลี่ยนคนอื่นยาก เราทำความเข้าใจและเปลี่ยนจุดโฟกัสตัวเองดีกว่า👍🏻

[@kiksatima2102]

ตอนแรกรู้สึกแย่กับชีวิตกับหลายๆเรื่องที่เกิดกับชีวิตมาแต่พอมาอ่านคอมเม้นท์แล้วหายเลยกลับกลายเป็นว่าอยากช่วยคนอื่นให้พ้นจากวิกฤตนี้จากความรู้สึกแบบนี้..สู้ๆนะคะทุกๆคน..ถ้าใครอยากระบายอยากคุยทักมาได้เลยนะคะ

[@kannaphuree]

ให้อภัยไม่ได้จริงๆค่ะ ครั้งแรกปล่อยผ่านได้ กว่าจะผ่านมาได้ เจ็บปวดมากค่ะ ครั้งนี้ครั้งที่2 กับแบบเดิม ไม่ได้จริงๆค่ะ ให้อภัยไม่ได้ เพราะเขาไม่ได้รู้สึกผิดเลยแม้แต่น้อย แถมยังทำซ้ำแบบเดิมกับเรา

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙

[@sukanyacooking89]

ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้า...มันทรมานมาก นอนไม่หลับ กินไม่ได้ งานก็ไม่ได้ไปทำ ทุกข์ใจสุดค่ะ อายุ44ปี พลังงานหมดไป ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากได้อะไรอีกแล้ว อยากได้สุขภาพกาย สุขภาพใจ แต่พร้อมตายทุกชั่วโมง ค่ะ แค่ไม่อยากทรมานใจ

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤️

[@veera9605]

ขอราวมส่งกำลังใจให้ สู้ สู้ ครับ 💐

[@kiksatima2102]

อยู่แถวไหนคะ

[@LucklyKie]

ให้อภัยที่ลูกน้อง เจ้านาย เพื่อนรัก จนกลับมาทำร้ายตัวเอง ทุกครั้ง จนเป็นโรคซึมเศร้า ขั้นวิกฤต🥺😭

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

[@thanakornauttasup5184]

เพิ่งมาฟังไม่กี่วัน ก็รู้สึกรักชาแนลกับแอพนี้เลยครับ รู้สึกเหมือนมีคนเข้าใจเรา 🙂🙂

[@alljit2899]

ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍🤍

[@fengyuwutthipatt7395]

ถ้าต้องให้อภัยกับเรื่องเดิมซ้ำๆ โดยที่เขาไม่คิดจะปรับปรุงตัวเอง การให้อภัยคือ ต้องเอาใจเขามาใส่ใจเราคะ เราให้อภัยได้แต่ เขาก็ต้องคิดจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่ใช่รอให้คนอื่นให้อภัยอย่างเดียว

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙

[@PNatsgallery]

แนะนำว่าเราต้องกำหนดขอบเขตของความผิดนั้นๆและบทลงโทษให้ชัดเจน และบอกให้กับอีกฝ่ายรับรู้เข้าใจตรงกันนะคะ ถ้าเธอทำ xxx อีก จำนวน yy ครั้ง เราจะzzz และยึดเงื่อนไขนั้นอย่างเคร่งครัด ส่วนเรื่องทำไมเขาไม่ใส่ใจในความผิดพลาดนั่นอาจจะมีเหตุจากความสำคัญของเราในใจเขาไม่มากพอ เขาไม่สามารถละเว้นพฤติกรรมที่เราไม่โอเคเพื่อรักษาความรู้สึกของเราได้ เราก็ความลดความสัมพันธ์และความสำคัญของคนๆนั้นลง โดยเฉพาะถ้าเขาทำทำเกินกว่าเงื่อนไขที่ตกลงกันไว้แล้ว เพื่อรักษาสภาพจิตใจของเราเองค่ะ

[@user-qy4ur1wh9l]

จริงครับ😊

[@My_Nuza]

ขอบคุนครับ

[@chayakon.430]

