جربت رجيم البطاطس لمدة 3 ايام | معقوله الوزن الي خسرته ؟! 😮

#اميره_ستار
جربت رجيم البطاطس لمدة 3 ايام | معقوله الوزن الي خسرته
جربت رجيم البطاطس لمدة 3 ايام | معقوله الوزن الي خسرته
🍳جربت رجيم لمده 3 أيام ⬇️
• جربت رجيم البيض لمدة 3...
❣️إنشاءالله يكون عجبكم فلوق اليوم لا تنسوا 🙏🏻تشتركوا بقناتي , و تفعلوا زر الجرس عشان يوصلكم كل جديد .
إذا أعجبكم الفيديو شاركوه مع أصدقائكم 🖤
وأكتبولي بالتعليقات أفكار لفيديوهات حابين تشوفوها ✌🏻
أشوفكم بالفلوق الجاي! 👋🏻
❤️أحبكم❤️
رابط قناتنا العائلية :
/ @merofamily
📷 :حسابي على التيك توك
/ merofamily2020
📷 :حسابي على انستقرام
/ mero.ameraa
😶: حسابي على سناب شات
/ mero2003sa
📸 :حساب إيلين على انستقرام
/ lylikids

[@amira-star]

💕نوروني في حساباتي ⬇️ الانستا : mero.ameraa السناب: mero2003sa

[@sanu.5663]

يعني عادي نحط بهارات متعدده

[@kkaa5468]

اميرة حبيبتي بتمنى تقري هالتعليق لاعاد تفوتين بهيك روجيمات كلها بتبطئ الحرق وبعد تتركيها تولي اسمن من قبل .... عليك بالصيام المتقطع والمطول وراح اتشوفين العجائب اتصيري تاكلين وما تتخني وبيشد الجسم وبيحسنه كثييير عن تجربة جربيه وراح تدعيلي بليييييز ردي اعليا از شوفتي تعليقي

[@sanu.5663]

@Yousef Jundi شكرا

[@shimashima4197]

Amira take it easy .....be balanced eat healthy and unhealthy it's ok 🥰👌😍💜

[@mem7866]

جربي الرجيم الرتقال

[@youry-chanyoury-chan9195]

نصيحة: اخروا الفطور ساعتين إلى ثلاث وفي خلال هالوقت سووا تمارين او حتى امشوا نص ساعة إلى ساعة و العشاء خلوه قبل وقت النوم بأربع أو خمس ساعات عشان الجسم يفقد الدهون أثناء النوم

[@ererer727]

راح ارجع بعد 6 شهور وراح اشوف كم واحد يحب الرسول صلى الله عليه وسلم

[@user-il4vt9hv3l]

اللهم صلي وسلم على محمد

[@reema3992]

،

[@mohammadwesam4735]

اللهم صلي على محمد

[@khawlaalqattan5931]

الهم صلي على محمد

[@user-cl4rh3rv4n]

ي سدن انا خايفه اني ظلمتك ولا دخلت بذمتك ولا نيتك واتمنى تسامحيني

[@nahyasalman3298]

اميرا بليز جربي رجيم الرز الأبيض بنات اصعدو تعليقي علشان اميرا تشوفه..

[@sarakl.]

باسبوع نزلت 4 كيلو جنت 104 وحالياً 100 ومستمره للـ 55 بأذن الله 💪🏻✨

[@user-br3ro3nm3n]

شلون

[@user-ew3ik5zz8v]

بشري

[@Fatima72264]

بشري

[@user-fw2cu9zv3y]

شلون كولي 😢

[@sarakl.]

@@Fatima72264 بعدني مستمره حبيبي ليهسه صارلي ٣ اشهر نزلت 23 كيلو وحالياً صرت 87 ومستمره 💗

[@ahrichifouad5566]

نصيحة الرياضة هي إللي تساعد في خسران الوزن الكارديو يساعد كتير عن تجربة 👍👍👍

[@hibaalagah6971]

كم الفتره ؟

[@ommohammedbayouk5708]

صح

[@ZainabAli-qk1zb]

الكارديو شنو يعني

[@ommohammedbayouk5708]

لازم المشي او الهروله ممتازة

[@4illiz]

@@ZainabAli-qk1zb كارديو يعني رياضه مشي وركض ومفيده وتسرع دقات القلب

[@msfatima516]

جربي رجيم فقط خضروات وفواكه اهم شي (خيار) كثري منه وفي العشا بس كلي زبادي فقط بدون دسم ومع مشروبات الي تحرق بعد راح تخسري وايد

[@user-nw9ky6ov8c]

جربي رجيم فقط خضروات وفواكه اهم شي (خيار)كثري منه وفي العشا بس كلي زبادي فقط بدون دسم

[@9xwil045]

طيب حبيبتي ممكن سؤال ينفع احط مع الخضار ملح او ليمون او زيت زيتون او بهارات بشكل عام؟

[@msfatima516]

@@9xwil045 لا ماينفع تحطين ملح اذا تسوين دايت او اي نوع زيت بس اذا بتسوين اكل ثاني استخدمي زيت زيرو كارب يكون رش يبيعو فالاسواق افضل مليون مره من اي زيت

[@Jay-gr8rf]

ممكن اعرف اكثر عن هالرجيم؟

[@user-vc6pu6lc3f]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة شربه محمدالغدور الملفواف

[@lydialydia1133]

أفضل ريجيم يا اميرة الصيام المتقطع نظام الوجبة و نصف تاكلي كل شيئ بس ب وقت واحد و تتوقفي على الساعة 18.00 و ما تشربي اي شيئ من غير الماء و لما تصحي الصبح اشربي ملعقة زيت زيتون مع حبة ليمون و لا تفطري حتى 10.00 و الغدا على 16 انا تبعتو 15 يوم و ما لتزمت 💯 و نقصت 6 كيلو

[@teeba4444]

شنو نوع الأكل والكميه؟

[@nana.7393]

اميره جربي رجيم اسبوعين ١٤ يوم بدون بطاطسات ولاسكر ولا اشياء دهنيه وثقيله يعني جربي كل الاكل اللي مثل جبنه حامضه وتونه وشوي من الخبز الاسمر والله انه جربته نززلت 5 كيلوووو مرهه استفت واستانست حتى الناس لاحظو نحفييي

