알려드립니다!! 맛있는 고기를 건강하게 매일!! 먹는 방법?! l 백세인생 l 이계호박사 l 5강 면역력 회복을 위한 장건강(2) [ CTS 백세인생 ]

5강 면역력 회복을 위한 장건강(2)
시청자 여러분들은
고기를 일주일에
얼마나 드시나요?
고기를 먹으면
몸에 안좋다?!
고기를 어떻게
먹느냐에 따라
"독이 될 수도 있고
약이 될 수도 있다"
고기는 아무 죄가 없다!!
과다섭취?!
"여러분들이 생각하시는 '과다'와
제가 말씀 드리는 '과다'가 다릅니다!"
"하루에 필요한 양의 단백질이 있다!"
육식보다 채식이 더 건강에 안 좋은 이유?!
육식이 좋다? 채식이 좋다? 를
떠나서 올바른 식습관을 말하는 것입니다!!
이계호 박사
- 충남대학교 화학과 명예교수
- 미국 오리건주립대학교 분석화학 이학박사
- [ 태초먹거리학교 ] 학교장
- 한국분석기술연구소 대표 이사
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#CTS #백세인생 #회복 #이계호박사

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[@AbcChoi]

댓글 감사합니다

[@AbcChoi]

충남대 하루에 몆번 드어갈때도 있는데 ??

[@user-de5px9fn5t]

학교에서는 어린이 건강과 먹거리에 대한 교육을 정규 필수 과목으로 채택해야 합니다. 건강은 영어 산수보다 중요합니다.

[@toutube6314]

ㅅㄴㅅㄴㅅ

[@toutube6314]

@@AbcChoi ㅎㄱㅅ

[@user-de5px9fn5t]

야식(배달)은 국민 건강을 해치고 있는 큰 문제입니다.

[@user-le1eo2tw9p]

박사님, 실질적으로 일상생활에 도움이 되는 훌륭한 건강정보를 쉽게 설명해 주어서 고맙습니다

[@FlowerSan]

고기를 삶아 먹는 것이 바람직하다는데 타지 않아서 좋고. 고기 속 각종 유해물질이 배출되어 좋고. 단백질이 많이 익어 소화에 좋다고... 게다가 기름도 어느정도 빠져 나와서 좋고...

[@Tina-vp4xb]

박사님 정보 감사합니다.

[@Andrew-es3cw]

아나운서분이...단아하고 말씀도 차분히 잘하시네요~

[@user-io7sy6sg8o]

주옥 같은 영상 진심으로 감사 드립니다 . . . 선생님의 말씀이 귀에 쏙 쏙 들어오는 느낌입니다 . . . 감사합니다 . . .

[@user-fl2ft1ln5f]

교수님 좋은정보 정말 감사합니다 최고에 정보 얻어갑니다~❤

[@user-wf2li6ez8c]

고기는 삶아먹는게 좋을것 같고 양도 적게 먹고 ! 채소와함께 !

[@AbcChoi]

매일 매일 하루찌만 먹으면 아주총다 과학자 교수님의 말씀

[@user-nl7jh9er4n]

구구절절 참 좋은 말씀입니다.

[@chunhuikim3193]

잘들었습니다 😃

[@user-vl6me2yd6x]

늘 좋으신 강의 감사합니다

[@jooheechun9889]

😊

[@jooheechun9889]

이 박사님 언제나 새로운 지식으로 저를 감동시키십니다 전라도라해서처음 보기 시작하셨습니다 그지방에 제 몇 촌 되는 제부가 근무하기에 보았지요 박사님 말씀 참말로 맞습니다 이제는 박사님 얼굴만 보아도 기분좋아지고요 저 조그만 월급쟁이였습니따 지금은 이국만리 타국에서 파킨슨 병에걸려서 요양원에서 보고있습니다 언제나 건강하셔서 좋은말씀많이 주시면 감사하겠습니다 미국에서 전주희 오늘도건강하셔요

[@user-ce3se3cr6d]

알기쉽게말씀해주셔서감사합니다

[@user-es2rz3ey9j]

교수님강의귀담아세기겠읍니다좋은정보고맙고감사합니다

[@user-dl2pf6no6s]

박사님! 감사드림니다-♡

[@user-mt3qj4nz5t]

교수님 정보 정말 감사합니다 ^^😊😊

[@mjin6614]

