جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني😮

[@assrarjamalhawaa]

للناس اللي بتعاني من اصفرار الاسنان سوية لكم وصفة رهببة مجربة مني شخصيا اقسم بالله هتخلي اسنانك بيضاء مثل اللؤلؤ

[@القرآنالكريم-ي5ع1ن]

تم

[@zekra5734]

تم

[@NEXTFF-oe4hn]

انااا

[@منىعلي-س6س]

احب القران الكريم بس مابعطيك لايك دزي

[@sdra2011-s6o]

تم

[@buridi3021]

خلاصة دراستي لتخسيس الوزن : ١-لا تستعجل في النزول. ٢-ابعد عن الحرمان. ٣-ادرس جسدك . ٤-مهم جدا تلتزم بالهرم الغذائي. ٥-ابعد عن الميزان. ٦-حدد اهداف قصيرة المدى. ٧-احسب احتياجك السعرات الحرارية ونقص ٥٠٠من احتياجك+ احرق ٥٠٠سعره حراريه عن طريق التمارين في اليوم. ٨-رفع الاثقال محفز جبار لزيادة حرق الدهون المعادله (كتله عضليه اكبر=حرق اكبر للدهون)ومو شرط نادي تقدر تتمرن في البيت. بديت رجيم من شهر وزني١٤٧والان١٣٧ وبأذن الله احقق هدفي واوصل للجسم المثالي

[@zainbkamal5736]

السلام عليكم ممكن أسألك ايه الريجيم الي مشيتي عليه لان وزني فوق 100ومش بينزل خالص مع اي رجيم بس لة الجسم بيحبس السوائل ايه الحل

[@khaddoujmasouak169]

@@zainbkamal5736 السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته سوف أشارك معكم وصفة رائعة بمكونات سهلة وبسيطة وسوف تعطي نتيجة رائعة بإذن الله وهي تاخذين حلة فيها ماء من طين فخار كبيرة + خيار + حامض + نعناع + قرقة عود تخليهم ليلة كاملة وفي الصباح على الريق تشربي الماء قبل الإفطار على الاقل نصف ساعة أو أكثر 😚 وفعلا النتيجة من النهار الأول وادعي لي بالخير اختي في الله انا حصلت نتيجة ولكن الأكل داءما يكون نباتي وصحي نتمنى الخير انشاء الله تحياتي والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

[@zainbkamal5736]

@@khaddoujmasouak169 حبيبتي الله يبارك لك ويجزيكي كل خير على ردك عليه وعلى نصيحتك وبارك الله في عمرك جزيل الشكر

[@samaralahmad5358]

@@khaddoujmasouak169 ❤

[@meryem9828]

​@@hanamostafa1084 توقف عند المرايا ولازم تكون الاضاءة قوية 😅😅😅

[@shadia.morgan1]

اميره ممكن اسم التطبيق لاستخدامك للمونتاج مشان عايزه اعمل مونتاج السرعه السريعه مثل معاملتي بنزولك على السلم

[@محمدالحميري-ب6ه]

بنصحك تتحجبي ووتوبي لربي وماتعرضي نفسك علئ السوشل ميديا واحذفي مقاااطعك لانه بعد الموت تجي الحسره

[@z_a_h_ra_]

اوكيي بس ليش تحذف مقاطعها؟ يا اخي انتي او انت تفكيرك همجي.. محد مهتم لك +خليكي في نفسك..

[@rg.5l]

انتِ شدخلك هيه حره

[@HawraAhmedFarag]

شفيكم متهجمين على صاحبة التعليق بالعكس كلامها جميل ومثقف وصحيح ❤كلام الحق صار تخلف مع الاسف

[@fatem.1214]

⁠@@z_a_h_ra_ هل ستنقذينها اذا عذبها بهذه المعصيه ؟؟؟ أليس الله هو من خلقنا وبيده أمرنا أليس من واجبنا ان ننفذ أوامره وإلا سنتعرض للحساب ؟ عجيب أمرك ! الدين النصيحه

[@fatem.1214]

@@rg.5l اذا كنتي تخافين ع اختك المسلمه من الحساب والعقاب تنصحينها هكذا أمرنا رسولنا الكريم ، ما في شي بالدين ايش دخلك ، الاشياء الخاصه غير أمور دينك

[@miuzikfm767]

الشـئ الي يستـحق الحـزن هو تقصـيرنا في حـق اللٌه ✅🤍.

[@هدىعياش-ه4و]

لا اله إلا الله محمدا رسول الله صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@ذكرياتمؤالمه-ر9غ]

اي والله نسأل الله حسن الخاتمه مينفع الإنسان الاعمله الصالح ورضا رب العباد

[@محمدع-س3ه]

تلننيممم❤

[@ĄMïņĒĐž-t8c]

لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤

[@Meme35-y3m]

Amien

[@maiahmed4172]

اميرا لازم تحطي الميزان مظبوط يعني لازم يكون علي مربع واحد سيراميك علي الارض مو معوچ فهمتي عشان وزنك يطلع مظبوط لازم تحطي الميزان علي الارض ف مربع واحد🥰

[@فانزةتالين]

اي 💗💗💗

[@البتول-غ3ح]

صح

[@jb_9r]

صحيح

[@hudaalbalushi5519]

اميرة تعرف بس هي حطت الميزان معوج لانه ما تريد تشوف كم وزني اميرة قالت مستحيل تشوف وزني

[@fatmaali6290]

صح كلامك

[@sherovlogs1012]

هذا النوع من الرجيمات صح يفقدك وزن بس مو صحي ويرجع اللي خسرتين بسرعه وغير كذا تفقدين فيتامينا بسبب عدم تنوع الاكل ، الافضل ابدي حياة متوازنه بأكل متوازن مع رياضه وراح توصلين لهدفك 🧡🧡🧡.

[@الوردهالبيضاء-ت1د1ن]

احسنتي. افضل حل هو علاج الهرمونات.

[@ayoushkhan139]

بسم الله الرحمن الرحيم ١/الهاكم التكاثر @أي: شغلكم -أيها الناس - التفاخر بالاموال والأولاد عن طاعة الله . ٢/حتى زرتم المقابر@ أي :حتى متم و دخلتم قبوركم. ٣/كلا سوف تعلمون@ أي : ما كان لكم أن يشغلكم التفاخر بها عن طاعة الله،سوف تعلمون عاقبة ذلك الانشغال. ٤/ثم كلا سوف تعلمون @أي :ثم سوف تعلمون عاقبه. ٥/كلا لو تعلمون علم اليقين @أي : حقا لو أنكم تعلمون يقينا أنكم مبعثوثون إلى الله،وأنه سيجازيكم على أعمالكم ؛لما انشغلتم بالتفاخر بالأموال والأولاد. ٦/لترون الجحيم @أي :والله لتشاهدون النار يوم القيامة. ٧/ثم لترونها عين اليقين @أي : ثم لتشاهدنها مشاهدة يقين لا شك فيه. ٨/ ثم لتسئلن يومئذ عن النعيم @أي : ثم ليسألنكم الله في ذلك اليوم عما أنعم به عليكم من الصحة و الغنى و غيرهما. جزاك الله خيرا وبارك الله فيك.

