RESTER MOTIVÉE PENDANT L'HIVER: des hauts et des bas… | becoming her EP.2

[@luciedervout1426]

Pour le lait ma belle c'est normal, je suis barista et le choix du lait est primordial pour le corps en ce qui concerne un latte il faut une certaine composition pour avoir une sensation en bouche, il faut un minimum de gras c'est pour quoi nous n'utilisons quasiment que du lait entier de vache, le lait d'amande et le lait de soja ont trop d'eau, le oatly barista a 3x plus de lipides que le oatly avoine classique voila pourquoi :)

[@elovilla4263]

Merci pour ce renseignement, je comprends mieux la différence entre les deux!

[@anaistissot9123]

Merci ☺️

[@cheyennelansink3587]

Je rajouterai que le lait d'amande ou végétal n'est pas du lait c'est du jus composé en majorité d'eau sucrée. L'eau ne mousse pas.

[@cheyennelansink3587]

@@luciedervout1426 patty ci patty ça...je fais pas la différence mais après voir vu des reportages et fait des dégustations : le fait est la ; un café latte c'est pas un café au jus. C'est non seulement pas bon (le goût du café est dénaturé) contre productif (l'amande le soja ça polue ++++) et c surtout faire le jeu de grands groupes industriels. Après quand on est vegan y a pas beaucoup voire aucune alternative...

[@alohalaia]

okk je note!! merci beaucoup pour l'info 🥰

[@mi_nny]

je kiff vraiment ce concept de vidéo et surtout le faite que ta été honnête avec toi même . Le faite de montrer que tu n'es pas toujours constante et tu sentais que t'était pas en forme pour te réveiller super tôt sa montre la réalité des choses au quotidien c'est très motivant!

[@alohalaia]

ohh merci beaucoup 🥺

[@hasnamiladi2584]

Coucou @alaia , c’est vrmt très important que tu écoutes ton corps et de ne pas être sévère car tu te lèves à 9h au lieu de 6h. Attend je m’explique wait for it … je vis à paris depuis 9/10 ans et en cours de route j’ai vécu qq mois à l’étranger (Dubaï, Istanbul et j’ai passé 1 mois à Bali!) on a pas forcément besoin de la même quantité de sommeil peu importe où on est. Malheureusement à paris la météo et l’énergie de la ville fait son effet … ça reste mon point de vue et je voulais le partager avec toi

[@alohalaia]

merci pour ton message 💓 complètement d'accord avec toi c'est trop important ✨

[@nifalita]

J’ai découvert ta chaîne il y a quelques jours à peine et vraiment j’adore ta vibe ton énergie, tu transmets tellement de motivation et de douceur que je me suis bing watché toutes tes dernières vidéos depuis 5 jours, tout va bien 😂 merci pour cette authenticité ça fait du bien de fou!

[@alohalaia]

ohh merci beaucoup 🌷 ça me touche beaucoup 🥺

[@morgane79]

le vlog qui tombe bien..... la motivation me perd moi avec ce ffrrrrroiiiiid

[@alohalaia]

merci!! 💐 courage girl ✨

[@lou-annejahan8069]

La vidéo qui fait du bien après une aprem de repet de danse 🥰 merci pour le challenge ça aide à sortir la tête de l’eau en ce début d’année 😅😘

[@alohalaia]

merci beaucoupp! contente que le challenge te plaise et puisse te faire du bien 💗

[@innocencenicole8509]

J’attendais grave ta vidéo depuis ce matin ❤la meuf trop fan 😂

[@Bef-we-dissolv]

Pareil 😂 moi j'ai attendu toute la semaine avec impatiente !

