13 MANFAAT SKIPPING YANG BANYAK BELUM KALIAN KETAHUI | VLOG 03

Hi Active People🏃‍♂‍🏃‍♀‍,
Banyak teman-teman yang Belum Mengetahui Banyaknya Manfaat Skipping yang bisa kalian peroleh dan rasakan.
Pengen tahu apa saja ke-13 Manfaat dari Kalian Melakukan Skipping?
Yuk Kita Tonton Videonya.😉
Sudah Tahu Semua Manfaatnya??
Jika sudah, ayo mulai ambil tali Skipping dan Lompat agar kita bersama-sama dapat merasakan Manfaatnya Bro/Sis!! 💪
💻SUMBER LINK MANFAAT-MANFAAT DARI SKIPPING👇:
- www.lifehack.org/articles/lif...
- www.jumpropedudes.com/workout...
- www.stylecraze.com/articles/a...
LINK DATA HARVARD-AKTIFITAS" KALORI TERBAKAR SELAMA 30 MENIT🔥⬇️:
www.health.harvard.edu/diet-a...
Hi Active People🏃‍♂‍🏃‍♀‍,
Pengen bakar Kalori atau Lemak tapi baru bisa 2 gerakan Skipping? Ayo Kita Coba Workout Skipping selama kurang lebih 20 menit dengan gerakan yaitu Normal atau Regular Bounce dan gerakan Running Skip. Latihan ini cocok sekali buat teman-teman yang baru memulai Skipping.
*Tips: Latihanlah dengan mengetahui batasan diri Anda dan kurangi latihan yang berlebihan atau OverTraining.
TimeStamps:
00:00 - Pembukaan Video
01:13 - Detail Workout
01:53 - Pemanasan
02:54 - Set 1
08:16 - Set 2
13:32 - Set 3
18:48 - Set 4
23:35 - Berapa Kalori yang Terbakar
LINK PEMBELIAN SKIPPING ACTIVE JUMP ROPE⬇️⬇️
⭐ACTIVE PVC JUMP ROPE dan difollow juga Tokonya Guys😊
SHOPEE ►► shopee.co.id/product/28032843...
TOKOPEDIA ►► www.tokopedia.com/activeid/ac...
Bagi yang sudah nonton, Jangan Lupa Klik Tombol LIKE👍, SHARE ke Teman-teman Kalian, SUBSCRIBE, dan Klik LONCENG🔔 Untuk Menerima PEMBERITAHUAN VIDEO YANG BARU.😉
Bagi Teman-teman Semua yang sudah Like, Share, dan Subscribe, Terima Kasih Banyak dan Semoga kalian Sukses.🙏
Bantu Support Channel Ini Dengan SUBSCRIBE Channel ini ► bit.ly/302m40c
FOLLOW Always Active:
INSTAGRAM ► / alwaysactiv. .
FACEBOOK ► / alwaysactiveid
Tonton video lainnya:⬇️⬇️
⭐YANG TERJADI JIKA SKIPPING 5 MENIT SETIAP HARI SELAMA 1 BULAN FULL ► • YANG TERJADI JIKA SKIP...
⭐COBA LATIHAN PEMULA MENINGGIKAN BADAN YUK | Peregangan + Skipping ► • COBA LATIHAN PEMULA ME...
⭐Yuk Kita Cari Tahu Jawaban Tips Meninggikan Badan Disini | VLOG ► • Yuk Kita Cari Tahu Jaw...
⭐8 Menit Olahraga Skipping Pemula Untuk Meningkatkan Daya Tahan | Olahraga di Rumah ► • 8 Menit Olahraga Skipp...
⭐Tutorial Teknik Side Swing Pemula | Tips Skipping/Lompat Tali ► • Tutorial Teknik Side S...
Editor & Cameraman ► Alvin Sentosa
Musik yang Digunakan ►
1. Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lost Sky - Where We St...
Free Download / Stream: ncs.io/WhereWeStarted
2. Afternoon Nap by Ghostrifter Official
/ ghostrifter-of. .
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/ghostrifter-afternoon-nap
Music promoted by Audio Library • Afternoon Nap - Ghostr...
Semoga Hari Kalian Menyenangkan & Kalian Luar Biasa!😎 SALAM OLAHRAGA DAN TERIMA KASIH!🔥💪
Gerakan Tubuhmu, Selalu Aktif, & Ayo Lompat‼️

