Alyaa Gad - Diet in Healthy Pregnancy تغذية الحمل الصحي

التغذية مع الحمل مسئولة عن مستقبل طفلك أنتِ لازم في حاجات معينة تخديها مع الحمل وحاجات معينة تمتنعي عنها ودة ها يخلي صحة طفلك أفضل بكتير طول حياته مبدئيا لما تقرري تكوني حامل لازم تعملي تحليل دم عند الدكتور تعرفي إيه أخبار صحتك مثلا تعرفي أخبار الغدة الدرقية إيه أخبار الحديد في الدم إيه فيتامين د حاجات كتير الطبيب ها يكشف عليكِ فيها وها يقول لكِ أنتِ محتاجة إيه ناقصك قبل الحمل بستة أسابيع أقترح يعني أنتِ لو ناوية تكوني حامل أقترح تبتدي تاخدي حبوب حمض الفوليك الحمض دة مهم جدا لبناء خلايا الطفل ها يمنع عنه مشاكل كتير في المستقبل فا يبقى أحسن حاجة إن أنتِ تبتديه من قبل الحمل لما تكوني قررتي تكوني حامل تبتدي تاخديه ساعات بيكون مضاف له حديد وزنك دي حاجات كويسة أوي بس الحديد أحيانا بيجيب إمساك فا أنتِ دة يعتمد إذا كنتِ محتاجة حديد فعلا ولا لا تاخديه معاه إذا كانت عندك أي مشاكل صحية عالجيها قد ما تقدري قبل ما تكوني حامل دة ها يسهل عليكِ جدا مشاكل كتير في الحمل مهم كمان تعرفي تاكلي إيه مع الحمل يعني آكل كتير ولا أعمل آكل إيه حاجات معينة مهم نعرف إن الكمية مش زي ما بيقولوا زمان إن إحنا ناكل لشخصين دة غلط إحنا بنقول يعني حوالي 200 سعر حراري زيادة عن العادي لما تبتدي تلاحظي إن البطن بتكبر يعني على حوالي الشهر الرابع الخامس تزودي 200 سعر حراري تقريبا كل يوم دة معناه إن أنتِ ما تحرميش نفسك أوي من حاجة أنتِ ها تجوعي طبعا أحيانا لكن ما تخافيش من فترة إن أنتِ بترجعي كتير في فترة الثلاث شهور الأولى ما تخافيش منها يعني بتحصل ومش ها يحصل حاجة للـ Baby ها تكوني كويسة لو أنتِ عرفتي تعملي إيه زي ما قولنا في وجبات الشخص البالغ أنتِ محتاجة نفس الحاجة بس ها تزودي عليها شوية حاجات إيه هي؟ إحنا قولنا إن إحنا محتاجين أربع أرباع كدة خضار فاكهة ونشويات أو كاربوهيدرات وبروتين وعايزاكي تعرفي إن في دهون معينة كويسة جدا لنمو الجهاز العصبي عند طفلك علشان كدة لازم تستعمليها طيب نأكل إيه؟ إحنا بنقول نأكل 5 تقديمات فاكهة وخضار يعني إيه تقديمات؟ التقديمة دي يعني الـ Serving يعني ملئ الايد فا يعني 5 مرات تأكلي فاكهة وخضار طول اليوم بملئ الايد تأكلي كمان نشويات يعني زي النشويات المسئولة عن الحركة والطاقة تأكلي مثلا رز وعيش أسمر والحاجات دي كلها طيب تأكلي بروتين علشان الطفل محتاج ينمو فا مثلا اللحوم المطهية جيدا ابتعدي عن الأسماك اللي مش مطبوخة كويس اطبخيها كويس وممنوع من البروتينات الأجبان اللي مش مبسترة والألبان اللي مش مبسترة كله لازم يكون مبستر الدهون المفيدة في حالات الحمل اللي هي مفيدة لنو الطفل ومخه هتلاقي الزيوت النباتية والمكسرات والأوميجا 3 أهم حاجة تفتكري إنه أنتِ محتاجة حاجات إضافية مع الحمل فا في فيتامينات مخصوصة ناخدها مع الحمل بالذات المضاف لها حمض الفوليك وفيتامين د أيضا قد تحتاجي حديد وأحيانا بيسبب إمساك فا لو الطبيب يوافق اسأليه إذا كنتِ ممكن تاخدي حقن علشان ما بيعملش إمساك لو خديه حقن ممنوع تاخدي زيادة من فيتامين A اللي هو أ وفيتامين E اللي هو E يعني لأن الاتنين دول مسئولين شوية عن مشاكل
Subscribe to official Alyaa Gad channel : bit.ly/AlyaaGad
مرحبا بكم في قناتي الشخصية التي تجمع كل مشروعاتي التعليمية.
اسمي علياء جاد، طبيبة متخصصة في التعليم الصحي وتبسيط العلوم الطبية، وأهدف إلى رفع الوعي الصحي والتعليمي في مصر والعالم العربي.
على هذه القناة ستجدون فيديوز لقناة أفهم العربية،
وفيديوز بنفس المحتوى باللغة الإنجليزية تحت اسم iUnderstand
كما يوجد قسم لتعليم اللغة الإنجليزية English with Alyaa Gad
أيضا توجد قنوات منفصلة لكل من هذه المشاريع على حدة
أنا وفريق العمل نرحب بكم ونتمنى لكم الصحة والسعادة والنجاح.
Follow Alyaa Gad :
www.afham.tv
/ dr.alyaagad
/ alyaagad

