3 passi per disintossicare la mente e smettere di pensare tanto.

[@robertovitali3783]

GRAZIE SEI UN GRANDE GRAZIE 😊😊😊😊❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍

[@paolafbarbieri_22]

Grazie Gianluca! Mi hai acceso una lampadina... la tua è proprio una riflessione più che giusta, “il passato e il futuro non esistono” e quando ci lasciamo condizionare da questi, non viviamo più bene il nostro presente. Io dovrò esercitarmi però e comincerò a farlo da subito 👍🏻 G R A Z I E ❤️

[@AlmaPhysio]

Mi fa molto piacere Paola ☺️

[@gelsominabarozzinoconsigli574]

Iniziero' davvero a seguire i suoi consigli .....proprio vero ricordiamo il passato siamo proiettati nel futuro ...ma dimentichiamo di vivere il presente

[@mariarosariacangiano9846]

Anch’io

[@lucadallalibera6979]

👏👏👏

[@laurabassani9828]

La memoria e la programmazione sono mezzi della mente per... Vivere il momento presente è il senso della vita, è l'obiettivo. Bravissimo Gianluca e grazie

[@aurorabianca8707]

Grazie dottore...nell introduzione. ha colto esattamente il mio sentire... come mi leggesse dentro... Grazie x i preziosi consigli... Li seguirò....

[@claudioaprile354]

Caro Gianluca ,oggi hai tenuto una lezione che mi riguardava da vicino!!!!! Cercherò di mettere a fuoco i tuoi consigli . Sarà difficile penso, ma quando ti ascolto tutto sembra facile . Se tu fossi il mio vicino di casa tutto sarebbe diverso !!!!!!!!!!! Auguri MISTER CHARME .......e continua così . Il web manca di gente vera come te.

[@antoniosantoro9036]

Gianluca, ad oggi ho seguito molti tuoi video. Devo dire, che alla base del tuo successo c'è sempre la semplicità e chiarezza espressiva. Riguarda a questo video ti devo confermare che un punto già lo sto' mettendo in atto. Essere uscito o non seguire un gruppo di wattsap pieno di gente che sparla, ci tiene a mettersi in mostra, accende polemiche e così via discorrendo, sento che interiormente sto' molto meglio. Voglio immaginare cosa accadrà di positivo quando inizierò con esercizio fisico. Quindi chiudendo confermo che quello che riporti in questo video è tutto vero. Complimenti.Hai tanto talento.

[@giorgiodaquino9863]

Grazie come sempre ..alla sera ormai c’è una frattura in famiglia, mia moglie guarda la televisione , io ascolto video di interessi miei su you tube...mi sembra di non buttare più il mio tempo e naturalmente cercherò di fermarmi ad assaporare il momento zero un po’ più spesso. La paletta come mi sono costruito mi permette di faticare col corpo e mi stacca la spina oltre a farmi sentire meglio, dormire secco anche per 7,8 ore cosa che non succede se non fai nulla. Canale da seguire assolutamente.

[@AlmaPhysio]

Grazie Giorgio per la tua testimonianza 🙏 vediamo se anche tua moglie abbandona la TV!

[@cristianolivo5891]

Grazie.

[@lauraalbanese4429]

Sono pienamente d'accordo e condivido tutto ciò che dici... Io ho problemi di salute e pensieri marci e INUTILI sono arrivati a farmi stare ancora più male. Da qualche mese ho iniziato a fare attività fisica, docce fredde, camminare, cercando di godermi il momento che sto vivendo e posso dire assolutamente che sono state tutte cose di grande aiuto!

[@RC12451]

Come sempre bravi e qualificati , soprattutto nell’affrontare temi a 360 gradi , corpo ,anima ,e mente . Gli argomenti trattati in questo video sono all’ordine del giorno per tutti noi , solo il lavoro su ognuno di noi porta il cambiamento sul mondo circostante . Cambia te stesso , non pretendere di cambiare gli altri ,Cambia il tuo modo di pensare . Complimenti per il canale !!!!