[@AlwaysActive]

Bagi teman-teman yang sudah Subscribe, Like, dan Share Kalian Luar Biasa dan saya mengucapkan Terima Kasih Banyak.🤩 Bagi yang belum, bisa KLIK tombol Subscribe, Like, dan Share ke Teman-Teman Kalian ya. Semoga hari kalian semua menyenangkan.🙏 Terima Kasih.🙏

[@AlwaysActive]

Buat temann-teman yang sudah skipping, terus merasakan manfaat lain selain yang dijelaskan di video, bisa Share disini yaa.... Berikut TimeStamps Video: 1. BanyaK Bakar Kalori: 01:25 2. Bagus Untuk Jantung: 02:40 3. Memperbaiki Koordinasi & Keseimbangan: 03:50 4. Memperbaiki Postur Tubuh: 05:42 5. Melatih Kelincahan & Footwork: 07:15 6. Meningkatkan Densitas Tulang: 08:44 7. Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru: 10:18 8. Mengurangi Cidera di Kaki & Ankle: 11:06 9. Meningkatkan Kecerdasan: 13:19 10. Dapat Dilakukan Dimanapun: 15:14 11. Kardio Yang Menyenangkan: 16: 22 12. Meningkatkan Kesehatan Mental: 17:55 13. Dapat Dijangkau Semua Orang: 18:55

[@AlwaysActive]

Bisa melakukan jumping jack, squat, lunge, atau pemanasan lain yang ringan-ringan.👍

[@westau_mbuyarchanel749]

Bisa ninggiin badan nggk?

[@ardiyantowibowo]

Gabisa ninggiin badan kak?

[@Fakta_manusia]

kak aku skiping 1/2 jam tapi gak ada perubahan niat nya si mau mengurangi berat badan tapi udah seminggu gak ada perubahan, tolong beri penjelasan kak🙏

[@Mie_Jebew_Palu_Sulteng]

@@Fakta_manusia mungkin kalori yg masuk dibadan (makan) dgn apa yg kluar saat skipping masih lebih bnyak yg masuk....🙏

[@mikeina3559]

baru kenal skipping sekitar 4bln lalu,dari yang ga bisa sama sekali sampai sudah bisa melakukan beberapa variasi.skrng sudah bisa 30-40 menit nonstop.berat badan turun walau tidak jaga makan,jadi lebih aktif,dan body fat turun jdnya abs agak keliatan,jantung dan nafas skrng sudah sangat kuat gak ngos2an.dan yg terakhir saya lakuin kapan saja,dan dimana saja.bahkan seringnya ngelakuin jam 10an malam setelah plg kerja.recommended workout .stay fit ,stay safe guys

[@valentinoalex9137]

Turun brpa ngab

[@RB-hp7ug]

Kalo cuma 5 sampai 10 menit efektif bakar lemak dan kurangin BB ga si ? Smg di jawab:)(

[@xmipa2_03_ikadekdwikiajisa7]

pola makan sama olahraga gimana bango

[@FebrianNiko1]

skiping nambah tinggi ga bang

[@aryanisamba573]

@@FebrianNiko1 biso

[@rangkumfilm6932]

Sangat memotivasi 😉

[@mariaindramayutuwakoten7714]

Mantap bang, thank you infonya.

