جربت رجيم الفواكه والخضراوات لمدة 8 ايام | تتوقعوا كم خسيت ؟ 😮

#اميره_ستار
جربت رجيم الفواكه والخضراوات لمدة 8 ايام | تتوقعوا كم خسيت ؟
جربت رجيم الفواكه والخضراوات لمدة 8 ايام | تتوقعوا كم خسيت ؟
❣️إنشاءالله يكون عجبكم فلوق اليوم لا تنسوا 🙏🏻تشتركوا بقناتي , و تفعلوا زر الجرس عشان يوصلكم كل جديد .
إذا أعجبكم الفيديو شاركوه مع أصدقائكم 🖤
وأكتبولي بالتعليقات أفكار لفيديوهات حابين تشوفوها ✌🏻
أشوفكم بالفلوق الجاي! 👋🏻
❤️أحبكم❤️
رابط قناتنا العائلية :
/ @merofamily
📷 :حسابي على التيك توك
/ merofamily2020
📷 :حسابي على انستقرام
/ mero.ameraa
😶: حسابي على سناب شات
/ mero2003sa
📸 :حساب إيلين على انستقرام
/ lylikids

[@user-db4ec6zx7k]

"اللهم أنْتَ رَبِّي لا إلَهَ إلَّا أنت، خلقتني وأنا عَبْدُكَ، وأنا علَى عهدك ووَعْدِكَ ما استطعت، أعُوذُ بكَ مِن شَرِّ ما صنعت، أبُوءُ لكَ بنعمتك عَلَيَّ، وأَبُوءُ لكَ بذنبي فاغفر لِي، فإنَّه لا يغفر الذنوب إلَّا أنْتَ

[@aminemoha5346]

الرجيم لازم تكوني هادءة لان الاعصاب و التوتر يخلي جسمك يفرز هرمونات متخليك تنقصي و ايضا الرجيم اذا حرمتي نفسك من الاكل بشكل كبير مراح تنقصي في الوزن لان جسمك يدخل في حالة مجاعة و ما يحرق

[@user-xu5ln6mn7t]

فدوة الك كولولي ريجيم خاص بي صحيح او لا انا اتناول على غداء بيض سلق وخضضراوات ووالعب رياضة لمدة 1ساعة ومبتعدة بشكل نهائي عن سكر وحلويات وجبة عشاء اتناول خيار 🥒 وبطيخ شو رايك 🙂😔😣💔

[@S.a.l.m.a7]

​​​@@user-xu5ln6mn7t عندي طريقة روجيم حلوهه ! افطري بيض مسلوق والغذاء هو سلطة ويفضل ما يكون في عشاء لكن اذا كنتي جوعانة تقدري تاكلي فاكهة او خضار ولازم تشربي ثمانية اكواب ماء يوميا مع الرياضة او الرقص او المشي نصف ساعة يوميا

[@saedahmad7588]

بحب إرادتك كتتتتير 😍😍💛 في نظام بحسبو فيه السعرات الحرارية لكل اشي بتوكليه وهيك بتوكلي كلشي بدك اياه بس بلكمية الي بحتاجها جسمك وما بتحرمي حالك من اشي

[@bakhtabaghdad469]

اميرة نصيحة من طبيبة أكثر شيء يرفع حرق السعرات هو الرياضة ، خاصة المشي و الكارديو لإنقاص المشي مع ريجيم غذائي متوازن و قليل السعرات

[@sherovlogs1012]

سبب انه الايض ضعف عندك كثرة الريجمات وتنوعها يصير الحرق ضعيف عندك جداً ، اعتمدي حساب السعرات 🧡

[@talaahlem9334]

تقليل الكربوهبدرات مع حساب السعرات افضل وصحي اكثر

[@aylarali1747]

شكرا ع المعلومة

[@soumab267]

شكرا على المعلومة و انا اتساءل ليش ما لدبينقص وزني بسهولة كما كنت في الماضي

[@user-xd1uz3jl3o]

كيف اعالجه

[@FoufouAwad]

ممكن تقولولي كيف أحسبون

[@noonHD4448]

أميرة ليش متسوي صيام ١٠ ذو الحجة منو تنحفين و تأخذ أجر فيديوهات مراا رائعة ❤️

[@user-me1bi2od4l]

٩.. يوم العاشر تكون عيد.. ان شاء الله الكل رح نصوم.