[@mariarosariacangiano9846]

Grazie 😊

[@fiorelladellacqua7552]

Sono d accordo con te Tutti sono solo agitati e nn fanno niente Grazie

[@vanesitasplaza3845]

Davvero un straordinario canale! Non smetto di sentire i vostri video! Sto andando uno dietro a l’altro! Grazie davvero per questo materiale così nutriente e forte! Continuate a fare informazione per la salute e mentale e sanità mentale! Adoro il concetto che avete della spazzatura mentale! Gracias de verdad!

[@toninomartone8825]

E già da qualche anno che ti ho scoperto. Sono un settantenne che come un bravo alunno ascolta il maestro per le sue importanti lezioni . Grazie infinite per tutte queste preziose informazioni riguardo a tanti argomenti .

[@annaromagnosi161]

Italiano terra pista sei un anima meraviglioso, grazie di tutto ciò che dici, ci aiuti ad andare avanti, ma quanto sei semplice e bravo, molto intelligente, ascolto tutti i consigli che mi dai , ne abbiamo tanto bisogno, un abbraccio

[@annaromagnosi161]

Non lasciarci soli noi anziani abbiamo tanto bisogno dei consigli che ci dai, sono tanto riconoscente, grazie

[@josie3833]

Ciao Gianluca, ti ho scoperto durante il lock down. Faccio tanti esercizi da te suggeriti, (giornalmente per adesso che sono a casa) mi fanno stare benissimo 😅 Adesso che ti ho trovato non ti lascerò più! Grazie!!!

[@tinaborgese9836]

Abbiamo bisogno di essere rassicurati e di buoni consigli stiamo vivendo un epoca piena di cose sempre piu complicate grazie a voi k ci aiutate ad andare avanti abbiamo bisogno di persone come voi grazie infinite di cuore

[@raffaelegermani7161]

Bravo Gianluca, sono perfettamente d'accordo con te, su tutto quello che dici e seguo tutti i tuoi video. Grazie per tutte le preziose informazioni chi ci elargisci gratuitamente. Continua così 👍👍👍👍

[@annamancinelli9511]

Assolutamente d’accordo con il tuo pensiero. Bisogna ricordare sempre che possiamo SCEGLIERE. Questo ci darà automaticamente soddisfazione e ci renderà più equilibrati. Gli anni che passano penso che servano per questo è ci devono aiutare per essere migliori e più rispettosi verso noi stessi. Si rifletterà anche sulle nostre giornate, sui nostri pensieri e le nostre relazioni. Grazie sempre per le tue riflessioni, ci aiutano anche a rendere un mondo migliore. Buon lavoro doc 😃👍🏻

[@AlmaPhysio]

Grazie Anna ;)

[@mariaantoniettanapoleoni8132]

Cari Gianluca e Mattia, ascoltando vi... ogni giorno mi incontro con un, altra me, Vi ringrazio dal profondo del mio cuore, cari ragazzi, anzi carissimi! Esorto tutti coloro che mi leggono di ascoltare anche due volte le loro parole, non se ne pentiranno, anzi!

[@lorenapirrone8258]

Ciao Gianluca come sempre hai centrato il punto . Sono in una fase di immobilità e forte frustrazione . I vs video sono uno stimolo forte e istruttivo. Cercherò di trovare il mio il primo passo per muovermi sia mentalmente che fisicamente e cambiare questo stato di stallo. Grazie per il vs desiderio di divulgazione che tanto aiuta .

[@graziabrancato1878]

Grazie ..e sempre un piacere sentire queste piccole pillole di saggezza... B giornata.a tutti voi🌈🙋

[@nataliapinzaglia7693]

Condivido appieno e cerco, ho sempre cercato, a volte riuscendoci a volte no di mettere in atto i tuoi suggerimenti. Perché sono anche i miei. MA la vita di oggi distrae e allontana da quei equilibri sani. Quindi grazie di ricordarcelo e frequentemente.

