Alulose: o novo substituto seguro do açúcar | Methabolik Podcast #68 com Katia Favero

Convidei a nutricionista Katia Favero para falar da Alulose. Discutiremos dicas práticas para quem deseja reduzir o consumo de açúcar tradicional.
O novo substituto seguro do açúcar!
Novo adoçante, a Alulose, pode ajudar a emagrecer, melhorar a saúde cardiovascular e a cognição.
Resumo:
🟢 Baixas calorias: Alulose tem apenas 0,2 calorias por grama, muito menos que o açúcar.
📉 Controle da glicemia: A Alulose reduz os níveis glicémicos e melhora a resistência à insulina.
❤️ Saúde cardiovascular: Baixa os triglicéridos e aumenta o HDL, reduzindo o risco cardiovascular.
🧠 Benefícios cognitivos: Aumenta a produção de GLP-1, melhorando a saciedade e a função cerebral.
⚖️ Perda de peso: Induz a oxidação de gordura e aumenta o gasto calórico.
Katia Favero: Educadora e nutricionista com pós graduação na Academia Brasileira de Medicina Funcional integrativa e especialização em nutrigenética, atua na área clínica com foco no tratamento, principalmente, de doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade, diabetes, esteatose hepática, entre outras.
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Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade.
Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648
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Procure um médico especialista antes de qualquer tratamento.

[@dassasaldanha9301]

Vejo que tem muita gente que tem dificuldade de largar o doce, açúcar, massas, mas eu não tive, larguei foi de uma vez, não gosto de café sem açúcar, então larguei o café de vez, meu chocolate agora é o 80% cacau, já amo, no café como 2 ovos + 🥑+ farelo de côco 1 meio copo de leite de castanhas, uma fruta e no almoço como carne variada, couve flor ou brócolis, abobrinha, vagem, alface Broto, e quase não janto. Mas quando janto como um caldo de carne moida com ovos, ou uma bergamota, ou outra fruta, gosto muito do kaki, fazendo isso voltei ao meu peso ideal , deixei de ser pré diabética 🙌

[@vmdamasceno]

Já está a venda? Como é onde encontramos, por favor? É com esse nome mesmo: alulose? Grata desde já!

[@artemiau5650]

Estou no meu segundo dia usando a alulose e depois de uma hora mais ou menos me sinto cheia. Senti também tremedeira depois de fazer exercício em jejum no dia seguinte de ter usado, e não sentir vontade de comer. Não sei se foi a alulose, mas minha dieta é low carb e não fiz mais nada diferente e tive esse sintoma.

[@Leonardo-mr1he]

Poderia me passar aonde comprou?

[@monicanicasso-mx8kw]

Também gostaria de saber aonde você comprou, @artemiau5650 . Gratidão 🙏

[@carolinalsss]

Quando o Eritritol apareceu, todos diziam que era a salvação. Hoje já li uma pesquisa realizada nos EUA e Alemanha que apontam a incidência de problemas cardiovasculares em consumidores de Eritritol. Sou um pouco cética com relação a esses novos “adoçantes”. Hoje Alulol é mágico, amanhã já começam discussões sobre efeitos negativos longo prazo. 😞🧐

[@SimoneEsteticaeEmagrecimento]

Alulose...realmente promete muito😊

[@rosangelapiacentini370]

Parabéns pelo podcast. Muita informação interessante

[@simoneanhesini1255]

Finalmente achei um conteúdo novo..... Só encontrei coisas de 3...4 anos atrás

[@drajanainakoenen]

veja a playlist "Methabolik Podcast" sai episódio novo toda segunda às 14h

[@apvrodrigues]

Essas duas mulheres são incríveis! Segui-las deveria ser obrigatório para quem quer saúde e longevidade.

[@juliodiogo9761]

Entre fritar batatas no azeite ou no óleo, prefiro coze-las.

[@mariobrodt]

Sensacional !!!👏👏👏

[@danimagnago]

Ameiiii 👏👏👏👏

[@valeriaalmeida6663]

O máximo vocês ❤ amo

[@lucelialima5500]

Super feliz com isso❤

[@nodenzinha]

Alulose disponível na Lolycerealista

[@elisregina2061]

Bom.dia !! Dr Janaína koenen

[@juliaonuki5247]

Excelente podcast!!!

[@karingarcia9331]

Excelente

[@romildabispobispodesouza191]

Que maravilha, não vejo a hora de começar usar.

[@WanessaWolf]

Queria muito achar chocolate 70% com alulose

[@vivianebastos6263]

É só vc fazer seu chocolate,não é difícil tem receitas na internet

[@osamurai530]

Mistura banana (bem madurinha, amassa c garfo) c pasta de amendoim (100% amendoim torrado e moído) e cacau 100%. Tá pronto seu chocolate/brigadeiro! (Sem acúcar adicionado, sem conservantes, gorduras trans...👍) Se congelar vira sorvete😉😋🤤😊

[@simonecogo5221]

Moro, nos EUA e aqui a Amazon vende, amei a informação, vocês são maravilhosas

[@iranildasilva4359]

Já temos no Brasil na Lolycerialista

[@SimoneEsteticaeEmagrecimento]

Tem pessoas que não tomam água, tomam somente refrigerante , daí tem que desmamar com o zero....concordo !

