Come "rimettere in sesto" il tuo PSOAS (grandi benefici!)

In questo video spiego l'importanza del muscolo psoas, ed illustro alcuni utili esercizi.
Scopri il mio libro "PSOAS: il ponte tra corpo e mente" al link qui sotto:
amzn.to/37zyANW

[@AltraRiabilitazione]

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[@isabelvazquez1670]

Buon giorno Marcelo , sono 2/ 3 anni que ho un mal di schiena atroce, fatto di tutto , anche terapia del dolore , senza risultati , potrei fare un consulto con lei ? Grazie mille

[@SteStellaStellina]

Consiglio il libro, ben fatto ed illuminante, così come tutti i tuoi video. Complimenti Marcello per il prezioso lavoro che svolgi

[@leonardobaldelli2260]

Uno "schiocco" effetto elastico a livello dell'anca e zona lombare potrebbe essere a causa di un problema dello psoas? Grazie mille per un eventuale risposta, i tuoi contenuti sono sempre molto validi e facile da comprendere!

[@damianomagistris]

Grande professionalità grazie a te ho scoperto e sistemato lo psoas e non solo

[@jozefabrezinova-fy8hc]

Piu bravo fisioterapeuta in italia,lei e fantastico

[@Rosellachannel]

Bravissimo!!! Insostituibile!!!!!!

[@andyterico]

Sono d accordo su tutto. Lo Psoas però, su una persona con addome normale e non sovrappeso, è palpabilissimo anteriormente.

[@PaoloStracciato]

ok ma come metterlo apposto? ci dai i kotivi per metterlo a posto ma il titolo dice COME metterlo a posto. ok come? grazie

[@francesco-zb9xo]

Da quando faccio straching sullo psoas/ileopsoas soffro meno di ansia....meno gonfiori di stomaco e meno stress mentale e meno gonfiori intestinali, mi sento più libero e più leggero ed anche la postura e migliorata. Tutto questo con soli 2 esercizi al giorno di stretching dello psoas

[@raffaellav8438]

Ho comperato il suo libro, e devo dire che è veramente interessante. Comprensibile e semplice. Sto seguendo e facendo gli esercizi del primo protocollo. Non potendo fare il plank, x problemi già seguiti all'articolazione del gomito, le chiedo, se può farlo in questa sede, con cosa potrei sostituirlo. Grazie

[@liguredoc1836]

Marcello sei un grande ....come capire se è pubalgia o infiammazione all ileopsoas? Ho dolore a fare vrunch inverso o affondi a corpo libero localizzato sul pube lato destro grazie sono disperato

[@tubisale]

Posso suggerirti di non indossare abbigliamento nero perché si vede con difficoltà il movimento delle gambe

[@manuelamelini2217]

Un video preziosissimo per me

[@paolopancrazio9571]

Sempre molto chiaro, grazie.

[@pinotto73]

Video perfetto, grazie

[@valevalery5011]

Bravooo Marcello

[@MarcoChip]

Interessantissimo ! Bravo

[@irene8512]

Grazie

[@emilianomontanari283]

interessante… Ma anche se giustamente é uno spot per poi comprare i servizi, in 12 minuti potevi far ci vedere più di due movimenti

[@marygenerani9463]

Ho acquistato i tuoi due libri…interessanti

[@massimogg6036]

Complimenti

[@dorinazollet4756]

Ora proverò a fare questi 2 esercizi

[@francescogozzi7122]

Inizio test 09:15

[@spicci87]

Nulla di nuovo. Mi piacerebbe sapere cosa fare in caso di lesione o infiammazione del psoas con dolore all'inguine, adduttori della gamba, coscia e debolezza dell'Intera gamba. Ho dolore acuto da un mese che non mi fa dormire, sessione una volta ogni due settimane di fisioterapia e ultra suoni, ma la cosa non migliora.

[@fabriziocapri6894]

Stefano ho gli stessi sintomi inguine sinistro debolezza sulla gamba sinistra infiammazione opsoas no dolore anca peggioramento nel dormire fatto 15 sedute fisioterapia e due volte osteopata ma ha fatto poco vorrei provare agopuntura o ozonoterapia e una curiosità cosa mangi???

[@Marcos-gs2fw]

Hai già una diagnosi? Visto un medico?

[@fabriziocapri6894]

Il nervo pudendo

[@spicci87]

@@Marcos-gs2fw il mio medico di famiglia mi ha visitato, sto aspettando la chiamata per fare un'ecografia. Mi ha prescritto una settimana di Ibuprofeno (già passata). Secondo un osteopata e fisioterapista privato che mi sta seguendo, si tratta di lesione o infiammazione del psoas (forse dovuta ad una discopatia di primo grado/protrusione L4/L5 diagnosticata nel novembre del 2019. Secondo me, visto i sintomi ed il dolore, potrebbe trattarsi di sciatalgia/sciatica, dunque lesione o infiammazione del nervo sciatico.

[@spicci87]

@@fabriziocapri6894 grazie Fabrizio. Non conosco il tuo caso o se hai un diagnóstico specifico dopo aver effettuate prove mediche. Io penso che la fisioterapia sia il miglio modo per curare qualsiasi male e, una volta terminata, continuare con ginnastica posturale per rinforzare la musculatura o quanto meno mantenerla stabile e migliorare l'elasticità e flessibilità muscolare. Riguardo alla mia dieta, si basa sulla dieta mediterranea, ricca in proteine, omegas, vitamine e fibra, e povera in grassi saturi. Dunque, carne bianca poi che rossa, frutta, verdura e pesce azzurro.

[@francescogozzi7122]

Esercizi 10:46

[@PaoloStracciato]

ok ma come? il titolo dice come ... non perche e non come fare il test. COME? il titolo e' click bait

[@PaoloStracciato]

ahhhh ecco occorre comprare il libro ... perfetto

[@Andrea-he3pl]

487 video identici sullo psoas . Potrei capire se ci fossero nuovi consigli allora ci sta e invece no 😂 Collegamento con l’intestino ,collegamento con il diaframma ,solito esercizio. Così si crea un nuovo collegamento ,con lo stomaco ,per la nausea di questi video ripetitivi fini allo svenimento.

[@brunofavretto3085]

Ottimo spot per vendere il libro. Nulla di più

[@fabriziogritti6296]

Non sono bravo a fare attività fisica poi gli istruttori si assentano 😐😐😐😐😐

[@PaoloStracciato]

questo e' un video che mantiene le promesse e non fa ne bla bla bla ne promo di libri. se dici come sistemare lo psoas lo sappiamo gia che va sistemato kzbin.info/www/bejne/iYrXdGikn6mCZ6Msi=sBbDMBmkp56uR6ke

[@elisasartori6581]

Parla meno 😊

[@slodowan3374]

Grazie