[Eng Sub] 15 minutes breakfast 早起15分钟换来一份丰盛早餐，你愿意吗？【曼达小馆】 *4K

[@bonniewang134]

我觉得amanda是在宣扬一种非常健康的生活方式，一种健康生活的生活心态。确实洗锅碗瓢盆要花时间，但是一顿丰富的早餐所能带来的是一天的早起，一天的能量，和一天充满效率的生活方式。ps：我个人觉得一天的早起做早餐，能带动一整天的生活状态。。。出门度假7天每天晚上11点睡早上6点起完全的调整了我之前半夜不睡，一睡睡到中午的作息。。。然后才发现，早上的时间可以有多么充裕，早晨的海洋可以有多美

[@xuanhengdu4710]

王嫣 这种生活方式不是适用于所有人吧...我本身就是做厨师了 每天下班回家就十一点多了 早晨起床一般直接出去上班没得吃早餐的

[@warpeace5841]

當然不是適用所有人阿，怎麼可能有生活方式是適合所有人。 當然，這個方式目前不適合你，你有你的不得已。 但如果一直不適合你，那就不是這個方式有問題。

[@kingnashe7339]

王嫣 i

[@qiongliu1387]

我每天早上都用预约功能的电饭堡煮粥，前一天晚上把米和豆子什么的泡着软化，早上它自己煮好很节省时间。然后买超市那种杂粮圆饼tortilla wrap, 把鸡蛋，香葱或者香菇直接摊在上面（都不用放油很健康），在国外能吃到自制杂粮大煎饼感觉很幸福！配一些生菜沙拉和水果也很快。

[@Baoyihan]

我的早餐搭配呢就是牛油果压成泥,加入蒜盐,黑胡椒,dried basil leaf, cayenne pepper和柠檬汁, 涂在烤好的面包上, 一份scramble egg,再加上牛奶 😋🌞

[@zachcooks5493]

Bowie Hon 非常好！

[@AdriannaZ-4950]

Bowie Hon 你这个比较符合我的口味。咸味燕麦粥我个人不喜欢

[@stellalix]

好赞~ ！ 明早就试试 哈哈

[@Baoyihan]

ruitong zhang 我也不喜欢咸的燕麦粥,甜的可以😊😋

[@sayhitomz]

我一直觉得dried basil的味道怪怪的 切些新鲜的也不花多少时间

[@john151621]

你只要一直睡懒觉睡到中午，就不用担心早上吃什么了~

[@mi2092]

Egoist Star 😂

[@goSANFRAN]

Egoist Star 最佳搭配😂

[@楊2姐]

Egoist Star 這是最棒的了，哈哈哈

[@maxyu5662]

三到五年以后你就会神奇的发现你得了胆结石

[@mandyguo3103]

就服你hhhh

[@pei98724]

我覺得煮東西不是問題，重點是後面清理麻煩😂

[@rwj21156]

構思中 重点是吃麻烦，吃得吃一个小时

[@嘿嘿-r8r]

構思中 要是上班的话可以晚上回来再洗，先放入水浸泡下XD

[@嘿嘿-r8r]

KANG Tian 特别是那些早上不习惯吃早餐，突然有一天吃早餐就要吃半天，或者去了别的地方也不习惯。

[@rwj21156]

嘿嘿 料理台上铺餐布，之后丢洗衣机，锅碗瓢盆直接丢洗碗机，上班之前打开，下班回来以后就洗好了

[@LadyNanaMax]

適合媽媽做給要趕上學的小孩兒～

[@chanoby]

我早餐原本都是吃三明治麵包的，但自從我遇到成都人跟西安人之後。我可以接受早上吃辣的餛飩了。好吃就好了，阿曼達讚！煮飯不弄髒亂自帶邊煮邊收拾技能的妹子最棒了。

[@aloha-king4526]

看给Amanda急的，哈哈哈哈

[@xiaoyuezhu3599]

Cori Gu 是的 从来没见她这么着急过😂

[@luaiko7893]