[@amero59]

متى تبدأ الايام لحتا اصوم

[@noonHD4448]

@@amero59 حسب ما نعرف يبدا نهار تلااثاء أو أربعاء

[@noonHD4448]

@@user-me1bi2od4lبقدرة ربي وأن شاء الله يلاه مع بعض نصومو ونشجعو بعض 💕❤️

[@user-me1bi2od4l]

@@amero59 من تاريخ ١ ذي الحجه. الين ٩ ذي الحجه

[@user-pz4zx1vf6v]

الله عليج يا اميرة تعجبني فيديوهاتج تعطيني طاقة ايجابييهه ربي يسعدجج 💆🏻‍♀️🤍🤍!

[@yusrawahdan6145]

اميرة اعملي رجيم التمر واللبن لمدة ٣ ايام توكلي في الوجبة ٧ حبات تمر يكون الحجم منيح مع صحن لبن ممكن تزيدي عدد ايام الرجيم بس كافي ٣ ايام

[@anasakal5595]

ما ينفع لكل الاجسام،وخاصه مرضى السكر،ومقاومه الانسولين،عن تجربه ،التمر يفتح الشهيه وتظلي جوعانه،😢،احسن شي الصيام،

[@benyoucefaya4367]

أميرة لا تسوي هرجيمات لانو بتضعف الحرق و صعب تحافظين على وزنك بعدهم Love you 💜❤️

[@OGREN-kh3ww]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💙

[@user-ri5yc8qj2k]

اش الرجيمات الي اسويها طيب؟

[@user-wf7iy5we3d]

@@OGREN-kh3ww ج

[@user-vt6tr3xy3o]

@@user-ri5yc8qj2k شمي اباط هندي كل يوم

[@benyoucefaya4367]

@@user-ri5yc8qj2k كلي اكل صحي متوازن من كاربوهيدرات و بروتينات و دهون صحية و فيكي تعملي الصيام المتقطع ممتاز لخسارة الدهون و فيكي تأكلي شي مش صحي بس يكون شي صغير يعني 80% أكل صحي و 20% أكل غير صحي

[@user-pu5wk7qz3e]

ماشاء الله تبارك الله الله يعطيك الصحه اخت اميره ...إذا بتجربى التمر يكون معه حليب ناقه لمده بسيطه وراح تشوف الصحه والقوه والوزن الهايل مجرب ومعرووف .واسالى عبدالرحمن أكيد بيعرف هذا الشي..وخذو جوله عند اهل الابل راح تنبسطون وتبسطون المتابعين..نتمنى لكم حياه سعيده..محبكم السعوديه.جده

[@user-rt9wz3vw2p]

الفكره تجننننننن مررررررره حبيت الفكره شكرا لانك تحمسنا على الرجيم😘

[@ranaio4535]

أميره جربي رجيمي تمر وزبادي ٣ ايام بكل الكميات اللي تبغين اهم شي الزبادي ساده وخالي دسم وكثررري مويه وشوفي الفرق غالبا اختي تسويه ٣ ايام بس تتعب بعده يفضّل يوم ايوه ويوم لا

[@razan2888]

برجع بعد يوم واشوف كم واحد يحب الرسول و صلى عليه 🙏❤️

[@safaalgasmy8680]

مهو حلو اربعه وعشرين ساعه ونتي شرجع واشوف يبنت لتقولي كذه حرام كلنا نحب الرسول تافها بالله

[@user-oh3ek1yy8l]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@lanaandleen1]

@@user-oh3ek1yy8l ممكن متابعه

[@lanaandleen1]

@@safaalgasmy8680 ممكن متابعه

[@user-re8yv5fm1x]

ترو ازعاجونا كل يوم ادخل على التعليقات القا برجع بعد يوم وأشوف كم واحد يحب الرسول ترا كلنا اجابتنا راح تكون لهذا السؤال كلنا نحبه أدري انكم تستغلون الرسول علشان الايكات صح😡🤬

[@manar_23]

ألف مبروك يا اميره علي قناتكم العائليه 600الف مشترك وعقبال المليون انشاء الله ❤️❤️

[@user-ed1dm5cw1d]

