Come rinforzare le SPALLE e la CUFFIA dei ROTATORI senza attrezzi (migliore postura garantita!)

[@giovanniallegretta4965]

Non ci sono parole bravissimo nel spiegare tutti i dettagli baravo complimenti,per tutto

[@artanmedha3504]

Davero un professionista

[@artanmedha3504]

Io soffro da cervicale, oggi visti gli video.Sembrano molto efficace 😊

[@rastafari7716]

Complimenti. Esercizi semplici ed efficaci. Spiegati perfettamente...

[@giorgiomagri1848]

Sono stato operato alla cuffia dei rotatori , causa tennis . Ho recuperato allottanta percento, poi si è staccato il tendine prossimale del muscolo del bicipite , senza compromettere alcun movimento , gioco ancora a tennis di e tiro servizi da paura . Mai mollare 👍, l'importante è scaldarsi bene prima di ogni allenamento .Il tutto alla veneranda età di anni 72 .

[@mirelladipasqua6350]

Mi piace

[@amelie640]

Tu sei fantastico 💪💪💪 hai tutta la mia stima caro 🌸

[@stefaniaburubu5845]

Sempre utili i tuoi esercizi...sempre il migliore👏👏👏

[@silviatoneatto7817]

Buonasera sig. Marcello innanzitutto complimenti per i video interessantissimi che fa, personalmente con i muscoli dipinti a regola d'arte si capisce ancora meglio come siamo fatti .Avrei bisogno di un consiglio , ho dolori alla spalla destra( già nel 2009 ho avuto una brutta periartrite .All'esito ecografia e' uscita una tendinopatia calcifica dell'infraspinato ,il muscolo sovraspinato mantiene struttura e spessore nella norma ma con grossolane calcificazioni pre-emntesiche che ne deformano la superficie. Conflitto in elevazione peraltro non connesso alle calcificazioni) mi ero messa in lista per intervento ma la chiamata è arrivata dopo 5 anni che però ho dovuto annullare.Tra alti e bassi sono arrivata ad oggi con dolori continui a volte bruciori se faccio lavori tipo stiro o pulizia vetri, la sera non so a che santo chiedere aiuto .Recentemente ho fatto RMN spalla e braccio destro esito :grossolane ipontensita'' di segnale in tutte le sequenze nel tratto preinserzionale del tendine del sovraspinato come da calcificazioni ,il tendine stesso presenta qualche disomogeneità senza segni di lacerazione, disomogeneità da fatti flogistici del tendine del sottoscapolare senza lacerazione, tale aspetto è presente anche a carico del sottospinato .Tendine capolungo del bicipite in sedecircondato da modesta quantità di liquido .Piccole cisti subcondrali a ridosso del trochite .Modeste deformità dell'articolazione acromion-claveare ,lieve disomogeneità del tessuto adiposo tra sovraspinato e dell'articolazione acromion-claverare con modesto film liquido nella borsa subacromion deltoidea .Modesto versamento liquido endoarticolare, regolare la morfologia dell'acromion e non significative alterazioni osteo strutturali . Vengo al punto a che specialista mi rivolgo ora?Nel frattempo posso fare gli esercizi che proponi in questo video per avere almeno un minimo sollievo?Nell'attesa di un tuo prezioso consiglio🙏 ringrazio e saluto 👋

[@LinaLina.92]

Grazie!!!!😍😍😍 Spesso ho problemi con la spalla perché non riesco più per il tempo a praticare nuoto! 😅 Proverò questo!😍🤗

[@angelaolezza5059]

Complimenti per le esposizioni chiare e competenti.io quando ho qualche problema guardo i tuoi video e devo dire che all'età di 84 anni me la cavo egregiamente Grazie, grazie, grazie!

[@mariomarchi9220]

Grazie Marcello!

[@PennileoLeopenni]

Molto interessante,grazie.

[@mirelladipasqua6350]

Straordinaria

[@alessandrafusacchia5483]

Salve , volevo sapere se questi esercizi si possono fare con il tendine sovraspinoso disomogeo ....La ringrazio e complimenti per il suo lavoro.

[@SergioFea]

Ciao Marcello , e tutto molto bello quello che insegni, x me però che la cuffia dei rotatori e già stata operata, e poi di nuovo rotta 😂, mi viene difficile sapere cosa posso, o non posso fare, vado però ancora a nuotare, in modo tranquillo, mi puoi dare qualche consiglio, grazie

[@angeloputzolu727]

Ottima spiegazione. , potrei avere un suggerimento per la mia schiena in quanto sono stato operato e però le tensioni muscolari col dolore mi hanno fatto scivolare 2 vertebre ed adesso me venuta la gobba e sto in attesa del neurochirurgo che mi dica cosa devo fare, mi ha bloccato 4 vertebre e L5 con la superiore sono saltate all'indietro, . . Grazie

[@federica9114]

In caso di calcificazione alla spalla c'è qlk esercizio da eseguire? Grazie in anticipo.

[@pasquapansini647]

Una specie di pilates, io lo adoro è fa benissimo ❤

[@sandrachiesa1135]

Buonasera vorrei fare una domanda, io ho rotto il sovraspinoso e il sotto spinoso , sono in attesa della chiamata per L intervento, quali esercizi posso fare per tenere la spalla mobile ? Grazie 🙏

[@valentinasasagioui7431]

Spero possano andare bene per me, ho una spalla congelata con lesione del tendine sovraspinato 😅

[@isabellagnes2627]

Spalla congelata l'ho avuta anch'io e ti sono vicina perché so cosa vuol dire. Ho fatto un anno di fisioterapia e recuperato bene. Il sovraspinato leso c'è l'ho anch'io ma dall'altra spalla. Ti auguro di recuperare, sappi che devi fare tanti esercizi anche a casa, quelli che ti dirà il fisioterapista.❤

[@valentinasasagioui7431]

@@isabellagnes2627 grazie per avermi risposto, avevi anche tanto dolore? La notte è diventato un incubo dormire tra dolore e la bimba che mi sveglia per allattarla.

[@isabellagnes2627]

Si, cara, alla notte tanti dolori. Ma io non ho figli piccoli. Non oso immaginare le tue notti. Qualsiasi oggetto toccassi per sbaglio, anche con la gamba, mi riferiva a un fulmine nella spalla. Curati al più presto, mi raccomando, che più resta così e più difficoltosa sarà la ripresa. Ti faccio un milione di auguri. 😘

[@goldcobra5674]

Non ho capito quante serie e ripetizioni bisogna fare per ogni esercizio.

[@annamariamaria-rd9ed]

SI FACCIO VALIDO

[@madeleivisserrano6731]

Mamma mia quanto é fastidioso il dolore in quei muscoli , da 15 giorni ho dolori propio in quella zona 😔

[@giorgiomagri1848]

Fatti un radiografia , poi un ECO ....

[@madeleivisserrano6731]

@@giorgiomagri1848 grazie mille lo farò 🤗

[@kiarapacucci2348]

Come ti capisco io è un anno che sbatto come una pallina da ping pong.. Ho una lussazione multidirezionale e ho dolori atroci

[@alessandroardu1059]

@@giorgiomagri1848 se ha dolore muscolare in quella zona e non nella zona anteriore della spalla probabilmente è un problema posturale e non della spalla in sè

[@mirelladipasqua6350]

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[@EleonoraCardoni]

Holly

[@EleonoraCardoni]

Holly 🤢