[@Am-lu4mv]

الصيام ثم الصيام وفيه مشروب اللي هو كمون وزنجبيل بودره وكركم ونص ليمونه ومويه مغليه كأنها شاهي مره ممتاز للهضم وتنزيل الوزن

[@daa849]

أي صح هاذي الخلطه مجربهة احنه وكولش زينه

[@user-wp4yc1ol3o]

الخلطه هذي بحد رهيبه وتنحف جربتها بنفاسي نزل وزني مرااا مراا ونحتت خصري

[@nadamohamd6707]

كيف صيام ثم الصيام اشرحيلي

[@user-il4vt9hv3l]

@@nadamohamd6707 صيام المتقطع هو صيام 16ساعه بدون اكل بس مويه وشاهي وقهوه بدون سكر

[@user-pq5xd5ve4q]

صحيح

[@hichemmilano3650]

اميرة انصحك برجيم الصيام المتقطع جد فعال اكل وجبة وحدة باليوم تحاولي تكون قليلة النشويات فيها خضار وكمان مافي سناكات يعني وجبة وحدة غنية بالخضار واللحوم وبس 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@z1queen]

والجوع طوال اليوم كيف ؟شو تسوي فيه؟

[@Mendyzx]

وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون" استغفر الله العظيم من كل ذنب اذنبتـــه🖤. استغفر الله العظيم من كل فرض تركتـــه🌧. استغفر الله العظيم من كل إنسان ظلمته. استغفر الله العظيم من كل صالح جفوتـه⚡️. استغفر الله العظيم من كل ظالم صاحبته💫. استغفر الله العظيم من كل بر أجلتـــــــــه⭐️. استغفر الله العظيم من كل ناصح اهنتـــه🍁. استغفر الله العظيم من كل محمود سئمته🥀. استغفر الله العظيم من كل زور نطقت بــه💝استغفر الله العظيم من كل حق اضعتـــــه🌴. استغفر الله العظيم من كل باطل إتبعتــــه✨. استغفر الله العظيم من كل وقت اهدرته🔮. استغفر الله العظيم من كل ضمير قتلتــــه🎀. استغفر الله العظيم من كل سر افشيتــــــه💦. استغفر الله العظيم من كل أمين خدعتـــه☔️. استغفر الله العظيم من كل وعد اخلفتـــه🌟. استغفر الله العظيم من كل عهد خنتـــــه🌸. استغفر الله العظيم من كل امرئ خذلتــه🌻. استغفر الله العظيم من كل صواب كتمته🌿. استغفر الله العظيم من كل خطأ تفوهت به🍂. استغفر الله العظيم من كل عرض هتكته🍃. استغفر الله العظيم من كل سر فضحته💕.استغفرالله العظيم من كل لغو سمعته💙. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اجر لي و لكم: اقراء هذا الدعاء وسوف يحول حياتك إلى جنة. هل دقيقة كثيرة على الله؟ لا اله الا الله الحكيم الكريم لا اله الا الله العلي العظيم لا اله الا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم اللهم إنا نسألك زيادة الدين و البركة في العمر و الصحة و الجسد وسعة في الرزق و التوبة قبل الموت و شهادة عند الموت و مغفره بعد الموت وعفوا عند الحساب وأمانا من العذاب و نصيبا من الجنة و ارزقنا النظر إلى وجهك الكريم اللهم أرحم موتانا وموتا المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات و المؤمنين و المؤمنات الأحياء منهم والأموات اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم ارزقنا الموت ونحن ساجدين لك يارحم الراحمين اللهم ثبتنا عند السؤال الملكين اللهم اجعل قبرنا روضة من رياض الجنه ولاتجعله حفرة من النار اللهم إنا نعوذ بك من فتن الدنيا اللهم إيمانا و وحد كلمتنا و انصرنا على أعداء الدين اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم اللهم انصر اخواننا و المسلمين في كل مكان اللهم آبائنا و آمهاتنا واغفر لهما وتجاوز عن سيئاتهما وادخلهما فسيح جناتك اللهم بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين . فإذا نشرت هذا الدعاء فكل من قراء هذا الدعاء هناك ملك يقول لك مثل هاذا الدعاء فلا تستطيع الملائكه من انتهاء من كتابت حسناتك . فقال رجل من السلف لا اله الا الله عدد ماكان وعدد مايكون الحركات و السكون و بعد مرور سنه قالها مره اخرة فقالت الملائكه انهم لم ينتهو من كتابه حسنات السنه الماضيه فتخيل لو نشرت هذا الدعاء في عشر كروبات ورددها المئات من الأشخاص فكم حسنة لك. || الي يقول كيف انسخ ذا شرح : انسخ رابط الفيديو و حطه في قوقل او سفاري و يطلع لك الفيديو و روح لتعليقي و اضغط على الكلام كله حدده و حط نسخ و بس🖤🖇 + منسوخ انا نسخته عشان الاجر 🖤👌🏻

[@user-ts2np4wk6z]

لنزول الوزن بدك بروتين لان البروتين بيقوي العضلة لي بتساعد ع الحرق لاتقيسي وزنك ع الميزان استخدمي المازورة

[@user-do4cf9gu4v]

المازورة شو

[@NawalAlzhrany]

@@user-do4cf9gu4v اكيد تقصد المتر اللي تقيسي فيه مقاسات الجسم /سم/

[@user-el7kc9hf3r]

@@NawalAlzhrany

[@user-dy3eh6jk2n]

نصيه مني اني جربت كل انواع الرجيم وماكو اي افاده بس جربت اقلل نسبه الأكل إلى النصف ويكون مسلوك او مشوي مع شرب مغلي الزنجبيل والمرميه والبرقدوش والدارسين وكمون خلال ٦اشهر نزلت ٣٠ كيلو مع الرياضه الصباحيه

[@bushra3841]

ما شاء الله تحطين الزنجبيل والمرميه مع بعض او كل واحد الحال

[@totyal_shmry6782]

ماشاءالله بطله👍🏻

[@daisyscrochet7317]

نعم هادي هي الطريقة الصحيحة و الصحية و اللي نتيجتها دائمة

[@Kh-id8ut]

اميره ياقلبي يمكن نزلتي مقاسات سجلي مقاساتك في دفتر ، في الشكل انتي نحفانه والله العظيم الميزان مو دقيق ولا تتحسفين على تجربه سويتيها انتي جسمك حلو اصلاً ماشاءالله وسوي تجارب

[@huda986]

جربي الصيام المتقطع مع حساب سعراتك وخففي الاشياء يلي بتسمن من سكريات لنشويات معجنات مقالي كتري شرب مي ٢ ل٣ لتر باليوم اضافة لرياضة رح تنحفي بسرعة

[@user-ib4mq5rw8j]

kzbin.info/www/bejne/aqOun393d9pjfZY ...