반갑습니다 늘감사드립니다 사랑합니다 💜

[@user-cq1hn8ce9k]

넘 말씀잘하시네요~ 좋은말씀 감사합니다^

[@user-me8hp3ei3n]

박사님 강의 늘 귀담아듣고 있습니다 유익한정보 감사합니다

[@leesangbin]

훌륭하십니다❤

[@user-qs2vn1ch8n]

좋아용

[@user-xl1qu9qc8z]

도움이되는 좋은 말씀 감사합니다. 고기가 무조건 나쁜것이 아니다. 무조건 많이 먹자가 아닌, 하루에 필요한 양 만큼의 단백질을 섭취하자 . 저도 머리속에 기억하고 실천해 보겠습니다.

[@user-fo1zu3vw8m]

아하 참고하여 잘먹고 잘 살겠습니다

[@user-bx4ce3zq9d]

박사님 좋은 강의를 듣고,태신자들과 정보를 나누니 너무 좋아들 하십니다. 감사합니다~^^

[@user-tn8zq3gg1y]

좋은 강의 입니다 감사 드립니다

[@user-im9mj5ud2x]

매일 단백질을 조금씩 섭취하고 있어요 감사합니다^^

[@user-bd7em2bb7q]

좋아요. ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-ln6tv1cy6s]

유익한 글 감사합니다

[@user-ck1tn5jo9q]

교수님 강의 재미있고 유익하고 신뢰가 갑니다 매우 믿음직 합니다

[@user-xy2xn6fj9i]

이계호박사님 저의사는날 동안에는 저녁에 고기 먹지않을것이며 구운보기 먹지않을것입니다 고맙습니다

[@user-fv5yq5mu7n]

교수님 말씀 잘새겨듣겠습니다 좋은강의 감사합니다!.

[@kangminkim6385]

육식 할 때 지방은 더 해롭습니다. 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 삼겹살도 그렇고 쇠고기 등심도 삼겹살보다 지방이 3배나 많다고 합니다. 닭고기도 껍질은 다량의 지방을 함유하고 있습니다. 이 지방은 사료를 먹고 자라 형성 된 지방이라 건강에 최악입니다. 초원에서 풀을 먹고 자란 가축을 먹는 유목민들은 육식이 주식이지만 건강하다고 합니다. 채식도 요즘 야채나 채소는 농약은 물론이거니와 공장 식 대량생산을 위해 비료를 쓰면서 다량으로 계속 생산해 내기 때문에 토양의 미네랄이 거의 없어 함유 미네랄이 과거 작물에 비해 미네랄 함량이 수십 배 적다고 합니다. 지방 없는 육류나 채소를 적당히 매일 먹는 게 좋다고 볼 수 있습니다.

[@user-me6mn8fv1s]

감사합니다

[@user-rg8gz8vq6n]

👏👏👏👏👏👍👍👍

[@user-qi2dy3ti6c]

단백질은 고기에만 있다는 오류 ? 매일 60g 조금씩 먹자 건강장수는 채식에 있어요.

[@user-wf7un2yd8j]

고기가 의외로 전체량에 비해 단백질량이 적단다 약 27%정도란다 그런데 보리쌀과 콩은 30%가 넘는단다.....이 말뜻을 잘 새겨둘 필요가 있음이다 고기를 안먹어도 단백질은 충분히 섭취할 수 있음을 의미하는 것이다 소화흡수율도 고기보다 더 좋단다...콩보다는 가공식품인 두부와 보리쌀을 추천드리고 싶다

[@user-zh4zn9fo2b]

저는 된장 사브샤브 해서 먹어요 정말 맛나요 육수에 된장 ᆢ그리고 육회 매일 조금씩 먹어요

[@user-xi2pe7ux4b]

항상 교수님 강의 애청하고 있습니다 말씀대로 식습관, 운동 철저히 관리 해 오고 있는데 그래선지 고령이고 코로나 걸린 가족과 함께 있어도 저만 안걸렸습니다 면역력이 좋은거라 생각됩니다

[@user-dp4pw8de6o]

감사합니다

[@user-lh9xb7kv7c]

​@@user-dp4pw8de6o 운동을 어떻게 하시는지요 ?