اطلق من ينزل يعمري واحلى شي الطاقه الايجابيه بلفيديو والحماس على كل شغله❤😭وبس واللــٰـۿہ🇮🇶

[@Bayanibra]

اكثر شي يعجبني فيكم بهذي القناه والقناه العائليه انكم تنزلون بانتظاممم😍🤍

[@nancysoliman157]

حبيبتي هذه رجيمات كيماىيه لما تستمر على نوع واحد ولو خسيتي بسرعة هترجعى اسرع ووزن وارد حلو الصيام المتقطع وتمتعي منتجات القمح والسكر هتنزل وزنك وهيكون عندك طاقة أكبر كلي دهون صحيه وبروتين وخضار أو سلطة

[@user-kb9pz1ok3n]

قناتك تستاهل مليووون ❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻 محتوى بطل وشخصيه تجننن

[@aemankalad9466]

خليك زي ما انتي مهم صحتك والله نافي اهم من صحه جسمك حلو وماتحتاجي رجيم تضرين نفسك .الف تحيه من ام بنات من ليبيا

[@hamadomar8445]

مبروك على السته الف عقبال المليون ان شاء الله

[@EM-uu3bi]

يا اميره وجهك نحف والله ❤️❤️❤️ ربي يثبتك ويعاونك

[@Amara-tq3vd]

معاكي يا اميره الله لا يحرمنا من مقاطع اميره تجنن💖🔥

[@user-ym7yy4ux2x]

الصراحه اميره محتواك احلى محتوى تغيير رجيمات وفلوقات اشكال والوان مش زيهم الفلوقات زي بعض الله لايحرمنا من فلوقاتك

[@batool7113]

اميرة ماتدري قد ايش فديوهاتك تسعدني وتحفزني للتنظيف وللعنايه 🥺❤️❤️

[@fgff3464]

الله لا يحرمني من مقاطعكم الجميله و لولي❤️❤️

[@NoorNoor-rj4mm]

اميره تحمسنا على الرجيمم وهذا شي كثيررر حلوووو 😭❤️ استمري انا الصراحه كثيرر بحب مثل هذا الفيديوهات 👌🏼😢.

[@mayotaibi9821]

والله يا اميره كل مقاطعك بالتنظيف والترتيب وتسوق والطلبات اتفاعل واتحمس معاها ماعدا الدايت اتحمس اذا شفت الفيديو وببدا واذا بديت ساعه ساعتين واطفش 🥺😢

[@alallw4903]

حولي تشغلي حالك بي شي غير الكل بي شي انتي تحبي حطي على البس رقص عيشي حيت غير الوقع هيك بصير عندك حماس

[@kimsonhe2006]

أميرة أية رأيك تسوي الرجيم دة اللي هو الفطار برتقالة + 2 بيضة مسلوقة + موزة والغداء جبنة قريش بأي خضار حابة تضفية عليها مثلا خيار وطماطم والبقدونس وكدة العشاء تفاحة وعلبة زبادي أنا شفت بنت قالت أنها خست علي هذا النظام 3 كيلو في 3 أيام فا أية رأيك تجربية ؟ 💜

[@user-mb4df8cz4v]

اميره ممكن تسوين او تجربين رجيم الماي فقط لمده 10 ايام وقولي لنا شنو السلبيات والايجابيات في رجيم الماي وهل جربتي هذا الرجيم من قبل ورأيج فيه 💜🦋🤗

[@wafaaart2074]

قمة الكياته والطافه في اميره شكرا على فيديوهاتك الطيفه وافكارك جديده في كل فيديو مبدعه يا اميره😻♥

[@raghadsultan3084]

الفكره حلوه وتحمس الشخص وتعطيه ايجابيه , الله يسعدك

[@user-hy6ff6hq2m]

الله احب الفيديوهات هذي اعشششقها شكرا ميرووووو وانصحك تمشين نص ساعه واشربي اعشاب او شاي اخضر وزنجبيل يحفز عملية الأيض وانتبهي حبيبتي ممن الرجيمات القاسه واصلن جسمك يجنن مايحتاج

[@Amal-ip3mn]

ماشاءالله تبارك الله على قوة الاصرار والعزيمه اللي عندك وربي انك كفووو ميرو🤩💕💕💕💕

[@umreemi5445]