[@alohalaia]

haha ilyy 🌷

[@coraliedanalet5471]

J’adore tes vidéos, elles passent toujours trop vite ❤

[@alohalaia]

ohh merci 🤍

[@celiacaputo6509]

Mes vidéos prefs ! 🥰😍 J’ai réellement découvert le journaling grâce à ton challenge, et ça m’a tellement fait de bien que je me suis acheté mon cahier de journaling de la marque takecare 🌟 Tu es vraiment ma plus grande motivation, je ne sais pas si tu te rends compte! Pendant 10 jours je ne peux plus faire les séances booty d’enfer, je suis trop deg, je me suis coupée, j’ai des points de suture, la médecin m’a dit pas de sport.. donc pour bouger malgré tout j’ai mis en place des séances d’elliptique un peu chaque jour.. c’est mieux que rien! Trop hâte de la prochaine vidéo en tout cas. Plein de gros bisous 🫶🏼

[@alohalaia]

oh ça me fait tellement plaisir!! courage à toi 💗🎀

[@gaellepcr]

j'adooooooore ce genre de vidéos !!!

[@Gyal-Lu]

La vidéo que l'on attend le dimanche😊😊😊😊😊😊😊 Merci pour cette regularité💛💛💛💛💛💛💛💛💛

[@alohalaia]

merci à toi ✨

[@elynmerat4861]

Je suis le challenge becoming her et je le trouve incroyable. Il m’aide à me vider l’esprit et à trouver un équilibre. Merci beaucoup pour ça et continu ce type de vidéo j’adore❤

[@alohalaia]

ohh trop contente que ça te plaise vraiment 🎀

[@cassiebeautynails]

J'ai adoré comme d'habitude!!! J'ai du mal aussi à me motiver avec ce froid et les journées qui sont plutot courte :/

[@alohalaia]

merci beaucoup! courage à toi aussi haha 🌷

[@clemenceguihal9354]

Merci pour cette vidéo déculpabilisante ! En ce moment, j'ai aussi du mal à me lever le matin et ça m'oblige aussi à zapper certaines séance de sport alors ça fait du bien de voir que ça arrive à tout le monde 🙌

[@alohalaia]

bien sur on est toute humaine 🥺✨

[@iam_drey7]

Coucou Alaïa ☺️, tes vidéos sont ma safe place 🥰. Continue comme ça et repose-toi bien aussi. Love you ❤

[@alohalaia]

oh merci beaucoup!! des bisous 💓

[@Julie-by4cb]

j'adore toujours autant ces videos

[@alohalaia]

oh merci à toi c'est adorable 🥺

[@julieisml8128]

Tes vidéos sont tellement motivantes ! Merci pour tout 💪🏻♥️

[@alohalaia]

merci à toi! 🤍

[@paulineperret1603]

Merci pour ta vidéo ! J’ai fait la même séance de yoga du programme dernièrement 🧘🏽‍♀️ Tes vidéos nous accompagnent dans le challenge c’est très motivant et déculpabilisant ! Merci pour tout

[@alohalaia]

aw trop contente que ça te plaise! merci beaucoup ✨

[@cyndriana]

Toujours super inspirants tes vlogs, merci de nous partager ton quotidien 💗 et trop hâte de commencer la semaine 2 du challenge!!!

[@alohalaia]

tu vas adoreeer 💓

[@lear1787]

Un réel plaisir tes vidéos ✨

[@alohalaia]

ohh merci ✨

[@marlenelathuiliere2548]

Merci Alaia ! Je kiffe de plus en plus t’es vidéos ❤

[@alohalaia]

merci à toi ma belle!! ⭐

[@EmmaViel]

J'aime vraiment beaucoup ce genre de vidéo, c'est hyper motivant !!! Et petite questions concernant tes vêtements (si ca ne te dérange pas de répondre bien sur!), d'où vient ta chemise de pyjama du mardi ? Et ton débardeur gris du dernier jour ? ❤❤

[@moniquekoala6351]

Regarder les vidéos d'Alaïa qui se motive à faire plein de sport alors qu'on est sous notre pled à manger du chocolat 😂 merci pour tes videos simplissimes ❤

[@alohalaia]

hahaha merci!! 💓

[@zazruby9799]

courage pour les down de début d'année + grand froid !