ขอบคุณคลิปดีๆคลิปนี้จริงๆครับ ตอนนี้ผมจมดิ่งอยู่กับความรู้สึกผิด และโกรธมากๆ จนรู้สึกว่ามันไห้อภัยไม่ได้จริงๆ

[@alljit2899]

ยินดีมากๆเลยค่ะมีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@maxkennocha2981]

เยี่ยมมากครับ

[@nnnsa9125]

ขอบคุณนะคะ

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ❤

[@user-qy4ur1wh9l]

จริง

[@user-it6rd6no1c]

ฟังเสียงพี่อีฟแล้วโลกสดใสมากๆๆๆ

[@alljit2899]

❤

[@sirichaiwian2447]

ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปัน

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ❤

[@aumpron2185]

โชคดีจัง...ที่ได้เจอะ..เว....นี้..ขอบพระคุญคะ....มากๆๆ

[@alljit2899]

❤❤

[@stkd_6839]

ฟังแล้วใจเบาขึ้นหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@alljit2899]

ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🥰

[@_Sobig]

อันนี้คือดีจังเลยคับ❤️

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ❤

[@moobin9211]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ🙏🙏🙏🙏 เครียดมากค่ะ 😭😭😭 ยกออกให้หมดที่แบกไว้ ทิ้งทุกอย่าง

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤

[@user-fu5hs6ci2p]

ขอบคุณ ขอบคุณ

[@alljit2899]

💖💖

[@mylovehabibi3186]

สวัสดีคะพี่อี๊ฟ ความสุขมันหายไปจากชีวิตตั้งนานแล้วคะ ท้อแท้สิ้นหวังไร้ค่า

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤

[@natthaphol7258]

เป็นเหมือนกันเลยครับ สู้ๆครับจากคนหัวอกเดียวกัน

[@veera9605]

ขอร่วมส่งกำลังใจ ให้ สู้ สู้ ครับ💐

[@kiksatima2102]

อยู่แถวไหนคะ..ไปเที่ยวด้วยกันได้นะค่ะ

[@Jude_Bank]

เนื้อหาดี เสียงหมออีฟ ฟังเพลินมากครับ ฟังก่อนประจำเลย ครับ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ😊💙

[@Zyltzz]

สงสัยผมจะจิตใจไม่ค่อยโอเครทำไมโดนทุกเรื่องเรย โดยเฉพาะไม่สมควรได้รับความรักเนี่ยแหละครับ รู้แต่ทำไม่ได้ครับ ลึกๆเรา็รู้ว่าปมนี้เรามันแก้ไม่ได้ เรามีเป้าหมายอยู่แต่ทำไม่ได้ซะที ปรึกษาใครก็ไม่ได้ต่อให้ปรึกษาก็ไม่ช่วยอะไร เรื่องจิตใจนี่มันยากจริงๆครับ เจ็บปวด ตอนนี้เหมือนเรื่อง its okay to not be okay เรย ครับ สร้าง safe zone ขึ้นมาแล้วก็ปิดกั้นตัวเองเพื่อความสบายใจ เฮ้อ

[@user-wu8ls1tc9x]

ขอบคุณค่ะ❤

[@alljit2899]

ยินดีมากๆเลยค่ะ❤️

[@user-wu8ls1tc9x]

ดีใจ ที่มีรายการดีๆ มีโอกาส ให้กำลังใจตัวเอง โอบกอดใจ กาย ของตัวเองได้มากขึ้นรับฟังรายการของคุณ ทำให้ยืนได้ ..แม้จะสั่นคลอนก็ตามค่ะ

[@user-qy4ur1wh9l]

ถูกใจ❤

[@alljit2899]

💖💖

[@user-qy4ur1wh9l]

เหนื่ยมาก❤

[@jassika794]

เหนื่อยเช่นกันค่ะ

[@auchara46]

ความสุขไม่มีแล้วขัวิตนี้หายไปแล้วเพราะทำตัวเองจริงๆๆ

[@user-qy4ur1wh9l]

พี่ อิ๊บน่ารัก

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ💖

[@t.tkhongsomjai3042]