هذي الانسانه عسل وطاقه ايجابيه والله❤️❤️❤️🌸

[@mahamomo5169]

تجنن احلى سلسله حمااااااس مليون واحنا معاك 😍👌🏻

[@user-zz9kz8ek9p]

افضل يوتيوبر و صانعة محتوى⭐️ اتمنى لكي الخير و السعادة و التوفيق من الله❣️و اتمنى ان تستمري على القناة لان محتواكي نار و كتير حلو مثلك 😇 و محتواكي بيخلي اي حدا يضحك و يتفائل بالخير و يحبك بسرعة❤️ الله يحفضك و يحميكي من كل مكروه و شر يصيبك🤲🏻🥺 متابعتك من العراق👈🏻🇮🇶👉🏻💖

[@Mai-ox1bu]

لا تعتمدي بسس ع الميزان خذي قياساتك ب الـ CM احيانا كتلته الجسم ما تتغير بس الدهون تنزل و وزنك ما يتغير .. او لاحظي ملابسك كيف توسع عليك

[@HELEN-qo5nv]

الفكرة بتجننن مررررررة حبيتهة وفكرة جديدة 💞 شكرا لانك عم تحمسينا علئ الرجيم 👌🌚

[@user-vd6gx3sn1r]

واخيرا نزل فيديو من هذه السلسله اميرة كثري من هذي الفيديوهات

[@user-bq3id3iy8c]

اميررره كثررري من المقاطع يالي كذااا 😭❤️❤️❤️

[@noraamoon9218]

اميره اغلي القهوه ع النار كذا غلط ترا 😂💔 اغليها و حطي ف الدله هيل و زعفران تصير تجننننننن 👍🏻

[@bjvlog.1619]

خطأ الريجيمات هذي لانك ممكن بعدها يرجع وزنك اكثر احسن نظام تاخذين كفايتك من الاكل يومياً ومع الرياضة تلاحظين نزول النزول البطيء احسن من النزول السريع لانه ممكن يرجع اكثر

[@user-oy9ku5zf8i]

ادا بنزل لوزن صعب يطلع متل ما بنزل

[@user-pd9pr1jf8u]

فديوهاتك تسعدناا😭💖

[@user-cs7lv3it5b]

شوفي يا اميرة اقسم بالله اني رح ادعمك ورح توصلي للمليون واكتر بس واصلي

[@samarahmed8796]

اميرة حبيبتى انا بستخدم نفس انواع الريجيمات اللى بتستخدميها بستفيد منك فى حاجات كتير وعايزة اعرف هل فى صبغة صحية تستخدم لتفتيح شعر الاطفال ❤❤

[@hanooaltameme]

لايك قبل لا أشوف الفيديو لأني متأكدة انه حماااااااااس 😍😍 متحمسين لكل أنواع الرجيم وان شاءالله توصلي للوزن المثالي اللي نفسك فيه يارب بعدها تفرحينا باخت أو أخو لايلين والله مرره مررره متحمسة 😂

[@OGREN-kh3ww]

السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝

[@OGREN-kh3ww]

السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝

[@OGREN-kh3ww]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💞

[@user-yn8qu9vr5x]

اميرة سويلنا مشتريات عناية في الشعر و البشرة و ما سكات كذا فلوق عناية و مشتريات العناية مرة احب هذي الفلوقات

[@Aseeljb97]

اميره بنصحك تروحي تسجلي بالجيم لانو كثير راح يساعدك جيم ونظام اكل صحي كثير راح يفيدك ويساعدك اكثر من الي بتعمليه حتى لو جسمك بنزل بصعوبه

[@shaymaaalkaed9915]

منورة ميرو العسولة والله بتابعك وبحب كل انواع الرجيم الي بتعملي والماسكات والتحديات الله يحفظك

[@beryli1313]

ياجمالكككككك ياهلا ب الطاقه الايجابيه كنت انتظر الفديو بشكل مو طبيعي احبكككك منجد انتي اكثر وحده تسوي رجيمات 😭😭مبروككككك ٣٠٠ الف ومبروك ب قناة العائله ٦٠٠ الف يارب اشوفكم ب اعلى المراتب ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ياحياتي يااميره واضح انك تضايقتييي مرههه لما مانزلتي وربي انك تجننين لاتزعلين حتى لو مانزلتي تذكري آنك بتنزلين مع الايام ♥️