[@user-ni7yx4vy3m]

저도 얼마전 유방암 진단 받았습니다. 저도 평소46kg평균 몸무게 였습니다 어느날 유트브 먹망을 저녁 마다보며 여러 음식을 먹던 사람이엿어요 저녁 야식 대박 맛잇죠 내 몸에 암이 생길지도 모르고 ㅠㅠ 먹방 유드브도 시간 제안 있어야 해요6시이후 금지 제가 찐 먹망 좋아한 사람 입니다 세계1위 유방암이 발생하는 나라가 대한민국 입니다 요즘은 술까지 같이 먹는 먹망이 많아 더 위험해요 저도 어는날 부턴가 음식과 술을 같이 먹고 있었던거죠

[@user-fy2mk3yc1u]

병원 처방 약은 석유 찌꺼기로 만들어 해롭습니다 약이되는식품 드세요 코코넛 오일이나 올리브 오일 직접 바르면 좋아요 사과만 먹는 과일식사 좋아요 식용숯가루 드세요

[@user-su8kf4tn3h]

좋은 식용숮을 어디서 어느 제품이 좋은가요? 파는곳은요?

[@user-zb7dd4bv8l]

맞아요 우리부모님도 고기가 끈기있다 하셧조 ㅋ

[@morningdew2911]

붉은색고기-소고기, 삼겹살 - 자체가 항생제로 만들어지고 지방 덩어리가 굽거나 하는 과정에서 건강에 나쁩니다. 붉은 고기도 먹어도 된다기 보다는 붉은 고기는 가급적 피하거나 최소화하고, 삶은 흰고기(삼계탕, 오리탕 등등), 콩류 등으로 섭취하는게 좋을 것 같습니다.

[@woot8876]

ㄷㄷㄷ 믿기 어렵다 분위기가 ㅎㅎ

[@user-fs6hl7xu8l]

그런데 궁금한게 있습니다 카니보어 (극단적육식)하는사람들은 왜들 그렇게 하나같이 건강할까요

[@user-pi8qi8kr3u]

토치 고기나 음식 나쁠거 같아요 삶은 흰고기 아침 점심에 일찍 먹자 소화가 오래 걸리니..19:10 채식 주의사항 일일 소금 5g 칼륨과 나트륨 균형 물중독 주의. 과다 비료 질산염 자연적채소 못난이 작고 못생긴게 몸에 좋음.

[@user-ci1jy1fv2b]

하이

[@user-hu4cg6rv1y]

🎉

[@user-ty3bv7cl4b]

고기 먹지말라는게 아니라 조금만 먹으라는 것입니다 ^^

[@amywang4999]

100g 고기의 100g 단백질이 있는 것은 아닙니다 100g 고기에는 단백질이 20g 밖에 없다는 걸 알고 있습니다 제가 잘못 알고있는 건가요

[@user-zb7dd4bv8l]

배달 없조잉 🤣

[@user-de5px9fn5t]

고기도 죄가 있죠. 없는 것이 아니고.. 정확하게는 고기를 공급하는 사람들과 시스템에.문제가.있죠. 소 돼지 등에 들어가는 각종 항생제, 성장 호르몬, 가축이 먹는 GMO 옥수수의 간접 섭취, 가축 생활 환경에서 가축 내에 저장된 스트레스 호르몬 등등..

[@jongmanpark7848]

동물들이 살신한것이 고기 비명에 죽은 동,,물들에게 최소한 미안한 마음으로 고기를 낭비하지말고 소중히,,,,,,,,,,,,,,,,,,

[@user-xt9lg8mo4r]

소 돠지 닭 사체는 먹어서 득은 없는데요.

[@ddanddaraevent2258]

너무 좋은 강의 실천 하겠습니다 고맙습니다 ^^ 건데, 고기 타지않으면 굽거나 삶거나 지방 흡수, 소화 등은 비슷합니다 삶은 고기가 더 좋다는건 우리의 수십년간 이상 잘못된 상식 입니다 (육식전쟁 스페셜에 보시면 실험한게 나옵니다!)

[@myung-sooklee1030]

이계호박사님은 7-8년전이나 현재나 늙지도 안으시고 주름도 없으신데요 그 비결 좀 알려주세요.