[@essenciafarmaciademanipula4113]

Como agendar uma consulta com a Kátia?

[@fatimaresendegarcia5994]

Quero que ela volte!!

[@deniseguerrero3959]

Se eu usar o adoçante de alulose como se fosse um medicamento para melhorar a resistência insulinica,perfeito 😊

[@MariaFatima-bq4zq]

Tomara não seja mais uma situação como as anteriores, tipo lá no passado: manteiga de leite faz mal, descobrimos o ovo de Colombo, “a margarina”. E o pior que ainda hj pregam a margarina que é excelente para o coração. Modeuso só yawé nessas causas!

[@ludeavila]

Seria recomendavel para fazer bolos, biscoitos, etc para festas de crianças?

[@inarodrigues5785]

❤Alulose e'em po'ou liquido?

[@elissaescobar3190]

Vai fazer um mês que parei com o açúcar e da pra ver a retenção líquido diminuindo absurdamente!!

[@vmdamasceno]

Pensei que fosse o sal que retinha líquido!🤔

[@vmdamasceno]

Pensei que fosse o sal que retinha líquido!🤔

[@cynthiafranco-mw5mt]

Gostaria muito de comprar. Voce pode passar o contato do seu amigo que vende?

[@claudionorsilva2768]

Estou na carnívoro já faz 7 dias

[@yasmincostapaulo2114]

No mercado livre / AMAZON / Shopee e Iherb vendem alulose

[@paulobittencourtdosreis8911]

E o conflito de interesse dos pesquisadores.

[@inarodrigues5785]

❤Adorando as explucacoes!O que quer dizer faca na cadeira?

[@inarodrigues5785]

❤Onde se compra alulose?

[@inarodrigues5785]

Ah!entao nao existe alulose no Brasil?

[@delizetemaria8338]

Uma coisa tão boa aluga-se. Será que chegar no bradil

[@delizetemaria8338]

Já tem no bradil

[@deniseguerrero3959]

Claro numa dieta de comida de verdade

[@valeriaalmeida6663]

❤❤❤❤❤❤

[@adrianamendes6058]

👏👏👏❤

[@Victoria1909]

Misericórdia, resolvi ser saudável tirando o leite e comendo frutas, além de não saciar a fome, aumentaram meus índices no exame de sangue. Sinceramente não sei o que fazer

[@ritadecassiavianacrespo1505]

Você pode tomar leite de castanha de caju ou amêndoas e comer menos quantidade dessas frutas que tem muito açúcar, quem tem problema de glicose alta, é melhor comer kiwi morango cranberry goiabada essas frutas tem menos frutose, e comer mais proteína, ovo, carne de boi frango e comer bastante hortaliça que dá saciedade.

[@paulobittencourtdosreis8911]

No Brasil vende pelo iHerb. O problema é confiar na marca.

[@alecsandrofsilva8536]

Como a Iherb não entrou no Remessa Conforme pois teria que validar um por um dos itens com a Anvisa pode não compensar pois vamos ter que arcar com o imposto pagando o dobro, exemplo pedido de R$ 300 em produtos na Iherb + R$ 30 de frete + R$ 302 de imposto = R$ 632... Antigamente comprava nela e recomendava produtos originais e de qualidade, tinham convênio com os Correios e chegava rápido ~10 dias. Mas se não conseguir em outro local pode comprar nela se estiver disposto :)

[@juliodiogo9761]

Ler rótulos? Na feira livre não há rótulos.

[@osamurai530]

Melhor usar ribose entao...

[@osamurai530]

Nem sempre oq retira açucar do sangue faz bem, pq qual mais importante, o vaso sanguineo ou a celula? Ora, o vaso sanguineo é empregado da celula, pq trabalha em favor dela, trabalha levando O2 e nutrientes e trazendo CO2 e restos metabolicos da celula. Se a glicose causa toxidade no vaso nem sempre empurrá-la para dentro da celula é a solução. Como é o caso das tiazolidinedionas, remedios que retiram a glicose do sangue e empurram-na p dentro da celula, o problema é q o paciente morre mais cedo. "O tratamento foi um sucesso! Mas, o paciente morreu..."

[@osamurai530]

Mais uma vez, meu comentario sendo censurado😤

[@yasmincostapaulo2114]

Volta Kátia

[@milalowcarb]

A loly cerralista está vendendo alulose

[@euripedesf.batistabatista8563]

Mais uma bomba contra a saúde.

[@osamurai530]

Tbm tenho essa desconfiança