ความสุขของฉันไม่เคยหายไป. เพราะช่วงวัยเด็ก เริ่มจำความใด้ ไม่ได้รับความอบอุ่นอย่างลูกอีกคนจากแม่. แต่อีกด้านมีพ่อที่ให้ความเอาใจใส่.แต่ความรู้สึกนั้น.มันไม่เต็มที่เมื่อหันไปเห็นแม่ที่เอาใจใส่อีกคน.จนเกิดความน้อยใจ.ฉันไม่เคยเข้าใจคิดว่าเป็นลูกติดพ่อ.ถามพ่อถามยายว่าฉันใช่ลูกแท้ไหม.นี้คือสาเหตุที่มาจาก. โรคคิดมากซึ่มเศร้าพอมีเรื่องอื่นเข้ามาในชีวิตผิดหวังสัสมต่อเนื่อง แต่ตอนนี้ปล่อยว่างใด้บ้างไม่ได้บ้างแต่ความคิดดีขึ้นตามอายุ ❤

[@atit1997]

ให้อภัยคนอื่นบ่อย จนคนอื่นไม่เห็นใจเราแล้วครับ ฮ่าๆๆๆๆ

[@user-xx9gc1lv2d]

การให้อภัย และเข้าอกเข้าใจคนอื่น มีเส้นบางมากๆ ตัวผมเองเข้าอกเข้าใจ รับฟัง ให้อภัยคนอื่นมากๆ จนเผลออินเข้าไป คิดว่าเป็นเรื่องของตัวเอง จนเสียทั้งเงิน เสียตัว และถูกใช้สารบางอย่าง ยอมเพราะเห็นใจ สงสารเขา เข้าใจเขามากๆ

[@alljit2899]

การให้อภัยและเห็นอกเห็นใจคนอื่นคือสิ่งที่ดีมากๆเลยนะคะ แต่เราต้องให้อภัยและเห็นอกเห็นใจอย่างมีเหตุผล และแยกให้ออกว่าเรื่องราวต่างๆหรือปัญหาที่เกิดขึ้นของคนอื่น ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ทุกคนมีปัญหาของตัวเองซึ่งต้องได้รับการแก้ไขจากตัวเขาเอง เราสามารถช่วยเหลือเขาได้แต่เราเองต้องไม่เดือดร้อนและไม่ทุกข์ใจทีหลังน้า แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤

[@user-xx9gc1lv2d]

นักจิตบอกผมว่า อย่าฟังเรื่องของใครจนเผลออินเข้าไป ขอบคุณแอดมากนะครับ แง่คิดต่างๆผมได้จากนี้เยอะ โดยไม่ต้องเล่าให้เพื่อนฟัง

[@issabellalalla4204]

Xxxx x xxxx the cu ft Lauderdale xxxx

[@suchadaaphiwatkit9342]

เป็นโรคซึมเศร้าเพราะความรัก พยายามอภัยแต่ทำไม่ได้เลยค่ะ😭😭

[@alljit2899]

กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

[@yingmuggle232]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ 2 ปีแล้ว หาหมอทุกเดือน ได้แค่พยุงสติไว้ กอดนะคะ

[@mali.5924]

รักตัวเองให้มากที่สุด อย่าได้แคร์ใครและสิ่งใดค่ะ

[@veera9605]

ขอร่วมส่งกำลังใจให้ สู้ สู้ ครับ 💐

[@kiksatima2102]

ทักมาคุยกันได้นะคะ

[@Veena.cat26]

ตอนนี้อายุ39เรากำลังรู้สึกว่างป่าวไม่ค่อยอินกับอะไรที่เคยชอบชอบที่จะอยู่คนเดียวมากกว่า คือเราเป็นไบโพล่าภาวะซึมเศร้ารักษากับหมอมา4ปีแล้วค่ะ

[@alljit2899]

แอดส่งกำลังใจให้มากๆเลยนะคะ ลองหาเป้าหมายใหม่กันดีกว่าค่ะ อาจจะเป็นกิจกรรมที่ยังไม่เคยทำเลย แต่พอจะทำได้😊

[@snoopyyboobee595]

แต่ถ้าคำพูดของเค้ามันทำร้ายเราจนเรา Toxic ละคะ ซึ่งที่ผ่านมาเราก็ทนเก็บความรส.มาตลอด555 จนมันเกินเยียวยา 🥲