[@user-tt5cm8jy3u]

타고난

[@user-rk1yb3je7q]

지금 온갖 건강 전문가들이 건강 백세 논하는 자리에서 그 누가 108세까지 살아서 로벨 장수상을 탈것인가 ㅡ 후손들이여 주목하라

[@jihyunusa]

매우 유용하고 도움이 되는 말씀 너무 좋았습니다. 그런데 과의학을 얘기하는데 또 왠 종교 얘기가.. 선교 목적를 위한 방송은 아니시죠?

[@jisimsim59]

고기 안좋아하는데 단백질 제품 먹으면 고기 안먹어도 되나요?

[@user-su8kf4tn3h]

주변에 고기 안드시는 채식 주의자들 더 건강 하시던데 식물성 단백질 야채에도 어느 정도 단백질이 포함 되어 있습니다

[@wowbddlz8334]

캐나다도 요즘 배달..24시간..가능합니당....

[@user-hm7gx5zt1z]

그런데 60키로라면 60키로고기를 먹는게 아니라 60키로 먹으려면 소고기백그람당 단백질이 21그람밖에 없으니 더 먹어야 되요

[@user-to1km3ip7u]

60kg체중에 60g을60 kg으로잘못쓰신듯 고기는 60kg에 단백질이 다가아니기에 님 논리로 한다면 300g을 섭취해야되는군요 이렇게 알려줘야하는데 100g에 단백질이 얼마큼있다고 알려주지 않아 모르네요

[@user-ds5gu2sn1c]

면역력이 최고 코로나가 수명연장을 해준다 마스크 착용에 도움을 받는다😅😂😂

[@user-to1km3ip7u]

@@user-ds5gu2sn1c 도움은 아니지요 3년동안 마스크써서 면역력이 소멸되어 환절기 감기환자 대기가50~60명입니다. 코로나라 안한게 다행이네요. 정치적으로 써먹을필요없어서 안하나봅니다. 선택적코로나감염 이었죠

[@user-hb1ev4ro7i]

고기 100그램에 들어있는 단백질의 양이 궁금합니다.

[@user-ty3bv7cl4b]

60g 는 부피로는 달걀 하나 크기

[@AbcChoi]

교수님 저는 고기는 삶아서만 먹읍니다

[@AbcChoi]

교수님 댓글 주셨서 감사합니다 건강 하십시요

[@iee7442]

@@AbcChoi ??? 오잉 ???

[@user-ku1sq8pg9g]

(대량산업 자본주의) 육식에 대해서는 반대합니다. 채식으로도 단백질 섭취가능합니다. 지구의 건강을 잃고 있는 상황에서 육식을 해야하는지요?! 육식이 몸에는 암을 일으키는 주요 원인의 하나이듯이 가축사육은 지구에는 환경파괴와 기후 재앙을 잃으키는 가장 큰 원인으로 밝혀졌습니다. 부디 육식에 대해 새로운 말씀을 전해주시길 바랍니다. 감사합니다.

[@zephyr5897]

8:09 60g의 단백질이 달걀 하나 정도의 '부피'인 것 여러번 강조하셨지만, 마지막 질의응답 시간에도 언급되었듯이 언뜻 들으면 '달걀 하나 정도의 크기의 고기'를 먹어야 하는 걸로 착각될 여지가 있는 것 같습니다. 교수님께서 말씀하셨듯이 저희가 먹는 음식 중 특정 비율만 단백질이고 특정 비율만 탄수화물이고 특정 비율만 지방이기 때문에, 오해를 완전히 방지하기 위해서는 '우리가 하루 먹을 수 있는 최대 순수 단백질의 양은 달걀 하나 정도의 부피'라는 언급 자체가 혼란을 야기할 수 있기에 적절하지 못하다고 생각합니다. 실제로 우리가 매일매일 살면서 우리가 먹는 음식의 일정 비율의 순수 단백질을 채취한 후 부피를 관찰하거나 측정할 일이 없기 때문에, 무의미한 언급이지 않을까라는 생각도 듭니다.

[@zephyr5897]

워낙 훌륭한 강의고 좋은 정보 이렇게 알기쉽게 주셔서 유일하게 더 발전될 수 있는 부분을 언급한 것 뿐이니, 혹시 이 댓글 보신다면 기분 나빠하시지 않으시길 빕니다. 다시 한 번 감사드립니다.

[@user-lx4si6ex4e]

님 말씀이 맞아요 좋은 강의인데 옥의 티네요 ㅜㅜ

[@jackychung3075]

채식주의자들의 야릇한 질문이..........

