Спортивное питание на трейлах: рацион питания до старта

Что можно а что нельзя есть до старта? Что такое углеводная загрузка? А фастфуд хорошая идея?
Рассказывает Андрей Смирнов - представитель Science in Sport в России
Ассортимент спортивного питания SIS в магазинах АльпИндустрия по ссылке alpindustria.r...

[@alexandernaumov5327]

Спасибо за лекцию! Для меня, рядового пользователя, было интересно.

[@АлексейЛ-д4п]

После мясного - какя может быть выносливость. Основные спортсмены занимающие первые места - это как раз веганы, питающиеся именно растительной свежей пищей, ведь появляется - и выносливость, и ускоренное физическое востановление, и т.д.

[@АлексейЛ-д4п]

@ivnikoss на себе проверь эти все положительные качества, перейдя на естественное питание, а потом кретикуй - это если ничего не заметишь

[@AlexandreProkoudine]

Достаточно сказать, что почти все рекорды вегана Джурека уже побиты мясоедами. На Appalachian trail уже дважды, например. А чего вы такой агрессивный-то?