Ketahui Ciri-Ciri Burnout dan Cara Mengatasinya

Pernah merasa stres berat akibat menjalani aktivitas sehari-hari? Bisa jadi, kamu mengalami burnout. Kondisi ini bisa menimpa siapa saja, mulai dari pekerja, mahasiswa, pelajar, hingga ibu rumah tangga. Kalau dibiarkan, khawatirnya bisa mengganggu kesehatan mental, lho! So, untuk tahu lebih lanjut soal ciri-ciri burnout dan cara mengatasinya, simak penjelasan dr. Rara dalam video berikut ini.
--
Website - www.alodokter....
Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter
Google Play & iOS App Store - bit.ly/2yscf3v
Social Media
Facebook - / alodokter
Instagram - / alodokter_id
Twitter - / alodokter

[@Alodokter_id]

Jika kamu ada pertanyaan seputar kesehatan lainnya, langsung saja tanyakan pada dokter di aplikasi Alodokter. Download aplikasinya di: bit.ly/2yscf3v

[@initiald4916]

Berbayar y

[@cendekiawan446]

Dok tolong aku gk bs sembuh😭 udah 2 tahun lbh sempat mau bunuh diri

[@syaifuddiniqbal]

@@cendekiawan446 sakit apa?

[@titinmaria7297]

Aku banget saat ini...perasaan lelah , gampang emosi dan rasa malas bicara dengan orang banyak..Krn sdh lelah dg pekerjaan yg cukup berat tiap hari dan tak ada libur jd stres ...minta libur dipotong gaji hmmmm...

[@khafidrizal1987]

waduuhhh killer banget bossnya🤣, tetap semangat kakk💪🏻💪🏻

[@taknaknak4957]

Kek kerja bangunan aja bro

[@titinmaria7297]

@@khafidrizal1987 iyaaaa terimakasih 😃

[@titinmaria7297]

@@taknaknak4957 perhotelan taiwan...

[@syaifuddiniqbal]

Coba pake surat dokter, tu termasuk sakit psikologis kayaknya

[@TembokKehidupan69]

Dulu aku pernah berambisi,namun ambisi itu sudah terbakar habis,.😔butuh penyemangat

[@19.joshuageot48]

Udh nemu solusinya blm bang?aku lg di posisi ini skrg😔

[@TembokKehidupan69]

@@19.joshuageot48 Istirahat dlu,. Lakuin apa yg bikin happy tapi positif,.

[@syaifuddiniqbal]

@@TembokKehidupan69 misalnya pa tu?

[@user-um3ex8ub1g]

Point :: 1. Buat skala prioritas 2. Cerita pada orang sekitar 3. Kurangi ekspestasi 4. Jaga keseimbamgan hidup 5. Ubah gaya hidup

[@wellencamerino7182]

ekspetasi itu ngayal ya

[@mizzkun4100]

@@wellencamerino7182 harapan

[@deerifki9548]

@@wellencamerino7182 ngehalu

[@syaifuddiniqbal]

Gak da orang yg bisa di ajak cerita cz terpaksa tertutup, gmn?

[@nurfitriagustin-cirebon1553]

Cerita pada orang ... Hah malah dinasehatin bukannya sharing yang fun. Aku juga ga tau apa yang mau diceritakan, paling endingnya menyalahkan diri sendiri😂

[@ivaaivoo]

Mungkin saat ini aku lg difase burnout. kurang apresiasi dr org sktr yg buat jd aku jd males sm smuanya. Kya ngrasa capeeeeeek banget sm smua yg ada disktr.

[@starlight3987]

Sama senasib aku jg lg dilevel ini mana disekitar ga kasih pengertian buat waktu sendiri lg mereka semua yg disekitar jaat

[@gunawangunawan268]

Ini yg saya alami sekarang.. Kehilangan semangat..suntuk..gk tau mau ngapain itu terjadi sejak ayah ku meninggal

[@zonaotodidak8330]

Gk mudah utk d smpaikan dokt aplgi d tmpt krja...malah d buli dan d persulit

[@h.rizhiksohib2488]

Jujur dok saya mengalami semua ciri" ini, sudah berlangsung hampir 3 tahun, ada ga dok cara cepat untuk memulihkan burn out dgn cepat, yg saya rasakan saat ini cepat emosi dan selalu menganggap orang lain yg salah bukan diri sendiri, dgn bertindak masa bodoh dgn semua baik itu perkerjaan dan tanggungjawab. Awal memang ada masalah dgn perkerjaan kantor berimbas Maslah keluarga, dan akhir nya menarik diri dari prilaku sosial lebih cenderung menutup diri.....mohon penjelasannya dok

[@pnproject5743]

Dok, saya merasakan semua yang jadi ciri-ciri burn out. Sekarang gampang sakit kepala, terus kadang juga bisa ampe nangis sendiri. Mood suka berubah dgn cpt, kadang happy, sedih, marah sampe kakak bilang bipolar. Saya harus gimana ya Dok? Padahal udah liburan, apresiasi diri dan mencoba mengurangi aktivitas.