[@Ar35]

Betul banget mas 👍🏻 Sesuai pengalaman Semoga bermanfaat bagi yg belum tau

[@masjhon7746]

Terima kasih mas bro?atas semua infonya tentang 13 manfaat skipping jadi kudu semangat nih melakukan olah raga skipping👍👍👍💪💪💪😊😊😊😁😁😁

[@irvanprasetyo1498]

Ilmu baru , makasih bang hehe 🙏🏻

[@secronthezemen9382]

Hadirr🙋

[@danishgaming4442]

Mantap bangg

[@dikinafis8962]

Pada pelit like, amit " dah... Semangat terus kaa

[@bayuwais4528]

Mantap mas alvin🔥🔥👍👍

[@alvinaminullah6346]

Oke

[@muhammadabiyyu9900]

Saya juga sedang program diet, skipping setiap pagi 400x di bagi 2 sesi,,, diet hari ke 37 saya timbang turun 8 kg dan di sebagian tubuh mulai sedikit dikit kempes,,, mntb deh pokoknya ya walaupun rasa nya sakit pegel" gitu tpi ga terlalu kaya waktu pertama

[@miozanetti5445]

Aku dari 79 kilo jadi 68 kilo, rutin skipping + badminton 2x seminggu,,,,ngga aku itungin pasti yg jelas ampe pegel aja sih🤣🤣,

[@ilhamnh7177]

Aku tiap Minggu skipping, simple dan praktis soalnya, walaupun bangun kesiangan masih sempet skipping hehehe, mantap 👍 Oh ya Bang saran, intro nya kelamaan hehehe

[@noleppeople4158]

Bang alvin ada saran nih.. Kalo bisa lebih to the point and langsung penjelasan biar gk makan waktu ,, untuk backsound agak terlalu besar dibagian music , kurlebih itu sisany saya suka cara abang bikin video.. Ganbaree~

[@AlwaysActive]

Terima kasih sarannya, jadi bahan masukkan.

[@athaillahmuhammad8078]

Baru belajar, nyari tutorial di yutub paling enak di channel always aktif 😁 Makasih bro...

[@AlwaysActive]

Sama-sama. Terima kasih supportnya👍

[@bennysetiawan5013]

Awal skipping saya hanya kuat 100-200 x sekali latihan Selang sebulan sudah 2000-3000 X skipping. Manfaat nya otot2 kaki kuat, nafas engga ngos2 an. Istirahat pun nyenyak

[@andhikafahrul5214]

Bisa gedein betis gak sih bang

[@bennysetiawan5013]

@@andhikafahrul5214 kalo Betis engga akan gede. Cuman otot2 nya kenceng & keras. Buat Jalan jauh juga enteng rasanya

[@andhikafahrul5214]

@@bennysetiawan5013 ototnya bisa berkembang gitu gak bang

[@bennysetiawan5013]

@@andhikafahrul5214 bisa banget. Kekar cuman slim. Yang pasti jadi engga Ada lemak2 lagi di kaki. Cobain aja 10 menit per Hari kapanpun sempetnya. 2 minggu pertama otot kaki akan kotak2. (Kalo diperut six pack). Hehe

[@robbylio4546]

Pinter si kaka

[@cathzz5157]

lagi bingung olahraga dirumah sudah coba workout tapi gak cocok terlalu berat buat gw yg mageran wkwk, akhirnya nemu jumpe rope yg gak terlalu berat & seru bisa freestyle.

[@masjhon7746]

Saya biasanya juga melakukan olah raga skipping mas bro?insya allah saya akan berusaha untuk selalu rutin melakukan olah raga skipping mengingat begitu besarnya melakukan olah raga skipping ini?ayo semangat terus melakukan olahraga skipping semangat semangat 💪💪💪dan pantang untung bermalam malasan😁😁😁👍👍👍

[@popiasm4133]

Pengen banget skippingnyaa hwaaa Tapi dah telat:( semoga masih ada lebihan aku mau deh😭

[@zainalae6671]

baru nemu ni chanelll 😭

[@Headwarning]

Recommend skipping yang bagus, enak dan nyaman digunain dong bang

[@rafirizqi2049]

Skipping pakek rantai broo

[@ramaedhan7207]

Skipping bisa bantu nambah pernafasan dan kekuatan kaki buat olahraga lari ga mas?

[@mahrusiqbal]

Diramaikan, biar bisa up di beranda.