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤

[@samsunga12new60]

จะมีวิธีใดที่จะทำให้คนที่เราได้ทำให้เขาเสียใจเพราะคำพูดที่เราเป็นผู้กระทำเขาคะ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@vicharnjiravetborvornkij6244]

ขอบพระคุณมากครับคุณอิ๊ด ฟังแล้วได้ ประโยชน์มาก แต่ก็ยังทำได้บ้างไม่ได้บ้าง ก็กินยามาหลายปีแล้ว อยากได้ พบนักจิตวิทยาคลีนิคบ้าง เพราะหลาย คนเขาหายได้ พอจะช่วยได้อย่างไร ค่าใช้จ่ายพร้อมจะจ่ายครับ ช่วยแนะนำ ให้ชัดเจนและประสานให้ได้พบด้วย ครับ อย่างน้อยก็พอจะมีคนได้ปรึกษา ทุกวันนี้ก็เหมือนโดดเดี่ยวครับ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ และสามารถค้นหาโรงพยาบาลที่มีแผนกจิตเวชหรือคลินิกจิตเวชใกล้บ้านทางแอปได้เลยค่ะ ค่าใช้จ่ายแต่ละสถานที่ก็จะแตกต่างกันนะคะ💙

[@vicharnjiravetborvornkij6244]

@@alljit2899 ขอบคุณครับ ก็จะไปหา หมอที่ศิริราช แผนกจิตเวช คลีนิคนอกเวลา กินยามาหลายปีก็ดีขึ้นบ้าง บางครั้งก็จิตดิ่ง จิตฟุ้งซ่าน แต่พอมาฟัง คุณอิ๊ด พูดก็สบายใจ ขึ้น จึงคิดว่าถ้าได้ฟังบ่อยๆอาจหายได้ ตอนนี้ ตอนออกไปเดินทุกเช้าก็จะฟังมือถือเสียบหูฟัง ไปทุกวันๆละ4-5ตอน ก็ค่อยโล่งหน่อย ต้อง ขอบคุณ Alljit และยูทูป ที่ทำให้ได้ฟังวิธีแก้ ปัญหาโรคซึมเศร้าแบบเต็มที่ เกือบทุกแง่ทุก มุม ขอบคุณจริงๆ ที่จริงใจในการให้สิ่งดีๆ กับคนป่วยโรคจิตเวช โดยไม่หวังผลตอบแทน ใดๆ ขอให้ Alljit อยู่ช่วยพวกเราตลอดไปครับ

[@popwu1734]

มันหนักจนอยากจะย้ายป่าหนี ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ การเติบโตมาจากบาทเเผล

[@alljit2899]

ยินดีค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤

[@maysunida3561]

ชอบมีความคิดว่าคนรอบข้างไม่เห็นความสำคัญ และจะถูกหักหลังจากคนที่รักเสมอ มันเป็นความรู้สึกที่ทรมานร้อนรุ่ม แต่มันหยุเความคิดตัวเองไม่ได้เลยคะ ไม่มีความสุข หลายๆครั้งคิดฆ่าตัวตาย อาจเป็นเพราะว่าอดีตที่เลวร้ายชอบกลับมาทำร้ายปัจจุบัน รู้หมดแต่ไม่สามารถช่วยตัวเองไห้หลุดพ้นจากความคิดพวกนี้ได้เลย ควรไปพบหมอไหมคะ

[@alljit2899]

ถ้าอาการที่เป็นอยู่เราไม่สามารถที่จะควบคุมและรับมือได้จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แอดแนะนำให้ลองไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า🤍

[@PNatsgallery]