[@puputt4495]

Weh sama banget, aku juga ngalamin persis kyk kamu gitu 🥺 Jujur capek bgtt ngalamin ini trs:'(

[@meiananta9485]

Saya mreasakan energi positif dari bu dokter

[@bagusrizkiaminullah2302]

Lagi ngalamin bgt dok 3 minggu ini lagi ngalamin semua yg dokter jelasinn akibatnya pun sama kurang di hargai sama atasan kerja

[@rezkybella9068]

Aku cerita ke atasan...dikurangi beban kerjanya...eh di phk🤣🤣🤣🤣

[@okriantotolampi7412]

Iya bun, saya kalo nyuci baju rajin banget tidak pernah malas. Saya sembuh tidak sakit burnout

[@kokoharun5135]

Ya allah... Bantulh hambamu ini 😭, aku betul2 merasakn itu selama 3 thun belakangan, ga enak banget sumpah!

[@yuliyessyukriana7977]

Makasih dok, solusi nya sangat mengena... Insyaallah akan dipraktekkan, mudah mudahan berhasil..

[@user-um3ex8ub1g]

sehat terus dok,,, mkasih buat dokter dan teman2 alodokter

[@yogiaja3686]

Terimakasih terimakasih terimakasih....!!!!! 🙏

[@ajatsudrajat6133]

Aku dulu kerja 16 jam plus tekanan kerja jadi buat aku setres berat 😢

[@rizadaditia2712]

Udah izin pura-pura sakit.. niatnya mau healing atau ngasih ruang buat diri sendiri. eh malah di read doang Akhh Burnout 🤣

[@akhmadnafarin8244]

bicarakan ke dosen, atau orang tua mu🤣 semuanya menyerang buk orang tua juga nyakitin

[@patrickaji9262]

Dok tolong pengobatan burn out bagaimana ya

[@puguharyamaulana]

Apa dampak jangka panjang? ketika membiarkan masalah tersebut berkelanjutan.

[@Boesan75]

Burn out itu ada rasa kecemasan berlebih gak dok ?

[@littleinventor8749]

Feel better

[@Wandi_Putra]

Gimana klo udah trlnjur ngalaminnya trlalu jauh? Contoh rumah yg sudah keak kapal pecah, smpah d mna2, cucian numpuk udah 3bulan d rendam. Rumput nyampe masuk kerumah. Kamar yg sngat brantakan. Gairah hidup udah gk ada. Bahkan stlah tau video ini ttap ajh gk berpengaruh, mlas ngapa2in. Diem ajh d rmah sdirian. Ngunci pintu dan cnderung tidak senang saat ad yg bertamu

[@srimulianinihi6693]

Ini cenderung ke depresi

[@Wandi_Putra]

@@srimulianinihi6693 emg burnout dan depresi sama ya?

[@srimulianinihi6693]

@@Wandi_Putra beda, depresi sebaiknya cari bantuan psikolog. Cucian direndam 3 bulan itu sdh gak normal.

[@nurchasanahsindangmas8499]

Kaya yg jadi berantakan ya pikirannya kemana mana kepsikiater aja insya allah bisa memulihkan semangat lagi

[@mbkMul]

Sekrg bgaimna keadaannya saudri...sudah ada perbaikan?

[@titik_lelahku.]

Semuanya itu aku banget dok😭

[@pilihya]

Bagaimana caranya mengatakan nya ke orang tua soalnya saya malah di katain pemalas di marahin terus

[@pirmankun5654]

Fisik gw dah acak acakan ,dan dah malas lakuin ini itu.

[@irfanirfana8001]

Makasihhh

[@euissariningsih1097]

Apakah pengangguran bisa mengalami burnout?

[@wellencamerino7182]

bisa

[@delaiskandar4937]

bisa...masalah bukan hanya datang dari kantor atau kerjaan. keluarga, kerjaan, nganggur, jomblo.

[@mamaspanjul6093]

yg nonton pasti lagi burnout

[@DaceOre]

Halo alodokter kenapa setiap aku tidur terlalu malam bangunnya jam 5 pagi

[@AhmadDani-rm8ug]

Dok maaf ketik kita gak mikir apa apa akan tetapi mudah capek dan mudah bosan apa itu termasuk ganguan mental

[@nurchasanahsindangmas8499]

Terapi aja ke psikiater

[@sugengriyanto7842]

Jika badan terasa pegal semua apa penyebab dan solusinya

[@arwahsapi]

Spa

[@willysatrionugroho8086]

@RAKIØ Pijat + Kerokan

[@asepsupriatna592]

Kebakarkah jiwa ini

[@mrjepun-bj2xo]

Tem kash doktor

[@muhammadlukman6008]

Assalammualaikum wr.wb Dok mau tanya,kalau semisalkan kita sering tengkurup terus menurus akan menyebabkan apa dok?

[@rezairwanda1236]

3

[@rezairwanda1236]

3

[@psikol0981]

Gila bg

[@muhammadlukman6008]

@@psikol0981 yang bnr bang

[@psikol0981]

@@muhammadlukman6008 jngan main game online lgi

[@intanwardah1219]

Yg kurasakan saat ini😭

[@psikol0981]

Kemungkinan besar burnout karena higgs domino island

[@denikurniawan7361]

Serius? 😂

[@1sefferro]

Aku munafik