[@AlwaysActive]

Terima kasih bro.👍

[@semlowes443]

Bang kira kira cara mengatur pernapasan saat maen skiping gimana

[@febrianggara7194]

Kak mau nanya kata orang tua kalo laki2 suka lompat lompatan pake skipping bisa bikin kemaluannya bermasalah terutama bagian testis apa itu mitos atau gimna kak minta pencerahannya 🙏

[@MRifky-qt9xz]

Kecepatan 1,25 biar enak👍

[@aldiajah4127]

Maaf ka. Bisa nge bentuk perut GK ya.?

[@kakkhuddin6375]

Ayo kak Vidio terbaru donk

[@Stolius]

Suara opening nya terlalu besar kang

[@irf123-]

Kalau skipping tanpa sepatu/sandal, aman ga mas ?🙏

[@ustadhahustadhah2837]

Ada waktu/ jam tertentu nggak kak waktu yg baik untuk melakukan skiping?

[@AlwaysActive]

Kalo dari waktu ada kelebihan masing-masing, kalo pagi dapat udara segar sama sinar matahari. Kalo Sore lebih punya tenaga. Jadi sebenernya bisa dilakukan kapan aja. Terima kasih sudah komen👍

[@bapalaburangrang3810]

Baru pertama maen pusing muntah,sama nges ngeosan

[@agungpangestu7125]

Bang kalo skipping buat ninggiin badan, latihan 1 tahun rutin 500/day bisa nambh tinggi brapa cm ya, di 17th. Soalnya baru skipping 6 bulan, dan belum ada hasil.

[@PHSSkipping]

skipping gabisa nambah tinggi badan

[@faezalmajidputra8936]

Bang tali skiping semua sama panjang. Atau beda panjang per merk ya. Soalnya saya tinggi 180++ pengen pakai tali yang panjang. Recomend apa ya bang

[@AlwaysActive]

Hmm saya kurang tau apakah panjangnya sama semua. Tapi rata-rata yang dijual di pasaran panjangnya 3m. Disini kami baru ngeluarin produk skipping panjangnya 3m bisa dilihat: www.tokopedia.com/activeid/active-pvc-jump-rope-jump-rope-tali-skipping-lompat-tali-hijau Buat review dan quick tips bisa lihat disini: kzbin.info/www/bejne/nJ6uqX6vYsefb9E Terima kasih sudah komen👍

[@ustadhahustadhah2837]

Kak nyari alat skiping yg bagus dimana kak?

[@AlwaysActive]

Di online shop banyak, dan disini saya juga jual skipping yang saya pake sendiri, bisa cekwww.tokopedia.com/activeid/active-pvc-jump-rope-jump-rope-tali-skipping-lompat-tali-hijau

[@damarrakhadhani2293]

Bang, mengapa saya kalau skipping talinya sering kena kaki atau punggung atau kepala, padahal H+1 dan H+2 pembelian tali bisa sampai 30 reps, apa karena talinya dari karet?

[@AlwaysActive]

Sudah diukur panjang skipping yang ideal sesuai tinggi badan anda? Karet juga berpengaruh, karena terlalu ringan, diameter besar, dan agak sulit dikontrol ayunannya. Terima kasih sudah komen👍

[@irfanrifan1161]

Tali skiping ada selain karet ?

[@johncena4831]

Bang saya umur 15 tahun kok udh sebulan skipping 300 kali tinggi saya g nambah cuman paha jadi keras, ini knp ya makan juga udh banyak padahal sehari bisa 4 kali sama makan telur dan minum susu

[@AlwaysActive]

Faktor dari gen berpengaruh 60-80% terhadap tinggi badan dan Faktor istirahat juga penting. Skipping ditambah peregangan juga agar membantu. Bisa lihat disini: kzbin.info/www/bejne/nXyUc6GLYpiHfKs Terima kasih sudah komen.

[@evaelvrida4294]

Kl skipping nya kepanjangan gimana cara kecilinnya bang?

[@rezapahlevi8126]

skiping nambah loncat enggak bang

[@muhammadzaid1094]

Saya skipping tiap pagi dan sore 500 lompatan , alhasil saya tambah cungkring

[@idsfxtm5759]

Makanya makan banyak banyak 😂😂😂,ntar badan lu tinggi

[@anisamanulloh]

Umuer berapa bro??