อยากชวนให้คุณเมคิดว่า จริงๆแล้วคนที่สำคัญกับตัวเรามากที่สุดก็คือตัวเราเองนะคะ ย้อนกลับไปวันที่เราเกิดมาบนโลกนี้ จิตใจที่รับรู้ความรู้สึก เส้นประสาท ร่างกาย เกิดมาพร้อมกันและอยู่เคียงคู่กันไปจนกว่าวันหนึ่งร่างกายกับประสาทรับรู้จะแยกออกจากกัน ไม่มีใครที่จะเข้าใจและจดจำเราได้นอกจากตัวของเราเอง ดังนั้นถ้าจะต้องให้ความสำคัญกับคนที่เข้าใจและให้เวลากับเรามากที่สุดก็ต้องเป็นตัวเองอย่างแน่นอน เมื่อเราสามารถรักตัวเองได้อย่างมาก รังสีของความรักมันจะแผ่ออกจากตัวเราไปจนถึงคนอื่นได้เหมือนแสงไฟที่สาดออกจากตัวเราไปกระทบกับผู้คน หรือสิ่งกีดขวางรอบข้าง แม้ว่าจะมีใครหันหลังให้เรา เดินจากเราไป แต่ความรักที่เรามีต่อตัวเองก็ไม่ได้ลดลง เพราะเราคือต้นกำเนิดแสงนั้น ทำให้แสงสว่างหรือพลังงานในใจของตัวเองมั่นคงอยู่เสมอค่ะ ต่อให้โลกนี้จะไม่เหลือใคร แต่จิตของเราก็ยังมีร่างกาย ร่างกายก็ยังมีจิตอยู่เป็นที่พึ่งของกันและกันนะคะ

[@user-qy4ur1wh9l]

ลืมยาก😅

[@imonmywaybyoreo]

เราคล้ายคนญี่ปุ่น​คนนึง เป็น​คน​ขี้เกรงใจ​คน​ ให้เกียรติ​คนอื่น ไม่กล้าไฟว์​กับใครในโลกความจริง​ คนแซงคิว​รอแทกซี่​ เพื่อบ้านเสียงดัง​ หลายเหตุการณ์​ได้แต่ข่มใจไว้​เพราะ​คำว่า​ "วุฒิภาวะ" จนบางครั้งเครียด​ อยากระเบิดออกมามากๆ​ บางทีลึกๆอยากเป็นเหมือนเพื่อน​ No สน​ No care พร้อม+ 55555

[@user-js5sz4ke9g]

เป็นแบบนี้เหมือนกัน เหมือนรอวันระเบิดออกมา ความอดทนใจเย็นใกล้หมด

[@nanthapholesan9859]

ขออนุญาตนอกเรื่องครับ ขอวาร์ปไอจีพี่ อังคณา ได้ไหมครับ ดีต่อใจใยใย😂🙏🏻💙

[@alljit2899]

แอดไม่สามารถให้ข้อมูลส่วนตัวของพิธีกรได้ต้องขออภัยด้วยนะคะ❤

[@bbeyotch]

❤❤❤

[@alljit2899]

❤️

[@user-xl2rq2iu9v]

การทำใจไม่ใช่การแก้ปัญหาเป็นการลืมชั่วคราวแล้วมันก็กลับมาอีก

[@user-el7ec2no3d]

ฉันว่ามันยากจริงๆในสังคม...แต่หลายคนพยายามที่จะให้อภัยเพราะไม่อยากผูกกรรม..และบางคำถามมันผุดขึ้นมาเขารู้จักเราเหรอหรือทำร้ายกันขนาดนั้นเหรอ...ผ่านความโกรธนะคะแต่อภัย

[@alljit2899]

ความรู้สึกเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถห้ามกันได้ แต่เราก็ต้องดูความเป็นจริง ดูความเหมาะสม มีสติและรู้ทันความคิดตัวเองอยู่เสมอนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤

[@Franzsbg]

ชอบฟังนะแต่อยากฟังแบต่อเนื่องทำงานไปทำงานไปแต่ยิ่งฟังแล้วยิ่งเครียดเพราะต้องคอยกดผ่านโฆษณาแบบถี่ๆบ่อย สำหรับคนจิตใจกำลังแย่ก็แย่เข้าไปอีก😢

[@sayno2079]

สุดก็จะรุ่สึกว่าถุกทิ้ง แม้กระทั้งจากแอฟพิเคชั่น แล้วที่อะไรที่คิดว่าเป็นไปไม่ได้ มันก็ได้เกิดขึ้นมาไห้รับรุ้ด้วยตัวเองแล้ว