[@saudsaad7940]

يارب تمم حمل زوجتي على خير وأرزقنا طفل سالم الحواس والاعضاء تقر به اعيننا ونفرح به مقطع مفيد

[@allahoakbr2317]

amin ya rabi

[@user-zi8pd3rc8e]

شقد صار عمر ابنك

[@user-jj4ck3hf9v]

ربنا رزقك ولا لسه ياترى

[@user-zv1xm4qy7h]

ادعولي يثبت حملي لان طفلي مات بقيت بلا عيال ميسون دعوت غريب لغريب 40مومن مستجابه يارب

[@azizaoulhaj7801]

الله. يفرحك بالذرية الصالحة يارب

[@zhinogh3898]

أنشالله يثبت حملك ❤️

[@tawfikelsayed]

انا بشكر حضرتك جدا بتوصلى معلومات مهمه جدا بمنتهى البساطه

[@aymnmoazen4491]

الله يعطيكي العافبة ويكتر خيرك يا رب

[@OmarOmar-ng4kc]

انا حامل في الشهر الثاني والان في اول ايام شهر رمضان الكريم ممكن تنصحيني كيف احافظ على نفسي وجنيني وهل ممكن اصوم

[@user-nd3ks8xs9k]

اول دكتوره تريح قلبي بكلامها..... اشكرك. الباقي عقدوني منعونا كل شي ههههههه

[@ifkirntiznit6160]

نريد المزيد من الحلقات عن المراة الحامل وشكرا

[@waelmakram7270]

I believe this video is not for me as it's obviously for pregnants, but you look like a celebrity in this one :) ALL the best Alyaa, keep up such VERY good work!

[@yafa2010]

دكتورة انا حامل في بداية الشهر السابع الحمد لله .. مشكلتي انو شهيتي شبه منعدمة بسبب انو معايا قيء فظيع ملازمني لليوم يعني مفيش حاجة بتفضل فمعدتي رغم كل الادوية الي بخدها .. فانا خايفة على صحة جنيني بارغم من انو الدكتورعلى طول.بيطمني انو حجم البيبي سليم الحمد لله.. انتي اتكلمتي عن الفوليك اسيد انا من بداية حملي للنهارده مش بخدو عشان برجع حبات الدوا الي بشربها.. سؤالي : هل في خطر على جنيني من قلة اكلي ؟؟ و هل خلاص فات الاوان على اخد فوليك اسيد؟؟ تنصحيني اعمل ايه انا فحيرة . شكرا

[@saiid194]