粉絲們回答的妙…🤣

[@cathrung9220]

很喜歡你的視屏。都解釋的很清楚 短而有力 說到重點。而且講話的速度也恰到好處。謝謝你的分享。學到很多料理的技巧。謝謝。

[@charlottehuang8112]

我的早餐是：前天晚上在电饭煲预约定时第二天早上的粥，配肉松或者火腿，蒸一个鸡蛋羹，还有切个水果，也是15分钟就可以吃上了呢。就是少了点蔬菜～

[@timichang]

Charlotte Huang 可以请教鸡蛋要怎么才不会蒸太老吗？我好苦恼粥好了鸡蛋也变海绵了。

[@charlottehuang8112]

Timi Chang 一颗蛋加盐随便搅打一下，调配蛋液比水1:1或水多一点点，再随便搅打至颜色均匀（不用担心有些泡泡），容器盖上密闭盖子或塑料膜/锡箔纸包上保证密闭，凉水或水开了入锅蒸随意，只要保证水开了蒸12～14分钟，出来就非常软嫩没有海绵一直很成功。这是一个容器放一颗蛋，一共两颗蛋两个容器的量的时间，过程完全没技术可言，特别容易操作。

[@Jadecatcafe]

我也是。

[@李詩媛-t6c]

好喜歡亞曼達用溫軟的嗓音邊解說邊做料理，整顆心都跟著暖起來了!

[@dreaminbunny]

我晚上睡前会跟自己说 “我要早起做一顿丰富的早餐！” 然后隔天早上会对自己说 “唉!算了吧...." 这样已经很多年了... •____•

[@berationalpeace3361]

dreaminbunny 給你笑死，哈哈哈……

[@wolala2784]

哈哈，被你说中了，我一直不愿说出的事实

[@lucylin6116]

哈哈，我也是耶

[@韩静书-o7k]

想着早起做一顿爱心早餐 以后都要早起 都要吃早餐 被窝:不，你不想！

[@puizhiyap8523]

同種人類

[@jianhu1029]

太喜欢这个早餐视频了，每天都会看AMANDA的视频，但很少看到早餐的视频，希望能将早餐做成一个专辑

[@NamuBang]

Your cooking is amazing. I have been watching video after video - even though the English captions run really fast, I am just picking up stuff by eye. I have never thought of a savoury oats before. I must try it!

[@ElMimiCQ]

I love savory oats. I just don't like them soupy. I treat it like rice and add any thing I'd put on rice. My favorite combination is chorizo/turkey/cheese/fried egg.

[@TheAngelmokka]

Fi I slow the speed of the video to 0.75 so I can read the captions. I noticed Chinese language is a fast language in many vidros and I always end up not being able to read the whole sub. So just change speed and it will be the same as we don't understand the language anyways.

[@erin9905]

可以拜托Amanda多出这样的早餐视频吗？好喜欢好有启发性！赞

[@RalphJin-r2o]

很开心能够看到这样失实用风格，步骤清晰的烹饪视频！ 场景的设计清新自然，摄影色调偏暖很容易引起观看者的食欲...这样一部制作精良的视频如果能强化一下Amanda的发音技巧就更加完美了...

[@kamiko70]

thank you for cooking these meals, and a big hello from Florida, USA! ive never seen some of the foods you cook, and i find myself half starving for them after your videos. keep up the good work!

[@madeleinefry9952]

I am also from Florida, and I've never seen the meals she cooks either! I love watching her videos, she's a great cook (and, like you, I always end up hungry after watching)!

[@kjsh8able]

在居家避疫期間看了這個視頻， 覺得花些時間做上一頓營養豐富的早餐 是一種令人享受的生活情調！

[@rqz6367]

其实所有的东西都可以变成水煮（焯水），撒盐和黑胡椒。只是口感区别。但是速度会快很多

[@lz9672]

我习惯把东西切好丢冰箱

[@drea2280]

I cant understand anything but her channel is so ascetically pleasing...