[@thavornsiripat]

เคยค้นเจอคำนึง Sugar Blue

[@user-vs3tg4bq7r]

ไม่ให้ห้อภัยค่ะ..เกลียดแล้วเกลียดเลยไม่ต้องมาพบเจอกันอีก

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙

[@naniespnsw7856]

จริงค่ะ เราต้องทนเจ็บปวด แล้วคนที่ทำไม่ดีกับเราล่ะเขาได้รับอะไรบ้าง ถ้าเราให้อภัยแล้วความเจ็บปวดของเราล่ะ มันจะยุติธรรมกับเราจริงๆหรอ

[@user-js5sz4ke9g]

ไม่เผาผีกันเลยค่ะสำหรับดิขั้น

[@koookkaii]

กินยามา4ปีกว่าแล้ว จนจะเลิกนับเวลาละ ดีขึ้นกว่าวันที่ตัดสินใจไปพบหมอมากๆ ตอนนั้น ไม่นอน กินเยอะ กรี๊ดดดดดดดดแตกมาก แต่..คงไม่มีวันหาย เพราะยังคงมีสิ่งเร้า ที่ ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ถ้าไม่เค้า ก็เรา ตายจากกันไป คงหาย

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ แอดมินเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ ❤

[@danaiha9935]

เขามาแบบเหมือนมีอะไรบ้างอย่าง ไม่ได้มาเพราะเต็มใจ แต่เข้าใจนะ โกรธนิดหน่อย อภ้ยได้นะสำหรับผม

[@danaiha9935]

แค่อยากคุยให้เขาเข้าใจ ไม่ให้เราเขาเข้าใจผิด เสียดายไม่รู้จะได้เจอกันและคุยกัน

[@user-su5ks3wt3l]

ยิ่งนนาน ยิ่งเจ็บ เคยรักมากแต่ตอนนี้เกลียด แขยง ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย แต่มันสุด ๆ แล้ว ละมาตลอด แต่ครั้งนี้ไม่ไหวแล้ว

[@alljit2899]

กอดๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙

[@kanjana9862]

ทำไมฉันถึงรู้สึกว่า ฉันไม่พร้อมจะฟังคลิปนี้.

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤

[@moobin9211]

เหมือนเรายังไม่ยอมรับตัวเอง ว่า เราป่วยค่ะ เรายังไม่พร้อมจะฟัง ลองฟังนะคะ ❤

[@mnbmnb7737]

ใช่ครับทุกคลิป.ทุกอย่าง.ผมดูทำไม.ทำไปเพื่ออะไร..ผมไม่เข้าใจ.

[@1aakwanrr98]

รู้สึกเหมือนไม่เป็นไร แต่ก็ไม่มีความสุข ปล่อยผ่านการไม่ให้อภัยคนที่เกลียดมาซักพักแล้ว แต่ก็มีคนคาดหวังให้เราให้อภัยเขา ทั้งๆที่เขาไม่เคยทำอะไรให้ดีขึ้น ทำไมเราต้องพยายามให้อภัยอยู่ฝ่ายเดียว

[@arkomkn4852]

รู้สึกแย่..แบบนี้มา 4ปีแล้วครับ แต่ผมเก็บอาการ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙

[@user-qy4ur1wh9l]

แก้อย่างไร😊

[@mlqiang3513]

อยากปล่อยวางรวมไปถึงการให้อภัยและอยากอโหสิกรรมให้กับคนที่เคยผ่านมาในชีวิต….