[@Ayush.23]

انا الحين قاعده اسويهاا

[@aseela5778]

والله اني اسوي هاذي الطريقة بالشهور ولاينزل وزني ولانص كيلو ، هاذا النظام بالنسبة لي للمحافظة على الوزن بس مو للنزول

[@Rawan-hy3kk]

مومكن ما يزبط معاكي جريبي رجيم ثاني نصيحه بس 😊🌻

[@Mu_ia6]

الرجيم الي صدق مره كويس وصحي كثره خضار وفواكه وتبتعدي عن الخبز والمعجنات تسبدليها بالخس وتبتعدي على المشروبات الغازيه والوجبات السريعه وجربيه اسبوع وتشوفين فرق الفرق

[@razangh6481]

اميره اعملي تحليل معادن عشان تعرفين بالضبط ايش الخلل في نزولك للوزن مع الاخذ بالاعتبار ان الشخص كل ما يكبر عمليه الايض تقل عنده ❤️❤️

[@4illiz]

واخيرا كنت انتظرك تجربي رجيم البطاطس بليز جربي دايت التفاح وش هو دايت التفاح؟ تعيشي٥ ايام كامل على تفاح يقولو راح تنحفي ٣ كيلو ❤️

[@user-dz1gd2qm5f]

شكرا على النصيحة

[@kkaa5468]

انصحكم عن تجربة للي شخص بدو يرفع مستوى الحرق بالصيام المطول كثيييير بيرفع الحرق مع اعتماد الصيام المتقطع روتين حياة راح اتشوفون العجائب شد ونحافة وجسم بدون سيلولايت

[@yasmingh3403]

بس ثلاث كيلو على دايت التفاح ؟!!!!! انا كيتو كل يوم انزل كيلو واوقات كيلو ونص

[@user-iy8pk6zz2w]

@@yasmingh3403 انصحك ب ازالة الصوره

[@amertomas5100]

@@yasmingh3403 اختي ياسمين عطيني الطريقة بليز حابة اجرب

[@user-ub9eu4pl1i]

انا اتبعت نظام اصوم من الساعه ٨ العشاء واكل وجبه وحده ثاني يوم الساعه ٨ العشاء بس اشرب مويه وأشياء حاره واكلي يكون خفيف والله نزلت ٤ كيلو تخيلو اعتمدت هذا النظام بعد العيد والحمدلله حتى بان في شكلي 👏👏

[@user-ln5rd2us6f]

يعطيك الف عافيه استمري سلسلة مميزة وانا نفس جسمك انو الدهون تتخزن في الجزء السفلي وأعاني كتير عشان انزلها حتى يصير شكل الجسم مو متناسق يا رب تلاقي طريقة مفيدة وتفيدينا واعملي حلقة عن التمارين الخاصة بهادي الاجسام اذا بتقدري وشكرا احلا أميرة 💝

[@user-ys1st4wr5c]

صح كلمك ولله

[@lostdream1177]

أنا جسمي متلك صعب ينزل وعندي تراكم دهون بالارداف و الفخاد نصيحة سجلي بالجم وعملي تمارين مقاومة وقفي الخبز السكر و الزيوت بس اكيد بالتدريج مو فوراً و كثري ألياف ح تلاقي نتيجة بتجنن 😊

[@user-ul8lq4ni1q]

جربي رجيم على الفطور ثلاث تمرات و كاسه زنجبيل دافئ و الغدا قبلها بنص ساعه كاسه زنجبيل دافئ وتغدي شربه شوفان مي وشوفان وملح فقط وبعده كاسه زنجبيل دافئ و العشا مثل الفطور ❤️

[@lamia2]

وش ذا هذا مو رجيم حرماان خطير مره ويعطي نتايج عكسيه

[@user-wb6tk1df3q]

ممكن متابعة

[@Hnadi_33]

هذا رجيم او تعذيب نفسي ☹️😂

[@omani979]

الزنجبيل مرة وحده فاليوم بس اذا اكثر من مره خطير ومضر بالصحة كثييير

[@user-lp1vh8re3r]

اصلان زنجبيل حار كتير انا نص كاسه ماكدر اشربه

[@beryli1313]

جمالك ياميره بهاذا الفديو غيررر جمالك مو عادييي ملامحك تجننننن مشاءالله وجهك فيه راحه مو طبيعيه ♥️♥️♥️♥️😭

[@kazitanisiham4295]

اه عن جد 😍😍

[@user-yk7fi7ko5k]

قصدك نفخ الشفايف والا الخدود والا ايش بلظبط

[@hadilbenmessaoud673]

ترا انتي ما عندك وزن زائد ما تحتاجي ريجيم و اذا كنتي مهوسة بالريجيم هذا مرض نفسي

[@user-ui8wm9po9q]

مين جاي من سناب

[@shmohkhk589]

انا😂😂

[@user-db6xb4zt1q]

اني❤

[@sarachek6063]

😂😂😂

[@haroonali9733]

انا

[@Tollen_88]

انا 😂😂

[@user-wj9gz3kd6m]

زوجي كان وزنه 78 م يحرم نفسه من شي بس ياكل كميه قليله و العشاء خفيف و سكر و حلويات يقطعهم و شاهي بدون سكر ماشاءلله نزل وزنه صار69

[@amrem5988]