[@نبضقلبي-ع2ش]

احسن رجيم وانا مجربتو اقطعي السكريات خبز والرز والنشويات والدهون ومشروبات الغازيه وصيام متقطع ورياضه ساعه في اليوم كارديو خسيت ٣٥كيلو الاكل يكون بروتين وسلطه وخضره ورقيه وكثير من المي

[@soniaidj2276]

حبيبتي فهميني بليز

[@laaboudihana]

كم استمريييتي بليز احكيلنا

[@محمدعصامالزمري]

حببتي ممكن تقوليلنا ازاي

[@طلالعباس-ن9ه]

(معاكي يا اميره) اميره جيبي مويه وحطي في قنينت مويه وشرائه ليمون وضلي حاطه اليمون كل مابيخلص المويه زيدي المويه اتمنى تفهمي نوع الدايت تبعي ❤❤❤

[@Raga_Al_Shaahary]

كيف احكي لي ضروري انحففففف

[@الفصولالاربعة-ل3ث]

أحسن ريجيم قلل كمية الأكل راح تنقصي صدقيني قول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فالثلث لطعامه والثلث لشرابه والثلث لنفسه صدق رسولنا الكريم هذا هو النظام الصح

[@girly.Q]

ممكن الشرح

[@user-xo1so1re3o]

حبيبي ي رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@عمانيه-ح8ك]

صراحه نفعني هذا الدايت مشكوووره اميررره ❤❤❤

[@عليمصطفى-ب3ت6ع]

اميره جربي رجيم الصيام المتقطع واكلي اي اكله بدكياه بس بكميات قليلل عمود الجسم لا ينصدم وما يعطي نتيجه وعملي رياضه .

[@wbeauty94]

احسن نظام هوة الصيام المتقطع واكتر نظام صحي.. المعدة بتكون مرتاحة واللي بعاني من نفخة وقولون وامساك رح كتير يفيدها

[@hgjhfbhhghg8631]

طيب الوجبات اللي اكلها عادي الكميات والا قليله

[@reemyb8620]

بيلعب بالهرمونات على مدى طويل

[@memestories-up4ps]

شو يعني صيام متقطع

[@hohoa3160]

@@memestories-up4ps تأكلي خلال ٨ساعات وجبتين او ثلاث وال١٦ساعه الباقيه تصوميها مسموح لك فيها بس شرب المويه والشاي بدون سكر وهيك

[@memestories-up4ps]

@@hohoa3160 اي فهمتك شكرا كتير ❤️✨

[@L2l0l08]

انا عندي امتحان أدعو لي أنجح بالتوجيهي وأجيب معدل فوق ٩٠ دعوة أربعين غريب مستجابة ❤😔😭

[@ندىندى-ر9ظ]

ان شاء الله تنجحي

[@اميرةاحلامي-ر6ج]

نجحتي ولا

[@L2l0l08]

@@اميرةاحلامي-ر6ج نجحت 🥳🥳😭🤞

[@اميرةاحلامي-ر6ج]

@@L2l0l08 الحمد لله حتى انا كنت بدرس في الباك (توجيهي) و نجحت الحمد لله شو دخلتي تخصص

[@emanhamdymohamed1656]

يارب تنجحي

[@ڪمرهن-س7ذ]

وزني: 50 ؏مࢪي: 14 طولي: 144 واࢪيد اض؏ف الـى إڪثࢪ وزن لدࢪجه يصيࢪ وزن اࢪيد 44 اࢪيد اض؏ف وحالين وزني 48 ب؏د 4ڪيلوات لازم اتخلص من ؏نده واࢪيد اتخلص وملاحظه اني مو سمينه ولا عدني خدود هواي لا بالعڪس بس اني هيك تفڪيࢪي + ࢪاح اخبࢪڪم ڪيف انحفت لمده 3 اشهࢪ اول شي ما صࢪت افطࢪ الصبح وما اتغده هواي اخذ فقط 5 مل؏قات إڪثࢪ شي إڪل 5 مل؏قات ولما اڪمل غـده اضـل اتحـــــࢪك من ࢪغم من الڪميات الڪولش قليله الي اڪولهه بس اني هيك اخاف يࢪج؏ وزني وإڪعود ساعا 11:00 والله بس يعني حسب مرات 5 دقائق هيك يي وما افطࢪ واصلان اني ما احب فطوࢪ الصبوح يي فا هذا الشي ڪان يسا؏دني ؏لى تخلص من وزني وب؏دين ڪولشي ما اڪل واذا اجو؏ اڪل تمࢪ ولازم ڪل ساعتين اشࢪب ڪوب ماء باࢪد ڪولش وبس انام لو امشي بالبيت او انضف البيت واتخيلو انو اني ڪان ؏مࢪي 13 سنه و؏ادي مو سمينه ولا شي بس بوقتها جتي فتࢪه سمنت سمن مو طبيعي بسبب الاڪتأب وب؏دها قࢪࢪت انو اࢪجع طبيعتي واࢪجع اضعف وفعلا استمريت لمده 3 اشهر فطوࢪ ما افطࢪ واصلـان اني ما احب الفطوࢪ والغدا حسب الوجبه اذ احبها اكل بس اكثر شي 5 معلقه والعشاء ما اتعشه وانضف البيت وامشي الدࢪج وذ اجوع اڪل تمࢪ ڪميه ڪولش قليله ڪولش واڪل بليل ممنو؏ مهما ڪان سبب وساعا 8 بليل يخلص وقت ما اڪل never وضهر ساعا 2 never ما اڪل وصبوح بس ڪوب ماء باࢪد ڪولششش وضليت لمده 3 اشهࢪ هيج لدࢪجه صࢪت ؏امود ههههههههه 😂 وصاࢪ ڪلياتي يوجعني فا زودت الماء والتمر فقط حد ما اجا شهࢪ الثالث شهࢪ ࢪمضان وصࢪت يوميه اصوم ࢪمضان و؏ فطوࢪ ما اڪل هوايي اڪل اڪثࢪ شي 5 ملعقه وبس وبليل مثلجات وطب؏ن لمده 3 اشهوࢪ ما نࢪوح بيت جدي ولا اي مڪان لان نحب ڪعده البيت ههه والله ولا احد يجينه ولا نࢪوح المهم ب؏د ما اجا ال؏يد وࢪحنه بيت جدي و؏ماتي وخلاتي وڪل ڪرايب الڪل الڪل الڪل ﺣــــࢪفيا مت؏جبين وطب؏ن اني بوقتها ما ڪنت بس اهتم بس بجسمي لا طبعاً وجهي وش؏ࢪي ومن ࢪغم اني حلوه جدااا ماشاءالله بس ࢪدت اغيࢪ شڪلي للاحسن ب؏د يعني تغيࢪ فا يي الڪل حࢪفيا متعجبين يڪولون طبعاً بعض منهم يكولون ما يلوڪلج الضعف وناس تكول الضعف يلوكلج الكثࢪ بس طبعاً الاڪثريه يڪولون الأثنين المهم يي وصاࢪ وزني 39 اتخيلو واوووو هههه 😂💜💚💛