[@qinyuanhuang4964]

感觉Amanda真的有在抓紧时间XD

[@kyoukyou77]

Qinyuan HUANG 動作比平常快超多哈哈哈

[@yuki021481]

Qinyuan HUANG 感觉芦笋和香菇都没炒透

[@Catsandotherthingsinlife]

曼达的视频都不错，简单易懂，色调也好看。但我还是更喜欢以前没有本人出镜的视频，更简单更专注。

[@chenchen-xd7wz]

希望Amanda可以出個一週食譜（或三天食譜之類的）（希望是單人的不過好像有點困難哈哈哈），因為現在一個人住，買菜如果買很多種類又吃不完很困擾，可不可以出個影片是拍用定量的食材交叉做出三餐不同變化的菜色，謝謝～

[@warpeace5841]

同感　超級困擾買菜

[@gegege2265]

chen chen 鸡蛋要熟

[@sunnyz426]

喜欢你的风格，每次看完都有了动力和灵感来源，哈哈，谢谢哟

[@katsbelmont]

洗这些锅碗瓢盆就要花我15分钟，还要擦厨房.... 😂

[@lydia_nan]

需要再做一个如何快手收拾厨房的视频 😄

[@eightchen]

katsbelmont 有時候不想煮都是因為要收拾啊😭

[@YsinyiBih]

katsbelmon

[@applemicrosoft9622]

这集应该找洗碗机公司来赞助，放在片尾效果一定不错

[@kevinzhe87]

准备和清洗食材,准备餐具,调料大概5分钟, 烹饪手法熟练的话大概15分钟, 享用早餐大概10分钟, 餐后清洗,餐具归位大概10分钟. 总计30-40分钟左右. 但如果用电饭煲的定时功能,睡前把材料放入锅中,定时8小时后 煮粥,同时蒸菜,蒸蛋等 基本上花10分钟准备, 早上花2分钟泡茶切水果 同样享用早餐10分钟后 花3分钟清理电饭锅和碗筷 或者花1分钟倒一杯水或含醋水到锅中下午回家倒掉即可 这样不开灶,就不用洗锅擦厨房,洗碗筷也是最低限度的, 而且早上洗漱后,从准备到出门一共15分钟 最关键的是没有油烟,没有噪声,没有手忙脚乱. 如果定时得当,连防止赖床的8个闹铃都省了, 想象一下, 清晨,朦胧间飘过淡淡饭香, 不由自主从被窝里探出了鼻子,一次深深的呼吸,啊,好稥... 肚子微饿,未睁眼,却咽着口水, 这时,一声清脆的提示音幽幽传来,嘀...嘀... 那一定是来自电饭煲君的催促,没错,该起了. 热腾腾的早餐已然准备就绪,此时已再无睡意, 因为幸福的早餐时光即将开始...

[@yanzhou8092]

我们也是早上半小时，做+吃+洗。玉米渣煮粥快过燕麦片，而且很健康，煮稀一点又解渴；煮粥的同时白水煮蛋；馒头花卷包子冷冻的蒸十五分钟就好，第一时间蒸上；提前做好的各式小菜比如韩式海带。配一壶茶。

[@4ever12yj]

咸燕麦.跟我平常做的不谋而合。燕麦确是懒人恩物，只需五分钟就变成粥了。我的话更粗暴些，食材小刀加手撕，连砧板都不带用的。

[@yijingcui2102]

哈哈哈，你只需要10分钟估计就做好啦

[@maxyu5662]

我的早餐更简单，40g快速燕麦，50g蓝莓，15g蛋白粉，加水或者牛奶，微波炉两分钟就可以吃了。再煎两个鸡蛋，10分钟都不需要，五分钟吧。

[@zachcooks5493]

Yanji Li 很好

[@19-Rou]

其實可以在簡單一點 你只要睡到中午就可以了，連早餐都不用吃

[@mjane876]

Yanji Li 绝了( ̀⌄ ́)

[@謝太山-d6b]

阿曼達是美食博主當中做菜比較合乎清爽健康的，菜的顏色看起來也美味。 不像國內其他人，做菜總是過多的油跟辣椒，還有過度的調味（猛加生抽、老抽、蠔油還有雞粉），千篇一律的醬色。

[@beatrizramos4883]

I don't understand anything but I love your channel. I'm actually gna make this.