كم شهر ضل لحتا نقص هل وزن

[@Z.a.i.n.a.b381]

اميرة رح اقلك شغله انتي لازم مو بس تعمليي روجيم من الاكل لازم تلعبي رياضة كمان وتركضي انا سويت روجيم البطاطا والزبادي يعني اللبن لمدة 15يوم وكمان كنت اللعب رياضة بنفس الوقت نزلت 6كيلو😊

[@user-cw3tv5lk6b]

رجعتي نصحتيهم ! بيحكوا النزول السريع برجع تاني عند اتباع انظمه غير صحيه

[@ommohammedbayouk5708]

لازم الرياضه أقل شي المشي السريع الهروله

[@fa641]

طيب رجع وزنك زاد ولا عادي؟ بليز ممكن تجاوبين

[@Jejehkm]

خليكي عالصيام العكسي ١٦ ساعه وبعدها لو كارب دايت بروتين وخضار وابعدي عن النشويات رز مكرونه خبز بسكوت والدهون زبده زيت وسمن كارديو نص ساعه اقل شي وحتشوفي

[@malakmalak7408]

معاك حق هذا هو النظام اللي مشيت عليه مع وجبتين فقط فاليوم و خسيت سبعة كيلو بشهر و خمسة ايام

[@medani91]

نط الحبل (200-400) مرة في اليوم مع الامتناع عن الاكل بعد الساعة 6 مساءا. وباقي اليوم ممكن تاكلي زي ما عاوزة بس زودي شرب الموية في الايام الصاخبة بالحلويات. مدة البرنامج 3 شهور بس.

[@sarona_258]

ينزل وزن؟

[@medani91]

@@sarona_258 نعم ينزل الوزن ويرفع اللياقة و يعطي فترة كافية جدا للجهاز الهضمي لإكمال الهضم بشكل صحي وكامل

[@FA.3sf]

ماشاءالله اميره جسمك حلو ( ماشاءالله) وانتي ماتحتاجي دايت 🤍 وصراحة انا جربت رجيم البطاطس لمدة اسبوع ونقصت ٤ كيلوات 💕

[@user-me5ye8ql3l]

شلووووون جان ريجيم شرحيلي حته اجربه

[@user-nq8zd2ne8c]

النشويات عفكرة يا اميرة تزيد الوزن أكثر من الدهون وخاصة الدهون الصحية يا ريت تجربي ريجيم الكيتو دايت لو لأسبوعين 🙂

[@nadayounan7575]

صح

[@soso-km8xs]

خطأ وانما كميه تحكم ! وبطاطس تشبع

[@user-ek8uz5kr5d]

خطأ ناخذ كميه معقوله

[@roro1398]

@@nadayounan7575 خطا مليون

[@liivp_3882]

ليتك ما تتفلسفين

[@YacinhouriRadouan]

اذا بدك نقصي في الوزن كلي الأكل اللي بدك ياه بس حافظي علي التمارين البسيطه اللي تحرق الدهون و كلي الأكل الصحي و كثري من السلطة و الفواكه

[@joj9880]

جربي الصيام المتقطع واكبر غلط تجوعي نفسك لان جسمك يدخل في حاله الجوع ويصير يحتفظ بالدهون مع الصيام المتقطع اقطعي المقالي والسكريات وكمان المعجنات ووقت الصيام تقدري تشربي مويه وشاي اي شي مباح بس من دون سكر وحاولي تستبدلي الحليب الحيواني بحليب نباتي وبالطبخ تقدري تستخدمي زيت بس يكون ي زيت سمسم زيت جوز الهند او اي زيت طبيعي وكمان زيت زيتون بس بكميه بسيطه وحبه حبه دخلي الرياضه وراح تدعيلي

[@Bashaiers]

اميره لازم تسوين كيتو ١٠ ايام وصيام متقطع عشان الجسم ينصدم ويرجع نزول الوزن بشكل طبيعي وبعدين ارجعي طبيعي

[@user-zv4fy6hk6c]

شلون ينعمل هذا نضام

[@jemeasiri3369]

@@user-zv4fy6hk6c ادخلي افضل اقري عنه هو انك تمنعي نفسك من كل النشويات

[@haythamhaytha6344]

صح أنا عملت الكيتو ونزلت عشرين كيلو بشهرين مع رياضة ومشي وهلق باكول عادي بس بدون عشاء ومابزيد وزني كنت ثمانين كيلو وهلق ستين كيلو ممتاز الكيتو وبنصح في

[@farahfa7086]

بنصحك تروحي عند أخصائية تغذية مشان تعملك تحليل وتشوف جسمك شو ناقصو فيتامينات لانو احيانا نقص الفيتامينات يكون سبب بزيادة الوزن وتعطيك الريجيم المناسب الك

[@Enerji5assalanasri]

انا جربته ب 5 ايام نزلت 3كيلو بس انا كنت افطر شاي اخضر و اتغدى بطاطا والعشاء لبن يعني زبادي❤🌻

[@amnaisa8988]

انا مجربته مرتين ،، كان بطاطس و زبادي و مو ٣ وجبات كلهم بطاطس لاء مثال : الفطور بطاطس الغدا بطاطس و زبادي العشاء زبادي فقط و عملت رياضه بسيطه و نزلت تقريبًا ٢ الى ٣ كيلو و المره الاولى خربطت في اليوم الثاني عشان كان عندي مناسبه و نقصت فقط كيلو نص .🥹

[@sssssssssshhhhh9823]

اميره المفروض توازني في اكلك عشان تنحفين بالشكل الصحيح لاكن لما تسوين هذي الرجيمات وتخلصين منها بتقعدين تاكلين بشراهه ويخرب كل شي جربي الصيام المتقطع وتحدي كلوي تمارين مكثفه اسبوعين والله رح تدعيلي واقطعي الغازيات والسكريات وقللي من النشويات وشوفي كيف بتنحفين الرجيم الي تسوينه انتي تخسرين عضلات مو دهون لاكن لما تنحفين بطريقه صح رح تتخلصين من الدهون❤️

[@sarah.optimistic4102]