[@alohalaia]

courage à toi aussi ❤‍🩹

[@agnesmlt9066]

Bonsoir, toujours un plaisir de regarder tes vidéos, hyper motivant, réconfortant et inspirant ! Merci 🍀🌞✨

[@alohalaia]

merciii ✨

[@cupcake997]

Trop chouette j’ai adoré ! Trop hâte pour la suite🥰🥰

[@alohalaia]

merci beaucoupp! 🥰

[@audegarniron8553]

j'ai adoré

[@alohalaia]

merci 🧚‍♀

[@sofiaboubekeur7216]

J’adore tes vidéos ❤ça motive énormément

[@alohalaia]

trop contente que ça te plaise 💖

[@LiseLise-j1x]

Vidéo incroyable ! Merci de nous procurer ça 😊

[@alohalaia]

merci pour ton soutien 💖

[@imanhussein6928]

Il faut que tu testes le lait ROA aussi! Je trouve qu’il mousse bien et le goût est un incroyable + c’est hollandais :)

[@alohalaia]

je note! merci beaucoup 💓

[@arcana4944]

J'adore cette série Becoming her!!❤❤❤

[@alohalaia]

ohh merci 💌

[@lisalyonnet7272]

Très bonne vidéo !!!

[@aislingevans]

j’adoreee❤

[@Clara-gc5mz]

une bonne dose de motivation 💫

[@alohalaia]

aww 💗

[@Laurainparis]

Tes vidéos sont incroyables ❤

[@alohalaia]

aww merci beaucoup girl 💓

[@nsh8074]

Hello, tu pourrais refaire une video sur les avancées de la deco/meubles de ton appart ?:) Et petite question tu ne comptes pas mettre de table à manger dans ton salon ?

[@celinedubois2589]

Ça y est t'as écouté Demi Levato, déjà que je t'aimais Alaïa mais alors laaaaaaaa encore 😂🎉❤

[@celinedubois2589]

Halaïa * excuse moi pour les fautes de noms propres

[@Laurainparis]

Merci pour l’honnêteté

[@alohalaia]

merci pour ton soutien ✨

[@rachelprodigio4929]

Coeur sur toi !!

[@alohalaia]

[@SebaiFella-m5q]

i loveee itttt

[@alohalaia]

💓

[@juliecre7837]

Tu es trop motivante❤❤

[@alohalaia]

aww c'est adorable 🥺

[@selma1827]

Je vais me mettre au running également ! Je sais pas si je vais assumer mais j’ai hâte de commencé 😅 dis-moi, quelle sont tes écouteurs pour courir stp ? merci ma belle ❤

[@alicebcn3808]

oooh Heura c'est vrai qu ils ont sorti le jambon veggan, pas encore gouté, je suis très fan de cette marque, des meilleurs marques vegans les compos sont top

[@lilylemegre6570]

Merci pour ton authenticité 🥰🥹

[@alohalaia]

merci pour ton soutien 🥺💌

[@kantorz8365]

Tes meilleures vidéos !!!! Tu ne postes plus sur Strava ?

[@Bef-we-dissolv]

Quelle tenue recommandes tu pour un run outdoor pendant l'hiver ?

[@clarapoly3145]

Coucou Alaia :) j'adore toujours ces petits vlog lifestyle ! ton tapis de yoga a l'air trop cool, tu saurais nous passer la reference s'il te plaît? :)

[@alohalaia]

Lululemon 🫶🏼

[@Lilye-RoseFlaszenski]

Coucou 😊 c’est quoi la poudre verte que tu prends à 9min50 stp ? Passe une bonne journée ❤

[@mallolodreams]

Coucou ! fatiguée aussi mais contente de m'être calée devant ta vidéo que j'aiapprécié ! 😊

[@alohalaia]

oh merci beaucoup ❤‍🩹 trop contente que ça t'ait plu!

[@nadiatestouin485]

Hello, hésites pas à porter un coupe vent pour la course, tu n'auras plus froid après, c'est ce que je fais à chaque sortie, ça à changé ma vie 😘

[@estellethomas8075]

hello, le tien vient d’où ? Je galère à en trouver un bien

[@nadiatestouin485]

C’est la coupe vent de running de kalenji

[@GalithASMR]

Slt c'est un casque bluetooth pour la salle de sport ? Et le téléphone on est censé le mettre où ? Tu écoutes une playlist musicale ou des podcasts ?