[@catherinetong6233]

Amanda I love your videos. You make cooking seem so simple and easy. But what I love most is your cool and calm voice! 👍👍

[@尼哥-k8u]

真厲害難得看吃的料理完之後 完全不會有餓的感覺

[@ruilinzhu5984]

很棒~感觉特别实用，看Amanda的频道学了超级多菜，笔芯

[@shawnlee1739]

芦笋红茶桃子都很赞，就是不喜欢燕麦粥。对这种黏黏糊糊还糊嘴的实在是没有办法…… 我比较喜欢中式一点儿的早餐，西红柿青菜面，鸡蛋饼配奶茶，豆浆什么的。Amanda什么时候介绍个比较中式口味的早餐吧。

[@user-xiaobai1221]

這個節目真的是享受

[@lightycc5904]

最后坐在对面一起吃粥的是老公还是摄影师呀~~木哈哈

[@viovio4256]

Lighty CC 肯定两者皆有之哈哈

[@stellalix]

我也很好奇 来看评论 就是想知道 大家是怎么猜测的 哈哈哈哈

[@danielhuang3826]

是老公啊，前两天还在微博上婉转地秀了把恩爱。。。哎。。心碎

[@felicityji7329]

哎。。。心碎。。。（我又不是男的我心碎什么？）

[@alan721006]

Lighty CC 原來是惱公 難怪拍得這麼好^⊂^

[@stellalee6400]

好喜歡這個單元，希望可以有更多這樣的影片☺️真的很實用在短時間內有豐盛又營養的早餐

[@nanachou8857]

做完这一顿 我估计累的没法上班了。。。。

[@goSANFRAN]

Nana Chou lololololol

[@yongchuntang4416]

阿曼达习惯了就不会累。。。你做完这个早餐的时候你直接打电话到公司请假好了。。。

[@小玉-r1g]

😂😂😂

[@loadingSEA]

Amanda做这一顿饭就是在上班 hahaha

[@gloriayang28]

Nana Chou 完全说出我的心声hhhh

[@ruiutsumi7058]

谢谢分享，辛苦啦！我是一个不怎么会做饭的人，早餐几乎不吃，想吃也不知道怎么做，希望可以多分享一些简易好上手的早餐。

[@zhuchonghu6828]

超爱燕麦粥，甜的咸的都爱，甜的喜欢肉桂香蕉肉桂苹果，香草椰子芒果，ginger snap 配 lemon curd之类的都好好吃，可以配上一勺杏仁酱或者花生酱。咸的话我喜欢放味增和三文鱼蘑菇青豆，咸的只要滴了香油怎样都好吃。

[@卡阿-d9v]

真的很喜歡你拍的影片 每次看都肚子餓 ㄏㄏ

[@jiayinglin9909]

我的早餐（昨晚的剩菜剩饭）

[@师汉民]

Jaylen Oddy

[@mizzsanny766]

Jaylen Oddy 你的回答我给满分

[@王林琳-u4x]

哈哈哈 笑死 满分满分！

[@小玉-r1g]

这是个不鼓励的早歺

[@黑燕-w2s]

看了令人很開心的留言！（雖然我覺得你是搞笑亂說的)

[@luyuanzhang409]

看到阿曼达就很开心，说话不紧不慢好治愈；-；

[@elevenxue2874]

黑色的炒锅是什么牌子的?