انا بشكر حضرتك جدا بتوصلى معلومات مهمه جدا بمنتهى البساطه وانا فخور بانك مصريه مع تحفظى للبس انتى اجمل فى اللبس االى لايظهر مفاتنك وشكرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

[@user-zb3jc4ep4l]

دكتورة جسمك هايل بجد ...................... ممكن تعملي افلام اباحية ...؟؟؟؟ يبقى جمهورك اكتر بكتير لانو مؤخرتك وجسمك سكسي..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وشكراااااااااااااااااااااااااااااااا

[@Zbey.toeeeeel]

دكتورة جسمك هايل بجد وكل حاجة فيكى جميلة لاتلتفتى للمتخلفين انتى انيقة جداااااااااااااااااااا

[@nadahassan74]

انا حامل في ٧شهور وعندي سكر حمل وانتي رديتي علي وشكرا ليكي

[@Majeed.]

شكرا لك ياستاذه , الله يكثر من أمثالك

[@ifkirntiznit6160]

شكرا جزيلا على الشرح الممتاز

[@autreother]

معلومات رائعة شكرااااااا

[@meryamali2138]

دكتور ممكن تشرحيلنة عن طرق اشباع الزوك الخائن لان اريد طريقة حصرية رجااااااااااااااااااااائن

[@smsmfayed]

بالتوفيق انشاء الله والي الامام ومنتظرين جديدك يا دكتوره علياء ونتمني لوفيه حلقه خاصه بخصوص الجهل الجنسي عند السيدات وجزاكي الله خيرأ

[@adamdabbor6650]

شكرا" على المعلومات الرائعة والقيمة ونشكركي على مجهوداتك ونتمنالك كل التوفيق

[@anasabghach808]

دكتورة مشكورة على نصاءح التي تقدميها

[@marybill8885]

شنو نوع الاكل الي نكدر انحصل بيه على حامض الفوليك

[@user-kl9ig1lm6r]

مشاء الله عليكى يادكتور الله يعنك

[@nadahassan74]

ماشاء الله رائعه

[@user-ni7ow7fl3t]

الأطعمة دي تناسب التلات الشهور الأولى من الحمل

[@hayday8553]

هل ابر المنشطه للحمل مضره بلصحه اني اريد احبل اواله ابر منشطه ارجو الرد اضرب ابر ؤشكرا

[@nadahassan74]

حابه اسألك عن سكر الحمل كيف اعمل عليه كنترول

[@halasegh3124]

دكتورة هل استعمال الهاتف مضر للمرأة الحامل

[@danafawadleh3160]

ماذا عن اليود من أجل دماغ الطفل مع المعادن والڤيتامينات

[@mazen51003100]

شكرا الك. اخوك مازن من العراق

[@user-px3zi8no8p]

هاي المعلومات أنه محتاجتهه أنه حامل بتوأم وما جاي أتغذه زين

[@إمتاع-العقل]

امال فين اللحمه الضانى والسمن البلدى

[@ghizlaneelfarjany7433]

وااشاي الاخضر هل هو ضار للحامل

[@nathanmikha204]

جمالك راقي..

[@redsoka]

سؤالى عن القولون العصبى لو فى فيديو هنتظره انا متشكر لرجوعك مره تانيه

[@azizaramy3745]

شكرا 😘

[@amdjadadele2265]

دكتوره ماذا عن زيت الزيتون وعلكة لبان الذكر وشكرا

[@Wow-iw3yx]

شكراااا ❤❤❤

[@asma_faris]

Very informative video, highly appreciated :) sorry to hear about the sad accusations against you from the stone age regime Saudi Arabia.