اميره جربي الصيام المتقطع ونظام الزبادي مع الليمون والخيار تجربه شخصيه وقت الرجيم اسوي لي شاهي اخضر مع ليمون في ترمس شاهي ما ادري وش تسمونها في ناس تسميها ثلاجة او زمزمية او ترمس عموما جربيها احس بتنحفين عليها مره وخصوصا الليمون مع الشاهي الاخضر معروف قد ايش ينقص وزن وبالنهايه امورتي لاتزعلين صح يقهر مره 🥹 انك نقصتي قليل مره مع تعب 3 ايام ولكن التجارب حلوه ومنها تعرفين وش اللي يناسبك 👍🏼

[@user-es1ln5gg2w]

اي نبي اهم شي نشوفك وان شاءالله توصلي للوزان اللي تبيه وشاركينا الرجيم 😍

[@sewarabuabed4521]

الصيام المتقطع كتير مفيد وبنزل الوزن مع تقليل الكميات من الخبز وقطع السكر أنا بأسبوع نزلت كيلتين ونصف وما في حرمان ابدا

[@rrrrrrrrrrrrtttrrrr3828]

بنفع تشرحيلي كلشي عنه بالتفصيل، متى آكل،اي ساعه ابدا الصيام لاي سااعه،شو الاكل المسموح ،انا كثير محتاجه رجيم اخسر فيه 13 كيلو بشهر ونص

[@samosamo5625]

وانا كمان

[@user-el1lq5zz3p]

@@sewarabuabed4521 صحيح 🌹

[@esraaalhatee9731]

اميرة لازم تحطي قطعة ورقة زبدة تحت البطاطا بالقلاية الهوائية وفي قطعة بتكون جاهزة ب شي ان اذا بدك توصي عليها

[@ranaio4535]

ميرو واضح عندك ثبات ف الوزن وتنزلين بصعوبة جربي رجيم الزبادي والتمر هو لمده ٣ ايام بس جربيه يومين يكسر الوزن مره يجنن أسويه قبل اي مناسبه

[@mossaka7168]

ايش الطريقه

[@maha7532]

كيف طريقته؟؟؟؟

[@ltyu87]

كمان يزود الوزن انه اريد ازود ما جا يزوووود

[@fa641]

كيف

[@user-mm8jk5vm7r]

@@mossaka7168 شوفي kzbin.info/www/bejne/aKHac2Cpp96Nlbc

[@merymsiksok7124]

السلام عليكم اميرة اذا بدك نصحية مجربة كل يوم عالفطور كلي صحن سلطة السلطة تكون بس خيار وطماطم وخس. وجبنة خضرة وتبلية بيملح وفلفل احمر وزعتر اخضر. وزيت وقبل ماتبدي الفطور شربي كاسين مي دافية وشربي شاي اخضر مع بسمار قرنفل بس القرنفل ماتكتري 6 او 7 حبات شربي كاسين منو بعد المي وبعدين كلي السلطة وعالعشى كلي شوووو مابدك بس بدون خبر او معجنات وبيكمية قليلي وطول الوقت بس تحسي حالك جعتي شربي مي. 😅 بس الوجبات تكون بس فطور وعشى وشو مابدك فواكة كلي عادي بس بكمية قليلة بعد اسبوع بتلاقي النتيجية ٣ كيلو بينقص من وزنك انا هي الطريقة مجربتا لانو جسمك متل هاي احسن طريقة جربيها وادعيلي

[@rehammohamed9206]

اميره ال.إير فراير. لازم معلقه زيت واحده بس وتقلبى البطاطس وتضعها فى المقلاة تطلع رؤعه انا عندى وبستخدمها

[@siline9964]

اعملي رجيم تلاتي يقال يخس 9kilo مدة 12 يوم يوم 01 02 03 : خيار+ زبادي طبيعي فقط يوم 04 05 06 : خضر فقط(ممنوع بطاطا) يوم 07 08 09 : فواكه فقط ( ممنوع الموز) يوم 10 11 12: بروتين فقط

[@yosraabdedeim2453]

رح جربو

[@minimanou2174]

رح اجربو و ارجع بعد 12 يوم

[@minimanou2174]

@@yosraabdedeim2453 شو نزلتي فالوزن

[@yosraabdedeim2453]

@@minimanou2174 الحقيقة ما جربتو انا جربت الصيام المتقطع و نزلت 5 كيلو

[@lujinmalas5529]

شربي مي فاتره مع عصير ليمون وزنجبيل بدوب شحوم البطن وكتير مفيد ٣ كاسات صباح على معده فارغه

[@h.632]

- [ ] ما يجوز تبيني شعرك ورقبتك ولبسك لازم ما يكون ضيق لازم ستر وحجاب ، والحجاب مايكون مرفوع من الخلف او منفوخ بالشعر او بشباصه او بقماش لان النبي صل الله عليه وسلم توعد بمن تفعل ذلك ،لازم غطا وجه يرضي الله وعدم الظهور بالزينه مثل المكياج وصوت الكعب فانتبهي الله يجزاك خير وانوي الستر لوجه الله وتستري عشان ربي ما يغضب منك بإذن الله 🥺🤍🤍🤍وياليت المقطع يكون بدون موسيقى عشان ما تاخذي ذنب كل احد يسمع الموسيقى وتكون شاهده عليك يوم القيامه😢

[@majedajaber367]

حبيبتي اميره خدي ملعقه كبيره مطحون بذر الكتان وضعيها بكوب ماء مغلي مع نص ليمونه صباحا كوب ومساءً كوب قبل النوم وهيدا راح يساعدك تخسي حتى او اكلتي اكل متنوع بس بكميات قليله

[@user-lc8tx2wn8p]

اميره مره استفدت من الرجيم حق البيض وشكله حتى رجيم البطاطس راح استفيد اكثر والله فيديوهاتك عسل مثلك♡❤❤❤

[@Alanoodv]

جربي ايو دايت يجننن الفطور تفاح الغداء بطاطا حلوه و العشاء بروتين شيك اذا ما عندك صدر دجاج بدون ملح لمده ثلاث ايام 😊

[@hawraaali1080]

دايت ايو هذا

[@hanadijms9128]