[@hakimarguiague8845]

حطيت لك لا يك لانو حسبتك تعبتي ياقلبي❤

[@ma467dgg]

*بصراحه أنتي غبيه وكل وحده وزنهة أقل الـ50 غبيه* *و أنوب فرحانه بوزنج 39 تهي هي جسمج صاير عبالك جسم شاب ولا عندج ذرة الأنوثة بس الأعظام* 😁👌🏻

[@12131415250]

ياليت الكل يحط لايك عشان اميره تششششوف . جربي الصيام المتقطع مع نظام السعرات يعني تاكلي من اكل البيت عادي بس كميات بسيططه وماتاكلي اي شي برا الوجبات يعني شبس او شوكلاته او اي شي لا . ولازم تصومي اقل شي ١٤ ساعه ، وجربي برامج الرياضه حقت ( كلوي تينغ ) تلقيها بقوقل اختاري برنامج للجزء السفلي لان جسمك مايحتاج رياضه من فوق . وادعييييييلي 🫶🏻🤍

[@Tomie-l1z]

بنات نصيحة كلو اي شي تبونه ماعدا المعجنات والدقيق الابيض والسكريات والسكر والمقالي وحاولو تخففو قد ما تقدرو من الملح عشانه يسوي احتباس سؤال يعني راح يقلل نزول الوزن وحالو تكثر من الخضروات عشانها مرة مفيده وفيها سعرات حرارية قليلة واشربو 2 لتر مويه فاليوم يعني ثمانية اكواب مويه كبيرة واذا تبون تاكلون نشويات تقدرو تاكلون رز ايوا رز بس بشرط تغسلوه كويس ويكون مهو الوجبه الرئيسية يعني صحن السلطه كبير وصحن الارز صغير يعني اطبخو رز ربع او نص كوب واذا تبون خبز سووه بدقيق الشوفان او الخبز الاسمر وانصحكم بعد بالصيام المتقطع ينزل الدهون بشكل رهيببببببب وسو رياضه اقل شي 30 دقيقة حسب طاقتكم اذا ما تقدرو اكثر من ثلاثين دقيقة عادي اليوم الاول مثلا 15 وحالو يعني تزيدو الدقائق بالتدريج لين ما تتعودو وانصحكم برياضة كلوي تينغ او سارة بوب فيت.💗

[@دلوعهابوها-ض4ف]

اميره ما شاء الله جسمك حلو احسك ما يحتاجلك رجيم والله كيوووووووووتت 💗🦋,,,

[@omanahmed3323]

صرح والله كلامه صحيح

[@6ix155]

صحح

[@مدلهابوها]

صح

[@habibaelite4909]

صحح والله

[@رهفالخالد-ذ6ج]

هي لانو عندا خواصر عم تعمل رجيم

[@مونيموني-م2و]

ياعمري حبيتك وحبيت رجيمك والله كفووو انك صامده وانتي حلوة م تستحقي ريجيم اصلا🥹🥹🥹

[@farahmohammed8228]

اميرة انت نظامك قريب للكيتو استغنيتي عن الخبز و الرز و المعجنات كمليها امشي ع الكيتو راح تنزلي اكثر و ايضا راح تتحسن بشرتك و صحتك بس هو بالاول صعب اول اربع ايام ... بس راح تضيفي زبدة او زيت زيتون للبيض يطلع كثير اطيب و الغداء سمك او دجاج او ستيك مع خضار

[@nody199547]

احسن نظام هو الصيام المتقطع بسعرات ١٢٠٠ او ١٥٠٠ ف اليوم تقسميهم على وجبتين و ساعة رياضة يوم اه و يوم لا او ٣ ايام ف الاسبوع و اهم حاجه فيه شرب ٢ لتر ميا يزيد عن كدا ما يقلش و الصبر ثم الصبر ثم الصبر ❤ اميره متقسيش على نفسك لان الانظيمة القاسية سبب زيادة الوزن الكبيره اذا خربتي النظام يوما ما الافضل ناكل كل حاجه نفسنا فيها بس باعتدال زي ما الرسول عليه الصلاة والسلام قال ثلث لطعامك و ثُلث لشرابك و ثلث لنفَسِك ❤

[@تيمالدبعي]

ماشاءالله يااميره جسمك وطولك وشكلك رهيب ماتحتاجي ريجيم ...بس اذا انتي شايفه ضروري تنقصي جسمك اتبعي الصيام المتقطع 🥰اللمهم انا كثير احبك

[@ranamkaye1797]

شنو طريقه رجيم متقطع

[@anoodnatsha9368]

@@ranamkaye1797 بتصومي 14ساعه او 16 مثل بتفطري على 2الظهر لساعة8 بليل هدول السعات بتاكلي فيهم وبتصومي باقي السعات يعني من الساعه 2لساعه 8 بضلك تاكلي بس بتخففي اكل وبتلعبي رياضه وضلك اشربي ماء

[@hebasamy68]

@@anoodnatsha9368 حلو؟ جاب نتيجة معك ولا ؟

[@user-bd9xz8jb4c]

.