[@rasmayashop6246]

Hahaha

[@fridaramdanisaputri9671]

Ketawa blh gk sih-,

[@ahmadsuijar6258]

Absurd wkk

[@rafiiedria9976]

Maaf mau tanya mas. Kalau kita lompat2 saja tanpa tali skipping apakah bisa mendapat manfaat yg sama bila lompat pakai tali skipping?

[@AlwaysActive]

Jika lompat biasa saja, hanya dapat sedikit manfaat dari ke 13 manfaat dari skipping. Terima kasih sudah komen👍

[@ranukumbolo5875]

tanpa tali. tangan tidak bnyak gerak

[@ahmadariefamin3199]

Bagus ga klo hari ini latihan skipping, trus besoknya latihan push up?

[@AlwaysActive]

Bagus bro. Terima kasih sudah komen.👍

[@nobselena9257]

Bisa bikin tinggi badan gak sih bro?

[@rikayoo4828]

Kak kalo untuk meninggikan badan itu bagusan skipping 10 mnt atau 1000 kali dan brp hari?

[@AlwaysActive]

Keduanya sama-sama bagus. Tapi lebih bagus lagi dikombinasikan dengan peregangan. BIsa lihat linknya disini: kzbin.info/www/bejne/nXyUc6GLYpiHfKs Terima kasih sudah komen.👍

[@rikayoo4828]

@@AlwaysActive kira kira brp hari ya? Agar dapat hasil yang memuaskan Saya baru melakukan seminggu

[@hildasaddam432]

Skipping bisa ngencengin paha dan lengan yang bergelambir? Soalnya saya baru turun 30kg jadi bergelambir

[@AlwaysActive]

Jika ingin menghilangkan kulit bergelambir karena sebelumnya gemuk, yang saya tahu tidak bisa dari olahraga.. Disarankan konsultasi ke dokter..

[@nailahrasya9031]

bang, kl skipping perlu pemanasan ga?

[@AlwaysActive]

Perlu banget, pemanasan bisa melakukan jumping jack, squat, sama lunge. Terima kasih sudah komen.👍

[@nurizti2448]

Ni buat yg kurus efeknya bagus ga ?

[@muhammadtaufiq4277]

Bagus saya pernah cuba, time tu bulan puasa. Dalam masa 10 hari kawan saya cakap sudah kurus sikit tapi hari hari buat skipping

[@bagaspratama7704]

Kak latihan skipping Work it gak buat yang badanya kurus

[@alifioarianto]

mksud kamu work it apa???

[@alyamahmudah6173]

klo untuk cewe, ini bikin kaki jadi gede ngga ka? kan ngebentuk otot di betis kak

[@AlwaysActive]

Secara fisik, skipping membentuk otot baru di betis. Jadi harusnya nambah gede karena ada otot. Tapi beberapa artikel menyatakan skipping bisa mengecilkan betis. Kalo bingung, bisa lihat di Insta influencer skipping cewe. Contohnya ID Ignya jumpropegal. Bisa dilihat betis dia.😅 terima kasih sudah komen.👍

[@rahmadi7195]

Bahas cedera skipping bang, saya baru 3minggu rutin skipping langsung cedera engkel:( apakah ada kesalahan dalam melakukan gerakan?

[@AlwaysActive]

Idenya ditampung dulu, kalo untuk engkel biasa ketika lompat atau mendarat tidak menggunakan bantalan kaki bagian depan

[@rahmadi7195]

@@AlwaysActive siapp bang, ditunggu ya videonya :)

[@heavenyx7463]

Untuk wanita gemuk aman ga?