[@jcfuentes08]

I am just so happy that your videos have English subtitles already. 😊😊😊😊

[@valentinaxia7532]

我想知道这锅什么牌子。看上去很好用。炒的锅

[@向往自由世界]

以前一直吃甜的今天看到你做的咸味相当不错，下次我一定试试，谢谢你的分享。希望一直看到新的视频

[@oliviaren1376]

最后出现吃早餐的那个眼镜男太幸福了吧

[@wwinbchoi1385]

是老公呀

[@zuixiao2281]

题目应该换成你愿意让你老婆每天早起来十五分钟给你做早餐吗

[@onlyzero147]

咸味燕麦粥看起来很棒！我要试一下。我平常吃甜的燕麦粥比较多，有个加速的小tip，晚上睡前把燕麦煮好，装在密封盒子里放冰箱冷藏，早上起来再加热加配料，能节省几分钟时间，可以多赖床一会儿啦~

[@mi2092]

我愿意，但是我的床不愿意让我起来。

[@mi2092]

BTW, 为什么那个油瓶明明是快空了的，却一直能倒出油来？好魔幻哦😯

[@warpeace5841]

分手只需要一個人說yes。

[@jmc5547]

工作日早上一般都是牛奶煮燕麦加上一点葡萄干和杏仁片，周末的话会做一下french toast 曼达这期很棒，期待快手午餐，快手晚餐系列XDD

[@竹裂き]

粥太烫了，早上来不及吃。我是猫舌，这种热粥估计要吃20分钟，拿勺子一点点刮着吃ˊ_>ˋ……所以早上都吃冷食。

[@serapia1976]

喝奶 吃面包咯

[@xuan929]

貓舌+1

[@keyhy-e4t]

貓舌+1 我煮粥都會故意煮的很稠，煮完再放冰水，即使這樣還是得稍微吹涼...

[@Hibiscus03]

只能像美國人那樣，吃冰牛奶加燕麥片的美式燕麥粥了

[@류태리-j9t]

前一晚煮好放冰箱，隔天拿出來開火一下煮到你適合的溫度就熄火，不用5分鐘，更快。

[@oliviahwang2492]

看这个视频的时候正是假日休闲的早上 然而我正吃着旺旺小小酥当早餐 感觉还挺不错的

[@yutingma1521]

早起一分钟瞌睡一整天的道理大家都懂吧…哈哈哈哈哈

[@soonhuatvong7083]

Amanda早安，我很喜欢看你做菜看了很多年了。

[@shumanfeng376]

为什么amanda不是我亲戚

[@shuyanginfrance5094]

抢来做媳妇儿。

[@bill197]

Shuman Happy 为什么Amanda不是我媳妇儿

[@kimfox000]

為什麼Amanda不是我姊姊

[@杨阳-d6d]

Shuman Happy 为什么我不是Amanda

[@scarlett7655]

Shuman Happy 你們夠了😂😂😂😂😂

[@hayliehsu2765]

早餐我喜歡做飯糰搭配一份蛋白質,和半顆牛油果,一份水果....因為家人麥麩過敏，所以大多是主食我的盡量米飯,tortilla,紅薯之類的，我發現飯糰是最快速的，還可以不浪費昨夜的剩飯，內陷炒點洋蔥雞肉 或塞點肉鬆，外裹日式海苔都是很好的選擇。搭配almond milk或是豆漿再放點chia seeds搞定，最後牛油果切半顆放點salsa。 請問Amada有美有tortilla的食譜，我都不知道裡面要夾什麼好

[@盛其示]

看完这个视频我唯一的想法就是，吃完好多东西要洗。。。。。。

[@tzuyichan4215]

非常榉的早餐👍👍 很多人都喜欢半熟的蛋 但我个人觉得煎鸡蛋要两面都煎比較好 因为鸡蛋沒熟透会有細菌的

[@yvonne10303]

應該要先煎蛋再炒蘆筍，中間就不用洗鍋子

[@小玉-r1g]

Yi-Huei Wu 对呀 聪明人就不那么累又省时

[@yisun1725]

蛋就凉了，炒芦笋花的时间多些。不过后面混着和粥吃可好点儿。

[@lhj9533]

@@小玉-r1g 讲究的人先煎完蛋一样要洗锅子的呀 有什么聪明不聪明的（摊手）

[@haleysow1764]