[@NARGIS-g3p]

فيكي تعملي شوربة شوفان بالدجاج انا استمريت عليها وفيها نتيجه حلوة بس اكيد مع الرياضة أهم اشي

[@bouchraamran5806]

الاحسن انو تشربي موية كتير المهم ما يكون أقل عن تنين لتر باليوم و كمان سوي رياضة الصبح بدري قبل ما تفطرين و اذا ممكن تتخلي عن جبة الفطور و تستبدليها بتفاح اخضر كذا أفضل و بالمسا اطلعي برا وانتي راكبة بايسكل و انصحك بشدة انك تسوين العصير الاخضر و تشربيه الصبح لما تصحي

[@بنتحماة-ك2ط]

حطي ملعقة قرفة وملعقة كمون حب وملعقة زنجبيل ونص ليمونة معصورة بكاسة وحطي فوقهم مي مغلية وغطيهن واتركيهم دقيقتين اشربيهن عالريق كاسة الصبح وكاسة قبل النوم

[@غرام-ك8ه]

مضر رجيم الكون والقرفه لانه سوائل صح انو ينحف بشككل بوقت قصير بس انها بعدين يرجع وزنك اكثر من قبل

[@Ariyadh55]

اميره الصيام المتقطع حلو ومفيد للجسم يعني تاكلي وجبتين في اليوم وتبعدي عن الرز والخبز تقدري تستخدمي خبز الحنطه السودا او خبز العدس او خبز الحمص ويساعدك في انقاص الوزن

[@Abeermarya13]

صح ممتاز وبيعطي نتيجه سريعه

[@حسين-ك8ن2غ]

شنواسوي صيام متقطع عفيه

[@moonsaad1169]

@@حسين-ك8ن2غ 👍

[@قمرالزمان-غ9ع]

صح انا هيك عملت خسيت منيح

[@maris.a.1037]

انا متبعة الصيام ولكن بدون ما اقطع الكارب وأكلي العادي ولكني مخففة السكر الأبيض ونزلت ببطئ والحمدلله حاسة بخفة ولكنه ثبت فترة طويلة والحين حاسة انه قاعد يزيد.. ف مش عارفة شو الحل.. للعلم انا احاول اخربط ساعات عشان الجسم ما يتعود؟؟؟؟

[@هدىعياش-ه4و]

حبيبتي اميرة ما شاء الله عنك امورة وتاخدي القلب ،انا اول مرة اتابعك وحبيتك جدا وان شاء الله رح اضل اتابعك إذا الله أراد

[@rubasultan6640]

اميره جربي ريجيم البطاطس المسلوقه نفس الفكره بس البطاطس احط عليها ثوم بودره وبابريكا حاره وبرضه نزلت ٢ كيلو

[@rubasultan6640]

لمدة ثلاث ايام ممكن تبحثوا عنه اكثر اسمه ريجيم البطاطا المسلوقه

[@سالمهالشهري-ف9ق]

طيب لو سمحتي تاكلي خضار معها ولا كيف

[@adkw2164]

الرجيم الي يكون جذي صحيح تلقين نتيجة وتحسين الوزن قل بس بعد مدة برد الوزن دبل لان في حرمان وما خذيتي المكملات الي تحتاجينها من بروتين وكارب والياف وفيتامينات من الفاكهة فبعدوا عنها افضل لانها غير صحية وما تاخذون سعراتكم الي تسكرون فيها احتياجكم

[@saaidsaaid6413]

ياللله.حرام

[@reme8339]

البطاطا نشويات ما بتجوز لحالها للريجيم 🙄

[@memequeen6540]

صراحه لما شفتك شجعتيني اعمل دايت وكنت لسى مسهله لكن معك ياحلى اميره بالدنيا❤️

[@hayatm596]

صار لي تقريبا من بعد كورونا . وزني بس يزيد اكثر واكثر .... تعبت نفسياً اني اطلع مكان او حتى اعمل رجيم ببدا يوم بالكثير يومين وبرجع ثاني لنفس وضعي انا سمينه اكثر شي من بطني ويديني الجزء العلوي وعندي مقاومة انسولين شجعتني اميرة اتحمس واعمل هالرجيم من بكرة وارجع بعد ٣ ايام اخبرك وزني ياريت نشجع والاقي بنات مثلي ونستمر على هالشي وزني حاليا ٩٥ وطولي ١٦٦ اليوم تاريخ ٠٥/٠٦/٢٠٢٢ ان شاء الله برجع اعلق بعد هاالرجيم . . . دعواتكم انحف للوزن المثالي من غير مرض او شر

[@Ramla191]

يلا ننتظرك🙂

[@memealkamzari8221]

نفس حالتي انتي بالضبط حتى نفس الاماكن المتن عندي

[@amira-star]

بالتوفيق انتي قدها وقدود 😉💪🏻

[@منأمةمحمداللهمصلعليه]

ضروري تشوفين قناه الدكتور بيرج يقولك على الاشياء اللي تحل مشكله الانسولين لاتستهنين بالنصائح لانها تأثر كثير على مقاومه الانسولين

[@esraaalhatee9731]

بحالك الصيام المتقطع كتير ممتاز ورح ينفعك بمقاومة الانسولين ان شاء الله

[@dododo1541]

عدس وخضار جزر وبصل و ثوم وخس وخيار طماطم مرا مفيد قد جربته نزلت 11كيلو ب 5شهور ❤❤احبك نزلي تعليقي بليز احبك انتي ولولي وعبد الرحمان❤❤❤❤

[@Alukazoldik-wr3xj]

مع الرياضة ؟!

[@diytry50]

حبيت هذا النظام واتحمست اجربه باذن الله شكرا ياعسل انك عرفتيني عليه واتمنى تجربي انظمه غذائيه تانيه زي نظام السعرات ونظام النقاط الفرنسي ونظام الغذاء الحدسي تحياتي 😘يأجمل أميره

[@ramyaessam159]

انا كنت مع ميرو في نظام غذائها في روسيا والله يابنات فرق حقيقي لسوت نظام غذائي وديت سريع تنحفو بس خلوكم منتظمين

[@roon6775]

معاكي ميررو ايه بالله نبغى سلسلة للدايت وأنا قد بديت رجيم ، جربي بعد إنك تمشين على رجيم الأكلات الغير مطبوخة ، مثل : الخضار والفواكة والفول والفاصولياء الحمراء والذرة والتونة، توست جبت او مربى ، كورن فليكس صحي ، شوفان تمر بسكويت شاهي و زبادي وحمص وغيييره كثير بتطلعين بأفكار أكلات غير مطبوخة، جربيها اسبوع يمكن تخسرين من كيلو إلى كيلو ونص

[@العلويةالخياطة]

معاكي يااميره يوم السبت ابدي بأذن الله

[@iahllll_g]

حنا معك دائما يا اميره ونظام الصيام المتقطع مره حلو فالتخسيس

[@فديتثنينربوني-ح9ع]

شلون يعني الصيام المتقطع وانتي مجربته ياريت تفيديني وأكون ممنونه الج

[@توجيالقبائلي-ن5د]

@@فديتثنينربوني-ح9ع يعني بعد العشاء ماعد تاكلي ولا اشي لين بكره المسموح ماء بس

[@فديتثنينربوني-ح9ع]