[@flavianaimpiumi9829]

Lei mi da consigli utili x corpo e mente, semplice nelle spiegazioni, molto bravo

[@marcellosannino8920]

Grazie Gianluca, ti ringrazio tantissimo dei consigli molto utili, sei un grande 🙏💖✨🌟

[@giseldadelfino]

Sei veramente una persona positiva. E sei bravo a comunicare la tua positivita'. Bravo e sensibile. Grazie.

[@italolacorda2981]

Sono d'accordo con tutto quello che hai detto. Ti ringrazio per questi consigli utili che hai condiviso. Grazie dinuovo.👍👍👍😊😊😊

[@annamarianapolitano7187]

Grazie,ho capito che bisogna,porre attenzione in tutto quello che si fa, in ogni fase del giorno e in ogni movimento, cioè mai essere superficiali,in pratica amare di più noi stessi,prenderci cura di noi stessi. Grazie x avermi fatto riflettere, buona giornata e buona vita 👍😘♥️

[@AlmaPhysio]

Grazie a te Anna Maria 🙏

[@barbarscantiani4447]

Bravo caro Gianluca come sempre

[@AlmaPhysio]

Grazie mille 🙏

[@barbarscantiani4447]

Grazie a te

[@michelasegato9000]

Grazie Gianluca ti ascolto super volentieri..ti seguo. Mi piace tantissimo ascoltarti .parli benissimo e sto mettendo tutto in pratica. Grazie 1000 sei un grande..mi piace come parli e spieghi!!!!

[@roberta9833]

Ascoltarti è un piacere per la mente 😊🙏💐

[@moldovandana4621]

Grazie,ti seguo molto spesso.Complimenti !

[@Alma-uy4st]

Lei ci da dei meravigliosi consigli.Grazie a lei ho trovato la forza di iniziare a fare sport.

[@AlmaPhysio]

Mi fa davvero molto piacere 🙏

[@Alma-uy4st]

@@AlmaPhysio ho bisogno di un cosiglio su come snellare le braccia.x favore aiutami,che esercizi devo fare

[@loredanaclaverini6894]

Ti seguo da tempo è sempre tutto molto interessante grazie stare sempre nel PRESENTE 🥰😍

[@lidialimondejesus1385]

Buona sera dottore, a me tutti i suoi video mi piacciono! Grazie!

[@simonepinton4799]

Bellissimo video, ti seguo con piacere e interesse sia dal punto alimentare e fisico. Ti ringrazio per tutte le informazioni che ci dai 🙏

[@francescacocola7610]

Dottor Italiano grazie per queste sue riflessioni che arricchiscono la mia esistenza

[@carmelaiannetti3415]

È uno di quei giorni di tensione di stress..seguire le sue lezioni..mi aiuta a venirne fuori..a ritemprarmi. pensare positivo..

[@linapuggioni1775]

Grazie per questi suggerimenti io mi ci rispecchio in pieno, seguirò i suoi consigli ho proprio bisogno di rilassarmi pensando a me stessa è non a quello che succede intorno a me .

[@lubista7664]

Grande Gian Presente e Semplicità è tutto

[@mariumortellaro119]

Bravo Gianluca che persona saggia, dovremmo ascoltarti sempre perche' sai consigliare, apprezzo il tuo video.Ciaoooo

[@teresasinno1117]

I tuoi consigli sono la medicina giusta per una vita felice. Io li conoscevo tutte le tue ricette ma non sempre le ho praticate. Reperire Ivano dicevano i latini...speriamo che riesco ad essere più costante.