[@officialosas22]

Bang apakah skipingan betulan bisa nambahin tinggi?? Tinggi saya 147 cm Saya kelas 9 15 tahun Target Ke 150cm dulu tahap 1 nanti tahap 2 ke 160 cm doain ya semoga saya bisa soalnya saya di buly karena pendek

[@cibonknhigenk1361]

Umur kita sama bro TB gue 163 cm

[@cibonknhigenk1361]

Target 170

[@officialosas22]

aku 147 bro😭 semangatt

[@diki3965]

Bang mau nanya bisa ninggin badan ga soalnya tujuan gua mau ninggin badan

[@abm8323]

Bang kalo punya penyakit hiperdrosis itu bagus ga bang buat olahraga skiping

[@latifahsurianisa463]

Konsultasi ke dokter

[@goodnite9527]

Aku berat badan turun 5kg dalam 2 bulan bro..thanks..

[@AlwaysActive]

Mantappp. Terima kasih sudah sharing👍

[@kikirifkyyekan269]

Bang apakah skipping bisa ngecilin paha & betis agar jadi otot (tidak berlemak banyak) ??? Mohon jawabanya terimakasih

[@AlwaysActive]

Kalo ngebakar lemak di betis bisa. Bisa sekaligus bentuk otot juga. Tapi kalo uda jadi otot bisa gede juga bro paha & betisnya. hehe

[@kikirifkyyekan269]

@@AlwaysActive Alhamdulillah dibales juga,makasih mas sebenernya udah mulai dari kemarin kemarin tp blm keliat hasilnya di betis makasih mas

[@safrinaina2244]

Kak mau tanya. Saya skipping seminggu full setiap sorenya. Dan skiping biasanya 1000-1500 lompatan. Dan alhasil betis saya besar kak :(( , solusinya bagaimna ya kak?

[@AlwaysActive]

Ya skipping bisa membentuk otot terutama betis tapi jika dilakukan tiap hari apalagi bisa sampe 1000an lompatan bisa gedein betis. Solusi kurangin intensitas jumlah lompatan dan dikasi jeda sehari.

[@safrinaina2244]

@@AlwaysActive baik kak . Terimakasih sekali kak 😊

[@yi-tl1yf]

Aq cm kuat 150 aja😊

[@alanyodyprasetyo8792]

Apakah skipping bisa memperbesar otot betis bro? Tolong dijawab.

[@AlwaysActive]

Iya, karena akan membentuk otot baru di betis jika rutin skipping. Terima kasih sudah komen.👍

[@alanyodyprasetyo8792]

@@AlwaysActive mantab 👍

[@ronyhermansyah434]

Bang cantumin dong tempat pembelian skiping yg bagus

[@AlwaysActive]

Sebenernya di toko online kayak tokped, shoope, bukalapak. Buat merk rekomen kettler, iron gym, happyfit. Terima kasih sudah komen.😊

[@ronyhermansyah434]

Oh oke kak makasih ya kak

[@dimasdwidarmawan4164]

Bang klo umur 17 tahun biar bisa nambah tingginya efektif brapa hari sekali yaa?? Dlu sempet skippingan 600x sehari cmn blng"

[@AlwaysActive]

Kalo mau tiap hari bisa atau seminggu 3-4 kali bisa. Jika mau lihat workoutnya bisa link disini: kzbin.info/www/bejne/nXyUc6GLYpiHfKs Terima kasih sudah komen.👍

[@dimasdwidarmawan4164]

@@AlwaysActive klo tiap hari kira" perbulan nambah brapa cm tu?? Ada saran susu apa bang yg bagus mau ngejar tinggi biar maksimum soalnya dah 17 thn masi 159an

[@dentaputra2705]

Bang apakah skiping menambah kecepatan berlari tolong jawab ya bang ???

[@relfideva8431]

Menurut saya bisa, karena menambah kekuatan otot kaki jadi ketika melakukan olahraga maka kaki lebih tangguh dan keuntungan lainnya kita gak gampang ngos"an

[@14.larassati57]

Kak skiping bisa ngecilin perut gak?