[@user-db3ld4pc5y]

붉은색고기는 어떤 고기를 말하는 건가요?

[@user-vy9ts8tj9i]

쇠고기 돼지고기등 이겠지요

[@user-nm7mr9io3h]

소고기 돼지고기 ㆍ생선도 빨간색 ㆍ 입니다 ㆍ

[@user-ff4fd2wr3w]

쇠고기는 붉은색. 닭고기는 훈색

[@jasonchoi7453]

아예 고기는 절제하세요.두부와 콩에서도 단백질 차고 넘칩니다.

[@joyhan8964]

느헤미아11:23

[@user-nn1gs4hn9v]

단백질 섭취 g을 음식물에서 어떻게 측정합니까?

[@user-ff4fd2wr3w]

몸무게의 10분의 1 입니다

[@user-ff4fd2wr3w]

손바닥 만큼. 조금매일

[@user-ff4fd2wr3w]

검은콩.도 단백질많아요

[@kundebang3630]

하바드에대하선믿을게못되요

[@jongmanpark7848]

저녁에 술과 고기를 많이먹는건 단명의 지름길~~

[@user-gx6js4ld2u]

우리 아이들 야식은 한번도

[@marysong3831]

노긋 배달

[@eunselee5710]

설렁탕, 곰탕, 추어탕,..... 고단백 식품드시고 30분에서 한시간정도 지나 사정없이 조는 분들 특히 중, 노년 분들 간이 과 부하라고 보면 될듯 저녁이나 밤에 드사고 나서 졸리면 당연히 밤아라 졸린 줄 착각하죠

[@user-fn6fe7yx1r]

구약성경에 씨앗과 열매를 먹으라고 했는데 기독교가 썩어서 목사가 고혈압 당뇨병 고지혈증 걸리고

[@marysong3831]

그게 죽음이줘 배달 음식

[@user-et4sb6re5h]

박사님! 왜 고기에만 단백 질이 있다고 생각하십니까 ? 채소,과일에도 있고, 곡 물, 특히 콩에는 고기보다 더 많이 들어 있습니다. 김 3장에 달걀1와 같은 단백질이 들어 있습니다. 식물단백질은 소화나 대사가 훨씬 잘된다고 합니다.

[@user-ml7wl8ux3f]

끝까지 들어보세요

[@user-xl1qu9qc8z]

무엇이든지 골고루 적당한 양을 섭취하면 괜찮지않을까요.

[@diehard8823]

일부 아미노산이 식물 단백질에는 부족

[@user-mw6zh8if4g]

( ϩ

[@user-or2ff2ch6g]

국민건강의지킴이 이계호교수님 존경합니다 건강하십시요 감사합니다

[@srlphenr9470]

❤️하늘우리아버지의기쁨과영광+되실수있도록+우리주님의사랑+겸손한작은종과+♡모든친구님들께서+♡올리신+찬양과찬송+♡온전한생명말씀과예배+♡교훈의말씀과공유와소통+♡선포+축복기도+영상들에+♡무한아멘+할렐루야+♡샬롬입니다+♡우리주님의사랑+겸손한작은종과+♡모든친구님들+♡우리주님의이름으로+늘사랑하며+♡축복합니다+♡♤☆♧○◇♡♤☆♧◇○♡♤☆♧◇○♡♤☆◇♧♡+ ❤️빌4장4절)항상기뻐하라+내가+다시+말하노니+기뻐하라!아멘+할렐루야+♡♤☆♧◇○♤♧♤☆♧◇○♤☆♧♡+ ❤️하늘우리아버지의사랑+겸손한작은종과+♡모든친구님들과+♡모든영혼들을+♡모든친구님+주님의겸손한작은종+애님+♡모든영혼에게+♡하늘우리아버지께서+선물로주신+모든가족+♡골육지친+♡형제간+♡시댁영혼+♡사돈+♡선배+♡후배+♡친구+♡지인+♡모든영혼들을+♡☆♤◇♧○+ ❤️하늘우리아버지와+우리주님께서+♡온전한사랑과은혜와능력으로+♡착하고+선하게+창조하시고+♡이땅에오셔서+죄악된+모든것들을+♡십자가사랑으로+단번에+청산하시고+♡영+혼+육+♡뇌+신경+정신+♡생각+마음+감정+♡시신경+시력+시야+시선+촛점맞춤+눈동자+깜박임+♡모습+환상+환시+♡표현+호흡+행동+모든지체들을+♡날마다+시간+분+초에+♡영원에서+영원까지+♡우리주님께서+기쁨과영광되실수있도록+♡♡◇♧♤○☆♧◇♡♤○☆♧♡◇♡ ❤️오직서로+우리주님과함께+♡건강하게+바라보며+움직이게하시고+맞추게하심을+하늘우리아버지께+♡무한감사와영광올립니다+♡우리주님+홀로영광받으소서+♡오직우리주님이십니다+♡아멘+할렐루야+샬롬(우리주님안에서+무한평안+평화+평강입니다)+♡◇♧♤○☆♡◇♧♤○◇♧☆♡