[@user-dk1gg2vd2t]

ياقلبي علشان تنحفي المنطقة السفلى لازم وحتما من الدهون مثلا الزبدة والفول السوداني والافوكود لازم دهون نافعة علشان ينزل الدهون الضارة صدقيني ما راح تندمي اتكنى لك التوفيق

[@user-mc7zt6rj1l]

امير ، كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت بليزززززززز ☺️☺️🧡

[@abood1335]

الله لايحرمنا من مقاطعكم الحلوه 😂

[@aseelal-shammeri5060]

مره عجبني انا بنقص كم كيلو وقلت لو اسوي رجيم الفواكة والخضروات وفتحت اليوتيوب وبحثت وطلعتي لي صراحة مره يجنن وابداع وان شاء الله بحاول اسويه✋🏻😍وبرجع لكم بعد ٨ ايام

[@user-mr7wz5lm8t]

ماشاءالله يااميره بشرتك مره حلوه ماشاءالله ناعمه وصافيه 💛💛💛💛 انا اعاني من رؤوس سودا بالانف لو عندك طريقه خبريني 😢😢😢

[@user-kz4vl8pz8k]

أميرة اعملي سلطة 🥗خضار الخضار أكثر بندورة أقل وامشي وكلي تفاح أخضر واشربي ماء فاتر على الريق مع تمر

[@h.1458]

والله انك زيي يا ميرااااا مجنونة ريجيمات 😇 هاليومين عايشه عالبيض المغلي 🥚🥚🥚 والطماطم🍅 وشاي اخضر🌿 💀 ما اقولك .. كيف استنى بكرة آخر يوم واوزن..

[@bayanredwan3488]

اميرة جربي رجيم الشوربه الحارقه حقت الملفوف …خطيره

[@bakrmohmd5858]

عاشت ايدج على هذا الفديو تطينه افكر لتنزيل الوزن تسلمي على كل شي جميل تقدمينه ي

[@user-vn2wy6ws6j]

احبك اميره الله يسعدك سلسلة روعة

[@user-pr2gs5mz8l]

الله لا يحرمنا من افكارك الحلوه ❤❤❤❤

[@Ahmedrabie128]

اقسم بالله اللى هيدخل يشجعنى فى تلاوه القرآن هدعيله فى صلاة الليل... 💔💔😭

[@abdomm8010]

اميرة سويلنا روتين للبشرة خاصه اتخلص من الحبوب ولاثار 😢😢

[@user-db8pn8fd4s]

احلا سلسله استمري عليها بليززز

[@saralyrics3784]

ممكن تسوي رجيم بدون سكر لمدة اسبوع الله يخليك ويوفقك في مسيرتك متابعتك من الجزائر 🇩🇿

[@Duaa_sj]

يخسرك ٢ كيلو و اكو ناس يخسرون كيلو واحد انا جربته وفي كثير يوتيوبرات جربوه وراح تلكين فرق كثير حلو على بشرتك ❤

[@roser.5402]

الجسم في البداية ينزل بسرعة وبعدين يصير بطيء لهذا لازم تعطي الجسم صدمة عن طريق اليوم المفتوح وأهم شي انك توزني نفسك مرة في الأسبوع فقط…

[@bushrakhan7135]

ميرو انتي تستحقين الشهره ماشاءالله تبارك الله عليج احلى واجمل يوتوبرز😘😘😘

[@alanuod1038]

تجنننننييين قنااااااتك مليييئه بالفائده!!!

[@toma3221]

لا تنشري ثقافة هذه الأنواع من الريجيم لأنها مليون بالمية غلط وتدمر الجسم وتساقط الشعر، ومجرد مالشخص ياكل طبيعي بيرجع وزنه مثل ماهو وزيادة! مره ماهو صحي):

[@jbcfgcxdrg6699]

ماشاء الله عليكي اميره. والله واحد يتحمس ينحف جربي رجيم ثلاث الايام اسحري لاسالي فؤاد جربته شخصيا واحد ينزل 😍

[@amanymele7706]