先煎蛋，后炒芦笋，不用洗锅。我赞成。因为只有15分钟，不是要约省步骤越好吗？如果真的要省事，用电饭煲来蒸土豆，蛋。水果随意搭配加坚果，然后咖啡或红茶。煮之前要洗材料，吃完，还要花时间洗锅碗瓢盆。一顿健康早餐30～40分钟免不了。但还是值得的。

[@d82210005]

她有田螺姑娘，不用擔心洗碗問題。

[@siyiwang4777]

烤两片English muffin，中间夹提前一晚腌好的鸡柳，煎个蛋，放一片番茄一点生菜，挤上chili酱，一杯快手牛奶麦片，五分钟快手早餐～味道特别好

[@if5423]

做得很快可是我吃烫的很慢hhh还是留着周末做吧

[@romanbass7126]

对于减脂的人来说，这个油是严重超标了 lollll 不过家常来说，是很不错的了呢！ 赞！喜欢阿曼达

[@张禾田]

做饭时间长一些不怕、但是做得太紧张就不好了

[@estherlow5847]

很好谢谢你的分享! 早餐吃的好一整天精神都很好! 身体健康最重要! 谢谢啦! 😘 💐

[@shitaoli]

想知道黑色平底锅是什么牌子的 谢谢

[@helenjia3005]

I like her cooking style coz it's not much oil and looks good presentation

[@漢娜陳]

收拾鍋盤流理台，就不只這些時間ㄌ呀！但很值得

[@weiyouzeng1189]

漢娜陳 很少大陸人懂注音符號

[@漢娜陳]

Weiyou Zeng 謝謝糾正。文字需要相互學習，雖然非常不喜歡簡體字也得學著看

[@dingliu6302]

我就懂

[@mmme5972]

漢娜陳 我也是，虽然很不喜欢繁体字但也学着看哈哈

[@漢娜陳]

小益 繁體字和飲食是僅存的中華文化ㄌ。很榮幸交流交流，哈哈哈

[@Nana-Liu]

我今天也做了，謝謝Amanda老師，真的好暖胃 又健康💗

[@lydia_nan]

可不可以做一个快手做各种粥的视频呀 🙏❤️

[@lizhixie156]

我早上煮燕麦会加点冷冻蔬菜，加点海带和海米，把鸡蛋打成鸡蛋花，多加胡椒，也很好吃的。

[@damnmario7383]

如果只是早起的话我愿意 但是谁给我做呢？

[@cheriehan7950]

燕麦粥做成咸的很好接受啊，我妈经常海带土豆番茄燕麦粥，稀稠随便

[@allensun788]

燕麦做法很有启发

[@peterfohn1396]

我好喜欢你的锅碗瓢盆及餐具，可否出一期节目介绍这些好看的锅和茶壶餐具等都是在哪里买的？

[@daisyzdr]

感觉早餐吃炒菜有点重口味，不过粥看上去不错。

[@zacklu1618]

真的超喜欢你的视频 希望继续跟新 加油！

[@qinghaizhou8439]

看完日食记再看这个感觉不装且有用多了啊

[@kelsopitcaithly2815]

As ALWAYS great video Amanda!

[@yukunyang5256]

觉得Amanda做菜真的很用心哎，这一期看了有种很居家的感觉，Amanda这样又会做菜长得还漂亮的女生好想娶！

[@d82210005]

9:05她早就結婚了。

[@munyinsin354]

燕麦粥跟我妈煮的我小时候最讨厌的早餐一模一样..除了鸡蛋我妈是直接打在粥里划散....小时候的噩梦...现在看起来居然觉得有点好吃....