@@توجيالقبائلي-ن5د ا شكرآ كلبي ربي يحفظج ممنونه

[@موسي-ث4د8ج]

وزنها اشكد من صعدت ع الميزان لان مو واضح الرقم ؟

[@فديتثنينربوني-ح9ع]

@@موسي-ث4د8ج هيه متريد تطلع الرقم

[@justme9174]

اميره لا تستعملي التفاح العادي استعمل التفاح الاخضر الحامض لأن ينزل الوزن مو طبيعي ومجرب اسمعي نصيحتي وبحبك😍

[@حلاوةالروح-ز3ل]

كيف طريقتك له

[@justme9174]

@@حلاوةالروح-ز3ل بوقت الصباح والمساء

[@رغدالمدني-س2ض]

الله يسعدك كثير ما تسعديني تجننين بكل حالاتك 🥺🤍

[@EzghawaQatar-wi9sy]

تحياتي الك اول مره بشوف قناتك كتير حلو الوصفات تنزيل الوزن وحضرتك كتير لطيفه شارا لك

[@user-tz5qu3pd9b]

ان شاء الله الكل ينزل للوزن المثالي وتفرحون وانتوا بصحة وعافية + ادعولي اوصل للوزن المثالي والمناسب لشكلي 💜💜

[@أفكاروتجاربتحليحياتك]

يارب توصلي للوزن المثالي وانا كمان🤲

[@abbaszaki5220]

يارب توصيلي ومن غيرك وانا يارب

[@Liza-yv6kl]

أميرة إعملي لنا فيديوهات عن رجيم بليز 🥺❤️ بحبك ❤️

[@wissalwissal7208]

أميرة جربي تحطي ماء دافئ فيه عصير ليمون وملح وشربيهم الصبح وقبل النوم أنا مجرباها ونقصت 3كيلو في اسبوع وطبعا أكيد مع الصيام المتقطع ,♥️❤️بحبك واتمنى انك توصلي للوزن الي تبغيه😘😍

[@lamarfahad7500]

طيب انا صار عندي هبوط ضغط حاااد واليمون ينزل في الضغط لذالك تركت الدايت شو اعمل

[@wissalwissal7208]

@@lamarfahad7500 احسن شي انك تركتيه لأنو أنا لما جربتها ما صار معي شي وانتي سببلك نزول ضغط فمن الأحسن انك تركتيه لأنو اذاظهرت عليك اعراض مو طبيعية رح يصير في مخاطر على صحتك وطبعا صحتك أولى لذا أنصحك بدايت تاني ♥️

[@ملكةالإحساس-ض1م]

إن شاء الله أنا كمان رح أسوى زيك

[@زهره-د8ص]

ممكن تقوليلي شو كنتي تاكلي شو الساعه

[@زهره-د8ص]

ممكن تقوليلي شو كنتي تاكلي شو الساعه

[@آلشيعية-ي8ح]

ياجماعة كلولي ريجيم خاص بية مفيد لتخسيس انا ماتناول فطار وجبة غداء بيض وخضار وشرب ماي كثيرا والعب رياضة واتناول وجبة عشاء خيار 🥒 وتفاح فقط هل هوة صحيح فدوة ردو

[@REHAB791]

رجيم البيض حلو مع الرياضه ولازم تكثري شرب المويا ضروري تعرفي كم يحتاج جسمك للمويا وتكثري ع هذا الاساس وبينزل وزنك ان شاء الله وبتكوني راضيه بس انتبهي فيه بعض فواكه وخضروات م تساعد ع نزول الوزن ف انتي شوفي ايش الي م تساعد ع نزول الوزن وسيبيها وكذا ولازم في كل وجبه تحسبي السعرة حقتها ونظام موفق ويارب كل احد يوصل للي يسعدهه🫶🏻🤍🤍🤍🤍

[@غزلالفهد-غ5ي]

الحمدلله صارلي ٥٠يوم عامله ريجيم ونزلت٢٢كيلوقربت عل مثالي ياربي اكمل

[@fatimalo5315]

شنو نظامك؟

[@غزلالفهد-غ5ي]

@@fatimalo5315 بفطربيضتين اوثلاث سلق اومغلي بزيت الزيتون اوالسمن البلدي وبتغدادجاج كيف ماحبيتي الطريقه مشوي اوبتحمري بزبده اولحم خاروف اوسمك مشوي اوتونه معاخضاروسلطه وبالغي بكميه السلطه بتمنى كون فدتك اختي واي سؤال اناجاهزة

[@danrama6889]

@@غزلالفهد-غ5ي ما فى عيش ولا أرز ولا من مكرونه وما فى عشا وجبتين بس باليوم صح ولا ايش

[@تاةا-ر4ت]

50 كيلو نزلتي في كم مددد اف اف ليش كم باقي وزنك أنتي دبابه ام فص

[@غزلالفهد-غ5ي]

@@تاةا-ر4ت بس تعرفي تقرأي رح تعرفي مين الدبه

[@ara.1713]

نحن نحفزك و ندعم واصلي الرجيم و ما توقفي مهما كان اميرة الافضل ✌😆❤ الي يحب اميرة يكتبلها كومنت ويحفزها للرجيم 🤗💗

[@ghofrankhalil3081]

شو اسم الجهاز الي عم تصوري في ؟؟؟

[@Jii9]

فيه رجيم مره احبه 😂، انو الفطور يكون شي خفيف احياناً بس قهوه .. والغدا يكون الوجبه الدسمه اللي نفسك فيها ويكون وقت الغدا قبل الساعه ٣ العصر .. وباقي اليوم صيام عن الاكل بس ماء. بالتوفيق بس انتبهي تجربي رجيم قاسي يأثر على تغذيتك وجسمك مثل الصيام ليومين مره غلط 💛

[@saraeesa6224]

مره حلو 😍😍😍 جربته 3 ايام ونقصت4 كيلو!!!!!