انا عملت ريجيم اول يوم اكلت عالفطور رمان وتفاح وعلى العشاء لبنه مع خيار بس بدون خبز واليوم التاني بيضتين مسلوقه والعشاء بطاطا حلوة مسلوقه واليوم التالت اكلت نفس اليوم الاول واليوم الرابع بطاطا مسلوقه الصبح والمسا والخامس بيض والمسا سلطه والسادس بطاطا الصبح والمسا والسابع اكلت رمان وتفاح كمان عالعشا لبن وسلطه وعملت طبعا مع الدايت رياضه كلوي تينغ وعملت وشراب خل التفاح كان وزني٥٠ صار٤٤ 😍

[@ahmedgamal5868]

النزول البطئ بيبقا تمام انا نزولى صعب لان المنطقة المرتكز فيها الدهون فى البطن وهى دهون عنيدة والوزن بينزل بعدها بفترة ع مدى بعيد مش قريب

[@musk1161]

شكراً لمشاركتنا تجربتك ♥️ جربي تتركين السكر في ناس جسمها بس يمتن من السكر والأكل عادي يعني اتركي السكر الصناعي بس وجربي شهر منها تاكلي كل شي حتى الفواكه والعسل والتمر بس السكر الصناعي نووو ولكن ابدأي بالتدرييج

[@meeting.12]

والله اني من اترك الدهون والسكر انحف

[@Zainab-eh1ci]

احب فيديوهات الرجيم لان يكون فيها تحدي ماشاءالله عليك اذا سويتي رجيم صدق تلتزمين فيه انا لو مكانك من اول وجبه اطفش ان شاء الله توصلين للوزن الي تبين ولا تتضايقين لو مانزل وزنك ترى كل البنات كذا بس بعدين مع الالتزام يوصلون للوزن الي يبون الله يسعدك مثل ما اسعدتينا ♥️🥰🥰

[@hdoolnoor590]

جربي رجيم البروتين مع خضروات وجبتين باليوم ،رجيم فنان

[@Saraty1]

تعرفين ليه ماينقص لان الجسم لما يتعرض لرجيم قاسي وقله اكل يبدا الجسم يعلن حاله طوارئ ويحرق بشكل اضعف مره غلط وقفي التجارب ذي مالها فايده ..ارجعي للاكل الصحي باعتدال والمشي ..

[@ha.2822]

سبحان مين حط فيك القبول الله يسعدك 💕💕💕💕

[@layalnour6394]

فكرة حلوة جربي سلطة بجميع أنواعها 🥬🥒🫑🍅🍋خضار او فواكه ❤️❤️❤️

[@BachirNaak]

مين اجا يشوف الفيديو في 2024😅😅

[@nashmih8636]

انا ههههههه

[@user-jr5re5lx3u]

انا

[@loayhassona3785]

مين جاي من السناب 5/7/2024❤

[@user-db6xb4zt1q]

انا❤

[@abood1335]

الله لايحرمنا من مقاطعكم الحلوه ومنكم 😘

[@user-uq6yx1bj2k]

امين ☺️

[@suhasaleh5904]

اميره حياتي ❤️‍🔥 جربي رجيم التمر واللبن ( تقدري تستبدلي اللبن بالحليب او بالزبادي لو حابه تنوعي بس هوا اساسه باللبن جربيه لمده اسبوع مرا كويس وينزل م يقارب ٥ كيلو باللاسبوع " لو حابه يكون صحي بشكل اكبر خلي اليومين الاولى تمر ولبن وباقي الايام تكون وجبه الغداء فيها بروتين بشكل عالي مثل صدور دجاج مع سلطه الخ .. بس لو تقدري ع اسبوع تمر ولبن جربيها لمده اسبوع بتفقدي وزن اكثر بس قصدي صحي اكثر لان نسبه البروتين بالتمر تعتبر ضئيله ف عشان كذا 🫶🏻 قريت عنه ممممرا ينزل بالوزن ويكسر ثبات الوزن ، سوو لايك اذا حابين اميره تجربو عشان يطلع لها التعليق فوق ويكون طارف لها ❤️‍🩹

[@A.01196.]

حمستينييي اجربه ، مجربته انتِ؟

[@ommohammedbayouk5708]

سويته روعه ممتاز

[@suhasaleh5904]

@@A.01196. انا باول يوم يعسل الصراحه حسيته بيكون سهل لان التمر واللبن يسدو الشهيه بشكل ف ابحثي عنه باليوتيوب لو حابه بس سوي رياضه عشان م يترهل جسمك وتوصلي للي حابته بشكل اسهل واشربي ع الاقل ٨ كاسات مويا باليوم ضرورييي

[@suhasaleh5904]

@@ommohammedbayouk5708 ممكن تزوديني بتفاصيل اكثر كم سويتيه مده وكم خسرتي كيلو الخ .. افيدينا ربي يسعدك ❤️‍🩹

[@suhasaleh5904]

@@ommohammedbayouk5708 وهل رجع وزنك اكثر من قبل او لا ؟ بعد م قطعتيه

[@user-ib9tc1df7h]

اميره الرجيمات السريعه تعطي نتيجه عكسيه خصوصاً لما تكون ورى بعض الجسم يحس بمجاعه ويحتفظ بدهون انا جربت في شهر ثلاثه رجيمات سريعه ورى بعض وزني ثبت ومانزلت ولاغرام واحد وتعبت صداع ودوخه طول الوقت نصيحه حافظي ع صحتك ونشاطك وإذا بتسوي رجيم صحي ومتوازن سوي رجيم النقاط مريح وفعال وصيام متقطع مره حلو كمان

[@user-dl8lj8cc8m]

متزعليش انا جايبلي رجيم حلو وسهل لة ٣ايام اول ماابتستيقضي من النوم صومي عن الأكل لمدة ٨ساعات ومسموح شرب المياه وبس يخلص وقت ٨سعات كلي ثلاث ملاعق أرز وصحن شوربة خضار صغير وصحن سلطة صغير وبعدها بثلاث ساعات بتاكلي لبن

[@lamissaiche5520]

ان شاء الله كل البنات يوصلو الجسم لي يحلم بيه اختكم من الجزائر 🥰

[@4illiz]