[@Jadecatcafe]

我也特别喜欢把蛋打在粥里吃。早上喜欢吃水波蛋，蒸蛋羹，总之比较有汤水。比煎蛋省时少油。再加上高压锅定时蒸地瓜，早起就有香甜热热的地瓜吃。也很营养。

[@nodame1009]

那应该是小时候的回忆吧

[@xiangyiwang8219]

上大学后每天 真的几乎每天！早餐都是咖啡／奶茶加烤面包 但是每次吃烤面包都会配nutella呀花生酱呀以及各种果酱 可能因为这个所以吃了两年竟然还没腻😂😂

[@superray1462]

最近很喜欢做的早餐搭配之一：米酒汤圆（带汤的）+葱油饼摊蛋（干的）+水果，汤圆和葱油饼都可以买冷冻的，所以很方便做，如果不嫌麻烦，也会自己搓小汤圆，不带馅儿的，然后做鸡蛋饼+罗马生菜+自己做的豆瓣酱，也比较快，不会超过半个小时~有干的也有稀的，适合早上吃

[@leeming521]

沒吃過鹹的燕麥粥😳感覺可以一試

[@yokekitful]

Hello Amanda! That black flat-based pan used in this video look quite sturdy and useful. Could you tell us more about it? Thanks in advance.

[@torngyap5486]

如以上炒芦笋不削皮，很难软的！油也下的太多了。调味方面很单调。

[@hazi10able]

早上两个半生熟蛋加paper and soy sauce，两片面包烤一下涂kaya n Butter, 怎么都吃不腻😍

[@ziiyiiiyang9129]

kaya! 我也贼爱！

[@Laura0hagemu]

比較喜歡以前那種明確看標題就知道菜名的標題QQ

[@李貝-b5f]

我覺得偶爾來點驚喜也不錯^ ^

[@tiandai7115]

能不能介绍一下你的厨房？ 包括怎么摆放？ 那个摆锅盖 和勺子的是什么？？？ 太赞啦！

[@danielhuang3826]

妈的，最后居然老公出镜，扎心了，我的曼

[@crystalhe2196]

很垂涎Amanda的那口炒锅和实木桌台。。求锅的购买链接呀~~

[@sukipeng711]

准备工作我就得15分钟以上了😹

[@tingsun9173]

后入镜头的家伙好有福气😁

[@neko8081]

慢食慢語越來越急了

[@luaiko7893]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@CloverLemon]

Simple & yummy recipe ❤️❤️ Who did you cook for ? Lucky him

[@pzhang7459]

芦笋要贵炸。。。。。 能不能介绍一下平价点的

[@jeant3268]

要学以致用。。。虽然人家用芦笋，但你可以换成任何自己喜欢吃的炒菜。。。

[@goSANFRAN]

Peishuang Zhang 可以换成包菜丝，节瓜，合掌瓜或者直接黄瓜切片拌味增沙拉酱。

[@berationalpeace3361]

Peishuang Zhang 蘆筍雖然很貴，但不是每天買來煮吃便沒所謂啦。而且它是季節性的蔬菜。不是一年四季也有，間中吃冇防啊。

[@Cate11223]

芦笋真的贵+1

[@warpeace5841]

青江菜跟香菇一塊炒　不要太好吃

[@lisalip4368]

很棒的鹹燕麥粥。我喜歡。不過我覺得配菜蘆筍炒香菇或許可以改成水煮的也不錯吧～整個可以當減重早餐

[@linsiwu9740]

花15分钟做然后1小时把它吃完

[@ChineseMonster]

学到了 😍, 每天都是燕麦加牛奶，原来还可以这样做，马上去试试

[@yyli8200]

早起一身油烟味

[@ws8144]

Yiyang Li 吃完饭洗澡哈哈哈

[@GraceLiu-n1d]

你用的到是日本Xun的，非常锋利好用，喜欢你所用的厨具和餐具

[@adream5945]

我通常都早起准备便当而不是早餐因为我吃东西慢xd。通常会前一晚先想好要煮什么，可以事先准备好食材。当然不会做这么丰盛啦哈哈。偶尔一顿日式咖喱或意大利面也挺满足的。至于洗锅嘛，习惯了就会很快手，洗饭锅是1分钟里面可以完成的事儿。