[@teresasinno1117]

Naturalmente la scrittura veloce mi ha fatto dire in modo errato il detto latino...repetire iuvant

[@tanialuzepaz]

Bravo!! Il nostro più grande nemico siamo noi stessi !! Saluti dal Brasile !!🇧🇷

[@jolemoscato1046]

Grazie, sei una bellissima persona, i tuoi consigli sono davvero una terapia per il corpo e per lo spirito. Felice e grata di seguirti.👍😘

[@romanadorta3556]

tutte le cose che hai detto negative,io le faccio il pensiero ritorna al passato e và al futuroe il presente mi scivola via,in bagno poi o con un libro o cellulare,bravo non mi ero accorta come sbagliavo .Ora cercherò di fare piu attenione,grazie sei sempre il numero UNOBUONA GIORNATA

[@AlmaPhysio]

Grazie Romana, buona giornata anche a te ☺️

[@teresalombardo6276]

Ho cominciato adesso, ti ho ascoltato senza leggere i commenti sotto Sei bravissimo

[@tizianazaniboni1417]

GRAZIEEEE MOLTO INTERESSANTE 👏👏👍👍👍👍👍

[@gianz73]

Ottimo riassunto. Ragazzi, pensate che il tempo passa e non può che diminuire. Non sprecatene troppo e soprattutto lasciate perdere le ca***** inutili e dannose. Questo vale anche con le persone. Mollate la zavorra! Certo, la vita è fatta anche di difficoltà e confronti spiacevoli, ma perché aggiungerne? Imparate un po' a lasciar perdere, siate voi stessi più gentili e positivi con gli altri, vedrete che l'aria si farà più leggera tutto intorno a voi.

[@marinaarsenti4517]

Ciao! Video veramente su cui riflettere....interessante e da mettere assolutamente in pratica per il nostro benessere psichico collegato a quello fisico...Bravissimo come al solito!

[@AlmaPhysio]

Ciao Marina, mi fa piacere ti sia piaciuto il video ☺️ grazie dei complimenti

[@francescacocola7610]

Fantastico e soprattutto concreto nn prendi per il naso doc

[@monicarolando4214]

Grazie grazie grazie infinite dottore per i suoi consigli ❤❤.. Per questo video in particolare perché mi rispecchia... Cercherò di mettere in pratica i suoi insegnamenti per riuscire a modificare il mio stile di vita. Grazie di cuore ❤❤

[@silviaperetti8048]

Grazie grazie grazie infinite per tutto quello che ci date e trasmettete 😍♥️🙏

[@pellumbbregaji2743]

Non so che dire, semplicemente grazie sei una persona che ci dai dei consigli. Utili bravo.

[@giampietrobortolami5091]

Ciao Gianluca, è da poco che ho iniziato a guardare i tuoi video, li trovo molto molto validi ed interessanti e per questo ti faccio i miei migliori complimenti. Ti scrivo però oggi per la prima volta, per obbiettare nel caso specifico di questo video, il fatto che dici di non guardare in assoluto (almeno così mi sebra capire) cose definite "non pacevoli" o "sgradevoli"; a parte che di per sé uno tendenzialmente già dovrebbe farlo per autotutela, ma informarsi oggi costa parecchio in termini di turbe della propria serenità, togliersi il sapere le cose a lungo andare ci porta a sbattere dove non dovremmo e non è per nulla un buon consiglio visto che la gente mi sembra già farlo in abbondanza. È vero, le trasmissioni televisive ultimamente sono inguardabili, io personalmente infatti non accendo più la TV se non per lo sport, ma l'apprendimento delle notizie e delle verità oggi lo si può fare attraverso molteplici altri canali come ad esempio questo che, oltre ad avermi permesso di conoscerti ed apprezzarti, di continuo mi da modo di sentire voci diverse e modi di pensare differenti; lo so, guardare un tuo video è molto più piacevole ed interessante che non sentire parlare di politica o problemi sociali, ma senza la consapevolezza del fatto che esisto e del perché esistono, pian piano stiamo arrivando alla perdita totale di controllo del nostro mondo e forse di noi stessi, ecco perché ti invito se mai lo vorrai, a spiegare meglio il concetto in futuro che sono convinto anche tu approvi. Scusa se mi sono permesso, ma il non sapere della gente è una delle cose che più odio in questa società, grazie ad ogni modo ancora per i tuoi video che confermano il mio buon livello di stile di vita costruito negl'anni e gli aggiungono spesso nuovi importanti elementi migliorativi.