[@Maude2375]

Hello, tes ongles sont magnifiques.

[@alohalaia]

merci beaucoup ⭐

[@angyzouille6871]

Pas grand chose à dire , mais petit commentaire de soutien 😉 Bisous 💜

[@alohalaia]

merci c'est adorable 🥺

[@angyzouille6871]

@@alohalaiac’est toi qui est adorable💝 Déjà répondre a CHAQUE COMMENTAIRE, c’est tellement rare!!! 💜💜💜💜

[@jesigneenbasadroite]

Coucou j'ai une question est-ce que tu filtre ton eau ? Avec quoi le fais-tu ? merci PS: j'ai commencé le programme booty d'enfer il y a une semaine je m'y tiens chaque matin dès 6h et j'adore bravo pour ce travail

[@Sophie-ww7qi]

Les oeufs au plat sur le canap blanc 🤭 Tu es comme moi

[@anaelle_bqt5152]

C'est possible d'avoir la ref du gros tote bag que tu emmène avec toi quand tu vas à la salle ? 🥰

[@luciemacquet452]

Coucou, super vidéo ! Le code ne fonctionne pas pour la réduction sur les programmes ?

[@SachaBellamy]

Mais COMMENT t’arrives à courir par ces températures sans couvrir les oreilles 😨

[@mathilou]

Salut Alaia, qu'elle est la référence de tes basket de running stp

[@Cath.Hyland]

Merci ❤❤

[@alohalaia]

merci à toi 🥺

[@Bef-we-dissolv]

Cest pour ça que jai pas pris a piles. Le mieux ce sont les fouets electrique rechargeable en usb.

[@kennnyyyyyful]

Comment être autant motivé?? 😢

[@Bef-we-dissolv]

Personne n'est motivé H24. C'est la discipline qui te fait tenir. Et surtout une routine ancrée.

[@cousinsarah4165]

Coucou C’est quoi la marque de ta poudre verte stp ??

[@Bef-we-dissolv]

Coucou alaia, est ce que tu portes d'autres marques (pour les leggings) que Gymshark ?

[@lounah8940]

oui il y a alphabet ( je sais pas comment ça s'écrit), dyfne c'est celles que j'ai remarqué

[@Bef-we-dissolv]

@@lounah8940 Merciiiii :) j'ai trouvé Alphalete Athletics

[@pommepatate9245]

Je sais que sa pas rapport avec ta vidéo mais sa annonce mal peut-être en Europe au complet si tout reste bloqué partout la nourriture risque de manquer et les transports très perturbé Bali est peut être un meilleur choix?? À surveiller de près… sans compter les émeutes etc…

[@gilliankeser6344]

C'est quelle marque la boisson verte que tu bois le matin ? 🥰

[@scleareyes]

Il me semble que c’est supergreens de la marque shreddy

[@selmageffray-menhour3891]

coucou ! c'est quoi la boisson avec le mélange vert que tu bois ? :)

[@Ninaturally]

C’est du thé Matcha. Un thé qui vient du Japon et qui est excellent pour la santé. Depuis que je l’ai découvert je ne peux plus m’en passer🤩

[@stephgigot9144]

« Coucou! » 👋🏻 du coup :p

[@eloisereymond6596]

Est-il trop tard pour commencer le challenge becoming her ?

[@alohalaia]

non tu peux toujours en rejoignant les programmes Booty d'Enfer!

[@estellesauvage3967]

Qq connait la musique à 12minutes 20 ????

[@Sandra_74]

Coucouuuu ❤

[@alohalaia]

💗💗

[@EstebanERF]

💥💥

[@valentineb5192]

❤❤❤❤

[@alohalaia]

❤✨

[@candelinebourny1743]

Je l’ai bien commencé mon année les premiers jours, mais maintenant je suis devenu un zombie donc en faite pas top

[@alohalaia]

courage girl ça va le faire ✨

[@aliciajourney]

Tu manges du poisson maintenant ? 😰

[@xTShany]

Coucou

[@LeaRobin--Zerr]

💞💞

[@alohalaia]