اميرة بنقولك ملاحظه ..الرياضه اتزيد قوة العضلة عشان هك يكون الميزان تابت ..الدهون اتعدي والعضله قوية ...ضروري يكون الوزن بالخيط وليس الميزان

[@momo-qr2di]

كيف بالخيط

[@somaharb5234]

الصيام المتقطع مع الرياضه وخصوصا المشي مره يسهل عليك انقاص الوزن انا مصدومه من التمر سبحان الله كيف السكر الي فيه مايزيد الوزن معلومه جديده اشكرك عليها

[@user-ml7fq4pr9t]

معلومتها بخصوص التمر غير صحيحة .. كل ٣ حبات تمر فيها تقريبا ٦٠ سعرة حرارية ، مثل حبة متوسطة من التفاح ، أو نصف موزة ، أو حبة برتقالة متوسطة الحجم.

[@user-kd7mm3bp5]

الله لا يحرمنا من مقاطعك الجميلة ❤️أمورة♥️

[@munamuhamad7010]

عاشت ايدج الف عافية اميرة حلوين شاي الاخضر الوزن

[@user-nt1pd7fq3h]

أمير ، كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت بليزززززززز ☺️😊

[@bayan17vip50]

جربي ما تاكلين في كل الاوقات ك العاده فوتي العشى او العصريه راح تخسرين اكثر بس سوي الرجيم انصحك فيها 💞😊

[@ranaaziz9320]

ضروري البروتين في الرجيم، الدجاج والبيض والسمك سويها بطريقة صحة بتساعد في نقص الوزن بشكل صح

[@saharsahour2474]

اعملي رجيم تمر ولبن زبادي (روب) او لبن شرب طول اليوم او على مدة ٣ او ٤ ايام ما تزيدي عن هاي المده ولبن زبادي وخيار هذا الرجيم كانوا زمان يعملوه كثير مشهور هذا الرجبم مع تفاح أخضر لان كويس للرجيم تاكليه بعد اللبن والخيار

[@dodostars9518]

اميره سوي يوم كامل تسوين فيه رياضه 🌺🌺🌺🌺

[@user-dp3rg4el6q]

عمري اميرة والله جسمك حلو الوزن مجرد رقم بس الله لا يحرمني منك من المقطع الحلوه 💘🤍. ماشاء الله ربي يسعدك ويحفظك ويفرح قلبك 🤍🤍.

[@loveforbanqtan6264]

اميره اكثر وحده تحفزني وتنشطني وتعطيني راحه نفسيه لكل شيء😭👏❤❤ والله انك كفو يا ميرو اميره لو سمحتي جربي ريجيم النقاط الفرنسي بلييييز👏❤

[@bofhd100]

ولله احبكم لانكم اساميكم تجنن وا تناسبكم ما شاء الله تبارك الله الله لا يحرمنا من فلوقاتكم ابي تعليقي ترفعوه بس صلو عى نبي

[@08....R]

تحذير⚠️:الرجيم للعمر16 وفق لانو لوتحت الجسم هيخرب لنو لازم تاخذو فيتامينات من الاكل⚠️⚠️⚠️⚠️

[@GOGOGOGO-ec2qp]

والله يااميرة انا بحب اشوف فيديوهاتك كل يوم وبتشجعينى على الروتين سواء فى البيت او عنايه ربنا يخليلك ايلين

[@samaraad]

بنصحك ياميره جربي تعملي خبز العدس بس اهم شي بس خلي يستوي من الداخل حتى ماتحسي بطعم العدس روعه بس يستوي كويس بتقدري تعملي سندويشه لبنه اوجبته اي شي مع ثلاث شاي روعه والله لي 3 ايام باكلو بس اذا ماخليتي يستوي ماراح تحبي طريقته على اليوتيوب بس ضيفي قطعه زنجبيل معو وكمون وشوي ملح

[@alyamohamed8905]

اميرا سويلنا حلقه تنضيف البيت احبك 😍❤💗

[@rashali988]

تدرين حبيبتي اميره غلط هذا الرجيم لان ترجعين تاكلين بالزايد لازم رجيم متقطعين اكل نهائيا شويه شويه قللي مو رأسن تقطعين الاكل

[@sandysherif3910]

الله مايحرمنا من المقاطع الحلوه ♥️

[@lass02]