[@ritasannino5214]

Ciao Gianluca ottimi consigli, sei bravissimo. Buon fine settimana

[@silviamaio5490]

GRAZIE dei consigli utilissimi,come le Sue classi che seguo sempre DOTT ITALIANO.

[@renzaveronese3375]

Grazie💕 parole sagge e vere....un piacere ascoltarti e mettere in pratica

[@AlmaPhysio]

Grazie Renza ☺️

[@rosannabortini1170]

Chiaro, semplice, fluido, ottimi consigli da poter seguire con facilita

[@costantabarbu1771]

Grazie Gianluca Anche che adeso sono in Romania te ascolto sempre. Tutti interessanti

[@rosaspataro3061]

Grazie per i sempre utilissimi consigli.

[@87Dorina]

Grazie infinite dottore, i suoi insegnamenti mi aiutano tantissimo Grazie di cuore❤

[@AlmaPhysio]

È un piacere Dorina 🙏

[@silviamaio5490]

GRAZIE Dott Gianluca Italiano, interessante, ottima spiegazione delle cose importanti che mi sfuggivano.

[@nicolinamascali7069]

Bravo ci insegni ogni giorno cose nuove. Grazie

[@nunziaplacentino5192]

Buongiorno, grazie, molto preciso e suadente.

[@cinziapulce7804]

Sempre top 🔝 i tuoi video grazie Gianluca 😊 😊❤

[@arcobalenodancerita2032]

Gianluca Sei veramente bravo ti stiamo seguendo sia io che mio marito grazie per i consigli

[@tizianacumerlotti9770]

Come sempre, molto chiaro! Condivido tutto!

[@antonellacosta9806]

PROFESSORE 👏👏👏la mia mente😁 ed il mio fisico ringraziano. 🤸‍♀️👋

[@isabellalobosco218]

Ciao!! Grazie per i bei consigli sei bravissimo 😘

[@gregorypaucar1770]

Ciao Luca grazie per farci sapere queste tre cose importante,farò attenzioni a tutto ciò. Perché io sono delle persone che Pienza al futuro....

[@adeleoggioni3291]

Complimenti noi tutti impariamo da tutti seguo i tuoi consigli utili e ho cambiato tante abitudini grazieeee ciaooo

[@francacalabretta7275]

Grazie Gianluca, molto professionale. Mi piace ciò che dici.

[@ritacasini2582]

Io ho scoperto l' attività fisica,e sto meglio, mezz' ora ogni sera, lo scoperto dalla quarantena del covid e continuo a farlo. Grazie dei consigli.

[@italicoinsoddisfatto4915]

consiglio correre per 10km: funziona!

[@emiliatarro4974]

Ciao sono Emilia, solo da due giorni ho scoperto i vs video che trovo veramente utili e interessanti, complinenti

[@patstella0504]

Molto interessante il tuo discorso, ben spiegato, ci provo tutti o giorni ma lamia mente fugge....per me è diffile mantenere il Focus, però ho iniziato di nutrire il mio giardino di cose e emozioni belle il più possibile! Grazie 🙏

[@annaromagnosi161]

Gian Luca sei la forza che ci fa andare avanti, grazie😘💕 di essere sempre presente quando o bisogno, il nostro ossigeno

[@giusepicone5099]

Penso che riprenderò a fare un po' di esercizio fisico. Grazie per le sue spiegazioni molto utili.

[@antonellabrunetti9025]

Sempre più bravo. Grazie😘😘😘

[@annamariagai1362]

Grazie mille per i tuoi consigli e pienamente li concordo

[@massimobellinetto667]

Grazie Gianluca parole sante... Bisognerebbe vivere minuto x minuto...