يارب

[@freh567]

امين من تمك لبواب السماء هههههه

[@RaghadDB]

امين يارب

[@ayadsalsabil2467]

يارب

[@Z.a.i.n.a.b381]

يارب يارب 👐

[@horror.channel]

يارب اسعد قلب كل من شاف تعليقي 😚

[@simochiki]

من يحب الله و الرسول (ص)

[@shono9975]

عن تجربة افضل رحيم هو يتكون من بروتين و الخضار و الفواكه وتبعدي عن الخبز و المكرونة و الرز و السكر و الزيت بس والله نزلت 25 ما شاء الله تشربي مويه كتير و تمشي نص ساعة و قبل النوم شاي أخضر او زنجبيل وليمون بتوفيق أن شاء الله💗

[@lamis253]

الله لا يحرمنا من مقاطعكم الجميلة يارب 😍

[@user-vn3tc4lo8y]

والله اميرة انتي بتخلي لي حافز مو طبيعي للتنحيف والرجيم بشكل عام ❤ شكرا لك

[@life_styletherapy2353]

حبيبتي ربي يزين ويحلي ايامك ممكن تبعيني قناتي جديدة

[@user-px7sq3ex6r]

كارديو يروحيي فِ البيت وتاكلي اللي تبي وتشوفين الفرق فِ ثلاث ايام الخدود رايحه وكل شيء رايح كارديو ساره اسمه كارديو تنزلين٥ كيلو فِ ٣ ايام لابسه تيشريت ابيض وشورت أسود مرا يجنن اسمن وانا مرتاحه انو باتغير فِ ثلاث ايام سويه وربي يجننننن🥹😭💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛.

[@shahadk1580]

انا كنت مااكل الا وجبة وحده باليوم وكان وزني زااايد مع اني مااكل ابد وكنت استغرب ليه وزني كذا وانا مااكل 🤐🤐 بس بعدين اكتشفت ان الجسم لما تكون كمية الاكل الي تجي قليلة واقل من احتياج الشخص يقوم يخزنها لانه يدخل في حاله الحروب والمجاعة ويخزن اي شي تاكليه تحسباً للطوارىء لان اكلك قليل بعكس لما صرت اكل ٣ وجبات وسناكين نزلت مره وصار وزني مثالي وصار الحرق تمام وعرفت وين غلطي طبعاً ضروري الوجبات تكون كميتها معقولة وتتناسب مع احتياجك وتكون صحية ف السر هو الغذاء المتوازن مو التجويع التجويع ثقافة خاطئة

[@malak-fc7hy]

الفديو جاء بالوقت المناسب توني سويت قهوتي وادر احد منزل فلوق اتفرج عليه الا جاء اشعار من قناتك ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@life_styletherapy2353]

حبيبتي ممكن تبعيني بليز

[@life_styletherapy2353]

@Malak Ziniqh حبيبتي ممكن تبعيني بليز

[@user-iq8cq7wr8v]

سوينه جوله مبكياجج و عنايات صيفيه البشره ول جسم

[@totybantan6737]

اعملى خلطه شاهي اخضر وملعقه كمون وبشره زنجبيل وشريحتين ليمون وعشرة أوراق نعناع منقوعة وغطيها تشربينه دافئ قبل الغداء وقبل العشاء ب ٥ دقايق وايضا شرب ٣ كؤس ماء قبل كل وجبه ووجبتك الأكل تقريبا للارز ٥ ملاعق لا تكثري وكثري من أكل السلطات والشربه الحارقه مكونه من( ملفوف،بصل اخضر،ثوم،كرفس،جزر،جنزبيل، بطاطس،بصل،فلفل رومي،فلفل اسود ،ملح)

[@Sara1vlog]

اميرة الأفضل بالقلايةالهوائية انك تسخينها قبل خليها تصير حارة بعدين حطي البطاطس او اي شي فيها مايخلي الاكل ينحرق ويلصق 🥰 وبالعافية عليكي

[@user-sarona]

عندي الك تحدي يااميره ماشفت احد سوا بليوتيوب.. تجيبي عنب عنقودين كبار وتسوي تحدي مع عبد الرحمن واليخلص اول هو الفايز والخسران اله عقاب صعدو تعليقي 😂

[@ahmedmohamed-bu3yy]

اول بليز ثبتي+ بحبك جدا من مصر حرفيا مش عرفه اعبر عن فرحتي بس لما اشوف الفيديوز بتاعتك بتمنى لك التوفيق دايما

[@Jumana-kq7yy]

انتي مو اول وحده

[@hibaaqkaise5221]

Amiira try keto diet (صيام متقطع)

[@fofashmrany5983]

افضل رجيم جربته الكيتو والصيام المتقطع اللي يبغى ينزل كيلوات سريع يجرب الكيتو يجنن مره حبيته

[@leenav2116]

انصحك تسوين رجيم اللوكارب ، مرا يجنن جربته و فقدت 5 كيلو في اسبوع و ابد مو ممل ، كان الفطور : بيض سواء اومليت مع جبن او اي نوع مع زبادي ، الغدا: سلطة اي نوع يونانيه او سلطه التونه ، العشاء : دجاج مع زبادي احيانا اسوي شيش طاووق احيانا صدر مشوي و احيانا شاورما بس اهم شي بدون خبززز او اي نوع دقيق ( القهوه و الشاي مسموح و ايضا كنت اكل ايسكريم صحي ) و اهم شيء رياضة او مشي لمدة ساعه جربيه يارب ينفع معك 👌🏻🤍

[@ommohammedbayouk5708]

الخبز هو دمار

[@leenav2116]

@@ommohammedbayouk5708 بالضبطط

[@user-wi2sn7hz3g]

أميره جربي ريجيم السلطه لمده 3أيام يجنن كان وزني ٥٠ نزلت ٤٣ يعني كل يوم أني أنزل كيلو انا جسمي من السهل ينزل كيلوات كثيررر💘💕

[@user-pk2vn2kf4n]

ممكن الطريقه بالضبط وش كنتي تاكلين طول اليوم وايش مقادير السلطه الي استخدميتها ضرووري الله يسعدك