[@user-oj4zq5db3n]

صراح خليتي عدي تحفيز اجربه هاذ ارجيم

[@مايا-ن4ض]

بدون رياضه

[@shahd7s587]

@@مايا-ن4ض اذا مع رياضه احسن وممكن تنحفي اكثر

[@أليسيا-ب1ث]

بجربه هم

[@maybeperson1497]

بجربه بس سويتي رياضه ولا لا؟

[@ayoahmed7151]

اميرة حطي مع البيض المخفوق كراث او أჂ̤ خضرة نعناع مجفف مع ملح وكمون وفلفل اسود مرةةة زاكي يطلع ❤️

[@aioooshalqhtani5507]

‏تأمين شكل لو جيتي توقف عن الميزان اركبي مرتين عشان عشان أول مرة يكون عندي + غلط وثاني مرة يكون يعني كويس يكون يكون يعني على الوزن بس لو وقفت أول مرة بيكون الوزن زايد جربي لو كنت حابة جربي زين على الميزان مرتين🥰🥰

[@siline9964]

اعملي رجيم تلاتي يقال يخس 9kilo مدة 12 يوم يوم 01 02 03 : خيار+ زبادي طبيعي فقط يوم 04 05 06 : خضر فقط(ممنوع بطاطا) يوم 07 08 09 : فواكه فقط ( ممنوع الموز) يوم 10 11 12: بروتين فقط

[@تاجالشام-ب3ي]

جربتي ؟

[@وردالحياة-ث2ف]

معاك ياأميرة...... 😍😍 حمستيني اسوي هذا الرجيم لاني احب البيض إن شاء الله رح ابدأ من بكرة

[@Kh-id8ut]

كفوو يااميره والله كفو تحمست اسوي الرجيم من بكره ، اميره جربي رجيم ابيض واسود يوم تاكلي نشويات مسموح بكميه جداً معقوله واليوم الثاني بدون نشويات وحلويات لمدة شهر

[@rlllii]

سويتيه؟

[@Janjon-s3b]

معاكي يا اميره❤

[@Tooouja]

اميرة جربي هذي الطريقة جيبي قرفة العود وخليها تغلي في الماء كثير وبعدها حطيها في زجاجة عصير وحطيها في الثلاجة وراء كل وجبة اشربي كاس في محل العصير

[@idrishousam2516]

الله يخليك هي صح مفيدة وتنقص الوزن من فضلك اجيبيني الله يعطيك كل ما في قلبك

[@Tooouja]

@@idrishousam2516 نعم صح مفيدة وتنقص الوزن وعن تجربة وايضا تصفي الجسم من السموم

[@reemsmeer5359]

اميرة عندي نصيحة إلك خطأ تقشري الخيار لان القشور تبع الخيار جدا مفيدة للجسم وبتنقص الوزن ❤

[@asmaa-wi6hb]

صح حيل حتى طعمها احلى

[@_faruh_]

اهلاً وسهلاً بقمر اليوتيوب اجمل عائله ماشاءالله

[@user-bm5vh2qk2m]

طيب الحين يا اميره مثلا لو اكلت شوفان بس رح اخس ولا لا

[@Bee-cq9ed]

اميره انتي وزنك وجسمك ماشاء الله جميل ماتحتاجين بس اذا بتسوين سوي جربي الصيام المتقطع جدا جميل وصحي جربته السنه الي راحت ونزلت تقريبا ١٥ كيلو

[@Bee-cq9ed]

علقت قبل تقولين انك تصومين ١٦ ساعه ،هذا هو الصيام المتقطع ومايحتاج معه رجيم قاسي بس خففي اكل او احسبي السعرات 👍

[@كلشيمعامعلي-ي4ن]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات يعني شلون صيام متقطع يعني الغي وجبه الغداء لو وجبه عشاء.. بنات لي وزنه اربع وستون تنصحون بي رجيم لو لاء اتمنه لي تقرأ رساله ترد علي

[@Bee-cq9ed]

@@كلشيمعامعلي-ي4ن حبيبتي لا ماتلغين اكلي خلال ١٠ ساعات وصومي ١٤ او اكلي خلال ٨ وصومي ١٦ وساعات النوم تدخل ضمن الصيام افضل شي الليل ماتاكلين وانتي سوي الي يريحك وابحثي باليوتيوب اكتبي الصيام المتقطع شوفي كثير يشرحونه عشان تفهمينه وبالتوفيق

[@Bee-cq9ed]

@@كلشيمعامعلي-ي4ن انتي اذا مو عاجبك شكل جسمك سوي اذا عاجبك خلاص مو لازم مافي شي اسمه وزن مثالي فيه شكل مثالي

[@كلشيمعامعلي-ي4ن]

@@Bee-cq9ed ياعمري اشكرج بس اني وزني اربع وستون اعمل دايت لو مايحتاج

[@abeerre447]

اكثر فيديو حبيته الك😍 مرة مفيد 💕 وحنا معاك يا أميرة 😊 ودي جرب ريجيم البيض من الغد

[@maryamyaser1667]

انا معك يا اميره

[@Amal.Minhee]

انصحك بمنصة فيتي 😍والله أفضل رجيم صحي& بدون حرمان وما تحسي بالجوع ابداً ومتابعة أسبوعية مع الاخصائيه 👏🏻 تقدري تأكلي شكولاتات وشبيسات وتكون في نظامك وحتى بطاطس وكل الأكل ، كمان تصمم لك تمارين في البيت او النادي والله من اول اسبوع انا شفت شكل جسمي تغير للأفضل بشويه

[@ريهاماحمد-ك8ب]

كيف ادخل على هل منصا انا كمان

[@Amal.Minhee]

@@ريهاماحمد-ك8ب من قوقل

[@NOOR.AlSOMAHI]

كم مقاس الساعه يا اميره؟

[@besho7734]

واللهي حتى انا يا أميرة.. وزني يزيد ولا ينقص حتى لو سويت رجيم.. انزل شي بسيط ف الشهر

[@Pp-zv8cg]

وش الرجيم اللي تسوينه؟ تكفين محتاجه وتقريباً كم ينزل وزن؟🥲

[@besho7734]

@@Pp-zv8cg اسمه رجيم النقاط.. لكن لازم له مختصين ولازم يكون عندك كتاب كيف تحسبي النقاط.. يعني لازم حد يتابعك مش بنفسك تسويه..