[@AlmaPhysio]

Il tempo passa e non s'arresta un'ora... Meglio viverlo!

[@massimobellinetto667]

@@AlmaPhysio kzbin.info/www/bejne/d2eleqShg7eGnNk esatto

[@mauriziogalbignani8854]

Grande... condivido in pieno, da tempo il mio motto è CARPE DIEM... e ringrazio ogni giorno x quello che ho... 👍 👍 👍 I GRAZIE GIANLUCA, sei diventato la mia vitamina...!!

[@AlmaPhysio]

Grazie Maurizio, mi fa molto piacere 🙏

[@giovannibenaglia8144]

Sei un grande veramente 💪

[@ariannacenti6963]

Grazie sempre preziosi questi consigli😘❤

[@elenaferro5190]

Ciao a te. Ritengo che sia un bellissimo insieme di approcci. Grazie dei consigli

[@marinafrascoli5946]

Grazie straordinario

[@ezekiele7331]

Il gusto, l’olfatto…. per me sono sogni nel cassetto!!! Non è una battuta da cabaret ma la mia realtà, perché li ho persi 20 anni fa. Vivo di ricordi, immaginazione e mi lavo in continuazione!!!

[@gigliareinhart1487]

Parole sagge e costruttive 🙏🏻👍🏽 sei un anima meravigliosa 😍 penso la stessa cosa e la pratico ogni giorno 🦋🐞🍀☀️😍 grande rispetto 😉🌻🌻🌻👼🏻

[@rosamariacatenazzi7681]

❤ semplicemente un grande grazie

[@francazapparoli9071]

Io sono come hai descritto un depresso .sì ti avessi sentito questa tua lezione probabilmente ora starei meglio...ma per me ormai sono dentro un circolo vizioso non ne uscirò più ma ti ringrazio per tutte quelle che riuscirai a portarle ad un fisico sano e la mente disintossicata . grazie continua così io ti seguirò sempre . finché sono qui sulla terra. Non proprio felice *****

[@AM-rx3zt]

Bel video ben spiegato complimenti

[@lauravalente3802]

Grazie, hai proprio ragione!👍👍👍👍

[@mariavirgadaula6265]

Hai perfettamente ragione!!!

[@auroraboreale9386]

Bravo , come sempre!😊

[@filippacrp6569]

Grazie per i tuoi consigli ne avevo bisogno . 🤗

[@avelupi5906]

Tutto molto condivisibile, grazie

[@antonellafanini3401]

Grazie dottore dei suggerimenti, alcuni già li metto in pratica, mi manca l'esercizio fisico perché sono incostante mentre so che facendolo anche x poco sarebbe molto utile. Comunque......complimenti.👏

[@AlmaPhysio]

Non ti resta che iniziare a fare esercizio, Antonella... Qualsiasi cosa ti piaccia, anche pochi minuti al giorno, vedrai che non potrai più farne a meno ☺️

[@antonellafanini3401]

@@AlmaPhysio grazie dottore, spero di imparare ad impormi un po' di esercizio. Lo so che mi fa bene, devo motivarmi x il mio benessere.

[@marziabuscaglione2225]

Grazie Gianluca molto bravo dei consigli grazie

[@paolo6819]

Televisione... Se la conosci LA EVITI!!!.... ciao Gianluca, bel video... come sempre.

[@morenodechecchi5560]

si i 3 ragionamenti stanno in piedi, mi sembrano derivati dalle conoscenze orientali (che qualche volta seguo), ma espressi chiaramente e abbastanza velocemente. MI e' ritornato in mente il motto del famosto chirurgo Cooley............ieri e' passato, domani forse non verra', adesso e' il momento giusto per provarci e godersi la vita. Ci provo, grazie.

[@cate89]

Bel video, grazie😉😃

[@genadigenua8498]

Eccellente, bravissimo 👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤗

[@carlagalli6516]

Grazie , è così come dici tu