اميره خطتك نص نص لان انتي بس تاكلي لازم كل يوم تمشي هروله ٣٠ د و مشي سريعه ٣٠ د ملاحظه مو على السير كهربائي لا امشي ب حديقه او اي مكان و سوي رياضه ٣٠ د اذا مر نص يوم على يومك سوي رياضه و ممكن تاكلي مثلا خياره واحده و تاكلي بطيخ لمده يوم كامل لازم تدخلي الخضار في الدايت و سلطه مره مفيده اتمنى ان فهمتي و كثري مويه و انتي تسوي رياضه كولي بطيخ لمده يوم و خياره كذا أفضل اتمنى ان تقري تعليقي و انا نفسك بديت دايت و اتمنى ان اخس و بالتوفيق لي و لك 💗

[@noufalkhalaf6206]

يا اميره انا احبك كثير وكثري من الفيديوهات العنايه والرجيم💖🥺

[@user-io3xv2fh6v]

انتي جسمك حلو مايحتاج تتعبين في رجيمات بس خففي اكل وامشي كثير راح تنحفين بعدين لا تعتمدين على الميزان صدقيني يحطم قيسي بالمتر وبتعرفين اصلن بملابسك تصير اوسع

[@layanwhi3391]

هذا الدايت موجود ويسوونه النباتيين ، يكون لمدة اسبوع تقريبا او ١٠ ايام ، وهو فقط ناكل فيه اكل راو يعني زي الفواكة والخضروات (شي مو مطبوخ يعني ) ، ويكون هو زي تنقيه للجسم من السموم 👍🏼

[@hajeerlife4140]

طيب مو اذا وقفنا الدايت ونرجع لأكلنا الطبيعي راح نرجع نسمن؟

[@MansourAlyami-dv3nd]

​@@hajeerlife4140ايه راح يرجع تسمنين بس مو كثير يمكن بس كيلو او نص كيلو حاولي بعد الرجيم يكون اكلك طبيعي ومفيد وفيه بروتين

[@deema596]

الله نفس لبسي اول ما سويتي مقدمه 🙆❤️

[@kahdeekahalshaf5737]

عندي لك طريقه مضمونه تسوي رياضه كل يوم اول ماجلسين من النوم لان يحرق الدهون السابقه في الجسم حتى لو دقيقه لا تستهيني فيها بعدها كلي بروتين لبناء العضل اذا تبين نتيجه ممتازه حسبي السعرات الحرارايه بعدها ١٢٠٠في اليوم من كتاب انحف وانت نايم

[@AmalAmal-rp3my]

ما شاء الله عليكي عندك قوة عزيمة و ارادة ، لكن للاسف انقاص الوزن بشكل كبير في فترة زمنية قصيرة له مضار (كثيرة) و يمكن يعمل لخبطة هرمونات و عدم انتظام في الدورة. انتبهي تفقدي صحتك 👌🏻

[@omh6703]

فعلا انا نزل وزني كثير فجاه فسبب لي نقص في الدم كثيير لانه بديت في الرجيم بشكل غلط

[@user-ct6sp6ch4x]

بدون ما تسوي رجيم اكو اكلات تسمن ابتعدي عنها الكاكاو والسكريات الخبز والرز وانتي حلوة مثل ما انتي

[@nourhoudabelkacemi5033]

الكاكا؟

[@deema0982]

@@nourhoudabelkacemi5033 الكاكاووووووو بالواو ما تشوفين

[@batwomen370]

مافي اكل يسمن واكل ينحف لكن كثرة الكمية هي اللي تسمن

[@user-zl7kd4ce7i]

احسن سلسه والله تحمسيني اول مره اتحمس لرجيم واسويه ومااضعف أمام الااكل

[@muhammdhasan6482]

طيب شرايك تسوين رجيم الدايت الصحي مرتين باليوم صدر دجاج وصحنين سلطه وهكذا وشوفي كم ينزل

[@slooh7641]

اميرة جربي رجيم البروتينات تنرزلين نزول سريع وبطططل ويبان في الشكل وحتى اذا خربتي مايطلع وزنك بسرعه عن تجربه

[@user-xu7vb5ux4t]

لوسمحتي اشرحيلباه

[@lamis253]

الله لايحرمنا من مقاطعكم الجميلة يارب 😍