[@Pp-zv8cg]

@@besho7734 ليش مو لحالي ، بالله علميني عليه ياقلبي انتي

[@besho7734]

@@Pp-zv8cg م ينفع هالنظام لازم كوتش يكون معك.. لان هو اللي يعطيك كم نقطة حسب وزنك وطولك.. وكيف تسوينه

[@قمرم]

Besho عملي تحاليل فيتامين دال وتحاليل غده هدول الهم علاقه بالوزن

[@horror.channel]

لا تحرمونا من مقاطعكم الجميلة

[@nayeonpop6750]

يا بابا خلاص لا اعطيك كف

[@Sabrin-]

@@nayeonpop6750 جد والله بيطلع لنا بكل مكان بحس انو متعامل مع الماسونيه😅

[@nayeonpop6750]

@@Sabrin- يمكككككككككن بي لا والله الفضوه

[@Sabrin-]

@@nayeonpop6750 اه والله الفضاوه عندو مليون

[@nayeonpop6750]

@@Sabrin- صح الله يرزقنا بفضوته

[@ДораАхмед]

معاكي يا أميره ان شاء الله انحف تونا بلشنا الفيديو 😭✌🏻

[@salhihanane8206]

انتي مسويتله ملح؟؟ ارجوا الإجابة من فضلكم

[@Rahef-kx7kt]

جربي رجيم السعرات يعني تاكلين باليوم السعرات الي يحتاجها جسمك بس وماتزيدين وتقطعين الغازيات والوجبات السريعه وتخففين سكر

[@unichan596]

فيك قبول مب طبيعي دخلتي قلبي بدون استئذان💕😭

[@staygold4003]

اميره يا احلى بنت في اليوتيوب امووت فيكي انا من العراق واتمنى تشجعينا على الدايت. محتاجين هيك فلوكات

[@batwomen370]

أميرة احسن رجيم صحي و مضمون هو السعرات المنخفضة low calories انصح كل بنت فيه اللي هوا تاكلي كل الاكل اللي تحبية بس بكميات قليلة و بطريقة صحية ، يتضمن جميع العناصر كاربوهيدرات و دهون و بروتين الخ مع رياضة لازم ،وانا شخصيا نحفت علية مره مفيد 💕💕💕💕💕💕 وغلط انك كل شوي تقيسي وزنك يكفي مرة كل أسبوعين عشان تشوفي الفرق الحقيقي

[@ommomohammed3004]

علميني رجيمك

[@batwomen370]

@@ommomohammed3004 نظام السعرات الحرارية

[@Reham11325]

جربي تقطعي الخبز والرز والمعجنات لمدة اسبوع تنزلي ٤كيلو في الاسبوع

[@nerminmegwar3681]

انا عملت كده بقالي شهرين نزلت ١٤ كيلوا وحسها اني مش حرمها نفسي من حاجة

[@ommohammedbayouk5708]

صح

[@Eileen_2023]

وايش ناكل بدله الخبز والرز والمعجنات 😔😔

[@ميمالعبدالله-ث9ش]

كيف الطريقه مافهمت؟

[@Reham11325]

@@Eileen_2023 سلطات اوسمك دجاج روبيان لحم بدون دهون وبيض

[@edwdhhu2940]

جربي الصيام المتقطع منبعد الساعه 7 اليل لي الساعه 7 الصبح ماتاكلي شي ولازم اكلك يكون صحي

[@kghhfhtyuik4372]

هلو

[@kghhfhtyuik4372]

🤲🤲💋💋

[@MalakLife]

هذا الصيام العكسي

[@muhammdhasan6482]

لا كذى يصير صيام 12 ساعه لازم 14 ساعه عشان تشوفي نتيجه

[@رناالنبيهي-ق3م]

معاكي يا اميره

[@heba2galal]

لو تفاحه واحده في اليوم خضرا مش حمرا .. ومعلقتين شوفان بس كنتي هتخسي من ٣ الى ٤ كيلو .. وجزر لا ... و شطه لا لان فيها ملح بيخزن الماء حتى لو نقطتين لا لان ده دايت سريع بينزل الماء فالجسم بيكون نتعطش لاي ملح يخزنه فاول ما تاخدي الشطه ياخدها لبسرعه ويحولها لماء

[@Jana-n3v]

ماشاءالله تبارك الله والله انجزتي والله ماحسبت يجيب نتيجه رجيم ٣ أيام أختك من ارض الحرمين الشريفين

[@raedakram7316]

Jarabti

[@BLUE80208]

نظام الكيتو شي خراااااافي ، اكل نظيف و معدة مرتاحة و مافي جوع 😁

[@حكاويكممعميمي]

وشهو كيتو

[@Rahef-kx7kt]

بس ماينفع للكل لانه خطير يفيد اللي اوزانهم مره عاليه

[@hajaraburmaileh9634]

انا ماشية علييه من ١ يونيو مرق الشهر الاول نزلت ٥.٥ كيلو ... وحاليا بالشهر هاد يوليو قلت بس يخلص الشهر بشوف قديش بنزل ... وفي هدول الثلاث ايام اللي مرو عملت دايت بس بيض عشان اشوف فرق الشهر هاد عن شهر ٦ ولا لأ ... ان شاء الله يا رب اوصل لوزني اللي بدي اياه

[@hajaraburmaileh9634]

انت ماشية عالكيتو ؟؟

[@ميموكلاود]

@@حكاويكممعميمي صيام متقطع😌

[@eyoomyx2009]

اخبارك اميره عساك طيبه.. اولا اشكرك ع القناة الي تفتح النفس و اشكرك على كل جهودك استفدنا منك كثثثيييررر... لكن حبيت اقول لك ملاحظه يا اميره نصيحه مني و نصيحه مجربه... و الكلام الي اقوله كلام موثوق من مدربتي شخصيا... اعملي طريقه النحف الاكل بالنقاط + تمارين يوميا... طبعا له طريقه معينه تأكلي الي تبيغيه لكن بمقدار معين ينحسب بنقاط محدده تلتزمي فيها و تمارين معينه انصحك تروحي مع مدربه لأنو الطريقه ذي يبغالها انتظام و دقه.. وتعتبر اجمل و افضل طريقه و السبب انها روتين رائع غير ممل و مسموح تأكلي الي تبغيه بدون حرمان لكن بنقاط محدده ما تتجاوزيها.. نصيحه لا تعملي رجيم البيض لانو يرفع الكوليسترول و هذا خطير جدا.. ونصيحه لا تاخذي اي رجيم دون استشاره أخصائيه او مدربه... واخر نصيحه.. لا تجوعي نفسك يومين كامله هذا غلط.. واذا حابه افيدك راح ارسل لك حساب المدربه الي تدربت عندها مره استفدت وراح تدعين لي.. طبعا الاشتراك بفلوس لكن سعر كويس ومقدور عليه ان شاء الله.. والله العظيم اني اشتركت عندها مدة شهر موثوقه وعندها شهادات و تقدري تتأكدي من الحساب... وحبيت لك الخير واني افيدك و ارد جميلك معنا 💙💙💙 هذا حسابها.. ارسلت لك على الانستجرام كمان instagram.com/diet_mem88?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@هناديهن]

معاكي يااميره ❤

[@lafleurrose6663]

إن شاء الله تخسي بصحة 🥰 إذا بدك البيض يظل الأصفر سائل إحسبي من لما يبدأ الماء يغلي أربع دقائق بالضبط و راح تضبط 😋😊

[@oko944]

10 دقائق اول ماتحطي الحله يصير قليل بي سائل وطري

[@tivool146]