[@user-hb6lt4hm5m]

Asmaa Faris 4

[@user-hb6lt4hm5m]

Asmaa Faris ,غ

[@tooshi9566]

دكتورا كرهت بحملي اللحم والدجاج والسمك 😭 كيف اعوض نقص البروتين الي انا اعاني منه حاليا

[@aiminabilleh6733]

البيض والحليب والفاصوليا فيهم نسبة كبيرة جدا من البروتينات

[@hasnaamohamed3001]

انا كمان ذيك

[@barbibox403]

أرجوك هل الإدمان على الهاتف مضرة للحامل

[@user-ob1fy9dp9z]

دكتوره مِِـتــ ؟؟! ـى نترك الحمض حمض الفولك

[@user-ed4qt5sb3n]

اني حامل بشهر الول وشهيتي مفتوحه هواه شنو السبب

[@fadhilasousou3588]

دكتورة انا حامل في نهاية الشهر السادس و وزن الجنين كيلو و ثمان مائة غرام شو العمل

[@user-pm4bu4is1t]

يريت تعلي الصوت شوية

[@hananali165]

سؤال آخر هل اقدر على ممارسة رياضة المشي المتوسط دون اجهاد علماً بأني في الشهر الرابع و هذا حملي الأول

[@sanaecute4827]

دكتورة انا بعد ولادتي تعرضت لشرخ شرجي مزمن وانا اعالجه بتجنب الامساك فقط وخايفة من الحمل مرة تانية خصوصا تناول اسيد فوليك بمادا تنصحيني وهل يسبب امساك لوحده وايضا عمليلنا موضوع عن الشرخ لانني تعبت منو

[@atimasadouk8056]

Sanae Cute انا مثلك اختي حامل واعاني من امساك مزمن وبواسير انا في السهر الخامس ومعاناتي كبيرة وباخذ حمض الفوليك مدة ثلاث اشهر

[@sanaecute4827]

Atima Sadouk هدا حملك لاول اختي ؟؟وعندك شرخ او بواسير فقط لانو انا شرخ ازملي حياتي وخايفة احمل مرة تانية

[@atimasadouk8056]

Sanae Cute هدا حملي الاول بعد زواج سنين ... واليوم المعانات تكبر مع الامساك الذي يزيد يوما بعد يوم ممما سبب لي بواسير

[@sanaecute4827]

Atima Sadouk والله حاسة بيك اختي عندنا نفس المعاناة الله يصبرنا

[@atimasadouk8056]

Sanae Cute اللهم آمين اللهم اشفينا واشفي جميع مرضى المسلمين . اردت ان اخبرك اختي فقط اذا اردت الانجاب يمكنك استشارة الطبيب والحمد لله ان لك طفلا فهي نعمة من عند الله . اما انا فقد كنت اعاني من الامساك منذ صغري ولم اشفى ابدا منه . وازداد الالم في الشهور الاخيرة لكن لم اكن اعلم اني حامل لاني فقدت كل امل في الانجاب الا ان الله كان له كلمته الاولى والاخيرة . فلما تفاقمت البواسير زرت الطبيبة التي طلبت مني ان اعمل بعض الفحوصات وفي تلك الاثناء اكتشفت صدفة اني حامل في الشهر الثاني . لكني احمد الله ليل نهار كونه رغم العذاب فانا احمل طفلا بعد طول سنوات . اللهم شافي جميع مرضى المسلمين وارزق الذرية الصالحة لكل المحرومين

[@nenanena3586]

هل ممكن اكل الجبنه الريكفور

[@hanaekritta8955]

ya kharabi 20 kg ana docteur bita3i lmara li fatit fi 7amli l awal wi tani zidt 11 kg kan khayif 3alaya o ana fi chahar l 5 fi 7amli talit wi l7amdelilah li 7ad sa3a mazidtich wala kilo

[@teteas6623]

الجبن القريش مبستر ولا لأ؟

[@user-tr1rg9vj2i]

اليوم منوره اليوم طالعه عسل مكسيكيه امحححح

[@diamond957]

مرحب الله يحميك انا في شي خص جدان احكي في بس كيف وان عنك خاص بعد ازنك

[@hananali165]

دكتورة هل من الممكن توضيح سبب منع اكل الكبدة للحامل؟ ..