[@user-mg6mm2kc9u]

어떻게 고기를 매일 ,먹나? 무엇때문에 어떻게.무책임하게 말 장난 하지말라.아니면 말고식으로 무익한 사간 정력 낭비다

[@user-zm6sn4kr1k]

결국은 사막신 선전이네요.

[@marysong3831]

후진국 시도때도 없이 먹어

[@user-zm6sn4kr1k]

그냥 죽지요!!!!!

[@user-cr6hb2qe7c]

ㄴㄴㄴㄴㄴ0

[@user-ix6gq4wu6o]

암호같은걸로 작난하지마십시요

[@yoncaban6731]

고기는죄가 있다. 모든 동물들 생명도 우리와같이 고귀한 생명들이다. 가짜 과학자 하나님 소리 단한입도 하지말아라.

[@user-yk5he5oq4u]

에라이 기독교티브이가 고기 먹는 것을 추천하냐 고기 소비로 인해 굶주리는 사람들이 얼마나 많이 생기는 것도 모르냐 그러고도 그 입에 예수님을 말하는가 그 넘에 고기를 만들기 위해서 수십배 이상의 곡물을 쓰이는 메카니즘 정도는 알아야 한다.

[@iee7442]

그럼 기독교 인은 고기 안먹나요 ? ㅎㅎㅎ 안식일 교 에서는 안먹는다 더만 ~

[@user-bb5zo2qr9b]

요즘. 야채값이 더 비쌉니다 예수님도 고기 드셨어요. 스님들도. 이젠 고기먹습니다

[@user-iw9lu6fz5o]

​@@user-bb5zo2qr9b 예수님도 사람이고 부처님은 고기드시다가 돌아가셧기에 고기먹지마라고 했다

[@younkik5175]

그래서 저는 고기를 한주에 한번머고. 과일야채를. 끄니마다. 먹습니다. 조금먹습니다. 소시지는 절대안먹습니다

[@_anzu]

피흘리며 도망가는 동물을 구태어 잡아 먹는 탐욕에서 벗어나야 합니다

[@user-dz6go5kg4q]

맞습니다.동물은 먹는게 아닌것 같습니다.

[@user-iw9lu6fz5o]

동물을 개처럼만 생각해도 안잡아먹겠지

[@1korea123]

쯧쯧 그렇게 생각할수도 그러나 채소는 생혼 동물은 각혼 만물의영장인우리는 영혼입니다. 너무 어렵게 생각들마시고창조주이신 주님께서 주신것 감사하면서 우리들의건강을위해 알려주시고일러주시는분께 감사하면서적당히 골고루섭취는 모두의행복입니다 ~

[@user-su8kf4tn3h]

동물이 행복하길 그런날이 오길 소망 합니다 이사야의 약속

[@user-pz1km4qi9i]

문제가 많아 한국은 여러가지 로

[@user-pz1km4qi9i]

야식 없애버려야해

[@user-xr7gu6co5l]

이계호 박사님 잘못된 정보 입니다 탄수화물읕 조금먹고 고기는 많이 먹어야 합니다 구운고기 태운고기가 안좋은것은 사실 이지만 후라이판에 살짝구운 고기는 문제가 안됩니다 콩기름으로 볶은음식 읕 먹어서는 안됩니다 생야채를 먹지말라는 것입니다 그리고 어떤소금읕 먹어야 하는지가 중요 합니다 이계호 박사님 종부원리 검색 해보시기 바랍니다 하루에 60그람 고기를 먹어야된다고 설명하면 안되지요

[@srlphenr9470]

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