اميره انصحك تضيفي مع البيض ملح الثوم تطلع لذيذذذه وسوي رجيم لبن الزبادي مع الليمون ينحففف

[@xxxxxx6980]

كيف الطريقة

[@hoda367]

#معاكي_يا_اميرهه💕🌹

[@wlaa.shraim3550]

جربي رجيم الممثلات ❤ لو تروحي عند اخصائيه تغذيه كثير صحي وسريع فنزول الوزن❤❤

[@حمزةوحازم]

شو هو هدا الروجيم بالله عليكي

[@حلاوةالروح-ز3ل]

ايش هو الرجيم

[@wlaa.shraim3550]

@@حمزةوحازم في كثير ممثلات بعملو فيدوهات الرجيم تاعهم🤗 بس انا بشوف انو لو تروح على اخصائيه تغذيه بتقيس كميه البروتينات والدهون وهاي الشغلات و بتعطيها جدول تمشي عليه اختي اخذت عندها صلها شهرين وكثير نحفت❤

[@meroahmed5562]

الحليب الخالي من الدسم غلط لأنه يكون فيه الفيتامينات اللي تذوب بالدهون فلما يأخدوا الدهون(الدسم) الصحي اللي بالحليب يعني مافيه فايتمينات لاتأخدوا منتجات الألبان قليلة او خالية الدسم

[@RRKGM]

ولله انتو حلى عيلتكم حلو. حبج انتي تحيه من 🇯🇴الاردان عربيه

[@na-8660]

انا ان شالله راح اجربة وماراح اكثر بيض اغير شوي شكرا أميرة 👏🏻👍🏻💗

[@jijiracim9253]

انا زاد وزني بعد الولادة أثناء الرضاعة بطريقة رهيبة بإذن الله غدا رح ابدا رجيم شجعتني كنت دائما ابدا وافشل لكن هذه المرة بقوة ان شاء الله

[@بيرومامد-ذ2ط]

وانا مثلك المشكلة بعد الولادة انا كنت حس بالجوع كتيرررىررونفسيتي مفتوحة ع الاكل

[@بيرومامد-ذ2ط]

يالله شدو الهمة انا وزني كان ٦٧.٨٠٠ وهلق حمدلله صرت ٦٤ونص

[@malakhammad1589]

جربتي؟؟

[@shammohamed9911]

ممكن طريقه

[@shammohamed9911]

لوسمحتي وزني فوق مايه😢لوسمحتي طريقه

[@سيران-س2ك]

أنا معك يا اميره❤❤😊

[@aioooshalqhtani5507]

‏شو رأيك يا أميرة تسوين رجيم عادي ترى هو الرجيم العادي اللي ينفع فيها أنا قد مرة جربت الرجيم وهو مرة يمكن تنجحين فيه🥰🥰

[@fofo999222]

اميره جربي الرجيم بالنقاط ماتحرمي نفسك من حاجه بس بكميات قليله لانو ممكن بعض الرجيم يضر جسمك بدل مايفيدك لانو الجسم يحتاج اللحم والدجاج وكل الاطعمه بس بكميات قليله

[@Rayan66466]

لاتنسين الرياضه مع الريجيم لان لها دور كبير وبالتوفيق انا قلت ببدا معاك بس كسوله😂😂 دايما اقول بكره رح ابدا ومافيه فايده😫

[@ميرو-خ7ي]

فيديوهاتك مره يجننو 🌹❤️

[@نورةالعمري-د6ط]

معاكي يا اميره الجميله انتي انسانه جدا منظمه شحياتك واكلك والنظاااافه احب اتابع يوميتك يا اجمل انسانه احبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببك❤❤❤❤❤❤❤❤

[@maremfawaz4629]

🏝أميره ي أميره كيف مشا الله تبارك الله كيف ع الرغم انو الوزن الزايد الا ان مالك كرش ؟؟؟؟نطاااااالب بفيديو اسرار عدم الكرش بليييييز وانا معاكي ي أميره 🫣💕💕💕و ع فكره فديو قضيتو يوم بالبحر يجننننننننننننننن عطاني طاقه ايجابيه وكل شي تنزلينه بقناتك استفدت كثييير و غيريتي فيني كثييير الله يعطيكي الف الف عافيه احبك 💕

[@sommeone4603]

يا ليت تعطونا حل للكرش

[@ara.1713]

اميرة انت كثير جميلة وستبقي جميلة حتى ولو مع او بدون رجيم والله عائلتك كثير حلوة انتم تدخلون للقلب بدون استئذان 😫❤❤❤😭🍓🍓🎈

[@roro-zi5cw]

اميرة جربي رجيم التمر واللبن هوا صعب لاكن مرررة يمدحونو سمعت انو ينزل من٤ كيلو الي ٢ كيلو جربي وصوريلنا تجربتك😍

[@ساميهاحمدسلامه]

كيف هاي الوصفه تمر ولبن

[@عشقالعود-ض2ي]

​@@ساميهاحمدسلامه عادي تاكلي تمر وتشربي معاه لبن المراعي طعمه تحفة

[@doaaaltarsha6549]

الشئ الي يستحق الحزن هو تقصيرنا في حق الله ❤❤

[@b.62ou47]

راح أبدأ بكرا واستمر لحد ما انزل ٣٠ كيلو ادعولي استمر

[@user-bx7ds8iz8y]

استمري يروحييي شوفني وزني 45 بس بس اتمنى انحف واصير جسمي اللي ابيه واطول ادعوا بالله بنات 40 شخص مستجابه 😢😢

[@رقيةمحمد-غ6ق]

@@user-bx7ds8iz8yشلون نحفتي لطريقة

[@رقيةمحمد-غ6ق]

بشريني عنك نزلتي لولا

[@helenadnan3028]

انا سويت دايت اسمه نظام الكيتو دايت كان وزني 90 كيلو رحت دكتور وعطاني نظام الكيتو دايت وصار وزني بعد 4شهور 74كيلو نزلت وزن كبير مع رياضة الكارديو 30 دقيقه كل يوم ❤️‍🔥

[@marwasaad5716]

لوسمحتي ممكن تبعتيلي الدايت

[@Sarayy4]

​@@marwasaad5716 ابحثي باليوتيوب نظام الكيتو بيطلع لك

[@R.M6000]

فعلا وأنا عملت الكيتو إلى شهرين نزلت 10 كيلو كنت 84 صار 74

[@تاجالشام-ب3ي]

امانه اعطيني ياه ياقلبي

[@تاجالشام-ب3ي]

شواسمك علفيس ابعتلك نحكي

[@fatma-qx5jc]

بصراحه حبينا السلسلة 😩💗