[@user-in7em3mk7c]

Hanan Ali بعكس اختي الكبده مفيد للحامل

[@og5879]

دموع الورد //// لا الكبد ممنوع لانه يحتوي نسبه عاليه من فيتامين أ الذي يسبب تشوه الجنين لا قدر الله

[@aabbccrr111]

هههههههه, اسلوبك في توتير مختلف عن اسلوبك هنا, بس للامانة بتعجبيني و الى الامام.

[@MohamedABahloul]

ايوة كده فينك والله بتوحشششششينى .

[@hasnaamohamed3001]

انا مبحبش اللحوم والفراخ والأسماك في فتره حملي

[@user-gp4hl7kf3q]

الجبنه الرومى ضاره للحمل برجاء الرد سريعا

[@chaimanayer7139]

العنب مينفعش بيفتح الرحم وممكن يسبب الاجهاض لقدر الله

[@soukainamoussaoui2644]

Ana 3ndi fa9r dam feretin 6wns whimoglibin mo3tadil normal wakhadti dawa mafre2chi m3aya ktir chno lhal leani motazawija w3ayza a7mel merci

[@user-hg7ik3mq7p]

دكتوره اني حمل ضعيف شتنصحني اكل

[@nenanena3586]

ايه الحل يا دكتورة برجاء الرد انا حامل بالسادس و نفسى اكل حلو كل يوم خصوصا بليل و خايفه من سكر الحمل و لو ماكلتش،بردك يطلع وحم بالبيبى

[@user-os7wm2yr1r]

شو صار معك اختي ولدتي ولا لسا

[@user-jm4br3tv3f]

شو يعني الغير مبسترة

[@onlythanks4067]

محمد اللحوم النيه زى التونه واللنشون

[@ifjgghighh5640]

👍💐👏🔥

[@nadahassan74]

انا اليوم رحت اخت عليا لمركز حميه عملت عندهم رجيم للحامل وكمان هم يرسلولي الاكل والرجيم الي اخترته ايش رايك

[@user-lq8zn1fg2n]

مامعنى المبسترة بلييز ؟؟

[@NourHamdan]

مبستر يعني متعرض للحرارة بكون مكتوب عليه مبستر قناتي m.kzbin.info معلومات مهمة لكل حامل وام لطفل رضيع

[@t.m404]

كيف الكبدة ممنوعه!!!؟

[@user-pm4bu4is1t]

تعمل تشوهات

[@emy7811]

دكتورة علياء انا حامل في الشهر الثاني وعندي 3 اورام ليفيه في الرحم واخذ فوليك أسيد ودوفاستون و ابره مثبته كل اسبوع سؤالي هل في ضرر من وجود الاورام مع الحمل وممكن تمنع استمراره لأن الدكتور قال الاورام عندك حتزيد مع العمل مع العلم اني قبل الحمل كان ورم واحد وبعدين صاروا 3 بعد الحمل ايه نصيحتك لحالتي وهل ممكن اعمل عملية استئصال الاورام وانزل الحمل ؟ لاني اخاف اتعب من الحمل مع الاورام..

[@user-pm4bu4is1t]

الله يشافيج

[@diamond957]

عفكر انا عم تبعيك علا ٣ تلفونت

[@user-ed4qt5sb3n]

سلام عليكم دكتوره

[@user-hb6lt4hm5m]

اخ من غدر الزمن ف

[@Smooalamera]

دكتوره انا أكلت كبده و انا في الشهر الثاني في كذا ضرر ؟ و ايش اللي يخفف الغثيان يصلح اشرب زنجبيل الصباح ؟ و الله يوفقك استنى ردك

[@iamfristone]

Smooalamera الزنجبيل يسبب اجهاض

[@ragdaaboyosf9866]

دكتوره انا بصحا الظهر وطول اليوم باكل وجبات خفيفه ومش كتيره بس باكل فاكهه وخضار وبشرب ميه وانا فى الشهر السابع

[@amiramohammad2538]

الجبنه القريش للاسف مضره رغم فايدتها

[@yasmenmhmd4674]

ازاي

[@user-fl1uj2gn1u]

تم بتمشي لوحدك في الشارع مش

[@user-fl1uj2gn1u]

العريس انت خليت بالك مزه