Allungamento e rilassamento laterale

Ciao e namaste! 🙏 😀
In questo video ti propongo una pratica di yoga rilassante dedicata ai due lati del corpo.
Nella prima parte della lezione faremo delle posizioni che permettono di allungare il corpo lateralmente. Nei minuti finali invece faremo un breve rilassamento che permette integrare di gli effetti delle posizioni precedenti.
Buona pratica e fammi sapere nei commenti come si sentono i due lati del corpo dopo questa lezione. 😉
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