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙

[@yimtanap]

รู้สึกว่าการให้อภัยคนอื่นง่ายๆ มันทำให้คนอื่นไม่ค่อยเห็นค่าความรู้สึกเราไหมคะ หลังๆมานี่ ไม่เคยอยากจำเรื่องแย่ๆที่คนอื่นทำใส่เราเลย แต่ก็ต้องยอมรับว่ามันก็ยังคงรู้สึกแย่ แย่กับตัวเอง

[@alljit2899]

ถ้าคนนั้นสำคัญกับเรา อยากให้เขาและเรามีความสัมพันธ์ที่ดีต่อเรา เวลาที่มีปัญหาเกิดขึ้น อาจจะต้องลองพูดคุยกันจริงจังเลยค่ะ เพื่อไม่ให้เกดิซ้ำอีก เพราะบางครั้งเขาอาจจะไม่รู้ว่าสิ่งที่เขาทำผิดยังไงบ้าง เเละเราเองก็ต้องเซฟความรู้สึกตัวเองด้วยนะคะ ซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเอง ไม่โอเคก็เเสดงออกบ้างน้า 😥

[@beeworn9039]

ความรู้สึกมันหม่นๆอธิบายไม่ถูก

[@alljit2899]

กอดๆนะคะ❤

[@supaporntouymuen3804]

ปัจจุบัน เป็นปัญหาที่ก่อตัว 7 เดือน หาทางออกไม่ได้ งานก็ไม่มีรายได้เข้ามา รู้สึกท้อแท้ เสียใจ อารมณ์ย่ำแย่ ไม่มีทางออกจะทำมาหากินแบบใหน แถมผู้คนที่รู้จักก็เหมือนโกรธแค้นเราไม่ชอบเรา รู้สึกเหมือนพวกเค้าจงเกลียดจงชังเรามากมาย สารพัดสิ่งอย่าง

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙

[@o111k7]

😑😑😑😑

[@siriluxwidprakon20]

ไม่มีความสุขเลย ตั้งแต่พ่อแม่เสียหมดปีต่อปี และเป็นแม่เลี้ยงเดี๋ยวที่ลูกชายกำลังวัยรุ่นทำให้เครียดและเป็นซึมเศร้ากำลังรักษาตัวเอง ตื่นขึ้นมาไม่มีความสุขเลยมันเคว้งคว้างมากๆ

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@jjjj7300]

กำลังอยู่ในโหมด ไม่รู้จะเริ่มต้นพูดแบบใหน กับใคร ลูกสาวรถคว่ำเสียชีวิตคาทีเราก็สติแตก ไปจบที่รพ.จิตเวชน์ กินยามาตลอด13ปี ผ่านความเก็บกดอัดอั้นตันใจมาตลอด ตั้งแต่ครอบครัวมี6คน ตอนนี้เหลือ3คนก็ยังต่างคนต่างไป ต่างคนต่างคิด จนสุดท้าย ลูกชายกลับมาอยู่บ้านเพราะแฟนหนีตามชายคนใหม่ในขณะที่เข้ารับการฝึกทหารเกณ จบป.ตรีไม่หางานทำ เราต้องทำงานหาเงินค่าใช้จ่ายของลูกที่สั่งซื้อของมาอย่างบ้าคลั่ง สู้จนสุขภาพไม่สบายเจ็บต่อมไทรอยด์ นั่งเย็บผ้าหมอนรองกระดูกเสื่อมทำให้เส้นทับกระดูก ครานี้เจ็บปวดทั่วร่างกาย ขาล้าไม่มีแรง เหนื่อยมาก ด่านนี้ไม่รู้จะรอดไปแบใหน เริ่มสิ่งใดก่อน

[@WendyBeauty-xp8og]

รำคาญเสียงมาก แหลมเล็ก แสบแก้วหู ฟังเหมือนแอ๊บๆด้วยอ่ะ 😑

[@alljit2899]

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นมากๆนะคะ❤️

[@VivoVivo-gu7ve]

การช่วยเหลือคนที่เกลียดมันฝืนมากแต่ก็ไม่มีความคิดฮาฆาตนาน

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@warawansaengchanda1673]

ฟังออจิตก่อนนอนและเมื่อว่างเป็นเพื่อนดีมากคะเพราะการใช้ชีวิตยากลำบากเหลือเกิน

[@alljit2899]

ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ เป็นกำลังใจให้น้า❤

[@user-ls4zg4gn4d]

เสียงของคุณหมอเพราะมากผมชอบฟังเเทนดนตรบำบัดที่ขึ้นปกว่าหลับใน5นาทีแต่มีความยามถึงสามชั่วโมง

[@alljit2899]

💙💙💙