[@PHSSkipping]

ngecilin perut yg penting defisit kalori kaka

[@alhakimmaulanaahadi4178]

Kak skipping bisa membuat tinggi

[@andre-lq2kf]

bisa banget bro

[@user-sr7zi9sj3c]

Bg tali skipping diikat biar biar apa ya bang

[@PHSSkipping]

mendekin tali

[@nightdays898]

Gua skipping 1000 kali , biar cepat bertambah kuat

[@nightdays898]

Anjirrr gua tertipu

[@adisurahman8134]

Up

[@adisurahman8134]

Up

[@ragilwicaksono6304]

Latihan side swing cross gk bisa-bisa 😔

[@AlwaysActive]

Butuh waktu proses belajar, tetep semangat bro.👍

[@zilascha4475]

Bang skipiing bsa buat tinggi ga?

[@Ajis-bf9bj]

Saya gak skiping tinggi 176 awokawok

[@kepinpadilah8656]

Biar gk gampang cape bagusan skipping apa lari

[@AlwaysActive]

Buat ga cape & menambah stamina lebih bagus skipping. Kalo lari bisa juga, tapi kecepatannya dibuat variasi, seperti melakukan sprint jadi kecepatannya tidak konstan terus.

[@alvinaminullah6346]

Bang skipping bisa bikin tinggi ga bang?

[@AlwaysActive]

Kalo masih dalam masa pertumbuhan, bisa bantu menambah tinggi. Kalo uda dewasa tidak bisa lagi. Terima kasih sudah komen.

[@kurniatipnr6201]

@@AlwaysActive klo umur 13 sama 14 bisa gah bg

[@andhikafahrul5214]

Bang skipping bisa gedein betis gk bang

[@AlwaysActive]

Jika rutin skipping, bisa ngebentuk otot baru di betis. Jadi harusnya bisa nambah gede. Terima kasih sudah komen👍

[@kadekyogiaryasantana5349]

2 Minggu saya skiping tinggi badan saya nambah 4 cm 👍🙏

[@roswandird2844]

Umurr berapaaa?

[@kadekyogiaryasantana5349]

@@roswandird2844 siap 17 bang masih masa pertumbuhan

[@akhmadrizki6943]

Gw setiap main 10 repetisi,setiap repetisi 100x loncatan

[@magstrd5063]

Bang saya orgnya agak kurus, kalo skipping apa malah ngurangin BB ??

[@sandyka_r1150]

Bantu jawab dong bang, gw kan kurus tapi tujuan skipping untuk meninggikan badan Apa kalau setiap hari skipping BB nya turun ??

[@magstrd5063]

@@sandyka_r1150 mana saia tau, saia kan ikut nanya

[@PHSSkipping]

mana saya tau, saya kan ikan

[@ardimulyadi5659]

Apakah umur 20 bisa nambah tinggi badan bang?

[@AlwaysActive]

Sudah tidak bisa karena untuk cowo pertumbuhan biasa berhenti di usia di atas 18 tahun. Penjelasan lengkap mengenai tinggi badan bisa lihat disini: kzbin.info/www/bejne/a2fPZ4aMm8uFaZo Terima kasih sudah komen👍

[@rismaprastika4893]

@@AlwaysActive kalo cewek bang?

[@reykisamudrag9252]

@@rismaprastika4893 lebih gak bisa

[@muhammadsubeqhi6435]

Kalau skipping trs itu bisa meninggi kan badan ya kak??

[@mulyatarmizi112]

malem2 skippingan boleh ga bang?

[@bocah1201]

Boleh..apalagi lu maen skipingnya pake kostum pocong

[@sofiedwicahyani319]

Bang, kalo untuk cewek nnti paha sama betisnya ototnya membesar gak? Pengen ngebakar lemak nya aja 😭😭

[@anisahkapita1654]

Membesar wkwk

[@pantangmundur3490]

Gw mulai skiping 3 menit bisa tapi gak cape malah lengan gw pegel bang. Padnahal gw gak capek kok bsa gtu ya

[@AlwaysActive]

Bisa pengaruh dari teknik kurang benar, jadi memakai lengan bawah sama pergelangan tangan. Jenis skipping bisa pengaruh jika pake yang heavy jump roipe, bisa pegal tangan. Terima kasih sudah komen.👍

[@pantangmundur3490]

Trus gmna bang? Kan lengan pasti ke pake bang .

