Как освободиться от раздражительности и обиды с помощью осознанности

Как освободиться от раздражительности и обиды с помощью осознанности.
Как влияет на раздражительность первичная осознанность? Можно ли с помощью медитации и энергетических практик стать более спокойным и уравновешенным?
Можно ли с помощью питания скорректировать свои эмоции? Как проработать со специалистом негативные эмоции, обиду и раздражительность?
Может ли партнер провоцировать раздражительность и что с этим делать? Неуверенность в себе.
00:35 Негативные эмоции и первичная осознанность
11:25 Негативные эмоции и вторичная осознанность
12:15 Питание и эмоции
18:45 Подавленные эмоции: тело, психика и энергетика
38:30 Выводы
Амарта - сертифицированный опытный коуч, учитель медитаций и Рейки. Телесный терапевт по В.Райху. Автор курса "Гармония внутри нас: медитация для начинающих". Обучение медитации онлайн и всем ступеням Рейки в Германии. Ретриты и оздоровительные путешествия.
Программа "Магия реальности": om-room.ru/rea...
Сайт на русском: www.om-room.ru
Сайт на немецком: om-room.de
Осознанность первичная и вторичная: • Осознанность / Первичн...
Урок №1 онлайн курс "Медитация для начинающих" • Урок №1 онлайн курс "М...
10 минутная медитация • Медитация видео онлайн...
Медитация для расслабления • Медитация для расслабл...
Онлайн-курс Медитация для начинающих подробно • ОНЛАЙН КУРС МЕДИТАЦИЯ ...
Инстаграм: / amarta.om.room

[@АннаЧиркова-к6ю]

Благодарю за подробное объяснение, обязательно посмотрю по питанию, но мне кажется что это подавленные эмоции.

[@ИринаИвановна-ю7ю]

У меня точно есть эмоции, которые я подавляю. я не знаю с чего начать и как с ними разобраться…