[@AQ17991]

@@user-pk2vn2kf4n نصيحه اذا تبين تنزلين اشربي قهوه سودا قبل الفطور وسوي كارديو وبين كل وجبه علبه مويه🤝

[@AQ17991]

@@user-pk2vn2kf4n وجربي الصيام المتقطع وادعي لي❤️

[@user-kj8sd1gj6m]

اميره كل شي فيك حلو روحك طيبتك لاكن لبسك يخرب كل شي وليش ماتتحجبي انتي مسلمه بالعكس اتوقع الكل راح يحبك ويتابعك والله العظيم انا اوقات ما ادخل فديوهات بنات غير محجبات لاني احس بالذنب ازيد نسبة مشاهداتهم وينشههرون اكثر واخذ ذنبهمم

[@bigyufvjvyvkvjibcjbc]

انا جربت البطاطس مع الزبادي عملته سبعه ايام ونزلت ثلاث كيلو زين الحمدلله انا رضيت اصلا كنت بدي اخصر كيلوين وانصح يلي بدو ينزل قليل يجرب هاذاالدايت

[@user-ze3nw8ih1s]

اللي نزل منك هو عضل وماء بالجسم كذا جددددددا غلط ي اميره غير كذا الايض عندك راح يكون نااازل مره وهالشي جدا سيء يعني بدل ماتصلحي انتي جالسه تهدمي وتخربي احسبي احتياجك من السعرات واذا حابه تنحفي قللي منها وقسمي وجباتك وشيلي حديد لو وزن خفيف لا تخافي عمرك ماراح تعضلي بس الايض راح يرتفع وعظامك بتكون قوية للمستقبل نصيحه بناااااات لاحد يتبع هذي الانضمة تراها تدمر الجسم خصوصا ( اللي اوزانهم عالية راح تترهلون ي بنات )

[@Sana.ii7]

اميرة مافي شي ينزل الوزن غير الرياضة وبالاخص الكارديو والهييتت، سوي تحدي اسبوعين رياضه واكل صحي وشوفي💗

[@esayeare]

الجسم من نوع اللي تكون الدهون سفليه دائما النشويات والسكر بجميع انواعه تكون عدوته، انصحك تجربين دايت معتمد على بروتين عالي ونشويات عند الفطور فقط ويكون نوعه بُر

[@user-ky7fo9su4w]

اميره جربي رجيم الصيام المتقطع واكلي اي اكله بدكياه بس بكميات قليلل عمود الجسم لا ينصدم وما يعطي نتيجه وعملي رياضه وبس جربي .. لمده اسبوع وشوفي النتيجه

[@aichamh7420]

ممكن الطريقة

[@mm-ik4wy]

@@aichamh7420 تصومين ١٦ ساعه وتاكلي في ٨ ساعات واي وقت تبيه واي وجبه تبيها بس كثري شرب الماي وليمون ولشاي الأخضر الي تساعد على الحرق

[@roqyh291]

الله لايحرمنا من مقاطعك الحلوه ومن صوتك الحلوه اموره

[@29758]

سلام أميرة،رجاءا أعملينا فلوڨ مستحضرات عناية بالبشرة و الجسم مع المنتجات اللي انت تستعمليها و لڨيتي معاها نتيجة ليس من باب الإشهار لكن لثقتي في مصداقيتك،رجاءا طلعوا تعليقي لتنتبه له أميرة ،مشكورة 😊❤❤

[@user-bn9nv8zr8g]

نصيحا امير جربي تشربي ماء ومعها شرأح ليمون طول اليوم جربيها علي مدت أسبوع وكولي صلاطات مجربه رح تخصري وزن انشأالله بتمني تشوفي تعلقي

[@ghalemahlam6166]

احلى اميرة بحبك كتيير متابعتك احلام من الجزائر حبيت اقلك لازم تعملي رياضة مو الاكل وحده بخلي ينزل وزنك و معليش تعلمينا بشو قنوات تتفرجي افلام او اي شئ بالإنجليزي حابة اطور من اللغة ان شاء الله تشوفي تعليقي 💗💗

[@Rimasmeels9885]

جربي سلطات صيفية منعشة او فيها بروتينات متخافي على صحتك 😘😘❤❤❤❤

[@user-uq5rt2le9i]

الكربوهيدرات لي تكون تزيد الوزن بسرعه هي البطاطس والمعكرونه . جربي ٣ ايام مشروبات فقط مع ٣ فواكه فقط يعني فاكه وحده غداء وحده عشاء راح تدعي لي

[@user-uq5rt2le9i]

@@myrefreshinghome1547 أمين يارب العالمين وياك محتواكي حلو عشان كذا اشتركت 😘😘

[@myrefreshinghome1547]

@@user-uq5rt2le9i الله يحلي ايامكم يا عسل

[@myrefreshinghome1547]

@@user-uq5rt2le9i جاه قيام الليل الله يفرحك ويجبر خاطرك

[@lol0067-g6n]

علميا الشي مو بدهون و الزيوت و الأكل مو صحي هو يزيد وزن لا العكس المفروض وزن الشي يلي بدك تأجليه يكون قليل و تعملي رياضة بعد كل وجبة❤

[@darineboutefnouchet1313]

ميمي يا عسل انا ابدا ما اسوي تخطي لفيديوهاتك احبك مرة مرة مرة كتير متابعتك من الجزائر

[@user-ht9nz7cr6l]

ايوا يا اميره شاركينا بالرجيم الي بتسويه مره حلوه السلسله هذي وحبيناها مراا ♥️♥️♥️♥️♥️🥺

[@Nin_25a]

احبك كتير الله لايحرمنا منك و من مقاطعك الحلوه الصيام ثم الصيام وفيه مشروب اللي هو كمون و زنجبيل بودره و كركم ونص ليمونه و مويه مغليه كانها شاهي مره ممتاز للهضم جربي رجيم الماي لمدة ثلاث ايام يعني ما تاكلي حاجه غير ماء احبكم من العراق 🇮🇶

[@user-iw5sm4zo7h]

اميره بليز سوي رجيم شوربة العدس لمدة اسبوع ❤❤