[@aldhiazreifanfaiz5912]

bang,kalo skipping bisa meninggikan badan ga bang?

[@darenn8864]

Bisa kak,,

[@adisurahman8134]

@@darenn8864 up

[@adisurahman8134]

Ok

[@adisurahman8134]

Bisa bang

[@riyatduz3076]

Kak Skipping bisa ngecilin perut buncit

[@owerakaizokuluffy9163]

Bisa saya aja 3 bulan bisa turun 25 kg cma skippingan 90 menit perhari

[@d_killerr]

Klo ak gkutin tantangan kk yg 1bln 5mnt ap bisa nrunin brat bdan??

[@AlwaysActive]

Buat nurunin berat badan butuh waktu skipping yang lama. Bisa sampai 30 menit tapi tidak setiap hari disarankan. Terima kasih sudah komen.😊

[@d_killerr]

Tpi ak workout juga buat rta in abs, jdi skiping buat pmnsan dn ak lngsung lnjut workout

[@AlwaysActive]

Bagus jugaa, mantapp

[@luqman2291]

Bang saya udah main skipping selama 2 Minggu dan saya sudah mulai bosan, cara hilangkan bosan gimana bang ?

[@AlwaysActive]

Bisa coba variasi gerakan lain, latihan dengan musik, tingkatin intensitas. Atau jika masih bosan setelah cara di atas bisa coba olahraga lain (lari, sepeda, dsb).😃 Terima kasih sudah komen👍

[@alexkafi9187]

Kalau gak pake sepatu gpp bang

[@PHSSkipping]

bagusnya make bro, kalo gak pake lebih cepet cedera shin splints

[@adrinyain8153]

la gak bisa meninggikan badan apa. sia² saja main tali skipping

[@AlwaysActive]

Buat Teman-teman yang sedang bingung mencari Skipping Bagus dengan Harga Terjangkau, Always Active menyediakan Skipping terbaru buat Anda Semua.😃 Kalian bisa lihat dan beli Skippingnya Disini Guys👉 www.tokopedia.com/activeid/active-pvc-jump-rope-jump-rope-tali-skipping-lompat-tali-hijau Dan Untuk Review dan Tips Menggunakan Skippingnya dengan Benar Bisa Tonton Videonya Disini⬇️⬇️ kzbin.info/www/bejne/nJ6uqX6vYsefb9E Skiiping dari kami Direkomendasikan buat Teman-teman yang baru mau belajar Skipping dan cocok sekali buat yang mau melakukan Freestyle/Variasi Gerakan Skipping. Jadi Ayo Kita Lompat Bareng dan Salam Lompat!!💪🔥 Semoga Hari Kalian Menyenangkan dan Terima Kasih.

[@perupagustian4270]

Bang aku skipping tiap hari 10 menit, efektif GK buat ningguin badan?

[@AlwaysActive]

Buat yang masih dalam masa pertumbuhan bisa membantu, tapi ada faktor lain juga yang tidak kalah pentingnya. Jika sudah dewasa bisa mmperbaiki postur Bisa tonton disini penjelasannya: kzbin.info/www/bejne/a2fPZ4aMm8uFaZo Terima kasih sudah komen👍

[@perupagustian4270]

Ok makasih bng,umur aku 17 tahun,berarti dari makanan jg harus diperhatikan ya?

[@AlwaysActive]

Iya

[@agengpann5901]

Musik lu kekencengan coy, ga balance sm suara pas ngomong

[@mohirkhamalfajar9092]

Bisa meninggikan badan ngga?? Yg tau comen

[@PHSSkipping]

skipping gabisa ninggiin badan, tapi bisa ngebantu benerin postur jadi kelihatan "seakan-akan" lebih tinggi

[@adisurahman8134]

@@PHSSkipping bisa tinggi kok

[@cherrytea7425]

Konten kreator sebagus kayak gini kok bisa kalah pamor sama yg tukang pansos

[@AlwaysActive]

Terima kasih banyak.👍 Masing-masing kreator punya tujuannya masing-masing hehe

[@phiastudio4814]

Malas nonton, terlalu bertele2 tidak bertele2..